Почему нельзя принимать душ каждый день

Тема статьи: Почему нельзя принимать душ каждый день - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Чистота, как все знают, залог здоровья.Но чистота в дозированном количестве – залог, а если переборщить – вред! Во многих книгах, по телевидению мы слышим о том, что утреннее принятие контрастного душа отлично взбадривает и поднимает настроение на весь день.То же самое и вечером.У нас был напряженный день, миллионы различных эмоций.Мы просто выдыхаемся как морально, так и физически.Что же поможет поднять настроение и расслабиться, если не прием душа вечером? Кто-то, возможно, не представляет себе жизнь без ежедневного мытья, совершенно не задумываясь о том, что это может нанести существенный вред коже.Почему нельзя принимать душ каждый день, чем это опасно, и как не навредить себе в погоне за чистым телом, рассмотрим в данной статье.

Итак, основные причины, почему нельзя принимать душ каждый день.

1.Грязь вам только кажется.

Мыться каждый день обязательно нужно людям с тяжелыми условиями труда, ни один шахтер не станет даже думать делать ему это или нет.Так же если ваша особенность организма повышенная потливость, то тоже стоит не нарушать традицию и споласкиваться ежедневно.Но если климат (не слишком жарко), позволяет, то стоит попробовать научиться не ходить в душ бездумно.Постепенно приучить себя к водным процедурам раз в два, три дня.Многие сейчас возмутятся, но поверьте, это просто привычка; ежедневный прием душа не является гарантом здоровья кожи, он может таить в себе вред.Так считают многие известные дерматологи.

2.От частого мытья кожа теряет свои защитные функции.

Что мы так усиленно намываем, находясь в душе? Правильно, кожу.А что такое кожа? Кожа — это защитный барьер между внешним миром и нашим организмом.На ней лежит огромная ответственность.А от горячей воды, силы трения, частого приема душа она теряет свои защитные функции и слабеет.Для примера вам нужно вспомнить свои ощущения после мытья: стянутость и как бы поскрипывание кожи, это признак того, что липиды растворяются.Конечно, после душа многие пользуются увлажняющими кремами, масками, скрабами – но это как насморк, лучше его не допускать, чем потом лечить.

Также нужно помнить про температуру воздуха в целом.Летом позволительно ополоснуть себя прохладной водой, это не будет лишним и для самого организма.А вот зимой не стоит обливать себя кипятком, несмотря на то, что холодно.Поскольку от горячей воды вред на кожу еще более существенен (помимо того, что кожа станет сухой, есть риск развития аллергии на горячую воду).

3.Полотенце раздражает кожу.

Еще одна беда для кожи — это полотенце, дерматологи советуют вообще дать телу высохнуть естественным путем, но такую трату времени мало кто может себе позволить, и мы трем, трем и трем.Совершенно не думая как страдает наше тело.Чтобы облегчить негативное воздействие на кожу, стоит приобрести максимально мягкое полотенце, и промокать влагу с поверхности тела.Этот совет относится не только к людям с чувствительной кожей, а совершенно для всех.Вспомните, уход за кожей лица также предполагает после процедур либо промокнуть ее мягким полотенцем, либо же дать высохнуть естественным путем.То же самое и с телом.

4.Мойте только грязные участки тела.

Нельзя принимать душ каждый день, но есть такие участки тела, которые просят свежести все-таки ежедневно.Поэтому введите в свой моцион такое понятие, как частичное мытье.Т.е.мойте только загрязненные участки на вашем теле.Как бы непривычно и неприятно это не звучало, но мнение дерматологов на этот счет говорит о том, что практически каждому достаточно протереть влажной тряпочкой с моющим средством интимные места и подмышки.Также сполоснуть под краном ноги.

5.Когда мы моемся, то убиваем и хорошие бактерии.

Ежедневный прием душа, подобен антибиотикам для организма.Он смывает с кожи все.И болезнетворные, и полезные бактерии.Поверьте, если вы хотите сохранить здоровье вашей кожи, не стоит так расточительно относиться к полезной микрофлоре, проживающей на поверхности вашей кожи.

6.Волосы тоже страдают от частого мытья.

Волосы тоже не любят частого мытья, нельзя принимать душ каждый день, чтобы не пересушить их.Вода, плюс моющее средство удаляет весь жир из волосяного покрова, в результате прическа в сухом виде постепенно начинает напоминать соломенное гнездо.Окрашенные волосы становятся тусклыми, вьющиеся – пушатся так, что приходится наносить еще и химию, чтобы хоть немного пригладить их, а гладкие просто начинают ломаться.Единственно, кому следует ежедневно мыть голову – людям, занимающимся спортом.Нельзя же выйти на улицу с грязной «засаленной» головой.

7.У вас получится сэкономить на воде.

А еще: «Экономия должна быть экономной», и стоит поберечь потребление воды на бесполезное, да еще и вредное занятие.Подумайте только, сколько воды в день, помимо приема контрастного душа, у вас уходит.Тут же и стирка, и приготовление еды, и уборка дома, и поливка цветов.А если в квартире помимо вас проживает еще несколько человек, и все они принимают душ регулярно.

Многим по утрам помогает проснуться прием контрастного душа, это бесспорно полезная процедура.Но вред частым мытьем, описанный выше, все-таки превышает.Оставьте эту процедуру хотя бы через день, тело быстро привыкнет к изменениям.

Экзема, кстати, очень любит чистую кожу, и если принимать душ каждый день, то недалеко до нее и тем, кто никогда раньше не страдал этим заболеванием.
Частый прием душа — это скорее зависимость, чем необходимость, веянье Мойдадыра на подсознание.

Как правильно принимать душ?

Каждый день человеку необходимо ухаживать своим телом и соблюдать гигиену.Утренний душ поможет взбодриться и станет прекрасным началом дня.Душ в вечернее время суток не только поможет избавиться от грязи и пота, но и снять усталость, смыть проблемы и стрессы всего дня и настроить организм на крепкий сон.Как правильно принимать душ и тем самым оздоровить свой организм?

Принятие душа благотворно сказывается на организме человека:

  • тёплый душ помогает снять усталость и расслабиться;
  • душ незаменим после физической работы или спортивных тренировок.При физических нагрузках в мышцах начинает скапливаться молочная кислота, которая вызывает неприятные ощущения и боль в мышцах, теплая вода и массажный эффект душа помогут быстро вывести молочную кислоту и восстановить «забитые» мышцы;
  • мыть голову лучше всего теплой водой, и тогда волосы будут всегда здоровые и блестящие.Горячая вода вымывает защитный слой, в результате это приводит к выпадению волос.Холодной водой невозможно качественно удалить загрязнение кожи головы, поэтому волосы быстро теряют блеск и становятся непрезентабельными, но многие утверждают, что мытье головы холодной водой помогает избавиться от перхоти;
  • мытьё головы тёплой водой может снять головную боль и сильное напряжение.
  • Душ активизирует обменные процессы, поэтому организм человека очищается от шлаков и токсинов, омолаживается кожа и в результате организм теряет лишние килограммы.

    Контрастный душ основывается на резком перепаде температурных режимов, что позволяет стимулировать циркуляцию крови. Все системы и органы получают кислород и полезные вещества, а также повышается иммунитет.Контрастный душ является самым простым средством закаливания организма.Всего несколько процедур и вы заметите значительные улучшения кожи — она станет более упругой и подтянутой, а вы будете себя прекрасно чувствовать.

    Утренний бодрящий душ

    Утренний душ — это одна из самых главных и обязательных утренних процедур человека, ведь она помогает зарядиться бодростью на весь день.Самым лучшим является прохладный душ, но температуру воды необходимо подбирать для каждого индивидуально.

    Следует придерживаться правила: при понижении температуры воды нужно уменьшать время пребывания под душем.Во время водной процедуры можно растереть кожу, используя мочалку или махровую варежку.

    Самое лучшее время для водных процедур – это примерно в 6–8 часов утра.Прохладный душ улучшит кровообращение, а также в кровь быстрее попадёт гормон под названием «кортизол».

    Контрастный душ поможет не только проснуться, он также укрепит иммунитет.Эта процедура обладает омолаживающими и тонизирующими свойствами.Контрастный душ характеризуется поочерёдной подачей холодной и горячей воды.

    Этапы контрастного душа:

    1. Сначала для принятия водной процедуры нужно использовать тёплую воду, чтобы чувствовать себя уютно.
    2. Потом на 15 секунд выключить горячую воду и открутить кран с холодной водой.Можно громко считать секунды.
    3. Потом опять необходимо включить горячую воду и постепенно повышать температуру воды, пока можно выдержать.
    4. Это чередование необходимо повторить несколько раз.
    5. На завершающем этапе температура воды может быть такой же, как и температура тела, чтобы получить настоящее наслаждение.

    После принятия контрастного душа сразу улучшается кровообращение, человек ощущает прилив энергии и бодрости.Такой душ особенно полезен для женщин, ведь он служит профилактикой образования подкожного жира на ягодицах и боках.

    Вечерний расслабляющий душ

    В вечернее время душ должен быть расслабляющим, чтобы успокоить нервную систему и настроить организм на сон. Поэтому лучше всего использовать тёплую воду.

    В среднем советуют проводить примерно 15 минут в ванной, но при желании можно и больше.

    Вечером следует использовать дополнительные аксессуары и средства гигиены, чтобы привести тело в порядок.Это, в первую очередь, мыло или гель для душа, скраб, мочалки и щёточки.

    После трудного рабочего дня попробуйте использовать косметические средства, в состав которых входят натуральные вещества, способствующие расслаблению и снятию стресса: экстракт инжира, эфирные масла, лекарственные травы.Отличным релаксирующим эффектом будет дополнение душа процедурой ароматерапии или хромотерапии.

    Полезные советы

    Когда вы принимаете душ, помните о том, что нужно:

  • Применять мягкие моющие средств, чтобы не пересушить кожу. Самым лучшим вариантом станет использование средств гигиены с нейтральным значением PH.
  • Каждый член семьи должен иметь свою личную мочалку. Для ежедневного применения следует выбирать только мягкую мочалку, а вот жёсткую можно использовать только один раз в неделю, чтобы не повредить кожу.Необходимо помнить о том, что после каждого применения мочалку нужно хорошо прополоскать и просушить.
  • Все средства гигиены должны быть личными. В первую очередь это правило относится к полотенцам и мочалкам, но также следует помнить и о косметике.К примеру, крем для лица необходимо подбирать в зависимости от типа кожи.
  • Очищающую процедуру следует начинать с намыливания тела. Когда вы полностью будете в пене, не забудьте уделить внимание особо грязным местам.Далее нужно хорошо смыть всю пену с тела и вымыть голову под тёплой водой.
  • Закончить процедуру лучше прохладной водой, чтобы поры кожи сузились, ведь это помогает сохранить влагу в коже.
  • После водных процедур желательно увлажнить кожу питательным кремом для тела.
  • Несколько советов, касающиеся времени и характера водных процедур в душе:

  • Если мыться несколько раз в день, то не пользуйтесь мылом или гелем для душа при каждом принятии душа.Это может высушить кожу и смыть защитный слой кожи.
  • Особых временных рамок для принятия душа нет. Некоторым людям достаточно всего несколько минут.Только помните, что нельзя долго находиться под холодной или горячей водой.
  • Необходимо принимать душ каждый день, особенно этого правило следует придерживаться в жаркое время года.Чтобы только освежиться, температура воды должна быть комфортной для тела.
  • После тяжёлого трудового дня можно принять расслабляющий душ.Для этого нужно встать так, чтобы вода текла на спину.Сначала температура воды должна быть тёплой, а потом постепенно увеличить температуру.Таким образом, вы сможете осуществить своеобразный массаж центральной точки нервного узла.Потом нужно тепло одеться и немного полежать.
  • Для крепкого сна лучше принимать тёплый душ, о прохладной воде стоить забыть в вечернее время.
  • Чтобы принять расслабляющий душ, оптимальная температура воды должна иметь от 25 до 40 градусов.
  • Любителям горячего душа сначала нужно включить тёплую воду и постепенно повышать температуру воды до желаемого градуса.
  • Всем, кто любит прохладный душ, сначала необходимо использовать только тёплую воду, а потом можно постепенно понижать градус.
  • Для женщин и мужчин процедура принятия душа ничем не отличается, только женщинам следует провести предварительную подготовку:

  • расчесать волосы, чтобы при мытье головы волосы не путались;
  • с помощью специальных средств снять косметику с лица.
  • Женщины любят использовать много косметических средств во время водных процедур, как скраб, гель для душа, маска для лица или волос, молочко и другие.

    Для мужчин тоже разработана целая серия косметики, но они не всегда ею пользуются.

    Правила закаливания

    Контрастный душ является лучшим способом для того, чтобы взбодрить организм. Эту водную процедуру нужно начинать только с тёплой воды, потом постепенно увеличивать температуру воды, пока не появится пар.Когда тело хорошо пропарится, то необходимо на несколько секунд открыть кран с холодной водой.В среднем обливание холодной водой по времени должно быть в два или три раза меньше, чем горячей водой.Для достижения желаемого результата процедуру необходимо повторить несколько раз.А в завершении – облиться прохладной водой.

    Контрастный душ позволяет сужать и расширять кровеносные сосуды, что благоприятно сказывается на коже. Только здоровые закалённые люди могут осуществлять эту водную процедуру.Новичкам следует сначала чередовать тёплую и горячую воду, с каждым разом на один градус понижать температуру воды.Для закаливания организма с помощью контрастного душа обязательно нужно поочерёдно использовать холодную и горячую воду.Этот процесс не всем нравиться, особенно для новичков является достаточно сложным набраться смелости для проведения этой процедуры.Нужно с осторожностью принимать контрастный душ, чтобы не принести вред собственному здоровью.

    Главные правила для принятия контрастного душа:

  • Закаливать организм можно только в том случае, если человек является полностью здоровым.При воспалительных процессах категорически запрещается использовать смену температурных режимов воды.
  • К процессу закаливания необходимо заранее подготовиться.Только положительный психологический настрой поможет настроить и успокоить организм перед контрастным душем.
  • Принимать контрастный душ необходимо регулярно и независимо от поры года.Если сделать паузу, то процесс закаливания необходимо будет начинать сначала, при этом постепенно понижать уровень тёплой воды до более прохладной.
  • Закаливание всегда начинается с обливания тёплой водой.Далее, градус воды нужно постепенно повышать в течение тридцати секунд.После включаете холодную воду также на тридцать секунд.Процесс чередования холодной и горячей воды необходимо производить от 3 до 5 раз.Контрастный душ всегда заканчивается на холодной воде.Сразу нужно тщательно вытереться жёстким полотенцем и растереть кожу до небольшого покраснения.
  • Категорически запрещается мочить голову при проведении процедуры контрастного душа, ведь даже самый здоровый человек может заболеть.
  • Для закаливания организма нужно каждый день использовать контрастный душ.Душ в утреннее время можно принимать за 30 минут до выхода.А вот вечерний душ необходимо принимать не ранее, чем за час до сна, иначе вам тяжело будет заснуть.
  • Как правильно принять душ

    Тёплый, расслабляющий, вечерний или прохладный, бодрящий, утренний? Какой бы душ вы ни выбрали, важно знать несколько простых правил.Чтобы душ был не только для души, но и на пользу коже.

    Как часто принимать душ, что делать до и после, об ошибках и секретах грамотного душа, читайте в этом посте.

    Как часто нужно принимать душ

    Принимать душ несколько раз в день — не такая хорошая идея, как может показаться.

    На поверхности кожи живут полезные бактерии.Они синтезируют натуральные антибиотики и борются с вредными бактериями.При этом натуральные антибиотики безопаснее и эффективнее традиционных привычных антибиотиков, потому что микробы не могут быстро выработать устойчивость к ним.

    Постоянное мытье, особенно с агрессивными моющими средствами, бритье и скрабирование стирает полезные бактерии и подрывает защитную систему кожи.

    До принятия душа

    Сухой массаж. Прежде чем прыгнуть в душ, разотрите сухую кожу щёткой или специальной губкой.Сухое растирание отшелушивает отмершие клетки, глубоко очищает, улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж.В результате токсинам легче найти «дверь на выход», целлюлит сокращается, а упругость и эластичность кожи повышаются.Помните, что щётки должны быть из натуральных материалов, сухими и мягкими.Не драйте кожу.

    Расчешите волосы. Нерасчесанные волосы во время мытья спутаются ещё больше.А пытаясь расчесать влажные волосы, вы их только повредите.Влажные волосы наиболее уязвимы.Поэтому хорошо расчешите волосы мягкой щёткой перед принятием душа.

    Обработайте пятки. Если вы не хотите всю жизнь ходить с шершавыми пятками, откажитесь от педикюра в душе.Кожа должна быть сухой.Обработайте пятки перед принятием душа.

    Правильный порядок

    Казалось бы, что сложного — принять душ.Однако, в этом простом деле есть свои тонкости.В первую очередь, это грамотный порядок действий.

  • Вымойте волосы, промокните их и нанесите кондиционер.
  • Умойтесь и почистите зубы.За это время кондиционер успеет поработать.
  • Смойте кондиционер и уберите волосы наверх.
  • Вымойте тело.
  • Такой порядок гарантирует максимальную чистоту.Никаких остатков зубной пасты, шампуня или кондиционера.Кроме того, остатки шампуня, кондиционера или маски для волос, стекая по спине, могут забить поры и вызвать акне.Поэтому важно их правильно смыть.

    Температурные крайности

    Температурные крайности нарушают эпидермальный барьер и рН кожи, провоцируют обезвоженность, повреждают капилляры, провоцируют купероз и ухудшают воспаления (особенно при акне).

    Распространённое мнение — горячая вода открывает поры, а холодная закрывает — не более, чем миф.У пор нет мышц, которые могли бы открывать и закрывать их.Кроме того, горячая вода разрушает липидный барьер (буквально «вымывает» его).Это приводит к обезвоживанию, сухости и одновременно усиленной выработке кожного сала.

    Оптимальный вариант — вода комнатной температуры.А лучший термометр — ваш локоть.Ему должно быть комфортно.Вода не должна обжигать локоть, и не должна быть прохладной.

    Гели вместо мыла

    Комфортный рН здоровой кожи от 4,7 до 5,7.Обычный твёрдый кусок мыла имеет сильно щелочной pH от 9 до 11.

    Щёлочь раздражает кожу, усиливает рост бактерий и приводит к сухости, обезвоженности и бесконечным акне.«Порог терпимости» кожи тела выше, чем кожи лица, но все же от мыла лучше отказаться.

    Вместо мыла выбирайте мягкие гели для душа и синтетические моющие средства с рН 5-6.

    Интересно: мыло Dove — на самом деле не мыло, а синтетическое моющее средство с нейтральным рН.От мыла в нём только форма.

    На этикетке в составе вашего средства для душа не должно быть компонентов со словом сульфат (sulphate).Вместо них ищите мягкие ПАВЫ, например: кокамидопропилбетаин (cocamidopropyl betaine), кокоат натрия (sodium cocoate), кокоамфоацетат натрия (sodium cocoamphoacetate), лаурил глюкозид (lauryl glucoside).

    В идеале рН средств для сухой кожи будет чуть более щелочной (5-6), а средств для жирной кожи — чуть более кислотный (4-5).Чтобы выровнять рН баланс кожи и привести к здоровой норме (около 5).

    Антибактериальные средства для душа

    Не пользуйтесь антибактериальными средствами ежедневно, если их не прописал дерматолог для лечения определённой проблемы.Антибактериальные средства гонят вон не только вредные бактерии, но и полезные, и без серьёзной причины пользоваться ими не нужно.Для поддержания чистоты кожи вполне достаточно грамотно пользоваться хорошим гелем для душа.

    Смыть без следа

    Тщательно смойте ваше средство для душа большим количеством воды.На коже не должно оставаться следов ПАВов.Никаких пушистых кусочков пенки за ухом.Остатки даже самого мягкого очищающего средства, оставаясь на коже, разрушают защитный барьер и приводят к сухости, забитым порам, воспалениям и раздражению.

    Отшелушивание

    Если сухое отшелушивание щёткой не ваш вариант, во время душа возьмите солевой или сахарный скраб.Они глубоко очистят кожу, улучшат микроциркуляцию, насытят минералами и напитают.

    Солевой скраб — отличный выбор после затяжных праздников, перед обертываниями и при жирной коже.Если ваша кожа сухая и «просит заботы», выбирайте скраб на основе сахара.Для чувствительной сухой кожи попробуйте масляные плитки-скрабы.В них много насыщенных жирных масел и мало скрабирующих частиц.Поэтому они отшелушивают очень деликатно, одновременно интенсивно ухаживая за кожей.

    Как правило, кожа тела нуждается в более частом отшелушивании, чем кожа лица.Однако, не надо усердствовать и скрабиться каждый день.Одного-двух раз в неделю вполне достаточно для гладкой, нежной кожи.

    Бритье — тоже отшелушивание.Поэтому скрабьте ноги аккуратно и постарайтесь разнести бритье и скрабы на разные дни.Если у вас по плану отшелушивание и депиляция в один день — сначала скраб, затем бритье.Так вы максимально снизите риск вросших волосков.

    Прохладное ополаскивание

    Если у вас купероз (ярко-выраженная сосудистая сеточка), слабые сосуды или кожа склонна сильно краснеть от тёплой воды, в конце ополоснитесь прохладной водой.Она поможет сузить сосуды, расширившиеся от пара и горячей воды.

    Губки и мочалки

    На мочалках и губках со временем скапливаются отмершие чешуйки, пыль, остатки моющих средств.Особенно на мочалках из люфы и других натуральных материалов.В таких условиях да ещё во влажной среде, бактерии радостно множатся, а это прямая дорога к акне и раздражениям.

    Обязательно хорошо просушивайте губки и мочалки после использования и меняйте их своевременно — не реже, чем раз в 6 месяцев.

    После душа

  • Промокайте, а не трите. После душа аккуратно промокните кожу полотенцем.Не трите.Промакивание убирает влагу, но при этом не повреждает и не растягивает кожу.Это особенно важно при сухой и чувствительной коже.Полотенца меняйте 1-2 раза в неделю.А если вас замучили постоянные акне — ещё чаще.
  • Увлажните кожу. Сразу после душа, пока кожа ещё влажная, нанесите толстый слой шоколада крема, чтобы запереть как можно больше влаги и предотвратить обезвоживание.
  • Коротко о главном

    До принятия душа сделайте сухой массаж, обработайте пятки и расчешите волосы.

    Для максимальной чистоты сначала вымойте голову, затем лицо и в конце тело.

    Принимайте душ комнатной температуры, используйте мягкие гели вместо мыла и тщательно их смывайте, не пользуйтесь антибактериальными средствами без нужды, пользуйтесь скрабом 1-2 раза в неделю и почаще меняйте мочалки и полотенца.

    После душа аккуратно промокните кожу и сразу же нанесите увлажняющее средство.

    А как вы принимаете душ? Делитесь в комментариях!

    Принимаем душ, избегая 5 главных ошибок

    Вот скажите, а вы правильно душ принимаете? Только не торопитесь с ответом, ведь даже такая простая процедуратребует грамотного подхода.Мы собрали в одной статье типичные «душевые» ошибки, которые могут повредить коже.

    3 минуты на прочтение

  • Как правильно принимать душ
  • Ошибка 1: слишком горячая вода
  • Ошибка 2: жесткое мыло
  • Ошибка 3: чересчур много усилий
  • Ошибка 4: долго пользуетесь одной и той же губкой
  • Ошибка 5: забываете нанести увлажняющий крем
  • Как правильно принимать душ

    Как минимум раз в день мы совершаем одни и те же действия: подставляем тело под струйки воды, намыливаемся, смываем пену, вытираемся полотенцем — и готово.Но это не значит, что при этом мы не допускаем ошибок.

    Ошибка 1: слишком горячая вода

    Да, горячий душ — не просто гигиеническая процедура.Он помогает нам:

    как следует прогреться зимой;

    расслабиться после трудового дня;

    «смыть» усталость и снять мышечное напряжение.

    Плюс горячая вода и пар открывают поры, создавая условия для основательного очищения.

    Другой вопрос, нравится ли это коже? Нет, не нравится.Вода высокой температуры раздражает ее, о чем свидетельствует покраснение, которые вы наверняка не раз наблюдали сразу после душа.Но самое главное — горячая вода разрушает гидролипидный слой кожи, что может привести к сухости, шелушению и зуду.

    По правилам мыться (кстати, и умываться тоже) нужно водой, температура которой близка к температуре тела.Для многих это холодновато, но из зоны комфорта придется выйти.

    Ошибка 2: жесткое мыло

    Под жестким мы подразумеваем обычное щелочное или антибактериальное мыло, которое очищает кожу «до скрипа», то есть разрушает ее защитный липидный слой.Чем это заканчивается? Правильно:

    Впрочем, эту ошибку легко исправить, поменяв кусок мыла на гель для душа с увлажняющими и питательными компонентами.

    Гель для душа и ванны «Грейпфрут», Kiehl’s, бодро пахнет цитрусовым фрешем, бережно очищает и смягчает кожу.В составе — экстракт алоэ и гидролизированный протеин пшеницы, образующий на коже влагоудерживающую пленку.

    Успокаивающий гель для душа с защитными свойствами Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay — настолько деликатный, что подходит даже для младенцев.Защищает от воздействия жесткой водопроводной воды, содержит ниацинамид (успокаивает кожу) и восстанавливающее масло карите.

    Молочко для душа Lait de Douche, Biotherm, не содержит мыла, зато включает в состав оливковое масло и витамин Е.Обладает приятным цитрусовым ароматом.

    Ошибка 3: чересчур много усилий

    Многие любят как следует растереться жесткой мочалкой, чтобы почувствовать себя бодрыми и энергичными.Однако слишком усердно орудовать ею, растирая тело до красноты, не стоит.

    Во-первых, это раздражает кожу.

    Во-вторых, вы вновь лишаете ее защиты липидов.

    Эксперты рекомендуют наносить гель для душа руками — это наиболее щадящий вариант.Или с помощью мягкой губки, осторожно и деликатно.

    А отшелушивающие мероприятия лучше проводить не чаще 1–2 раз в неделю при помощи скраба.

    Драгоценный скраб красоты, Garnier, разглаживает кожу благодаря измельченным семенам дерева купуасу, а питает и смягчает — за счет комплекса четырех масел.

    Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда, Kiehl’s, полирует кожу частицами высушенного плода люфы (род лианы).За увлажнение, смягчение, питание кожи отвечают масло жожоба, мед и соевое молоко.

    Ошибка 4: долго пользуетесь одной и той же губкой

    Храните мочалку или губку на полке в ванной, то есть там, где тепло и влажно? Мы тоже так делали, пока не задумались о том, как легко и беззаботно в этой среде размножаются бактерии.Да и сама пористая мокрая губка — рай для микроорганизмов.

    По возможности, храните губку в сухом месте и хорошенько промывайте под струей горячей воды, прежде чем допустить ее до тела.

    Ошибка 5: забываете нанести увлажняющий крем

    За эту ошибку кожа вам рано или поздно отомстит: сухостью, шершавостью, раздражением и в конце концов даже дряблостью.Как и лицо, тело необходимо увлажнять ежедневно.И сразу после душа, пока кожа влажная, а значит, более восприимчива к последующему уходу.

    Промокните (не растирайте!) тело полотенцем.

    Затем нанесите молочко, лосьон, крем, желе или бальзам.

    Так вы быстро возместите потерю влаги, которая неизбежна при очищении, и кожа будет чувствовать себя комфортно.

    Бальзам для тела Oil Therapy Baume Corps, Biotherm, легкий как молочко и питательный, как и положено бальзаму.Интенсивно увлажняет, восстанавливает и разглаживает кожу.В составе — витамины Е и F, а также фирменный термальный планктон.Пахнет абрикосом.

    Восстанавливающий лосьон для тела Superbly Restorative Argan Body Lotion, Kiehl’s, на основе органического арганового масла, богатого жирными кислотами и антиоксидантами, увлажняет кожу, восстанавливая эластичность и упругость.Его действие умножают сквалан (его получают из оливкового масла) и эфирное масло апельсина.

    Драгоценное молочко красоты, Garnier, содержит масла макадамии, розы, миндаля и арганы.Быстро впитывается, разглаживает и питает кожу, придавая ей сияние.

    11 ошибок, которые мы совершаем, принимая душ

    Сайт предоставляет справочную информацию.Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.У любых препаратов есть противопоказания.Необходима консультация специалиста

    Душ.Такая простая, приятная и частая процедура.Мы принимаем душ практически ежедневно или даже несколько раз в день.Но все это: намыливание, растирание, полоскание и растягивание этого удовольствия может серьезно нарушить здоровье нашей кожи.

    Врачи-дерматологи многих стран констатируют, что сухость кожи, зуд и даже экзема все чаще встречаются среди людей всех возрастов.Кроме того, после 20 лет наши сальные железы выделяют все меньше секрета, все меньше вырабатывается коллагена, наша кожа становится все более сухой, истонченной и теряет упругость.
    Принимая душ, нужно обязательно учитывать эти факты, чтобы уберечь нашу кожу и продлить ее молодость и здоровье.

    Возможно, вы и сейчас совершаете ошибки, которых вы могли бы избежать:

    Ошибка № 1.Слишком горячий душ

    Ошибка № 2.Слишком длительный душ

    Как заманчиво провести под бегущей теплой водой с ароматными гелями и мылами 15, 20, даже 30 минут! Но большинство экспертов считают, что душ длиннее 10 минут — это уже слишком много.Здоровый душ должен длиться 5–10 минут, не более.Тут действует правило: «Чем короче, тем лучше».Длительное пребывание под душем существенно пересушивает кожу.Могут появиться проблемы кожи, сыпи, зуд или обостриться существующие дерматологические заболевания.

    Ошибка № 3.Использование парфюмированного мыла

    Довольно трудно разлучаться с вещами, к которым мы привыкли.Но если вы используете парфюмированное или антибактериальное мыло, то концентрированные ароматизаторы и другие ингредиенты этих продуктов лишают влаги вашу кожу.Это приводит к сухости, раздражениям на коже и шелушению, что было подтверждено дерматологами Йельского университета.Косметические моющие средства без агрессивных мылящихся веществ, отдушек и искусственных химических добавок — вот что нужно для нашей кожи.

    При выборе мыла и другой косметики отдавайте предпочтение средствам на натуральной мыльной основе (мыльнянка, мылящиеся орехи и другие), с добавлением разумного количества эфирных масел, различных трав, экстрактов природного происхождения и так далее.Избегайте таких опасных для здоровья ингредиентов, как парабены, отдушки, триклозан, синтетические красители, формальдегид, сульфат натрия лаурилсульфат / лауретсульфат натрия, минеральные масла.Все они в конечном итоге приводят к повышенной сухости кожи и различным дерматитам.

    Ошибка № 4.Намыливание всего тела

    Ошибка № 5.Большой промежуток времени между душем и увлажнением кожи

    Ошибка № 6.Старые мочалки

    Хотя приспособления для отшелушивания отмерших чешуек кожи не являются чем-то плохим, использование одной и той же люфы или мочалки — это большой риск для здоровья.Мочалки, люфы, губки создают идеальные условия для развития бактерий и плесени.Врачи настаивают на том, что пользоваться ими можно не более четырех недель.Также, после использования обязательно высушивайте их.Влажные губки и мочалки вызывают бурный рост бактерий и плесневых грибов.

    К примеру, дерматологи предупреждают, что использование кишащей бактериями мочалки иногда приводит к такому заболеванию кожи как синегнойный фолликулит, это инфекция в волосяных фолликулах.Это не опасное заболевание и оно может пройти само по себе, но доставит немало противного зуда и других неудобств.Лучший вариант, использовать в качестве мочалки махровую рукавичку или небольшое полотенце.Это даст более мягкое отшелушивание, что важно, так как наше естественное отшелушивание клеток кожи замедляется с возрастом.Кроме того, намного легче иметь несколько таких рукавиц или полотенец и стирать их достаточно часто.

    Ошибка № 7.Ежедневное мытье волос

    Ошибка № 8.Использование слишком пенящихся средств для душа

    Чем больше пены образует средство для душа, тем больше оно удаляет с кожи ее естественный защитный жировой слой.За пенообразование «отвечает» такой ингредиент как ПАВ — поверхностно-активные вещества.Это химические вещества, которые вступают в тесный контакт, как с жирами, так и с водой.В сочетании с водой, поверхностно-активные вещества связывают жиры и удаляют их с кожи.Таким образом, если наш гель для душа дает обильную пену, это значит, что в нем содержится избыток ПАВ-ов, которые приводят к сухости и огрубению кожи.

    Когда пациенты приходят к дерматологам с жалобами на сухую кожу, зуд и покраснение, врачи часто спрашивают о средствах для душа, которыми те пользуются.В большинстве случаев просто переход на более мягкие и щадящие моющие средства резко снижает эти симптомы.

    Врачи советуют делать свой выбор в пользу увлажняющих средств для душа на натуральной мылящейся основе, которые сохраняют естественный липидный слой кожи.Кроме того, если у вас нет медицинских показаний к использованию антибактериальных моющих средств, нет никакой необходимости использовать их каждый день.

    Ошибка № 9.Вы не полностью смываете мыло с тела

    Почти всегда, выйдя из душа и заметив немного пены на коже, мы просто стираем ее полотенцем.И так происходит достаточно часто.Тем не менее, врачи-дерматологи предупреждают, что неполное удаление моющих средств с кожи вызывает ее раздражение, сухость и нарушение верхнего слоя вследствие содержания в них агрессивных химических веществ и отдушек.

    Исключение составляют особые средства для мытья, которые содержат ухаживающие и увлажняющие компоненты и разработаны специально для того, чтобы оставаться в небольших количествах на коже (об этом обычно говорится в инструкции к ним).

    Ошибка № 10.Вы делаете маску для лица с глубоким очищением пор ПОСЛЕ душа

    Ошибка № 11.Обтирание грубым полотенцем после душа

    Часто после душа мы энергично растираемся полотенцем, особенно в холодное время года.И чем грубее полотенце, тем лучше, как нам кажется.Не смотря на то, что хочется побыстрее обтереться и одеться, нужно помнить, что правильно высушить кожу не менее важно, чем правильно ее вымыть.Чтобы не усугубить состояние нашей и так пересушенной часто кожи, обтирайтесь нежестким полотенцем до состояния небольшой влажности кожи.После этого не поленитесь увлажнить тело любимым кремом или молочком, и кожа с радостью ответит вам своей бархатистостью и здоровьем!

    Вывод
    Ежедневный душ можно превратить в скучную неизбежную рутину.Можно навредить своей коже и волосам.А можно сделать из душа удовольствие, расслабление и пользу для здоровья.Выбирайте третье! А наши советы вам помогут в этом.

    Кроме этого, две маленьких хитрости перед душем:

  • Расчешите волосы перед принятием душа или ванны
  • Вы наверняка знаете, что нежелательно расчесывать мокрые волосы, так как мокрый волос менее стоек к повреждениям.Но мы не задумывались о том, что влажные волосы также растягиваются больше, чем сухие.И, не замечая этого, мы прилагаем больше усилий при расчесывании, повреждая свои волосы еще больше после каждого мытья.Специалисты концерна Wella пришли к выводу, что наилучший выход в борьбе со спутанными волосами — это тщательно расчесать их перед тем, как мыть.Причем, расчесывать их нужно, наклонив голову вниз, от корней до кончиков, используя расческу с редкими зубьями.К тому же, эта процедура существенно усиливает кровообращение кожи головы.В результате, все питательные и ухаживающие компоненты ваших средств для мытья определенно достигнут своей цели.

  • Оставьте проблемы за дверями ванной комнаты
  • Если вам в голову когда-либо приходила светлая идея именно во время принятия душа, знайте, вы не одиноки.Исследования Калифорнийского университета в 2012 году выявили, что люди, выполнявшие несложные действия и в этот момент позволяющие своим мыслям бесцельно блуждать, приходили к очень интересным творческим решениям своих текущих проблем и задач.Расслабляющая атмосфера ванной комнаты, уединенность, привычные действия и приятный душ — это прекрасная возможность дать своему мозгу отдых и подключить подсознание к решению проблем.Это сильно отличается от нашей привычки концентрировать все мысли и усилия над определенной задачей.Так давайте сделаем перерыв! Пусть наш ум поработает «в фоновом режиме» и без нашего контроля найдет оригинальное решение.Принимая душ, отложите заботы и неприятности.Сосредоточьтесь только на приятных ощущениях

    Как правильно принимать душ: полезные советы

    Привычка ежедневно мыться в душе давно стала неотъемлемой частью привычных гигиенических процедур, к которым нас приучают буквально с пеленок.Более того, по мере возможности, мы повторяем эту процедуру дважды в день, а ещё не забываем посетить душевую после тренировки или в случае других активных физических нагрузок.Однако многие зарубежные ученые давно подвергают сомнениям наше неукротимое стремление к гиперчистоплотности, приводя достаточно весомые аргументы.Пришло время вместе с estet-portal.com разобраться, как правильно принимать душ, чтобы данная процедура не навредила.

    Как правильно принимать душ: утро

    У каждого из нас сложились свои, индивидуальные предпочтения, относительно того, когда мы предпочитаем мыться в душе.Любители утренних водных процедур не мыслят начало дня без бодрящего утреннего душа, который:
    • помогает прогнать сонливость, взбодриться;
    • удаляет пот и другие кожные выделения, скопившиеся на теле за ночь;
    • способствует закаливанию и повышению иммунитета.
    Как правильно принимать душ утром? Для утреннего душа вы можете использовать теплую воду (не горячее 40 С), а можете прибегнуть к контрастному душу.

    Если предпочитаете контрастный душ, не забывайте, что продолжительность «холодной» фазы должна составлять не более трети от продолжительности использования теплой воды.

    А вот любителям горячей воды следует помнить, что такая процедура, особенно при использовании некоторых видов моющих средств, излишне сушит кожу, лишая её естественной защиты.

    Как правильно принимать душ вечером

    Как правильно принимать душ: утром или вечером? Для тех, кто привык принимать душ, вернувшись с работы, трудно представить себе день без вечернего омовения.Человек, лишенный подобного удовольствия, будет испытывать существенный дискомфорт.Действительно, в конце долгого дня возникает необходимость смыть не только пыль и грязь, но и просто немного расслабиться и успокоиться.Цель вечернего душа – не только очищение кожи от пота, пыли и грязи, но прекрасная возможность снять усталость, позволить порам кожи раскрыться, активизировать кровообращение и стимулировать обменные процессы.Поэтому каждый сам подбирает для себя время, когда сможет воспользоваться целительной процедурой.

    Специалисты настоятельно не рекомендуют мыться в душе непосредственно перед сном.Лучше сделать это за час – полтора до сна, поскольку душ скорее бодрит, чем расслабляет и успокаивает.

    Как правильно принимать душ и почему нежелательно слишком часто мыться

    Большинство людей не только с детства помнят призыв знаменитого Мойдодыра мыться чаше и чище, но и охотно следуют такому совету, считая, что вреда от лишнего посещения ванной комнаты уж точно не будет.Но как правильно принимать душ на самом деле? Современные ученые в настоящее время всерьёз обеспокоены нарастающей тенденцией к гиперчистоплотности.Они выдвигают несколько достаточно веских доводов, которые могут заставить многих наших современников пересмотреть своё отношение к слишком частым водным процедурам:
    • Запасы пресной воды на Земле ограниченны, миллионы людей вынуждены довольствоваться очень небольшим количеством питьевой воды.А это значит, что долг каждого из нас – позаботиться о сбережении водных ресурсов.В связи с этим нас призывают, не забывая о чистоплотности, беречь питьевую воду и мыться не по расписанию, а по мере необходимости.
    • Ещё один важный нюанс ежедневных водных процедур – использование огромного количества моющих средств.Косметические компании сделали нас практически зависимыми от своей продукции, мы уже не мыслим начало и завершение дня без бодрящего или расслабляющего геля для душа, жидкого и твердого мыла, всевозможных шампуней и прочих средств гигиены.Многие ученые, посвятившие не один год детальным исследованиям, пришли к заключению, что столь интенсивное использование моющих средств может нанести вред кожным покровам, провоцируя сухость и шелушение кожи.
    • Следует заметить, что ежедневный душ таит ещё одну скрытую опасность.Речь идет об использовании хлорированной воды.Она также наносит существенный вред нашей коже, особенно когда речь идет о многолетнем ежедневном её использовании для мытья волос и всего тела.Специалисты считают, что столь токсичное вещество может провоцировать преждевременное старение кожи, а при наличии особой предрасположенности, приводить к развитию онкологических заболеваний.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию