Измени себя

Тема статьи: Измени себя - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Как изменить себя полностью, практические шаги

Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии.Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.

Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль.Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.

Начните со своей внешности

Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее.Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞

Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности.Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.

Проанализируйте свои привычки

Следующий пункт – привычки.В своей основе нашего характера лежат наши привычки.Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:

❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.

Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью.Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?

Пройдите тест «Насколько реально ваше намерение измениться».

Внутренние качества человека.11 методов изменения себя

Уверена, многим знакома знаменитая цитата Альберта Эйнштейна «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат».Начните делать что-то новое и вы изменитесь.

Роберт Грин «33 стратегии войны», стратегия «территории смерти»:

❝Вы – злейший враг самому себе.Вы тратите драгоценное время, мечтая о будущем, вместо того чтобы заниматься настоящим.Разорвите связи с прошлым, вступите в неизведанный мир.Отправьте себя на «территорию смерти», где, прижавшись спиной к стене, вы будете вынуждены сражаться, как лев, чтобы остаться в живых❞.

Завидуете – пусть это будет вашей положительной мотивацией к самосовершенствованию и достижению своих целей! Раздражительность и язвительность смягчайте, придумывая незлые шутки.Кстати, склонность язвить и высмеивать дает неплохой доход журналистам.
Гневливость требует выхода энергии – качайте пресс, отжимайтесь, чините что-то – лишняя энергия должна уходить.Вы сплетница – пишите рассказы.
Ревнуете – займитесь собой, а лучше найдите увлечение своей жизни, чтобы не зацикливаться на одном человеке.Станьте самодостаточной личностью!

В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо.Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение.Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение.Мысленная практика помогает достигать совершенства.

Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.

Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом.Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями.Появится чувство опустошенности.Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют.Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.

Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы.У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п.не принесет желанной радости.

Либо сублимируйте вашу энергию в творчество.Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить неудовлетворенность собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал.За что бы он не брался – он доводил это до совершенства.Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу.Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей.Они попросту не могут творить, когда счастливы.

Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения.Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа.Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите.Нам так не хватает вашего таланта!

Измени Себя

Ты Сам определяешь кем Тебе быть

Художественные книги, прочитанные в 2018 году

Здравствуйте! В последние несколько лет стал достаточно много читать и решил публиковать списки книг, прочитанных за год.Ниже находится список книг, прочитанных мной за 2018 год.Список содержит только художественную литературу.1.Достоевский.«Преступление и наказание» Впервые прочитал этот роман ещё в школе.И вот спустя почти 20 лет перечитал.Восприятие, конечно, совсем другое.Читал

Фильмы, которые стоит посмотреть из увиденного в 2018 году

Всем привет! Уже традиционно по итогам года составил список фильмов, которые стоит посмотреть, составленный из фильмов, которые я посмотрел в 2018 году.Аналогичные списки я составлял за 2016 и 2017.За год я просмотрел более сотни фильмов и отобрал из них те, которые могу смело рекомендовать.1.Матильда (1996).Нет, это не та Матильда, о

Дорога перемен

Всем привет! В этой статье вы познакомитесь с отзывом о фильме «Дорога перемен» (2008).Давайте представим, что главный герой из фильма «Титаник», которого воплотил на экране Леонардо ДиКаприо, не погиб, а спасся? Что тогда было бы? Наверное, влюблённые поженились бы, завели детей и жили долго и счастливо.Или нет? В «Дороге перемен» мы увидим молодую

Всем привет! Представляю отзыв на книгу «Странница».Автором этого произведения является французская писательница Сидони-Габриэль Колетт.Первые произведения Колетт были присвоены её мужем, который опубликовал их под собственным псевдонимом.После развода она начала издаваться уже под своим именем.Жизнь у неё вообще была бурная: несколько браков, многочисленные романы как с мужчинами, так и с женщинами.Всеобщее

Отчёт за август 2018 года

Здравствуйте! Подвожу итоги августа 2018 года.Мысль месяца Заменить желания на твёрдые намерения.Желание ведёт к созданию избыточного потенциала.Намерение ведёт к действию.Нужно как можно быстрее переходить от желаний к намерениям, а от намерений к конкретным действиям.Достижение месяца Перезапустил telegram канал Измени Себя.Прогресс месяца Рост количества подписчиков в telegram канале Рекомендую фильмы

Обновлённый telegram канал Измени Себя

Всем привет! Не все читатели знают, что у блога Измени Себя есть свой telegram канал.Этот канал был создан ещё в марте 2017 года.До недавнего времени я публиковал в нём только анонсы статей с блога Измени Себя.Выглядело это следующим образом: Согласитесь, смотрится не очень привлекательно.Я решил больше времени уделять каналу и

Как выбрать тему для блога

Всем привет! В предыдущей статье я убеждал вас завести блог, а в этой расскажу как выбрать тему для блога.Это может оказаться не таким простым, как кажется на первый взгляд.Неправильно выбранная тематика может похоронить ваш блог в самом начале и навсегда отбить охоту к блогерству.Итак, если вы решили стать блогером, то первый вопрос,

Для чего нужен блог

Всем привет! Для чего нужен блог? Стоит ли его делать? Какую пользу он даёт? Не будет ли это пустой тратой времени? Подобными вопросами задаются многие.В этой статье я отвечу на эти вопросы, опираясь на свой опыт ведения блога.Вначале вкратце расскажу историю своего блогерства.Первоначально блог Измени Себя был создан в качестве учебного.На

Лучшие саундтреки к фильмам.Часть 1

Здравствуйте! Представляю свою подборку лучших саундтреков к фильмам.Для этого поста я отобрал 10 альбомов.На самом деле достойных саундтреков гораздо больше, но я решил, что лучше рекомендовать их частями по 10 альбомов.В описании каждого саундтрека есть трек для ознакомления и возможность скачать понравившийся альбом.1.Интерстеллар Название: Interstellar (Illuminated Star Projection Edition) Композитор:

Отчёт за июль 2018 года

Здравствуйте! Подвожу итоги июля 2018 года.Мысль месяца Правило успеха.Если вы хотите быть профи в чём-то, делайте это каждый день.В любой день абсолютно, в праздники и выходные.Конечно, это должно быть что-то, что нравится, иначе всё обернётся насилием над самим собой.Достижение месяца Запустил страницу Рекомендую фильмы в Facebook.Прогресс месяца Количество подписчиков

Как полностью себя изменить и как начать счастливую жизнь

Как изменить себя? Если вы задаётесь таким вопросом, то это означает, что вы уже весьма зрелая личность.Люди чаще задают вопрос о том, как изменить других людей или обстоятельства.

Только взрослый и разумный человек понимает, что любые изменения в жизни начинаются с перемен в себе.

Это действительно большая удача понять, что управление обстоятельствами своей жизни начинается с изменения себя.

Как правильно начать меняться

Ставим цели

Изменить себя — достойное решение.Но с чего начать? Прежде чем изменять себя, нужно понять к каким именно целям вы стремитесь. Что вы хотите увидеть в результате своих изменений? Ведь можно потратить массу усилий, а потом оказаться недовольным результатом.

Цели, которые могут требовать изменений, очень разные, например:

  • Сделать головокружительную карьеру.
  • Создать семью.
  • Обрести здоровье и красоту.
  • Обрести высокое положение в обществе.
  • Создать источники пассивного дохода.
  • Но надо учитывать, что для достижения той или иной цели потребуются те или иные качества:

  • Например, качества, нужные для того чтобы создать семью женщине: доброта, нежность, желание заботиться о детях, кротость, послушание, верность, преданность.И если девушка ставит себе целью создание семьи, то ей выгодно будет измениться и развить именно эти качества.
  • Если же цель — построить карьеру, будут нужны другие качества, такие как целеустремлённость, напористость, решительность, сила.
  • Конечно, можно развивать в себе все качества по чуть-чуть с неопределённой целью.Но при таком подходе попытки измениться с большой вероятностью быстро зайдут в тупик.Так как действия при отсутствии цели не приносят большого удовлетворения, следовательно теряется мотивация двигаться дальше.
  • Поэтому очень важно, до того как начнёте меняться, поставить цель.Одного «хочу измениться» недостаточно для того, чтобы преобразить себя.Изменения начинаются с выбора цели.Это и есть ответ на вопрос: «С чего начать преображение себя?»

    Поиск примеров для подражания

    Следующим этапом в изменении себя будет поиск людей, которые уже достигли похожих целей.

    Зная конечную точку, в которую вы хотите попасть, можно пытаться искать собственный путь.Но надо понимать, что такой поиск занимает длительное время и очень часто ни к чему не приводит.Иногда это похоже на попытку изобрести свою письменность и язык.

    Гораздо проще исследовать примеры развития тех людей, которые были в схожей ситуации и смогли её изменить.Очень важно, чтобы они смогли её преодолеть успешно.Пример желательно брать не один и не два.

  • БИОГРАФИИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ
  • Что можно брать в качестве примера? Отличный вариант — биографии.Успешные люди, в той или иной сфере, иногда пишут книги, о том как они преодолевали трудности, как изменялись.

    Чтение биографических книг помогает выявить черты личности, которые способствовали достижению намеченных целей путём изменений.Выбирайте книги, авторы которых с уверенностью могли бы сказать: «я изменил себя полностью и получил достойные результаты».

    Иногда примеры можно видеть в жизни.Например, подруга, у которой долго не складывалась личная жизнь, но потом она изменилась сама и обрела семейное счастье.

    Или коллега, который сперва занимал незначительную должность, но потом добился значительного успеха .Наблюдайте за людьми, у которых получается добиваться того, чего они хотят.Отмечайте их качества, не стесняйтесь спрашивать советов.

    Прослушивание лекций и посещение тренингов тоже хороший вариант встретить нужных людей.Иногда сам ведущий таких тренингов является успешной личностью, которая готова делиться опытом о том, как измениться.И в прошлом прошёл через большие изменения.

    Чтение литературы по самосовершенствованию и психологии помогает менять себя.Однако далеко не все книги будут полезны.

    Поэтому изучайте отзывы и старайтесь как можно больше узнать о жизни автора.Далеко не все авторы психологической литературы достойны быть примером того, как измениться.

    Если вера не является для вас неприемлемой, то можно читать или слушать лекции церковнослужителей.Среди них часто встречаются люди, которые обладают знаниями того, как полностью измениться, и являются хорошими примерами для подражания.

    Изучение чужого опыта

    Следующим шагом в самосовершенствовании будет изучение опыта людей, которые смогли изменить течение своей жизни.Изучая их опыт можно систематизировать его и понять как поменяться, чтобы стать похожим на них и достичь целей.

    Читайте книги, посещайте тренинги, изучайте биографии, соберите максимум информации из чужого опыта о том, как изменить себя.

    Не бросайтесь в омут с головой.Поначалу могут быть какие-то вещи не поняты.То есть не будет понимания для чего нужно делать ту или иную вещь, как её применить и зачем она нужна.Не спишите, постепенно вводите в свою жизнь то, что близко и понятно.

  • Например, если вы решили стать человеком, ведущим здоровый образ жизни , то начав его сразу с понедельника, ко вторнику следующей недели есть большой шанс бросить его.
  • Почему? Потому что с приходом мысли «хочу измениться» человек бросается менять все и сразу.То есть новоиспечённый последователь здорового образа жизни начинает вставать в 6 утра, делать зарядку, есть овощи и фрукты, вместо привычных пельменей, бросает курить и пропускает принятие алкоголя на ближайшем дне рождения.
  • В итоге через несколько дней или недель такой образ жизни становится невыносимым.Человек возвращается к прежним привычкам.Вопрос: «Как измениться?» теперь его волнует значительно меньше, возникает чувство отвращения к изменениям.
  • Изучая чужой опыт, приобщайтесь к нему постепенно, с пониманием.Если собираетесь вставать рано, встаньте завтра на 30 минут раньше.Через три или четыре дня ещё на 10 минут.Постепенно доведите время подъёма до желаемого.Это должно стать привычкой, а не насилием над собой.И прежде чем что-то делать очень важно понять зачем вам это нужно.
  • Где искать поддержку и как сохранить мотивацию

    Решая вопрос о том, как изменить себя, очень важно помнить о том, что мотивация и сильное желание изменяться неотъемлемые спутники прогресса.

    Естественным образом желание измениться с протяжением времени будет то возрастать, то падать.Рано или поздно пройдёт первый запал, мотивация станет уменьшаться.Обязательно на пути изменений будут ситуации, когда покажется, что прогресса нет.

    Будут ситуации, когда покажется, что изменения идут совершенно не в ту сторону, что они никак не приближают вас к намеченным целям.Порой может появиться сильное желание все бросить и вернуться к тому, что было.

    Но помните, что сказать фразу: «Я изменил себя полностью, я достиг успеха!» могут только те, кто всё-таки дошёл до конца, те, кто справились со всеми трудностями, пережили тяжёлые моменты и те, кто не сдался.

    Чтобы справиться с трудными ситуациями, возникающими на пути изменения, создавайте для себя условия, помогающие не бросить начатое.Что это за условия?

    Правильное отношение к неудачам

    В процессе изменений, несомненно, будут успехи и неудачи.Важно правильно относиться к неудачам.Не нужно корить себя за каждый промах.

    Неудача — это тоже хорошо.Потому что она даёт пищу для размышлений и анализа.Она помогает понять свои ошибки и не совершать их впредь.

    Если вы не ошибаетесь, значит, вы, скорее всего, не учитесь.Каждый промах таит в себе равную или даже большую по силе возможность.Учитесь видеть в неудачах возможности и уроки.

    Окружение, способствующее изменениям

    Без хорошего окружения, которое разделит ваши цели, измениться будет невозможно.Нет таких людей, которые никогда не испытывают сомнений.Очень мало таких людей, которые могут долго сопротивляться напору окружающих.Для того чтобы пережить периоды сомнений, неприятия социума, необходимо иметь поддержку единомышленников.

    Необязательно чтобы таких людей было много, но хоть один должен быть.Так как именно поддержка того, кто разделят ваши стремления и убеждения может изменить все.

    Отслеживание прогресса изменений

  • Мотивация теряется из-за невозможности ощущать прогресс.Решением в этом случае будет — дневник или любой другой способ фиксации текущего состояния.
  • Возвращайтесь время от времени к старым записям о себе самом, чтобы видеть что изменения всё-таки происходят.
  • Возможные препятствия

    Часто человек, заявляющий: «хочу измениться» и начинающий движение в этом направлении, воспринимается окружающими в штыки.

    Не переживайте, с вопросом: «Как измениться, если окружающие меня не поддерживают?» сталкивается каждая сильная личность , которая решает идти своим путём, изменяться и развиваться.

    Окружение, мешающее измениться

    Например, кто-то в компании бросил пить и больше не употребляет алкоголь.Обычно подобные заявления вызывают бурную реакцию.Так как просто так бросить пить нельзя.Для этого нужен очень веский повод, например, болезнь или беременность.Иначе нельзя.

    Окружающие люди, как правило, боятся изменений, они не разделяют вашего желания изменяться.Возможно, если вы не собьётесь со своего пути и достигните хороших результатов, со временем эти же люди зададутся вопросом о том, как изменить себя.

    Но пока что они будут реагировать с большой долей вероятности негативно или настороженно.

    Свойства личности, мешающие измениться

    Кроме людей, изменениям препятствую черты характера, такие как лень, страх, нерешительность.Старые любимые привычки тоже тормозят прогресс:

  • Например, человек занимается своим здоровьем, осваивает полезное питание, физические упражнения.Но тут начинает свою атаку лень и старые привычки.Покушать вечером вкусно, пропустить тренировку.
  • Гоните такие желания прочь.Создавайте условия, в которых дурным привычкам и чертам характера будет трудно проявиться.Тогда со временем вы с радостью скажите: «я изменил себя полностью».
  • 25 заповедей, как изменить себя сегодня! (много букв)

    Первый раз прочитал, этот текст, год назад.Недавно, перечитал снова, и решил изменить жизнь к лучшему!)

    1.Откажись от бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации — оставь всего один
    аккаунт).Уничтожь в квартире телевизионную антенну.Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих
    сообщениях (в т.ч.на мобильный).

    2.Пойми, что тебе по-настоящему нравится.Это и самое главное, и самое сложное.Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие,
    и тогда ты станешь намного счастливее.Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

    3.Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода.Не надо
    становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, — достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

    4.Учи иностранные языки.Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста.
    Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов.Англоязычных – миллиард.Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой.
    Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

    5.Читай книги.Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная
    художественная литература.Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги.Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю.
    Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

    6.Проводи с толком каждые свои выходные.Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на
    хороший фильм.Расширяй зону контакта с миром.Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь.Главное – не сиди на месте.
    Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

    7.Начни вести блог или обычный дневник.Все равно о чем.Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей.Главное, что на его
    страницах ты сможешь думать и рассуждать.А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

    8.Ставь цели.Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге.Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми.Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть,
    или нет.Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

    9.Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м.Время — это одно из немногих сокровищ, которые
    у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать.А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

    10.Оседлай время.Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия.Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или
    Глеба Архангельского.Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом».Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.Старайся,
    чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне.Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить.Переосмысли,
    нужны ли они тебе (памятуя о п.1).Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

    11.Перестань читать новости.Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества
    принятия решений.

    12.Научись рано вставать.Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние.Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра,
    то к 10 ты уже будешь в Ярославле.Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду.То же самое и с шоппингом на выходных.Человеку достаточно 7 часов сна,
    при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

    13.Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем.Проводи
    больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство).
    Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми.

    14.Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся
    понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели.Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

    15.Начни путешествовать.Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои
    путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной.Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком
    пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

    16.Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира.Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям,
    но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой.В качестве альтернативы — попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать.То есть делай то,
    что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

    17.Займись спортом.Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики.Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья,
    футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов.И забудь о
    том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги.Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до
    неузнаваемости.

    18.Делай необычные вещи.Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь.Выходи из
    своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор.Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

    19.Инвестируй.В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует.
    Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы.Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то
    удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению

    20.Избавься от барахла.Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься).Оставь
    только то, что тебе действительно нравится и нужно.Жалко выбросить – раздай.При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся.
    Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

    21.Отдавай больше, чем берешь.Делись знаниями, опытом и идеями.Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен.Наверняка ты умеешь
    что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

    22.Принимай мир таким, какой он есть.Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные.А еще лучше – как однозначно позитивные.

    23.Забудь о том, что было в прошлом.Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему.Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и
    положительные впечатления.

    24.Не бойся.Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове.Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить
    препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

    25.Последнее, оно же первое.Делай то, что тебе нравится.Учись.Учи.Развивайся.Меняй себя изнутри.

    От себя: 1.в интернетах оставил аккауты на пикабу и ВК(редко захожу).
    2.1,5 месяца хожу в спорт-зал.
    3.Книги, теперь читаю везде.
    4.Записал все свои планы на жизнь.
    5.Начинаю изучать иностранный язык

    Измени себя

    сайт об ограничивающих убеждениях и работе подсознания

    О себе обычно коротко не получается, но я постараюсь:) Итак, меня зовут Нана Хочолава, и я коуч.Я работаю с ограничивающими убеждениями и занимаюсь тем, что помогаю людям преодолевать финансовые потолки и выходить из разного рода тупиков, в которые люди попадают в личных отношениях.Это практически всегда ситуации когда либо все плохо, либо очень плохо.

    Техники работы с подсознанием

    Наверняка, каждый из нас сталкивался в фразой «Мы то, во что мы верим».Но насколько мы задумываемся о том, что же на самом деле она значит? У каждого из нас есть целые пласты жизни, где что-то не удается и не складывается, как бы мы не старались.И мы в который раз стремимся изменить свою реальность […]

    Что такое коучинг в данном случае и зачем он вообще нужен.Что человек получает, в результате работы со мной? Во-первых, в отличии от многих техник, те методики которые я применяю и те программы, которые я создаю, не рассчитаны на долгий процесс.Вам не нужно будет ходить ко мне годами, чтобы получить первый сколько-нибудь заметный результат.[…]

    Мифы о любви.Часть первая – с чего все начинается.

    О любви немало песен сложено.Петь не будем, будем разбираться, что же это такое и почему у людей так много с этим связано.Вообще хочется начать сначала, откуда человек в принципе о любви узнаёт? Мы сейчас будем не о любви к Родине или к партии говорить, под любовью мы будем подразумевать любовь мужчины и женщины, родственные чувства и любовь к партии отодвинем, и сосредоточимся на самом проблемном виде любви — это когда мужчина коммуницирует с женщиной.Вот растет мальчик или девочка, живёт себе, не тужит, любит папу, маму и манную кашу (или не любит), и откуда-то он вдруг узнаёт, что есть ещё какая-то другая любовь.Как вообще ему это в голову приходит, как он эту информацию получает?

    Про запрос любви, межгендерные войны и помаду для гомункула

    Последнее время я постоянно натыкаюсь в сети на странные посты про то, как общество людям что-то навязывает.Кого-то оно призывает быть худыми, молодыми и практически заставляет делать пластику, откачку целлюлита, навязывает прочие диеты, ужасы и издевательство над телом.Почему-то в категорию ужасов попал ЗОЖ, что для меня осталось загадкой.

    Новый год, как ожидание счастья

    Традиционно новогодние праздники — это время чудес.Даже не самих чудес, а их ожидания.Когда кажется, что сильное желание обязательно сбудется.И это предвкушение делает людей счастливее.И заставляет ждать этого праздника.И это ожидание чуда или сказки дает силы жить дальше, сносить преграды и добиваться желаемого.

    Родительские послания (часть 2).Стратегия Хамелеона.

    Хороша ли стратегия хамелеона? Наверное, она хороша для выживания.Хороша ли она для жизни? А вот для жизни, как мне кажется, не очень.Потому что в саму стратегию заложен механизм именно выживания, автоматически рассматривая угрозу и опасность как повседневную норму жизни.Можно ли быть счастливым, если мир опасен, если тебе все время угрожает что-то, если тебя таким какой ты есть не любят, если условием родительской любви становится то, что ты должен перестать быть самим собой?

    Размышления о современной моде, мизантропии и клетке в мужском костюме

    Последние лет 5-7 меня периодически занимал вопрос: «Почему современные дизайнеры так стремятся изуродовать женщин?» И вопрос этот меня занимал исключительно с антропологической точки зрения.Отчасти, даже возникало ощущение, что это некая гендерная несправедливость.Но тут я столкнулась с необходимостью создать определенный мужской образ, в связи с чем отправилась на просторы интернета посмотреть, что предлагает современная мужская мода и обнаружила, что мужчинам в этом отношении повезло еще меньше.Если женщин просто не любят, то их, видимо, ненавидят.

    Родительские послания (часть 1).Стратегия невидимки.

    Я не работаю с детьми, я работаю со взрослыми, вполне себе состоявшимися людьми.И в большинстве своем о своих родителях они говорят: «Ну, нормальное было детство, как у всех.» А потом, когда ты в это «как у всех» заглядываешь, то всякий раз поражаешься тому, как взрослые люди, которые любили, в общем-то, своих детей, умудрились так капитально и основательно попортить этим детям жизнь.В большинстве случаев из желания сделать «как лучше».Только вот мало кто из них задавался вопросом: «Я хочу этого «как лучше» для кого? Для ребенка или для себя, для собственного спокойствия, чтобы погасить собственную тревожность?»

    Интервью с Наной Хочолава про деньги, смыслы и сказку о рыбаке и рыбке

    Скажи пожалуйста, из твоего опыта общения — какая самая главная проблема у людей с деньгами?

    Деньги никогда не бывают проблемой сами по себе.Проблемы с деньгами всегда указывают на другую проблему.Это проблема с собственной ценностью, с навыком ее транслировать… и с внутренним дозволением себе их иметь.Человек, у которого проблемы с деньгами, с одной стороны, их очень хочет, а другой стороны, они ему не нужны.

    Что такое осознанность?

    Что такое осознанность? Да-да, та самая, про которую сейчас льется потоком из каждого утюга.
    Нет, я вовсе не против осознанности, просто когда начинаешь копать, выясняется, что люди имеют смутное представление о том, что это такое.

    Что же это такое? Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем.

    Зачем выходить из зоны комфорта, если ты там никогда не был?

    Периодически меня спрашивают, а как правильно выходить из зоны комфорта.И каждый раз меня интересует, почему еще ни разу не спросили, как в нее заходить.

    Я не люблю все эти духовные метания и искания.Не люблю по одной причине – всякие гуру и прочие просветленно-просветлившиеся призывают к чему-то, но еще никто внятно и отчетливо не объяснил, что это такое, то, к чему они призывают.

    Выгорание, или Как вернуть любовь к работе

    Как вернуть любовь к работе?

    Почему люди перегорают? Почему недавно еще ценные вещи вдруг теряют свою привлекательность?

    Поскольку я занимаюсь денежными блоками и ограничивающими убеждениями, то довольно часто люди приходят ко мне с рабочими запросами.Кто-то хочет найти работу, кто-то хочет найти призвание.
    Как правило, я советую и тем и другим обратить внимание на их нынешнюю работу.Просто посмотреть, так ли там все плохо, и уже потом срываться на новое место или вообще в новую сферу.

    Если отмотать время назад, к моменту, когда человек только устроился на нынеопостылевшую должность/работу, большинство людей говорят, что когда устраивались, то им нравилось, но прошло какое-то время и интерес пропал, человек устал от офиса, от рутины – короче, кто от чего, но есть одна причина, которую называют все.Это – каждый первый говорит, что «то, чем я занимаюсь, нафиг никому не нужно».И это главная причина, по которой люди перегорают.

    Измени себя — изменится Мир вокруг

    В сех приветствую! Меня зовут Екатерина Андросова.Я веду занятия по йоге в клубе здравого образа жизни «OUM.RU»

    Как вы думаете, зачем человеку учиться контролировать себя?

    Если мы хотим развиваться и эволюционировать в этой жизни, нам важно учиться контролировать себя.

    Самоконтроль – это помощь этому миру.Мы можем контролировать себя в еде, в поступках, поведении, в том, как мы позиционируем себя вовне.

    Пожалуйста, поразмышляйте о том, почему в магазинах появляется все больше искусственной еды, все больше продуктов, которые содержат сахар и искусственные наполнители, различную химию? Кто формирует это предложение? Кто формирует этот спрос? Каждый раз, когда вы кладете в корзину какой-то искусственный продукт, он появится на прилавке снова.Так кто является формирователем этого предложения и спроса?

    Каждый раз, когда вы находитесь перед выбором, что посмотреть сегодня вечером – интересную, познавательную передачу, развлекательный фильм, сериал или развлекательное телешоу, кто является формирователем и спроса и предложения?

    Или другой пример.Каждый раз, когда вы не можете сдержать себя, когда вы разговариваете с вашим близким человеком или незнакомым человеком агрессивно, эмоционально, несдержанно, когда вы негативно реагируете на ситуацию, которая вас окружает, вы формируете негативную реальность вокруг вас.И каждый раз, когда вы обижаетесь на реальность вокруг вас, когда вы считаете, что вас незаслуженно обижают, кто же виноват в этом? Кто сформировал такую реальность?

    Пожалуйста, подумайте, как часто вы откладывали важное решение в вашей жизни на потом: на завтра, начало следующей недели или следующего года? Как часто это происходило? Как часто вы размышляли о том, что будете делать завтра, строили планы на будущее, размышляли обо всем этом? Почему вы так уверенны, что наступит завтра? Что завтра будет именно таким, каким вы ожидаете?

    Если мы посмотрим вокруг, каждый день для кого-то может быть последним.Мы видим, что сотни людей умирают каждый день.И каждый день у них были планы на завтра.Почему же мы все откладываем на завтра? Почему мы не можем решиться начать это делать прямо сейчас?

    Если вам кажется, что реальность вокруг вас несправедлива к вам, то самое время начать с себя.Как говорится,«Измени себя и изменится мир вокруг».Если вы будете мыслить позитивно, если вы будете контролировать свои отрицательные эмоции, то и мир вокруг будет реагировать на вас соответствующим образом.Если вы преодолели какую-то ограничивающую ситуацию, пожалуйста, напишите в комментарии к этому видео.Возможно, ваш пост, ваш комментарий вдохновит кого-то и поможет разрешить его ситуацию.

    Как известно, одна из самых знаменитых практик самоконтроля, это практика йоги.Йога содержит различные техники, которые помогают нам обуздать наш ум и тем самым обуздать наше внешнее проявление.

    Если эта заметка замотивировала вас к началу освоения техник йоги и самоконтроля или вы возможно изучали эти техники, но на некоторое время отошли в сторону, а сейчас решили вернуться, пожалуйста, делитесь этой информацией с вашими близкими и друзьями.Возможно, и им она поможет посмотреть на мир шире.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию