Как справиться с одиночеством после развода

Тема статьи: Как справиться с одиночеством после развода - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Как побороть страх одиночества после развода

8 способов не чувствовать себя одиноко после развода

Многие люди, которые разведены, так привыкли к замужеству, что просто не могут представить свою жизнь без второй половинки.И правда, это сложно.Но стоит научиться жить для себя, и Вы сразу почувствуете разницу: вас захлестнет умопомрачающее чувство независимости, которое повлечет за собой мир, уверенность в себе и самолюбие.

1.Прекратите думать о том, что Вы одиноки: «Неужели я буду один в 70 лет? » А теперь подумайте о том, что Вы были одиноки и до свадьбы.

Истории любви

Разводы – неизбежность или необходимость? Как быть, если вечная любовь в один ужасный миг взяла и закончилась? И была ли эта любовь – любовью? Как жить, как существовать в этом сером мире, если сердце все еще не может понять, не хочет осознавать одиночества? Как побороть этот жуткий стресс после развода? Именно сейчас вы получите несколько хороших советов на все свои вопросы.

Как побороть страх одиночества после развода

Одиночество от слова один.Это когда остаешься совсем один.Когда квартира кажется непривычно большой и пустой.Когда в твоей жизни случается что-то необычное.Тебе хочется с кем-то поделиться.Не с кем.Одна подруга ждет мужа с работы.Другая делает уроки с ребенком.Не до тебя.Раньше дома был муж.Который не всегда с охотой, но выслушивал тебя.Вы вместе обсуждали случившееся и решали, что делать дальше.

Как побороть страх одиночества?

Страх одиночества присущ очень многим людям.Особенно ему подвержены женщины, в связи с тем, что более эмоциональны.Они быстрее привязываются к противоположному полу, чаще влюбляются, доверяют и в случае неудач сильнее эмоционально их переживают.Как следствие депрессивные состояния и пугающее одиночество.Хотя одиночество возникает по различным причинам.Иногда на первый взгляд удачливые, успешные и коммуникабельные люди могут быть очень одинокими в душе.

Как преодолеть депрессию после развода

Развалившийся брак — это чаще всего полное прекращение общения с одним из самых близких людей, что само по себе несет опустошенность.Кажется, еще вчера у вас была обыкновенная семья, а сегодня вы остались в одиночестве.

Депрессия после развода — это обычное состояние для мужчин и женщин.Привычный ход жизни нарушился, постоянное чувство обиды и злости приводит к началу депрессии.Депрессия после развода начинается с апатии и нежелания жить.

Как справиться с — душевной болью после разрыва?

Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей.Если эта душевная боль длится более двух лет, то лучше всего обратиться за помощью специалистов в психологии.Об этих проблемах ведут разговор эксперты Посольства медицины .

Душевная боль после разрыва с любимым человеком может длиться до двух лет.Жизненный кризис в этой ситуации начинается с принятия решения о разрыве сентиментальных отношений.

Психологические проблемы, возникающие при этом, включают в себя этапы отрицания, негодования и боли.

Как справиться с одиночеством после развода?

Моя проблема связана с разводом, который произошел 4 месяца назад.Мы прожили вместе 3 года.У нас было много конфликтов.Только и делали, что ругались.Заканчивался один скандал, сразу же начинался следующий.И ни о каких компромиссах договориться не могли.В общем, не жизнь, а ад.В итоге я решила развестись.Думала, так будет лучше.А нет.Мне стало ужасно одиноко.Жизнь потеряла смысл.Не знаю, куда деваться от этой внутренней пустоты.

Как справиться со страхом одиночества

Статья рассматривает актуальную проблему, связанную с патологией восприятия себя и окружающего мира – страх одиночества.Анализируются общие причины формирования страха одиночества, приводятся методы, техники и упражнения для его успешного преодоления.

Одиночество нередко воспринимается как негатив и аномальное явление в психической жизни человека.Тогда можно говорить про аутофобию – расстройство психики, связанное с патологическим восприятием состояния одиночества и безусловным желанием его избежать.

Ситуация, когда человек остается наедине с самим собой вызывает тревогу.

Одиночество после развода и методы его преодоления

Развод – серьезная трудность на жизненном пути.Еще вчера вы были супругами, которые не один год прожили совместно и вместе встречали радости и переживания, а сегодня каждый сам по себе.

Когда это явление временное в нем нет ничего необычного и тревожного.Но длительное и затянувшееся чувство одиночества может быть опасно.К слову сказать, испытывать его могут не только женщины, но и мужчины.

Выходим из депрессии: чувство одиночества после развода и советы, как с ним справиться

В психологической литературе можно встретить сравнение развода со смертью.Разрыв брачных отношений – это смерть семьи.Не важно, кто стал инициатором разрыва, в любом разводе пострадавших несколько: сами бывшие супруги, дети, родители, друзья и родственники, которые привыкли воспринимать супругов как единое целое.

Чем дольше длилась семейная жизнь, тем больше привязанность между бывшими супругами, тем тяжелее пережить депрессию и одиночество после расставания.

Чего боятся и как переживают супруги расторжение брака?

Мужчины и женщины по-разному переносят развод.В силу физиологических различий, особенностей мышления и логики супруги часто не находят общего языка, что приводит к краху семейных отношений.

В подобной ситуации женщины, как правило, находятся в более выигрышной позиции, поскольку общество чаще всего воспринимает женщину жертвой, пострадавшей стороной, проявляя к ней сочувствие, даже если именно она подала заявление на расторжение брака.

Женская половина человечества гораздо эмоциональнее воспринимает новость о разводе и о предстоящем начале новой жизни.

Статистика подтверждает, что в первый год после развода нередки случаи, когда женщине необходима помощь психолога, психотерапевта, у некоторых женщин возникают суицидальные мысли.

В плане организации быта женщине проще приспособиться к новой жизни, потому как в отличие от мужчин, стирка, уборка и приготовление еды – ее непосредственные обязанности в семейной жизни.

Здесь есть свой положительный момент: нередко развод высвобождает время для хобби, занятия собственной внешностью и стилем, время для новых знакомств и увлечений.Сложнее разведенной женщине привыкнуть к изменению социального статуса, ей не хочется выглядеть «брошенкой», «одиночкой», «разведенкой» в глазах окружения.Психологическое напряжение усиливается страхом остаться одной, боязнью новых отношений в дальнейшем и финансовыми трудностями.

В случае если причиной развода стал уход мужа к другой женщине, у брошенной жены начинается период «самокопания», поиска причины измены мужа в себе, что в дальнейшем может привести к комплексам неполноценности, самобичеванию.

В этой ситуации психологи советуют постараться простить бывшего мужа, потому как именно прощение в дальнейшем станет фундаментом новой жизни, в том числе семейной.Искренне простить человека, принесшего боль, непросто, на это нужно время и внутренние силы, особенно если в семье имелись случаи насилия или злоупотребления алкоголем или наркотиками.

В отличие от женщин, первое время после развода для мужчины – это время безграничной свободы, когда ему кажется, что впереди полно перспектив и возможностей, когда вокруг столько свободных девушек.

Мужчина не видит проблемы в возникновении мелких бытовых проблем вроде необходимости самому пополнять запасы в холодильнике либо стирать и утюжить одежду.

Но постепенно эйфория уходит, после череды неудачных непродолжительных романов приходит осознание, что бывшая жена – самый родной и близкий человек.В то же время бывают случаи, когда развод для мужчины – сильный удар, после которого он боится завязывать серьезные отношения.

Столкнувшись с ситуацией развода единожды, мужчина боится повторения ситуации в будущем.Среднестатистический мужчина обычно скрывает свои чувства и переживания от окружающих, поэтому часто близкие могут даже не заметить перемен в настроении или поведении.

Чувство опустошенности способно привести мужчину к потере интереса к жизни, злоупотреблению спиртным, азартными играми, к беспорядочной половой жизни.

Как привыкнуть к одиночеству после развода?

А вот легкий флирт и общение ради общения – необходимый элемент реабилитации после развода.

Стоит подумать о своих интересах, мечтах, желаниях, которые невозможно было реализовать в браке и дать им шанс на воплощение.

Поможет ли поиск нового мужа/жены?

Поиск нового спутника жизни поможет только в том случае, если все отношения в прошлом браке выяснены, все точки над i расставлены, когда человек руководствуется не случайными эмоциональными порывами, чувством мести или ревности, а здравым смыслом и необходимостью надежного человека рядом.

Советы психологов, как справиться с чувством одиночества после развода

Самое первое, что обычно советует психолог при тяжелом переживании развода – не замыкаться в себе.

В окружении любого человека всегда есть люди, готовые поддержать и помочь, и неважно, будь то совместная прогулка на природе, помощь по хозяйству либо пресловутая «жилетка» для слез.Справиться с чувством одиночества поможет домашний питомец.

Животные способны бескорыстно отдавать свою любовь, чего в период расставания с близким человеком так не хватает.Психологи советуют каждый вечер выгуливать собаку, даже если у вас ее нет.

Прогулка на свежем воздухе является достойной заменой бесцельному сидению у телевизора, благотворно влияет на нервную систему, способствует тому, что человек проводит больше времени среди людей, что повышает шансы на интересное знакомство.

Мужчинам психологи советуют окунуться в работу, так как крах в личной жизни можно восполнить успехами на трудовом поприще.

Женщинам побороть чувство одиночества после развода, сохранить спокойствие и принять ситуацию помогают молитвы и медитации.

Поэтому не лишним будет посетить храм или секцию йоги, где научат правильным техникам дыхания и расслабления, ухода от негативных мыслей.Справиться с чувством ненужности, «брошенности» поможет волонтерская деятельность: существует множество приютов, социальных центров, общественных организаций, храмов, где всегда нужна помощь добровольцев.

Подобные организации широко освещают свою деятельность в сети интернет, поэтому не лишним будет ознакомиться с отзывами интернет-пользователей о деятельности этих организаций, прежде чем воспользоваться этим советом.Нередко именно одинокие люди становятся жертвой злоумышленников и сект.

Какими бы ни были последствия развода, главное, находить в себе силы бороться с переживаниями и негативными эмоциями.Одиночество после развода – не приговор, а время для наведения порядка в собственной жизни, не стоит тратить это время на нанесение вреда собственному здоровью.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 350-74-42 , Санкт-Петербург +7 (812) 309-71-92 или задайте вопрос юристу через форму обратной связи, расположенную ниже.

После развода, пример как мужчина пережил одиночество

Что чувствует думает и делает мужчина после разрыва с любимой.В первые месяц-два? особенно если расставание произошло по её инициативе и оба ушли не к кому-то, а «в никуда».Прольём свет на это темное пятно мужской психологии.Вот чем мужчина лечиться от одиночества.

Случается так, что мужчина остается один.Не безусый юнец, которому одноклассница отказала, не седой старец, которому время пришло, а обычный представитель сильного пола в полном расцвете сил.Он и она провели под одной крышей несколько лет: строили планы, радовались, спорили, ходили в гости.Жили — одним словом.Но теперь не вместе.

Подобное я пережил пару лет назад и должен признаться, что испытал массу эмоций, доселе мне неведомых и даже парадоксальных.Например, как может переполнять опустошенность.Бесперспективно было задаваться вопросом: почему я сейчас один?
Причин могло быть множество, но если не рассматривать клинические случаи, то все сводилось к тому, что кто-то не оправдал чьих-то надежд.

Некоторые, начитавшись эпических романов или насмотревшись голливудских шедевров, полагают, что в подобной ситуации надо непременно отправиться в кругосветку на яхте или в странствие по Тибету — познать себя, углубиться в свой мир, оценить прожитое и почерпнуть из космоса вселенской энергии для будущих свершений.Чушь это все.Когда у тебя сто пудовых якорей обязательств в виде не всегда любимой, но всегда необходимой работы, детей от первого брака и шикарного кредита от второго, то кругосветка не вариант.Ты остаешься в Риге.Серый мой город.Однако, как показало время, свой космос можно обрести и здесь.Мое открытие стало простым и понятным: как я провел первые 60 дней одиночества, во многом обусловило то, как я собираюсь провести оставшиеся 60 лет своей жизни.Кроме шуток.Выбор пути начался буквально с первого дня.

Пункт первый: Жильё
Поскольку я ощущал себя истинным джентльменом, на худой конец — просто нормальным мужиком, в обжитом гнездышке после расставания оставалась она, а я покинул «дом родной» с одной зубной щеткой.Да, именно так — с гордо поднятой зубной щеткой в правой руке(левая в кармане сжимала заначку).Пробурчал нечто вроде: дорогая, мне ничего не надо, я справлюсь.Сам скрипел зубами — и если б руки не были заняты щеткой и заначкой, наверное, расколошматил бы и плазму, и музыкальный центр, и мебель, и обои бы со стен соскреб.Но держался как мог.Она, конечно, тоже не зверь беспощадный, дала мне неделю (а почему, собственно, не два часа?) на поиск подходящего жилья.Какое же жилье я тогда искал? Поначалу решил: арендую шикарную обставленную студию в новостройке, буду водить туда грудастых прелестниц, закатывать умопомрачительные вечеринки, чтоб сосед с перфоратором (а такой обязательно будет) загнулся от зависти один раз.Как идея — ничего так, на троечку с плюсом.Но по факту все оказалось не так.Дело не в том, что содержание хороших апартаментов ударило по моему и без того потрепанному обстоятельствами бюджету.И не в том, что даже в самом навороченном доме постоянно не хватало каких-то мелочей, которые были всегда под рукой, пока мы жили вместе.Я был постоянно один.Я просыпался один, выходил на кухню один, завтракал, уставившись в белобокий холодильник, шел на работу без пожелания удачи, возвращался в темную, пустую квартиру, молча пережевывал наскоро приготовленный ужин.Самое ужасное — я постоянно думал, думал, думал: о ней, о прошлом, о несбывшемся, об ошибках своих и её.Что дальше? А дальше — однажды «обнаружил» себя в халате, восьмой (десятый?) день не бритым, на столе куски пиццы, пустые бутылки из-под всего подряд, одновременно работает телик, плейстейшн и Фейсбук.Я ужаснулся — неужели это мой Тибет?
Пришло отчетливое осознание того, что первые дни (недели, месяцы — как повезет) одиночества не должны становиться одинокими в буквальном смысле слова.Идею подбросил друг, прошедший свой «путь просветления» до меня: «Нельзя тебе одному.К себе не пущу, сопьемся.Поживешь для начала у «старушки-процентщицы», чай не Раскольников, за топор не схватишься».Он оказался тысячу раз прав.Тихая аккуратная женщина бальзаковского возраста стала практически незаметна в моей новой жизни.Но вместе с тем не стало никакого намека на одиночество.Я приходил на кухню и видел, что плитой пользуется еще кто-то, в ванной есть не только мой крем для бритья (он же — до, после и вместо бритья), но и еще сто каких-то непонятных баночек.Я не один! Я был вежлив и внимателен и всегда мог обратиться по всяким мелочам.Стиральный порошок закончился? — пожалуйста.Сковородка нужна? — да ради бога.Пылесос? — вон в углу стоит.Ей-богу — это как вернуться к маме, только никто не причитает: «Сыночек ты мой непутевый, как же ты так вот один теперь».Естественно, аренда комнаты — это исключительно временный шаг, и довольно странно было бы прожить так остаток жизни.Но на первое время вариант оказался идеальный.

Пункт второй: Друзья
К друзьям пришлось отнестись особенно деликатно.Рига — город маленький, и если бы я им не рассказал, то вскоре они все равно узнали бы о моем новом статусе.Потом начались бы непонятки вроде — «а что же ты не сказал, да мы бы чем смогли бы.» и все такое.Так что без лишних проволочек оповестил ближний круг о положении на семейном фронте.С появлением у меня массы свободного времени я испытал острую потребность увидеться с ними, поговорить «за жизнь», посидеть — как в старые добрые времена.Но тут сам собой открылся один нюанс.Друзей пришлось мысленно разделить на свободных и несвободных.Оказалось, что те, кто «давно и счастливо» женат (прямо как я еще месяц назад), вряд ли составят мне отличную компанию.Я с ними был как бы не на одной волне.

Они хорошие ребята, но никому из них со своей колокольни не понять и не прочувствовать, какого рожона я звоню в одиннадцатом часу вечера и пытаюсь заинтриговать наличием бутылки кальвадоса.В ответ обычно получал нечто вроде — «старик, я бы с удовольствием, да мы с моей тут, это, уборку затеяли, и на работу завтра.Давай на неделе созвонимся, встретимся, посидим?».Давай.Но я не перезванивал, и они тоже.Почему? Может, потому, что вторая их половина мягко намекала, что она против ночных посиделок в компании теперь уже одинокого, а значит, и свободного друга.Оно и понятно — вдруг и ее благоверный «надышится воздухом свободы», «пойдет вразнос», «загуляет до утра», «соблазнится на соблазн».Бред, конечно, но они были абсолютно уверены, что я ее Володеньку (Сашеньку, Петеньку) плохому научу.И они таки были чертовски правы! Потому, что я нуждался не в «простом человеческом общении» — бла-бла-бла, как у женщин.

Я нуждался в настоящей мужской терапии.А для нее подходил именно второй тип друзей.Это те, кто либо еще ищет свою половинку, либо находятся в фазе «свободных отношений» со своей женщиной.Опыт показал, что ни в коем случае нельзя выбирать тех, кто в таком же положении, как и я — только что расстался.Оно и верно: если лечение друг другу назначают два тяжелобольных, это приводит только к осложнениям.И я нашел правильных друзей.Двух.Они-то и устроили мне курс настоящей мужской терапии.Как оказалось, это было самое главное и при этом самое сладкое в состоянии моего одиночества.Представляете? Мне подсунули лекарство, которое помогло, и оно было вкусным, а не горьким или кислым!

Пункт третий: Собственно терапия

Суть ее состояла в том, чтобы совершить в компании друзей много интересного и приятного — того, в чем не раз отказывал себе, будучи «несвободным».Мероприятия должны были быть простыми, незамысловатыми и направленными исключительно на удовольствие.Спиртное приветствовалось.Пару раз даже конкретно перебрали.Но только в компании и по поводу.Итак, уик-энд первый — поход в хороший дорогой ночной клуб.Мы сразу решили, что походы в шалман, где толпа гопников пускается в пляс под Верку Сердючку, закончатся в полицейском обезьяннике или на рентгене в травмпункте.«Ха-ра-шо! Все будет харашо!» Будет.Но в другом месте.Мы выбрали действительно приличное заведение с дресс-кодом и дорогущим баром.Встретились часов в восемь на квартире одного из друзей.

Хозяин устроил нам плотный домашний ужин, поскольку понимал, что продержаться до утра на волшебном трио — рэдбул, виски, сигарета — просто невозможно.Также за ужином очень кстати оказался крепкий алкоголь.Выпили немного, граммов по 300 на человека, ибо ходить в клуб «без подготовки» непростительная расточительность — и потом, не в театр же собрались.Когда время подошло к полуночи, мы — бодрые, сытые, веселые, полные энергии и в прекрасном настроении — отправились в клуб.

Мы пришли туда просто чтоб потратить деньги в хорошей компании в атмосфере веселья.Нам никто ничего не должен, вокруг хорошие люди — такие же, как мы.Поэтому легко вступали в разговоры и легко их заканчивали, направо и налево угощали девушек коктейлями, оставляя бармену латик после каждой покупки.Приглашали девушек танцевать.Соглашалась — отлично, но я не наглел, если отказывалась — улыбался, благодарил за то, что она прекрасно выглядит, и покупал ей еще коктейль.И так до утра! Мы пришли командой и обратно уходили все вместе.На следующий день созвонились, встретились вечером в ресторане, обсудили прошедшую ночь, посмеялись.Остались ужасно собой довольны.

На второй уик-энд — поход по борделям.В прямом смысле слова.Предварительно в Интернете друзья изучили места, в которые было решено заглянуть «на огонек».Именно места, а не место.Эти шутники выбрали сразу три: «Ничего, Платон, справишься.Небось, давно теток-то настоящих не видел, все в монитор пялишься».Как догадались, умники? Зная мои предпочтения, заказали мне девчонок — лучших, на их взгляд.Понравившихся девушек зарезервировали на конкретное время, составили некое подобие расписания нашего секс-тура.Как оказалось, выбрали и вправду лучших.Нередко при таком выборе мужики комплексуют и выбирают тех, что попроще.Но это был не наш вариант — вся суть настоящей мужской терапии состояла в удовольствии от самого лучшего.

И в самом деле, я же не выбираю в магазине яблоки сморщенные или недозрелые из тех соображений, что их будет проще съесть.Если клуб целесообразней было посещать в пятницу (конец тяжкой трудовой недели, пятница-тяпница), то в заведения предпочтительней было идти в субботу.Как объяснили друзья, я должен быть отдохнувшим, свежим и все такое: «Сам понимаешь, чтоб никакого грязного кино накануне!» Начали мы тур около четырех дня.Алкоголь? Они — минимально, а я так и не пил вовсе.После первого места мы пошли ужинать и поделиться впечатлениями.И вы знаете, было что обсудить.После второго «огонька» отправились посидеть в хороший бар с легкой музыкой.Немного выпили, и ко мне наконец-то пришла приятная усталость и чувство насыщения жизнью.Отправляясь в третье заведение, я заказал просто массаж — без «продолжения», но «со счастливым окончанием», как они это называют.К полуночи счастливый и немного уставший я отправился домой и проспал до обеда.

Третий уик-энд был ознаменован походом в настоящую русскую баню.Если предыдущие акции были своего рода приятным погружением в бездну, то теперь предстоял своеобразный обряд очищения.Мы не стали устраивать из этого вакханалию с цыганами и девицами легкого поведения — девяностые закончились.Хороших бань с хорошим паром в Риге оказалось много.Веники брали у одного мужичка на Центральном базаре, он там ими уже лет пятнадцать торгует — лучших веников во всем городе не найти.Выбрали тихое место в пригороде с банщиком, который то от души лупасил нас, то нежно похлопывал — кудесник, одним словом.Отстегал нас всеми тремя видами: березовым, дубовым и можжевеловым.И постоянно травил сальные анекдоты.Как сейчас помню один — про йети, который поймал альпиниста.Трагическая история на самом деле, но мы смеялись до слез.

Баня прекрасна тем, что в ней все равны, там нет суеты и спешки.Темы бесед — от политики до черных дыр в глубоком космосе.Да что говорить, баня — это целая культура.Потом мы посидели в шашлычной и хорошенько подкрепились.К этому моменту я уже отчетливо осознавал, что все к лучшему.Абсолютно все.На четвертый уик-энд друзья отвезли меня на рыбалку.Поехали на пару дней и как можно дальше от города.Домик на берегу озера.Тишина и умиротворение девственного леса.Все, что меня могло беспокоить, осталось далеко — далеко — и как будто не существовало.Я не фанат рыбалки и шикарный улов «во-о-от такой» рыбины не был самоцелью, но это оказалось именно тем, что мне сейчас было нужно.Отдыхал, наслаждался каждой минутой раннего утра.Что тот Тибет? Какие в Латгалии рассветы! Увидев, как рождается новый день, ощутил каждой клеточкой, как рождаюсь новый я — свободный, спокойный, неотвратимый и сильный, как восходящее солнце.

Примерно так прошли мои первые 60 дней одиночества.Надо признаться, что кое-что из терапии мы повторяли.Кое — что и не раз.Собственно, для чего все это мне было нужно? Мне помогли осознать, что я не буду вечно одинок.Но и пускаться на поиски своей второй половинки с разбитым сердцем стало бы предприятием заведомо провальным.Я очистил мозг, привел в порядок мысли, собрался с духом.Мне нужно было время, но именно в это время я не должен был быть один.Вот как-то так.

Практический форум о настоящей любви

После развода полное одиночество

После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 18 авг 2016, 14:39

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Elfriede » 18 авг 2016, 15:05

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 18 авг 2016, 15:36

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Лира_ » 18 авг 2016, 15:43

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 18 авг 2016, 16:06

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Korbette » 18 авг 2016, 17:44

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 18 авг 2016, 19:09

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Лира_ » 19 авг 2016, 08:19

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 20 авг 2016, 14:15

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Эллора » 20 авг 2016, 16:20

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 21 авг 2016, 13:12

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 21 авг 2016, 13:19

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Эллора » 21 авг 2016, 17:05

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Джейн Эйр » 21 авг 2016, 21:01

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Виктория В » 21 авг 2016, 22:02

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 22 авг 2016, 12:54

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Elfriede » 22 авг 2016, 13:24

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 22 авг 2016, 14:16

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Виктория В » 22 авг 2016, 20:57

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 23 авг 2016, 14:49

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Эллора » 23 авг 2016, 15:44

Re: После развода полное одиночество

Сообщение Мила1977 » 23 авг 2016, 15:50

Сайт для женщин о психологии, сексе, работе, красоте, моде

Сайт для женщин о психологии, сексе, работе, красоте, моде

Одиночество после развода — избавляемся от страхов

После развода женщиной овладевает страх остаться одной.Ее не пугает тот факт, что у нее теперь нет мужа, что все взвалилось на ее плечи, что, по сути, годы своей жизни она отдала не тому человеку и ошиблась в выборе.Ее пугает одиночество, и этот страх парализует и не дает двигаться дальше.Однако, страх одиночества легко победить, главное проявить немножечко желания…

На тебе сошелся клином белый свет…

Да, именно так думает женщина, которой придется пережить развод.Почему – то она уверена, что на ее муже действительно свет клином сошелся, что в ее окружении больше нет близких и родных людей, и ее однозначно ждет одиночество.Но ведь это не так! Если представительница прекрасного пола сама этого не понимает, ей следует обратиться за помощью к специалисту.

Однако, в большинстве случаев женщины не нуждаются в этой помощи, так как прекрасно понимают, что после развода жизнь не заканчивается, а только начинается.

Итак, если вы никак не можете понять, что одиночество не придет к вам в гости, если вы сама ее не пустите, просто оглянитесь вокруг… Посмотрите на небо, на деревья, на проходящих мимо людей, обратите внимание как их много.

Однозначно, судьба готовит вам сюрприз и впереди вас ждут незабываемые впечатления.Ведь, если судьба закрыла за вами одну дверь, она обязательно откроет перед вами несколько новых.А обнаружить те двери, которые перед вами открыты, вы сможете только в том случае, если перестанете бояться того, чего нет.

Вот именно, обратите внимание на эту фразу – одиночества нет! Человек сам в своем сознании придумывает этот страх, чтобы отгородиться от людей, прячась, как улитка в раковину.Ваш близкий муж – это не единственный близкий вам человек.Вокруг вас дети (если они есть), а как же родители и родственники, и близкие друзья! Возможно, кто – то из близких друзей мужского пола очень даже рад вашему разводу в силу своей привязанности к вам… А вы этого не замечаете из – за своего необоснованного страха.

Эх, гулять, так гулять!

Конечно, что не говори, а справиться с одиночеством после развода – это задание хоть и легкое, но кропотливое.А как по – другому? Вы привыкли определенный период своей жизни жить по распорядку, заботиться о муже, готовить, стирать, убирать, гладить и так далее и тому подобное.

И, что самое интересное, вы совершенно не осознавали, что из – за этого семейного рабства вы света белого не видели, со всеми его достопримечательностями и интересными событиями.А теперь у вас начинается новая жизнь, и начать ее лучше всего с подругами, в каком – нибудь увеселительном заведении.Да и чего греха таить, можно заодно и отметить начало новой и свободной жизни.

Оглянитесь вокруг и начните новую жизнь.Для начала можно начать с небольшого путешествия а, если есть возможность, то с большого.Отправляйтесь на отдых, чтобы отдохнуть, и морально, и физически.

Чаще встречайтесь с родственниками и друзьями, бывайте в разнообразных интересных местах, и панический страх останется далеко позади.Более того, чаще общайтесь по поводу и без него, даже, несмотря на то, что в вашей душе сейчас пустота, лучше заполнять ее позитивными моментами, а не негативными.

Кто виноват, и что делать?

Чаще всего чувство страха остаться одной возникает именно потому, что мы не знаем, как ответить на эти вопросы, если дело касается развода.Прежде всего, мы начинаем винить в том, что распалась ячейка общества или себя, или своего мужа – но обязательно кто – то должен быть виноват.Хотя на самом деле никто ни в чем не виноват, просто судьба распорядилась таким образом, что теперь ваши пути – дорожки разошлись в разные стороны и у каждого начинается новая жизнь.А постоянно оглядываясь назад, вы не заметите, что у вас впереди.

Судьба дарит вам еще один шанс, так что необходимо использовать его по полной.Не стоит бояться одиночества и впускать в свое сердце сомнения.

Улыбнитесь новому дню, вдохните воздух полной грудью и почувствуйте свободу.У вас начинается новая жизнь, в которой, уж поверьте, нет места одиночеству.Поймите, страх одиночества – это всего лишь наши мысли.А мысли всегда можно изменить.На самом деле ваш круг общения только расширяется, так о каком одиночестве вообще может идти речь? Все впереди, воспользуйтесь этим!

Страх одиночества после развода — советы психологов

После развода может создаться ощущение, что ваша жить на этом закончилась.Что вы будете делать и как теперь жить? Появляются опасения, что вы навсегда останетесь одинокой.Давайте пока не будем наводить панику и разберёмся во всём.

Бояться – это нормально

Страх — один из способов уберечь как человека, так и любое существо от опасности.Он заложен в нас природой ради выживания.Не случайно мы боимся огня, темноты (как неизвестности, что же там ждёт), высоты.Часто те, кто не боятся и живут относительно недолго.Поэтому примите свой страх.

Я боюсь сплетен

Другой вопрос заключается в том, что кроме страха одиночества на вас давит общество.Ведь до сих пор многие полагают, что женщина не может быть успешной, если не сохранила семью.Приходилось ли вам хоть раз слышать что-то такое:

— Вот она недавно машину купила дорогую и ремонт сделала.И через 2 недели на море летит.
— Ничего себе! Повезло ей с работой.А она замужем? Дети есть?
— Нет, она одна.
— Бедняжка.

Поэтому давайте смиримся с тем обстоятельством, что вас в любом случае будут обсуждать за спиной.Это тоже в натуре человека.Постарайтесь не замечать подобных разговоров, берегите своё спокойствие.А если вас задевают сплетни, попробуйте предоставить им новую тему для обсуждения.Для этого отлично подойдёт личная жизнь публичных людей.

Неправильной тактикой будет вмешиваться в разговор.

— Почему я бедняжка? Живу получше некоторых.
— Ну как без мужика-то?
— А тебе как с мужиком, который и не мужик? Сама на море давно была? Детей нарожала, а обеспечивать как собираешься?

И вот отличное начало долгой ссоры.Она разделит ваш коллектив на 2 противоборствующих лагеря.Найдутся и пытающиеся отмолчаться, и перебежчики.Рано или поздно конфликт уляжется, но за вами закрепится репутация склочной и вздорной особы, нетерпимой к альтернативному мнению.

Как выйти победителем из неприятной ситуации

Поэтому, если вы стали невольным свидетелем начала такого разговора, не выпускайте свои эмоции.

— О, девочки, привет! Что обсуждаем?
— Ну, там… это… да просто…
— А слышали, Галкин-то с Пугачёвой обвенчались?
— Да что ты говоришь? Ничего себе! Во баба даёт.Уж пенсионерка, а туда же…

И вот вы увели разговор от обсуждения своей жизни, и дали тему для обсуждения.А самое главное – сохранили своё душевное равновесие и спокойствие.

Конечно, вас заденут такие разговоры, вы же живой человек.И как же больно слышать такое, пока боль от расставания не утихла.И ведь у вас право переживать это.Вмешательство посторонних, разумеется, совершенно бесцеремонно.Но всё же держите себя в руках.Если вы дадите волю своим эмоциям, устроите скандал, наговорите гадостей, вас оставят в покое на какое-то время.Все понимают, что у вас тяжёлый период.И простят потом.Но если вы сдержите себя, то вас будут считать железной леди, уважение в коллективе заметно возрастёт.

А если вы уже успели начитаться в интернете негатива в адрес разведённых женщин, то срочно закройте эти вкладки! Мало ли кто что пишет.И вообще это пишут те, кто сидит в безопасном месте, скрываясь за маской анонимности.Большинство подобных людей – трусы, они ни за что на свете не сказали бы таких слов в лицо.Да и вряд ли вы бы захотели связать свою жизнь с ним, поэтому не обращайте внимания.

Одна или одинока

И вообще, почему принято называть разведённую женщину одинокой? Одинокой можно быть в браке.Это состояние имеет определённые характеристики:

  • вам не с кем поговорить;
  • вы избегаете любую возможность поддержать начатый разговор;
  • вас ничто не увлекает, вам всё время скучно;
  • создаётся впечатление, будто вы находитесь в пустоте, которая поглощает вашу личность.
  • Поэтому если вас пугает именно одиночество после развода, расширяйте свой круг общения.Ведите себя спокойно и дружелюбно, люди и сами к вам потянутся.

    Антонине Алексеевне сейчас 65 лет, у неё 3 внуков.Замуж она так и не вышла, родила ребёнка, что называется, для себя.Но ни одного дня в своей жизни она не была одинока.Все праздники всегда у неё расписаны наперёд, она часто ходит в гости и принимает подружек у себя.Она получает удовольствие от своей жизни.И если кто-то в её присутствии заикается о необходимости мужчины в её жизни, она слегка меняется в лице.Её всё устраивает и терпеть рядом чужого человека она не хочет.

    Существует очень большая разница между тем, что бы быть одной и одинокой, не надо путать эти понятия.Если вам важно быть замужем, то для начала разберитесь, зачем вам это нужно? Почему вас сделает штамп в паспорте счастливой? Возможно, вы некорректно ставите перед собой цель: вы хотите не замуж, а встретить достойного мужчину, который будет вас любить, ценить и уважать.И вы его полюбите.И хотеть выходить замуж лучше за определённого человека, а не в принципе.

    Если у вас есть дети, то одиночество вам не грозит.Вы всегда можете обсудить с другими мамами подарки детям на праздники, организовать экскурсию или другое мероприятие.Делайте досуг своего ребёнка интересным.Тогда и ваша жизнь заиграет новыми красками.

    Что общего у свадьбы и развода?

    На самом деле у свадьбы и развода больше общего, чем написание заявления.Во время свадьбы молодых поздравляют с созданием семьи, а при разводе говорят, что семья распалась.Но не совсем верно будет говорить именно о создании семьи.И у невесты, и у жениха есть свои семьи ещё до регистрации отношений.И эти семьи никуда не исчезают.Скорее, происходит их трансформация, чем создание.Например, когда на дереве вырастает новая ветка, никто не называет её новым деревом.

    Итак, после свадьбы ваша жизнь изменилась.И эти изменения вы воспринимаете с воодушевлением.Вы радостны, общество и семья вас поддерживают.

    При разводе ваша семья снова трансформируется.Далеко не всегда она возвращает в исходное состояние, особенно если в браке родились дети.Теперь это начало нового этапа в жизни.Но воспринимаете вы его иначе, ведь подвигли на него вас совершенно другие чувства и эмоции.

    Поэтому не относитесь к разводу как трагедии.Это другой этап вашей жизни.Через какое-то время вы ощутите изменения и многие окажутся очень положительными.Например, вам теперь не нужно постоянно готовить, если вы сама не любитель поесть.Вы свободны, можете встречаться с друзьями и не отпрашиваться у мужа.И даже не уведомлять его.

    Развод не такое торжественное мероприятие, но чем не повод для похода в бар с подружками? Теперь вы можете отметить своё освобождение от уз брака.Если хотите привлечь к себе внимание, наденьте чёрную фату, закажите чёрный лимузин и украсьте его соответствующими надписями: «Развелась!», «Теперь свободна!», «Замуж больше ни ногой!» Если отношения были мучительными для вас, то чем это не повод для праздника?

    Если развод был не в ближайшее время, то вы всё равно можете устроить себе такой праздник освобождения от мучительных мыслей.Это будет отличным началом новой жизни, в которой не будет места хандре и унынию.

    Прекратите копаться в себе

    Даже когда вы уже развелись, мысли всё равно продолжают терзать вас.Кто же был не прав? Кто виноват? А можно ли было сделать что-нибудь, чтобы исправить ситуацию?

    Перестаньте! История не терпит сослагательного наклонения.Это уже произошло.Сделать выводы из этой истории не означает, что вы должны истязать себя сомнениями.Это значит, что вам нужно понять, моменты убили любовь и доверие.Запомнить их и прекратить анализировать свои поступки за прошедшее десятилетие.

    Начните новую жизнь.Оставьте прошлое в прошлом

    Найдите лучше себе хобби.Займитесь спортом или начните танцевать фламенко.Займитесь саморазвитием.И почему бы не отправиться в небольшое путешествие? Не обязательно ехать в другую страну.Но вы сможете идти туда, куда хотите вы, ни с чьим мнением считаться не придётся.Да и выслушивать возмущений от бывшего мужа насчёт того, зачем вы его потащили, ничего интересного нет больше не придётся.

    Не пытайтесь заглушить свою грусть случайными связями с малознакомыми мужчинами.Позвольте себе иметь чувства, в том числе страхи.Но следите, чтобы они переходили границ.Грустно вспомнить на минутку о разводе, глядя на целующуюся парочку на остановке – можно.Прорыдать весь день на работе – нет.

    Как справиться с одиночеством после развода?

    Люди влюбляются, сходятся, расходятся… Как быть, если каждый жизненный процесс сопровождается кризисом в душе? И можно ли легко пережить расставание?

    Люди влюбляются, сходятся, расходятся… Как быть, если каждый жизненный процесс сопровождается кризисом в душе? Можно ли пережить расставание пусть даже с нелюбимым человеком?

    Из письма читательницы WomaHit:
    «Здравствуйте, Мария.
    Моя проблема связана с разводом, который произошел 4 месяца назад.Мы прожили вместе 3 года.У нас было много конфликтов.Только и делали, что ругались.Заканчивался один скандал, сразу же начинался следующий.И ни о каких компромиссах договориться не могли.В общем, не жизнь, а ад.В итоге я решила развестись.Думала, так будет лучше.А нет… Мне стало ужасно одиноко.Жизнь потеряла смысл.Не знаю, куда деваться от этой внутренней пустоты.Иногда даже думаю, что может и не стоило разводиться? Может лучше хоть как-нибудь, но вдвоем, чем совсем одной.Не могу понять, что со мной происходит.Ведь очевидно, что жизнь стала лучше, нервы никто не трепет, а мне все равно плохо.Как справиться с этим чувством одиночества?
    Оксана».

    Здравствуйте!
    Спасибо за ваше письмо.Попробую высказать свои соображения, надеюсь, они будут полезными.
    Чувства одиночество и внутренней пустоты, которые вы описали, вполне закономерны в сложившейся ситуации.Разрыв отношений пережить непросто.Не зря же говорят, что расставание — это маленькая смерть.И здесь очень важно дать себе время и право переболеть случившееся.И не строить иллюзий по поводу того, что вы быстро вернетесь в прежнюю форму.Неадекватно завышенные ожидания только усугубят ситуацию.
    Любой кризис, пережитый человеком (будь то кризис среднего возраста, творческий кризис, смерть близкого человека и т.д.), чреват чувством одиночества.А люди, пережившие развод, являются серьезной «группой риска».
    Некоторые справляются с одиночеством достаточно быстро, не прибегая к помощи профессионалов.Другие же могут оказаться в состоянии хронического одиночества, длящегося более 2-х лет.В таком случае без помощи специалиста будет трудно обойтись.
    Кроме того, в конфликтные отношения мы очень сильно эмоционально вовлекаемся, так как они наполняют нашу жизнь пусть негативными, но при этом интенсивными и яркими событиями и переживаниями.И пережить наступившую после утраты таких отношений пустоту очень тяжело.
    Но, хочу отметить, что у вас есть маленький бонус — женщины более гибкие создания и одиночество переносят легче.Это происходит потому, что общество как бы дает им право рассказывать о своем одиночестве подружкам, плакать, просить о помощи.Тогда как мужчина в любой ситуации должен сохранять лицо.
    Если говорить о более конкретных способах борьбы с одиночеством, то одним из наиболее эффективных является построение новых жизненных стратегий.Можно вести себя пассивно — спать, есть, выпивать, смотреть без остановки телевизор, принимать таблетки.Можно активно — заниматься спортом, гулять, слушать музыку, заниматься любимым делом.Возможно, делая все это через силу, невозможно получить максимум удовольствия, но иногда это позволяет реализовать себя, решить некоторые свои жизненные проблемы или просто войти во вкус.Главное — это последовательно что-то делать.
    Новые жизненные стратегии очень часто хорошо работают, если их придерживаться.
    Ведь, изменяя себя, человек вполне способен изменить мир вокруг 😉

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию