Какие бывают вредные привычки

Тема статьи: Какие бывают вредные привычки - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Какие вредные привычки бывают у человека

Вредные привычки имеются у каждой современной личности.Данные пристрастия относятся к нездоровым увлечениям, которые пагубно влияют на самочувствие, психику человека, отношения с окружающими и семейную жизнь.Зачастую многим подобным зависимостям личность не придает серьезного значения, считая их проявлением собственной натуры.

Но некоторые, рассматривая список вредных привычек человека, приходят к выводу, что многие из них являются серьезными и опасными отклонениями от нормы.Давайте разберемся, какие увлечения считаются вредными, отчего они возникают и что следует предпринять в том или ином случае.

Процессы формирования пагубных пристрастий

Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств.Но, к формированию данных пристрастий причастны и иные факторы:

  • собственная лень;
  • несбывшиеся надежды;
  • полученное разочарование;
  • слишком быстрый темп жизни;
  • финансовые долгоиграющие проблемы;
  • неурядицы, происходящие дома либо на работе;
  • тяжелые психологические ситуации: развод, болезнь, смерть близкого родственника.
  • Активно формируются вредные привычки и по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни.Например, падение экономического развития страны, приводящее к повальной безработице.Влияют на формирование пристрастий особенности менталитета, и даже климатические факторы.

    Любая причина развития у человека некой вредной привычки не является оправданием зависимости.Именно сама личность виновна в развитии у себя данной проблемы.

    Как бы человек ни оправдывался, наличие пагубного увлечения ярко говорит о его прирожденной лености, слабости, безынициативности.Чтобы справиться с имеющейся зависимость и откорректировать жизнь, необходимо выявить предпосылку пристрастия и, в первую очередь, избавиться от нее.

    Какие вредные привычки бывают у человека

    Что сразу приходит на ум при разговоре о человеческих зависимостях? Конечно, тяга к спиртному, пристрастие к наркотикам и табакокурение.Действительно, это наиболее опасные для человека вредные привычки.Но также существуют и иного рода зависимости, которые разрушают человеческую психику и саму личность.

    Алкоголизм – древнейшее зло человека

    Неуправляемая тяга к выпивке – это одна из самых опасных и страшных человеческих привязанностей.Со временем данная вредная привычка превращается в смертельно опасное заболевание.

    Алкогольная зависимость формируется на уровне физической и психологической тяги.Последняя стадия алкоголизма является необратимой и неизлечимой патологией, приводящей к смерти человека.

    Развития данного пристрастия формируется постепенно и зависит от частоты и количества употребляемых спиртосодержащих напитков.К формированию данной зависимости имеет отношение и генетическая (наследственная) предрасположенность.К причинам алкоголизма можно в равной мере отнести все факторы, вызываемые любую иную зависимость:

  • склонность к лени;
  • денежные проблемы;
  • разочарование в жизни;
  • длительная безработица;
  • отсутствие желание развиваться и учиться.
  • Неважно, какой именно фактор стал пусковым крючком в данном пристрастии – причины алкоголизма страшны и беспощадны.В первую очередь страдает физическое и психическое здоровье личности.Алкоголик часто погружается в запойные состояния.Становясь неадекватным и невменяемым, больной несет уже угрозу и для общества.

    Превращение привычки в заболевание требует длительного лечения в специализированных клиниках.И полностью избавиться от алкоголизма порой уже не представляется возможным.Поэтому подключать терапию следует уже на первых порах формирования зависимости.

    Наркомания – смертельно опасное увлечение

    Пристрастие к употреблению наркотиков в 80% случаях приводит человека к смерти либо полной деградации личности.Если говорить о влиянии вредных привычек на человеческий организм, то в случае с наркоманией такое увлечение приобретает огромные масштабы.

    С проникновением в организм наркотических веществ, происходит глобальное разрушение работы всех внутренних органов и системах тела.Что в итоге ожидает наркомана?

    1. Полная деградация личности на психологическом уровне.
    2. Развитие тяжелейших, часто смертельных заболеваний физического плана.
    3. Нарастающие проблемы психики формируют психозы, шизофрению, депрессивные состояния.Частым итогом этой вредной привычки становятся суицидальные попытки.

    Установлено, что жизнь наркомана сокращается на 25—30 лет по сравнению со здоровым человеком.Данную вредную привычку необходимо немедленно искоренять, не давая ей право на существование.

    Огромное внимание уделяется профилактике наркомании среди подрастающего поколения.Ведь по данным статистики большинство людей, страдающих от наркозависимости, начинают свою «карьеру» в юном возрасте.

    Табакокурение – беда мирового масштаба

    Еще одна вредная привычка, входящая в число повсеместных.С курением люди столкнулись еще на заре человечества, и до сей поры это смертельно опасное пристрастие не уменьшает своего влияния.

    Борьба с табакозависимостью уже давно вышла за рамки одного государства.Во всех развитых странах существуют различного типа антитабачные законы, запрещающие курить в местах общего пользования.Также введены строгие ограничения на продажу сигарет.

    Особенно чреваты последствия табакозависимости для легочной и сердечно-сосудистой систем.При постоянном курении происходит:

  • купирование метаболических процессов;
  • значительное сужение кровеносных сосудов;
  • стойком снижению уровня кислорода в крови человека.
  • Данные симптомы формируют глобальное нарушение свертываемости крови, что приводит к образованию тромбов.Итогом становятся инфарктные состояния, ишемия и сердечная недостаточность.

    Страдают и легкие – по статистике в 60% случаев диагностирования онкологии органов дыхания случаются по вине длительного курения.

    Расставаться с данной смертельно опасной привычкой следует сразу, не откладывая процесс в «долгий ящик».Можно попробовать заменить табачные сигареты на электронные либо постепенно снижать количество выкуриваемых табачных изделий.

    Или с помощью медикаментов, пластырей, кодирования и лекарственных препаратов навсегда забыть об опасном увлечении.Помните, чтобы получить ощущение эйфории и приятного расслабления, существуют и более полезные, здоровые способы.

    Игромания – как потребность психики

    Пристрастие к различного рода компьютерным играм является особенной формой вредной привычки.Ее формирование происходит на психическом уровне.По своей сути игромания – это патологически стойкое увлечение, которое развивается у человека по причине:

    1. Несостоятельности.
    2. Патологической робости.
    3. Фатального одиночества.
    4. Неудовлетворенностью жизни.

    Испытывая страх перед нормальным человеческим общением, игроман полностью погружается в виртуальные миры.Ведь только там он может чувствовать себя сильной и успешной личностью.Такой метод самореализации глубоко затягивает человека и из вредной привычки перерастает в стойкую зависимость.

    У игромании существует собственная разновидность – лудомания.Эта зависимость психологического плана от различных азартных игр (не компьютерных).

    Лудомания была распространена в России совсем недавно, до повально закрытия игровых клубов и казино.Люди, имеющую данную привычку, относили туда все свои накопления.К счастью, в данный момент такое увлечение смогли искоренить путем запрета игровых автоматов и казино.

    Шопоголизм – женское пристрастие

    У данной вредной привычки имеется еще одно название – «ониомания».Шопоголизм – страстное желание покупать себе хоть что-нибудь, даже ненужные вещи.Это чисто женское пристрастие, высасывающее у семьи практически весь бюджет.Развитие и формирование подобной вредной привычки связано с психологическими факторами:

  • одиночеством;
  • неуверенностью в себе;
  • отсутствием внимания к собственной персоне.
  • Женщины находят успокоение при покупке разнообразных товаров, порой бессмысленных и ненужных.Таким лицам приходится врать родным, мужу по поводу потраченных денег.Нередко шопоголики залезают в крупные кредиты, которые не в состоянии оплатить и серьезные долги.

    Переедание – привычка на грани болезни

    Склонность к обжорству получило наибольшее распространение в мире современном.Постоянные стрессы, жизнь на грани нервного срыва, бешеный ритм – все это тяжело сказывается на психике и способно спровоцировать бесконтрольное поедание пищи.Чаще с данной проблемой сталкиваются личности с уже имеющимся лишним весом.Толчком к развитию этой вредной привычки становятся:

  • пережитый шок;
  • нервные потрясения;
  • стрессовые ситуации.
  • Не видя выхода из трудной ситуации, люди находят успокоение в поедании пищи.Данная привычка стремительно перерастает в настоящую зависимость.Что ждет человека? Ожирение и глобальные нарушения в работе всех внутренних органов, приводящие к преждевременной смерти.

    Данная проблема актуальна лишь для стран с развитой инфраструктурой, где существует обилие и разнообразие продуктов питания.Данное явление требует обязательного и длительного лечения с использованием методов психокоррекции, а порой и хирургического вмешательства.

    Иные распространенные вредные увлечения

    Помимо пристрастий, которые пагубным образом действуют на физическое и психическое здоровье человека, существуют и иные привычки.Они не так опасны, но порой вызывают неприязнь окружающих.К чему еще склонен человек?

    Грызение ногтей.Привычка, родом с детства.Развивается она из-за повышенной эмоциональности, стрессов и переживаний.Часто ребенок начинает грызть ногти, подражая взрослым, страдающим от данного пристрастия.Такое увлечение, помимо неэстетичности, может привести к развитию нервных заболеваний и проблемам со здоровьем.Ведь под ногтями могут содержаться патогенные вирусы и бактерии.

    Ковыряние кожи.Данная привычка распространена чаще всего у женщин.Еще в молодом возрасте, стремящиеся к идеальному внешнему виду, юные особы постоянно пытаются выдавить прыщики (даже несуществующие).Данное пристрастие может спровоцировать тяжелые кожные заболевания и различные неврозы.

    Ринотиллексомания.Это звучное слово означает не что иное, как ковыряние в носу.Помимо отталкивающего процесса (особенно когда личность с упоением еще и поедает содержимое носа), ринотиллексомания чревата постоянными носовыми кровотечениями.Особенно опасны тяжелые формы пристрастия, когда серьезно травмируется слизистая.

    Последствия вредных привычек

    Влияние на человеческий организм и психику подобных зависимостей настолько велико, что даже развитая, современная медицина порой не находит эффективных методов избавления от пристрастий.Ведь зависимость, сформированная на психологическом уровне, не поддается медикаментозному лечению.

    В этом случае помощь может оказать лишь опытный и квалифицированный психолог.И данный терапевтический курс длительный и довольно сложный.Даже в этом случае далеко не всегда удается освободить личность от одолевающих его увлечений.Без своевременной и всесторонней помощи последствия данных вредных привычек достаточно неприятны и приводят к:

  • потере аппетита;
  • потере себя, как личности;
  • глобальному нарушению сна;
  • суицидальным мыслям и попыткам;
  • проблемам с общением, в семье и на работе;
  • необратимым изменениям в работе внутренних органов;
  • ухудшению умственной и интеллектуальной деятельности.
  • Методы борьбы с пристрастиями

    Способы избавления от вредных привычек порой бывают жесткими и кардинальными.В первую очередь они требуют полного отказа человека от своего пагубного увлечения.А для этого нужно обладать силой воли и желанием стать полноценной личностью.Немаловажную роль играет поддержка семьи и родных, а также мастерство и квалификация врачей.

    Способы искоренения вредных привычек зависят от наличия самой проблемы, ее особенностей и степени проявления.

    Некоторые способы борьбы следует применять немедленно, а другие, дополнительные, вводить в терапию постепенно.К наиболее действенным методам избавления от вредных привычек относят различные психокоррекционные мероприятия.Порой помогает смена окружения, места жительства.Иногда врачи используют и медицинские препараты.

    Какие бывают вредные привычки и их классификация

    Вредные привычки — это периодически повторяемые действия, не требующие усилий со стороны человека и наносящие ему ущерб.Он выражается в ухудшении здоровья, падении работоспособности, повышенной возбудимости и расфокусировке внимания.Также урон может причиняться социальному статусу и репутации.Многие привычки сказываются на внешнем виде — человек выглядит более неряшливо и отталкивающе.

    Некоторые из них наносят вред здоровью, другие — абсолютно безобидны.Чтобы разобраться, насколько опасны те или иные пристрастия, нужно всегда их анализировать и контролировать.

    Как формируются вредные привычки?

    Процесс появления пагубного пристрастия обычно связан с нервным образом жизни и высоким уровнем стресса.Также на развитии привычки сказываются лень и отсутствие контроля над своими действиями, разочарование в себе и различные неурядицы: проблемы с близкими или коллегами по работе, недостаток денег или же расставание с членами семьи.

    Имеют влияние и проблемы глобального характера: плохие перемены в стране, обилие негативных новостей, неподходящий климат и многое другое.

    Важно помнить, что наличие проблем не оправдывает человеческую слабость.

    Любую вредную привычку можно побороть, выявив ее первоисточник и проведя работу над собой.

    Виды вредных привычек

    Пагубные пристрастия имеют различную природу и отличаются по количеству наносимого урона.

    Ниже представлены самые распространенные разновидности вредных привычек.

    Алкоголизм

    Неконтролируемое употребление спиртного.Сказывается на всех аспектах жизни.Сперва отягощает самочувствие пьющего, а впоследствии ухудшается до хронических проблем со здоровьем.Страдает и окружение зависимого — человек в состоянии опьянения ведет себя неадекватно и имеет шансы нанести вред не только себе, но и близким.Нередки летальные исходы.

    Не менее распространенная вредная привычка среди взрослых и подростков.Никотин вносит изменения в работу органов — он внедряется буквально в каждую клетку, и со временем тело уже не может обходиться без дозы отравляющих его веществ.С этим связаны сложности при отказе от сигарет — после того, как употребление табака прекращается, весь организм начинает бунтовать против перемен.С курением, как и с алкоголизмом, ведется активная борьба со стороны государства.Эти вредные привычки признаны проблемами на национальном уровне.

    Наркомания

    Серьезный вред наносит пристрастие к веществам тяжелого характера — героину и его вариациям.Они быстро вызывают привыкание, а попытка отказа откликается ухудшением здоровья, болями и большой психологической подавленностью.Наносят вред и токсичные примеси в наркотик — продавцы на черном рынке часто разбавляют свой товар добавками, чтобы увеличить его вес.Все это напрямую сказывается на здоровье употребляющего.

    Отказаться от этого опасного пристрастия крайне непросто, а лечение требует времени и волевых усилий со стороны пациента.

    Недуг психологического характера, когда удовольствие достигается за счет азарта в процессе игры.В классическом понимании пристрастие связывают с картами, казино и игровыми автоматами.Но с прогрессом технологий зависимость получила свое развитие в виртуальном мире.Зачастую человек, чтобы оторваться от повседневной рутины, глубоко погружается в альтернативную реальность и теряет контакт с окружающими.Проблему не стоит недооценивать — уже зафиксированы летальные исходы в процессе игры.Они наступают за счет истощения организма, который не может остановиться и покинуть виртуальный мир.

    Шопоголизм

    Чреват проблемами с бюджетом, потому что повышенный интерес вещам постепенно лишается контроля, и в какой-то момент человек, страдающий зависимостью, может начать скупать предметы бессистемно.

    Переедание

    Обычно имеет первопричину в виде высокого уровня стресса.Большую склонность к этому недугу имеют люди, уже обладающие лишним весом.

    Телевизионная зависимость

    В наши дни этот вид зависимости уже не так распространен.Однако до сих пор встречаются люди, начинающие свой день с включения ТВ и ощущающие дискомфорт, когда он не работает “фоном”.

    Интернет-зависимость

    Получила большую популярность с развитием социальных сетей.Часто замещает телевизионную зависимость, особенно для молодого поколения, постоянно нуждающегося в новой информации.

    Повышенный интерес к интернету и его бесконтрольный серфинг сказывается на внимательности и работоспособности.

    Грызение ногтей

    Носит подсознательный характер и часто передается “по наследству” от родственников.Обычно связано с нервным образом жизни.Также сохраняется риск заражения через открытые раны.

    Ковыряние кожи

    Объясняется подсознательным стремлением к идеальной коже и ровному лицу.Часто связано с повышенной активностью на уровне мелкой моторики.Может обернуться большим ущербом для внешности, который потребует участия хирургов.

    Ринотиллексомания

    Простым языком — привычка ковыряться в носу.Обычно не наносит вреда, за исключением отталкивающей картинки для окружающих.Но иногда заходит далеко и может обернуться кровотечением и внутренними травмами.

    Щелканье пальцами

    Формируется в раннем возрасте.Чревато повреждением суставов и развитием артроза.

    Техномания

    Заключается в постоянной погоне за новинками из мира гаджетов и бытовой техники.Сказывается на материальном состоянии.Может обернуться нервными расстройствами на этапе, когда бюджет исчерпан, а потребность в новых покупках не удовлетворена.

    ВашНарколог рекомендует: как выработать полезную привычку и избавиться от вредной?

    Работа над собой, контроль над действиями и развитие силы воли — это только начальный этап борьбы с пагубными пристрастиями.После победы над привычкой сохраняется риск рецидива, когда здоровый человек срывается и возвращается к старому способу снять стресс.Поэтому для закрепления эффекта нужно не только следить за своими ежедневными активностями, но и придумать полезную замену вредной привычке.

    Самые доступные и позитивные альтернативы:

  • Правильный режим дня.Когда человек высыпается и ложиться спать в одно время, это положительно сказывается на его настроении и здоровье.
  • Нормализация питания.Побольше овощей, поменьше жареного и острого.Не будет лишним повысить употребление продуктов с клетчаткой — например, каш.Также надо следить и за количеством съеденного, чтобы избежать переедания.
  • Развитие умения радоваться мелочам и не завидовать чужим успехам.Зачастую этот пункт требует много сил и самоотдачи для исполнения, потому что нуждается в перемене поведения и взглядов на жизнь.
  • Планирование дня.Когда дела совершаются по расписанию, вероятность стресса и переживаний сведены к минимуму.
  • Спорт, активный образ жизни и прогулки.Полезны абсолютно всем, если соблюдается мера.
  • Любая терапия замещения учит пациента получать удовольствие без нанесения ущерба себе и окружающим.Данные активности позволят проводить время с пользой и снимать напряжение без привлечения вредных веществ и побега от реальности.

    Как предотвратить формирование вредной привычки?

    Профилактика, в первую очередь, сводится к осознанию проблемы.Нужно каждый день обдумывать вещи, которые совершаются бездумно, но систематически.Вполне вероятно, что они наносят вред здоровью и благосостоянию или имеют шансы навредить в будущем.К сожалению, столкнувшись с зависимостью, человек чаще всего остается с ней наедине, что только усугубляет проблему.

    Чтобы этого не произошло, при подозрении на нездоровое пристрастие, лучше поделиться этим с близкими, или записаться на прием к психологу.

    Превентивные меры обходятся гораздо дешевле и не сказываются на нервах пациента и его окружения.

    Государство заботится о гражданах и старается предупреждать об опасности популярных среди народа вредных привычек — алкоголизма, табакокурения и наркомании.Но это не снимает ответственность с индивида.Никто не сможет позаботиться о здоровье человека, пока он сам не озадачится этим вопросом.

    Какие бывают вредные привычки

    В редные привычки — это то, что может в себе найти практически каждый среднестатистический человек! И многие люди предпочитают не видеть в этом проблемы и попросту не замечают собственные вредные пристрастия.Часто можно услышать отговорку: «У меня всё под контролем, это вовсе не вредная привычка, а минутная слабость».На самом деле, человек часто даже не догадывается, сколько негатива в его жизнь несут вредные привычки и как хорошо будет, если от них избавиться.Рассмотрим в этой статье самые распространенные виды вредных привычек и попробуем разобраться, что можно сделать, чтобы избавиться от них.

    Вредные привычки: список

    Прежде чем начать перечислять популярные вредные привычки, стоит дать определение, что же это такое.Итак, что можно считать плохой привычкой? Закономерность действий, чётко повторяющихся на протяжении длительного времени, характерных для конкретного человека, — это привычка.Вредной её можно назвать, если она несёт потенциальную угрозу здоровью, настроению, психологическому, физическому комфорту, чистоте окружающей среды и т.д.

    Вот список самых часто встречающихся вредных привычек:

  • табакокурение;
  • распитие алкогольных напитков;
  • пристрастие к вредной еде (фастфуд, мучное, сладости);
  • игромания;
  • сквернословие;
  • шопоголизм.
  • Но это далеко неполный перечень вредных пристрастий, которыми страдают современные люди.Есть менее глобальные привычки, например праздное времяпрепровождение.Многие люди не видят в этом дурного пристрастия, а считают особенной чертой характера.Мол, он привык брать от жизни всё, умеет радоваться жизни и веселиться.А на деле он обыкновенный лентяй, «прожигатель» жизни и попросту инфантильный человек.Привычка грызть ногти, ручку, закусывать губу и т.д.мелкая и не всегда заметная для окружающих.Однако такая мелочь может сильно раздражать даже самого обладателя проблемы.А подобные действия, совершающиеся регулярно, наносят вред здоровью.

    Привычки бывают разными, и есть среди них особенно интересные, на которые хочется обратить внимание в первую очередь.

    Какие бывают вредные привычки у современных людей

    Рассмотрим несколько распространённых и не очень популярных плохих привычек.

    Несмотря на то что сегодня всё больше становится популярен здоровый образ жизни, очень много людей подвержены пагубной привычке — курению.При этом стоит отметить, что современный мир расширил границы этого пристрастия.Сегодня люди зависимы не только от сигарет, но и от ароматического табака, который курят через кальяны.Новомодное веяние — парение вейпов стремительно набирает обороты в нынешние дни.Абсолютно любая форма зависимости от табачных изделий пагубна.И даже применение высокотехнологичных устройств, вейпов, не решает, а усугубляет проблему.Люди, страдающие этими привычками, ставят под угрозу собственное здоровье, наносят удар по организму собственных детей, членов семьи, окружающих.

    Пить пиво, вино, коктейли и крепкие алкогольные напитки небезопасно для психологического комфорта и физического здоровья.Все об этом знают.Однако многие люди подвержены этому пристрастию.Всё начинается с «безобидного» пива, вина или других лёгких алкогольных напитков и со временем нередко переходит в привычку, которая закладывает почву для формирования патологической зависимости.

    Склонность к перееданию

    Казалось бы, потребность человека в еде вполне объяснима и считается нормальным явлением.Однако гастрономия также может явиться почвой для формирования вредных привычек:

  • переедание;
  • пристрастие к сладкому;
  • привычка есть вредную пищу;
  • увлечение опасными монодиетами и т.п.
  • Питаться тоже нужно правильно и надо уметь контролировать свои гастрономические настроения.Иначе можно сформировать очень даже опасные привычки, которые ведут к ожирению, развитию сахарного диабета 2-го типа, проблемам с ЖКТ.

    Оказывается, привычка постоянно что-то покупать тоже является вредной.Обратите внимание на то, как часто вы делаете необоснованные покупки.Есть ли тяга к походам по магазинам, связанная с желанием подавить плохое настроение? Ответы на эти вопросы помогут определить, имеет ли место шопоголизм в вашем случае.А ведь это тоже может стать проблемой.Необоснованная трата денег наносит урон семейному бюджету, формирует долги, мешает стабилизировать благосостояние.

    Есть и такая привычка — лениться.Человек, который старается отодвинуть дела на потом, отлынивает от каких-то обязанностей, работает, учится спустя рукава, должен задуматься.Ведь это может стать стабильным проявлением его характера.Ленивые люди редко успешны.Никто не принесёт достижений и жизненных свершений на блюде с золотой каймой.

    Ко лжи в той или иной мере прибегает почти каждый человек в своей жизни.Есть так называемая ложь во благо.Иногда невинная ложь применяется для того, чтобы сгладить последствия каких-то событий для человека.Однако есть и такие личности, которые врут просто потому, что им нравится говорить неправду.Патологические лжецы часто и сами теряют границы и уже не разбирают, где находится правда, а где есть ложь.Наличие такой привычки делает человека отталкивающим для окружающих.Нередко лживость ложится в основу формирования более серьёзных проблем.

    «Русский матерный» известен всем людям, живущим, родившимся на территории нашей страны.Чуть ли не с самого детства нам приходится слышать скверные слова где-то на улице, из телевизора, от сверстников и т.д.Есть люди, для которых мат становится привычкой.Но «крепкое» словцо, сказанное на эмоциях в редких случаях не так страшно, как привычка «выражаться» по необходимости и без особой на то причины.Молодые девушки, из уст которых слышатся грязные ругательства, сразу теряют свой шарм.Парни и мужчины, которые не могут разговаривать без мата, также не притягательны для противоположного пола.Сквернословие отталкивает и создаёт человеку неприглядную репутацию, что не может не сказаться негативно на жизни индивида, обладающего такой привычкой.

    Одинаковые особенности имеет сквернословие и применение слов-паразитов.Второе может и не иметь столь глобальных последствий, но также выглядит отталкивающе и накладывает свойственный отпечаток на личность.

    Привычка жевать кончик волоса

    Есть и такие привычки, которые не связаны с какими-то пагубными поступками и действиями.Тем не менее они несут негатив.Например, люди с длинными волосами иногда привыкают покусывать, накручивать на палец, жевать кончик локона.С одной стороны, ничего экстраопасного в этом нет.Однако выглядит со стороны такое пристрастие очень неприятно.Да и самого носителя привычки это может жутко раздражать.

    Привычка собирать/хранить ненужные вещи

    Встречали ли вы людей, которые тянут в свой дом всякий ненужный хлам и не могут расставаться с вещами, складируя много устаревших, утерявших актуальность предметов у себя в жилище? А это, между прочим, ещё одна весьма вредная привычка! Человек захламляет территорию, что создаёт значительный дискомфорт для него и его близких, соседей.Иногда такое пристрастие к собирательству ненужного хлама принимает патологические формы.Дом в такой ситуации может превратиться в натуральную свалку.Человеку, чьё пристрастие переросло в патологию, необходима профессиональная помощь.

    Виды вредных привычек

    Читая вышеперечисленные вредные привычки, можно отследить некие признаки, по которым можно разделить пристрастия на виды.

    В современной психологии выделяют:

  • физические зависимости;
  • психологические привычки;
  • психофизиологические привычки;
  • психоэмоциональные пристрастия.
  • Например, привычка грызть карандаш или ручку может быть отнесена к физическим проявлениям привыкания к закономерности действий.А вот тяга к курению сигарет, кальяна, вейпа относится к психофизиологическим патологическим потребностям.

    Есть возрастные привычки, например детские: сосательный рефлекс, привязанность к родителям, привычка засыпать в обнимку с игрушкой.Старческие пристрастия: тяга к обсуждению чужой жизни, привычка ворчать, пристрастие к походу на рынок, в поликлинику, в магазин без видимой на то потребности.Есть варианты пристрастий, характерных для определённого пола.Например, привычка сидеть на диетах, сокрушаться о лишних килограммах больше характерна для женщин.А вот пристрастие к карточным или другим азартным играм, привычка не соблюдать скоростной режим за рулём автомобиля чаще встречается у мужчин.

    Вредные привычки можно разделить также на относительно безобидные варианты и опасные.Например, если человек грызёт ногти, он рискует «заработать» заражение паразитами и инфекциями, что неприятно, но не так опасно, как риск «заработать» алкоголизм или наркотическую зависимость.Лгунов и сплетников не любят в обществе, однако быть таким человеком относительно неопасно.Зато неверные пищевые привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.

    Что делать? Профилактика плохих пристрастий

    Известно, что со всем негативом нужно бороться! Как же быть с вредными привычками? Ведь понятно, что даже самая безобидная вариация пристрастия может принять весьма пугающие и отталкивающие формы.Главное — понять и признать наличие пагубного пристрастия.Только тогда удастся с ним справиться.В некоторых случаях избавиться от такой проблемы (курение, алкоголизм, игровая зависимость) можно только с помощью специалиста.Люди, обладающие сильной волей и серьёзно нацеленные на результат, нередко находят в себе силы побороть в себе лишние, отрицательные черты характера.Прежде чем искоренить в себе негативные пристрастия, нужно познать себя, признать свои недостатки и найти верный путь для их устранения.Важно понимать, что путь очищения от вредных привычек может быть нелёгким.Однако при должном упорстве спустя какое-то время нужные результаты будут достигнуты.

    Как справиться с вредными зависимостями с помощью йоги

    Выбирая йогу и становясь на путь самосовершенствования, саморазвития, самоисцеления, человек автоматически берёт курс на избавление от вредных пристрастий.Естественно, что для начала придётся осознать, что именно лишнее и почему оно так притягивает.Следует понять природу возникновения тех или иных привязанностей, привычек.

    Йоги считают, что в основе большей части привычек лежит тяга к получению своеобразного «допинга» в виде особого прилива позитивной энергии.Однако важно понимать, что, выкуривая сигарету, выпивая банку пива, съедая очередной пончик, человек лишь получает «обманку» в виде сиюминутного удовольствия.Это удовольствие не придаёт сил, не улучшает настроение, не оказывает положительного влияния на жизнь человека.Напротив, со временем приходит расплата за неумеренное вредное увлечение: уходит здоровье, подрывается психологический комфорт, носитель вредных пристрастий всё чаще сталкивается с жизненными неудачами.

    При помощи практик хатха-йоги можно получать реальный заряд позитивной энергией.Упражнения помогут очиститься духовно и оздоровить тело.Со временем человек обнаружит полное освобождение от пагубной тяги.На определённом этапе занятий йогой можно научиться получать необходимый заряд в нужном количестве и тогда, когда это необходимо.Ведические практики направлены на саморегулирование потоков энергии и осознанный отказ от всего лишнего, загрязняющего дух и формирующего карму.

    12 самых вредных привычек человека

    Вредные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность.Большинство таких привычек негативно влияют либо на человека с такой привычкой, либо на окружающих его людей.В любом случае нужно постараться как можно быстрее и эффективнее справится с этой проблемой, что бы она больше никогда не мешала ни вам, не окружающим.В этом рейтинге мы расскажем о самых вредных привычках и зависимостях.

    12 Ненормативная лексика

    Кому-то ненормативная лексика может показаться не такой уж и вредной привычкой, а всего лишь элементом языка, которым в последнее время пользуются всё чаще и всё большее количество людей.Даже в эфирах многих программ можно услышать “запикивание” мата.Использование нецензурной лексики не только показывает неуважение к присутствующим, но и может войти в привычку, когда матные слова проскальзывают через каждые 5-6 слов.Такое поведение неприемлемо в культурном обществе, а тем более в присутствии детей, которые всё повторяют за взрослыми.

    11 Кофемания

    Кофе – очень популярный и любимый многими напиток, но частое его употребление можно тоже назвать вредной привычкой.Кофе способен обострить гипертоническую болезнь, некоторые желудочно-кишечные заболевания, абсолютно неприемлем при большинстве сердечно-сосудистых болезней и при поражении сетчатки глаз.Но всё это верно лишь тогда, когда с кофе явно перебарщивают.Кофе точно нельзя пить вместе с алкоголем и вперемешку с табачным дымом.Это большой удар для сердечно-сосудистой системы.В общем, как и с любой другой едой, с кофе не следует перебарщивать.Всё хорошо в меру.

    10 Недосып

    Сон – это жизненная необходимость.Его отсутствие приводит к нешуточным проблемам со здоровьем.Симптомами недосыпа могут быть: темные круги под глазами, небольшой отек лица и утрата тонуса кожи на всем теле, возникновение необоснованной раздражительности, низкая сосредоточенность и рассеянность.Также возможны скачки кровяного давления, учащенное сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком.Человек полностью теряет адекватную реакцию на происходящее вокруг.Ослабляется защитная функция организма, возникает замедленная реакция на внешние факторы, что провоцирует низкую производительность.Гастрит, язва желудка, гипертония, а порой даже ожирение – вот спутники тех, кто вынужден подолгу не спать.

    Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит.Бывает так, что человек садиться на диету не учитывая своё здоровье, чем сам вредит своему организму.Из-за постоянных перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы.Часто из-за диет увеличиваются траты денег на продукты и времени на их приготовление.В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны.Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и стыда, боль, нанесенную насмешками коллег и домашних, ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки.Все это тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним неудобства.

    8 Бесконтрольное использование лекарств

    Ежегодно различных резистентных заболеваний умирают более 30 тысяч человек.Необоснованное применение антибиотиков приводит к росту смертности, так как увеличивается число тяжелых форм и осложнений инфекционных заболеваний из-за вырабатываемой устойчивости микроорганизмов к антимикробным препаратам.По сути, антибиотики просто теряют эффективность.Например, в начале эры антибиотиков стептококковую инфекцию лечили пенициллином.А сейчас стрептококки имеют фермент, который разлагает пенициллин.Если раньше от некоторых болезней можно было избавиться с помощью одного укола, то теперь требуется длительный курс лечения.Устойчивость болезней к антибиотикам вызвана тем, что эти препараты доступны и дешевы, продаются без рецепта.Поэтому многие покупают антибиотики и принимают их при любой инфекции.

    Многие прерывают назначенный врачом курс лечения сразу после снятия симптомов, а в организме остались те микроорганизмы, которые приобрели устойчивость к данным антибиотикам.Эти микробы стремительно размножатся и передадут свои гены устойчивости к антибиотикам.Другая негативная сторона бесконтрольного употребления антибиотиков — безудержный рост грибковых инфекций.Поскольку препараты подавляют естественную микрофлору организма, начинают буйствовать те инфекции, которым до этого не позволял размножаться наш иммунитет.

    7 Интернет-зависимость и компьютерные игры

    Компьютерная зависимость — это широкий термин, обозначающий большое количество проблем поведения и контроля над влечениями.Основные типы, которые были выделены в процессе исследования, характеризуются следующим образом: непреодолимое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом, пристрастие к виртуальным знакомствам и избыточность знакомых и друзей в Сети, игра в онлайновые азартные игры и постоянные покупки или участия в аукционах, бесконечные путешествия по Сети в поисках информации, навязчивая игра в компьютерные игры.

    Игромания может показаться вредной привычкой подростков, но это не так.Взрослые подвержены ей в равной степени.Сетевая реальность позволяет имитировать творческое состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий.И главное – серфинг в сети дает чувство пребывания в «потоке» — полная погруженность в действие с выключением из внешней реальности с ощущением пребывания в другом мире, другом времени, другом измерении.Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии её лечения еще в достаточной мере не разработаны.

    6 Игромания

    Это заболевание связано с пагубным пристрастием к всевозможным азартным играм, как-то, казино, игровые автоматы, карты и интерактивные игры.Игромания может проявить себя как заболевание и, что происходит намного чаще, как один из симптомов другого психического заболевания: депрессии, маниакальных состояний, даже шизофрении.Главные симптомы игромании — навязчивое желание постоянно играть.Человека невозможно отвлечь от игры, чаще всего он забывает элементарно поесть, становится замкнутым.Круг общения резко сокращается, и изменяется практически полностью, меняется и поведение человека, причем, не в лучшую сторону.Нередко появляются всевозможные психические расстройства.Обычно изначально человек испытывает ощущение подъема сил, впоследствии же они сменяются жуткой депрессией и упадническими настроениями.Болезнь игромания, также как и другие болезни, излечима.Хотя избавиться от нее невероятно сложно.На это могут уйти даже годы.Ведь игромания имеет сходную психологическую природу с курением.

    5 Беспорядочная половая жизнь

    Некоторые мужчины и женщины нисколько не стыдятся того, что ведут половую жизнь, поэтому они, во что бы то ни стало, стараются получить чувственное удовольствие, вступая в половые контакты с разными партнерами.Один исследователь, изучая сексуальность подростков, отметил, что в личных беседах со многими подростками, ведущими беспорядочную половую жизнь, выяснилось, что, по их мнению, они живут без цели и не очень довольны собой.Кроме того, он обнаружил, что молодые люди, ведущие беспорядочную половую жизнь, страдают от «неуверенности в себе и недостатка самоуважения» на следующее утро.Часто у тех, кто вступил в недозволенную половую связь, меняется отношения друг к другу.Юноша может обнаружить, что его чувства к девушке несколько охладели и она даже не такая привлекательная, как ему казалось.В свою очередь у девушки может появиться чувство, что с ней обошлись как с вещью.

    Беспорядочная половая жизнь довольно часто является причиной венерических заболеваний.Абсолютное большинство больных заражаются в результате собственной половой распущенности, вступления в случайные половые связи, беспорядочной половой жизни, то есть при нарушении устоявшихся норм социалистической морали.Как правило, человек, склонный к добрачным и внебрачным половым связям, не требователен к себе и в других отношениях: злоупотребляет спиртными напитками, эгоистичен, безразличен к судьбе близких и к выполняемой работе.

    4 Неправильное питание и обжорство

    Для многих людей переедание является настоящей проблемой.При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов.Причины переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике.Переедание приводит к тому, что все органы и системы перенапрягаются.Это приводит к их износу и провоцирует развитие различных заболеваний.Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами желудочно-кишечного тракта.Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри.Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя.В результате пропадает желание двигаться, разговаривать.Ни о каком занятии спортом и речи быть не может.Хочется только лечь спать и больше ничего.

    О том, что курение является вредным для здоровья, знают все.Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет.Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем.С курением связано до 90 % смертности от рака легких, 75 % от бронхита и 25 % от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет.Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин.Атрофия и разрушение белого вещества головного и спинного мозга при рассеянном склерозе более выражена у пациентов, которые курили хотя бы 6 месяцев в течение жизни по сравнению с никогда не курившими больными.

    Зависимость от табакокурения может быть как психологической, так и физической.При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности.При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей уходят на второй план.Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать.

    2 Алкоголь

    Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека.Кто-то пьет лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно.Под действием этанола, который находится в алкогольных напитках рушиться все, в первую очередь — нервная и сердечно-сосудистая системы.Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это лишь частичный перечень того, что вы можете получить от регулярного употребления пива или чего-то покрепче.Любая порция алкоголя — это удар по интеллекту, по здоровью, по будущему.

    Бутылка водки, выпитая за час, может вас убить на месте, в прямом смысле.В следующий раз, перед тем как пить 100 грамм, представьте свой организм, медленно умирающий под воздействием этанола, в то время как вы веселитесь.Представьте, что ваши клетки медленно задыхаются, что мозг, спасаясь, блокирует множество мозговых центров, из-за чего появляется бессвязная речь, нарушение пространственного ощущения, нарушенная координация движений и провалы в памяти.Представьте, как сгущается ваша кровь, образую смертельно опасные тромбы, как зашкаливает уровень сахара в крови, как гибнут структуры мозга, отвечающие за интеллект и сообразительность, как алкоголь прожигает стенки желудка, образуя незаживающие язвы.

    1 Наркотики

    Употребление наркотиков приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма.В современном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но, не смотря на это, они по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих.У употребляющих наркотики людей появляется бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, дрожание в руках, а зрачки становятся необычайно широкими, не реагирующие на изменение освещенности глаза.

    Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику.Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению.При употреблении, например, ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа.Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика.Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к тому, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству.Многим из них это удается.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию