Исцеление внутреннего ребенка

Тема статьи: Исцеление внутреннего ребенка - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Типы детской травмы

Во-первых, важно понимать, что существуют различные типы детских травм.Они включают в себя физические (включая сексуальные), эмоциональные и душевные травмы.Кроме того, когда детская травма была слишком тяжела или повторялась так много раз, что за этими травмами, потерялась душа.Возвращение души – это процесс «извлечения» скрытых или недоступных частей души.

Однако не все детские травмы приводят к «потере души», но они вполне могут привести к уязвлённой психике.Это может привести к таким проблемам, как депрессия, тревожность, низкая самооценка, фобии, деструктивные модели поведения и даже хронические заболевания.

Примеры детской травмы могут включать:

  • Эмоционально недоступный родитель, который скрывает привязанность.
  • Наказания посредством: пинков, тряски, ожогов, тряски за волосы, щипание, царапание или промывать рта с мылом, шлепков.
  • Растления, показывание порнографии или любой другой сексуальной деятельности.
  • Ребёнок, участвовавший в разводе.
  • Неуместные или обременительные обязанности (например, забота о своих родителях).
  • Не кормили или не обеспечивали безопасное место для жизни.
  • Оставление в течение длительного времени без присмотра.
  • Эмоциональное пренебрежение, не вырабатывание, поощрение и поддержки.
  • Обзывание и словесное оскорбление.
  • Унижение личности ребёнка.
  • Порча личных вещей ребёнка.
  • Завышенные требования.
  • Унижения.
  • Смерть значимых людей.
  • Автомобильные аварии, или других стихийные травмирующие события.
  • Есть еще много примеров детских травм, эти примеры приведены, чтобы вы смогли предоставить, с чем имеет дело работа с внутренним ребенком.Важно также помнить, что наши родители были не единственными ответственными за провоцирование детской травмы – наши бабушки и дедушки, братья, сестры, иные члены семьи, друзья семьи и друзья детства, возможно, также сыграли свою роль.

    Что такое работа с внутренним ребёнком?

    Работа с внутренним ребенком – это процесс общения, понимания, принятия и исцеления вашего внутреннего ребенка.Ваш внутренний ребенок представляет вашу первую подлинную личность, которая вошла в этот мир; она содержит вашу способность переживать удивление, радость, невиновность, чувствительность и игривость.

    К сожалению, мы живем в обществе, которое заставляет нас подавлять внутреннего ребенка и «рост».Но правда заключается в том, что в то время как большинство взрослых физически «выросли», они никогда не достигают эмоциональной и психологической зрелости.Другими словами, самые «взрослые» не очень то и взрослые.Большинство людей остаются в состоянии ребяческого страха, гнева и травм, которые гноятся в подсознании в течение многих десятилетий.

    Когда мы отвергаем и заглушаем голос внутреннего ребенка, мы накапливаем тяжелый психологический багаж.Этот неисследованный и неразрешенный багаж заставляет нас сталкиваться с такими проблемами, как психические заболевания, физические недомогания и расстройства в отношениях.

    Фактически, можно сказать, что отсутствие сознательного отношения к нашему собственному внутреннему ребенку является одной из главных причин серьезных проблем, которые мы видим в современном обществе.От жестокого отношения к окружающей среде до жестокого обращения с собой, мы полностью отделились от своей подлинной невинности.

    4 способа работы со своим внутренним ребенком

    Учиться работать со своим внутренним ребенком не означает стать дитём, речь идет о восстановлении связи с искренней, детской частью.

    Иными словами, есть большая разница между быть инфантильным и быть ребёнком.

    Быть инфантильным вести себя как незрелый или наивный.По-детски это состояние чистоты и невинности.У всех нас есть потенциал, чтобы ощущать подлинную простоту; тот период в нашей жизни, когда мы видели мир с открытостью и удивлением.

    Для того чтобы исключить чувство вины, стыда, страха, ненависти, отвращения и гнева, которые мы носим с собой, мы должны исцелить ребенка внутри.Для этого мы должны заслужить доверие нашего внутреннего ребенка через любовь и самолелеянье .

    Здесь представлены 4 способа осуществления работы с внутренним ребёнком

    1.Поговорите со своим внутренним ребенком.

    Признайте своего внутреннего ребенка и позвольте ему знать, что вы относитесь к нему с добротой и уважением.

    Вы могли бы сказать своему внутреннему ребенку, например:

  • Я люблю тебя.
  • Я тебя слышу.
  • Мне жаль.
  • Спасибо.
  • Я прощаю тебя.
  • Сделайте привычкой говорить со своим внутренним ребенком.Вы также можете общаться посредством ведения дневника, задавая своему внутреннему ребенку вопрос, а затем записывать ответ.

    2.Посмотрите на фотографии себя в детстве.

    Путешествие в детство с помощью старых фотографий и воспоминаний о важных моментах.Пусть эти фотографии будут запечатлены в вашей памяти, потому что они будут служить вам на протяжении всей вашей работы с внутренним ребёнком.Возможно, вы даже захотите поставить одно из своих фото себя в детстве рядом с прикроватной тумбочкой или в свой кошелек, чтобы напоминать себе о присутствии вашего внутреннего ребенка.

    3.Воссоздать то, что вы любили делать в детстве.

    Сядьте и подумайте, что вы любили делать в детстве.Может быть, вам нравилось лазать по деревьям, играть с игрушечными блоками, обнимать мягкого игрушечного медведя или есть теплую кашу.Уделите время, чтобы включить ту деятельность, которую вы любили делать в детстве.

    Через работу с внутренним ребёнком, люди находят такие стороны себя, о существовании которых они, как взрослые, даже и не знали.Эти открытия изменяют жизнь.Держите сердце открытым.

    4.Совершите внутреннее путешествие.

    Один из самых мощных способов восстановить связь с вашим внутренним ребенком, чтобы вылечить детские травмы, это совершить путешествие в детство.

    Два типа внутренних путешествий: те, которые делаются с помощью медитации, и те, которые делаются с помощью визуализации.

    Для того чтобы совершить эти внутренние путешествия важно, чтобы вы сначала получили доверие своего внутреннего ребенка с помощью предыдущих способов.Как только вы выработаете сильную связь с внутренним ребенком, вы можете после этого попросить его, чтобы он показал, какие более ранние обстоятельства жизни создали травму, с которой вы боретесь сегодня.

    Как совершить путешествие – медитацию

    Присоединение к своему внутреннему ребенку через медитацию – это пассивный процесс: просто глубоко дышите, расслабьтесь, позвольте себе стать свидетелем своих мыслей и задайте свой вопрос.Например, вы хотели бы спросить: «Дорогой ребёнок, когда я впервые испытал травму в своей жизни?»

    Позвольте себе стать свидетелем мыслей, которые возникают и исчезают.Ваш внутренний ребенок может помочь вам найти ответы.Помните, что важно быть терпеливым, любить и принимать.Если ваш внутренний ребенок не хочет раскрывать ответ, примите это.Важно, чтобы ваш внутренний ребенок чувствовал безопасность, надёжность и готовность.

    Вы можете повторять свой вопрос время от времени, если не возникает никакого ответа внутри вашего разума.Этот процесс может занять от пары минут до часа и более.

    Для того чтобы совершить путешествие, вы должны будете иметь опыт медитации.Научение быть свидетелем своих мыслей может занять много практик, поэтому если вы не привыкли к медитации, вы можете сопротивляться этой техникой, первое время.

    Как совершить путешествие – визуализацию

    Более активный способ связаться со своим внутренним ребенком и ранними травмами посредством визуализации.

    Чтобы соединиться с внутренним ребенком через визуализацию, необходимо создать «энергетическое пространство» или безопасное место.Для этого необходимо визуализировать красивый сад или любое место, в котором вы чувствуете себя в безопасности, вдохновленным и целостным.После вхождения в энергетическое пространство, вы можете пригласить своего внутреннего ребенка, чтобы поговорить.

    Вот несколько шагов

    Расслабьтесь, закройте глаза и глубоко дышите.

    Представьте, что вы идете вниз по лестнице.

    В нижней части лестницы находится ваше ресурсное место, или безопасное место.В этом месте вы чувствуете себя сильным, надёжным и готовым поддержать.

    Потратьте немного времени в вашем ресурсном месте.Погрузитесь в него.Как оно выглядит, пахнет и звучит?

    После того как вы познакомились со своим ресурсным пространством, представьте, что ваша маленькая личность входит к вам, возможно, через дверь или водопад.

    Обнимите себя – ребёнка, позвольте ему чувствовать себя как дома.

    Когда вы будете готовы, задайте своему внутреннему ребенку свой вопрос, например: «Когда впервые я почувствовал себя грустным или напуганным?» Важно формулировать вопрос в детской терминологии.

    Ждите его ответ.

    Обязательно обнимите его, поблагодарите и скажите, как много он значит для вас.

    Попрощайтесь с ним.

    Возвращайтесь из своего ресурсного места, поднимаясь вверх по лестнице.

    Возвращайтесь к своему обычному сознанию.

    Это очень простые шаги, но они обеспечивают план, как выполнить путешествие – визуализацию.

    Дети воспринимаю мир иначе, чем взрослые.Мы предполагаем, что какие — то события или явления из детства, не могли доставить нам травму, но у ребёнка это могло оставить глубокие шрамы.Поэтому важно никогда не делать предположений о своем внутреннем ребенке.

    Через работу с внутренним ребенком, можно научиться горевать, исцеляться и разрешить те травмы, которые вы бессознательно удерживали так много лет.Это может освободить вас и позволить вам жить жизнью истинной зрелости, эмоционального баланса и благополучия.

    Я надеюсь, что эта статья вдохновила вас на то, чтобы воссоединиться со своим внутренним ребенком., а каким образом вы научились исцелять травмы из своего детства? Спасибо!

    Записаться на консультацию можно по телефону или заполнив форму обратной связи, перейдя на страницу с контактными данными.

    Как исцелить раненого внутреннего ребенка?

    Эта глава из книги «Предназначение быть женщиной»

    В каждом из нас живет маленький ребенок.Это девочка или мальчик, у каждого внутреннего малыша свой возраст.Своя боль.Своя рана.Почти каждый внутренний ребенок был ранен.Чаще всего – родителями.Как это ни грустно, но именно они причиняют нам боль.Наказаниями, бойкотами, угрозами.Именно они говорят нам:

  • Если бы я не родила тебя, у меня была бы нормальная семья!
  • Если бы ты была мальчиком, папа бы от нас не ушел!
  • Если бы ты хорошо училась, бабушка бы не заболела!
  • Руки у тебя не из того места!
  • Да кому ты такая нужна!
  • Лучше бы тебя не было!
  • Лучше бы я сделала аборт, как собиралась!
  • Я ради тебя всем пожертвовала, а ты…!
  • Чаще всего они говорят это в сердцах.Во время ссоры, спора, в трудной ситуации.Но нам хватает и одного раза.Одного удара словом, чтобы ходить с этой раной всю жизнь.Ведь раны на сердце очень трудно залатать.А даже если и залатаешь, то шрам будет напоминать о пережитой боли.

    Раненые дети вырастают и начинают самостоятельную жизнь.Но они только выглядят взрослыми.

    Если копнуть поглубже, то можно увидеть, что этому суровому дяденьке на самом деле четыре года.И мама запретила ему плакать, как девчонка.Поэтому всю свою боль он скрывает под каменным лицом.

    А вот этой разодетой (или раздетой?) дамочке не больше трех.И она до сих пор слышит гневный голос мамы, которая пророчила ей, такой страшненькой, одинокие годы.

    Этот супер-успешный бизнесмен работает день и ночь, чтобы доказать отцу, что он чего-то стоит.

    Эта сильная и успешная стервозная мадам пытается защититься от всей той боли, которую ей причинил отчим, не подпуская к себе мужчин.….

    Наши внутренние раненые дети прячутся внутри нас.Они ждут удобного момента, чтобы подать голос.Чтобы оградить нас от того, что нас снова ранит.Чтобы помочь нам избежать боли.Чтобы сохранить мнимое равновесие вокруг.

    Но от боли не спрятаться.Мы становимся родителями.И когда наши дети подходят к определенному возрасту, начинается веселье.Нас плющит и таращит без повода.Мы не можем находиться рядом.Мы ведем себя так, что потом за это стыдно.Именно в этом возрасте наши внутренние дети получили травму.

    И у каждого этот возраст свой.Кому-то сложно в первый год жизни ребенка.Кому-то – в три года.Кому-то в десять….

    Моя критическая точка – от года до полутора.Сейчас я прохожу этот возраст снова со своим младшим сыном.Уже проще и легче.Но все равно – еще аукается.Ведь именно в год мама отдала меня в ясли.И видимо, на тот момент для меня это было слишком.Хотя наверное, это для любого ребенка слишком.Слишком рано.Слишком больно.Слишком тяжело.

    Только в те времена (как и сегодня) детская психика мало кого заботила.Нам с мамой нужно было на что-то жить.А значит, маме нужно было работать.Это был единственный вариант.И не самый плохой.По сравнению с абортом или детдомом, например.

    Головой я это понимаю.И сейчас, и четыре года назад, когда впервые столкнулась со своим кризисом вместе со старшим сыном.А сердцем я только учусь это принимать.

    Как исцелить своего раненого малыша?

    1. Найти выгоды в своем обиженном положении и отказаться от них.

    Можно очень долго холить и лелеять свои раны и шрамы.Это дает ряд преимуществ.Можно не взрослеть.Можно не устраивать свою жизнь «назло маме».Можно бесконечно что-то доказывать – и так вроде появляется цель в жизни.

    И очень часто мы именно этим и занимаемся.Мы постоянно вспоминаем, как несправедливо к нам относились родители.Как нас обижали или унижали.Это бесконечная жвачка для ума, которой можно развлекаться всю жизнь.

    Если бы не одно но.Пока мы жуем свои обиды и претензии, наша жизнь проходит.Мы снова и снова дарим лучшие годы своим обидчикам.А точнее, своим мыслям о них.Мы не можем жить полной жизнью.Не можем быть собой.Не умеем строить отношения.Становимся не самыми лучшими родителями.

    Для того, чтобы выздороветь, нужно захотеть перестать себя жалеть.Положение маленького обиженного ребенка очень выгодно.Можно ничего не делать в своей жизни и всю ответственность за это складывать на родителей.Ведь гораздо проще ничего не делать – а крайние уже найдены.

    В чем могут быть наши выгоды?

  • Жалость к себе
  • Сострадание окружающих
  • Отсутствие ответственности за свою жизнь
  • Прожигание жизни
  • Инфантилизм
  • Удобная «отмазка» от всего
  • И когда эти выгоды найдены, от них нужно отказаться.Как бы трудно это ни было.Иначе никакого исцеления не будет.

    2. Найти те уроки, которые преподнесли нам родители

    На самом деле ничего случайного нет.Наша душа получает ровно тех родителей, которых заслуживает.И они преподносят нам именно те уроки, которые нам необходимы.

    Бог дает нам жизнь через этих двух людей, хотим мы того или нет.Он выбирает для нас самый лучший вариант для прохождения тех уроков, которые нам положены.А уроки могут быть разные:

  • Терпение
  • Сострадание
  • Милосердие
  • Бескорыстное служение
  • Ответственность за свою жизнь
  • Умение отдаваться в руки Бога
  • Умение прощать
  • Умение отстаивать свои границы
  • Способность идти своим путем и не сворачивать
  • И так далее
  • А главных урока всего два – уметь дарить любовь и уметь принимать любовь.

    Какие уроки принесли тебе твои родители? Стала ли ты сильной и закалённой? Заставило ли тебя это добиваться большего? Или может быть, благодаря им ты пошла вглубь себя? Научилась ли ты по-другому общаться с миром?

    3. Принять своих родителей такими, какие они есть

    Это не так просто сделать, как сказать.Но скорее всего, после того, как ты перестанешь лелеять свои болячки и увидишь, сколько всего тебе это дало, процесс пойдет легче.

    Есть много различных медитаций на восстановление связи и принятие родителей.На последнем семинаре я провела одну из них – на основе текста Берта Хеллингера.В ближайшее время мы сделаем «красивый» вариант этой записи с хорошим качеством и выложим на сайт.

    А пока можешь попробовать , например, «Очищение памяти детства» Олега Гадецкого.Или любую другую записанную медитацию.

    4. Перестать стоять с протянутой рукой там, где ничего не дают уже столько лет

    Самый главный шаг после всего этого – изменить свое поведение.Многие делают медитации прощения для того, чтобы прийти домой к родителям и….Дальше воображение обычно рисует радостные сцены воссоединения, покаяния, прощения, слез и торжественного объяснения во всеобщей любви.

    Мы приходим с этими надеждами к маме, и снова натыкаемся на холодную стену равнодушия.Или упреки, претензии, обвинения.И снова скатываемся обратно.В обиды, в претензии, в свои болячки.

    Но на самом деле здесь все честно.Если это нужно было мне, если это именно я делала медитации и хотела все изменить, то именно мне и нужно менять свое поведение.И самым главным моментом станет – перестать ждать.

    Перестать ждать любви, поддержки, принятия, благодарности, гордости, похвалы, доброго слова, объятия.Мы так всю жизнь стоим с протянутой рукой у родительского дома.И ждем.Ждем.Требуем.

    Но может быть, стоит потрудиться — зайти туда и посмотреть, а есть ли там то, что нам нужно? и тогда ты ясно увидишь – что ты просишь питьевой воды в пустыне.Ты требуешь еды у нищего и голодного.Скорее всего, у твоих родителей нет того, что тебе нужно.

    И именно поэтому они тебе этого не дают.Не потому, что ты плохая, нелюбимая, ненужная.Просто у них нет этого.Они сами не получили этого потока.Их самих никто недолюбил в детстве.

    Но все-таки они много дали тебе.Все, что могли.Иногда – только жизнь.Но ведь и это – уже ценный дар и бесценный урок.

    Перестань ждать, что они изменятся.Прими, что так будет всегда.Даже если тебе это безумно больно признать.

    Нам важно наладить отношения с родителями в своем сердце, а не в реальной жизни.И лучше не общаться с ними долгое время, но иметь внутренний мир.Чем ходить к ним каждые выходные и продолжать ранить друг друга.

    Иногда расстояние, отсутствие общения необходимы.Для обоих.И главный критерий – уважение.В каком положении тебе проще сохранять уважение к ним? На каком расстоянии?

    5. Найди источник того, что тебе нужно

    Ты столько лет тоскуешь и голодаешь….Глупо и даже жестоко продолжать этим заниматься, ведь мир изобилен.И в нем есть то, что тебе нужно.Более того, этого очень много – и хватит на всех.Нужно восполнить свои потребности.

    Чего ты больше всего хочешь от родителей? Любви? Понимания? Поддержки? Ищи это там, где этого много.

    Найди женщину, которая умеет любить – и общайся с ней, как с матерью.Найди единомышленниц и получай у них поддержку и понимание.Начни молиться Богу – и попроси у него поддержки и заботы.Вот уж кто на самом деле может дать тебе безопасность и любовь.

    Ведь кто сказал, что все это мы должны и можем получить только от родителей? Через родителей мы получаем свою жизнь – и это уже более чем ценно.

    Миссия – быть раненым ребенком, чтобы стать хорошей матерью

    Когда-то Ирина Шевцова сказала мне: «А может быть, это твоя Миссия.Быть Раненым ребенком в своей семье.Чтобы потом стать самой лучшей матерью и положить начало великому Роду».

    Мне очень отозвалось.И если раньше я вспоминала о детских обидах, о том, что я недополучила, о том, что было не так, то сейчас я смещаю фокус на то, что мне это дало.Я знаю и помню, как не надо.Я стремлюсь делать по-другому.

    Когда мне было лет пять, я спросила маму: «А что было бы если бы меня не было?».Наверное, мама была не в духе, но ее ответ я запомнила на всю жизнь.«Я была бы замужем, у меня были бы дети и нормальная семья».

    С этой точки началась моя ответственность за счастье мамы.Точнее, за ее несчастье, несостоявшуюся личную жизнь, неустроенность.Мозг пятилетнего ребенка работает просто.Из-за меня мама несчастна.Я – причина ее бед, ее одиночества.

    Сколько времени я лелеяла эти болезненные воспоминания.О том, как меня однажды мамина подруга не забрала из сада.О том, как я ночевала у маминых подруг.О том, как вздыхали мамины подруги, говоря, что если бы не я, то мама бы точно вышла замуж.О том, как мама не любила разговоры о папе…

    Мое сердце все было в больших и маленьких иголочках обид.И я не вынимала их, боясь еще большей боли.Но так при каждом соприкосновении сердца с другим сердцем, неизменно возникала боль и дистанция.

    И однажды я решила начать доставать эти иглы.По одной.Понемногу.Сколько слез пролито – знают только мой муж и подушка.Прошло три года.Я достала уже очень много иголок и осколков.Но пока не все.

    Это непросто.И доставать иглу действительно больно – в это время старая рана снова оживает.Из нее снова начинает течь кровь.Но если перетерпеть, то очень скоро кровь остановится.Рана затянется.А шрам не причиняет такого дискомфорта, как осколок в сердце.

    Я желаю каждому из вас залатать раны на своем сердце и научиться любить и принимать любовь! Пусть наши раненые внутренние дети снова научатся улыбаться…

    , пожалуйста, статьей в любимой соцсети или мессенджере.Это очень важно

    Результаты просто ошеломили.Мы столько всего проговорили с любимым.Сколько наверно за год не обсудили.Многие вопросы, которые мне казались «мертвыми», и к которым я просто боялась подступиться, раскрылись, и высветились совсем с другой стороны.Теперь я начинаю осознавать ЗАЧЕМ все это надо делать.

    Летом 2014-го, я снова могла по встречаться с Ольгой))) мы собирались отдыхать в Италии, в Линьяно))) и в каком же я была удивлении и в восторге, когда Ольга написала что они тоже туда едут отдыхать! Но))) по стечению обстоятельств, в последний момент мне пришлось поменять город на Риччоне.Вот так вот.Совершенно случайным образом судьба сводит меня с этой замечательной женщиной! Но не зависимо от того, встретимся мы или нет, я хочу сказать Ольге «Благодарю!».Благодарю за ее труд, за ее статьи, ссылки и марафоны, за ее потрясающий пример! Благодарю!

    Я очень благодарна Ольге за ее призыв снять штаны!) Если бы не она, я бы не сидела сейчас дома в пледе, читая прекрасную книгу, а носилась бы, словно полоумная, с микрофоном.

    Наверное, каких то волшебных превращений со мной не произошло.В новом дворе начала общаться с верующими соседками, которые всегда улыбались и с удовольствием наслаждались материнством, не собираясь на работу и отдав вожжи в руки мужей.Сама удивлялась, как они так умудряются….К младшему сыночку пару лет назад пришла педиатр, с которой мы подружилсь.Я очень благодарна Татьяне Коломенской за приглашение в группу Предназначение быть женщиной.Читаю статьи Ольги Валяевой и других женщин вот уже около года.Плачу и смеюсь вместе с вами.

    В общем, к 25 годам у меня целый груз осознавания своих проблем – но и кое-что все-таки удалось преодолеть.Я читаю Луизу Хей и Лиз Бурбо, верю в Богу, учусь истинно себя любить и принимать.Я твердо решаю порвать со своим компаньоном и решаю, что, раз Господь не послал мне мужа, так и не надо.Мне без мужчин очень даже хорошо, от отношений оправиться бы, научиться бы себя любить и насладиться бы одиночеством! И никто мне не нужен!

    я в самом начале пути, случаются перекосы, вспоминаются старые установки и привычки, но теперь это все осознано и я от них уже так далеко.Быть женщиной – это прекрасно! Быть вдохновительницей, матерью, хранительницей отношений и домашнего очага.Меня никто этому не учил, а жаль, что нам об этом не рассказывали – как важно быть настоящей Женщиной, как получать удовольствие от своего предназначения.Если у меня будет дочка, я обязательно об этом расскажу.Недавно муж сказал, что я изменилась, стала мягче, сдержаннее, стала меньше ворчать и спорить, стала моложе и свечусь любовью, для меня это наивысшая похвала и подтверждение, что я на правильном пути.

    После развода пришлось начинать новую жизнь, без финансовой поддержки, без умения выстраивать отношения с людьми.Ситуация осложнялась страхом, что в моем возрасте (27 лет) никому не нужна.

    Разорвать замкнутый круг в отношениях было сложно и очень больно.К бывшему мужу испытываю чувство благодарности и любви, он многому меня научил и благодаря ему я многое поняла и осознала.Теперь всю свою энергию я стараюсь тратить на себя, учусь себя любить и уважать, стала решительней.В дальнейшем, когда наполнюсь энергией (а для этого я развиваю в себе любовь и доверие к окружающему меня миру, Богу и другим людям

    С рождением сыночка привычный уклад жизни изменился.Я снова вернулась к джинсам и спортивной одежде, и никак не могла заставить себя одевать длинные юбки.Летом одевала, но постоянно наступала на них, наезжала и рвала коляской, поэтому снова стала носить шорты и брюки.

    Теперь у меня есть другая своя, цветная.С удовольствием перечитаю! С нетерпением жду, когда можно будет заказать следующую книжечку, волшебную, потому как думаю, что настало время для малышей 🙂
    Желаю добра и счастья!

    Исцеление внутреннего ребенка.

    В своей прошлой статье «Без связи с внутренним Ребенком» https://www.b17.ru/article/66996/ я писала о том, что у человека с контрзависимыми чертами чаще всего нарушена связь с его внутренним ребенком.А также писала о том, как изменить отношения со своим внутренним ребенком.Эта статья является продолжением прошлой статьи и в ней я подробнее напишу о том, как исцелить своего внутреннего ребенка.

    Как же исцелить своего внутреннего ребенка?

    В первую очередь необходимо взять на себя ответственность за исцеление внутреннего ребенка и его активную защиту.

    Не питать себя иллюзиями, что если Вы станете послушными, умными…, то значимые для Вас люди (родители и другие) дадут Вам все, что Вам необходимо.

    Для того, чтобы получить то, что Вы желаете, Вам необходимо попросить то, что Вы хотите у тех, кто может Вам это дать.Все остальное получать самостоятельно.

    Что может помочь Вам это сделать?

  • Выявление процессов развития, которые не завершены Вами. Ранее я уже писала о том, что каждый человек проходит определенные этапы развития и на каждом из них есть потребности, которые следует удовлетворить для перехода на следующий этап.Подробно этапы развития и потребности описаны в таблице: Этапы развития и основные развивающие процессы формирования человека.Ее можно найти в моей прошлой заметке: https://www.b17.ru/blog/51802/.С ее помощью можно определить, какие этапы развития необходимо завершить именно Вам и затем приступить к самовоспитанию.
  • Использование позитивных высказываний, способствующих развитию.
  • Их Вы должны были слышать с детства от родителей и других значимых фигур.Но если Вы никогда этого не слышали или слышали лишь негативные высказывания, то сейчас Вам следует научиться говорить их себе.

    Приведу примеры позитивных высказываний:

    «Я рада, что ты родился», «Твое место здесь», «Я люблю тебя таким, какой ты есть», «Ты достоин любви», «Ты способный», «Ты можешь просить о том, что ты хочешь и что тебе нужно», «Ты можешь доверять своей интуиции», «Ты можешь думать сам за себя», «Я тебя не брошу».

    Вы можете самостоятельно дополнить этот список.

  • Заключение воспитательных контрактов.
  • Для этого необходимо найти человека, который мог бы произнести для Вас позитивные высказывания, Это может быть психотерапевт или другой человек, которому Вы доверяете и Вы чувствуете себя с ним в безопасности.Также этот человек должен быть заинтересован помочь Вам в том, чтобы Вы осуществили процесс исцеления внутреннего ребенка.Это может быть Ваш партнер, супруг, друг, сестра или брат… Заключите с этим человеком договор.

    Попросите его ненадолго побыть Вашим родителем и произнести позитивные высказывания.Важно произносить позитивные высказывания до тех пор, пока Вы не преодолеете сопротивление и сможете принять их.Если во время произнесения высказываний Вы понимаете, что не можете их слушать и принять, отложите до следующего раза.Возможно, для этого Вам будет необходимо высвободить свой гнев и другие переживания.По окончании подобного контракта (эксперемента) важно отметить вслух, что партнер не исполняет больше роли Ваших родителей.

  • Научитесь заботиться о себе и своем внутреннем ребенке.
  • — выделите ежедневное время для того, чтобы побыть одному и позаботиться и поразмыслить о своем внутреннем ребенке

    — пройдите курс массажа.

    — принимайте теплые ванны с пеной или маслами.

    — совершайте прогулки по парку и выезд на природу.

    — попросите партнера подержать Вас на руках и погладить.

    — пишите письма своему внутреннему ребенку, пишите о том, что Вам нравится в нем.

    — говорите внутреннему ребенку ласковые слова.

    — Рассматривая себя в зеркале учитесь любить все части Вашего тела.

    — запишите на диктофон позитивные высказывания и прослушивайте их периодически и перед сном.

    — разговаривайте с внутренним ребенком (для этого можно использовать куклу или другую игрушку, представляя себе внутреннего ребенка).

    — пойте ему песенки, знакомые и те, что сочиняете на ходу.

    — сходите в цирк, на новогоднее представление, поиграйте…

    — записывайте свои ощущения, связанные с исцелением внутреннего ребенка.

    Помните, что в процессе исцеления Вашего ребенка Вам может быть полезен психотерапевт .В результате работы над собой Вы сможете заполнить пробелы развития и тем самым сделать шаг к освобождению от контрзависимых моделей поведения.

    На днях вместе с дочкой слепили вот такого снеговика, ох и позабавился мой внутренний ребенок)))

    В своих следующих публикациях я размещу упражнение для завершения процесса противостояния с родителями.

    Исцеление внутреннего ребенка

    Наша родина — это не только страна, в которой мы родились, не только семья, в которую мы пришли.Наша родина — это еще и МИР НАШЕГО ДЕТСТВА.

    Детство — это Время!

    Время, когда мы были открыты и доверчивы.Когда мир был наполнен тайной и чудесами.Время, когда мы могли играть и радоваться.Время, когда было полным-полно… Времени! И эта полнота окрыляла и являла нам бесконечный горизонт возможностей.

    Детство — это Пространство!

    Пространство, в котором было очень много солнца, много ветра, много красок и запахов.Пространство, в котором было очень много… Пространства! Оно дарило нам чувство уверенности и силы.

    А ведь Время и Пространство — это все, чем мы располагаем в этой жизни.Это и есть сама Жизнь.

    Что изменилось с тех пор?

    Изменился мир? Конечно да.

    Изменилось время? Несомненно.Все течет, и в одну реку не войти дважды.

    Но самое главное изменение произошло внутри каждого из нас.

    Мы стали взрослыми.Мы получили все привилегии «взрослой жизни»: рациональность, самостоятельность, ответственность, долг, выбор, зрелость.Ура!

    Мы стали взрослыми и очень серьезными.Теперь мы прекрасно знаем, что почем в этой жизни.А еще мы прекрасно знаем, что Деда Мороза и гномиков не существует, а Магия и Волшебство — это всего лишь «сказочный фольклор».

    Нас можно поздравить! Мы стали «реалистами».

    А теперь вопрос на засыпку: в какой же реальности оказались те, кто стал взрослым?

    Давайте посмотрим на свой мир и на свою жизнь сейчас.

  • Сколько в них Времени?
  • Как много в них Пространства?
  • Как много в нашей жизни Радости и Восторга от Спонтанной Свободы?
  • Осталось ли у нас ощущение Тайны?
  • А Бесконечный горизонт возможностей, где он?
  • Увы! Времени постоянно не хватает.Словно его съедает огнедышащий Дракон Повседневных Забот.

    Увы! Пространство приходится завоевывать и защищать.

    Увы! Радость и Восторг превратились в «удовлетворение результатами» и «предпраздничное настроение», которые длятся лишь миг…

    Наша детская мечта «реализовалась» — мы стали взрослыми: теперь можно не спрашивать разрешения у родителей, не зависеть от школьных оценок, не просить на мороженое.Мы стали взрослыми и живем по правилам «взрослого мира», но… многие из нас по-прежнему боятся темноты и хранят свои детские игрушки, мы можем сентиментально расплакаться от увиденного на экране, испытываем чувство вины за совершенные ошибки и как дети нуждаемся в любви и поддержке кого-то более сильного и знающего — какими были для нас наши мама и папа.

    От чего зависит наша взрослая жизнь?

    Наша взрослая жизнь во многом зависит от того, каким было наше детство.А оно не всегда бывает радужным и безоблачным.Оно хранит в себе как в волшебном ларце не только радости и восторги, но и травматические переживания: чувство вины, обиды, горечи и разочарования.

    Если детская потребность в любви и одобрении не была удовлетворена — никакие «радости» взрослой жизни не смогут заполнить эту пустоту.

    Если мы, становясь взрослыми, не смогли исцелить своего Внутреннего Ребенка, мы проносим через всю свою жизнь матрицу детских травм.До тех пор, пока наш Внутренний Ребенок хранит в своей памяти обиды и неуверенность в своей уникальности, наш Внутренний Взрослый никогда не сможет подняться во весь свой рост — это зачастую приводит к неспособности реализовать свои желания и жить полноценной жизнью.

    В такой ситуации взрослый человек не может чувствовать себя счастливым, его жизнь складывается не так как ему хочется.И самое печальное то, что мы не осознаем истинной причины своих неудач и отсутствия жизненного ресурса.

    Чтобы обнаружить и исцелить своего Внутреннего Ребенка, необходимо вернуться по реке времени в свое прошлое.Оно не где-то далеко.Наше прошлое все еще здесь и сейчас — внутри нас.А река времени — это поток нашей памяти.Магическая Нить Ариадны, которая может привести нас к истокам своего существа и вернуть Целостность самих себя.Это и есть Путь Исцеления.

    Негативные чувства, с которыми мы сталкиваемся чаще всего, когда наш Внутренний Ребенок не исцелен:

  • Всевозможные страхи,
  • Запреты на радость и веселье,
  • Комплексы вины и наказания,
  • боль одиночества,
  • обида и агрессия,
  • консерватизм мыслей и закрытость чувств,
  • неприятие нового,
  • зависть и осуждение,
  • неспособность быть благодарным,
  • неспособность быть открытым,
  • список можно продолжать…
  • Это настолько болезненные состояния, что вместо того, чтобы поддержать своего Внутреннего Ребенка, мы начинаем его подавлять еще больше.Как часто мы говорим сами себе:

    «Не ной! Возьми себя в руки, неженка! Ты виноват, что не справился!»

    Мы относимся к своему Внутреннему Ребенку как к помехе, недоразумению — без жалости и сострадания.Мы думаем, что становимся от этого сильнее, но получаем удвоенное страдание.Подавляя маленькое беззащитное существо внутри себя (которому и без того плохо и тяжело), мы надеваем на себя смирительную рубашку безжизненных шаблонов.Мы поступаем с собой так, как с нами поступали в детстве те, от кого мы зависели.

    Только Счастливый Внутренний Ребенок может напитать нас Силой, необходимой для поистине триумфального шествия по жизни.

    Только Счастливый Внутренний Ребенок может вернуть нам:

  • Ощущение хорошего настроения;
  • Любопытство;
  • Игривость;
  • Спонтанность;
  • Радость;
  • Творчество;
  • Восторг;
  • Очарованность.
  • Только Внутренний Ребёнок может испытывать восторг и ликование от неожиданного дуновения ветра в лицо, от прикосновения нежных маминых рук, от хлопушек и простых бенгальских огней…

    Наш Внутренний Ребёнок — это Источник Искренних и Живых Чувств.

    Если мы хотим прожить яркую, насыщенную позитивными событиями жизнь, а не смириться с положением «мудрого пескаря», который «жил — дрожал, и умирал — дрожал», нужно освободить своего Внутреннего Ребенка, подружиться с ним и дать ему все, чего он не получил в детстве.

    Потому что он — это самая сокровенная часть нашей души.

    Что же мы можем сделать, чтобы начать исцелять своего Внутреннего Ребенка?

    Мы можем дать ему то же самое, в чем нуждается любой человек с израненной душой: любовь, поддержку, понимание и защиту.

    Мы должны утешить его, вытереть слезы и сказать, что отныне он никогда не будет в одиночестве, и вы никому не позволите его обижать.

    Если вы хотите помочь себе жить легче, то проделайте мою уникальную медитацию, помогающую вам наладить контакт с вашим внутренним ребенком, подарить ему тепло и заботу, вы не замедлите получить великолепный результат, ваше мировосприятие станет шире, светлее и жизнь уже не будет такой «сердитой».

    И бонусом вам дополнительная техника, помогающая вам раскрыть ваши творческие способности и получить радость

    1. Побудьте наедине с собой.Внимательно вслушайтесь в свои чувства.
    2. Возьмите одно из них.
    3. Назовите его (например, чувство обиды).Чувство должно быть узнано!
    4. Попытайтесь вспомнить, когда впервые у вас возникло это чувство.
    5. Представьте во всех подробностях ребенка, который переживал это состояние: сколько лет ему было, как он был одет, чем было вызвано это чувство и где это происходило.
    6. Не отождествляйте себя с ним.Смотрите на него со стороны.
    7. Теперь скажите своему Внутреннему Ребенку из позиции доброй силы и помощи: «Я всегда нахожусь возле тебя.Со мной ты в безопасности.Я всегда буду рядом, когда тебе будет необходима помощь.Я тебя очень люблю».
    8. Теперь представьте себя на месте Внутреннего Ребенка и услышьте с его позиции то, что вы ему сказали.Если ваш Внутренний Ребенок захочет что-то сказать в ответ — выслушайте его.
    9. Снова займите свое место.
    10. Вы можете усилить эффект от общения со своим Внутренним Ребенком, если обнимите себя за плечи или погладите по голове.

    Делайте эту практику в течение 21 дня перед сном.Общайтесь со своим Внутренним Мальчиком или Внутренней Девочкой — давайте своему Внутреннему Ребенку как можно больше тепла и поддержки — и очень скоро вы заметите, что стали спокойнее, увереннее в себе и более расслабленными.Вы сможете увидеть свою жизнь в новом ракурсе, а в душе возникнет больше света и тепла.

    4 техники медитаций для работы с внутренним ребенком

    Медитации – это ключ к формированию реальности, способ воздействия на подсознание, формирование себя самого, как новой личности.Выявив свои слабые стороны и страхи, их можно искоренить медитациями.Одна из таких проблем, над которыми нужно работать, это наш внутренний ребенок.Существует много практик, задача которых, как раз-таки, помочь своему ребенку.Все они имеют общее название: «Внутренний ребенок медитация».Это поистине глубокие, насыщенные медитации, достоинства которых будут описаны ниже.

    Как я начала работать со своим внутренним ребенком

    Однажды я нашла медитативную диагностическую технику, которой поделюсь ниже.Ее результаты меня поразили.Такое простое, буквально десятиминутное упражнение, открыло мне глаза на то, чего я не знала.О том, что движет моими поступками, что я пытаюсь получить от мира и от других людей, и чего мне больше всего не хватает.Позже я поняла, что я подсознательно знала об этом, но не хотела себе признаваться.

    Суть, возможности и ограничения данной медитации

    Медитативные практики, связанные с внутренним ребенком, имеют огромную силу.Только представьте.Когда-то давно вы были ребенком.Иногда вас обижали родные, в чем-то отказывали, за что-то наказывали и что-то категорически запрещали.Все эти воспоминания сидят в нас, пусть и неосознанно.Они продолжат управлять нами.Хватало ли нам внимания и любви родителей в детстве? Лелеяли и баловали они нас или, напротив, постоянно ругали и всем были недовольны? Какой образ оценки себя самого привили: говорили, как вы прекрасны и замечательны или как глупы и непослушны?

    Часто бывает так, что люди, чья низкая самооценка была сформирована еще в детстве родителями, во взрослом возрасте считают, что не достойны любви и принятия.И они начинают угождать другим, подстраиваться, терпеливо сносить все то, что их не устраивает.Даже в пределах своей собственной семьи.Ведь любовь не бывает просто так, ее нужно заслуживать.

    Вот с этими установками и борется медитация на внутреннего ребенка.Она помогает найти источник неуверенности и боли, перестроить отношение к детским проблемам и травмам.Узнать, что такое самоценность.Подарить так необходимую любовь себе самому.И начать жить по-новому.Такие практики ничего не оставляют неизменным.Определив проблему, которая движет нами, с ней можно начать бороться.

    Нашему внутреннему ребенку часто не хватает любви, внимания и заботы.Этих подарков не надо ждать от других людей.Вы сами можете сделать себя счастливой.

    Техники медитации для работы с внутренним ребенком

    Самое первое, с чего нужно начать — это встреча.Именно благодаря ей вы сможете открыть свой внутренний мир, наполнить его положительными эмоциями и пониманием того, что все обиды нужно отпустить и отправить далеко от себя.Представленная ниже техника поможет вам улучшить свое состояние, открыть подсознание, поверить в себя и отпустить обиды.

    Встреча с внутренним ребенком медитация

    Встреча с внутренним ребенком — это ваша первая встреча с самим собой.Для тех, кто только начинает практику, может показаться, что такая медитация — это некие видения, которые не должны быть у человека, но на самом деле это не так.Встреча с внутренним ребенком поможет вам посмотреть на себя со стороны:

    1. Найдите десять минут на самого себя.Сделайте освящение тусклым.Прилягте на кровать.Если чувствуете, что можете уснуть, лучше сядьте, вытянув вперед ноги.Подышите немного.Отключите поток мыслей.Если не получается, сосредоточьтесь на окружающих звуках.
    2. Когда будете полностью расслаблены, представьте, что с неба в вашу голову опускается золотой луч света.Постепенно этот свет заполняет ваше тело.Он проникает во все ваши органы и клетки.А теперь он выходит за пределы вашего тело, окутывая собой пространство вокруг вас.
    3. А теперь представьте, что вы находитесь на опушке леса.Здесь стоит скамейка, а на ней сидят… ваши родители.Они совсем молодые.Что они делают? Обнимаются или ругаются? Им радостно или тоскливо? Они вас не видят, но вы видите их.Что вы чувствуете? Вдруг, рядом с ними оказался ребенок.Красивый, маленький ребенок.Он что-то показал родителям, а потом побежал к лесу.Последуйте за ним.
    4. Вот вы зашли в лес и увидели, что ребенок сидит под деревом.Посмотрите на него внимательно.Ему весело или грустно? Быть может, он обижен на кого-то? Или чего-то боится? А может ему полностью хорошо сейчас?
    5. А теперь еще раз посмотрите ребенку в глаза и поймите, что это и есть вы.Вы, когда-то давно.Подойдите к нему.Он улыбается и протягивает вам свою крохотную ручку.Возьмите его ручку, обнимите этого прелестного милого ребенка.Почувствуйте, какая сильна любовь возрождается в вашем сердце.А теперь скажите, как вы его любите, что целиком принимаете.Пообещайте, что отныне будете заботиться о нем и во всем поддерживать.Поцелуйте ребенка в макушку и открывайте глаза.Какие у вас возникли ощущения?

    А теперь предлагаю провести следующую практику.Эта поможет вам выяснить, чего вам не хватало в детстве и что вы хотите получить до сих пор.

    Медитация на внутреннего ребенка

    Выполните первые два пункта из прошлой медитации и, когда расслабитесь, переходите к следующим этапам:

    1. Представьте, что вы идете по темной мрачной улице.Она заброшена.Здесь нет ни людей, ни животных, ни птиц.Здесь стоят только покинутые дома и магазины.
    2. Выберете в одной из зданий и войдите в него.Пройдите по коридору возле дверей или прилавков.
    3. Смотрите по сторонам.Есть ли что-нибудь, привлекающее ваше внимание.А вот на вашем пути оказался некий предмет.Это может быть что угодно.Возьмите его с собой и положите в карман.Теперь покиньте это здание и эту улицу.
    4. Вы вернулись домой.Достаньте эту вещь и рассмотрите внимательно.Это может быть игрушка, рисунок, подушка, животное все, что угодно.
    5. Какой этот предмет? Что вы чувствуете, глядя на него? Положите этот предмет на свет в уютное место.Как вы думаете, как он себя чувствует? Что ему не хватает? Может заботы и любви, а может одиночества или покоя? Чтобы этот предмет хотел сейчас получить? Дайте ему это.И посмотрите, стало ли ему лучше.Быть может, он преобразился, стал ярче, чище? Почувствуйте, нужно ли ему что-то еще для счастья? Что именно? Дайте ему все это.А потом, когда предмет станет доволен, открывайте глаза.

    Предмет из практики – это состояние вашего внутреннего ребенка.Чистый он, ухоженный, красивый или разбитый и старый? То, что предмет просил у вас – это то, что нужно вам самой.Выпишите эти вещи и начините давать их самой себе.

    Исцеление внутреннего ребенка медитация

    Теперь, когда мы познакомились с нашим ребенком и узнали о его потребностях, нас будет ждать следующая техника.Это особенно важная часть всей нашей работы.Ее направленность четко выражена в книге Евгении Погудиной: «отправиться в прошлое и дать внутреннему ребенку то, что ему нужно, чтобы вырасти».Выполните уже известные вам два пункта.

    1. После расслабления, вернитесь на лесную полянку к вашему внутреннему ребенку.Вы там уже встречались.
    2. Возьмите его на руки.Расскажите ему снова, как вы его любите и как восхищаетесь.
    3. Окружите его вашей любовью и заботой.Прижмите его по крепче к себе и попросите прощения за то, что не уделяли ему внимания, забыли о нем, ограничивали его.
    4. Почувствуйте свет в вашем сердце.Это свет любви.Передавайте его вашему ребенку.Расскажите ему о том, чего вы боитесь и о чем тревожитесь.Узнайте у него о его мечтах.
    5. Начините играть с ним.Веселитесь, кружитесь, бегайте.Дайте ребенку проявить себя максимально.А теперь наблюдайте, как этот ребеночек стал счастлив.Вас охватывает прилив любви и нежности, желания заботиться о нем.
    6. Ощутите, что и вы счастливы теперь.Затем поцелуйте ребеночка, пообещайте, что будете заботиться о нем и обязательно вернетесь к нему.И открывайте глаза.

    Какие вы испытываете эмоции? Теперь повторяйте эту медитацию столько раз, сколько вам необходимо.Эти практики помогут вам понять себя самого, свое поведение и потребности, наладить связь с внутренним ребенком – важнейшей вашей частью.Эти медитации несут мощное исцеление и очищение.Начните уделять внимание вашему внутреннему ребенку и наблюдайте, как меняется мир вокруг вас!

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию