Как убрать лень из своей жизни

Тема статьи: Как убрать лень из своей жизни - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Как побороть лень быстро и просто?

Лень знакома всем нам.Но кто-то встречается с ней время от времени, а кто-то – постоянно.Лень не дает довести начатое до конца, мешает жизни и карьере, становится причиной упущенных возможностей.Как побороть лень и не стать ее рабом?

11 советов, которые помогут решить проблему:

  1. Начните день с бодрого настроя: примите душ, наденьте удобную одежду, выпейте чашечку кофе, сделайте утреннюю прогулку или проветрите помещение.
  2. Поставьте себе цель для выполнения определенной работы.Найдите повод, для чего Вы ее делаете, что хотите достигнуть.Оцените важность задачи и масштабы дела.
  3. Составьте план действий на день, но планируйте то, что действительно сможете сделать.Можно написать список дел и повесить его на видное место.Он будет постоянно попадаться на глаза, напоминать о делах и станет наглядным примером о том, как побороть лень.
  4. Сделайте первый шаг.Начать выполнение запланированного – сложный момент.Но если Вы его преодолеете, то следующие шаги дадутся быстрее и проще.
  5. Чередуйте занятия.Выполнение однообразной работы надоедает.Комбинируйте умственную деятельность с физическими нагрузками.Вы не только избавитесь от лени, но и с легкостью продолжите начатое.
  6. Используйте правильную мотивацию.Вспомните о близких людях, для которых ваш успех – источник радости и счастья.Или посчитайте доходы и представьте, во сколько раз они возрастут по выполнению работы.
  7. Настройтесь на оптимистический лад.Лень – постоянный спутник пессимистов, ждущих от жизни неудач и переживаний.Помните, мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители.
  8. Будьте решительнее.Не оставляйте начатое дело.Двигайтесь вперед и ищите новые способы преодоления трудностей.Придумайте воодушевляющий девиз.Если появились страхи и сомнения, просто вспомните его.
  9. Установите контроль со стороны родственников или друзей.Попросите их следить за продвижением вашей работы.Подобный контроль пробудит совесть и даст толчок к выполнению дел.
  10. Попробуйте ничего не делать.Сядьте на место и не меняйте позу в течение нескольких минут.Время станет идти медленнее и превратится в вечность.Вы не сможете долго сидеть и захотите что-нибудь сделать.
  11. Не откладывайте дела на завтра.Сдача работы вовремя и в срок – один из залогов успеха.А бесполезная борьба с ленью – тормоз на пути профессионального роста.

Вот несколько способов как побороть лень.Избавляйтесь от лени сейчас и уже завтра Вы сможете воплотить мечты в реальность, добьетесь своих целей и сделаете жизнь счастливей.

Борьба с ленью или 24 жизненных способа избавиться от апатии

Чем длиннее расстояние от дивана до попы,

Тем больше вероятность,

Что между ними пролетит рубль.

День добрый, мои собеседник! Заметил в нашей беседке много новых лиц, и это здорово! Мне приятно, что наш коллектив постоянно пополняется новыми интересующимися своей жизнью и отношениями людьми.Продолжайте и дальше делиться ссылками и репостами с близкими, друзьями и знакомыми.Теперь к теме сегодняшнего разговора.Вы даже не представляете насколько она вам знакома.Лень.Как убрать лень из своей жизни? Знаете, как с ней бороться? Читайте ниже, и всё что не упомянул из способов смело пишите в комментариях.

Перед началом написания своей работы, по данному вопросу, я ознакомился с трудами других людей.И большинство из авторов, называют лень пороком и слабостью человека, а также классифицируют ее, как ничего неделание.От части они правы.Но только от части.Лень это разница между нашим «хочу» и «должен».И я абсолютно не согласен, что это полное бездействие.Готов спорить? Да, Бога, ради! Но вот, тебе задача — попробуй вообще ничего не деть! Просто встань посреди комнаты или сядь на стул.Без телефона, книжки, музыки, фильма и с пустыми руками.Ну как? Комфортно? Сколько так сможешь праздно проводить время, перед тем как, вернуться к нормальному образу жизни? То-то же.

О ней

Так вот леность, это такой вид деятельности который не требует от вас не приятных усилий, и направленный только на удовлетворение твоей потребности.Это то место, и то время, где вам комфортно — лежать и смотреть телевизор, играть в компьютерную игру, читать книгу, спать и так далее.Она бесполезна для окружающих, но желанна вам.

Но такой образ жизни, деструктивен (разрушителен) для человека.Мы сейчас не касаемся апатии вы званой болезнью, нервным перенапряжением или сильной физической усталостью, а имею в виду только ваше желание проматываться, не использую, время и окружающие ресурсы для улучшения своего качества жизни.

Начни меняться с пятницы

Откуда она у меня?

Далеко не всегда человек бывает ленивым от рождения.А как еще? Смотри, причины могут быть в следующих обстоятельствах:

  • разочарование в деятельности, которую требуется продолжать
  • не желание выходить из зоны своего комфорта
  • не знание, как поступить и что выполнять на первом этапе
  • много лишних движений и затрат ресурсов на первом этапе, а результат не виден
  • не желание учиться, чему-либо новому, саморазвиваться (прямой путь к деградации личности)
  • оценка большинства видов деятельности, только под углом получения материальные блага
  • откладывание на потом, считая, что завтра будет проще это исполнить, решить и т.д.
  • Пиши в комментариях, что еще тебя гнетет и мешает на пути к достижению цели.

    Перечисленное выше,»лечиться» двумя волшебными инструментами.

    Инструмент

    Воздействовать на неохоту, можно с помощью двух явных рычагов — мотивации или силы воли.С первым проще.Есть конкретная цель и нужно ее достичь.Об этом чуть позже.А вот сила воли может присутствовать не у каждого.Когда надо исполнять через «не хочу» и именно сейчас.Друзья, порвете, волю, как память, мышцы, внимание нужно так же тренировать.Чем раньше вы возьметесь за себя в этом сегменте вашей личности, тем быстрее вы достигните реальных результатов с легкостью.Так же из приятного: бывает так, что сначала требуются волевые усилия, а потом входишь в ритм работы и уже прешь до результата.Задача стоит перед тобой: разобраться в себе и захотеть изменить свою жизнь раз и навсегда.

    Мотивация — это гуд

    Теперь к мотивации.Давай разбирать на примере нашей основной темы беседы, а именно создания крепких отношений и семьи.

    Твоя цель — создать семью с любимым человеком, которому ты тоже по нраву.И ты мечтаешь об этом, лежа на диване, и говоришь сам себе (я буду писать от мужского лица, но это зеркально и для милых дам) я сейчас не настолько материально обеспечен, престижен, у меня нет машины, чтобы начинать учиться знакомиться, назначать свидания и предлагать руку и сердце.Всё будет потом.Чуть-чуть позже.И так день изо дня.Я тебя расстрою, завтра и через неделю, будет все так же.Только у тебя останется еще меньше времени на борьбу с ленью.

    Что мы делаем

    У тебе есть мотивация, но как прийти к поставленной цели? Рассказываю.

    1. Легче достичь цели, когда видишь результат у других.Посмотри вокруг — сколько счастливых пар, с малышами или уже в возрасте.Они гуляют вместе, делаю покупки, да и просто живут и радуются! Хочешь так же? Идем дальше.
    2. Четко для себя определить первый шаг.Когда я только думал заняться блогингом, то абсолютно не знал с чего начать, пока не натолкнулся в интернете на один информационный ресурс, который открыл мне глаза и упорядочил мой мозг в стремлениях.Об этом будет отдельный рассказ, со всеми контактными данными.Следи! В нашем деле читаем тут и здесь.И начинаем практиковать подходы, набивая телефон контактами, а душу уверенностью.
    3. Не откладывать на понедельник.В одной интересной книжке, я прочитал: хочешь что-то изменить? Начни менять с пятницы! Любая привычка, не важно хорошая или плохая, приживается за 20-30 дней.Проверь сам! Начни с утра выпивать стакан воды и совершать двадцать отжиманий от пола или приседаний.Вот у видишь, через месяц для тебя это уже будет привычка.Самый простой пример — ты паркуешь машину на одном и том же месте.Ты к нему привык, ты знаешь свой манёвр и необходимый радиус, для заезда на сове место.Но однажды, на твое место встал сосед.И ты с большой неохотой начинаешь искать, новую парковку, примеряться и чувствуешь злость на земляка, за его поступок.Это и сеть привычки.Так заставь их работать на тебя во благо.

    Что мы получаем

    И так за шагом мы идем к заветной цели, уже легче отбиваясь на поворотах от нежелания что-либо делать по этой проблеме и в конце, ты получишь еще и заряд энергии, для следующего грандиозного дела.

    О! Чуть не забыл упомянуть о мотивации от негатива.Самый поверхностный пример: скоро, в твоем проекте на работе, «последний день», а у тебя не то что конь не валялся, а даже хомячок не смеялся.И над тобой, как никогда ранее, нависло увольнение или финансовый штраф, где ты еще после начисления зарплаты, останешься должен бухгалтерии.Вот она, та самая острая шпора, которая будет стимулировать последние выходные не разбирая день или ночь.

    Заниматься любимым делом, всегда лучше, чем назначенным

    Еще пару слов

    Есть варианты не хронической лени, а временной.Которая наступает от однотонной работы, не желания делать сверх нормы или плана, другими словам выходит наружу боязнь успехов (в виде повышения по должности, состоявшегося знакомства, удачного дела), когда человек не знает, что совершить на следующем этапе, и брать на себя дополнительную ответственность и обязанности.Так и на оборот страх неудач, если несколько прежних попыток закончились повально.

    Друже! Вся наша жизнь борьба за теплое место под солнцем и если ты не будешь барахтаться в молоке, то никогда не получишь сметаны.Отговорки что мысль должна отлежаться, и ты ждешь вдохновения — это для тети и дяди.Сам не верь в них.Чего мне стоило написать первую статью, думая, что будет негатив, что это никому не надо.Сейчас, получая приятные отзывы и письма от вас, мои собеседники, я понимаю, что страх мой был мифический, как защитная реакция на выход из ничего неделания.

    Далее.

    Выходим из рутинной лени следующими путями:

  • Самое здоровское это физические занятия.Я не имею в виду только бег и прыг.Возьми лопату и почистить снег у гаража или дома, если ты в частном секторе.Если есть дача — посади пару-тройку новых деревьев или окопай старые.В квартире сделай перестановку, поиграй с ребенком в активные игры или проведи с девушкой/женой романтическое свидание с заключительным этапом постельными соревнованиями по типу быстрее-дольше-разнообразней.И по старинке — сходи просто в спорт клуб, и пробеги 12 км.на дорожке.Болит спина? Бассейн ждет тебя.
  • Возьми близких и выедите в ближайший лес или на речку, на семейный/дружеский пикник.Отдохнешь и душой, и телом.Палатку не забудь и от комаров мазь.
  • Разбери то, до чего не доходили руки вот уже 17 лет.Шкаф, гараж, антресоли, балкон свой.Разбери бумаги на рабочем столе и сам стол со всеми ящиками.Есть такая психологическая закономерность — когда ты выбрасываешь не нужные вещи, ты сам очищаешься от груза в душе и уныния.Но это из разряда фен-шуй.Мне помогает, вот и вам советую.Я вообще люблю выкидывать старое, использованное, поломанное, не нужное.
  • Менять кардинально жизнь, как в книге «ДухLess», я вас сильно не призываю.С учетом общей экономической ситуации, заниматься дауншифтингом, процентам 85-ти населения, нашей необъятной Родины, это утопия.Но вот к примеру, перестать есть фаст-фуд ежедневно и взять за правило пешие прогулки это здорово скажется на вашем здоровье и настроение.
  • План — это очень хорошая вещь

    Навеяло рифму из Вини-Пуха.Дочка мультик смотрела, а мы, с женой, его слушали)).

    К теме.Вот всё школьное время, мне отец говорил: сын, для всего нужен план, составь план спортивных занятий, веди школьный дневник, планируй мероприятия заранее и следуй ему.Не слушался.Но дошло через 20-ть лет.

    Так вот, ни что так не мобилизует, как четкий, подробный план действий.Не важно в какой области.И запомни, план на бумаге в полтора миллиона раз эффективнее, чем план в голове.В мыслях сложно обводить карандашом выполненные пункты, и это самое меньшее неудобство.

    Управление своим временем

    Современная жизнь имеет скоростной ритм, и разнообразие задач, которые стоят перед нами, приводит в уныние.Начинаем с этим бороться:

    1. Планируем дела заранее, а также время на их реализацию, и четкий образ того, что должно получиться в итоге.
    2. Учимся не распыляться на всё, а выделять перспективные и оперативные направления, исключая или делегируя второстепенные.
    3. Избегание, не самое лучшее решение для застарелых проблем.
    4. Перестать отвлекаться в момент работы на соц.сети, смски, интернет серфинг (сам этим, ой как грешу, но я честно борюсь, и уже есть успехи), телефонные разговоры «о погоде, о природе».

    1. Определить для себя, когда по вашему биологическому ритму, тебе легче решать сложные вопросы.И стараться все важное или «геморройное» победить в это время.Так эффективней будет.К примеру, я работаю над блогом с полночи до четырех утра.Меня никто не отвлекает, я могу сосредоточиться на нашей беседе, и у меня нет, пока, возможности использовать световой день для этого.
    2. Не перескакивать с одного пункта плана на другой, не доведя прежний, до логического завершения.
    3. Расставлять приоритеты, не по своему вкусу, а по необходимости решения.Здесь подключаем силу воли.
    4. Если пункт реально «нереальный» для исполнения, удели ему больше времени при правильном настрое.В жизни вообще хорошее, редко дается просто так с неба.
    5. Делая только, что должен — будешь получать только то, что получаешь.Делай больше должного.Результат придет.Не за 1 день.Но он будет.
    6. Заниматься любимым делом, всегда лучше, чем назначенным.Стремись подвести свою жизнь под свои желания, а не наоборот.

    Резюме

    Затянулся наш разговор.Но тема действительно обширная, и вкратце поговорить о ней с толком не получается.Как видишь, все зависит только от тебя, не дай помешать праздности достичь своей мечты.Напоследок, хочется отметить, что леность случается даже у активных людей, главное не поддаваться ей на постоянной основе.И помнить, что пассивный отдых — не самое лучшее лекарство.И еще, коротко отмечу, что детская лень эффективно лечиться кнутом и пряником, если через слова не доходит.Но об этом как-нибудь в другой раз, отдельной темой.

    Спасибо, что были рядом и принимали участие в разговоре.У нас впереди, много интересных тем для обсуждения! Не пропускай.Подписывайся, комментируй, делись в сетях! До скорых встреч!

    Боремся с ленью — ТОП 10 советов от бывалого лентяя

    И лень одолела бы мир, но ей тоже — лень.Леонид Сухоруков

    Мы часто ищем информацию, которая подскажет, как побороть лень.Актуальность этого вопроса не удивительна — современный человек часто сталкивается с явлениями, которые помогают лени развиваться.И одно из них — чрезмерное упрощение жизни для нас с вами технологическим прогрессом.

    Конечно, тяжело назвать компьютер или микроволновку технологическим излишеством, но факт в том, что большую часть повседневной работы современного человека выполняют машины.Такая упрощенность жизни не только помогает нам.Она так же создает отличную среду для развития такого качества, как лень.Возможно ли вообще победить лень, и тем более — навсегда?

    Что нужно понять, прежде чем бороться с ленью?

    Способы борьбы с ленью, безусловно, существуют.Но прежде чем приступить к их изучению, спросите себя — действительно ли вы ленивы? Регулярная усталость организма и его потребность в отдыхе не подразумевают лень или намеренное отлынивание от чего-то важного.Высокоскоростной темп жизни в двадцать первом веке требует полноценного отдыха, и это нужно учитывать.Если же вы заметили, что тратите впустую свободное время, не работая и не отдыхая полноценно — это первый звоночек о необходимости искоренять в себе лень.

    Статья о лени: Что такое лень

    Первое, что нужно сделать — понять, что поощряя свою лень вы просто вредите себе.Уходит драгоценное время, ничего не сделано, в результате — бесполезная трата энергии, чувство неудовлетворенности, пополнения списка проблем, решение которых отложено на потом.

    Как побороть лень

    Этот список советов о том, как побороть лень, поможет вам заставить себя взяться за выполнение отложенного задания:

    1. Не хотите выполнять задания, которые не успеваете сдать к сроку? Не вопрос! Расположитесь на диване, расслабьтесь и… Пролежите так около часа.Запретите себе включать плеер или телевизор, заходить в социальные сети — просто полежите так какое-то время, наблюдая пейзаж за окном или трещины.Минут через десять вы начнете мысленно составлять список вариантов занять себя.Через полчаса вы обдумаете все невыполненные задания и придумаете несколько способов выполнения каждого из них.А через час у вас просто зачешутся руки в предвкушении какой-либо работы.Смысл всего вышеизложенного — ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙТЕ! ВООБЩЕ!
    2. Представьте, что ваша цель — это результат работы, которую вы намеренно тормозите.Результат — это конечная остановка, а лень — пропасть, в которую вы добровольно съезжаете, прерывая свой маршрут.Хотелось бы вам вместо положенных двух часов провести в поезде, скажем, пять? Да еще и только потому, что машинист — отчаянный лентяй? Очень вряд ли.
    3. Попробуйте оттолкнуться от обратного и сосредоточиться не на устранении лени, а на своих целях.Думайте о приятных прогулках с друзьями, о полезных разговорах, о создании проектов и о генеральной уборке дома.Подключите фантазию и вы сможете увидеть много вариантов развития событий в вашей жизни, зависимых от вовремя принятого решения или сделанного рабочего задания.Не мешайте себе преодолевать трудности и переходить на новый уровень.
    4. Переборите страх перед трудностями и негативными эмоциями, которые с ними связаны.Ведь лень это еще и своеобразная защита от неприятных переживаний, возникающих по мере решения проблем.Но отгородившись от своих дел и заданий вы все равно не избавитесь от негатива — чувство вины за невыполненную работу и отмененную встречу еще долго будет вас мучить.Не бойтесь побороть лень и столкнуться лицом к лицу с проблемами, которые рано или поздно настигнут.
    5. Составьте план дел на день или неделю и строго придерживайтесь его.За невыполнение какого-либо пункта вы можете лишить себя вкусного обеда или прослушивания нового альбома любимой группы.А за своевременное решение задачи, описанной в плане — наградить себя новой покупкой или побаловать чем-нибудь другим.Так вы постепенно научитесь воспитывать и дисциплинировать себя.
    6. Обратитесь за помощью к друзьям или родственникам — расскажите им о своей проблеме и попросите проконтролировать процесс работы.Например, ваш друг может несколько раз в день интересоваться успехами вашего курсового проекта.Довольно стыдно будет признаться, что лень помешала вам выполнить хотя бы малую часть работы.Зная, что кто-то из близких обязательно спросит вас об успехах с тем или иным делом, вы постараетесь хоть как-то в этом деле продвинуться.
    7. Постоянно напоминайте себе о главной, глобальной цели, к которой вы движетесь.Может, это диплом об окончании университета или серьезное повышение на работе? Каждая выполненная задача — это еще один маленький шаг, приближающий вас к давней мечте.
    8. Разделите большой объем работы на части — попробуйте растянуть его на несколько дней или недель.Это позволит вам не опускать руки.Ведь, думая о предстоящей работе, вы будете каждый день представлять какую-то одну конкретную ее часть.Но этот способ борьбы с ленью подействует только в том случае, если вы достаточно дисциплинированы для регулярного выполнения запланированного.
    9. Комбинируйте разные виды деятельности на протяжении своего дня.Но не полагайтесь на импровизацию — бездумно чередуя все занятия, не уделяя достаточно времени ни одному из них, вы только собьете свой рабочий настрой.
    10. Трезво оценивайте задачи, которые стоят перед вами.Распределите все отложенные дела на несколько категории — например так — срочные, и те, которые можно отложить на неопределенный срок.

    Главное в борьбе с ленью — самостоятельно придти к пониманию того, какой вред вы наносите себе бездельем.Осознав, насколько часто вы сознательно препятствуете собственному успеху, вы быстро найдете мотивацию взяться за свои дела прямо сейчас.

    Рекомендуем

    Рекомендуем пройти бесплатный трениг «Пинатор — как побороть лень»

  • Как сохранять бодрость целый день.С чего начать работу над собой.
  • В чем секрет успеха? Твой путь к мечте.
  • Как побороть свою лень? Работа в высокоэффективном состоянии.
  • Развитие самодисциплины и мотивации.Планирование времени.
  • Максимум от жизни: больше эмоций, больше красок.
  • Пинатор — как побороть лень
  • Автор: Олег Горячо

    Мотивация о времени или как побороть лень

    Видео 5 простых советов

    Как убрать лень из своей жизни и вернуться к нормальному образу жизни?

    Апатия — это отсутствие чувств, желаний у человека и полное равнодушие ко всему.Это состояние, похожее на болото.Попав в него, ты проваливаешься все глубже и глубже.

    В апатичном состояние ничего не хочется делать, пропадает мотивация, теряется страсть к жизни.Жизнь становится неинтересной и скучной.

    Причины появления апатии:

  • Отсутствие энергии.
  • Вялый неспортивный образ жизни.
  • Частые посиделки дома.
  • Плохое питание.
  • Утечка энергии на бесполезное и ненужное.
  • Лень — это мысль, которая говорит вам: «Я не хочу этого делать».

    Если этой мысли нет, то лени не существует.

    Как начать самостоятельное развитие себя, как побороть лень и выработать целеустремленность в себе — все это очень интересные топики для обсуждения.

    Где же в действительности начинаются перемены?

    Если ты хочешь меняться, перемены начинаются с того, насколько ты в гармонии с собой.В соответствии со своей гармонией мы создаем реальность.

    Фаза 1.Мне следует поменяться

    И очень печально признать, что 99,9% людей этой планеты застревают на первой ступени.

    Люди будут проводить буквально всю свою жизнь ничего не делая и говоря: «Мне следует меняться».И спустя 80-90 лет они умирают со словами: «Мне следовало бы поменяться».

    Когда ты осознаешь, что перемены возможны, открываются много других возможностей.Благодаря этому осознанию ты понимаешь как избавиться от апатии и усталости.Ведь ты видишь много нереализованных возможностей.

    Все, что вам нужно, чтобы перейти из второй ступени в третью — это начать действовать.Ты осознаешь, что можешь меняться.Теперь настало время поднять ленивую задницу и начать действовать.

    Теперь время идти в зал, время развивать бизнес, знакомиться с новыми людьми, идти к своей цели.Время действовать!

    В четвертой фазе перемен ты больше не паришься о том, как перебороть лень.Ты уже изменился.

    Ты отлично себя чувствуешь, ты хочешь покорять вершины гор, из тебя бьет энергия.

    Это самое лучшее чувство в мире!

    Несколько лет назад до нашей эры люди охотились, выживали, добывали пищу и огонь.У них не было времени быть пассивными и ленивыми.

    Мы реально первое поколение людей, которые парятся о том, как побороть лень и апатию и справиться с этим дерьмом.

    У нас сейчас много еды, всего в достатке, век технологий.

    Если мы выйдем на улицу, никакой тигр или динозавр не нападет на нас.Сейчас кругом безопасность, поэтому мы такие ленивые и ждем каких-то перемен.

    К черту твою пассивность!

    Вопрос 1: «Хотел бы я встречаться с самим собой?»

    Если ответ да, то ты на правильном пути.

    Если ответ нет, выпиши те моменты, которые ты хочешь поменять в себе.

    Ответь на вопрос: «Что тебе надо сделать, чтобы ты захотел встречаться с самим собой?».

    Напиши на бумаге ответы.Так ты узнаешь что делать, если апатию ко всему, что тебя окружает, не дает покоя.Может, тебе нужно меньше проводить времени в интернете.Или надо меньше валяться на диване.

    Каждый человек рождается с равными возможностями и с равными способностями к делам.

    Ответь на вопрос : «То ли я делаю сейчас, что мне искренне хочется?»

    Именно письменный ответ подскажет вам что делать, если вы потеряли смысл жизни, испытываете апатию и безволие.

    Очевидно, что валяться на диване и ничего не делать — это не истинное ваше желание.

    Вы должны осознать, что на данный момент вы не являетесь лучшим собой.Вы не являетесь тем самым человеком, которым вы себя хотите видеть.

    У молодых людей, которые не нашли себя в жизни, часто нет энергии.Появляется апатия к жизни и какая-то пассивность.

    Апатия человека связана с тем, что человек не нашел свое дело в жизни.

    Если человек не ставит себе цели, то у него нет стимула меняться.Он не знает как побороть лень и начать учиться, он не знает куда расти.

    Ваша цель — ваш самый большой источник энергии.

    Осознай следующие вещи:

    1. Ты должен бросать себе вызов.
    2. Ты должен знать, кем ты хочешь стать.
    3. Ты должен ставить себе цели.
    4. Постановка цели — ваш самый лучший способ избавиться от апатии.
    5. Ставь себе цели, которые будут будоражить тебя и не давать заснуть!
    6. Чем больше цель — тем больше энергии.
    7. Вы НЕ можете быть лучшим собой если вы не будете планировать свои действия и не будете знать вектор направленности, который будете развивать.

    В любом случае чтобы быть лучшим собой, вы должны знать какие-то принципы и те вещи, которые вы хотите делать, и следовать им.

    Когда вы знаете эти принципы, вы можете уже опускаться в поток, жить своей жизнью! Таким образом вы закроете все вопросы, связанные с тем, как бороться с ленью подростка или ребенка.

    У студентов и школьников всегда проблема с ленью.

    Студенту надо понимать, будет ли в будущем он работать по специальности или нет.

    Если он поступил в институт, лишь бы откосить от армии, то ему бесполезно искать мотивации и стимула.Ведь ему не нравится его специальность, ему не нравится то, что он изучает и то, кем он станет.

    Чтобы взяться за знания, студенту должна нравиться его будущая профессия и работа.Это будет мотивировать его идти к конечной цели.

    Если школьник ленится учиться, то родители могут его как-то поощрять за прилежность к учебе и успешные результаты.Однако он сам должен видеть пользу в учебе и не должен зависеть от поощрений.

    Самые блаженные чувства мы испытываем именно тогда, когда занимаемся любимым делом.Ведь мы счастливы от этого и получаем много удовольствия.

    Тут уже не нужна никакая мотивация и никаких проблем с ленью нет.Все происходит само и без особых усилий.

    Кто изменит тебя — так это только ты сам

  • Люди наивно полагают: «Может быть, кто-то придет и, возможно, поможет мне».Хочешь перемен, ты должен быть активным.
    Ты никогда не изменишься будучи пассивным.Буквально каждый ждет перемен.
  • Никто не говорит, что это легко.Но это возможно. Не опускай руки, пока ты не добьешься своего.Хватит быть пассивным!
  • Кто и изменит тебя — так это ты сам, благодаря тому, что ты действуешь.Перемены не придут сами.Никто тебя не изменит, кроме тебя самого.
  • Кто-то тебе может подсказать дорогу или правильную дверь, через которую нужно войти, но ты должен войти туда сам и на своих двух! Ты сам должен пройти через эту дверь.
  • Да, может, это будет некомфортно, будут неудачи и отказы, ты почувствуешь боль.Но если ты пройдешь через это и преодолеешь все, ты будешь чувствовать себя великолепно!
    В итоге ты получишь то, что хочешь — удивительную насыщенную жизнь, полную приключений.В конце концов ты получишь все, что захочешь!
  • 5.Не верь своему мозгу, не отождествляй себя с шумом в голове

    Мозг всегда говорит мне: «Я лучше умру, чем пойду в спортзал».

    1. Многие люди в своей лени используют аналогию со смертью не потому, что они умрут в реальности, а потому что не видят возможностей и не хотят видеть и шанса.
      Виденье этих возможностей и шансов закроют вопросы о том, что делать, если ничего не хочется и апатия не хочет отступать.
    2. Когда я принимаю решение идти куда-то, я держусь за него и следую ему.
      Почему? Потому что если я провалю это решение, я провалю результаты еще масштабнее и крупнее.
    3. Никогда не будет подходящего удобного времени идти в спортзал.Оно всегда будет на 100% неудобное.
    4. Если у меня НЕ будет типа мышления «нет другого выбора, кроме как идти», я потеряю один день.И тогда любые рационализации в голове и определенные обстоятельства, которые останавливают меня — будут буквально каждый день.
    5. Никто не хочет, чтобы ты был успешным.Твой мозг не хочет, чтобы ты стал успешным.Твой мозг просто хочет , чтобы ты оставался живым.
    6. Ты сам — свой собственный худший враг.Твоему мозгу плевать на твои мечты.Он продолжает врать тебе и вести за нос.Если ты веришь своим мыслям, ты никогда не узнаешь что делать с апатией.

    Если тебя часто беспокоят мысли в голове, то помогает медитация.Подробнее о том, как можно медитировать в домашних условиях читайте в нашей следующей публикации.

    Нет пределу совершенства.

    Имей в голове следующие убеждения:

    1. Я умру за свои мечты, я буду рисковать!
    2. Нет ничего невозможного.Нет такой горы, куда нельзя взобраться.
    3. Ты можешь достигнуть всего, чего захочешь.
    4. Ты должен брать на себя ответственность.Никто за тебя не возьмет ее.
    5. Ты должен сделать этот выбор, куда будешь расти и в каком векторе развиваться, и следовать ему.
      Знай к чему стремиться и что делать, и апатия с депрессией тогда не будут тратить твое время.

    Ты должен быть уверен в себе и своих силах.Подробнее о том, как обрести уверенность в себе и своих силах девушке мы объясняем здесь.

    Успех — это спокойные небольшие действия, избавление от всего ненужного.

    Успех — это небольшие задачи каждый день.Реально маленькие.

    Фокусируйся на одной вещи и делай ее.

    Когда я реализовываю эту одну маленькую задачу, только тогда я перехожу к следующей.

    Ты делаешь простые маленькие задачи и находишь любовь, выполняя их.

    В голове отговорки: «Я устал, я не хочу это делать».И у меня миллион причин не делать этого.

    Но я делаю выбор действовать и реализовывать мечты.

    Если я пропущу один день в зале, я буду пропускать каждый день.Напоминай себе это, если что-то начинает сдерживать тебя.Помни об этом, если ты не знаешь что делать, у тебя постоянно нет настроения и апатия окутала твою жизнь.

    Не думай, что кто-то или что-то из внешнего тебя наполнит или даст стимул или толчок меняться.Не жди, что кто-то подскажет как побороть лень и начать работать по щелчку пальцев.

    Самое главное во всем этом процессе то, что ты должен брать состояние из себя.

    Не думай, что папа или мама дадут тебе пинок под зад.Не жди от них стимула и мотивации к действию.

    Никакой фильм или передача из телевизора не дадут тебя нужного состояния.Все это внешние и временные стимулы, которые легко приходят и уходят.

    Причины, по которым люди неосознанны и до сих пор не хотят меняться:

  • Слишком много «волшебных таблеток», которые не работают.Люди не знают, что является истинным решением проблемы.Люди не знают как побороть лень и начать заниматься спортом.
  • Люди просто хотят найти что-то, что расслабит их мозг, ведь он перегружен лишней информацией.
  • Люди настолько зависимы от неосознанности, от внешних удовольствий, что они не знают как быть сфокусированным, как быть здесь и сейчас.
  • Продукты потребления и внешние стимуляторы будут водить тебя за нос.Будучи зависимым от них, ты летаешь как лист по ветру.Люди забывают как снова получать эту жизненную энергию и как лечить апатию.
  • Это маркетологи, бизнесмены и телевидение внушают тебе то, что на самом деле неважно и не нужно тебе.
  • Люди смотрят телевизор по 5 — 6 часов в день и становятся как зомби.
    Проснитесь!
  • Это состояние апатии также популярно среди уже состоявшихся взрослых людей.

    Причины, по которым люди в возрасте теряют страсть к жизни:

  • Они уже все видели в этой жизни.
  • У них уже есть свой бизнес и все финансовые вопросы закрыты.
  • У них есть жены, женщины.Им уже ничего не хочется.
  • Уже нет той искры и задора как в молодые годы.
  • Только извечные вопросы о том, как преодолеть апатию и где взять энергию, остаются нерешенными.

    Чтобы человеку в возрасте быть энергичным, бойким и активным, ему нужно окружить себя молодыми людьми.

    Благодаря им он снова вспомнит, каково это — быть проактивным, наслаждаться жизнью и действовать, получая от этого удовольствие.

    Естественный отбор — это процесс, в ходе эволюции которого за счет влияния природных факторов у существ возникают случайные изменения, которые последовательно отбираются по определенным принципам.

    За счет наследственной изменчивости у пещерного человека постоянно возникали новые свойства, которым предстояло выдержать испытание на природоустойчивость.

    Полезные свойства и качества накапливались поколение за поколением, плохие быстро отсеивались.

    В ходе этого процесса, которому нет конца, природа производит на свет красивых и устойчивых к жестким условиям созданий.

    Естественный отбор — это одна из базовых концепций теории эволюции.

    Благодаря естественному отбору древний человек проходил через трудности, которые ему приготовила природа в его месте обитания.Те различия и свойства, обладателям которых удалось выжить и дать потомство, передавались следующему поколению.

    Так, поколение за поколением живые существа все лучше приспосабливаются к выживанию и размножению в своей среде обитания.

    В древние времена выживали только сильные, которые обладали уникальными качествами и свойствами.

    Люди от природы созданы, чтобы существовать в тяжелых условиях.Это мотивирует нас что-то делать.

    Какие будут последствия от того, что ты долгое время ничего не делаешь:

    1. Ты станешь очень вялым и рассредоточенным.
    2. Ты не создал и не испытал отсылочный опыт.В нужный момент у тебя не будет привычки действовать.
    3. Ты не создал своими действиями нужный опыт.Ты быстро облажаешься.

    Самые глупое в человеческой природе в том, что люди не делают больше чем нужно.

    Ты должен испытывать на себе силу естественного отбора.Ты должен сам для себя быть естественным отбором.

    Ты должен расти.Испытывая давление, ты будешь быстро расти.Постепенно оно уже не будет рассматриваться для тебя как давление вообще.

    В видео говорится о том, как победить усталость и апатию, как можно наслаждаться жизнью по дороге к успеху, двигаясь туда, куда ты стремишься.

    Также рассказывается о том, что не нужно всегда верить своим эмоциям, надо менять свою реальность и восприятие реальности, получать удовольствие от процесса роста.

    Есть люди, которые только забирают у тебя ценность.Найди таких людей в своем окружении и избавься от них.

    Эти люди — паразиты!

    Сначала они просятся к тебе домой, просят их накормить, потом занимают денег, просят бесплатных знаний, потом ноют и жалуются о своих проблемах и снова просят помочь.Кому они нужны?

    Кому нужен паразит, который только и делает, что забирает все у тебя?

    Спроси себя: «Какую ценность дает для меня этот человек? Или он тот, кто больше забирает ценность?»

    И избавься от него!

    Если твои друзья пассивные и никуда не стремятся, то они также могут втянуть тебя в это.Подробнее о том, как правильно выбирать себе настоящих друзей и не ошибиться в выборе мы рассказываем в новой статье.

    С утра у людей появляется невидимая стена, которой и нет на самом деле.У человека с утра появляется внутренний диалог, отговорки какие-то, чтобы не общаться с людьми и ничего не делать.

    Чтобы это все убрать, выполняй это секретное упражнение.Оно решит все твои вопросы о том, как побороть лень и апатию дома.

    Когда мы просыпаемся, мы уже испытываем внутреннюю зону комфорта, эту невидимую стену.

    Как нужно выполнять это упражнение:

  • Как только ты проснулся, выпей стакан воды.Оденься, выйди на улицу в спортивной одежде.
  • Прежде чем позавтракать, подумать о текущем дне, прежде чем сходить в душ – ты уже на улице и приветствуешь людей – это первое, что ты делаешь после сна с утра.
  • Бегаешь трусцой минут 15.
  • Приветствуешь и желаешь «хорошего дня» абсолютно каждому человеку.Приветствуешь теплыми словами дворника, бабушку, двух девушек, детей и всех, кого встретишь.
  • Не останавливаясь, бежишь и говоришь: «Доброе утро», «Хорошего дня», «Прекрасная шляпа» или «Отлично выглядите», «Отличная куртка», «Ты очень сексуальна», «Прекрасная шляпа».
  • Ты ни с кем не знакомишься.
  • Приветствуешь примерно 15 — 20 человек.
  • Никто агрессивно на вас не реагирует.Не обязательно быть позитивным.
  • Ты просто желаешь хорошего дня всем.
  • Плюсы этого упражнения:

    1. С самого утра ты забываешь про сонливость.
    2. Возвращаешься совершенно другим человеком с улицы.
    3. Появляется бодрость и желание творить с самого утра.
    4. Появляется жизнерадостность и открытость людям.
    5. И идя по своим делам, уже нет невидимой стены между людьми.Пропадает сам факт того что надо подойти и общаться.
    6. Через неделю выполнения упражнения ты будешь более раскрепощенным и более расположен к общению с людьми.Ты поймешь, как избавиться от апатии и ощущать бодрость с самого начала твоего дня.
    7. Ты человек как свободный и наполненный, уже не боишься дать комплимент или пожелать хорошего дня другим.
    8. Ты разрываешь старые нейронные связи в голове.
    9. Ты пробил пузырь и уже находишься вне зоны пузыря комфорта.
    10. Исчезает внутренняя скованность и дискомфорт, которые всегда останавливали тебя раньше.

    Примени это, проверь на себе и будет гарантированный результат.

    Как мотивировать себя на спорт: статья о том, как найти страсть и мотивацию на всю жизнь.Узнай, что создает крах у людей.

    Конгруэнтность — это внутренняя гармония человека с самим собой, когда есть соответствие мыслей, слов и действий друг другу.Подробнее по ссылке.

    Как стать раскрепощенным человеком, как избавиться от стеснительности читайте в новой публикации.

    Как здоровая пища влияет на тебя и твою активность:

    1. Чем больше здоровой пищи ты ешь — тем больше у тебя энергии и силы воли.
    2. Чем больше у тебя силы воли, тем больше позитивного опыта ты будешь получать.Это будет вести тебя к результату.
    3. Результаты будут давать тебе стимул и вовлеченность.
    4. А все это будет тебя толкать на еще большие результаты на долгий промежуток времени.
      Вот так здоровая пища помогает тебе бороться с детской ленью.

    Таким образом, здоровая пища стимулирует тебя добиваться хороших результатов в течение долго периода времени.

    Выйди из зоны комфорта.

    Зона комфорта — это тот образ жизни человека, когда он не хочет улучшать или менять себя, его устраивает зависеть от рутинной жизни, и он не может заставить себя отбросить все лишнее.

    В зоне комфорта человек зависим от внешних удовольствий и от непостоянных вещей, дающих только временную ситуационную уверенность.Без них он сразу себя теряет.

    Как выйти из зоны комфорта:

  • Лиши себя того, от чего ты зависишь.Намеренно лиши себя этого.
  • Выкинь то, что якорит тебя и держит в комфорте, не дает свободы и большого маневра для действий.
  • Осознай, что все это внешнее дерьмо, в котором ты нашел комфорт — не нужно тебе на самом деле.
  • Ты должен сам пинать свою задницу и двигаться к цели.
  • Не жалей себя!
  • Стремись быть лучшим собой!
  • Например, если ты паришься о том, насколько хороша у тебя сейчас прическа, постригись вообще налысо.

    Прямо сейчас, неважно какая у тебя работа, неважно где ты живешь или сколько у тебя времени, реализуй и пинай себя к еще большим целям.

    Тебе придется справиться со многим дерьмом и пинать свою задницу.Только так ты сможешь побороть лень и депрессию.

    Будь лучшим собой!

    Вот то, что хотят услышать большинство людей: «Тебе не надо усердно работать, вот тебе волшебная таблетка».

    «У меня нет времени» — это типичная отговорка ленивых людей.

    Правда в том, что ты всегда можешь найти время для всего того, что является самым важным для тебя в жизни.

    Если для тебя важно читать раз в день, ты найдешь время для этого.Если тебе важно подкачаться — ты найдешь время ходить в зал.

    Для всего можно найти время.Для того чтобы преодолеть лень и начать учиться новым вещам, инвестируй время в себя мудро.

    Успешные люди используют каждый час очень мудро, они не тратят время на мелочные и бесполезные вещи.

    Они никогда не скажут, что у них нет времени работать над собой и менять свою жизнь, ведь это неуважительная причина.

    То действие, к которому мы испытываем сопротивление, надо делать и реализовывать в первую очередь.

    На сопротивление к чему-то ты можешь ориентироваться как на компас.

    Та вещь или действие, по отношению к которому ты испытываешь сопротивление в данный момент — это та вещь, которую нужно сделать сейчас.Это отличный способ побороть лень у ребенка или же у взрослого человека.

    Ты можешь найти время на все, даже если придется пожертвовать чем-то другим.

    Я никогда не жалею, если у меня что-то не получилось.Я жалею, если я вообще не действую и не двигаюсь вперед.

    У тебя есть только одно время — сейчас.

    Действие — это всегда ответ на все твои вопросы.

    Чем длиннее расстояние от дивана до попы,

    Тем больше вероятность,

    Что между ними пролетит рубль.

    День добрый, мои собеседник! Заметил в нашей беседке много новых лиц, и это здорово! Мне приятно, что наш коллектив постоянно пополняется новыми интересующимися своей жизнью и отношениями людьми.Продолжайте и дальше делиться ссылками и репостами с близкими, друзьями и знакомыми.Теперь к теме сегодняшнего разговора.Вы даже не представляете насколько она вам знакома.Лень.Как убрать лень из своей жизни? Знаете, как с ней бороться? Читайте ниже, и всё что не упомянул из способов смело пишите в комментариях.

    Перед началом написания своей работы, по данному вопросу, я ознакомился с трудами других людей.И большинство из авторов, называют лень пороком и слабостью человека, а также классифицируют ее, как ничего неделание.От части они правы.Но только от части.Лень это разница между нашим «хочу» и «должен».И я абсолютно не согласен, что это полное бездействие.Готов спорить? Да, Бога, ради! Но вот, тебе задача — попробуй вообще ничего не деть! Просто встань посреди комнаты или сядь на стул.Без телефона, книжки, музыки, фильма и с пустыми руками.Ну как? Комфортно? Сколько так сможешь праздно проводить время, перед тем как, вернуться к нормальному образу жизни? То-то же.

    Так вот леность, это такой вид деятельности который не требует от вас не приятных усилий, и направленный только на удовлетворение твоей потребности.Это то место, и то время, где вам комфортно — лежать и смотреть телевизор, играть в компьютерную игру, читать книгу, спать и так далее.Она бесполезна для окружающих, но желанна вам.

    Но такой образ жизни, деструктивен (разрушителен) для человека.Мы сейчас не касаемся апатии вы званой болезнью, нервным перенапряжением или сильной физической усталостью, а имею в виду только ваше желание проматываться, не использую, время и окружающие ресурсы для улучшения своего качества жизни.

    Начни меняться с пятницы

    Откуда она у меня?

    Далеко не всегда человек бывает ленивым от рождения.А как еще? Смотри, причины могут быть в следующих обстоятельствах:

  • разочарование в деятельности, которую требуется продолжать
  • не желание выходить из зоны своего комфорта
  • не знание, как поступить и что выполнять на первом этапе
  • много лишних движений и затрат ресурсов на первом этапе, а результат не виден
  • не желание учиться, чему-либо новому, саморазвиваться (прямой путь к деградации личности)
  • оценка большинства видов деятельности, только под углом получения материальные блага
  • откладывание на потом, считая, что завтра будет проще это исполнить, решить и т.д.
  • Пиши в комментариях, что еще тебя гнетет и мешает на пути к достижению цели.

    Перечисленное выше,»лечиться» двумя волшебными инструментами.

    Воздействовать на неохоту, можно с помощью двух явных рычагов — мотивации или силы воли.С первым проще.Есть конкретная цель и нужно ее достичь.Об этом чуть позже.А вот сила воли может присутствовать не у каждого.Когда надо исполнять через «не хочу» и именно сейчас.Друзья, порвете, волю, как память, мышцы, внимание нужно так же тренировать.Чем раньше вы возьметесь за себя в этом сегменте вашей личности, тем быстрее вы достигните реальных результатов с легкостью.Так же из приятного: бывает так, что сначала требуются волевые усилия, а потом входишь в ритм работы и уже прешь до результата.Задача стоит перед тобой: разобраться в себе и захотеть изменить свою жизнь раз и навсегда.

    Теперь к мотивации.Давай разбирать на примере нашей основной темы беседы, а именно создания крепких отношений и семьи.

    Твоя цель — создать семью с любимым человеком, которому ты тоже по нраву.И ты мечтаешь об этом, лежа на диване, и говоришь сам себе (я буду писать от мужского лица, но это зеркально и для милых дам) я сейчас не настолько материально обеспечен, престижен, у меня нет машины, чтобы начинать учиться знакомиться, назначать свидания и предлагать руку и сердце.Всё будет потом.Чуть-чуть позже.И так день изо дня.Я тебя расстрою, завтра и через неделю, будет все так же.Только у тебя останется еще меньше времени на борьбу с ленью.

    У тебе есть мотивация, но как прийти к поставленной цели? Рассказываю.

    1. Легче достичь цели, когда видишь результат у других.Посмотри вокруг — сколько счастливых пар, с малышами или уже в возрасте.Они гуляют вместе, делаю покупки, да и просто живут и радуются! Хочешь так же? Идем дальше.
    2. Четко для себя определить первый шаг.Когда я только думал заняться блогингом, то абсолютно не знал с чего начать, пока не натолкнулся в интернете на один информационный ресурс, который открыл мне глаза и упорядочил мой мозг в стремлениях.Об этом будет отдельный рассказ, со всеми контактными данными.Следи! В нашем деле читаем тут и здесь.И начинаем практиковать подходы, набивая телефон контактами, а душу уверенностью.
    3. Не откладывать на понедельник.В одной интересной книжке, я прочитал: хочешь что-то изменить? Начни менять с пятницы! Любая привычка, не важно хорошая или плохая, приживается за 20-30 дней.Проверь сам! Начни с утра выпивать стакан воды и совершать двадцать отжиманий от пола или приседаний.Вот у видишь, через месяц для тебя это уже будет привычка.Самый простой пример — ты паркуешь машину на одном и том же месте.Ты к нему привык, ты знаешь свой манёвр и необходимый радиус, для заезда на сове место.Но однажды, на твое место встал сосед.И ты с большой неохотой начинаешь искать, новую парковку, примеряться и чувствуешь злость на земляка, за его поступок.Это и сеть привычки.Так заставь их работать на тебя во благо.

    И так за шагом мы идем к заветной цели, уже легче отбиваясь на поворотах от нежелания что-либо делать по этой проблеме и в конце, ты получишь еще и заряд энергии, для следующего грандиозного дела.

    О! Чуть не забыл упомянуть о мотивации от негатива.Самый поверхностный пример: скоро, в твоем проекте на работе, «последний день», а у тебя не то что конь не валялся, а даже хомячок не смеялся.И над тобой, как никогда ранее, нависло увольнение или финансовый штраф, где ты еще после начисления зарплаты, останешься должен бухгалтерии.Вот она, та самая острая шпора, которая будет стимулировать последние выходные не разбирая день или ночь.

    Заниматься любимым делом, всегда лучше, чем назначенным

    Есть варианты не хронической лени, а временной.Которая наступает от однотонной работы, не желания делать сверх нормы или плана, другими словам выходит наружу боязнь успехов (в виде повышения по должности, состоявшегося знакомства, удачного дела), когда человек не знает, что совершить на следующем этапе, и брать на себя дополнительную ответственность и обязанности.Так и на оборот страх неудач, если несколько прежних попыток закончились повально.

    Друже! Вся наша жизнь борьба за теплое место под солнцем и если ты не будешь барахтаться в молоке, то никогда не получишь сметаны.Отговорки что мысль должна отлежаться, и ты ждешь вдохновения — это для тети и дяди.Сам не верь в них.Чего мне стоило написать первую статью, думая, что будет негатив, что это никому не надо.Сейчас, получая приятные отзывы и письма от вас, мои собеседники, я понимаю, что страх мой был мифический, как защитная реакция на выход из ничего неделания.

    Выходим из рутинной лени следующими путями:

  • Самое здоровское это физические занятия.Я не имею в виду только бег и прыг.Возьми лопату и почистить снег у гаража или дома, если ты в частном секторе.Если есть дача — посади пару-тройку новых деревьев или окопай старые.В квартире сделай перестановку, поиграй с ребенком в активные игры или проведи с девушкой/женой романтическое свидание с заключительным этапом постельными соревнованиями по типу быстрее-дольше-разнообразней.И по старинке — сходи просто в спорт клуб, и пробеги 12 км.на дорожке.Болит спина? Бассейн ждет тебя.
  • Возьми близких и выедите в ближайший лес или на речку, на семейный/дружеский пикник.Отдохнешь и душой, и телом.Палатку не забудь и от комаров мазь.
  • Разбери то, до чего не доходили руки вот уже 17 лет.Шкаф, гараж, антресоли, балкон свой.Разбери бумаги на рабочем столе и сам стол со всеми ящиками.Есть такая психологическая закономерность — когда ты выбрасываешь не нужные вещи, ты сам очищаешься от груза в душе и уныния.Но это из разряда фен-шуй.Мне помогает, вот и вам советую.Я вообще люблю выкидывать старое, использованное, поломанное, не нужное.
  • Менять кардинально жизнь, как в книге «ДухLess», я вас сильно не призываю.С учетом общей экономической ситуации, заниматься дауншифтингом, процентам 85-ти населения, нашей необъятной Родины, это утопия.Но вот к примеру, перестать есть фаст-фуд ежедневно и взять за правило пешие прогулки это здорово скажется на вашем здоровье и настроение.
  • Навеяло рифму из Вини-Пуха.Дочка мультик смотрела, а мы, с женой, его слушали)).

    К теме.Вот всё школьное время, мне отец говорил: сын, для всего нужен план, составь план спортивных занятий, веди школьный дневник, планируй мероприятия заранее и следуй ему.Не слушался.Но дошло через 20-ть лет.

    Так вот, ни что так не мобилизует, как четкий, подробный план действий.Не важно в какой области.И запомни, план на бумаге в полтора миллиона раз эффективнее, чем план в голове.В мыслях сложно обводить карандашом выполненные пункты, и это самое меньшее неудобство.

    Современная жизнь имеет скоростной ритм, и разнообразие задач, которые стоят перед нами, приводит в уныние.Начинаем с этим бороться:

    1. Планируем дела заранее, а также время на их реализацию, и четкий образ того, что должно получиться в итоге.
    2. Учимся не распыляться на всё, а выделять перспективные и оперативные направления, исключая или делегируя второстепенные.
    3. Избегание, не самое лучшее решение для застарелых проблем.
    4. Перестать отвлекаться в момент работы на соц.сети, смски, интернет серфинг (сам этим, ой как грешу, но я честно борюсь, и уже есть успехи), телефонные разговоры «о погоде, о природе».
    1. Определить для себя, когда по вашему биологическому ритму, тебе легче решать сложные вопросы.И стараться все важное или «геморройное» победить в это время.Так эффективней будет.К примеру, я работаю над блогом с полночи до четырех утра.Меня никто не отвлекает, я могу сосредоточиться на нашей беседе, и у меня нет, пока, возможности использовать световой день для этого.
    2. Не перескакивать с одного пункта плана на другой, не доведя прежний, до логического завершения.
    3. Расставлять приоритеты, не по своему вкусу, а по необходимости решения.Здесь подключаем силу воли.
    4. Если пункт реально «нереальный» для исполнения, удели ему больше времени при правильном настрое.В жизни вообще хорошее, редко дается просто так с неба.
    5. Делая только, что должен — будешь получать только то, что получаешь.Делай больше должного.Результат придет.Не за 1 день.Но он будет.
    6. Заниматься любимым делом, всегда лучше, чем назначенным.Стремись подвести свою жизнь под свои желания, а не наоборот.

    Затянулся наш разговор.Но тема действительно обширная, и вкратце поговорить о ней с толком не получается.Как видишь, все зависит только от тебя, не дай помешать праздности достичь своей мечты.Напоследок, хочется отметить, что леность случается даже у активных людей, главное не поддаваться ей на постоянной основе.И помнить, что пассивный отдых — не самое лучшее лекарство.И еще, коротко отмечу, что детская лень эффективно лечиться кнутом и пряником, если через слова не доходит.Но об этом как-нибудь в другой раз, отдельной темой.

    Спасибо, что были рядом и принимали участие в разговоре.У нас впереди, много интересных тем для обсуждения! Не пропускай.Подписывайся, комментируй, делись в сетях! До скорых встреч!

    Я человек вольный,

    -куда пошлют, туда и захочу.

    И лень одолела бы мир, но ей тоже — лень.Леонид Сухоруков

    Мы часто ищем информацию, которая подскажет, как побороть лень.Актуальность этого вопроса не удивительна — современный человек часто сталкивается с явлениями, которые помогают лени развиваться.И одно из них — чрезмерное упрощение жизни для нас с вами технологическим прогрессом.

    Конечно, тяжело назвать компьютер или микроволновку технологическим излишеством, но факт в том, что большую часть повседневной работы современного человека выполняют машины.Такая упрощенность жизни не только помогает нам.Она так же создает отличную среду для развития такого качества, как лень.Возможно ли вообще победить лень, и тем более — навсегда?

    Способы борьбы с ленью, безусловно, существуют.Но прежде чем приступить к их изучению, спросите себя — действительно ли вы ленивы? Регулярная усталость организма и его потребность в отдыхе не подразумевают лень или намеренное отлынивание от чего-то важного.Высокоскоростной темп жизни в двадцать первом веке требует полноценного отдыха, и это нужно учитывать.Если же вы заметили, что тратите впустую свободное время, не работая и не отдыхая полноценно — это первый звоночек о необходимости искоренять в себе лень.

    Статья о лени: Что такое лень

    Первое, что нужно сделать — понять, что поощряя свою лень вы просто вредите себе.Уходит драгоценное время, ничего не сделано, в результате — бесполезная трата энергии, чувство неудовлетворенности, пополнения списка проблем, решение которых отложено на потом.

    Этот список советов о том, как побороть лень, поможет вам заставить себя взяться за выполнение отложенного задания:

    1. Не хотите выполнять задания, которые не успеваете сдать к сроку? Не вопрос! Расположитесь на диване, расслабьтесь и… Пролежите так около часа.Запретите себе включать плеер или телевизор, заходить в социальные сети — просто полежите так какое-то время, наблюдая пейзаж за окном или трещины.Минут через десять вы начнете мысленно составлять список вариантов занять себя.Через полчаса вы обдумаете все невыполненные задания и придумаете несколько способов выполнения каждого из них.А через час у вас просто зачешутся руки в предвкушении какой-либо работы.Смысл всего вышеизложенного — ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙТЕ! ВООБЩЕ!
    2. Представьте, что ваша цель — это результат работы, которую вы намеренно тормозите.Результат — это конечная остановка, а лень — пропасть, в которую вы добровольно съезжаете, прерывая свой маршрут.Хотелось бы вам вместо положенных двух часов провести в поезде, скажем, пять? Да еще и только потому, что машинист — отчаянный лентяй? Очень вряд ли.
    3. Попробуйте оттолкнуться от обратного и сосредоточиться не на устранении лени, а на своих целях.Думайте о приятных прогулках с друзьями, о полезных разговорах, о создании проектов и о генеральной уборке дома.Подключите фантазию и вы сможете увидеть много вариантов развития событий в вашей жизни, зависимых от вовремя принятого решения или сделанного рабочего задания.Не мешайте себе преодолевать трудности и переходить на новый уровень.
    4. Переборите страх перед трудностями и негативными эмоциями, которые с ними связаны.Ведь лень это еще и своеобразная защита от неприятных переживаний, возникающих по мере решения проблем.Но отгородившись от своих дел и заданий вы все равно не избавитесь от негатива — чувство вины за невыполненную работу и отмененную встречу еще долго будет вас мучить.Не бойтесь побороть лень и столкнуться лицом к лицу с проблемами, которые рано или поздно настигнут.
    5. Составьте план дел на день или неделю и строго придерживайтесь его.За невыполнение какого-либо пункта вы можете лишить себя вкусного обеда или прослушивания нового альбома любимой группы.А за своевременное решение задачи, описанной в плане — наградить себя новой покупкой или побаловать чем-нибудь другим.Так вы постепенно научитесь воспитывать и дисциплинировать себя.
    6. Обратитесь за помощью к друзьям или родственникам — расскажите им о своей проблеме и попросите проконтролировать процесс работы.Например, ваш друг может несколько раз в день интересоваться успехами вашего курсового проекта.Довольно стыдно будет признаться, что лень помешала вам выполнить хотя бы малую часть работы.Зная, что кто-то из близких обязательно спросит вас об успехах с тем или иным делом, вы постараетесь хоть как-то в этом деле продвинуться.
    7. Постоянно напоминайте себе о главной, глобальной цели, к которой вы движетесь.Может, это диплом об окончании университета или серьезное повышение на работе? Каждая выполненная задача — это еще один маленький шаг, приближающий вас к давней мечте.
    8. Разделите большой объем работы на части — попробуйте растянуть его на несколько дней или недель.Это позволит вам не опускать руки.Ведь, думая о предстоящей работе, вы будете каждый день представлять какую-то одну конкретную ее часть.Но этот способ борьбы с ленью подействует только в том случае, если вы достаточно дисциплинированы для регулярного выполнения запланированного.
    9. Комбинируйте разные виды деятельности на протяжении своего дня.Но не полагайтесь на импровизацию — бездумно чередуя все занятия, не уделяя достаточно времени ни одному из них, вы только собьете свой рабочий настрой.
    10. Трезво оценивайте задачи, которые стоят перед вами.Распределите все отложенные дела на несколько категории — например так — срочные, и те, которые можно отложить на неопределенный срок.

    Главное в борьбе с ленью — самостоятельно придти к пониманию того, какой вред вы наносите себе бездельем.Осознав, насколько часто вы сознательно препятствуете собственному успеху, вы быстро найдете мотивацию взяться за свои дела прямо сейчас.

    Читаем далее: как бороться с ленью и апатией.

    Рекомендуем пройти бесплатный трениг «Пинатор — как побороть лень»

  • Как сохранять бодрость целый день.С чего начать работу над собой.
  • В чем секрет успеха? Твой путь к мечте.
  • Как побороть свою лень? Работа в высокоэффективном состоянии.
  • Развитие самодисциплины и мотивации.Планирование времени.
  • Максимум от жизни: больше эмоций, больше красок.
  • Пинатор — как побороть лень
  • Автор: Олег Горячо

    Ссылка на страницу тренинга

    Что заставляет человека смиряться с жизненной ситуацией? Многие недовольны своей жизнью, но никак не решатся изменить ее к лучшему — особенно это касается количества зарабатываемых денег.Понятно, что как в поговорке «кому-то не хватает на нитку жемчуга, а кому-то на кусок хлеба», и все же многие могли бы иметь гораздо больше денег, если бы избавились от

    Отношение к деньгам формируется из многих факторов:

    — родительского воспитания (мы перенимаем привычки и принципы родителей);

    — принятых в обществе стереотипов (мы живем «как все»);

    — личной самооценки (мы себя любим или совсем наоборот).

    В результате большинство людей не имеют цели в жизни; не знают, чего они нам самом деле хотят; не любят свою работу, потому что ходят туда только ради заработка; сразу тратят заработанное, не откладывая на важные дела; довольствуются малым и думают, что это благородно; деньги считают злом; не делают попыток заработать больше, сменив работу или открыв свое дело.Вполне узнаваемый портрет нашего современника, который тешит себя следующими мифами:

    * Чтобы быть богатым, надо тяжело трудиться.

    Если посмотреть на врачей, педагогов, шахтеров и людей других профессий, можно увидеть, что многие из них работают много, тяжело, берут по две ставки и все равно не имеют достаточного количества денег.

    * Финансовый успех гарантирует престижное образование.

    Сейчас на рынках много людей с двумя высшими образованиями, которые не помогли им достичь вершин своей профессии.Видимо, дело все-таки не в дипломе.

    * Другие лучше знают, сколько заплатить за мой труд.

    Это верно: как себя

    , так и будут платить.И часто тот, кто платит, занижает стоимость реального труда работника.Не лучше ли потребовать адекватную цену за свою работу?

    * Невозможно работать на любимой работе и получать большие деньги.

    Любое дело спорится, если оно по душе — тогда все идет как по маслу.Очень часто бизнес или работа начинаются с хобби.Если есть интерес, творческий подход — и деньги будут, и окружающие оценят.

    * Хорошая специальность — гарант богатства.

    Люди одной и той же профессии часто имеют разное благосостояние.Врач частной практики и врач в поликлинике, юрист в крупной компании и в бюджетной сфере, и множество других примеров.

    * Прежде чем раскрутить свое дело, надо получить большое наследство.

    В практике бизнесменов много примеров, когда неожиданно свалившиеся деньги уплывали из рук того, кто не умеет с ними обращаться.А самый прочный бизнес тот, который развивался постепенно, и в него постепенно вкладывались заработанные на первоначальном этапе средства.

    Что делать, чтобы преодолеть все эти стереотипы и избавиться от психологии нищего? Проанализируйте себя, используя вышеизложенный текст и честно ответьте на вопрос: на сколько процентов то или иное утверждение относится ко мне? Вы найдете в себе много нового и интересного.

    Второй шаг — перестаньте обвинять окружающих в том, что происходит с вами.Ни семья, ни государство ни в чем не виноваты.Ведь люди вокруг вас живут в той же самой обстановке, но какие они все разные!

    Третье.Найдите в себе самые вредные негативные черты, которые могут помешать меняться — это страх и лень.Как только будет появляться самый первый импульс этих эмоций, душите их на корню.

    И последний момент — если вы хотите преодолеть психологию нищего, вам придется взять ответственность на себя за все, что происходит в вашей жизни.А также взять на себя ответственность за свое будущее и будущее близких.Что и как вы хотите видеть в будущем? Когда и сколько?

    В точности определиться с мечтами и целями поможет «Доска мечты».На обычный лист ватмана наклейте картинки, которые изображают все, что вы хотите иметь в жизни.Собственный остров, дом, счастливую семью или бизнес.Повесьте эту картину на стену и чаще смотрите на нее.Можно что-то добавлять, корректировать.Так силой желания и силой мысли вы поможете себе не терять устремления к цели и поддерживать настроение в тонусе.

    Наверное, каждому человеку известно, что такое лень.Всем нам бывает сложно заставить себя приступить к делу, руки опускаются, а глаза закрываются сами собой.С этим состоянием необходимо бороться, но только грамотно и правильно.

    Лень – это грозный бич огромного количества людей.Она отравляет жизнь, разрушает все планы и вообще портит настроение.

    У ленивых мало что получается, а насущные дела изо дня в день откладываются на потом.И все же, победить этот недуг можно.Только необходимо знать несколько секретов, которые реально могут помочь.

    Как бы ни называли это состояние, как бы ни пытались его позиционировать, все равно лень – это лень.Она не позволяет воплотить в действительность большинство намеченных планов, тормозит дела и развитие, да и просто портит жизнь, вызывая у нас неуверенность в себе.

    Когда человек хорошо поработал, он счастлив и доволен, испытывая чувство гордости за себя.И с другой стороны, если часть намеченного не пришлось выполнить, потому что разобрала ненавистная лень, мы начинаем ощущать внутреннее неудовлетворение.

    И, в конце концов, неминуемо сталкиваемся нос к носу с апатией.Вот почему с ленью в себе необходимо бороться и убивать ее на корню, чтоб не разрасталась.

    Но все же бывают ситуации, когда без этого состояния просто не обойтись.Например, если организм слишком перетружден, он автоматически включает режим лени, чтобы иметь возможность передохнуть.

    Еще очень полезно безделие во время беременности.Тут не стоит забывать, насколько это сложный период для женщины, и отдых просто жизненно необходим.И, наконец, лень, как способ полностью расслабиться, очень хороша на отдыхе.

    Но только не в работе.Поэтому будем учиться эффективно, бороться с ней.

    Итак, вы внезапно разленились и совершенно ничего не хотите делать.Что ж, состояние, знакомое каждому.Его можно и нужно уничтожать.И вот несколько приемов для этого.

    Очень важно, чтобы день начинался бодро, весело и обязательно на позитиве.

    Неспроста в народе существует поговорка о том, как день начнется, так он и будет проведен.И недаром понедельник считают тяжелым, ведь он задает тон всей неделе.А утро – всему дню.

    Поэтому приучайте себя к раннему подъему, чтобы успеть поздороваться со встающим солнышком.Чтобы не торопясь принять утренний контрастный душ и выпить чашечку кофе.Попеременно меняющаяся холодная и теплая вода – это отличный способ взбодриться и моментально придти в форму.

    Отлично, если в ежедневный режим вы включите легкую зарядку.Это будет полезно не только для общего состояния здоровья, но и для поднятия настроения.

    И, наоборот, если утро будет проведено скомкано и впопыхах, то так же пролетит и весь день.Самый плохой вариант – это валяться в кровати до последнего момента, потому что он является провокацией лени и настраивает весь организм на сонное бездействие.

    Очень часто лень появляется в результате того, что человек вынужден в течение очень долгого времени заниматься одним и тем же.Монотонность убивает всякую инициативу и вводит в сонный ступор.

    Для того чтобы побороть лень и апатию, необходимо научиться сменять виды деятельности:

    1. Даже если у вас сидячая работа, не предполагающая никакой двигательной активности, учитесь переключаться.Можно остановиться и сделать легкую гимнастику для рук (как в школе, помните: «мы писали, мы писали…»).
    2. Можно провести упражнения для глаз: переводить взгляд от дальнего предмета к близкому, вращать зрачками, закрывать и открывать глаза.Это поможет, во-первых, отдохнуть, а во-вторых, просто отвлечет от основного занятия.
    3. Также важно использовать возможность пройтись, например, до кулера с водой или выйти в туалет.Все это отвлекает.Вернувшись, человек уже с новыми силами вступает в работу или учебу.

    Многие люди предпочитают не прерываться, пока не доделают начатое.С одной стороны, это верно.С другой, если занятие долгое (это относится к учебе или офисной работе), то интерес к нему может быстро утратиться и, как результат, придет лень.

    Чтобы такого не произошло, необходимо делать паузы и перерывы.Но и тут все не так просто.Сколько минут должен длиться такой перерыв и как часто его следует устраивать? На самом деле, точного ответа нет.

    Психология утверждает, что самое оптимальное – это прерываться на 20 минут каждые 2 часа.

    Но в реальной жизни такое не всегда возможно.Ориентируйтесь по себе и по обстоятельствам.

    Чувствуете, что необходима передышка, остановитесь и сделайте ее.Четко определите границы, чтобы не потерять драгоценного времени.

    И помните одну простую, но очень верную истину: лучше немного передохнуть в разгар работы, чем, не отдохнув, свалиться в изнеможении потом.Или просто разлениться.

    В психологии советуют большое дело делить на дробные части и идти к нему через небольшие шажочки.

    Чтобы достичь любой поставленной цели, даже если она кажется невыполнимой, путь к ее свершению нужно разделить на более маленькие задачи.Так, решая каждую последовательно, вы неумолимо приближаетесь к цели.

    То же самое должно быть и в работе.Если перед вами лежит большой объем дел, который во что бы то ни стало необходимо выполнить, разделите его на несколько маленьких частей.Когда выполните первую, передохните и приступайте ко второй.

    И так далее.Незаметно все будет готово.

    По-другому это называется методом поощрения и наказания.

    Выполнили поставленную перед самим собой задачу – наградите себя чем-нибудь, даже просто похвалите.Это будет стимулом для дальнейшей работы.

    И наоборот, если не сделали намеченного, введите систему наказаний.Ограничивайте себя в покупках, порицайте.Тут каждый решает сам, как наказывать себя, но на практике подобные приемы оказываются очень эффективными.

    Мы часто ругаем или поощряем собственных детей и почему-то забываем, что такие же точно меры могут применяться и в отношении самого себя.

    Если четко и твердо придерживаться их: искренне радоваться тому, что сделали и ругать себя за то, что не выполнили, производительность собственного труда можно повысить в разы.

    Если человек окончательно разленился и систематически не выполняет необходимой работы, это неизбежный путь к депрессии.Сознательно или подсознательно, но такие люди порицают и осуждают самих себя, в них растет глубокая внутренняя неудовлетворенность.

    В конце концов, она обязательно выливается в накатившую апатию, а потом и в депрессию.Чтобы избежать этого или выйти из уже возникшего состояния, необходимы некоторые меры.

    Депрессия ужасно боится жизнерадостных людей, полных сил и позитива.

    А такие люди всегда активны, подтянуты и начитаны.Поэтому для того, чтобы выйти из депрессии и победить собственную усталость, необходимо начать следующее.

    Спорт – мощнейший союзник в борьбе с апатией.Для того чтобы начать им заниматься, нужно набраться сил – и приступить сразу же.Не откладывайте ни на завтра, ни на понедельник, ни на что-либо еще.

    Как только поняли, что вам необходима физическая активность – берите себя в руки и начинайте.Лучше всего сразу же пойти в фитнесс-зал, взять абонемент и начать ходить на регулярные занятия.

    Многие женщины собираются похудеть, но так и не худеют.Они каждый день откладывают на завтра диеты и клянутся себе, что это последний кусок вареной колбасы.Кстати, мужчины тоже многие ведет себя так же.

    Если вы решили похудеть, сейчас же выбрасывайте из холодильника все вредное, чтобы соблазна не было.И не откладывая, начинайте следить за питанием и общим режимом дня.

    Учеба – это развитие, движение вперед, познание.Без нее не бывает успешных и довольных жизнью людей.

    Запишитесь на интересные вам курсы, прочитайте хорошие книги.Все это подпитывает мозг и приносит настоящее удовлетворение.

    Без самообразования выйти из состояния апатии или, еще хуже, депрессии, не получится.И наоборот, если есть учеба, то и депрессия исчезнет очень быстро.

    Дети не менее взрослых подвержены состояниям лени и апатии.Страх перед экзаменами, большая нагрузка в школе, предметы, которые ребенок не понимает – и пожалуйста, ему становится ничего не охота делать.

    Избавиться от лени у подростка можно, но достичь этого будем чуть сложнее, чем у взрослого человека.

    Ребенок всегда все переживает гораздо глубже.Он чувствует так же, как и взрослый, только многого еще не понимает и не может сам выбраться из данного состояния.Просто в силу небольшого возраста и еще более маленького жизненного опыта.

    Для того чтобы выработать в ребенке способность противостоять лени и апатии, родителям придется постараться:

    1. Тут важны глубина и искренность отношений. Дети должны доверять своим родителям и должны уметь формулировать то, что с ними происходит.Облачить свое состояние в слова всегда не просто.Поэтому тренируйте малыша с самого раннего возраста, учите его вслушиваться в самого себя и объяснять, что он испытывает в данный момент.
    2. Разговаривайте с сыном или дочерью на откровенные темы, не стесняйтесь и не избегайте этого.Тогда доверие будет на высоком уровне.И используйте тактильные прикосновения.Ласка способна любому поднять дух.
    3. Давайте детям отдых.Водите их на развлечения.Чередуйте умственные занятия с физическими, знайте интересы своих ребят и поддерживайте их.И тогда никакая депрессия не страшна.

    Помните: депрессия – это не навсегда, и выбраться из нее можно, только если есть доверие и взаимопонимание.

    Для выхода из состояния всепоглощающей лени психологи советуют следующее:

    1. Поставьте себе цель.Учитесь ставить цель и обязательно достигать ее, разбивая на более мелкие задачи.
    2. Уберите свое рабочее место.Порядок на рабочем месте – это отражение порядка в голове и душе.
    3. Оставляйте время на отдых.Не вкалывайте без передыха, умейте выделать себе время для собственного отдыха.
    4. Составляйте ежедневный план.Для того чтобы начать действовать, намечайте себе ежедневный план дел и выполняйте его.

    Вот и все секреты, зная которые, вы непременно сумеете выработать целеустремленность в себе победите самые первые ростки лени.

    Люди, придерживающиеся распорядка, уверенные в своих силах и успешные никогда не впадают в депрессии.Они занимают активную жизненную позицию и уверенно идут по выбранному пути.

    Лень как приправа: если немножко, иногда и к месту, то даже полезна и придает бытию особый изыск.

    Но стоит лишь «посыпать» ею свою жизнь, не придерживаясь рекомендаций, как начинаются проблемы: отражение бесит, финансы поют грустные песни и так далее.

    Так почему бы не освоить маленький мастер-класс по эксплуатации лени себе на пользу? Как убрать лень из своей жизни навсегда?

    Какая работа подходит интровертам? Узнайте об этом из нашей статьи.

    Что такое лень по-научному?

    Под классической ленью понимают нежелание индивида заниматься любыми или отдельными видами деятельности.

    Проявляется в стремлении минимизировать физическую и умственную активность, отказе от нее при наличии способствующих обстоятельств.

    В случае неотвратимости деятельности процесс выполнения растягивается на неопределенный срок, а конечный результат может оказаться неудовлетворительным.

    Можно сказать, что лень — это стремление к ничего не деланью или выполнению обязанностей спустя рукава.

    С позиции психологов лень служит сигналом о наличии проблемы со здоровьем или в социальной жизни индивида, поскольку здоровому адекватному человеку претит длительное бездействие или работа с негативным результатом — нам нужны занятия и мы испытываем потребность в похвале за труды.Пусть и от самого себя любимого.

    Не всякий валяющийся на диване субъект следует тут же окрестить родственником ленивцев — может он просто заслуженно отдыхает, набираясь сил перед следующим трудовым марафоном.

    У большинства людей при слове «лентяй» в мыслях невольно формируется образ безынициативного человека, не интересующегося окружающим миром, с избыточным весом, безвольным изгибом губ и потухшим взглядом.

    Описанное клише вполне оправданное, но ряд субъектов с таким же «диагнозом» вполне себе жизнерадостные и подвижные личности, с удовольствием предающиеся всяческим развлечениям, но старательно избегающие занятий, требующих значительных физических и умственных затрат.

    Еще одна разновидность лентяев желательна в хозяйстве хоть семейного, хоть регионального масштаба.

    Им настолько претит труд, что все свои обязанности они выполняют в краткие сроки и всегда на оценку «5» — чтобы, не приведи Господь, не пришлось трудиться, переделывая брак.

    Иван-дурак.Обычно так о прохлаждающемся собрате образно отзывается человек, изнывающий от зависти: мол, я тут пашу за «корочку хлеба», а этот хорошо устроился, «на печи валяется, но на пироги ему хватает».

    Кто в такой ситуации этот самый умственно отсталый, нужно еще подумать.Ведь работать нужно продуктивно, а не долго.

    Прочие нелестные названия для любителей «Ваньку валять»:

    Хроническая лень — это затяжной период хандры, мешающей заставить собственную тушку активно шевелиться для ее же или чьего-то блага, это повод для начала активного проявления заботы о себе.

    Ведь стремление избегать обязанностей чаще всего симптом необходимости перемен в жизни или даже лечения.Обычно проявляется в случае:

    1. Утраты энергии из-за длительных физических переработок.
    2. Чрезмерного количества стрессов.
    3. Разочарования в жизни, человеке, деле и пр.
    4. Проблем с гормональным фоном из-за возраста или заболевания.

    Патологическая лень — это когда субъект не в состоянии прикладывать волевые усилия для реализации большинства задач и сознательно стремится обустроить комфорт свой жизни за счет чужой деятельности.

    Такая форма развивается:

    1. На фоне проблем с нервной, эндокринной системой.
    2. В результате ошибок, допущенных при воспитании человека в детстве.
    3. Как следствие отсутствия своевременных мер против хронической лени.

    Как противостоять манипулятору? Советы психологов помогут вам.

    Диагностируют лень по следующим проявлениям:

    1. Время на сон увеличивается, причем полноценный ночной отдых не повод отказаться от дневной сиесты.
    2. Дела откладывают на неопределенное завтра или попозже.
    3. Невыполненные обещания стремительно увеличиваются в объеме.
    4. Излюбленное место дислокации «заболевшего» диван перед телевизором или кресло у компьютера.

    При наличии компактного гаджета с доступом в Интернет, его владелец забирается в места с максимально низкой проходимостью домочадцев.

  • Внешности, личной гигиене и гардеробу уделяется минимум внимания, а в патологических случаях на уход за собой полностью забивают.
  • Симптоматика явления выражается:

    1. В пассивном поведении на протяжении длительного периода.
    2. В нежелании любой активности или требующей значительных физических усилий.
    3. Отказом от интенсивной интеллектуальной занятости в пользу развлечений разного плана.
    4. Исключением из планов на ближайшие месяцы встреч с друзьями, выходов в мир, посещений интересных мероприятий (чаще всего при патологической форме).

    Как подтолкнуть мужчину к развитию отношений? Практические рекомендации вы найдете на нашем сайте.

    Если это условно здоровый человек с нормальной психикой, то возможны следующие причины:

    1. Банальная накопившаяся усталость.Еще вчера в глазах «огонь» блистал, а сегодня результат увлекавшего дела стал настолько безразличен, что даже развал предприятия не кажется катастрофой — лишь бы вас не трогали.
    2. Конфликт с важным для «заболевшего» человеком субъектом (руки опустились, настроение ниже «парижской канализации», мир противен, солнце — раздражающий фонарь, который некому разбить).
    3. Предательство (любимого человека, партнера по бизнесу, коллег на работе).Социологи отмечают, что после выхода на пенсию против своей воли — читаем, коллектив предал, многих трудоголиков охватывает непреодолимая лень.

    Окружающие воспринимают это как естественную реакцию на многолетнюю усталость, а на самом деле человек потерял смысл жизни и не видит причин, по которым нужно развивать хоть какую-то деятельность.

    Наиболее распространение источники:

    1. Игнорирование потребности тела в отдыхе. В погоне за длинными банковскими бумажками, благами и статусом человек часто жертвует часами, «рекомендованными» природой для отдыха.Результат: в один совсем не прекрасный день мозг не в состоянии повлиять на «железы» воли и человек превращается в малоинициативного и малопродуктивного индивида, тупо забившего на обязанности.
    2. Погрешности в воспитании. За человека либо все выполняли, потакая капризам и истерикам и ограждая от ситуаций, помогающих выработать умение подчиняться внутреннему «надо», либо показывали пример, с кем и как себя надо вести, чтобы получать блага, без особых затруднений с личной стороны (воровство, имитация беспомощности и пр.).
    3. Затяжная болезнь, приведшая к перерасходу внутренней энергии, сбоям в работе обменных систем и прочим неприятностям.При адекватной медикаментозной поддержке и коррекции извне (помощникам нужно вовремя среагировать и создавать ситуации, когда выздоравливающий должен оказывать посильную помощь) или под влиянием собственного самолюбия, проблема решаема.
    4. Сбои в работе эндокринной системы.Дисбаланс процесса выработки гормонов может серьезно отравлять качество жизни, лишая сил и гася нервные импульсы, разжигаемые волевыми «железами».

    Врач, посильная физическая активность и своевременная медикаментозная корректировка помогут преодолеть неприятные фокусы организма.

  • Проблемы с сосудами головного мозга.Недостаточность кислородной поддержки, ухудшенный отток продуктов клеточной жизнедеятельности и дефицит сна заставляют организм сбавить обороты, чтобы он не перегорел из-за эксплуатации с опасными нарушениями.
  • Где-то организм недополучает требуемого ему.Это может быть дефицит:

  • мотивации;
  • энергии (моральная или физическая — нужно разбираться в каждом отдельном случае);
  • одобрения (за ласковый взгляд и доброе слово не одна гора свернута);
  • витаминов, микроэлементов в конец-концов (например, дефицит йода ой как влияет на работоспособность и волевую «субстанцию» — если в машине нет бензина, то хоть сутки она простоит в гараже на отдыхе, из дорогу она не выедет, образно говоря).
  • Лень — это болезнь?

    Это симптом, тихо сигнализирующей о необходимости самым срочным образом пересмотреть свою жизнь и откорректировать обстоятельства, из-за которых жизнь амебы кажется вам все более привлекательной.

    Как жить меланхолику в современном мире? Читайте об этом здесь.

    Если причина в переутомлении, то к спасению организма.Но при утрате контроля над ситуацией, когда явление приобретает патологические формы, можно потерять:

    Ничего не хочется делать, все лень: как побороть лень и апатию и начать действовать?

    Начать с малых дел, на выполнение которых хватит даже текущих крошечных сил.

    Как встать с кровати, если лень?

    1. Сползти с нее.
    2. Пригласить в гости подружку-знакомого, чье мнение о состоянии квартиры и внешнем виде ее обитателя важно для вас.
    3. Пообещать себе награду за подвиг в виде лакомства, приятной процедуры.

    Как не лениться и все успевать? Прогнать состояние можно следующими способами:

    1. Сузить круг обязанностей, ограничившись обеспечивающими минимальный комфорт для вас.
    2. Вспомнить о школьном друге или враге, ставшим успешным в жизни (сравнение в его пользу может оказаться действенным педелем, заставляющим крутиться и что-то делать).
    3. Делать то, что интересует лично вас, а не окружающих.

    Как избавится от лени и усталости?

    1. Отдохнув.
    2. Сменив род занятий.
    3. Сменив место проживания.
    4. Взять у банка в долг (100 раз ПОДУМАЙТЕ, чем прибегать к столь радикальному методу).
    5. Наметив себе ценное вознаграждение за выполнение поставленной задачи (не вздумайте обделить себя — в следующий раз тогда сами себя уже не обманете).

    Как справиться с ленью и заставить себя учиться?

    Раздобыв фотографию педагога (родственника, знакомого), который не верил в ваши способности достигать успеха, и нося ее у сердца.

    Периодически посматривайте на нее, когда задумаете пропустить важное для вас занятие иностранным языком или еще каким-то предметом.

    Как победить лень и заставить себя работать? Устройте себе разгрузочный день, ограничив рацион до кипяченой воды и пары ломтиков подсоленного хлеба.Плоский желудок отлично стимулирует умственную деятельность и физическую активность

    Что делать если ты ленивая? Заняться собственной фигурой и поисками «папика», который, поведясь на ваш внешний лоск и кое-какие услуги, согласится подбрасывать деньжат на ваши личные нужды.

    Что делать если муж лентяй? Как убить мужскую лень?

    1. Перестать обеспечивать ему комфортный образ жизни: отсутствие еды, пива и телевизора-компьютера сыграет роль трамплина для правильного полета за доходным местом.
    2. Развестись с ним и начать жить в свое удовольствие.

    Как помочь своему чаду научиться не лениться? Малыш любого возраста тоже ценит комфорт.Поэтому, все противные ему, но необходимые действия, которые он ленится исполнять, должны стать источником неудобств.

    1. Не хочет шнуровать ботинки: пусть попробует прохладу пола в парадном.
    2. Не убирает игрушки, хотя уже знает, что и куда, остается без десерта, мультков или прочего.

    Только обязательное условие: учебу уму-разуму проводите без крика и с обязательным контролированием ситуации.

    До абсурда доводить не стоит — вы взрослый, поэтому сумеете придумать, что будет источником дискомфорта, но не причинит вреда здоровью.

    Как бороться с ленью подростка? Что взрослый, что ребенок ленится, пока обстоятельства благоволят к этому.Повиляв на них, повлияете на подростка.

    Медицинские продукты не борются с ленью как таковой, а помогают организму работать в нормальном режиме:

  • витамины (Д, С, А — одни из важнейших, но лучше принимать комплексные продукты);
  • добавки с микроэлементами (цинк, йода, железо, селен, фосфор укрепят организм и повысят его работоспособность);
  • препараты для нормализации работы сосудов в мозге (например, с гинкго билоба).
  • Естественно, лекарства не стоит назначать себе самостоятельно — лучше проконсультироваться с толковым врачом.

    Все что случается в нашей жизни, появляется для получения какого-то опыта.И лень, оказывается, тоже.А вот насколько хорошо вы усвоите урок — зависит целиком от вас.

    О том, как бороться с ленью, вы можете узнать из этого видео:

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию