Как построить гармоничные отношения

Тема статьи: Как построить гармоничные отношения - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Как построить гармоничные отношения c мужчиной?

Что лежит в основе гармоничных отношений в паре?

Принцип взаимности или счастье любить и быть любимой.Если взаимной любви нет, то о гармонии супружеских отношений речь уже не идет — обязательно будет перекос в сторону долга, зависимости, болезней и разных других обстоятельств, удерживающих людей вместе.

Как способствовать укреплению и гармонизации отношений?

Вариант 1. Посвятить жизнь поиску идеального партнера, но рискованно: жизни может не хватить.Можно попытаться обтесать и подогнать под свой формат совершенства того, кто уже встретился, но доля риска опять велика: вдруг он не захочет быть Буратино?

Вариант 2. Если мы хотим, чтобы отношения развивались гармонично, то работать надо прежде всего над собой, а не пытаться изменить другого или искать идеал.

Для начала важно выявить и осмыслить разрушительные для отношений роли и стараться их избегать.

  • Не превращайтесь в «мамочку» .Речь не о том, чтобы не стирать мужу рубашки, не встречать горячим ужином, не покупать лекарства и не спрашивать, как дела на работе.Речь о том, что жена -«мамочка» — это постоянная угроза критики, упреков, претензий, негатива, требований, нотаций и т.д.Женщины порой так увлекаются этой ролью, что впадают в крайности.В делах мужа они замечают только неудачи и направляют огромные усилия на «привитие» ему необходимых, как им кажется, качеств.Стратегии «перевоспитания» могут отличаться, но сути это не меняет — стелить можно и мягко, но спать все равно жестко будет.Если жена постоянно выступает в роли преследователя или спасателя, то велика вероятность двух сценариев: либо муж превратится в безответственного и пассивного мужчину на диване, либо сбежит к той, которую он устраивает в своем изначальном естестве.
  • Не менее деструктивна роль «дочки» .Такая женщина постоянно обижается, капризничает, дуется, ожидает от мужа исполнения своих затаенных желаний, придерживаясь убеждения, что если любит, то должен понимать без слов.Муж для такой жены – большой и сильный, неуязвимый супергерой.Чтобы сохранить в этом уверенность, «дочки» время от времени устраивают мужьям «проверки», провоцируют ситуации, когда их нужно спасать.Риск в том, что мужчина устает быть вечным спасателем для вечной жертвы и может в конце концов озадачиться поиском другой, взрослой, женщины или новой «дочки», например, более молодой.Дочерей ведь может быть несколько у любвеобильного «папаши».
  • Оптимальным же является отношение к мужчине как к равному.А для этого нужно самой женщине ощущать себя взрослой.Психологическая взрослость не связана напрямую с годом рождения.Психологически взрослой может быть очень молодая женщина, тогда как среди женщин зрелого возраста нередко встречаются маленькие «дочки» в отношениях с мужчинами.

    Как строить отношения на равных?

  • Поддерживайте по-взрослому.Это не вездесущая опека мамки-няньки, а способность быть надежной подругой, умеющей найти ободряющие слова или промолчать в нужный момент, помочь словом, делом, принятием, причем помочь бескорыстно, без подсадки на иглу бесконечной благодарности в свой адрес.По сути, это отношения на равных, которые могут строить только психологически взрослые люди.
  • Сведите к минимуму потребительские тенденции сведены к минимуму. Просьбы есть, манипуляции нет.Попросить о шубке можно вполне открыто, не прибегая к методу «отлучения от тела и от холодильника» до тех пор, пока шуба не появится.
  • Выражайте уважение открыто и честно: мне нравится твой интеллект, твоя активность, доброта, деятельность, физическая сила, мне нравятся отношения с тобой, я ценю то, что ты для меня делаешь.Конечно, у каждого человека есть и недостатки, но всё-таки стоит помнить, что плюсы есть.Вы выбрали этого мужчину не просто так – об этом стоит напоминать и ему, и себе.Говорите вслух о достоинствах.
  • Соблюдайте баланс «давать-брать». Если человек всё время берёт, ничего не давая взамен, у партнёра возникает неприятное ощущение, что на нём наживаются.Кому понравится чувствовать себя дойной коровой? Если вы много делаете для партнёра, то учитесь принимать.Если много принимаете, учитесь отдавать.
  • Не давайте советов и оценок, когда вас не просят. Женщине бывает невероятно трудно промолчать и воздержаться от советов женщине, когда она видит, что мужчина что-то делает.Причем неважно, что именно.Раз трудно удержаться от оценок, то лучше отойти и заняться своими делами.Воздерживаться особенно важно, когда мужчина стоит перед выбором.Можно, конечно, тут же разъяснить ему, какой выбор правильный.А можно поддержать мужчину: «Если ты что-то решил, значит, хорошо обдумал, и я уверена, что ты позаботился о нас».Можно ли смириться с решением мужчины, если ты прекрасно понимаешь, что это решение ошибочно или, по крайней мере, недальновидно? Смириться в этом случае — это оказать доверие.Когда жена доверяет мужу, он чувствует свою ответственность перед ней.Важно не мешать мужчине следовать его решениям, чтобы он мог учиться на своих ошибках, приобретать свой опыт, расти.Так жена помогает мужу развивать его мужественность.Если мужчина сам советуется с вами, спрашивает ваше мнение, это совсем другое дело — высказывайте свое мнение прямо, но, если вы психологически взрослая, то будьте готовы без обид встретить возможное несовпадение ваших взглядов.Это не вы плохая.просто у вас разные точки зрения.
  • Вывод: отношение к мужу как к равному создает у мужчины уверенность, что жена его поддерживает, уважает, ценит, верит в него, как настоящая подруга по жизни.Для женщины важно все то же самое.Лучшей поддержкой для нас будет уважение мужчины (признание наших достоинств и заслуг), отсутствие непрошеных советов, критики и сравнения с другими женщинами, даже с его мамой, бескорыстное отношение и понимание, что жена ему не прислуга, а любимая женщина.

    С чего начать свой путь к гармоничным отношениям с мужчиной?

    С любви к себе.Как говорится, хочешь сделать счастливым кого-то — начни с себя.Жаль, что именно этому нас никто никогда не учил.

    Или начните со звонка человеку, который Вам в этом поможет.

    Не бегите от проблем — ищите решение.Обращайтесь!

    Как построить гармоничные отношения.Два плохих стереотипа и один простой секрет

    А вы в своей жизни замечали два стереотипа «гармоничных» отношений? Какие?

    — Если я буду подстраиваться под другого, то наши отношения будут сохраняться.

    (Угу… Только сохраняются ли они? Или хуже становятся?)

    — Если я буду постоянно «наезжать» на другого, то мне будет удобно в отношениях, и тогда они действительно будут комфортными и гармоничными — для меня.

    Однако существует главный секрет построения гармоничных отношений.Все, что нужно — обратить внимание на два простых принципа.

    Два принципа гармоничных отношений

    Первый принцип: в отношениях я являюсь самим собой.Это одинаково для любых гармоничных отношений: в семье, с мужчиной или женщиной.Почему это важно?

    Задумайтесь, могут ли вам доставлять удовлетворения отношения, если вы не являетесь в них самим собой?

    Зачем эти отношения нужны, если вы себя как личность в них не проявляете?

    Поэтому первый принцип построения отношений — проявить себя как личность.Заметьте, это определенная ответственность перед собой: если мне дороги эти отношения, то я как личность должен проявиться в этих отношениях.

    Второй принцип, который помогает построить гармоничные отношения — позволить другому быть личностью.Позволить другому тоже быть самим собой в отношениях.

    Развиваться самому и помогать другому.Вот это — гармоничные отношения
    © Lanny Mann

    То есть самому развиваться в отношениях и позволить другому тоже развиваться в отношениях.Помнить, что есть другая личность, и его/ее жизнь идет в таком же бесконечном потоке любви, как и моя.

    Поэтому настоящие гармоничные взаимоотношения между двумя личностями — это когда я понимаю, что:

    1) Есть моя связь с абсолютом, высшим началом, и я должен развиваться, расти в этом потоке любви.

    2) Одновременно я и другому должен помогать развиваться в его потоке любви.

    Вот это настоящие отношения.

    Но не все так просто

    Всегда есть реальные трудности, какие-то сложности характера, и мы должны взаимно помогать друг другу и одновременно осознавать, что со мной происходит.

    Почему плохо подстраиваться под другого?

    Подстраиваться означает не уважать себя как личность и не уважать наши отношения.Не принимать себя как личность, то есть не принимать, что есть моя связь с абсолютом и не ценить наши отношения.Потому что такое подстраиваться?

    Это избегать взаимоотношений.Когда вы уходите на дистанцию и формально что-то делаете — это избегание отношений, пренебрежение отношениями.И поэтому они будут дальше разрушаться.

    В настоящих отношениях всегда возникают трудности
    © Andrey Nastasenko

    Гораздо лучше оставаться осознанным и прояснять отношения.Но — прояснять отношения на уровне другого человека, на уровне того, что он сейчас способен принять.

    Если для меня ценны отношения, я должен уважать темп развития другого.Уважать его ценности, в которых он сейчас находится.Если же для меня он не важен, как личность, то я этого всего не замечаю.

    Заметьте: опуститься на уровень ниже в отношениях, когда другой человек понимает меньше, чем я, означает признать, что другой — личность и он тоже в потоке любви.И тем самым вырасти еще больше.

    А теперь самое важное…

    Главный секрет гармоничных отношений

    Важно понять, что этот поток ведет каждое живое существо.

    У любого человека, безусловно, есть свои внутренние уроки.Но нам нужно думать о своих.Потому что другой человек дам нам как партнер, чтобы обучать нас.

    Обратите внимание: поток любви, исходящий из Абсолюта — просто огромный.И часть этого потока, идущая к другому человеку, через него также идет и к нам.В том числе в виде каких-то конфликтов, которые у нас есть в отношениях.

    Помните картинку потока любви Абсолюта из статьи Путь души: ложная и истинная духовность? Так вот, это был лишь маленький кусочек.На самом деле так выглядит главный секрет гармоничных отношений.

    Главный секрет построения гармоничных отношений

    В том числе через трудности к нам приходит поток любви, видите? Поэтому нужно постоянно думать, какие мои уроки как личности происходят даже в сложных ситуациях.

    Позиция ученика в отношениях

    Мы часто с позиции гордыни хотим изменить другого человека, замечали?

    Внутри претензия, недовольство.Почему он не такой? Почему он не развивается? Почему у него какие-то там слишком материалистичные интересы, желания и т.п.? Это позиция гордыни.Да, она может рядиться в красивые духовные одежды, но это все еще позиция гордыни.

    На рисунке есть наше «я».И к нему со всех сторон течет любовь и забота.Но только в том случае, если «я» от позиции вечной претензии к миру переключается в позицию ученика.

    Что такое позиция ученика?

    Ученик понимает, что поток любви проявляется через все, и он учится у всего.Мы уже много говорили об этом раньше, и чтобы освежить что-то в памяти, вы можете сейчас перечитать некоторые материалы:

    Прочитали? Возвращайтесь сюда.

    А сейчас, находясь в позиции ученика, прослушайте отрывок одного тренинга.Всего через 6 минут вы поймете, как выстроить гармоничные отношения и в семье, и с мужчиной, и с женщиной.

    Нажмите Play и прикройте глаза…

    (Если вы через Chrome, разрешите Flash для плеера.Иначе звук не пойдет)

    Аудио упражнение на построение гармоничных отношений

    P.S.Если вы здесь впервые, сейчас можно подписаться, нажав сюда.Если вы хотите помочь друзьям изменить жизнь к лучшему, рекомендуйте им эту статью (социальные кнопки — чуть ниже).

    По тренингу Олега Гадецкого «Уроки жизни: Зачеты и экзамены»

    8 секретов гармоничных отношений между мужчиной и женщиной

    Доброго дня всем! Все начинается с любви.Или даже с искры любви.Как это происходит? В какой момент человек понимает, что это светлое и трепетное чувство пришло и к нему.Что он при этом испытывает? Может, он ощущает мурашки по всему телу от взгляда, осторожного прикосновения? Может, это как разряд тока, будоражащий и волнующий? А может, это спокойствие и нежность во взгляде милых глаз?

    Любовь – это чудесно.Но если ее не поддерживать, не развивать отношения, то разрыв практически неизбежен.В этой статье рассмотрим, как правильно построить гармоничные отношения.

    Честность и доверие

    Фундаментом построения отношений является честность и доверие.Если вы не доверяете своему партнеру, обманываете его, такая семья обречена.

    Отношения в семье нужно выстраивать на доверии другу к другу

    Не у всех это сразу получается.Но если муж и жена понимают важность доверия в семье и стремятся к этому, то у них все получится.Пусть это произойдет не сразу.

    Главное, чтобы они понимали, что этому можно научиться.В школе нам преподают множество предметов, но самое главное в жизни приходится постигать самому и на своих ошибках.

    Муж должен быть уверен, что он может доверить жене воспитание их детей и принятие необходимых решений в его отсутствие.Жена должна вверить мужу заботу об обеспечении семьи, ее благополучии.Так кирпичик за кирпичиком и строятся отношения.

    Внимание и общение

    Очень большое значение (особенно для женщины) имеет внимание.Представьте, живут вместе два человека и каждый из них занят только собой, своими интересами и увлечениями, абсолютно не обращая внимания на интересы и чувства своего спутника жизни.

    А попробуйте придерживаться определенных принципов поведения по отношению друг другу, и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь, какой яркой и насыщенной она может стать.А всего-то надо, оказывать искреннее внимание к проблемам и беспокойствам своей половинки.Если один чем-то обеспокоен, взволнован, или даже рассержен, то нужно посочувствать, выслушать или просто легко прикоснуться к руке, давая понять, что вы рядом и принимаете близко к сердцу проблемы другого.

    Балуйте друг друга, дарите подарки.И будет лучше, если эти подарки окажутся, неожиданными, сделанными от души.Это всегда чувствуется сердцем.И вы обязательно почувствуете тепло и благодарность вашего спутника.

    Просить, принимать, благодарить

    Не все женщины умеют просить мужчин о чем-либо.Они делают намеки, которые мужчины не понимают, и потом обижаются на них за это.Мы не приучены просить, нас учили, что мы все можем сами и не должны быть слабыми.А как приятно быть слабой, чувствовать свою зависимость от мужчины! И принимать то, что он дает с верой и любовью.И обязательно благодарить искренне и глядя в глаза, чтобы он почувствовал, что совершил подвиг.Поверьте, к такой женщине мужчина будет тянуться, как цветок к солнцу.

    Ни в коем случае нельзя пытаться переделать свою половинку.

    Как часто именно женщины грешат этим.Им кажется, что они лучше знают и понимают, что хочет мужчина.Они везут его отдыхать туда, куда хотят сами, они запрещают им общаться с друзьями, навязывая им своих полезных знакомых.И все это делается для блага семьи.Но если человека загнать в тупик, он взорвется.Женщина должна быть мягкой, мудрой, и тогда в семье будет мир и спокойствие.

    Слушать и слышать друг друга

    Случалось ли вам общаться с людьми, которые, вроде и слушают вас, но думают о чем-то своем.Им неинтересно ваше мнение, ваши переживания.В следующий раз вам вряд ли захочется с ними общаться.Так бывает и в семье.Партнеры не умеют слушать и слышать, что говорит им другой.Отсюда непонимания, обиды, претензии.Но всему можно научиться.

    Постарайтесь проникнуться переживаниями близкого вам человека, влезть в его шкуру, ощутить на себе его боль, радость.Может, тогда вы сможете его лучше понять.Нужно этому учиться.Женщине важно, чтобы мужчина ее просто выслушал, обнял и утешил.Мужчине же иногда нужно дать побыть одному и ни в коем случае не доставать его разговорами, когда он только что пришел с работы или чем-то занят.Дайте ему отдохнуть, переключиться с работы на дом, накормите его и только потом можете его расспрашивать.

    В семейной жизни очень часто происходят различные конфликты, недопонимания друг друга, нападки, ссоры, измены.Прощать тяжело, но без прощения нет развития отношений.Но представьте, что вы поссорились, наговорили всяких обидных слов и вот уже разбежались по углам и обижаетесь.Кому легко от этого? Нужно найти в себе силы и простить обиду в первую очередь себе.Легче станет именно вам.Ведь это вас душит обида.

    А если семье приходится пройти через измену – это очень больно.Но если вы сумеете искренне простить и не возвращаться к этому, то в этом случае, многие
    семьи переходят на новый рубеж отношений более крепких, волнительных и чувственных.

    Свобода в отношениях

    Если вы посадите вторую половинку на короткий поводок и будете изводить ревностью, долго это выдержать невозможно.Нужно понимать, что каждый человек – это своя маленькая страна со своими правилами, укладом.И мужчине, и женщине необходимо свое пространство, в котором каждый сможет побыть один, пообщаться с друзьями, да просто поваляться на диване и не ожидать нападок со стороны своей второй половины.

    Наполниться новыми впечатлениями, а потом приходить и делиться ими, сидя на уютном диване или за чаем на кухне.Так вы избавитесь от скуки в своей жизни.

    Испытывайте искреннее уважение к поступкам, делу, увлечениям, интересам вашего партнера.Даже малейшая ваша фальшь будет заметна.

    Помните, – все, что вы отдаете, вы получаете обратно, умноженное в несколько раз

    Общие интересы и увлечения

    Обязательно найдите общее увлечение, которое будет вас сближать.Может, это будет занятие бальными танцами или катание на горных лыжах.А может, вам понравится вместе украшать свою дачу.Интересы всегда сближают.А если дома интересно, весело, не скучно, туда хочется возвращаться.

    Там, где появляется скука – заканчивается любовь.Пусть в вашей семье будет гармония, понимание и любовь.

    Как построить гармоничные отношения? 8 составляющих счастья в сильной паре

    Как же создать идеальные отношения ? Рассмотрим 8 правил счастья

    Идеальных отношений не существует – и это хорошо, ведь любая проблема провоцирует движение и рост.Все, что вы сейчас умеете – это решенная проблема из вашего прошлого, поэтому благодарите трудности и задачи, которые появляются на пути.Главное – чтобы в отношениях была гармония, тогда все барьеры будут взяты просто и приятно.

    Если ваши отношения эмоционально неустойчивы, если вы перманентно ощущаете, что что-то идет не так – это еще причина не для паники, но уже повод для анализа.Проблемы в отношениях касаются двоих.

    Если вам кажется, что вы делаете все правильно и дело в партнере – это иллюзия.Чтобы разобраться, как избежать дисбаланса и построить счастливые гармоничные отношения , стоит рассмотреть, из каких пазлов они состоят.

    Правило 1.Падай и лови!

    Падайте с завязанными глазами – доверяйте! Даже если вас тысячу раз предали – снова доверяйте.Это единственный способ быть счастливым, даже если порой вы уверены, что это приносит одно лишь несчастье.

    Жить с открытым сердцем – это мужество, и большинство людей захлопываются в себе после нескольких разочарований.Просто скажите себе “бывает”, поймите, что люди разные и вам пока просто не везло, но если вы сможете остаться открытым, в итоге вы поймете, ради чего вам пришлось вытерпеть это все.

    А если закроетесь, вы оградите себя от любви – огонь не горит без доступа к кислороду.

    Правило 2.Как бы то ни было, ты самый лучший!

    Поддерживайте любимого человека в любой ситуации.Если вы не согласны с его действиями или мыслями, скажите об этом – вы не обязаны одобрять все его поступки, но всегда поддерживайте его как личность.

    Правило 3.У тебя здорово получается!

    Чтобы построить гармоничные отношения , дарите друг другу признание.Со временем вы можете привыкнуть к тому, во что влюбились однажды: но ведь ваш любимый человек все так же умен, проницателен или находчив, каким был раньше.

    В этом мире каждый так озабочен собой, что мы забываем ценить успехи других, а иногда даже самых родных воспринимаем как конкурентов.Если вы научитесь радоваться успехам любимого человека, как своим собственным – вы будете счастливы в два раза чаще!

    Правило 4.Мне не нравится, когда ты так говоришь!

    Как построить гармоничные отношения , если вы не знаете, чего каждый хочет в глубине души? Всегда будьте искренними.

    Говорите то, что думаете, делитесь чувствами, если что-то не так, реагируйте – тихо, бурно, аргументировано, эмоционально – но никогда, никогда не молчите!

    Ученые из Миннесоты установили, что одной из важнейших составляющих счастливого брака является отсутствие затаенных обид.Говорите прямо о том, что вас ранит – один неприятный разговор поможет избежать накопления негативных эмоций по отношению к любимому человеку.

    При этом говорите об этом только при личной встрече.Как выяснили ученые из университета Бригама Янга, пары, которые решают проблемы посредством переписки, намного менее счастливы в отношениях, чем те, кто решает вопросы тет-а-тет.

    Взаимный симбиоз двух людей возможен только когда, когда вы разрешаете другому человеку знать, что происходит у вас внутри.Учитесь говорить прямо и открыто с каждым человеком, которого встречаете на жизненном пути.Говорите, что думаете, и делайте, что считаете нужным – и пускай это станет вашим жизненным кредо.

    Правило 5.Научитесь говорит спасибо!

    Гармоничные отношения между мужчиной и женщиной невозможны без умения отдавать и принимать.

    Благодарность – это загадочная валюта, которая ничего не стоит отдающему, но ради нее многие готовы свернуть горы.Старайтесь не воспринимать как должное все то привычное, что делает для вас второй человек – благодарите его за усилия!

    Нет лучшей мотивации для заботы и широких жестов, чем искренняя благодарность.

    Правило 6.Всё БУДЕТ хорошо? Все ЕСТЬ хорошо!

    Улыбайтесь и относитесь к жизни с оптимизмом, как бы банально это не звучало! Согласно исследованиям Аннели Руфус, улыбчивые люди разводятся намного реже, чем угрюмые.

    Разумеется, это не значит, что нужно натягивать фальшивую улыбку и заставлять себя едва ли не радоваться проблемам ради другого человека и гармоничных отношений – просто отслеживайте ход своих мыслей и в любой ситуации думайте о том, есть ли способ относиться к ней по-другому.

    Правило 7.У меня для тебя сюрприз!

    Помните, как раньше вам хотелось делать друг для друга приятные мелочи? Вы стремились удивлять, радовать и поднимать настроение любимому человеку! Что мешает вам делать это сейчас? Нету времени? Вдохновения? Вы устали? Так сделайте ваши отношения источником энергии, это самая благодарная инвестиция сил и времени.

    Вносите в вашу общую жизнь приключения и новизну, не допускайте скуки – согласно исследованиям, опубликованным в Psychological Science, скука увеличивает эмоциональную дистанцию между людьми и создает чувство неудовлетворенности отношениями.

    Иногда для оживления былой романтики достаточно посмотреть старые фотографии, подняв былые воспоминания, или сходить на свидание в особенное для вас место.

    Также прекрасно сближает людей совместный отдых на природе: только вы вдвоем, бесконечное небо, тепло костра и объятия.

    Правило 8.Мне ничего не нужно взамен!

    Пожалуй, самый сложный пункт из всего списка.Безусловная любовь – это высшее проявление любви, но большинство людей не понимают смысла самого понятия.

    В социуме отношения между мужчиной и женщиной строятся по капиталистическому принципу, ибо все мы дети нашей эпохи.“Ты – мне, я – тебе”, негласные бартеры, купля-продажа упаковки личностных свойств: внешности, характера и отношения.

    Эрих Фромм в своей книге “Искусство любить” подмечает, что глубоко гармоничные отношения начинаются с умения любить.Вся современная культура основана на потребительстве, и влюбленность двоих возникает как ощущение того, что они нашли самый желанный и качественный товар на рынке, который могут себе позволить с учетом своего “обменного фонда”.

    Безусловная же любовь свободна от рыночных паттернов: в ней нет ревности, манипуляций, обид и разочарований.Она не требует взамен ничего, даже благодарности, потому что самодостаточна сама в себе, потому что любить – это переполняющее душу чувство, не сравнимое ни с каким другим.

    Так какой он, секрет гармоничных отношений?

    В отношениях всегда работайте над собой.Если что-то складывается не так, не вините во всем партнера – иначе откуда возьмется вдохновение и силы изменить то, что не зависит от вас? Как только вы признаете свою ответственность, у вас появится возможность управлять ситуацией – используйте ее правильно.

    Если вы сможете научиться давать человеку свободу, любить его вне зависимости от обстоятельств, поддерживать, быть искренним и доверять – это и есть секрет гармоничных отношений , но это дорога длиною в жизнь.

    Как построить гармоничные отношения в семье — 5 проверенных способов

    Здравствуйте, дорогие читатели.Сегодня хотелось бы поговорить о том, как выстроить гармоничные отношения в паре спустя годы отношений.Со временем, пары теряют уважение друг к другу, что в конечном итоге может привести к расставанию.Возможно вы столкнулись с очередным кризисом семейных отношений.Наша статья о том, как пережить эти трудности и сохранить отношения с тем же человеком.

    1. Первый, и на мой взгляд самый важный, метод это общение друг с другом.Зачастую многие пары недооценивают этот метод, говоря «Я всегда говорю когда меня что-то бесит».В том то и проблема, что говорить мы начинаем, когда уже доходим до точки кипения, и тогда разговор становится деструктивным, так как проходит на повышенных тонах.Обратной связи вы не получите в этом случае.Разговор сведется к тому, кто последний скажет слово.«Сколько можно!? Почему ты не моешь за собой тарелку?!» вместо этого разговор можно было начать так «Дорогой, я что-то так устаю после работы, мне было бы немного легче, если бы ты мыл посуду хотя бы за собой».

    Но не стоит забывать и о позитивных разговорах.Понаблюдайте за собой, сколько раз в день вы говорите друг другу приятные вещи.Многие пары замечают, что действительно, даже несмотря на свое хорошее настроение, они произносят в течение дня только критику: «сколько можно копаться, мы никуда не успеем», «опять на ужин ничего нет», «хватит чавкать».

    Разговаривать важно, ведь спустя годы, одному будет казаться, что то, что казалось прекрасным в начале отношений (шумные компании, субботние рестораны и т.п), теперь одного из них не вдохновляет.

    2.Определите правила, найдите общие цели. Бывают такие случаи, когда спустя много лет выясняется, что цели у партнеров были разные, один хотел большую семью и много детей, другой хотел выстроить карьеру и жить только вдвоем.Поэтому важно знать о целях, мечтах и стремления друг друга.Но разные цели это не повод расставаться, вы можете найти общие цели, золотую середину и это станет вашим общим стратегическим планом.

    Не пренебрегаем и правила в отношениях друг с другом.Важно устанавливать даже казалось бы простые правила, такие как кто выносит мусор, покупает хлеб, платит квитанции, кто первый занимает ванную и т.п.Что для одного может быть привычным, другого может раздражать.Чтобы нечаянно не задеть чувства другого, партнерам необходимо ответить на несколько важных вопросов.Будем ли мы всегда верны друг другу или возможны варианты? Что произойдет, если установленные правила будут кем-то из нас нарушены? Ответы должны быть ясны обоим.Иначе в молчании начнет накапливаться эмоциональный осадок и, если в отношениях произойдет какой-то сбой, каждый продолжит ждать, что другой что-то предпримет, но о своих мыслях и чувствах говорить не станет по-прежнему.

    3.Не теряйте свою индивидуальность.На определенном этапе отношений пары свиваются друг в друге, теряя свою индивидуальность, зачастую это происходит на третьем году совместной жизни и называется «Кризисом трех лет». Это связанно с тем, что в стремлениях угодить любимому, его желаниям мы теряем свою индивидуальность, забывая о себе, своих стремлениях.У многих появляется желание, что-то поменять в жизни: пойти учиться, сменить работу.Очень важно поддержать партнера в этот период, в противном случае чувства охлаждают, появляется непонимание, раздражения и ссоры.Очень важно не забывать о себе, о своих целях в жизни, в ином случае это приведет к «я отдала тебе лучшие годы жизни, пожертвовав тем-то».

    4.Не копите гнев.Каждый чувствует то, что он чувствует.Гнев хорош тем, что он называет вещи своими именами.Не копите его, а высказывая не переходите на личности.Если вы стали слушателем, не грубите человеку, а предложите ему поговорить спокойно.

    «Дмитрий собирался провести тихие выходные с женой, но неожиданно выяснилось, что она пригласила в гости друзей с детьми.Когда все разошлись, он раздраженно и громко высказал свои претензии.Жена удивилась его гневу, но пообещала не приглашать гостей, не посоветовавшись с ним, а «в утешение» испекла любимый пирог Дмитрия.Когда блюдо с пирогом оказалось на столе, муж уже забыл о том, что ему не удалось отдохнуть в воскресенье».

    5.Учитесь благодарить друг друга. Мы часто забывает об этом простом слове «спасибо», которому нас учили с детства.Всем приятно, когда за проделанную работу нас благодарят.А как часто мы забываем благодарить своих близких и любимых, которые с нами рядом всегда, которые заботятся о нас и делают нашу жизнь более счастливой.Если ваш любимый человек сделал что-то приятное для вас, скажите ему «как замечательно, ты такой заботливый у меня.Мне очень приятно».Говорите это чаще и отношения станут крепче.Благодарите друг друга даже за мелочи, за приятную прогулку, за заботливость и ласку.

    Самое главное в этом не допускать типичных ошибок и после благодарности, скажем, за подаренные цветы не говорить «Я надеюсь ты будешь дарить мне их чаще».Такие фразы сводят вашу благодарность к нулю.

    Интересное наблюдение про гармоничные отношения в паре

    Американский психолог Эллин Бейдер (Ellyn Bader) и Питера Пирсона (Peter Pearson), считают, что любая пара проходит 6 последовательных стадий:

    1.Cлияние.Оба партнера чувствуют что они дополняют друг друга как две стороны одного целого.Если они идут в ресторан, кто-нибудь непременно скажет: «Я возьму то же, что и ты».

    2.Дифференциация. На этом этапе отношения проверяются на прочность.Каждый высказывает, что ему нравиться или не нравится, на этом этапе выясняются какие кардинальные различия между партнерами существуют: «Как ты можешь есть эту гадость», «Как тебе может нравиться это».

    3.Исследование. Пары проводят время порознь, каждый встречается со своими друзьями, по одиночке ездят в отпуск, некоторые даже изменяют.

    4.Сближение .В паре наступает гармония, у них формируется собственный уклад жизни, общие привычки, совместные цели.

    5.Сотрудничество .Абсолютное слияние в паре, они внимательны к интересам и карьере друг друга.

    6.Синергия .Получается настоящая команда.Совместное дело, дети, друзья… Хорошо двоим – хорошо и тем, кто с ними рядом!

    На этом все.Надеюсь представленные выше способы, выстраивания гармоничных отношений в паре помогут вам в преодолении трудностей в семейной жизни.

    Как правильно построить крепкие отношения с мужчиной? Психология отношений + 9 важных рекомендаций!

    Когда главная цель достигается, то женщина начинает сиять изнутри, и всё у неё получается да ладится.Ведь только тогда, когда выстроены нормальные отношения с мужчиной, женщина может почувствовать себя по-настоящему счастливой.

    Но, к сожалению, не все женщины могут решить эту задачу успешно.Для многих из них, отношения с мужчиной – это настоящая проблема.Больше подробностей узнаете в видео:

    ТОП-9 рекомендаций, чтобы девушкам было легче выстраивать отношения с парнями

    1. Не пытайтесь торопить события. Спешка – это не выход.Построение прочных отношений за короткий срок невозможно.Необходимо много времени.Если же вы, будете торопить события, то можете спугнуть партнёра.Ведь обычно мужчинам необходимо большее количество времени, чтобы открыться и предпринять решительные действия.Примите это как данность, и перестаньте давить на него.
    2. Будьте слабой. Мужчины – это завоеватели и защитники.Им очень приятно чувствовать, что они сильны и смелы, а вы нуждаетесь в их защите.Поэтому не бойтесь выглядеть слабой, а наоборот чаще рассказывайте милому о ваших страхах, о проблемах с коллегами, о том, что с чем-то не справляетесь.Позволяйте мужчине успокоить вас и пожалеть.Не решайте все вопросы самостоятельно, доверьтесь вашему мужчине, и возложите некоторые обязанности на него.
    3. Прочь идеалы. Женщины любят придумывать идеального партнёра – принца, а потом под этот образ переделывать своего мужчину.Важно понять, что идеальных людей не существует, как и принцев.Не подавляйте любимого своими недовольствами и придирками.Каждый человек прекрасен по-своему, цените это.А если не можете мириться с этим, значит – это просто не ваш человек.Научитесь принимать возлюбленного таким, каким он является на самом деле.И тогда, он сам начнёт меняться в лучшую сторону для вас.
    4. Позволяйте мужчине вас обеспечить. Мужчины – это добытчики и кормильцы.Когда мужчина начинает сомневаться в способности обеспечить вас и свою семью, то его эго терпит страдания.Партнёр может замкнуться в себе, и стать депрессивным.Женщина должна создать необходимые условия, в которых не будет места унижению и депрессивному состоянию её спутника.Ваша цель – сподвигнуть партнёра на самостоятельные свершения.Станьте для него музой, и при любых обстоятельствах, оставайтесь истинной женщиной.
    5. Будьте счастливой. Любой мужчина захочет связать свою жизнь с радостной, улыбчивой и доброй девушкой.Но с женщиной, которая всем не довольна, вечно в депрессии и жалуется на жизнь, он вряд ли захочет долго общаться.Запомните: подобное притягивает подобное.Поэтому влюбляйтесь в себя, начните наслаждаться жизнью.И тогда ваш партнёр, будет перенимать ваш настрой, и станет сам тянуться к вам.Таким образом, вы создадите счастливую и гармоничную пару.
    6. Долой секс по расписанию. Секс – это наслаждение, а наслаждение по расписанию – это уже скучно.Секс играет важную роль во взаимоотношениях с противоположным полом.Во время занятий любовью пара может значительно сблизиться, открыться друг другу, и рассказать то, что вряд ли бы рассказали при обычном разговоре.Поэтому не дозируйте секс, не ограничивайте его, занимайтесь им, когда и где вам будет угодно.Главное в отношениях – это удовлетворять свои сексуальные желания и наслаждаться этим.
    7. Хвалите партнёра. Мужчина будет счастлив, если вы признаете его как главу семейства.Чаще говорите партнёру, что он самый лучший, что вы гордитесь им, любите его.Не жалейте пары нежных слов, чтобы похвалить его.Искренне восхищайтесь им, когда он что-то сделал значительное для вас.Он будет сиять от этого, и гордиться собой.Не забывайте хвалить любимого в обществе знакомых или родных.Тогда он начнёт вас ценить ещё больше, и будет вам безмерно благодарен.
    8. Будьте верны партнёру. Всегда сохраняйте верность своему спутнику, даже если вы находитесь в ссоре.И это также относиться к жизненным ситуациям: не рассказывайте всем о том, что партнёр в чём-то ошибался или был не прав.Не выносите ссор из избы, и не предавайте его таким образом.Будьте всегда рядом, несмотря ни на что.Поддерживайте любимого, даже когда думаете, что он что-то не сможет.Вскоре вы обнаружите, что ваш любимый готов ради вас на всё, ведь вы действительно поверили в него.
    9. Прислушивайтесь к интуиции. Только ваше сердце способно определить, что вам действительно необходимо.Только оно знает ответы на все вопросы.Поэтому чаще прислушивайтесь именно к нему, а не к мнению окружающих.Если чувствуете, что мужчина ваш, то делайте всё, чтобы быть с ним вместе.Даже ссоры – не помеха.Ну, а если внутренний голос говорит, что что-то не так и вас многое не устраивает, то бегите от него.Ведь отношения должны приносить только счастливые эмоции.

    Как построить серьёзные, крепкие и гармоничные отношения с мужчиной – 8 советов

    Чтобы отношения с мужчинами были не только страстными, но серьёзными и крепкими, необходимо всегда заботиться о внутренней гармонии во взаимоотношениях.

    Воспользуйтесь данными советами, чтобы ваши отношения всегда были счастливыми и гармоничными:

    1. Уважайте друг друга. Отношения, построенные на взаимоуважении – самые долгие и крепкие.Уважение должно присутствовать во всём: в желаниях, предпочтениях, во вкусах и во мнениях.Уважайте вашего партнёра и как личность, и как мужчину.
    2. Учитесь понимать. Влюблённость и эйфория проходят, и после этих прекрасных чувств у вас должно остаться понимание избранника.Понимание следует проявлять по отношению к его действиям, поступкам.Когда вы начнёте понимать партнёра, то вам всегда будет комфортно вместе.И вы станете дополнять друг дружку.
    3. Поддерживайте партнёра. Поддержка всегда стояла на первом месте в крепких отношениях.Даже если ваш избранник кажется вам достаточно сильным, поверьте, поддержка будет ему жизненно необходимой всегда.Поддерживайте любимого даже в мелочах, абсолютно в любых ситуациях.
    4. Доверяйте. Доверие – ещё одна важная составляющая любых гармоничных взаимоотношений.Без доверия отношения превратятся в хаос.Доверяйте любимому, ведь это ваш личный выбор.Не ревнуйте его часто, старайтесь ему верить.И тогда, он непременно, оправдает все ваши ожидания.
    5. Проявляйте заботу. Мужчины как дети, они очень нуждаются в женской заботе.Поинтересуйтесь у него как прошёл день, чем он обеспокоен, как чувствует себя, накормите его, следите чтоб его одежда всегда была чистой и опрятной.Он обязательно оценит вашу заботу и вознаградит вас.
    6. Создавайте комфорт и уют. Именно девушка является хранительницей домашнего очага.Именно от неё зависит погода в доме, и микроклимат в отношениях.Женщина должна уметь создать такие комфортные условия в доме, в быту, чтобы её мужчина всегда спешил домой.В свою очередь, мужчина создаст и для женщины все необходимые условия, вы не будете нуждаться не в чём, и всегда будете купаться в его внимании.
    7. Разнообразьте свой досуг. Чтобы не сделать отношения скучными и рутинными, разбавляйте их интересным досугом.Ходите вместе в кинотеатры, в кафе, на пикники, просто на прогулки.Приготовьте любимому экзотическое блюдо, придумайте совместную иргу с ним.Вносите разнообразие в интимную жизнь.И тогда ваши отношения заиграют новыми красками.
    8. Романтика. Эта самая главная составляющая крепких и счастливых отношений.Именно романтика способна привнести в отношения нежность, трепетность, именно в такие моменты мы забываем все ссоры, весь негатив, и начинаем понимать, что нам очень комфортно со своей второй половинкой.Поэтому старайтесь привнести как можно больше флирта и романтических моментов в ваших взаимоотношения, но при этом не сделайте их сильно приторными и воздушными.

    Как построить отношения с разведенным мужчиной

    Довольно часто девушки бояться строить отношения с разведёнными мужчинами.Они просто не знают, как это правильно сделать.Да, с такими мужчинами гораздо сложнее построить отношения, нежели с теми, кто в браке не был никогда.

    Здесь главное понять и принять один факт – разведённый мужчина не будет особо тяготеть к слишком серьёзным отношениям сразу.Поэтому, ни в коем случае, не давите на него, не стремитесь сразу заводить разговоры о совместной жизни и о браке.Действуйте осторожно, издалека.

    Необходимо довольно осмотрительно покорять его сердце.И только тогда, когда ему станет с вами действительно хорошо и спокойно, когда он поймёт, что вы именно та, которую он так долго искал, то тогда можно попробовать заговорить с ним о свадьбе.При этом необходимо поговорить с ним откровенно, и в душевной беседе узнать причину его развода.Таким образом, вы пресечёте возможное повторение данной ситуации с вами.

    Как построить отношения с женатым мужчиной

    Отношения с женатым мужчиной обычно страстные, но сложные.Ведь женщина всегда находиться в подвешенном состоянии: она не может быть уверенной в продолжительности таких взаимоотношений, мужчина часто выделяет ей лишь немного времени, он в любой момент может сорваться и уехать.По статистике такие отношения являются не перспективными.Так что необходимо взвесить все за и против, прежде чем вступать в связь с женатиком.

    Если женщина всё-таки решилась на отношения с женатым человеком, то должна быть реалисткой и понимать, что такие взаимоотношения могут оборваться довольно резко.

    Необходимо придерживаться следующих советов:

  • Не критикуйте и не обвиняйте жену своего партнёра
  • Не злоупотребляйте капризами и нравоучениями.
  • Не давите на партнёра, не требуйте развода.Очень опасно ставить его перед выбором.Мужчина должен сделать свой выбор самостоятельно.
  • Чаще проявляйте свою нежность к нему, говорите о чувствах, и дарите потрясающий интим.
  • Не навязывайтесь ни в коем случае.Не удерживайте мужчину возле себя.Он сам должен хотеть быть с вами, а вы должны постараться создать для этого соответствующую атмосферу: нежности, комфорта, и гармонии.
  • Будьте терпеливы.Когда девушка терпеливо ждёт, отойдя в сторону, то мужчина принимает выбор намного быстрее.И чаще всего выбор останавливается в пользу этой самой терпеливой и понимающей женщины.
  • Лишь тогда, когда мужчина поймёт сам, что ему очень хорошо и спокойно с вами, что он счастлив только, когда вы рядом, только тогда вы можете рассчитывать на что-то серьёзное.

    Почему не получается построить отношения с мужчинами

    Бывает, случается и такое, что женщина и красива и умна, а отношения построить с мужчинами не получается.Причин, на самом деле, может быть много, но основные из них:

  • Родовые негативные установки, не совсем удачный пример родителей.Здесь важно понять, что все люди индивидуальны, и ситуации у всех разные бывают.У вас может всё сложиться намного лучше, чем у ваших родных.
  • У вас чересчур завышенными требованиями к мужчинам.Относитесь проще к себе и к мужчинам.Отпускайте ситуацию, и чаще давайте волю чувствам, а не разуму.
  • Женщина берёт на себя роль мужчины.Мужчин это отпугивает.Им важно самим принимать решения.Будьте женщиной: слабой, беззащитной и нежной.
  • Не идеализируйте партнёра.Не приписывайте ему желаемые качества, чтобы потом самой же не разочаровываться в них.Принимайте его таким, какой он есть.
  • Вы себя недооцениваете.Полюбите себя.Станьте уверенной в себе.Найдите хобби, которое будет приносить вам радость.И чаще улыбайтесь.
  • Но бывает, что женщина не может построить счастливые отношения, потому что мужчина просто не её человек.

    Мужчины, с которыми просто невозможно построить счастливые отношения:

  • деспотичные тираны;
  • альфонсы;
  • бабники;
  • безответственные эгоисты;
  • алкоголики.
  • Если, женщина связала свою судьбу с таким мужчиной, то лучший совет – это бежать от него скорее, навстречу своему счастью.

    И самое главное, не зацикливайтесь на негативном опыте.Запомните всему своё время.Искренне наслаждайтесь собой и своей жизнью, и скоро всё у вас образуется.

    ТОП 5 книг по психологии отношений

    А для того, чтобы лучше понимать мужчин, необходимо начать разбираться в мужской психологии, и в психологии отношений.Для этого советуем прочесть следующие книги:

    1. Роберт Джонсон «Мы.Глубинные аспекты романтической любви»
    2. Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
    3. Майкл Маттео «Книга о вкусных и здоровых отношениях»
    4. Тина Тессина, Райли Смит «Как жить в паре и оставаться свободными»
    5. Андрей Зберовский «13 способов преодолеть кризис любовных отношений»
    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию