Отложить на завтра

Тема статьи: Отложить на завтра - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

на завтра: слитно или раздельно?

Припомнимъ снова и то, что всѣ мы плохо знаемъ по-руски…

Даль В.И. Толковый словарь живого великорусского языка

…Намедни спросили меня, как правильно пишется словосочетание » на завтра » – слитно, раздельно или через дефис?

Наречие » назавтра » (означает «на следующий день») пишется слитно (например, назавтра он вернулся домой).

Словосочетание » на завтра » (предлог «на» с существительным «завтра») пишется раздельно (например, свои дела он отложил на завтра) .

Список словарей, содержащих нормы современного русского литературного языка при его использовании в качестве государственного языка РФ:

«На завтра» или «назавтра» как пишется?

Чтобы не возникало сомнений, как пишется: «на завтра» или «назавтра», нужно запомнить небольшое правило.

Правильно пишется

Согласно правилам правописания русского языка возможны оба варианта: как «на завтра», так и «назавтра».Различать их следует по контексту.

Какое правило

«Назавтра» по смыслу идентично слову «завтра» (что-то произойдет), а «на завтра» означает «на завтрашний день» (что-то перенесли, задали и т.п.сегодня или в предыдущие дни).

Если сомневаетесь, как писать «на_завтра», просто попробуйте заменить его предложенными синонимичными выражениями и посмотрите, какое больше подходит.

Как перестать откладывать дела на завтра: 7 лучших методик

Приветствую, дорогой друг!

Если ты живешь по принципу «никогда не делай сегодня то, что можно сделать завтра» — не переживай.Такая проблема свойственная многим людям, и на то есть свои причины.Но самое главное то, что ты это признаешь и хочешь справиться с этой проблемой, а значит – ты уже на полпути к победе.Вместе с тобой мы рассмотрим основные причины, а также опробуем лучшие способы борьбы с вредной привычкой — откладывать дела «на потом», и скоро ты позабудешь об этой проблеме.

Почему мы откладываем дела?

Одной из основных причин, почему нам так часто хочется перенести дело на более поздний срок – стремление организма максимально сохранить энергию.Миллионы лет эволюции не прошли даром – человек научился неплохо приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды, и одна из задач организма – контроль за расходом энергии.Поэтому, если работа над Вашим дипломом никак не может начаться – это вина процесса эволюции, и мы найдем способ этому противостоять.

Другая причина бесконечного переноса дел «на завтра» — это отсутствие моментального результата.Если раньше все было проще: убил мамонта – получил обед; отложит убийство мамонта на завтра – остался голодным.То сейчас нам ежедневно приходится выполнять десятки различных действий, которые принесут результат лишь через длительный период времени (например, в день зарплаты или в день экзамена).

Задача слишком масштабная. Думаю, каждый бывал в ситуации, когда браться за дело не хочется, т.к.работа предстоит очень длительная и непростая.Так было и у меня не раз.И сейчас мы разберем несколько методик, которые помогут эффективно справляться с любыми задачами, и с масштабными в том числе.

Подготовка

Первым ответственным и обязательным шагом должно стать «вырубание сорняков» — а именно – составление списка всех висящих над Вами незаконченных дел (перенесенных на завтра, недоделанных,) и 100% избавление от них.

Почему это важно? Незаконченные дела, особенно если их много, ставят нас в затруднительное положение перед выбором – какое из них является наиболее приоритетным, с какого начать и т.д.Такая ситуация усугубляет и без того нелегкий процесс выбора: «делать сейчас или потом?», осложняя ситуацию наличием большого количества вариантов.

Прежде чем начать бороться с нежеланием начинать делать что-либо, необходимо максимально освободить свой мозг от нависших над ним уже имеющихся нерешенных задач.После чего решение каждой последующей задачи будет проходить гораздо легче.Мозгу останется лишь решить вопрос «как заставить себя делать?» не задумываясь над тем «что необходимо сделать?».

Составьте такой список прямо сейчас и можем двигаться дальше.

7 эффективных способов борьбы с «откладыванием» дел на потом

Принцип «вращения педалей велосипеда»

Самый простой, и, пожалуй, самый действенный метод, получивший свое название по принципу работы обычного велосипеда.Вспомните: когда Вы садитесь на велосипед, наибольшие усилие приходится прилагать когда транспорт только трогается с места.В этот момент приходиться давить на педали с максимальной силой, придавая транспортному средству первоначальное ускорение.Дальше становится все легче, и когда велосипед набирает скорость, Вам остается прикладывать минимальные усилия, для поддержания уже набранной скорости.Улавливаете суть?

Как ни странно, данная тенденция срабатывает и для повседневных дел.Мозг всячески противится попыткам приступить к выполнению задачи, однако стоит лишь сделать первые шаги – и Вы уже увлечены процессом а задача перестает казаться Вам невыполнимой.

В качестве примера, возьмем дипломную работу.Никак не можете начать, кажется, что сделать предстоит настолько масштабную работу, что даже браться не хочется? Хорошо, абстрагируйтесь от объема работы, и сосредоточьтесь лишь на первом шаге: титульном листе, оглавлении, введении.Уж эти действия точно не вызовут у Вас затруднений: просто сядьте и сделайте самое легкое, самое первое дело, связанное с дипломной работой.Зайдите издалека, пусть даже с создания файла на компьютере с названием «дипломная работа».Когда погрузитесь в процесс, работа над задачей будет казаться Вам гораздо более простой, чем это было до того, как Вы начали.

Подробнейшее планирование

Данная методика отлично подходит для крупных задач и тех дел, приступить к которым мешает их пугающий объем.Суть состоит в том, чтобы максимально подробно, в письменной форме, распланировать задачу на множество небольших подзадач. И приступать к делу, сосредоточившись не на всей задаче в целом, а на отдельной, малой его части.

Известный специалист в области тайм-менеджмента – Глеб Архангельский, проводил интересную аналогию: процесс работы над масштабной задачей он сравнивал с поеданием слона.Съесть слона – задача непосильная, но если разбить этот процесс на небольшие подзадачи (разрезать слона на «бифштексы» и съедать их поочередно), то масштабная задача превращается в множество легких дел, приступить к выполнению каждого из которых уже не составит никакого труда.

Важным аспектом данного метода является письменная форма планирования.Как известно, написанная цель является более понятной установкой для мозга чем та, которую Вы просто держите в голове.И когда Вы письменно разобьете одну задачу на множество мелких подзадач, Вам будет легче сосредоточиться на каждой из них по отдельности.Согласитесь, приступить к подзадаче «купить в магазине кисть для краски» гораздо легче, чем к задаче «покрасить гараж».

Игра в несколько «таймов»

Прямо противоположный, но тоже отлично себя зарекомендовавший способ, которым я пользовался при подготовке к экзаменам в университете.Суть сводится к следующему: Вам необходимо вооружиться таймером, и выделить временной отрезок, в течение которого Вы будете полностью погружены в решение задачи.

Смысл данной методики в следующем: Вы должны перестать думать о задаче целиком, а думать лишь о том коротком периоде времени, в течение которого будете заниматься выполнением задачи.Например, Ваша цель – выучить текст по английскому.Если Вы понимаете, что этой займет несколько часов, то действительно сложно начать его учить.Но, согласитесь, если Вы поставите себе цель – учить текст в течение 5 минут, то начать будет гораздо проще.Главное – действуйте четко по-плану: если назначили 5 минут – значит засеките время, учите 5 минут, а затем сделайте перевыв.Благодаря этому, Вы уже немного «окунетесь» в процесс, и сможете назначить себе следующий отрезок, например, 10 минут, приступить к которому уже будет не так сложно.

«Гарантированное вознаграждение»

Следующий, весьма любопытный способ начать «неначинаемое» — назначить себе приятный бонус за выполнение дела – сгодится все, ради чего Вы готовы немного потрудиться.Например, пицца.Или торт.И чем сложнее задача, и чем дольше вы её откладывали – тем ощутимее для Вас должно стать вознаграждение за её выполнение.

Чтобы придать себе ещё большую мотивацию, позаботьтесь о том, чтобы Ваше вознаграждения было неподалеку – например, купите шоколадный торт и поставьте туда, где он будет мелькать у Вас перед глазами.И пообещайте себе, что притронитесь к нему только тогда, когда закончите дело.Ну и как тут не переделать за раз все дела?)

«Вопросы самому себе»

Данный метод не требует финансовых вложений, но придется немного пораскинуть мозгами.

Итак, перед Вами дело, которое Вы вот уже долгое время не можете начать делать, и раз за разом – откладываете на потом.Возьмите лист бумаги, ручку, и дайте письменный ответ на несколько простых вопросов:

«Что случится, если я этого не сделаю?»

Вот тут Вам нужно проявить фантазию – расписать максимально подробно все те ужасные события, которые могут произойти в Вашей жизни, если Вы так и не приступите к Выполнению дела.

«Что изменится, когда я это сделаю?»

Вот тут уже сосредоточтесь на всех тех положительных переменах, которые ворвутся в Вашу жизнь, когда Вы закончите предстоящую задачу.Не стесняйтесь, пишите красочно и подробно.

«Что мешает мне это сделать это сейчас же?»

И вот теперь главный вопрос, на который, возможно, у Вас и не найдется ответа.Потому что причин и правда может и не быть, т.к.мы их сами себе придумываем.И когда вы это поймете, выдохнув, сможете приступить.А если нет – перечитывайте свой ответ на вопрос №2 и особенно на вопрос №1 – Вы же не хотите, чтобы все это случилось с Вами? Вот и не ленитесь.

«Принцип Парето» в борьбе с откладыванием дел

«Принцип Парето» — это правило, известное всем, кто дорожит своим личным временем.Суть его в том, что в любом деле 20% усилий приносят 80% результата и наоборот – оставшиеся 80% усилий принесут 20% результата.Спорить о том, насколько точными являются цифры — не будем.Важно лишь то, что оно поможет нам приступить к выполнению задачи.

Вам снова понадобится ручка и лист бумаги.Напишите как минимум 10 действий, которые необходимо совершить для выполнения дела.И после этого обдуманно вычеркивайте по одному из наименее важных действий, без которых можно было бы обойтись при выполнении задачи.Вычеркивайте, пока не останется 2-3 пункта, самые главные, которые разрешат задачу на 80%.И начните с них.Согласитесь, несложно приступить к задаче, зная что Вам нужно выполнить всего несколько действий, и они дадут 80% результата? В любом случае, вы потом сможете доделать оставшиеся пункты плана.Но ключевое слово «потом».

Работа в команде

Ещё один интересный метод, которым часто пользуются студенты при подготовке к экзамену.Как говорится, одна голова хорошо, а две — лучше.Пригласите людей, перед которыми стоит аналогичная задача, чтобы выполнить её вместе.Вдвоем, или втроем начинать будет гораздо легче, чем одному, это неоднократно проверено на практике.Проверьте и Вы.

Кстати, если Вам предстоит сдавать экзамены, узнайте как подготовиться к ним максимально быстро и эффективно.Об этом я писал здесь.

Заключение

Не забывайте, что прочитанная информация не несет никакой пользы, пока Вы не применили её на практике.Экспериментируйте, выберите для себя наиболее подходящий способ, или воспользуйтесь несколькими одновременно.Я уверен, у Вас все получится!

отложить на завтра

Русско-латышский словарь .2013 .

Смотреть что такое «отложить на завтра» в других словарях:

ОТЛОЖИТЬ — отложу, отложишь, сов., кого что.1.(несов.откладывать).Положить в сторону.«Зотов, отложив перо, встал и поклонился.» А.Н.Толстой.|| Отсчитать (костяшки на счетах).|| Выделить (часть), положив отдельно.Отложить несколько кусков из… … Толковый словарь Ушакова

ЗАВТРА — 1.нареч.На следующий день после сегодняшнего.Приеду з.2.перен., нареч.В недалёком будущем.Вчера был учеником, з.будет мастером.3.нескл., ср.День, следующий за сегодняшним.Отложить дела на з.или до з.До з.! (приветствие при… … Толковый словарь Ожегова

до завтра — до за/втра, нареч.и м.еждом Наречие: Отложить дела до завтра.Междометие: До завтра! … Слитно.Раздельно.Через дефис.

Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра — (от посл.Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня следует преодолеть лень и сделать работу сразу) если что л.можно отложить, то лучше это сделать … Живая речь.Словарь разговорных выражений

Брось, завтра докуём — Предложение закончить работу, отложить её завершение на потом … Словарь народной фразеологии

Михайлов, Адриан Федорович — Михайлов А.Ф.[(1853 1929).Автобиография написана в мае 1926 г.в гор.Ростове на Дону.] Родился я 5 августа (ст.ст.) 1853 г.в станице Полтавской Кубанской обл.Тогда, насколько помнится, эта часть области, заселенная потомками переселенных… … Большая биографическая энциклопедия

Хаузер, Каспар — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см.Хаузер.Каспар Хаузер нем.Kaspar Hauser … Википедия

Воспитание детей — В этой статье не хватает ссылок на источники информации.Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.Вы можете … Википедия

Предлог — (калька греч.πρόθεσις, лат.praepositio) разряд служебных, морфологически неизменяемых слов, выражающих различные отношения между зависимыми и главными членами словосочетания и осуществляющих подчинительную синтаксическую связь внутри… … Лингвистический энциклопедический словарь

Феодор Иоаннович — (род.31 мая 1557 г., † 7 января 1598 г.) сын царя Иоанна Васильевича Грозного и супруги его, Анастасии Романовны Захарьиной Юрьевой; царь Московский и всея Руси с 19 марта 1584 г.и последний представитель Московских великих князей… … Большая биографическая энциклопедия

Задача двух генералов — В этой статье не хватает ссылок на источники информации.Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.Вы можете … Википедия

НАЗАВТРА или НА ЗАВТРА — в каких случаях слитно, а в каких раздельно?

Очень тонкая грань при написании наречий с предлогами.

Вот и наречие ЗАВТРА.

Наречие, образованное соединением наречия же с предлогом, пишется слитно, то есть НАЗАВТРА.

Но наречие ЗАВТРА может употребляться в значении имени существительного.И тогда сочетание предлога с таким наречием пишется раздельно.Вот только необходимо четко понимать смысл предложения при этом.

Наречие НАЗАВТРА имеет значение на следующий день: назавтра дети отправились в поход.

Предложное сочетание НА ЗАВТРА означает на завтрашний день: я познакомилась с телепрограммой на сегодня, на завтра, на неделю.Здесь можно вставить между предлогом и наречием в роли существительного определение, например, на всё завтра.

ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА

Завтра начинается сегодня

Утро.Снова нужно вставать, часами толкаться в общественном транспорте по дороге на опостылевшую до чертиков работу, видя вокруг себя нахмуренные, озабоченные лица людей.Да и сам я со своим озабоченно-отрешенным видом не вызываю излишний оптимизм у окружающих.

Работа, докучливый начальник, сослуживцы с их пустыми разговорами про политику и шмотки.Вот и еще один рабочий день прошел.Опять возвращаться домой, а дома.Дома — вечно недовольная жена, взрослые дети, для которых не существует.

Может быть завтра? или, Завтра может и не быть!

«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»,чуть ли не каждый день мы слышим эти слова, сказанные в наш адрес или просто постороннему человеку из толпы!

А может стать донором на этот день… меня не будет, но моя кровь будет течь в жилах другого человека, которому она необходима…

А может убежать от всех и мчаться до потери сил в непонятном направлении… А может просто провести его так, как и хотелось прожить всю свою жизнь, без рамок и границ, идти, куда захочешь, делать то, что.

Привычка откладывать дела

Привычка откладывать дела до последней минуты может оказаться большой проблемой как в вашей карьере, так и в повседневной жизни.Упущенные возможности, сверхурочная работа, стресс, перегрузки, обиды, чувство вины – признаки подобной привычки.Эта статья поможет выявить основные причины привычки откладывать дела на потом, и покажет как можно её преодолеть.

Замени “Надо” на “Хочу”

Во-первых, понимание *необходимости* совершить те или иные действия – и есть главная причина, почему мы.

А сейчас уже завтра?

Вашему малышу уже пять лет, но он никак не может разобраться — сколько времени показывают часы.Стыдно сказать, но понятие “завтра”, “вчера” и даже “сегодня” весьма расплывчато представляется в его сознании.Не стоит волноваться.

Все эти явления вполне нормальны и обоснованны.Восприятие времени — сложная категория, усвоение которой заканчивается лишь к 7-8 годам.Но начинать учить распознавать время в 5 лет уже нужно.Как же это делать?

1.До семи лет ребенок ориентируется по своим.

Нельзя откладывать жизнь.

Передо мной сидит молодая девушка.Она горько плачет о том, что в ее жизни всё складывается не так, как ей хотелось бы.Не хватает любви и тепла в отношениях с людьми, трудные отношения с родителями, нет возможности реализовывать собственные способности и таланты, нет НИЧЕГО, что было бы интересно и значимо для неё!

Я смотрю на неё внимательно и тепло:
— Правильно ли я понимаю, что твоя жизнь, которую ты проживаешь, тебе не нравится?

— Да! – она шмыгает носом.- Совсем не нравится.– и.

5 причин, почему мы откладываем дела на потом

В большинстве случаев глубинной причиной того, что мы откладываем дела на потом, является страх.Мы боимся или опасаемся, что не получится, мы будем выглядеть глупо в глазах других, совершим ошибку.Страшит также неизвестность.

Приведу пример: вам не нравится ваша работа, вы давно хотите уволится, но все время находятся «веские причины, чтобы отложить этот шаг… На самом деле вы боитесь неизвестности.Ведь та работа, которая есть, хоть и не нравится, но дает стабильность и.

Почему мы вечно откладываем самые важные дела

Подумать о своей карьере, составить финансовый план, заботиться о здоровье, приобрести новый навык — всё это важные дела, обычно связанные с нашими долгосрочными целями.Но почему-то мы снова и снова их откладываем, каждый день находя что-то более срочное.

1.Мы неправильно тратим самое продуктивное время

Для большинства из нас пик продуктивности приходится на утро, но, к сожалению, мы редко используем его эффективно.Вместо этого мы начинаем проверять почту, составляем списки дел на день.

Сегодня старшеклассник — завтра студент

Послушный ребёнок: покой сегодня и неудачи завтра?

«Подскажите, пожалуйста, как сделать ребенка послушным?» – один из самых распространенных вопросов, которые задают родители детскому психологу.Послушный ребенок (в понимании родителей) – выполняющий без разговоров, недовольства любое их требование, просьбу.

Неужели это действительно мечта большинства взрослых? Если так, то подумайте над следующими доводами.

1.Ребенок – личность!

Многие родители свою личность и личность ребенка воспринимают как единую: «Мы сходили в школу, мы сделали.

Пять причин не откладывать жизнь на потом

Возраст от двадцати до тридцати — самое продуктивное время.Как прожить эти самые важные десять лет максимально эффективно, чтобы потом не жалеть о зря потраченной молодости?

Поколение миллениума, юноши и девушки, рожденные в 1980-1990-е годы.Кажется, что их жизнь полна ярких эмоций, приключений и неограниченных возможностей.Но многие из них не чувствуют себя счастливыми.

Причина проста: общественное мнение породило множество мифов о том, что нужно делать в 20-30 лет, как жить в эти важные.

Отложить на послезавтра то, что отложено на завтра…

Словечко «Прокрастинация» — в переводе буквально «Отложить на завтра» — уже стало довольно модным.И в интернете есть тесты на определение склонности к прокрастинации, и рекомендаций немало: как побороть эту тягу к проволочкам и «ленности».Но, на самом деле, это явление весьма неоднородное.Причины и результаты прокрастинации могут быть настолько различными, что однозначно утверждать, «плохо» это или «не так уж и страшно», совершенно невозможно.Попробуем порассуждать еще раз на эту популярную тему, касающуюся, по сути, каждого человека.

Начнем с того, что, как это ни странно, люди откладывают как неприятные, так и приятные действия, как сложные, так и не очень и т.д.То есть, хотят сделать что-то, но не делают. И даже, зная, что последствия будут негативными, все равно откладывают! Получается, что это осознанное поведение, и результат его личностно значим, но, тем не менее, существует какой-то «иррациональный» (неосознаваемый) элемент, не позволяющий человеку начать действовать.

Прокрастинация: виды и причины

При этом человек эмоционально испытывает дискомфорт – досадует, тревожится, винит себя и даже паникует, но все равно пытается гнать от себя навязчивые мысли о том, что надо, наконец, «встать с дивана» и что-то делать, но … бездействует. Если бы во всем была виновата лень, то было бы проще.Но «лень» тоже имеет свои причины, тем более, что человеке может какие-то действия осуществлять очень даже оперативно, а что-то, наоборот, настойчиво откладывать «на потом».Отчего же так происходит?

Во-первых, следует разделять разные виды прокрастинации.Это явление может быть, например, обусловлено: личностными особенностями человека; характеристиками самого дела, задания; так называемым дисконтированием – стремлением довольствоваться малым, но простым и понятным; дефицитом мотивации и/или положительного подкрепления…

1.Рассмотрим влияние личностных признаков человека.

Здесь, во-первых, играет роль степень нейротизма, т.е.склонности к беспокойству, эмоциональной неустойчивости, низкой самооценке и неуверенности в своих силах. Импульсивность, присущая невротикам, может свидетельствовать о проблемах с самоконтролем и саомоорганизованностью личности.Импульсивному человеку трудно делать что-либо размеренно, последовательно и с «холодной головой».А это прямой путь к хаотическим действиям, которые только множат неразбериху в делах и задачах, требующих решения.Кроме того, нейротизм может быть причиной избегания каких-либо действий, так как человек боится неудач, боится ответственности, потому что результат, в котором он неуверен, может угрожать его самоуважению, а также его оценке другими людьми.

Другая крайность – перфекционизм. Как бы это ни показалось странным на первый взгляд, именно перфекционисты могут саботировать какую-либо деятельность (работу), если боятся, что по тем или иным причинам не смогут выполнить ее лучше всего (лучше всех).Причем, перфекционисту всегда кажется, что «можно было сделать гораздо лучше и больше».В данном случае именно боязнь «не достичь идеала», уровень которого перфекционист сам для себя все завышает и завышает, ставит барьер на пути к эффективной деятельности.

И, конечно, прокрастинации способствуют самые разные эмоциональные нарушения: тревожность, депрессивные состояния, чувство вины, дистресс.

В результате все это в комплексе загоняет человека в порочный круг «самосаботажа», из которого трудно выбраться.

Особо стоит подчеркнуть негативные последствия прокрастинации в отношении здоровья. Это, к сожалению, чаще свойственно мужчинам.Боязнь «врачей» в принципе и неприятие того, что в случае самых первых «звоночков» о неполадках в самочувствии, надо не «прятать голову в песок» и пытаться выглядеть героем, а скорее выяснять причины сбоев в работе органов и систем, приводить свое состояние в порядок и главное – следит за ним постоянно, приводит к самым негативным последствиям.

Важнейшее дело – профилактика и здоровый образ жизни! А то «герои – мачо» доводят себя, увы, до инфарктов или других серьезных заболеваний, и спохватываются только, когда уже надо «тушить пожар», если это вообще еще возможно.Причем, нередко удивляются: «как же так, я же здоровеньким был?» Так что в данном аспекте прокрастинация не просто вредное явление, а исключительно опасное.

Но, повторю, что личностные причины прокраснинации могут быть настолько комплексными, что снижать интенсивность их проявления возможно только при индивидуализированном подходе к конкретному человеку.

Но все ли так безрадостно с этой пресловутой прокрастинацией? Нет, все зависит от степени осознанности личности.Осознанность помогает реально оценивать свои возможности и соответственно этому распределять ресурсы, она предопределяет исполнительность, упорядоченность, а также адекватную оценку своей компетентности для выполнения тех или иных действий.

Отдельно следует упомянуть и таких людей, которые в силу особенностей психики лучше функционируют в условиях дефицита времени, поэтому со стороны может казаться, что они «прохлаждаются», а на самом деле как раз «выжидают момент», когда уже надо «рвануть», и тогда все спорится, а результат на удивление выходит замечательный.

Хотя, если «копнуть» глубже, то, на самом деле, и у таких людей есть скрытый, «латентный» период времени, в течение которого идет незримая, частично осознаваемая, частично подсознательная обработка информации о последующих необходимых действиях.И когда уже ждать нельзя, как бы «вдруг» выдается решение.Получается, что, по сути, и в этом случае личность очень высоко организована.Следовательно, такую прокрастинацию никак нельзя признать негативной.Но для того, чтобы так действительно происходило, надо обладать особыми качествами, которые будут рассмотрены ниже.

2.Влияние характера задачи.

Когда не хочется что-либо делать? Когда работа: неприятная, скучная, нудная, рутинная и/или очень объемная, требует больших усилий и знаний, а также когда в начале работы неясен алгоритм ее выполнения и неизвестен возможный результат.

Замечено, что люди тем меньше медлят с выполнением задания, чем оно конкретнее и яснее. Наоборот, чем сложнее задача, чем выше степень неопределенности в стратегии и тактике ее выполнения, тем больше вероятность того, что человек растеряется и «опустит руки».

Каким же образом можно выйти из столь затруднительного положения? Выход может быть в снижении «градуса» неопределенности и неизвестности.Ведь именно неизвестность в любой жизненной ситуации так тревожит, потому что не позволяет «соломку подстелить».К тому же неопределенность воспринимается как что-то абстрактное, что, в свою очередь, кажется более отдаленным, так как не поддается точному планированию.

И вот, в результате человек не знает, с чего начать, не понимает, сколько времени ему понадобится для решения задачи и будет ли результат позитивным, а также не может предвидеть, как будут оценены его усилия.Конечно, существуют различные методики и рекомендации по стратегическому планированию и тайм-менеджменту – те, кому это интересно, литературу по этому вопросу смогут найти.

Но, естественно, для любой серьезной и сложной работы, кроме знаний и умений, необходимы достаточные волевые качества и опять же высокий уровень личностной осознанности.Так что без саморазвития никак не обойтись.

Ну, а самый простой и очевидный способ снижения уровня неопределенности – это разбивка задачи на малые последовательные этапы, в которых легче поставить конкретные и однозначные цели. И по достижению каждой такой цели не помешает устраивать себе «маленький праздник» — просто себя похвалить, а также заручиться поддержкой и одобрением значимых и компетентных людей.

Можно также разделить работу на более и менее сложные и объемные части. Сначала выполнить легкие и короткие — поставить себе «плюсы» за уже «много выполненных этапов» — и тревожность определенно снизится.А после этого можно спокойнее разбираться с оставшимися сложными задачами.Но, конечно, временной фактор все же придется учитывать, чтобы не вышло так, что все легкое сделано, а трудное к концу нужного срока закончить не удалось.Да, может быть и другой путь, когда, наоборот, начинают с самого сложного, и вот когда этот этап пройден, оперативно решаются мелкие вопросы.

Но самое главное с психологической точки зрения – это конкретизация содержания и целей этапов и эмоциональная «награда» в конце каждого этапа. Позитивные эмоции и благожелательная поддержка порой даже важнее, чем «материальная» оценка.Это окрыляет и помогает человеку продолжать продуктивно работать.

3.«Лучше синица в руке, чем журавль в небе» — это принцип дисконтирования.

В данном случае речь о том, что зачастую люди выбирают то, что доступно «здесь и сейчас», а не то, что, возможно, когда-нибудь принесет гораздо более впечатляющий результат, но потребует усилий, терпения и самоконтроля.Сложно бывает сдерживать свои сиюминутные желания, прежде, чем подождать, чтобы добиться большего.Импульсивные люди зачастую совершают много необдуманных действий, а то, что продумано и запланировано, остается нереализованным.Это такая прокрастинация «наоборот», в основе которой опять же личностные особенности, которые неплохо было бы подкорректировать.

Еще один феномен, о котором было упомянуто в начале статьи, — это тенденция некоторых людей отказывать себе в предоставленных возможностях. Замечено, что нередко остаются неиспользованными подарочные карты, льготные и даже бесплатные купоны на услуги, на посещение различных мероприятий и т.п.Люди вспоминают об этом, когда сроки уже прошли, или забывают в принципе.С одной стороны, можно предположить, что такое поведение свидетельствует о слабой организованности личности.Но случается, что полученное легко или бесплатно, воспринимается людьми как не слишком ценное, а, значит, необязательное к исполнению.

4.Мотивация и позитивная поддержка.

В любой деятельности для человека главное – это смысл. Для чего я это делаю, зачем это нужно (мне или кому-то другому)? Если человек не видит или не понимает смысла, то у него нет и мотивации к деятельности. Но кроме смысла, важны такие социальные составляющие, как одобрение и оценка со стороны других людей.Когда человек этого не получает, то мотивация снижается.Поэтому так важна благоприятная психо-эмоциональная атмосфера в любой среде, в которой действует человек, будь то семья, дружеский круг или работа.

Получение ожидаемой (а может быть и неожиданной) позитивной информации о результатах своей деятельности придает этой деятельности гораздо больше смысла, а это, в свою очередь, вдохновляет и, в конце концов, приводит к обретению смысла жизни.Хотя, конечно, на высшей стадии развития личности даже социальное одобрение не является определяющим.На первое место выходит внутренняя мотивация – личностная потребность к творчеству.

Обобщая все вышесказанное, можно заключить, что прокрастинация в той или иной форме, в той или иной степени свойственна практически всем людям. В каких-то случаях она может быть оправдана конкретными обстоятельствами, а также интуитивными догадками.Недаром существуют выражения «не бежать впереди паровоза», «решать проблемы по мере поступления», «утро вечера мудренее», «тише едешь, дальше будешь» и даже «работа не волк, в лес не убежит»…

В целом можно констатировать: чем выше самоорганизованность личности, тем более человеку доступно стратегическое мышление, позволяющее адекватно оценивать, эффективно планировать и выполнять более сложные задачи.К этому следует добавить необходимость тренировки интуиции и волевых качеств, в том числе методами саморегуляции, понимания своих эмоциональных проявлений, и «объемного» (философского) взгляда на мир.

Самое главное, что все это может дать, – умения и навыки для продуктивной деятельности в условиях неопределенности, а такие ситуации в жизни возникают постоянно.И для того, чтобы быть к ним готовыми, надо слушать и развивать интуицию.

Подсознательно человек знает гораздо больше о том, как ему следует поступать, что и как надо делать.Но вот осознать это ему бывает гораздо сложнее. А доверие к своей интуиции и умение правильно интерпретировать ее сообщения снижают тревожность, что позволяет более спокойно и взвешенно действовать в условиях неопределенности, когда степеней свободы много, и путь к решению задачи может быть не единственным, потому что будущее многовариантно.И эти варианты, как и степень оптимальности каждого из них, могут быть неизвестны разуму, но каким-то образом доступны интуиции.

И, наконец, следует подчеркнуть, что лучше всего в условиях неопределенности функционируют творческие личности. Ведь именно творческий процесс характеризуется тем, что результат, как и путь к нему, время и другие необходимые ресурсы заранее не могут быть известны.Иначе это уже не будет творчеством в принципе.Так что творческий подход к жизни в целом – это наилучший помощник в любом деле и в любом начинании.опубликовано econet.ru.

Отложить на завтра

Небо начисто освободилось от облаков, обещали и на завтра солнечный и ясный день.А это означало, что назавтра я снова надолго уйду в лес.

В каких случаях стоит писать на завтра раздельно, а в каких — слитно?

Небо начисто освободилось от облаков, обещали и на завтра солнечный и ясный день.

В этом предложении на завтра означает обещанное (в других контекстах: назначенное, отложенное) «на завтрашний день«.Здесь это сказано в прошедшем времени (обещали), но с мысленным переносом времени повествования в настоящее время (в день, относительно которого определяется «завтра«): так можно сказать об обещаниях или планах на завтрашний день и в настоящем или будущем времени («на завтра обещают хорошую погоду», «отложу на завтра»), а также в прямой речи персонажа.

А это означало, что назавтра я снова надолго уйду в лес.

Здесь о будущем действии говорится с позиций прошедшего времени (нет условного переноса во времени, как в первом предложении).Назавтра здесь означает «на следующий день» (относительно времени действия глагола «означало»).Сказать так можно исключительно с позиций прошедшего времени (о предстоявшем действии), в настоящем же времени (или в прямой речи персонажа в повествовании) с тем же смыслом было бы просто «завтра«.

Словарями назавтра обычно помечается как разговорное.

Ответ на вопрос можно найти в толковом словаре.

НАЗАВТРА, нареч. Разг.На следующий день.Н.опять было пасмурно.

ЗАВТРА. I.нареч.На следующий день после сегодняшнего.Приеду з.II.неизм.; ср. Следующий день за сегодняшним.Распорядок дня на з.Перенести на з.

Пояснение

1) Если речь идет о будущем времени, то наречия завтра и назавтра ― это синонимы и различаются только по стилю (нейтральный и разговорный):

А это означало, что назавтра (=завтра) я снова надолго уйду в лес.

2) Если речь идет о прошедшем времени, то наречие назавтра заменяет наречие завтра (это уже нейтральный стиль): Но назавтра дело его окончилось плачевной развязкой.[Ф.М.Достоевский.(1846)]

3) Есть существительное завтра и его предложная форма на завтра.

Небо начисто освободилось от облаков, обещая и на завтра (= на завтрашний день) солнечный и ясный день.

Примеры:

1) И это значило, что назавтра он должен исправить хотя бы одну двойку.[Г.А.Галахова.(1975)] А назавтра опять пошевелит ноздрями и скажет шепеляво.[Василий Гроссман.Жизнь и судьба, ч.1 (1960)]

2) Назавтра весь день руки её были холодны и сердце ныло.[Алексей Слаповский.Гибель гитариста (1994-1995)]

3) Бесчисленные сады Лисса благоухали цветами; дышать было свежо; а ясное небо, с высоко забравшимися в него ласточками, обещало на завтра такую же отраву зноя, как сегодняшний день.[А.С.Грин.(1928)]

Всегда найдется причина отложить на завтра

Не ждите завтра, начните сегодня.

Существует ли что-то в вашей жизни, что вы хотели бы изменить?

Вы хотите сбросить вес? Бросить курить? Расхламить свой дом? Заняться новым хобби? Изменить свою карьеру? Улучшить отношения?

Всегда найдется причина подождать до завтра – вот почему вы должны начать сегодня.

Взять, например, похудение.Мы знаем, что имеем несколько лишних килограммов, но так легко найти причину, чтобы ничего не делать с этим.У нас званый ужин в выходные … у нас день рождения через десять дней … у нас на носу тот самый отпуск с семьей… или наш хороший друг приносит печенье в этот день ​​…

Поэтому мы убеждаем себя подождать лучших времен.

К сожалению, как только первая причина исчерпывает себя, тут же появляется следующая.Теперь мы на один день ближе к нашему юбилейному ужину, нашему корпоративу или пасхальным конфетам, поступающим в продажу… поэтому мы снова откладываем похудение.

Мы можем наблюдать тот же эффект с бесчисленными здоровыми привычками, которые мы хотим внедрить:

  • «Я перестану смотреть так много ТВ … сразу после чемпионата по баскетболу».
  • «Я начну заниматься спортом… сразу после этого напряженного периода на работе».
  • «Я начну экономить деньги … сразу после замены этой машины».
  • «Я начну ложиться спать раньше… сразу после этих выходных».
  • «Я буду тратить меньше времени на свой телефон… сразу после того, как сыграю в эту игру».
  • «Мой график замедлится сразу после…»
  • Вы видите, всегда найдется причина подождать до завтра.

    Но лучшее время для начала – сегодня.

    Независимо от причин, которые вы себе придумали, сегодня самый лучший день для внесения тех изменений, которые вам так необходимы.

    Но как? Вот несколько полезных идей, с которых можно начать прямо сейчас, сегодня:

    1.Сделайте один маленький шаг.Ваш первый шаг в правильном направлении не должен быть большим.И вам не нужно быть экспертом, чтобы начать.Просто сделайте одно небольшое изменение в правильном направлении.Как только вы сделаете движение в правильном направлении, следующий шаг будет легче.

    2.Напомните себе обо всех причинах начать прямо сейчас.Помните, что если вы начнете терять вес сегодня, вы будете стройнее к весне.Если вы начнете копить деньги сейчас, вы сможете накопить определенную сумму к конкретной дате.Если вы бросите курить сегодня, к завтрашнему дню вы почувствуете себя лучше.Вместо того, чтобы думать о предлогах не начинать, акцентируйте свое внимание на причинах, чтобы начать.

    3.В следующий раз, когда вы почувствуете желание, прочитайте полезную статью.Чтение о привычке – это не то же самое, что внедрение ее в жизнь, но это может быть полезным шагом.Несколько лет назад я пробежал свой первый марафон, потому что однажды вечером, когда я почувствовал желание это сделать, я нашел в Интернете статью «Как пробежать свой первый марафон» и начал исследовать шаги.Какие бы изменения вы ни хотели сделать, в следующий раз, когда вы почувствуете тягу, найдите в Интернете несколько полезных статей, которые помогут вам сохранить мотивацию.

    4.Найдите внешнюю мотивацию.Одно дело просто сесть на диету, и совсем другое – сказать всем своим друзьям, что вы теперь на диете.Разделение наших устремлений с другими часто служит для нас контролем и мотивацией.Так что вперед, озвучьте свои мечты.

    5.Установите награду для себя.Один общий совет, основанный на психологии для преодоления прокрастинации, – это предложить себе награду за начало работы.Будущая мотивация может помочь изменить наше настоящее.Поэтому выберите способ вознаградить себя завтра, если вы что-то измените сегодня.

    Есть старая пословица, которая звучит примерно так: «Лучшее время для посадки деревьев было 20 лет назад.Следующее лучшее время – сейчас».

    Внесите изменения, которые вы хотите в своей жизни … которые вы все время откладывали.Больше никаких оправданий.Больше не нужно ждать до завтра.

    Сделайте это сегодня.В будущем вы поблагодарите себя за это.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию