Как научиться чувствовать

Тема статьи: Как научиться чувствовать - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Просмотр статьи

Б.и Д.Уайнхолд.Освобождение от созависимости

НАУЧИТЕСЬ СНОВА ЧУВСТВОВАТЬ

Созависимость представляет собой нарушение способности чувствовать.Созависимые люди не ощущают своих подлинных чувств.Единственные чувства, которые они позволяют себе выражать, — это те, которые иногда называют “скандальными”.Например, чувства гнева или печали, которые в сознании созависимого человека оправдываются тем, что вызваны действиями другого человека: “Она так разозлила меня” или “Он заставил меня так раскричаться”.Так как созависимым людям необходимо разряжать сдерживаемые эмоции, они вынуждены манипулировать кем-то или обвинять кого-то, чтобы дать волю своим чувствам.Такие скандальные чувства используются и для того, чтобы скрыть более глубокие и подлинные пережи-ания.

ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВА?
Воспитываясь в условиях культуры, которая по-прежнему в основном ориентирована на доминаторную модель, мы очень мало знаем о чувствах.Мы преувеличиваем функции нашего рационального мышления и фактически игнорируем функцию чувств.Большинство американцев даже не знают, что собой представляют их основные чувства.Карл Юнг говорил: “Функция чувств — это довод сердца, которое разум не вполне понимает” (Фон Франц и Хиллман, 1979).
Существует пять основных чувств, каждое из которых имеет много разновидностей, в зависимости от силы выраженности.Эти пять основных чувств приведены ниже.

ОСНОВНЫЕ ЧУВСТВА И ИХ ОПРЕДЕЛЕНИЯ

Чувство Определение
1.Гнев Естественная реакция на неудовлетворение ваших желаний или потребностей.Вы можете не
позволять себе выражать чувство гнева или бояться выражать его.
2.Страх Естественная реакция на осознаваемую физическую или эмоциональную опасность.Вы можете не разрешать себе думать и чувствовать одновременно.Вы можете использовать страх для того, чтобы скрыть гнев.
3.Печаль Естественная реакция на потерю человека, вещи или взаимоотношений (реальных или вымышленных).Это важная часть отказа от того, к чему вы привязаны.Здесь также может присутствовать гнев, связанный с ощущением утраты.
4.Возбуждение Естественная реакция в ожидании чего-то хорошего.Страх и возбуждение тесно связаны
между собой.Некоторым детям не разрешают проявлять возбуждение.
5.Счастье или радость Естественная реакция удовлетворения получением желаемого или необходимого либо эффективного выполнения чего-то.Некоторые люди не знают, что можно быть эффективным и
счастливым.
Некоторые люди используют другие слова для обозначения чувств, стремясь уйти от основных чувств или оправдать поведение.Такие слова, как “расстроенный”, “виновный”, “обиженный”, “раздосадованный” или “раздраженный”, обычно скрывают гнев.Слова “смущенный”, “взволнованный”, “тревожный” или “напряженный” скрывают страх.Печаль часто выражается словами “одинокий”, “скучающий”, “опустошенный” или “подавленный”.Некоторые слова обозначают сочетание чувств.Слова “подавленный”, “несчастный” или “расстроенный” могут представлять сочетание гнева, страха и/или печали.Страдание — это обычно гнев или страх, испытываемые человеком, которому не позволено выражать эти эмоции.
Важно правильно распознавать свои основные чувства и научиться использовать их при принятии решений.
Чувства являются естественной, нормальной реакцией на ваши переживания.Они могут помочь вам сформировать ваши ценности и принять решения.Вы очень рано научились в реальной жизни искажать свои чувства.
Элизабет Кюблер-Росс выразила это следующим образом: “Мы все начинаем отлично.Вы можете заметить, что искривления начинаются в человеке тогда, когда его естественные эмоции подавляются” (Залески, 1984).Эллис Миллер (1983) пишет, что мы остаемся связанными с детством и созависимостью, потому что:
_ В раннем детстве наши чувства оскорбляют, и никто никогда не замечает наши оскорбленные чувства.
_ Затем нам говорят, чтобы мы не злились, когда нас обижают.
_ После этого нас заставляют демонстрировать признательность тем, кто нас обижает, так как у них были добрые намерения (они не хотели нас обидеть).
_ Затем нам говорят, чтобы мы забыли о случившимся.
_ И наконец, нам демонстрируют, как избавиться от накопившегося гнева с помощью насилия и оскорблений по отношению к другим людям, которые младше или слабее нас, либо говорят, чтобы мы направили свой гнев на самого себя.
Миллер (1983) добавляет: “Самой большой жестокостью по отношению к ребенку является запрещение выражать свой гнев или страдания.В противном случае он рискует утратить любовь и признательность своих родителей”.Многих детей, которые воспитывались в дисфункциональных семьях, систематически учили подавлять и сдерживать свой гнев, печаль и чувство обиды.Часто нас разубеждают в наших чувствах, учат не доверять им и полагаться только на то, что говорят о наших чувствах другие люди.
Если вы воспитывались в дисфункциональной семье, то скорее всего ваши функциональные потребности не удовлетворялись.В результате у вас было много болезненных переживаний в детстве.К тому же некому было выслушивать ваши переживания, поддерживать и воспитывать вас, соглашаться с вами и уважать вас, что заставляло вас самостоятельно справляться со своими болезненными чувствами.Для того чтобы самому иметь дело со своей эмоциональной болью, вы начали создавать защиту против переживания чувств, стараясь вытеснить их из своего сознания.Возможно, в детстве это помогало вам выжить, но в результате вы могли полностью утратить связь со своими подлинными чувствами.Без осознания своих
подлинных чувств вы потеряли полноту и богатство жизни.

Способы управления чувствами, присущие созависимому человеку
_ Вы кричите, когда вам нужно разозлиться.
_ Вы злитесь, для того чтобы скрыть свой страх, печаль или обиду.
_ Вы впадаете в состояние депрессии, вместо того чтобы действовать.
_ Вы действуете решительно и сдерживаете свои чувства.
_ Вы обвиняете в своих переживаниях других людей (“Ты свел меня с ума”).
_ Вы убеждены в том, что выражение определенных чувств является признаком слабости (мужчины не кричат, женщины не должны гневаться).
_ Вы позволяете чувствам других людей управлять вашими мыслями, переживаниями и действиями.
_ Вы позволяете вашим мыслям блокировать чувства или чувствам блокировать мысли.
_ Вы выражаете только оправданные чувства или “скандальные”чувства, стараясь контролировать других.
_ Вы отдаете больше власти своим чувствам, чем они того заслуживают.“Если бы я начал кричать, я бы никогда не смог остановиться” или “Если бы я разгневался, то обидел бы кого-нибудь”.
_ Вы убеждены, что чувства плохи и их следует избегать.Увлекаетесь сутью дела, чтобы избежать переживаний.

Здоровые способы управления чувствами
_ Когда вы чувствуете гнев, испуг или раздражение, скажите об этом и попросите других о том, чего вы желаете.
_ Используйте ваши чувства в качестве помощи в принятии решений.
_ Определите каждое чувство отдельно.Не используйте одно для блокировки другого.
_ Владейте вашими чувствами и возьмите на себя ответственность за ваши чувства.
_ Поймите, что вы можете думать и чувствовать одновременно, и делайте это.
_ Распознайте ваши “скандальные” чувства и не используйте их для манипулирования другими людьми.
_ Сразу выражайте ваши чувства и не накапливайте их.
_ Относитесь к вашим чувствам как к друзьям и союзникам, а не как к врагам, которых следует избегать.
_ Позволяйте себе переживать свои чувства, когда они проявляются, как можно полнее.
_ Не забывайте, что нет “плохих чувств” и для каждого из них есть важная причина.

КАК НАУЧИТЬСЯ СНОВА ЧУВСТВОВАТЬ

Средства для самостоятельной работы
_ Заведите дневник чувств.Составьте перечень чувств, которые вы пережили в течение дня.Записывайте в своем дневнике, когда вы переживаете каждое чувство, где вы его переживаете и любое выражение чувства, если оно было выражено.Если хотите, можете фиксировать только те случаи, когда вы ощущали или осознавали чувство, но не испытывали или не помните его проявления.Спустя какое-то время составьте схему вашего прогресса.Отметьте в дневнике, какие чувства вы можете распознать, но не можете выразить.Запишите определенные чувства, которые отсутствуют в вашем перечне.
_ Составьте описание разновидностей чувств, которые выражались в семье вашей матерью, отцом, братья-ми и сестрами.Какому образцу вы чаще всего следуете?
_ Составьте перечень того, что с вами происходило в детстве, по поводу чего вы испытывали чувство гнева, печали, страха, счастья или возбуждения.Рядом с каждым чувством поставьте букву В, если вы выражали гнев, печаль, страх, счастье или волнение.Отметьте, в каких ситуациях вы подавляли или сдерживали свои чувства.Наконец, сравните оба перечня и посмотрите, реагируете ли вы так же, как в детстве, или ваша ре — акция на собственные чувства изменилась.

Средства для психотерапии
Хороший психотерапевт может оказать вам такую же поддержку в ваших основных потребностях, как и сотрудничающий с вами партнер.Основное отличие состоит в том, что психотерапевт обладает большими навыками в оказании помощи для восстановления связи с вашими самыми глубокими чувствами.Он предоставит вам возможность выражать их в безопасной, поддерживающей обстановке.
Дыхательные упражнения являются мощным средством психотерапии.Дыхательные техники направлены на восстановление контакта с вашей глубокой обидой или печалью.Старые модели могут находиться в вашем подсознании, и дыхательные упражнения помогут вам установить связь со многими старыми чувствами и освободиться от них.Метод, который мы используем, представляет собой связанную модель дыхания.Вы вдыхаете и выдыхаете.Соедините вдох и выдох таким образом, чтобы между ними не было паузы.Представьте мысленно круг, во время вдоха одну половину круга, а с выдохом — вторую половину.Если подавляемый материал начинает освобождаться, вам необходимо просто продолжать дышать.Вы можете испытывать дрожь или пощипывание в руках и ногах и чувствовать ослабление напряжения в желудке или груди.От 45 минут до полутора часов таких дыхательных упражнений могут вызвать освобождение многих старых моделей, заключенных в вашем организме.Вы можете почувствовать эмоциональное облегчение.После сеанса вы будете чувствовать себя очень расслабленным и открытым.Упражнение можно периодически повторять по мере необходимости.

Средства для работы в группе поддержки
_ Группы поддержки полезны при работе с выражением ваших чувств.Одним из важных способов поддержать ваши чувства является ответная реакция.Упражнение, которое является полезным для этой цели, называется “бомбардировка источников силы”.Каждому человеку предоставляется две минуты для того, чтобы рассказать членам группы о своих источниках силы и ресурсах.Затем группе предоставляется три минуты, чтобы высказать этому человеку, какие его сильные стороны видят члены группы.Наилучшим образом работают группы, в состав которых входят не более шести участников.

Средства для работы с партнером
На уровне чувств можно добиться глубокого исцеления созависимых людей.Обычно для этого необходимы взаимоотношения, в которых вы можете наконец удовлетворить свои основные потребности.От ваших партнеров требуется прежде всего:
_ демонстрировать понимание и уважение к вашим потребностям и чувствам;
_ прислушиваться к вашим чувствам и воспринимать их серьезно;
_ выступать в роли зеркала, для того чтобы вы могли видеть, кем вы на самом деле являетесь;
_ чтобы вы могли учиться у них, а они у вас.
Эти качества выражаются многими способами в близких взаимоотношениях, именно они могут помочь вам завершить ваше психологическое рождение.Каждый человек думает о своих конфликтных взаимоотношениях с другим человеком.Обратитесь ко всем вашим первоначальным обвинениям по отношению к вашему партнеру, затем к обвинениям, которые они высказывали по отношению к вам, и, наконец, посмотрите, какова ответственность каждого из вас за ситуацию.Спросите себя: “Что происходило с нами, когда я мог бы действовать, но не действовал?”

Пример из практики
Синтия впервые пришла ко мне (Дженей) на сеанс психотерапии с просьбой помочь ей разрешить сексуальные проблемы во взаимоотношениях с Доном.Сначала она перестала получать удовольствие от секса, а потом вообще прекратила сексуальные отношения.Дон был расстроен и настоял, чтобы она пошла на консультацию.
С первых слов Синтии стало очевидным, что она была несколько ущемлена в своих чувствах и ощущала себя “сплавленной” с Доном.Она была полностью сосредоточена на том, чтобы “доставить удовольствие” Дону.Когда Синтия говорила, она напоминала мне заводную куклу.Движения ее тела были негибкими и как бы состоящими из отрывистых толчков.Ее взгляд был отсутствующим, глаза смотрели вдаль.Голос Синтии был монотонным, как бы искусственным, не выражающим никаких чувств.Она словно рассказывала историю о некотором дальнем знакомстве, не выражая никаких чувств, излагая только факты.
Психотерапия Синтии проходила медленно и методично.Сначала ей необходимо было научиться тому, что означают обычные чувства, затем распознавать их в самой себе.Это продолжалось несколько месяцев — интенсивное распознавание, участие в групповых встречах, обсуждение всего, что с ней происходило.Как только Синтия научилась распознавать чувства, мы начали работать с их принятием.
Синтия была склонна к необъяснимым приступам плача.Дон чувствовал себя очень некомфортно во время этих вспышек.Поэтому она научилась сдерживать себя до тех пор, пока не оставалась одна, и давала волю слезам в ванной или сидя одна в машине.Синтия научилась приберегать свою печаль к сеансу психотерапии, где я могла успокоить ее и создать ей комфортные условия.
Психотерапия продолжалась почти полтора года, она включала работу в группе поддержки и самостоятельную работу над собой, в результате Синтия научилась осознавать свои чувства.Это означало, что она могла безопасно выражать свои чувства во взаимоотношениях с Доном, и они оба начали работать над выражением своих чувств.
Такую подготовительную работу часто необходимо проделать до того, как люди с определенными дисфункциями чувств смогут начать работу с созависимостью во взаимоотношениях.Возобновление функции выражения чувств освобождает от петли созависимости.Если человек не знает, как или какие чувства выражать, он обычно не знает также, чего хочет или в чем нуждается.Люди не могут научиться просить о том, чего хотят или в чем нуждаются, до того, как действительно узнают, о чем хотят попросить.

Как научиться чувствовать время: 5 способов

  • Как научиться чувствовать время: 5 способов
  • Как быстро выучить лекции
  • Как научиться считывать информацию с человека
  • Чувство осознанности.Осознанность – это способность человека ощущать себя «здесь и сейчас».Подобное умение очень важно для развития чувства времени, чтоб не было проекции внимания в прошлое или в будущее.Кроме того, осознанность предполагает концентрацию на текущих делах, помогает понять, насколько время является действительно важным ресурсом.Благодаря присутствию в моменте человек постепенно способен научиться быстрее и качественнее выполнять работу, проще запоминать какой-либо учебный материал или усваивать новую информацию, новые умения/навыки.Для осознания себя достаточно на пять минут закрыть глаза, расслабиться, отключиться от проблем и остановить постоянный внутренний диалог.А потом прислушаться к звукам вокруг, ощутить все сигналы от своего тела, прочувствовать присутствующие в данный момент эмоции.

    А который час? Данное упражнение очень простое, оно подойдет для развития чувства времени буквально в любом возрасте.Что нужно сделать? Прежде чем посмотреть на часы, задаваясь про себя вопросом, сколько времени, нужно попробовать предположить/угадать ту цифру, которая в этот момент показывается на часах.Поначалу промахи могут быть достаточно существенными, однако постепенно получится приближаться к истинному значению.

    Внутреннее программирование.Этот способ отлично работает, если начинать его выполнять с программирования своего сознания на пробуждение без будильника.Находясь в постели, в состоянии полусна стоит дать себе установку, в какое время требуется проснуться.Установка должна быть максимально конкретной.Постепенно внутреннее программирование можно перенести и в обычную жизнь.Например, приступая к какому-либо делу, надо настроить себя на то количество времени, за которое необходимо успеть его закончить.Такая тренировка, кроме всего прочего, поможет стать более собранным и дисциплинированным.

    Новые впечатления.Данный подход особенно актуален для тех людей, которые совершенно не замечают, как пролетают дни, для которых время течет чересчур быстро.Нужно привнести в свою жизнь новизну.Она может заключаться в мелочах, например, начать просыпаться не в 7:00, а в 7:05.Или же отправиться на прогулку не по обычному маршруту, а выбрать иной путь.Новые впечатления и эмоции подарят неожиданные/спонтанные поездки.Для чего это необходимо и почему может помочь начать ощущать время? Дело в том, что человеческий мозг привыкает работать в одном ритме, если в жизни человека все происходит строго по плану, все стабильно и нет никаких попыток выйти из зоны комфорта.Из-за этого и случается «потеря во времени».Чтоб стимулировать мозг создавать новые нейронные связи и, как следствие, начать отслеживать течение времени, нужно вносить в свою жизнь разнообразие.

    Дневник часов.В течение дня при каждой удобной возможности необходимо конспектировать, сколько времени потребовалось для выполнения того или иного действия, для работы, учебы или отдыха.Здесь важно не пытаться припомнить все события суток, требуется перевести вектор своего внимания с ситуаций на то количество времени, которое было на них потрачено.Перечитывая записи, можно увидеть, куда деваются ценные часы.Также появится шанс скорректировать свою рабочую/учебную деятельность и так далее.

    Внутреннее знание: как научиться чувствовать?

    Привет, читателям блога ОМ! Если вы здесь, ваше внутреннее знание уже ведет вас по самому верному пути, пути к себе настоящим, истинным.«Звучит не очень-то понятно, — скажете вы, — что вообще такое — внутреннее знание?»

    Удача! Как раз сегодня мы и будем в этом понятии разбираться.Мы выбрали для вас несколько отзывов наших студентов, чтобы наглядно показать изменения, произошедшие с обычными, живыми людьми, после того, как они вспомнили правду о себе.Ну и, конечно, я поделюсь с вами своими мыслями и чувствами по этому вопросу.

    «Внутреннее знание на протяжении тысячелетий было тайной, открытой лишь избранным»

    Да, так, действительно, до сих пор считают очень многие.В средние века за «особые способности» предавали огню, вздергивали на дыбе или топили в озере.К счастью, эти времена канули в Лету и теперь единственное, что может вам принести раскрытие вашего внутреннего жизненного потока — это радость и удовольствие от самого существования.

    Читайте также: От Эго к Сердцу: если мы живем по внутреннему вдохновению и делаем только то, что приносит радость, в жизни создается естественный и истинный порядок.

    «Я думала раньше, что внутреннее знание — это для избранных людей с особыми способностями.Но, на самом деле, это естественная способность каждого человека просто ЗНАТЬ, что и как, чувствовать и следовать СВОЕМУ знанию.
    Внутреннее знание оказалось самым значимым откровением для меня в познании себя и мира.Самым важным пазлом.Теперь я не сомневаюсь, не боюсь, не мечусь.Знание обо всем всегда со мной.Это самый классный дар!»

    Поднимая тему «особых способностей» считаю своим долгом оговориться, что в данной статье понятие это очень условно.У него множество имен, как у бога, но, на самом деле, то, что называют также интуицией, внутренним голосом, яснознанием и т.д.— наша естественная, природная способность.Я бы даже сказала — это базовая опция.

    То, что мы привыкли видеть и воспринимать, как дар, своего рода, магию — доступно каждому.Пожалуй, каждому, кто достаточно смел, чтобы взглянуть самому себе в лицо.Свое истинное лицо.

    Почему я делаю на этом акцент?

    Потому что мы все с детства внушаемы на то, чтобы сначала стать (заслужить право называться) и быть условно хорошими.Читай: удобными для социума и не вызывать проблем.Видя, как все наше окружение живет по определенным правилам, мы боимся, что не подойдем, не впишемся туда, если будем «другими».И это тормозит.

    Полагаю, отсюда и начинается сознательный запрет на веру себе, на то самое внутреннее знание, как поступить «правильно», потому как единственный критерий правильности — это вы сами, но удерживать это знание, порой, бывает нелегко.В одной из своих прошлых статей я уже размышляла на схожую тему.

    Знали, как поступить, но ослушались самих себя

    Наверное, у каждого из нас не истерлись в памяти события или ситуации, когда мы ЗНАЛИ, что нужно поступить определенным образом, но поступали иначе, или вовсе бездействовали, повинуясь внешним обстоятельствам или влиянию.И горько сожалели, когда момент был безвозвратно упущен.Некоторые жалеют до сих пор.

    Каждый раз, уступая внешнему, и не следуя внутреннему знанию, вы делаете еще лишний один круг на пути к гармоничной и, попросту, радостной жизни.

    Читайте также: Принять нельзя отказаться… Где сейчас Ваша запятая? Что такое принятие? Это наша глубинная способность, наши истинные настройки, о которых мы забыли, когда выбрали тысячелетия опытов борьбы и страданий…

    «С самого детства для меня это внутренняя уверенность, что надо сделать именно так, а не иначе.Часто в жизни было, что пыталась подогнать это знание под внешние обстоятельства, шла на компромисс с своим Умом.Всегда оставался лёгкий осадочек, что все-таки что-то не так.

    Сейчас, благодаря ТОТ, я все чаще спокойно выбираю своё внутреннее знание.И этот путь действительно привносит Радость и Удовлетворение в мою жизнь»

    Знаете, убеждать — это раньше было мое любимое занятие.Ну, согласитесь, как не поучать других, когда столько знаешь? Теперь мне хватает нескольких минут, чтобы увидеть подлинное «не хочу» в действиях и поступках, отступить от нравоучений и заняться собой…

    Но мы отвлеклись от главного.

    Внутреннее знание: как научиться чувствовать?

    Конечно, я могу сказать: «Слушайте себя, прислушивайтесь к себе и что-то эфемерное узрите», но, думаю, такие красивые, но обобщенные фразы не очень-то вам на деле помогут.Я уже писала ранее, в статье про образы, что делюсь только тем, что работает для меня.

    И не всегда у меня получается быстро и легко.Иногда приходится замедляться, чтобы что-то принять, впитать, потому я считаю, что то, что работает у меня может помочь таким же, как я, схожим по темпераменту, складу характера и т.д.

    Признаюсь, плана у меня не было, но я шла «другим путем» и поэтому импровизировала, доверяя себе.

    Итак, как я тренировала свое внутреннее знание:

  • 1.Я научилась быть в моменте «сейчас».На это ушло ровно две недели, граммов четыреста пятьдесят стресса и аудиокнига Экхарта Толле.Сейчас я позволяю себе и полетать, но это уже на уровне баловства.Очень люблю это дело, не могу отказать себе в удовольствии залипнуть на полчасика-часик.
  • 2.Я перестала считать свои внутренние, истинные чувства и знания «фигней».Мне раньше казалось, что я просто выдаю на поверхность то, что хочу услышать от себя самой, страхи, сомнения.Я не видела подлинной причины поднимающихся чувств.Теперь я знаю, о чем это мне было.
  • 3.Я стала безоговорочно себе доверять.Проанализировав события своей жизни я увидела, что, поступив по внутреннему знанию, избежала бы многих неприятных вещей, но, знаете, я безумно люблю себя за то, что была такой сильной и выбирала «неправильно».Мне нужно было научиться тем способом, который действенен именно для меня.
  • 4.Стала продуктивнее в плане творчества, не боюсь говорить, что думаю, заявить о себе.Записываю все, что приходит с пометкой «важное» 🙂
  • Читайте также личную историю Натальи Стрихар: «Трудно даже выразить словами, какое это счастье − знать, что все правильно! И что нет «неправильного» пути.Я сама выбираю, по какой дороге мне идти».

    Все мои «промахи» и «ошибки» все равно привели меня к себе, пусть и окольным путем

    Вы уже знаете, что на веру я ничего не принимаю, мне нужно прочувствовать силу единства с собой, своей сутью.

    «Внутреннее знание — это соединение со всем в моём мире, чувствование себя и мира, единство с ним.Например, я звоню человеку, и именно в этот самый момент этот же человек звонит мне.Возможно, это пример единства с миром.

    Внутреннее знание — это то главное, о чём обязательно нужно вспомнить и открыться для принятия.Это состояние расслабленности, погружения внутрь себя, принятия.Это спокойствие.

    Вижу и чувствую, как я стала спокойнее.Иногда весело наблюдать за собой: раньше пылала яростью, а сейчас никак не реагирую на такую же ситуацию.Внутреннее знание — это чистота в голове, управление своими мыслями».

    Как точно выразилась Елена! Поразмышляйте, что такое внутреннее знание именно для вас?

    Какие «плюшки» мне принесло доверие себе и открытие внутреннего знания в обычной жизни:

  • 1.Еда.Со стороны может показаться, что я живу как беременная (собой, наверное? 🙂 ) женщина.Я всегда, по наитию, знаю, что и когда мне нужно есть, а когда не есть вовсе.Ввиду этого, жизнь моя, боюсь, навсегда лишилась каких-либо пищевых ограничений.Притом, что «лишнее» уходит плавно и не сбивая общих биологических ритмов.
  • Лирическое отступление.Моя мама (врач и специалист по питанию с многолетним опытом) сначала недоумевала, откуда я так четко знаю, что мне нужно.Доходило до того, что мы по микроэлементам сверяли то, что я, согласно внутреннему знанию, хочу съесть, с тем, что мне требуется согласно биохимическим анализам.Никакой магии, я просто помогаю своему организму работать, а он говорит, что и когда ему нужно.

    Это симбиоз, детка 🙂

  • 2. «Если лошадь сдохла — слезь«.Выражение слегка грубоватое, но я его обожаю и просто не могу сюда не присовокупить.Да, я больше не затягиваю изжившие себя, некомфортные, неприятные отношения.И, что самое, невероятное и крутое, у меня начисто отсутствует чувство вины за это.Все происходит так естественно, что иногда и не замечаешь, как окружение мягко обновляется.Радость.Восторг.
  • 3.Я перестала стала меньше осуждать других людей.Ах, честность, честность… Научилась просто наблюдать, без критики и «ну как тебе не стыдно?», слушать, что несет мне собой человек и, как следствие, принимать людей (и СЕБЯ) такими, какие они (Я) есть.Впитываю их посыл и дальше уже решаю, мой ли это человек, хочу ли я быть рядом с ним, комфортно ли мне… Без угрызаний совести, что упущу кого-то важного.Слушаю себя и доверяю.
  • 4.Ушли страхи и сомнения.Я перестала бояться поступать неправильно, совершать ошибки и делать глупости.Я просто чувствую, что эту конкретную глупость мне, во что бы то ни стало, нужно совершить! Это так весело! Это такой кайф.Как аттракцион.Ты выбираешь и наблюдаешь, куда тебя это приведет.
  • Еще ни единого разу мое внутреннее знание меня не подводило

    Самое главное мое доказательство тому — радость и перманентное счастье, в которых я пребываю каждый день.И это еще не полный перечень…

    «Внутреннее знание — это естественное состояние для всех нас быть соединенным со своим Я, это чувствовать и понимать то, что важно, правильно и благоприятно именно для тебя и именно в этот момент времени.

    Просто многие забыли…»

    Доверять себе, открывать внутреннее знание — это, по-моему, единственный способ не испытывать разочарования от жизни

    Это вы, и вы выбрали поступить так.Так для вас сейчас было правильно.Будет другой момент, будет и другое решение, но каждый раз правильное для ВАС.

    Читайте также: Цель подлинной духовности — открыть внутреннее видение Человек, который может видеть самого себя, освобождается от всякого рабства — религиозного, идеологического, теологического, философского — ибо теперь у него есть собственное видение.Он ни от кого не зависит.Он уже спасен.Он уже видит.

    Открою вам секрет.Надеюсь, меня за такое откровение не предадут огню. Когда я говорю незнакомым людям, при знакомстве, например, где я работаю и чем занимаюсь, часто получаю нечто такое: «А, понятно, людей разводите!».Воистину, несведущ сие произносящий.

    Зная проект ОМ изнутри, практически со дня его основания, могу сказать, что иногда меня посещали мысли (которые я, к сожалению еще и озвучивала ), что мы недостаточно клиентоориентированы.

    Мы не боремся за место под солнцем, не бегаем за клиентами, у нас нет конкурентов.«Ну как так??» — думала я, ведь у других наоборот.Ум негодовал: «Вспомни, чему тебя учили!».Мне, помню, терпеливо объясняли из раза в раз, и что такое «голубой океан», и мягко направляли почитать, что такое на самом деле конкуренция.Мне, признаюсь, понадобилось время, чтобы допетрить.

    Это потому что у меня велосипеда не было я была УМная

    Но обратилась ко внутреннему ресурсу, и стала собой.И теперь… Теперь, я знаю, в чем истинный смысл выражений «причинять добро» и «наносить пользу» и почему они не про ОМ.Теперь я вижу, что мне хотели донести и я благодарна безмерно! Мы принимаем тех, кто готов.

    Люди стекаются к нам САМИ, как ручейки, следуя своему внутреннему чувствованию, создавая с нами полноводную реку знания.САМОзнания.САМОистины.

    Читайте также: Как выбрать СВОЙ метод: все ответы внутри Где найти ответы на вопросы? Как выбрать свой метод; какому учению или человеку поверить, и что есть правда? Что выбрать? Куда пойти, и кому верить? Слушайте себя.Свой внутренний голос.Везде и всегда ищите ответы внутри себя! Именно в вас скрыто самое главное знание! Внутри вас все ответы!

    Нам всем, чтобы что-то понять и осмыслить, настолько глубоко, чтобы на подкорку записалось, нужно САМИМ до этого дойти

    Изнутри почувствовать.И только тогда это станет НАШИМ.По-настоящему.

    Поэтому постучите в наши гостеприимные двери и мы радостью и любовью станем вашими проводниками к себе истинным, вы вернете себе не только знание о себе и своей жизни, но и получите десяток-другой полезных инстументов, как сгармонизировать великий дух с материей нашей повседневной жизни.

    Благодарю своих любимых руководителей за подобранный материал и волшебный пендель вдохновение, с любовью мне подаренные для написания этих слов, и девочек, которые делятся с нами своими осознаниями.Вы делаете нас, а мы делаем этот проект.

    P.S.Кстати, у нас завтра открытая трансляция на смежную тему (следите за рассылкой и Facebook): «Настоящие последствия применения эзотерических знаний и ТОТ в частности».Явка строго необязательна.Приходите, если готовы.

    ✓ Редактор проекта
    ✓ Букволюб | Лингвофил
    ✓ Практикую Технологию Образного Творения
    ✓ Увлекаюсь психологией

    Ощущение энергии в теле

    Каждый может развить в себе умение формировать события по собственному желанию, говорить без слов, видеть внутренним зрением, чувствовать людей на расстоянии, мысленно просматривать будущее и много еще всяких «и т.д.» Как научиться формировать события? Как научиться чувствовать энергию? Чудеса? Да не-ет! Просто вы не знаете, как это сделать.Просто никогда не пробовали.Потому что вокруг — такие же люди, как вы.Да и кто знает, что такое чудеса? Весь мир пронизан энергией.Ее можно увидеть и ощутить, но в большинстве случаев для этого требуется определенная подготовка.

    Как ощутить энергию

    Поскольку магия подразумевает умение взаимодействовать с энергией, то начнем с того, что научимся ее чувствовать (конечно, будем учиться ее еще и видеть, но это чуть позже).Сейчас я предлагаю попробовать ощутить вашу ауру, то есть энергоинформационное поле, пронизывающее физическое тело и являющееся его продолжением.Не расстраивайтесь, если вдруг не получится сразу: если раньше вы ничем подобным не занимались, то на развитие этого умения может потребоваться некоторое время.Можете закрыть глаза, если так будет легче сконцентрироваться.Итак.

    Ощущение энергии между ладонями

    Почувствовать энергию легче всего между ладонями — особенно если их предварительно потереть.Расположите ладони одну напротив другой на расстоянии примерно 25 сантиметров и начинайте медленно их сводить, прислушиваясь к возникающим ощущениям.Результат может выражаться, например, в чувстве легкого покалывания, тепла или отталкивания (как между магнитами, если их свести одинаковыми полюсами).Восприятие энергии у каждого человека субъективно, поэтому не стоит ожидать появления какого-то конкретного ощущения, просто максимально настройтесь на восприятие.

    Если вы можете сказать: я чувствую энергию в ладонях — замечательно, продолжайте тренироваться, развивая чувствительность рук.Если нет — то же самое: тренируйтесь, все равно, рано или поздно, вы сможете научиться чувствовать энергию.После того как научитесь хотя бы немного чувствовать ауру между ладоней, можете переходить к следующим упражнениям.

    Ощущение собственной ауры

    Принцип тот же, что и в предыдущей технике, только здесь нужно поместить ладонь над предплечьем или бедром на расстоянии примерно 30-40 сантиметров.Ощущения будут такие же, только слабее, что и понятно: излучение энергии из ладоней всегда активнее.(Кстати, чувствительность одной ладони часто бывает выше, чем другой, так что имеет смысл тренировать руки поочередно.)

    А теперь постарайтесь прочувствовать все эфирное тело — кокон энергии, обволакивающий вас.Что-то вроде второй кожи, границы которой отстоят на 30-40 сантиметров от поверхности физического тела.Возможно, вы слышали, что человеческая аура имеет форму яйца и выходит за пределы физического тела приблизительно на метр.Откуда тогда взялись эти 30-40 сантиметров? Дело в том, что аура не однородна, а состоит из нескольких слоев, или тонких тел, которые пронизывают друг друга и физическое тело.Они все имеют разный объем, и поэтому каждое последующее тело выходит за пределы предыдущего.Традиционно в ауре принято различать следующие слои.

    Слои ауры человека

  • Эфирное тело — двойник физического; в нем содержится энергетическая матрица всех органов и тканей организма.Правильное воздействие на энергетическую матрицу приводит к исцелению болезней.Выходит за пределы физического тела на 3-5 сантиметров.
  • Астральное тело — состоит из энергии эмоций.Когда мы испытываем отрицательные эмоции, в астральном теле образуются сгустки негативной энергии, которые, впрочем, потом рассасываются; но чем чаще человек испытывает отрицательные эмоции (особенно по одному и тому же поводу), тем плотнее эти сгустки, тем дольше они остаются в ауре — и тем больше опасность их негативного влияния на здоровье.(Лекарство? Положительные эмоции, естественно.) Астральное тело выходит за пределы физического на 5-10 сантиметров.
  • Ментальное тело — тело мыслей; все, что было сказано по поводу образования сгустков отрицательной энергии в астральном теле, аналогичным образом применимо и к ментальному.Это тело выходит за пределы физического на 10-20 сантиметров.Астральное и ментальное тела достаточно тесно связаны (ведь мысли и эмоции часто неразделимы), так что иногда даже говорят об астро-ментальном теле, имея в виду оба эти слоя.
  • Кармическое (каузальное) тело — слой ауры, в котором содержится информация о наших прошлых воплощениях и обо всем, что мы совершили в этой жизни.В отличие от эфирного, астрального и ментального тел, кармическое тело после физической смерти человека не распадается, а переходит с ним на следующий план бытия.
  • Интуитивное (душевное) тело — матрица, по которой строится эфирное тело; его определяют как тело, в котором протекают высшие неосознанные процессы.
  • Духовное тело — та часть нашего «Я», которая обеспечивает связь с Высшим Разумом.В этом теле хранится духовная программа человека, цели его жизни (жизней) и обязательства, взятые им на себя перед воплощением.Имеет форму яйца, выходящего на 80-100 сантиметров за пределы физического тела (рис).
  • Чем шире границы каждого из тел, тем более тонкую структуру имеет его энергетика — соответственно, тем труднее его увидеть или ощутить.Именно поэтому первые шаги в энергетической работе связаны с восприятием эфирного тела — как самого плотного и легко осязаемого.

    Как зарядиться энергией

    Лучше всего при этом иметь физический контакт со стихией: например, с горящей свечей или костром, если вы подпитываетесь от Огня; с природным водоемом, аквариумом или хотя бы с открытым водопроводным краном — если подпитываетесь от Воды; с цветочным горшком или, скажем, с газоном — как с проявлением Земли.Ну, с Воздухом-то никаких проблем точно не должно быть, разве что можно выйти из помещения на улицу, где он свежее и подвижней.В крайнем случае, стихию и какие-либо ее проявления можно и представлять — здесь все зависит от вашей способности к визуализации.

    Чтобы научиться чувствовать энергию смотрите на стихию.Прикоснитесь к ней или, если это Огонь, поднесите к нему руки настолько близко, насколько возможно.Представьте, что вы вдыхаете стихию, она заполняет вас, делится своей энергией.Можно выполнять эту технику с закрытыми глазами.

    Как получать энергию от Солнца

    Заряжаться от Солнца лучше всего на рассвете или на закате, но не тогда, когда оно находится в зените.Встаньте, повернувшись лицом к Солнцу (можно при этом закрыть глаза), и представьте, как его лучи наполняют вас золотистой энергией.Точно так же можно, при желании, подпитываться и от Луны, но ни в коем случае не в полнолуние и не в новолуние — энергии этих фаз слишком тяжелы для восприятия (впрочем, если вы обладаете хорошей чувствительностью, то у вас и не возникнет желания заряжаться лунной энергией в это время).

    Энергия в месте Силы

    Место Силы может находиться за городом или в самом его центре; оно может быть достаточно большим по площади или ограничиваться парой квадратных метров — в любом случае оно имеет ту особенную энергетику, благодаря которой вы его узнаете.(Если вы еще не научились определять такие места — не расстраивайтесь, это умение придет позже.)

    Итак, если вы знаете, где находится место Силы, найдите время немного побыть в нем, раскрыться ему, прочувствовать его энергетику.Представьте, как его Сила вливается в вас светящимся потоком (у кого-то со временем могут выработаться свои способы ощущать энергию, а пока можете попробовать наиболее универсальные образы света и/или тепла).Для начала достаточно будет пробыть в месте Силы минут пятнадцать, потом время можно постепенно увеличивать.В итоге вы сможете сказать про себя: я начинаю чувствовать энергии и ощущать их.

    Получение энергии из пространства

    Способ удобен тем, что не требует абсолютно никаких специальных условий — просто представляйте, как энергия из окружающего пространства наполняет вас.(Чтобы было проще, можно представлять, как энергия поступает на вдохе, а на выходе равномерно распределяется внутри ауры, но это не обязательно.) Небольшое неудобство состоит в том, что эту энергию в процессе поглощения нужно отфильтровывать, чтобы не подцепить чего-нибудь нежелательного.

    Пранаяма для увеличения энергии

    Существуют различные способы выполнения Пранаямы, которые помогут вам научиться чувствовать энергию.Один из них следующий.

  • Сядьте с выпрямленной спиной или примите позу лотоса.
  • Медленно и равномерно вдыхайте через обе ноздри.Рот при этом должен быть закрыт.
  • Теперь задержите дыхание как можно дольше (не допуская при этом появления чувства дискомфорта), зажмите правую ноздрю большим пальцем правой руки и сделайте медленный выдох через левую ноздрю.
  • Во время вдоха расширяйте свою грудную клетку.
  • Вдох должен сопровождаться особым звуком, который возникает из-за частичного сжатия голосовой щели (следите за тем, чтобы он был непрерывным и одинаковой высоты).
  • Также эту технику можно выполнять стоя и даже во время прогулки.(Вариант: вместо выдоха через левую ноздрю можно сделать медленный выдох через обе ноздри).Практиковать Пранаяму следует по 15 минут каждый день в течение как минимум нескольких недель.Заниматься следует в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе.Принимать пищу перед этим не рекомендуется.

    Как научиться чувствовать свою жизнь и себя в ней

    Примеры для подражания.

    С ранних лет нас окружают примеры для подражания.Хорошие и не очень.Мы стремимся быть похожими на своих кумиров, и это абсолютно нормально.Главное — не переборщить с подражательством, стараясь оставаться собой в любой ситуации.Особенно в нежном подростковом возрасте, когда большинство девочек начинают осознанно подгонять свое «я» под привлекательные стандарты, жертвуя здоровьем и учебой настолько, что потом трудно избавиться от навязчивого желания походить на кого-то.

    Попробуем разобраться, почему же именно прекрасной половине человечества свойственна потребность непременно соответствовать некоему идеальному образу.

    Роли, которые мы выбираем

    Женщины — существа осторожные.Жизнь научила.В новой обстановке они чаще всего сначала внимательно присматриваются к окружающим людям.Стараются вести себя так, чтобы поведение соответствовало негласным правилам.Иначе нельзя.Слишком велик риск быть отторгнутой коллективом и превратиться в настоящую «белую ворону».

    Бесспорно, встречают по одежке, а провожают по уму.Только даже самые неординарные умственные способности не помогут, если манеры и привычки почему-либо не вписываются в общую обстановку.Любая непродуманная фраза, небрежно повязанная косынка, якобы вызывающий (по мнению других) костюм и уж тем более опрометчивый поступок могут вызвать бурную реакцию негодования.Причем почему-то это касается только женщин.К мужчинам общество более снисходительно.

    Вот и приходится каждый день приспосабливаться, разыгрывая различные роли.Какой меня хотят видеть, такой и буду.Чтобы не вызывать кривотолки.Дома одна маска.На работе — другая.На улице — третья.Среди подружек — четвертая.Казалось бы, удобно.Правда, при одном условии: если полностью контролировать свои эмоции, что в общем-то противоречит самой женской сущности.

    Вы по-своему неотразимы

    Многие из нас подчас так увлекаются различными ролями, навязанными жизнью, что однажды перестают понимать, а какие же они на самом деле.Поэтому будем осторожными.В конце концов, что стоит за неистребимым желанием нравиться? Внутренний защитный механизм.

    Он обязательно включается, если мы не хотим оказаться среди аутсайдеров.Только не следует увлекаться.Это непросто, но необходимо.Попробуйте найти собственное лицо, и скоро вы убедитесь, что его совершенно не надо стыдиться или прятать от окружающих.Вы прекрасны уже потому, что другой такой женщины на свете нет.

    Развивайте свои достоинства, безжалостно расставайтесь с иллюзиями, трезво оценивайте собственные ошибки, а главное — ищите людей, во многом похожих на вас.Зачем играть чужие роли в чужом спектакле? Найдите силы поставить свою пьесу на жизненной сцене, где все остальные «актеры» будут подлаживаться под вас.

    Полагаете, будто не хватит сил и терпения? Это вряд ли.В любом случае, чтобы сохранить индивидуальность, надо с чего-то начинать.Прежде всего обратите внимание на тревожные симптомы искаженного представления о себе: вам с трудом даются любые решения, ваше мнение никого не интересует, а внешний вид напоминает то ли известную актрису, то ли красавицу соседку.Узнали себя? Тогда идем дальше.Возьмите чистый лист бумаги и разделите пополам.На одной стороне опишите 10 своих достоинств, а рядом столько же недостатков.На другой стороне честно сформулируйте ответ на вопрос: кто же я на самом деле? Рядом никого нет.Маски сброшены.И вам незачем лукавить перед собой.обычное дело.

    Ты не можешь вспомнить, как проводила вечера в прошлом месяце? Обычное дело.У многих людей они не оставляют ни малейшего следа в памяти, потому что похожи, как близнецы, и однообразны, как зимний прогноз погоды в Антарктиде.

    Каждый день ты просыпаешься ровно в семь, жаришь на завтрак дежурную яичницу, добираешься на работу одним и тем же маршрутом, ходишь обедать в одно и то же кафе; возвращаясь домой, включаешь ненадолго телевизор и ложишься спать.И вот привычки и ритуалы, которые ты старательно вырабатываешь для контроля над жизнью, начинают контролировать твое собственное поведение.

    Сужается пространство для случайности, жизнь приедается.Все становится до противного предсказуемым.Словом, если ты не смотришь в будущее с интересом и любопытством, значит, стоит внести в повседневность что-то новенькое.Начать можно с мелочей — почти незаметных изменений в образе мыслей, поведении, манере одеваться, и это уже принесет тебе ощущение некоторой авантюры.Но для начала запомни несколько общих правил.

  • Во-первых, под лежачий камень вода не течет.Конечно, приятно помечтать, что тебе позвонит менеджер крупной фирмы и предложит место в наикрутейшей фирме, но это не значит, что надо приклеить себя к стулу и сутками сидеть у телефона.
  • Во-вторых, не забывай, кто не рискует, тот не пьет шампанское.Речь не о прогулках по карнизу и прыжках без парашюта.Просто любое новое дело требует определенного куража.«Почему бы и нет?» — вот что должно быть для тебя ключевой фразой.
  • И, наконец, третье правило: не позволяй окружающим «заталкивать» тебя обратно в привычный для них образ.Друзьям и близким, конечно, проще с тобой предсказуемой.Они привыкли сверять по тебе часы и полностью полагаться на данное тобой слово.Но наступит такой день, когда тебе захочется послать все к черту.И вот тогда — срыв, ссоры, комплексы.
  • Раскрась будни!

    Это только на первый взгляд кажется, что изменить размеренный ход дней очень трудно.Воспользуйся этими советами, и ты увидишь, что жизнь станет чуть-чуть интереснее.

    Укрась свой рабочий стол.Работа не оправдывает твои ожидания или попросту не требует от тебя полной отдачи.И вот тебе кажется, что ты тратишь время зря.Не торопись писать заявление об уходе.Даже незначительные изменения привносят ощутимое разнообразие в рабочую обстановку.Обнови картинку на экране монитора, принеси из дома другую чашку для чая, переставь телефон, карандашницу и корзину для мусора.Попробуй набирать номер телефона, держать кружку с чаем не той рукой, какой ты это делаешь обычно.Это своего рода тренировка для мозга и возможность изменить размеренный ход жизни.

    Возьми мини-отпуск.Вместо того чтобы тратить все свои отпускные дни на одну большую поездку в июне, растяни отдых на множество длинных уикэндов на протяжении всего года.Если что-то пойдет не очень хорошо, у тебя не возникнет мучительного чувства — «ну вот опять весь отпуск пропал зря».

    Вдыхай новые ароматы.Запах свежезаваренного кофе ассоциируется у нас с утром и пробуждением.Почему бы не изменить привычную ассоциацию? «Поставь» на прикроватной тумбочке любимый аромат.Это может быть мандарин, папочка корицы или кусочек бумажки, пропитанный ароматическим маслом.Положи его в емкость с герметичной крышкой.Когда проснешься, приоткрой ее на несколько секунд и вдохни новый запах утра.Затем еще раз, когда примешь душ, и еше раз, когда будешь одеваться.Внедряя новый аромат в утренний ритуал, ты активизируешь новые цепочки нервных клеток в своем головном мозге.

    Разнообразь меню.Вместо того чтобы всегда есть на кухне, сервируй стол в комнате.Проверенные блюда замени на что-нибудь новенькое, необычное.

    Займись спортом.Физическая нагрузка — отличное средство от скуки, так как она стимулирует выброс эндорфинов (гормонов удовольствия) и помогает чувствовать себя лучше.Тренируйся ради конкретной цели: например, укрепить мышцы, сделать тоньше талию.

    Измени Прическу.Сделай стрижку, которую можно укладывать по-разному.Чтобы один день ты могла ходить с гладкой прической, а другой — со взъерошенным ежиком.

    Здесь и Сейчас.

    Запомни, ты живешь здесь и сейчас.И ни каких черновиков в этой жизни не существует.

    Это жесткая истина, но каждое мгновение твоей жизни единственно, оно фью-ю — и улетело.И нет такой силы, которая бы вернула его к тебе еще раз.

    Каждый день, каждый час, каждую минуту ты находишься здесь и сейчас.Ты идешь по своей жизни, ты проживаешь ее по капле.Не живи бессмысленной пустотой.Не живи скорбью и печалью.Это бесполезно.Всегда найдется тот, кому хуже, чем тебе.

    Живи светлой надеждой.Живи своими маленькими радостями и удовольствиями.Живи тем, чем тебе больше всего нравится жить в предлагаемых обстоятельствах.

    Может быть, это не будет достижением твоего наивысшего счастья, о котором ты мечтаешь по ночам.Но, во всяком случае, это избавит тебя от вечной хандры, скорби, печали и раздражительности.

    Не надо проявлять никакого лишнего усердия, чтобы полюбить саму себя любимую, как учат сотни психологов и десятки мудрых книг.Надо просто перестать быть жервтой.

    Не надо прилагать никаких особых волевых стараний для того, чтобы полюбить все человечество.Это глупое занятие ни к чему не ведущее.Мы и так все друг друга любим, только не всегда как ожидалось бы.

    Незачем страдать.Лучше просто согласиться с тем, что сегодня ты живешь пока так, как ты живешь.И постараться найти в этом наилучшие, симпатичные стороны.И продумать, как эти стороны можно было бы еще немного реально улучшить в будущем.От этого гораздо больше реальной пользы.

    Освободи себя от многих ненужных забот, проблем и философствований — дай место для умственной и физической энергии в твоих последующих начинаний, в которых я самым искренним образом желаю тебе наибольшего успеха и удачи.

    Смотри правде в глаза!

    Время тянется, а годы летят.
    Жизнь очень коротка и очень непостоянна.
    Ты никогда уже не будешь маленькой девочкой.Возможно, ты уже пережила и свой первый поцелуй, и всю первую любовь, и свою первую ночь.
    Возможно, тебе уже никогда не будет двадцать пять.
    Возможно, позади уже твои тридцать.
    Все меняется в этой жизни, а мы не сразу осознаем это.

    И только на старости лет, когда ничего не возможно вернуть, приходит понимание, что можно было бы просто на все смотреть иначе.И быть от этого намного счастливее.

    P.S Помнишь песенку Мери Попинс? «Ах, какое блаженство знать, что ты — Совершенство!»? Начни с этого.Займись собой.Достигни Совершенства.И тогда все будет хорошо.Даже если будет иначе.Верь!

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию