Психоэмоциональное состояние человека

Тема статьи: Психоэмоциональное состояние человека - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Психоэмоциональное состояние человека

Геннадий Иванов
Гипнотерапевт

Любая личность знакомится и постигает окружающую действительность благодаря средствам познания: внимания, ощущений, восприятия, мышления, воображения и памяти.Каждый субъект каким-то образом реагирует на происходящие события, ощущает какие-то эмоции, переживает чувства в адрес определенных предметов, людей, явлений.Субъективное отношение к ситуациям, фактам, объектам, персонам отражается в сознании личности в виде переживаний.Такие отношения, переживаемые во внутреннем мире, именуются «эмоциональное состояние».Это психофизиологический процесс, который мотивирует человека на выполнение каких-то действий, регулирует его поведение, влияет на мышление.

В научном сообществе не существует единого универсального определения, точно поясняющего, что являет собой эмоциональный феномен.Эмоциональное состояние – обобщающее понятие для всех переживаемых личностью отношений, которые возникли в ходе его жизнедеятельности.Удовлетворение требований и запросов человека, как и неудовлетворение потребностей личности, порождает разнообразные эмоциональные состояния.

Виды и характеристики эмоциональных состояний

В отечественной науке классифицируют эмоциональные процессы на отдельные виды, каждый из которых наделен своими характеристиками и особенностями.

Эмоциональный мир личности представлен пятью компонентами:

  • эмоциями;
  • аффектами;
  • чувствами;
  • настроениями;
  • стрессами.
  • Все вышеуказанные составляющие эмоциональной сферы человека являются одними из главнейших регуляторов поведения субъекта, выступают источником познания действительности, выражают и определяют многообразие вариантов взаимодействия между людьми.Следует отметить, что один и тот же эмоциональный процесс может продолжаться от считанных секунд до нескольких часов.При этом каждый вид переживаний может выражаться с минимальной силой либо быть очень интенсивным.

    Рассмотрим все элементы сферы эмоций и чувств более подробно.

    Эмоция – это переживание субъекта в конкретный миг его жизни, передающее личностную оценку происходящего события, информирующее об его отношении к реально сложившему положению, к явлениям внутреннего мира и событиям внешней среды.Эмоции человека возникают мгновенно и могут меняться очень быстро.Наиболее значимой характеристикой эмоций является их субъективность.

    Как и все иные психические процессы, все виды эмоциональных состояний выступают результатом активной работы головного мозга.Пусковым механизмом для зарождения эмоций выступают изменения, которые в настоящее мгновение происходят в окружающей реальности.Чем более важными и значимыми являются для субъекта протекающие изменения, тем более острым и ярким будет переживаемая им эмоция.

    При возникновении эмоции образуется временный очаг возбуждения в коре головного мозга и далее в подкорковых центрах – скоплениях нервных клеток, расположенных под корой больших полушарий.Именно в этих сегментах головного мозга расположены главные отделы регуляции физиологической деятельности организма.Именно поэтому возникновение такого очага возбуждения приводит к усилению деятельности внутренних органов и систем.Что, в свою очередь, находит и заметное внешнее отражение.

    Проиллюстрируем на примерах.От стыда мы краснеем.От страха мы бледнеем, и у нас замирает сердце.От тоски ноет сердце.От волнения мы задыхаемся, часто и неритмично делаем вдохи и выдохи.

    Эмоции также характеризуются валентностью (направленностью). Они могут быть положительного или отрицательного окраса.Следует отметить, что практически у всех людей в нормальном состоянии количество эмоций отрицательного тона значительно превышает число переживаний положительного окраса.В ходе исследований установлено, что левое полушарие в большей мере является источником возникновения положительных эмоций, а правое полушарие больше поддерживает отрицательные переживания.

    Во всех видах эмоциональных состояний прослеживается их полярность, то есть наличие эмоций со знаком «плюс» и со значением «минус».Например: гордость – досада; радость – огорчение. Также существуют и нейтральные эмоции, например: удивление. При этом вовсе не означает, что две полярные эмоции являются взаимоисключающими.В сложных чувствах человека часто обнаруживается сочетание противоречивых эмоций.

    Также эмоции различаются по интенсивности – их силе. Например: злость, гнев и ярость, по сути, являются идентичными переживаниями, однако они проявляются с разной силой.

    Эмоции также классифицируют на два типа: стенические (активные) и астенические (пассивные). Активные переживания мотивируют и побуждают человека к выполнению действий, пассивные эмоции расслабляют и лишают энергии.Например: от радости мы готовы перевернуть горы, а от страха у нас подкашиваются ноги.

    Еще одной особенностью эмоций является тот факт, что хотя они осознаются человеком как переживания, невозможно в состоянии бодрствования повлиять на их возникновение.Все эмоциональные состояния зарождаются в глубинных хранилищах психики – подсознании.Доступ к ресурсам подсознательной сферы возможен при временном изменении сознания, достигаемом посредством гипноза.

    Второй вид эмоциональных состояний – аффекты.Это кратковременное состояние, для которого характерна особая интенсивность и выразительность переживаний.Аффект – психофизиологический процесс, который стремительно овладевает субъектом и очень выразительно протекает.Он характеризуется значительными изменениями в сознании и нарушением контроля личности над своим поведением, потерей самообладания.

    Аффект сопровождается выраженными внешними проявлениями и активной функциональной перестройкой работы внутренних систем.Особенностью этой разновидности эмоциональных состояний является привязка к ситуации настоящего.Аффект всегда возникает в ответ на уже существующее положение вещей, то есть он не может быть ориентирован на будущее и отражать переживания прошлого.

    Аффект может развиться по различным причинам.Бурный эмоциональный процесс может быть вызван единичным психотравмирующим фактором, длительной стрессовой ситуацией, серьезным заболеванием человека. Примерами аффективных состояний служат следующие состояния.Восторг при выигрыше любимой команды, испытываемый страстным болельщиком.Гнев, возникший при обнаружении измены любимого человека.Паника, охватившая человека во время пожара.Эйфория, возникшая у ученого во время открытия после долгих лет упорной работы.

    В своем развитии аффект проходит последовательно несколько стадий, для которых характерны свои особенности и переживания.В начальной фазе человек размышляет исключительно о предмете своих переживаний, невольно отвлекается от иных более важных явлений.Обычая картина старта аффективного состояния представлена энергичными и выразительными движениями.Слезы, истошные рыдания, громкий хохот, нелепые выкрики – характерные черты переживания аффекта.

    От сильного нервного напряжения изменяется пульс и функция дыхания, нарушается моторика движений.Интенсивное действие стимулов, возбуждающих корковые структуры выше присущего им предела работоспособности, приводит к развитию запредельного (охранительного) торможения, Этот феномен вызывает дезорганизацию мышления человека: субъект испытывает упорную потребность поддаться переживаемой эмоции.

    В этот момент аффективного состояния любой индивид может принять меры, чтобы не утратить контроль над собой и затормозить развитие каскада разрушающих реакций.Именно на этот феномен и оказывает влияние гипноз: в состоянии гипнотического транса в подсознание человека вживляются установки, позволяющие на инстинктивном уровне предотвратить нарастание аффекта в кризисный момент.То есть в результате внушения при гипнозе персона, не ведая того на сознательном уровне, обретает требуемые навыки для торможения развития негативного эмоционального состояния.

    Если все же наступила последующая стадия аффекта, то субъект полностью утрачивает самоконтроль и способность управлять поведением.Он совершает безрассудные поступки, выполняет бесполезные действия, говорит нелепые фразы.Следует отметить, что такие проявления аффективной вспышки особа в дальнейшем припоминает с трудом.Такая ситуация возникает из-за того, что после чрезмерного возбуждения корковых структур наступает торможение, что прерывает сложившиеся системы временных связей.

    Однако информация о поведении во время аффективной вспышки прочно откладывается в подсознательной сфере, напоминая о себе нечеткими и расплывчатыми переживаниями стыда за свершенные деяния.Такие нераспознаваемые полностью ощущения со временем становятся виновниками депрессивных состояний, потому что человек интуитивно чувствует свою вину, не осознавая при этом, в чем он провинился.Для распознания факторов, перемещенных в подсознание во время аффективной вспышки, необходимо целенаправленное временное отключение сознания посредством гипноза.

    Подытоживая информацию, нужно указать: аффект сам по себе ни плох, и не хорош.Его тональность и последствия зависит от того, какие переживания испытывает человек – позитивные или негативные, и насколько он владеет собой при этом эмоциональном состоянии.

    Третий вид эмоциональных состояний – чувства.Это более устойчивые психоэмоциональные состояния в сравнении с эмоциями и аффектом.Чувства – проявления субъективного отношения личности к реальным фактам или абстрактным объектам, определенным вещам или обобщенным понятиям.При этом такая оценка практически всегда является бессознательной.Зарождение и утверждение чувств являет собой процесс формирования устойчивого отношения человека к какому-то объекту или явлению, который основан на имеющемся у индивида опыте взаимодействия с таким объектом.

    Особенность чувств – в отличие от эмоций они носят более или менее постоянный характер, это укоренившаяся особенность личности. Эмоция, в то же время, мимолетное переживание данной ситуации.Приведем пример.Чувством является любовь человека к музыке.Пребывая на хорошем концерте с отличным исполнением музыки, он испытывает активные позитивные эмоции – интерес и радость.Однако когда этот же человек сталкивается с отвратительным исполнением произведения, он чувствует пассивные отрицательные эмоции – огорчение и отвращение.

    Чувства напрямую связаны с особенностью личности, они отражают отношение человека к жизни, его мировоззрение, убеждения, взгляды. Чувство – сложная по своей структуре разновидность эмоциональных состояний.Приведем пример.Чувство зависти по своей сути есть переживания человека по поводу успехов другой особы.Зависть представляет собой сочетание нескольких эмоций, соединенных воедино: гнева, обиды, презрения.

    Помимо валентности (окраса) существует и еще одна черта этого вида – интенсивность чувств. Чем сильнее и глубже чувство человека, тем более выраженные его внешние (физиологические) проявления, тем существенней его влияние на поведение субъекта.

    Все отрицательные чувства выполняют крайне деструктивные функции, формируя болезненное мышление и приводя к нефункциональному поведению.Такие негативные эмоциональные состояния, укоренившиеся в подсознании человека, не только препятствуют нормальному взаимодействию персоны в обществе, но и становятся причиной психопатологических расстройств.

    Рассмотрим на примере зависти.Зависть превращает чужую удачу в комплекс неполноценности, счастье другого человека в ощущение собственной никчемности и ненужности.Зависть – это энергетический вампир, который принуждает человека тратить свое время, силу, энергию на бесконечное отслеживание успехов и достижений другой особы.Это чувство заставляет человека приступать к выполнению активных действий, вынуждая сплетничать, злословить, строить козни, плести интриги, а нередко и применять физическую силу.В итоге, субъект оказывается у разбитого корыта, когда у него нет сил, чтобы действовать, и нет друзей, которые могут его поддержать.Наступившая депрессия в такой ситуации – закономерный шаг, предпринятый «мудрым» подсознанием, указывающий, что субъекту необходимо остановиться, пересмотреть свое мировоззрение и избрать иной стиль поведения.

    Помимо стенических чувств, которые мотивируют субъекта к действиям, имеются и астенические переживания.Это то эмоциональное состояние, который парализует волю человека и лишает его сил.Примером пассивного чувства выступает отчаяние, которое лежит в основе депрессивных состояний.

    Чувства можно назвать промежуточным звеном между интенсивной эмоцией, испытанной в отношении какого-то объекта или ситуации, и невротическим или психотическим расстройством.И чтобы разрешить проблему человека, необходимо прервать эту порочную цепь.Для этого необходимо получение доступа к хранилищам подсознания, что требует временного устранения сознательной цензуры с помощью гипноза.Только установив первоначальный фактор, послуживший формированию отрицательного чувства, можно устранить очевидную проблему человека.

    Настроения

    Настроение – достаточно длительное по времени эмоциональное состояние, окрашивающее все переживания человека и влияющее на его поведение.Особенности настроения – безотчетность, незначительность выраженности, относительная устойчивость. В случае если настроение приобретает значительную интенсивность, то оно оказывает существенное влияние на умственную деятельность человека, продуктивность его труда.Например, если особа пребывает в тоскливом настроении, то ей очень сложно сосредоточить внимание на выполняемом задании и проблемно довести начатое дело до финала.

    Частая смена эмоциональных состояний, называемая лабильностью настроения, дает основание предполагать о наличии у субъекта аффективных расстройств.Быстрая смена эпизода хандры и состояния мания может быть признаком биполярной депрессии.

    Еще одна черта этого эмоционального состояния – отсутствие привязанности к какому-то конкретному объекту. Настроение выражает общее отношение индивида к сложившемуся положению вещей в целом.

    Как формируется настроение человека? Этот вид эмоционального состояния может иметь весьма различные источники: как недавно свершившиеся события, так и весьма отдаленные ситуации.Основной фактор, влияющий на настроение человека – его удовлетворенность или неудовлетворенность жизнью в целом, или какими-то отдельными явлениями.Несмотря на то, что настроение личности всегда зависит от определенных причин, источники присутствующего эмоционального состояния не всегда ясны и понятны особе.Например, персона указывает на то, что у нее плохое настроение, ее что-то гнетет и тревожит.Однако она не может самостоятельно установить взаимосвязь между дурным расположением духа и не выполненным ею обещанием, данным месяц назад.

    Для предотвращения психических аномалий каждому следует разбираться в причинах изменения его настроения.Во избежание депрессий и иных проблем необходимо выяснить и устранить объективно существующие факторы, влияющие на эмоциональное состояние человека.Такой шаг удобно и целесообразно выполнять путем применения техник гипноза. Особенностью гипноза является его безболезненность и комфортность: установление и коррекция любых психологических дефектов происходит в «безвредном» режиме, когда психика субъекта не получает ненужных травм, свойственных психотерапевтическому воздействию.

    Термином «стресс» принято обозначать особые переживания чувств, которые подобны по своим характеристикам аффекту и аналогичны по своей продолжительности настроениям.Причины стресса разнообразны.Вызвать стрессовое состояние может однократное интенсивное экстремальное воздействие внешних факторов.Привести к стрессу могут и длительно воздействующие монотонные ситуации, в которых индивидуум ощущает угрозу или обиду. Например, женщина в силу обстоятельств вынуждена разделять жилье с супругом-алкоголиком, с которым ее связывают и общие дети, и совместно «заработанные» долги.Кардинально изменить ситуацию в один момент невозможно, да и необходимые на это внутренние силы у дамы отсутствует.Вот она и тянет свою жалкую ношу, ежедневно переживая массу негативных эмоций.Отсутствие перспективы на улучшение ситуации, невозможность восстановления прежних семейных отношений выступают почвой для стресса.

    Нередко это эмоциональное состояния возникает у субъекта, если он длительный период ощущает нервное напряжение и переживает негативные эмоции.При этом он понимает, что изменение сложившегося положения в данный момент и ближайшее будущее невозможно.Примером такой ситуации выступает внезапная трагедия, в результате которой человек получает физические увечья и становится прикованным к инвалидному креслу.Осознание своей физической несостоятельности, понимание, что полное восстановление организма вряд ли возможно выступает для человека колоссальным стрессом, чреватым развитием глубоких депрессий.

    Возможна ли победа над стрессом и полное восстановление здоровья? Очень часто ортодоксальная медицина путем предписания больному психотропных средств пытается устранить мучительные симптомы, сопутствующие стрессу.Однако, ненадолго угаснув, болезненные переживания вновь возвращаются к человеку, причем в более выразительной форме.

    Такое происходит из-за того, что медикаментозное лечение не способно воздействовать на причину проблемы, поэтому лекарства не могут обеспечить полное восстановление психического здоровья человека.Для определения и воздействия на источник жизненных трудностей необходимо задействовать гипноз, поскольку только он обладает ресурсами для проникновения в сферу подсознания – хранилище информации о личной истории человека.Лечение последствий стресса с помощью гипноза обеспечивает полное устранение провокатора проблемы, пожизненное изменение мировоззрение на конструктивную тактику, атравматическое восстановление психического здоровья человека.

    Психоэмоциональный стресс – выгорание души

    Психоэмоциональный стресс – критическое состояние личности, которая подвергается чрезмерным эмоциональным и социальным перегрузкам.Данное понятие относится к адаптационным возможностям психики, которые необходимы для адекватной реакции на изменения в окружающем мире (позитивные и негативные).

    В тяжёлых жизненных ситуациях внутренние ресурсы постепенно исчерпываются.Если в течение долгого времени у человека нет возможности отдохнуть, переключить внимание с травмирующей ситуации, происходит своеобразное «выгорание души».

    Аспекты, характеризующие понятие психоэмоционального стресса:

  • упадок физических сил (сбои нервной системы приводят к тяжёлым последствиям для всего организма);
  • возникновение чувства тревоги, нарастающее в течение 2 суток (изменение работы головного мозга, чрезмерная выработка гормонов – адреналина, кортикостероида);
  • аварийный режим работы организма (на психическом и физическом уровне);
  • истощение физических и душевных сил, завершающееся нервным срывом и переходящее в острые неврозы, депрессии и другие психологические отклонения.
  • Современная психология описывает понятие психогенный стресс, как совокупность эмоциональных и поведенческих реакций человека на определённую жизненную ситуацию.

    Источниками возникновения стресса могут служить, как реальные травмирующие события (смерть близкого, стихийное бедствие, война, потеря работы), так и чрезмерно-негативное восприятие личностью различных обстоятельств собственной жизнью.

    Психология в помощь – что делать, когда силы на пределе?

    Популярная психология помогает справляться со стрессом, причины которого кроются в искажённом восприятии действительности, неумении регулировать собственные эмоции (выражать их уместным способом, восстанавливать душевное равновесие).Если психологическое состояние позволяет работать (хоть и в менее эффективном режиме), получать знания и стремиться к самосовершенствованию, то достаточно будет изучить аспекты формирования эмоционального стресса и методы борьбы с ним, чтобы собственными силами привести себя в гармоничное состояние.

  • симптомы ощущаются, как эмоциональное выгорание, потеря вкуса жизни;
  • катастрофически снижается работоспособность;
  • состояние глобальной усталости наблюдается с самого начала дня;
  • проявляются нарушения в когнитивной (мыслительной) сфере – ухудшается память, концентрация внимания, способности к анализу и т.д.;
  • наблюдается острая психологическая разбалансированность (человек перестаёт быть хозяином самого себя);
  • эмоциональные реакции на любые события становятся чрезмерно обострёнными (агрессия, гнев, желание сбежать/уничтожить, страх);
  • безрадостность, вплоть до уныния и неверия в перемены к лучшему, становится постоянным, фоновым состоянием.
  • На помощь придёт клиническая психология и компетентные профессионалы, которые: помогут нормализовать физическое и психическое состояние.Вначале воздействие оказывается на симптомы стресса (снижение их интенсивности), затем на причины их возникновения (полное устранение или снижение степени негативного воздействия).

    Психологи и психотерапевты выявляют все аспекты возникновения психоэмоциональных расстройств и помогают человеку лучше управлять своей психикой, повышая адаптационные навыки.

    В запущенных случаях психологическое состояние столь плачевно, что находиться на грани невроза или клинической депрессии.Человек нуждается в медикаментозном лечении, которое имеет право предоставлять только психиатр.

    Психоэмоциональное состояние – основа здоровья личности

    Психика человека отличается чрезвычайно сложной структурой, поэтому может быть легко разбалансирована из-за воздействия разнообразных неблагоприятных факторов.

    Основными причинами психических расстройств являются:

  • когнитивные расстройства;
  • эмоциональные перегрузки (психогенный стресс);
  • физические болезни.
  • Понятие психоэмоциональное состояние означает всю совокупность эмоций и чувств, переживаемых человеком.Сюда входят не только то, что человек переживает «здесь и сейчас», но и широкий спектр душевных шрамов от застаревших переживаний, подавленных эмоций и неблагоприятно разрешённых конфликтов.

    Пагубное влияние на психическое состояние

    Наиболее яркая характеристика здоровой психики – способность самостоятельно переживать жизненные трудности.Причины сбоев в механизме саморегуляции могут быть самыми разнообразными.Каждого человека подкашивает определённая ситуация, имеющая в его представлении важное значение.Поэтому понятие психоэмоционального стресса всегда связывается с интерпретацией и оценкой личностью собственной жизни.

    Принцип разрушительного воздействия прост:

  • довести негативные эмоции человека до максимального предела (точки кипения);
  • спровоцировать нервный срыв или включение режима экстренного торможения (апатия, эмоциональное выгорание, душевное опустошение);
  • исчерпать эмоциональные резервы (воспоминания о позитивных эмоциях).
  • Итогом становится психологическое истощение.Важно помнить, что оскудению эмоциональной сферы всегда сопутствуют нарушения логико-смысловой, когнитивной области психики.Поэтому методы восстановления всегда предполагают комплексный подход на триаду: «тело-разум-душа» (гармонизация их взаимодействия).

    Распространённые причины психоэмоциональных перегрузок

    Психоэмоциональный стресс возникает в двух ситуациях:

    1. Возникновение неожиданного негативного события в жизни индивидуума.
    2. Длительное накопление и подавление негативных эмоций (Пример: стиль жизни в режиме фонового стресса).

    Психическое здоровье человека при получении эмоционально/чувственного стресса зависит от масштаба неблагоприятного события и реальных возможностей человека (умственных, финансовых, временных, физических) справится с ним в данный момент времени.

    Гендерное взаимодействие

    Психологическое здоровье человека напрямую зависит от реализации одной из важнейших потребностей – любить.Поиск партнёра начинается с состояния: «хочу получать любовь», а создание семьи – «хочу дарить любовь».Любые неудачи и промедления в этой сфере вызывают мощнейший эмоциональный дисбаланс.

    Смерть близких людей

    Потеря значимых социальных связей разрушает стабильное психическое состояние и подвергает личность жёсткому пересмотру собственной картины мира.Жизнь без этого человека кажется блеклой, лишённой смысла и надежды на счастье.Окружающим видны яркие симптомы депрессии или невроза.Страдающему человеку нужна компетентная психологическая помощь и поддержка близких людей.Наибольшему риску получения нервного срыва, формирования суицидального поведения, вхождения в состояние клинической депрессии или проявлению психиатрических отклонений, подвержены интроверты, имеющие маленький круг общения и не получающие помощь от окружения.

    Детские психологические травмы

    Дети находятся в полной зависимости от взрослых и не имеют возможности в полной мере проявлять свои эмоции и защищать собственную идентичность.Результатом становится масса подавленных обид и негативных эмоций.Причины большинства хронических заболеваний кроются в психоэмоциональном стрессе, переживаемом в детстве.С застаревшими детскими травмами лучше всего справляется психоанализ и гуманистическая психология.

    Неудачное прохождение возрастных кризисов

    Неудачное прохождение рубежей возрастного развития или застревание на них (понятие «Питера Пэна», синдром вечного студента) порождает масштабный внутриличностный стресс.Часто симптомы проявлены настолько остро, что полностью обездвиживают волевые и энергетические ресурсы человека.Тогда на помощь приходит психология и многовековой багаж человеческих знаний про эмоции и эмоциональный стресс.

    Видео: «Прививка от стресса»: Как справиться со своими эмоциями?

    Фрустрация

    Понятие «фрустрация» означает «расстройство замыслов», когда личность оказывается в ситуации (реальной или воображаемой), где невозможно удовлетворение значимых в данный момент потребностей.В более узком смысле под фрустрацией понимается психологическая реакция на невозможность получить желаемое.Например, человек долгие годы жил ради реализации одной цели, но в самый последний момент птица счастья выпорхнула у него из рук.

    Продолжительная физическая болезнь

    Психология ХХI века уделяет особое внимание психосоматическим заболеваниям, причисляя к ним более 60% существующих болезней! Влияние психики на физическое здоровье невозможно переоценить – народная присказка: «В здоровом теле – здоровый дух» подтверждается многочисленными научными исследованиями.

    Достаточно устранить деструктивные эмоциональные переживания, чтобы человек пошёл на поправку даже при тяжёлом, хроническом заболевании.

    Видео: Аптечка «Анти-Стресс» — как избавиться от стресса с Техникой Эмоциональной Свободы (EFT)

    Здоровое психическое и эмоциональное состояние человека

    Что такое психическое или эмоциональное здоровье?

    Психическое или эмоциональное здоровье является показателем вашего психологического благополучия.Насколько хорошее это здоровье вы можем судить по тому, с каким настроением вы проживаем свой день, как чувствуете себя, какие у вас отношения с окружающими, как быстро вы впадаете в хандру и депрессию и как много смысла и радости есть в вашей жизни.

    Хорошее психическое здоровье это не только отсутствие проблем с психическим здоровьем, такие как депрессия или беспокойство.Скорее это психическая устойчивость к жизненным проблемам, неудачам, стрессам.

    Хорошее психическое здоровье – это умение и в стрессовой ситуации находить правильные решения и «держать удар», умение строить прочные отношения, и оправляться от неудач.

    Проблемы психического и эмоционального здоровья часто возникают, когда ваша нервная система перенесла большое количество стресса.

    Почему же мы иногда не желаем решать наши проблемы в области психического здоровья?

    Любой человек может страдать от психических или эмоциональных проблем с окружающими.Статистика показывает, что ежегодно каждому пятому требуется помощь профессионального психолога или психотерапевта.А плохое настроение или депрессия «накрывают» практически каждого.

    Несмотря на появляющиеся проблемы психического здоровья: эмоциональные срывы, агрессия, депрессивное поведение — многие из нас не делают никаких усилий, чтобы улучшить свою ситуацию.Кто-то пьет таблетки, кто-то начинает «самолечение» алкоголем, наркотиками и тому подобным.

    Мы пребываем в надежде, что другие этого не замечают.Но наши эмоциональные проблемы всегда влияют на тех, кто вокруг нас, особенно когда мы срываемся в ярости или отчаянии, демонстрируем чувство безнадежности и беспомощности.

    Наше нежелание решать свои проблемы в области психического здоровья связано с различными причинами.

    В некоторых семьях, психические и эмоциональные проблемы воспринимаются несерьезными, временными.Они рассматриваются как признак слабости или каким-то образом как недостаток вашей личности — плохо воспитан и т.п.

    Люди с сильным характером, волевые, стараются не показывать свои эмоциональные и психические проблемы.Предпочитают, мужчины особенно часто, спрятать свои чувства, чем обратиться за помощью.

    Многие люди думают, что если они решат обратиться за помощью, вариантом лечения будут только лекарства (которые могут иметь нежелательный побочный эффект) или терапия (которая может быть длительной и дорогостоящей).

    Истина заключается в том, что, независимо от ваших проблем, есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы улучшить психическое и эмоциональное благополучие.И вы можете начать делать их сегодня!

    6 советов для улучшение психического и эмоционального здоровья

    Это простые и доступные каждому методы улучшения психического и эмоционального здоровья, повышения психической устойчивости, которые помогут жить и наслаждаться каждым днем вашей жизни:

    Человек существо социальное и не может жить в изоляции.Потому создавайте позитивные личные связи: Друг, Учитель, Гуру – в общем, любой человек, который вас выслушает и постарается понять.Иногда нам надо просто выговориться.Не копите и не носите в себе свои проблемы.

    2.Сохраняйте физическую активность.

    Помните, старая поговорка «В здоровом теле — здоровый дух».Занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие – йога, теннис, рыбалка, танцы и пр.Чем больше физической активности, тем реже эмоциональные срывы.

    3.Справляйтесь со стрессом

    Вспомните, что вам доставляет наибольшее удовольствие: запах кофе, прогулки в лесу, фотоискусство, любимый исполнитель? Как только на вас нахлынет депрессия, отложите все срочные дела и займитесь чем-то, что вам доставляет удовольствие.

    4.Следите за своим питанием

    Пищевые продукты, которые неблагоприятно влияют на настроение

    Кофеин
    Алкоголь
    Транс-жиры или продукты с «частично гидрогенизированным маслом»

    Пища с высоким содержанием химических консервантов или гормонов

    Сладкие закуски
    Рафинированные углеводы (такие, как белый рис или изделия из белой муки)

    Жареная пища .
    Продукты, которые повышают настроение
    Жирная рыба, богата Омега-3, такие как лосось, сельдь, макрель, анчоусы, сардины, тунец

    Орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, кешью, арахис

    Авокадо
    Льняное масло
    Фасоль
    Зелень, такие как шпинат, капуста, брюссельская капуста

    Свежие фрукты, такие как черника

    5.Будьте щедрыми и полезными другим людям

    Оказывается, отдавая что-либо, мы запускаем психологический механизм самоуважения, тем самым укрепляя свое эмоциональное и психологическое здоровье.Отдавайте искренне, не ожидая благодарности.Она придет обязательно, возможно не сразу.

    6.Укрепляйте свое психическое здоровье

    Полноценный 8-часовой сон

    Прогулки на природе, особенно в солнечную погоду

    Находите красоту в окружающем мире, просто поднимите голову и посмотрите вокруг

    Заведите домашнее животное.Ухаживая за ним, вы полюбите его и оно ответит вам взаимностью .

    Находите маленькие удовольствия каждый день: смешной рассказ, хороший фильм, вкусная еда, разговор с любимым человеком.

    Жизнь прекрасна, чтобы ее тратить на тоску и отчаяние.Будьте всегда позитивны!

    Психоэмоциональное состояние симптомы

    Классификация неврозов

    6.Депрессивный психоз сообщает о себе апатией, потерей интереса к жизни.У человека наблюдается явно выраженная депрессия с примесью тревожности.Правда, не каждый больной осознает ее наличие в симптоматике.

    Оглавление:

    Симптомы неврозов

    Астенический синдром, именуемый также синдромом хронической усталости, появляющийся из-за нервного перенапряжения, называется неврастенией.Проявляется «комбинацией» раздражения, возбудимости и быстрой утомляемостью, истощаемостью.Раздражительность, ранее несвойственная личности, появляется при наличии незначительных поводов.

    Наблюдаются проблемы со стороны желудка и сердца.Снижается аппетит, появляются отрыжка, урчание, метеоризм и другие диспепсические расстройства.Больные жалуются на одышку.

    Основная клиника – психические нарушения, заключающиеся в желании постоянно находиться в центре внимания, а также проявлениями инфантильности, капризности, театральности (плохое настроение сочетается с охами, воплями и т.д.).Помимо психических расстройств, истерию сопровождают множественные «побочные» симптомы, потому как она способна «симулировать» самые разные заболевания.

    Выражается это заболевание в появлении фобий, навязчивых мыслей, воспоминаний и действий.Его появлению особенно подвержены люди мыслительного типа.Однако справедливости ради, стоит заметить, что у людей, психически совершенно здоровых, имеют место навязчивые мысли и идеи.Если они кратковременны и не вызывают тревожности и беспокойства, то все в порядке.В случае же, когда навязчивые состояния появляются часто и их сопровождают страхи и тревоги, можно говорить о наличии подобного вида невроза.

    Общие признаки неврозов включают в себя:

    • агрессию или отчаяние;

    • снижение умственных способностей;

    • панические атаки (панический нервоз проявляется тахикардией, головокружением, изменением артериального давления);

    • вегетативные расстройства (к примеру, говорят, что от невысказанных эмоций болит горло, не говоря уже о том, что существует в медицине такое понятие, как невроз горла, сердца, кишечника), среди которых нарушения функций дыхательной, пищеварительной и мочеполовой систем.Больных беспокоит повышенная потливость, колебания артериального давления, боль в различных отделах головы.Лечение этих проблем в больнице или санатории не поможет – необходима терапия психического недуга, а не физиологического.

    Могут ли наблюдаться осложнения?

    Каковы причины неврозов?

    *Нужно лечить неврозы, а не заболевания, которые им сопутствуют.Уйдет невроз – уйдет и приобретенное заболевание, возникновение которого является ожидаемым при неврозе.Однако даже самый «закоренелый» невроз успешно лечится.

    *Карен Хорни в своей книге «Невроз и личностный рост» выделяет четыре «Я» — подлинное, презренное, идеальное (то есть воображаемое) и наличное.В результате у человека возникает внутренний конфликт, потому что кто-то из этих четырех личностей, создающих одного человека, оказывается сильнее.

    *Невроз – это болезнь, которая, однако, может выступать в совокупности с другими заболеваниями.Если вы попали в хирургическое отделение с подозрением на аппендицит, возможно, на самом деле у вас всего лишь невроз.

    Как следствие, все эти факторы облегчают появление неврозов в будущем.Впрочем, окружение также чрезвычайно важно для психологического здоровья, что особенно касается подростков, чья психика очень неустойчива.Толчком к неврозу может послужить школьный конфликт или другое происшествие, оставившее отпечаток в душе.Если психика взрослых в этом случае более устойчива, то подростки, наоборот, наиболее уязвимы.

    Следует заметить, что, учитывая огромную роль неадекватной тревожности, возникновение которой влечет за собой невроз, важно обратить внимание и на нее.Так, люди с врожденной предрасположенностью к постоянному чувству тревоги (так называемый тревожный синдром), больше подвержены нервозам, чем те, кто не привык к частым переживаниям по пустякам.Следовательно, проблемы такого характера зависят только от нас самих.

    Профилактика неврозов

    Народные средства в лечении неврозов

    По сути, любой невроз можно победить.Главное – иметь желание сделать это.

    Профилактика психоэмоционального стресса

    Психоэмоциональный стресс — непростое состояние, которое может стать причиной опасных заболеваний: в некоторых случаях он провоцирует мозговой сосудистый приступ.Психоэмоциональный стресс можно преодолевать, главное — научиться это делать.Чтобы избежать стрессовых ситуаций, можно попробовать множество различных приемов.

    Неплохим вариантом станет смена обстановки.

    В современной медицине есть немало способов, помогающих справиться с таким состоянием.

    Можно прибегнуть к медитации, йоге, релаксации, избавиться от накопленной негативной энергии можно с помощью обычной валерьянки, хорошим успокаивающим средством является мята.

    Пагубное воздействие стресса

    Когда человек испытывает подобные состояния, у него выделяется определенное количество адреналина и норадреналина.В большом количестве эти гормоны вредны для организма.Они способствуют повышению давления, в результате своего воздействия адреналин и норадреналин могут повредить сосудистую стенку и стать причиной спазма сосудов.После стрессов могут развиться такие опасные недуги, как инфаркт и инсульт.При частом испытании негативных эмоций у человека может развиться гипертоническая болезнь, которая наносит существенный вред здоровью.

    Адреналин и норадреналин увеличивают тонус мышц, более того, они способствуют повышению уровня сахара в крови.Если у человека имеются какие-либо проблемы, связанные с деятельностью сердечно-сосудистой системы, или есть склонность к повышенному давлению, стресс окажет более сильное воздействие, нежели на здорового.Если у человека есть проблемы с сердцем, сосудистые спазмы, последствия стресса могут быть очень опасными.Данное психическое состояние может быть вызвано различными негативными факторами, например, житейскими трудностями, часто человек испытывает напряжение, находясь на рабочем месте.Каждому человеку нужно научиться справляться со стрессом.

    В некоторых случаях у людей возникает хронический стресс, сопровождающийся повышенной усталостью: в данном случае появляется бессонница, мигрень.Стоит знать: частый стресс может существенно ослабить защитные свойства иммунной системы.

    Такое состояние, как хронический стресс, представляет угрозу для здоровья: оно может стать причиной гипертензии, при которой происходит частое повышение давления.Хронический стресс негативно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы и кровеносных сосудов.В данном случае имеется немалый риск появления склеротических бляшек (в особенности если уровень холестерина в крови повышен).Плохое настроение и подавленное состояние с легкостью могут перерасти в психоэмоциональный стресс.Данные состояния способны привести к нарушению работы органов и всех систем организма.Если человек при этом болен, организм будет тратить силы на борьбу со стрессом и отвлекаться на восстановление психических функций, таким образом, борьба с болезнью сведется к нулю.

    Методы борьбы с тревожным состоянием

    Чтобы облегчить симптомы стресса, психологи советуют вести дневник или проговаривать мысли на диктофон.Важно добиться того, чтобы человек смог объяснить, охарактеризовать, проанализировать собственное настроение.Уровень стресса можно снизить, записав мысли на бумагу: чтобы не уходить с головой в свои мысли, постарайтесь выговориться, выслушать ваши проблемы может дорогой вам человек.После этого ваше настроение изменится в лучшую сторону, вы наполовину освободитесь от тревожных мыслей.Существует много способов справиться со стрессом и обеспечить профилактику против этого психического недуга.Самым радикальным вариантом является уход от цивилизации.

    Владельцы домашних животных утверждают, что именно последние помогают справляться со стрессом.Когда человек поглаживает собаку или кошку, его самочувствие в значительной степени улучшается.В результате исследований положительное влияние домашних животных было доказано.Если человек имеет дома любимца и часто гладит его, психика становится крепче, сам человек становится сдержаннее, более того, у него нормализуется давление.Домашние животные не просто дарят радость, они способны уменьшить гипертонические кризы.Чтобы избежать ежедневного стресса, нужно постараться изменить внешние обстоятельства, например, сменить место работы и даже место жительства.Не каждый решается на столь ответственные шаги, поэтому можно изменить отношение к конкретному раздражающему фактору.

    Физические упражнения и разговоры по душам

    Некоторые люди при испытании стрессовой нагрузки предпочитают молчать, другие стараются выговориться.Чтобы постепенно выйти из напряженного состояния, рекомендуется начать физические тренировки.Выполняя упражнения, вы сможете успокоиться и преодолеть умеренную депрессию, физические упражнения в значительной мере укрепляют сердечно-сосудистую систему, они нормализуют давление и снижают уровень холестерина.Регулярные тренировки помогают укрепить иммунную систему и всякий раз противостоять стрессу.После интенсивной получасовой тренировки настроение значительно улучшится: у человека на одну четверть снизится тревожное состояние, помимо этих особенностей, физические упражнения способствуют благоприятной умственной деятельности.Снять стресс также поможет пешая прогулка: рекомендуется идти полчаса быстрым шагом.

    Как было сказано выше, преодолеть стресс помогает разговор и запись мыслей на бумаге.Постарайтесь найти человека, с которым сможете обсудить свои проблемы, он должен вас выслушать, понять, что вы чувствуете.Чтобы расслабиться и отвлечься от негативных мыслей, можно лечь на кровать с закрытыми глазами и вообразить, что вы отдыхаете на солнечном пляже, вдыхаете кристально чистый воздух.Постарайтесь придумать картину, которая будет подходящей именно для вас.Важно настроиться на позитивную волну, включив при этом собственное воображение.Подобные упражнения можно проделывать по 30 минут в день.

    Во избежание стрессовых ситуаций можно прибегнуть к методике, которая называется прогрессивной релаксацией.Она необходима для того, чтобы человек понял разницу между тем, когда его мышцы находятся в спокойном, а когда в напряженном состоянии.На ощущениях такого контраста легко понять, когда вы чувствуете себя расслабленно.Необходимо осознать, что состояние расслабления может быть достигнуто практически всегда, когда вам того потребуется.

    Эффективное упражнение для релаксации

    Чтобы выполнить упражнение, следует избавиться от вещей, которые вас сковывают, желательно снять неудобную одежду, украшения.Постарайтесь выбрать то место, где вас никто не потревожит, а уже тем более человек, из-за которого возникает стресс.При проделывании упражнения вы можете лечь на пол и включить музыку, но только не слишком громко.Вам необходимо успокоить дыхание на 10 секунд, далее следует вдохнуть и задержать дыхание.Одновременно поднимая правую руку перпендикулярно полу и постепенно напрягая ее, нужно держать ее в поднятом состоянии 5 секунд, затем выдохнуть и медленно опустить на пол.Данное упражнение следует проделать два раза, затем выполнить с левой рукой.

    Теперь вам потребуется повторить это же упражнение с мышцами ног: подняв каждую ногу на высоту примерно 60 см от пола и вытянув носок, задержите ногу в таком согнутом положении на 5 секунд.Затем у вас должен поработать живот: его нужно слегка приподнять, чтобы спина выгнулась.Это же упражнение проделывается на спине и плечах: вам нужно наклониться вперед, округлив плечи и направив взгляд на пальцы ног.Чтобы проделать упражнение на лице, следует состроить различные гротесковые гримасы.Цель этих упражнений — научить чувствовать разницу между расслабленным и напряженным состоянием мышц, что в дальнейшем поможет преодолевать стресс.

    Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

    Теоретико-методологические основы исследования психоэмоционального состояния в среднем школьном возрасте

    Психоэмоциональное состояние, его составляющие

    Психоэмоциональное состояние — особая форма психических состояний человека с преобладанием эмоционального реагирования по типу доминанты (В.П.Зинченко, Б.Т.Мещеряков, 1999).Эмоциональные проявления в реагировании на действительность необходимы человеку, так как они регулируют его самочувствие и функциональное состояние.Дефицит эмоций снижает активность центральной нервной системы и может явиться причиной снижения работоспособности.Чрезмерное влияние эмоциогенных факторов может вызвать состояние нервно-психического напряжения и срыв высшей нервной деятельности.Оптимальное эмоциональное возбуждение — условие готовности к эффективной деятельности и ее благоприятному для здоровья личности осуществлению.Так как психоэмоциональное состояние отличается от психического состояния именно выраженным преобладанием эмоций, необходимо более подробно остановиться на их определении и функциях.

    Эмоции — это особый класс психических процессов и состояний, связанных с инстинктами, потребностями и мотивами, отражающих в форме непосредственного переживания (удовлетворённости, радости, страха и т.д.) значимость действующих на индивида явлений и ситуаций для осуществления его жизнедеятельности (Б.И.Додонов, 1978).

    Эмоциональные состояния или эмоции представляют собой сложные и богатые реакции человека от взрывов страстей до тонких оттенков настроений.Относительно классификации и функций эмоций существует множество подходов, одним из которых является информационная концепция эмоций П.В.Симонова, которая относится к разряду когнитивистких теорий (П.В.Симонов, 1981).

    В соответствии с этой теорией эмоциональные состояния определяются качеством и интенсивностью актуальной потребности индивида и оценкой, которую он даёт для вероятности её удовлетворения.Оценку этой вероятности человек производит на основе врожденного и ранее приобретенного индивидуального опыта, непроизвольно сопоставляя информацию о средствах, времени, ресурсах, предположительно необходимых для удовлетворения потребности, с информацией, поступившей в данный момент.Так, например, эмоция страха развивается при недостатке сведений о средствах, необходимых для защиты.

    Подход П.В.Симонова относительно возникновения положительных и отрицательных эмоций был реализован в формуле:

    где: Э — эмоция, ее сила и качество; П — величина и специфика актуальной потребности; Ин — информация, необходимая для удовлетворения актуальной потребности; Ис — существующая информация, т.е.те сведения, которыми человек располагает в данный момент.Следствия, вытекающие из формулы, таковы: если у человека нет потребности (П = 0), то и эмоции он не испытывает (Э = 0); эмоция не возникает и в том случае, когда человек, испытывающий потребность, обладает полной возможностью для ее реализации.Если субъективная оценка вероятности удовлетворения потребности велика, проявляются положительные чувства.Отрицательные эмоции возникают, если субъект отрицательно оценивает возможность удовлетворения потребности.Таким образом, сознавая или не сознавая это, человек постоянно сравнивает информацию о том, что требуется для удовлетворения потребности, с тем, чем он располагает, и в зависимости от результатов сравнения испытывает различные эмоции.Основываясь на данной теории, можно предположить, что при депривации потребности человека работать по определенной профессии и при наличии информации, что это невозможно в данный момент в силу неких причин, могут возникнуть негативные эмоции.

    Если рассматривать психоэмоциональные состояния с физиологической точки зрения, то необходимо заметить, что они имеют рефлекторную природу.Хотя подавляющее большинство их условнорефлекторного происхождения (К.Изард, 2009).

    Основу психических и психоэмоциональных состояний составляет определенное соотношений нервных процессов (от эпизодического до устойчивого, типичного для данного человека) в коре головного мозга.Под влиянием совокупности внешних и внутренних раздражителей возникает определенный общий тонус коры, ее функциональный уровень.Физиологические состояния коры получили название фазовых состояний.После прекращения действий раздражителей, вызвавших то или иное состояние, оно сохраняется еще некоторое время или воздействует на образование новых или актуализацию старых условно-рефлекторных связей в коре больших полушарий головного мозга.Эти состояния коры в свою очередь могут быть условными раздражителями, сигнализирующими о каких либо изменениях, важных для приспособления организма к среде и в последующем в аналогичных ситуациях ускоряют адаптацию психики к нерядовым условиям (Е.П.Ильин, 2005).

    Психические состояния внешне проявляются в изменении дыхания и кровообращения, в мимике, пантомимике, движениях, жестах, интонационных особенностях речи и т.д.Так в состоянии удовольствия наблюдается увеличение частоты и амплитуды дыхания, неудовлетворенность вызывает уменьшение того и другого; дыхание в возбужденном состоянии становится частым и глубоким; в напряженном — замедленным и слабым; тревожном — убыстренным и слабым; в состоянии страха — резко замедленным, а при неожиданном удивлении дыхание мгновенно становится частым, но сохраняет нормальную амплитуду.

    В возбужденном состоянии или состоянии напряженного ожидания (часто вызванных ситуациями экстремального характера) может повышаться частота и сила пульса, величина кровяного давления в очень широком диапазоне (в зависимости от силы воздействия возникшей ситуации на сотрудника).Изменение кровообращения обычно сопровождается побледнением или покраснением тела человека.

    Психоэмоциональные состояния представляют собой сложные, целостные, динамические образования, во многом определяющие своеобразие всей психической деятельности (протекание процессов, проявление свойств) личности на данном отрезке времени.

    Психоэмоциональным состояния присущи следующие особенности (Е.П.Ильин, 2005):

    Целостность.Хотя состояния и относятся преимущественно к определенной сфере психики (познавательной, эмоциональной, волевой), они характеризуют психическую деятельность в целом за определенный промежуток времени.

    Подвижность и относительная устойчивость.Психоэмоциональные состояния изменчивы: имеют начало, конец, динамику.Они, конечно, менее постоянны, чем свойства личности, но более устойчивы и измеряются большими единицами времени, нежели психические процессы.

    Прямая и непосредственная взаимосвязь с психическими процессами и свойствами личности.В структуре психики психоэмоциональные состояния располагаются между процессами и свойствами личности.Они возникают в результате отражательной деятельности мозга.Но раз возникнув, психоэмоциональные состояния, с одной стороны, влияют на психические процессы (определяют тонус и темп отражательной деятельности, избирательность ощущений, восприятий, продуктивность мышления личности и т.д.), с другой — представляют собой «строительный материал» для формирования свойств личности.Психоэмоциональные состояния служат фоном, который способствует проявлению особенностей личности или маскировке их.Например, состояние ожидания боя, испытываемое отдельными сотрудниками в предбоевых условиях, характеризуется в области ощущений и восприятий, памяти и мышления, неупорядоченности волевой активности, не свойственной им в обычных условиях.Одновременно психические состояния испытывают на себе влияние предшествующих состояний и свойств личности.

    Индивидуальное своеобразие и типичность.Психоэмоциональные состояния каждого человека своеобразны, поскольку неразрывно связаны с индивидуальными особенностями личности, ее нравственными и другими чертами.Так бойцу с сангвинистическим темпераментом свойственно большей частью преувеличивать успехи и истолковывать все в ярком свете, потому что типичным для него является приподнятое состояние.Черты личности и переживаемые психоэмоциональные состояния не всегда, но часто соответствуют друг другу.То, что принимается иногда за черту личности, оказывается нетипичным для данного человека, временным состоянием.Например, подавленность может быть не только устойчивой чертой личности меланхолического темперамента, но и проявляться как состояние, вызванное у ученика неприятностями по учебе или в семье.

    Многообразие психоэмоциональных состояний.Существует невероятное множество состояний личности психоэмоционального характера.Судить об этом позволяет даже не полный их перечень: удивление и недоумение, растерянность и сосредоточенность, надежда и безнадежность, уныние и бодрость, подъем и возбужденность, нерешительность и решительность, напряженность и спокойствие и т.п.

    Полярность.Как можно было понять из описания предыдущего качества, каждому состоянию соответствует противоположное.Так активности противостоит пассивность, уверенности — неуверенность, решительности — нерешительность.Полярность психоэмоциональных состояний, быстрый переход человека из одного состояния в противоположное особенно ярко проявляется в необычных (экстремальных) ситуациях, например при участии в ситуациях связанных с применением огнестрельного оружия.

    Указанные признаки присущи психоэмоциональным состояниям любого человека, каждого сотрудника органов внутренних дел.Однако служба в силовых структурах государственной власти вообще, а в различных подразделениях в особенности, резко отличается от обычных житейских условий, привычных большинству людей.Общее и особенное в условиях службы определяет общее и особенное в психоэмоциональных состояниях сотрудников органов внутренних дел.

    Все состояния психоэмоционального характера группируют по разным основаниям.По соответствию основным состояниям высшей нервной деятельности можно различать оптимальное, возбужденное и депрессивное состояние.Например «нормальное бодрое состояние» с равновесием между процессами возбуждения и торможения может быть положено в основу оптимального психоэмоционального состояния, при котором деятельность человека активна и наиболее продуктивна.

    В настоящее время принято различать состояния:

    активное и пассивное;

    творческое и репродуктивное;

    парциальное и общее состояние;

    состояния, вызываемые избирательным возбуждением и торможением в коре и подкорке головного мозга (активность подкорки и приторможенность коры порождает истерическое состояние, и, наоборот, торможение подкорки при возбуждении коры — астеническое и т.п.).

    По чисто психологическому признаку психоэмоциональные состояния классифицируются на интеллектуальные, волевые и комбинированные.

    В зависимости от рода занятий личности состояния делят на состояния в боевой, учебной, трудовой, спортивной и других видах деятельности.

    По роли в структуре личности состояния могут быть ситуативными, личностными и групповыми.Ситуативные состояния выражают особенности ситуации, вызвавшей у человека нехарактерные для его психической деятельности реакции.Личностными и коллективными (у ряда авторов — групповыми) являются состояния, типичные, присущие данному конкретному человеку или же коллективу.

    По глубине переживаний различают — глубокие и поверхностные.Например, страсть более глубокое состояние, чем настроение.

    По характеру влияния на личность, коллектив состояния делят на положительные и отрицательные.Отрицательно действующие на человека и коллектив состояния нередко бывают причиной возникновения психологического барьера между сотрудником милиции и лицом, нарушившим определенные нормы права, в отношении которого проводится воспитательно-разъяснительная работа.В таком случае воспитательные меры оказываются малоэффективными или вообще безрезультатными.В то же время состояния, положительно влияющие на психическую деятельность, повышают эффект воздействия.

    По длительности протекания состояния бывают продолжительными и кратковременными.Тоска сотрудников, выезжающих в длительные служебные командировки, по дому может охватывать период до нескольких недель, пока они не привыкнут к новым условиям.Состояние ожидания увольнения в запас у военнослужащих срочной службы возникает за несколько месяцев до конца срока службы.

    По степени осознанности состояния могут быть более или менее осознанными.

    Стресс – виды, причины, симптомы и лечение

    Стресс – это реакция организма на сильные эмоции (они могут быть отрицательными и положительными), суету и перенапряжение.В этот период организм человека начинает вырабатывать гормон адреналин – ему же нужно найти выход! Многие уверяют, что стресс – обязательная составляющая жизни каждого человека: без таких эмоций, «встрясок» и волнений жизнь будет слишком скучна и пресна.Но следует понимать, что если стрессовых ситуаций очень много, то организм устает, начинает терять силы и способности решать даже сложные проблемы.

    Стресс очень хорошо изучен учеными и врачами, были даже выделены механизмы развития такого состояния – задействуются нервная, гормональная и сосудистая системы.Рассматриваемое состояние негативно влияет на общее здоровье (снижается иммунитет, развиваются заболевания желудочно-кишечного тракта, со временем начинается депрессия), поэтому необходимо не только знать все о стрессе, противостоять ему, но и понимать, какими методами можно вернуть свое состояние на здоровый уровень.

    Причины развития стресса

    По сути, причиной развития стрессового состояния может стать абсолютно любая ситуация, которая может оказать сильное воздействие на человека.Например, для многих потеря перчаток считается пустяком, легкой досадой, но есть люди, которые расценивают такую потерю с другой стороны – переживания, расстройство, настоящая трагедия.Очень большое влияние на эмоциональный фон человека оказывают и такие внешние раздражители, как смерть близкого человека, постоянные скандалы на работе.Если говорить о внутренних раздражителях-причинах, то речь идет о пересмотре каких-то жизненных позиций, убеждений, самооценке человека.Стрессам подвергаются и мужчины, и женщины разного возраста, независимо от их социального положения и финансового благополучия.И если в небольшом количестве стрессы даже полезны организму, то постоянное пребывание в таком состоянии приведет к серьезным патологическим изменениям.В некоторых случаях понятие «стресс» применяют к определению какого-то конкретного раздражителя – например, к физическим раздражителям относят длительное воздействие холода или жары.Вообще же различают три основных вида рассматриваемого состояния:

  • химический стресс – реакция на воздействие различных токсических веществ;
  • психический – воздействие на организм положительных/отрицательных эмоций;
  • биологический – провоцируют перегрузки на мышцы, травмы, различные типы заболеваний.
  • Симптомы стрессового состояния

    Что можно рассматривать как стрессовое состояние? Ответ на этот вопрос можно получить, зная основные признаки стресса:

    1. Раздражительность и/или подавленное настроение.Причем, эти явления считаются симптомами стресса только в том случае, если возникают без каких-либо причин на это.
    2. Плохой сон. Даже при максимальной усталости, после тяжелого трудового дня и необходимости раннего подъема человек, находящийся в стрессе, не сможет крепко спать.
    3. Ухудшение самочувствия.Речь идет о постоянных головных болях не интенсивного характера, хронической усталости и нежелании вообще что-либо делать.
    4. Нарушение мозговой деятельности.Признаками стресса могут стать и снижение работоспособности, и нарушение концентрации внимания, и проблемы с памятью.Склероз не разовьется, да и амнезией назвать состояние нельзя, но к невозможности полноценно заниматься учебой и умственным трудом стресс может привести.
    5. Апатия.В стрессовом состоянии человек теряет интерес к окружающим, перестает общаться с друзьями и родственниками, старается уединиться.
    6. Плохое настроение.Это понятие включает в себя повышенную слезливость, жалость к себе, тоска, пессимистичный настрой, плач, переходящий в истерику.

    В стрессе человек отмечает нарушения аппетита – он может вовсе пропасть или же, наоборот, разыграться до регулярного обжорства.Кроме этого, при прогрессировании стресса появляются нервные тики, характерные однотипные движения – например, человек может постоянно покусывать губы, грызть ногти.Также развивается недоверие к окружающим.Вышеперечисленные симптомы рассматриваемого состояния позволят сразу определить, находится ли человек в стрессе.Можно пройти один из многочисленных стресс-тестов, которые имеются на просторах интернета, но лучше обратиться за помощью к профессионалам.Опытные психологи сразу же дают возможность пройти действительно грамотные тесты, определяют уровень стрессового состояния и подбирают лечение.

    Стадии развития стресса

    Вышеперечисленные признаки рассматриваемого состояния не могут появиться вдруг и сразу – стресс, как и всякая патология, имеет поступательное развитие.Врачи различают несколько стадий прогрессирования стресса:

    1. Первая – организм мобилизуется, внутреннее напряжение растет, у человека отмечается четкость познавательных процессов, повышенная способность запоминать информацию.
    2. Вторая стадия – стресс переходит в более скрытое состояние, как бы прячется внутри организма.Переход в эту стадию происходит только при затянувшемся стрессе первой стадии развития — человек входит в период дезадаптации.Характерные особенности второй стадии стресса:
  • снижение качества деятельности любого вида;
  • неорганизованность в поведении;
  • полученная недавно информация теряется в памяти;
  • совершаются поступки, о последствиях которых человек не задумывается.
    1. Третья – происходит спад внутренней энергии, характеризуется нервным истощением.Результатом может стать неадекватное поведение, что при длительном течении может привести к серьезным заболеваниям.

    Обратите внимание:первая и вторая стадия стресса не обязательно требует помощи врачей – организм человека очень сильный, у него есть мощный потенциал, который и нужно задействовать при стрессовых состояниях.А вот третья стадия требует привлечения к решению проблемы специалистов – психологов, психоневрологов, терапевтов.

    Методы лечения стресса

    Если наступили тяжелые дни, чувствуется постоянное напряжение внутри, мучает бессонница и беспричинное раздражение, то не спешите принимать лекарственные препараты.Конечно, в аптеке можно приобрести успокоительные препараты, но сначала нужно попробовать решить проблему силами собственного организма.

    Что можно сделать самостоятельно

    При первых симптомах стресса, да и вообще в период решения многочисленных проблем, стоит периодически отвлекаться от суеты.Для этого можно почитать книжку, пересмотреть любимые фильмы, посетить друзей и устроить спокойный вечер встречи.Главное – не увлекаться в это время спиртным и шумными заведениями, потому что это не снимет напряжение, а только добавит неприятных ощущений.Врачи рекомендуют при желании снять стресс отправиться… на водные процедуры.Причем, это может быть и обычный душ в квартире (в идеале – контрастный), и плавание в бассейне, и отдых на открытом водоеме.Даже по мнению экстрасенсов и народных целителей вода способна очищать энергетическое поле, восстанавливать уровень энергии в организме.Когда стресс еще не развился в тяжелые состояния, можно избавиться от него с помощью лекарственных растений, оказывающие успокоительное действие.И для этого совсем необязательно употреблять какие-то специальные сборы – достаточно заварить мяту, мелиссу или душицу обыкновенную в виде чая и пить в течение дня вместо напитков и кофе.При бессоннице поможет стакан отвара мяты – 1 столовая ложка сухих листьев растения на 200 мл кипятка.Выпивать это «лекарство» нужно за час-полтора до сна, каждый день.Но учтите, что слишком увлекаться заваренной мятой не стоит – достаточно 5-7 приемов для восстановления полноценного сна.Для снятия напряжения можно использовать и ванны с отваром из лекарственных растений.Приготовить отвар просто: возьмите по 50 г розмарина, полыни горькой и липового цвета, залейте 3 литрами воды и проварите на неинтенсивном огне 10 минут.Затем полученное средство выливается в ванну — в результате должна получиться теплая вода.Схема приема успокоительных ванн – два раза в неделю по 20 минут перед сном.

    Что может сделать врач

    Если чувствуете, что самостоятельно справиться с признаками стресса не удается, напряжение только возрастает, окружающие раздражают, то следует обратиться за профессиональной помощью.Можно сразу отправиться на прием к психологу – специалист не только выслушает, но и подскажет пути решения проблемы, при необходимости направит на консультацию к психиатрам и неврологам.Важно: лекарственные препараты из группы транквилизаторов и ноотропов самостоятельно употреблять категорически нельзя – их должен назначить врач после обследования.

    Влияние стресса на организм

    Стресс – это не просто плохое настроение и эмоциональное потрясение.Такое патологическое состояние обязательно окажет негативное влияние и на здоровье человека, и на социальную составляющую жизни.

    Стресс и здоровье

    Никто не утверждает, что периодически вспыхивающие периоды раздражительности и равнодушия обязательно навредят организму – периодически испытывать сильные эмоции (они, кстати, не всегда должны быть положительными!) полезно каждому.Но затянувшийся стресс может привести к следующим последствиям:

  • происходят нарушения в работе сердечно-сосудистой системы – инфаркты, стенокардия, устойчивое повышенное артериальное давление;
  • у человека могут развиться сахарный диабет и воспаление поджелудочной и щитовидной желез;
  • у женщин нарушается менструальный цикл, может преждевременно наступить климактерический период;
  • страдает желудочно-кишечный тракт – могут быть диагностированы колиты, желчнокаменная болезнь, гастрит и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Не стоит думать, после 2-х стрессов обязательно проявятся вышеуказанные заболевания – рассматриваемое состояние врачи называет «бомбой замедленного действия».Ведь нельзя же существует присказка – все болезни от нервов! Регулярные стрессы провоцируют высокую концентрацию глюкокортикоидов – это приводит со временем к мышечной дистрофии, а поглощение кальция большим количеством гормонов, «выбрасываемых» во время стресса, заканчивается развитием остеопороза.В любом случае, последствия стресса для здоровья действительно серьезные – важность профилактики рассматриваемого состояния даже не стоит обсуждать.

    Влияние стресса на полноту жизни

    Собственно стресс никак не влияет на окружающих – им нельзя заразиться.Но плохое настроение, плаксивость, регулярные истерики, раздражение и приступы немотивированной апатии могут расстроить не только общение с друзьями и родственниками.По причине частых стрессов распадаются семьи – кому захочется терпеть рядом с собой неуравновешенную личность? После перенесенного стресса рекомендуется проделать следующее:

    1. «Выпустите пар».Выберите уединенное место, уедьте из города на природу или просто пойдите на пустырь – вам понадобится громко кричать.Именно крик поможет «выплеснуть» из себя накопившиеся отрицательные эмоции.Кричать можно любое слово или звук, обычно достаточно двух-трех мощных криков, чтобы почувствовать сильное облегчение.
    2. Дыхательная гимнастика.Давно установлена прямая связь между дыханием и эмоциональным состоянием человека – например, при сильном испуге дыхание «перехватывает».При наступившем раздражении можно быстро успокоиться путем глубокого вдоха через нос, задержки на 2-3 секунды, глубокого выдоха через рот.

    Подробную информацию о методах борьбы со стрессом при помощи дыхательной гимнастики вы найдете в видео-обзоре:

    1. Физическая активность.Чтобы свести к минимуму последствия стрессового состояния, нужно заняться любой физической активностью – пробежка на свежем воздухе, занятия на силовом тренажере, уборка в доме, прополка огорода.
    2. Поддержка близких.Это очень важный момент в лечении стресса – переживая свое состояние наедине, человек будет только нагнетать тревогу, появятся совсем уж мрачные мысли.Чаще всего нужно всего лишь выговориться кому-то, поделиться наболевшим, поплакать – от стресса не останется и следа, да и психоэмоциональное состояние восстановится быстро.

    Хотите узнать, как снять стресс за 2 минуты? Следуйте рекомендациям психолога, изложенным в видео-инструкции:

    Стресс – это некий «монстр», который может долго дремать, не вызывая боли/слез/проблем.Это состояние может поражать абсолютно каждого, независимо от того, каков уровень стрессоустойчивости у человека.Но достаточно лишь один раз справиться с проблемой, чтобы быть уверенным в собственной недосягаемости последствий стресса.Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

    13,160 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

    Похожие записи
    Что делать при повышенном давлении
    Воспаление седалищного нерва: симптомы и лечение
    Болит голова в области лба и давит на глаза
  • Аллергология (43)
  • Андрология (100)
  • Без рубрики (1)
  • Болезни сосудов (20)
  • Венерология (62)
  • Гастроэнтерология (149)
  • Гематология (36)
  • Гинекология (110)
  • Дерматология (118)
  • Диагностика (135)
  • Иммунология (1)
  • Инфекционные болезни (133)
  • Инфографика (1)
  • Кардиология (55)
  • Косметология (180)
  • Маммология (14)
  • Мать и дитя (168)
  • Медицинские препараты (292)
  • Неврология (117)
  • Неотложные состояния (82)
  • Онкология (56)
  • Ортопедия и травматология (107)
  • Оториноларингология (76)
  • Офтальмология (42)
  • Паразитология (31)
  • Педиатрия (155)
  • Питание (382)
  • Пластическая хирургия (9)
  • Полезная информация (1)
  • Проктология (54)
  • Психиатрия (66)
  • Психология (27)
  • Пульмонология (57)
  • Ревматология (27)
  • Сексология (24)
  • Стоматология (40)
  • Терапия (77)
  • Урология (96)
  • Фитотерапия (21)
  • Хирургия (89)
  • Эндокринология (96)
  • Информация предоставляется с целью ознакомления.Не занимайтесь самолечением.При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.Имеются противопоказания, необходима консультация врача.Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 18 лет.

    Нарушения психики: признаки психоэмоциональных расстройств

    Фразы «нервный срыв» не найти в медицинской карте современного человека, хотя раньше она использовалась в качестве всеобъемлющего диагноза, который мог означать наличие разнообразных психических расстройств.Все психоэмоциональные нарушения объединяли потому, что под их воздействием психика человека оказывается неспособной нормально функционировать, по крайней мере, в течение определенного периода времени.

    Важно понять, что нарушение обычно является индикатором основных проблем психического здоровья, которые необходимо устранить.Психическое расстройство ограниченно временными рамками.Это — период, на протяжении которого возникает нарушение.Во время него люди переживают сильные чувства депрессии, стресса или тревоги, которые приводят к неспособности жить, как обычно.

    «Пациенты эмоционально переполнены: люди могут чувствовать, что жизнь безнадежна, что они сходят с ума и уже никогда не смогут вернуться к нормальной жизни», — поясняет Хизер Старший Монро, директор Центра психического здоровья при Академии североамериканского города Ньюпорта.

    Когда обыватели наблюдают за психическими проблемами звезд со стороны, может показаться, что они появились из ниоткуда.Хотя иногда психика человека, действительно, может пережить слом за одно мгновение, обычно нарушение развивается иначе, в гораздо более медленном темпе.Даже психоз имеет особые, предупредительные знаки.

    И если пациент получит помощь специалиста, когда появятся первые симптомы нарушения, у него будет больше шансов избежать тотального кризиса психики.Узнайте о нескольких признаках психических расстройств, которые требуют обращения за помощью к психотерапевту.

    Ранее диагностированные нарушения психики

    «Любой человек может испытывать кризисы психического здоровья, но в первую очередь они случаются у тех, кто уже имеет ранее диагностированные психические расстройства», — говорит Хизер Старший Монро.Поэтому, если у человека уже есть депрессия, беспокойство или другая проблема, ему следует относиться к собственной психике серьезно.Необходимо регулярно посещать специалиста и обращаться за неотложной помощью, если текущая терапия плохо помогает.

    Алкоголизм или наркозависимость

    Наркомания, алкоголизм и психические расстройства часто идут рука об руку.Тем, кто испытывает подобные проблемы, необходима профессиональная помощь, чтобы преодолеть зависимость и восстановить психическое и физическое здоровье.

    Справиться с проблемами в одиночку мало кому бывает по силам.Поэтому близкие человека, страдающего алкоголизмом, или он сам, должны как можно быстрее обратиться к специалистам.

    Алкоголизм и прочие зависимости в сочетании с психоэмоциональными патологиями лечат наркологи и психотерапевты.

    Высокий уровень психоэмоциональной нагрузки

    В жизни случается всякое:

  • смертельно опасный диагноз;
  • развод;
  • увольнение;
  • потеря близкого человека и т.д.
  • Ни одно из этих событий не означает, что непременно должно случиться нервное расстройство.Но все они повышают риск.

    Если человек чувствует, что стресс подталкивает к «краю», беспокойство заставляет забыть о еде и сне, необходимо получить профессиональную помощь, как можно раньше.

    «В подобных случаях даже тот, чья психика обычно не страдает от тревоги или депрессии, может оказаться перегружен стрессом до такой степени, что испытывает кризис психического здоровья», — предупреждает Хизер Старший Монро.

    Панические атаки или мысли о самоубийстве

    Приступы немотивированной паники могут быть предупреждающим знаком.Особенно если они происходят часто в течение короткого периода времени.Психическим расстройствам часто предшествуют:

  • постоянное чувство обреченности;
  • излишнее беспокойство;
  • мысли о самоубийстве и т.д.
  • «Напряжение и чрезмерная стимуляция переводят нервную систему в режим «борьба или бегство», — говорит Монро.

    Признаки надвигающейся депрессии

    Некоторые люди на пороге депрессии:

  • перестают заботиться о том, как они выглядят;
  • утрачивают интерес к занятиям, которыми ранее наслаждались;
  • добровольно изолируют себя от родных и друзей.
  • Все это — признаки серьезного кризиса психического здоровья.

    Ощущение потери контроля над собственной жизнью

    Это чувство может наступить внезапно или нарастать постепенно, с течением времени, благодаря постоянному усилению беспокойства и увеличению уровня стресса.«Для людей, чья психика выходит из-под самоконтроля, даже небольшие повседневные задачи кажутся слишком сложными, чтобы справиться с ними, а проблемы общения выглядят непреодолимыми», — объясняет Монро.

    Поскольку большинство психических расстройств связаны со стрессом, в борьбе с ними, безусловно, могут помочь такие методы, как медитация, физические упражнения и йога.Но если человек уже имеет ощущение, что не в состоянии контролировать собственные поступки, не стоит пытаться исправить положение самостоятельно или надеяться, что нарушение «просто пройдет».Профессионалы в области психического здоровья помогут определить характер нарушения, выделить основные условия или инициирующее событие и предложат эффективное лечение.

    Нарушение психоэмоционального состояния

    Нет никаких только психических и только соматических болезней, а имеется лишь живой процесс в живом организме;жизненность его и состоит именно в том, что он объединяет в себе ипсихическую, и соматическую сторону болезни.

    Психосоматические расстройства при нарушении психоэмоционального состояния — расстройства функций органов и систем, обусловленные воздействием психотравмирующих факторов, которая дана для определения психогенно обусловленных состояний.

    Особенности психосоматических расстройств при психоэмоциональной лабильности

  • во-первых, носит функциональный, а не структурный характер, хотя в последствии оно может стать причиной структурных изменений в организме,
  • во-вторых, вызывается неадекватным стимулом,
  • в-третьих, представляет собой неадекватную реакцию организма на стимул, чаще всего завышенную,
  • в-четвертых, зарождается в прошлом в момент происшествия, вызвавшим крайне болезненные чувства,
  • в-пятых, основывается на механизме фиксированных реакций реакция организма на стимул всегда неизменна, т.е.в ответ на психическую травму могут повторяться функциональные изменения в одной из систем, и,
  • в-шестых, характеризуется временным сдвигом сознания: система координат » здесь и сейчас » отходит на второй план больной, в определенной степени живет собственным прошлым»
  • Нередко эти больные вспоминают психотравмирующие ситуации из прошлого и их реакция на отрицательные воспоминания такая же, как и на неприятность произошедшую в настоящее время.Они вспоминают неприятное, чтобы изжить его и больше не повторять, а получается, что в который уже раз сами себе наносят

    В детском возрасте наиболее сильные эмоциональные реакции дают мальчики.Во взрослой жизни депрессии у женщин случаются чаще, чем у мужчин (соотношение мужчин и женщин составляет 1:5-6 ).

    Среди взрослых пациентов, число больных с психосоматическими расстройствами или с психогенно обусловленными соматическими заболеваниями, составляет от 34 до 60% больных, т.е.такое количество больных страдает психическими расстройствами из числа обращающихся к терапевтам и специалистам различного профиля, не считая тех, которые идут к психиатрам.По распространенности ПСР уступают только острым респираторным заболеваниям (грипп, ОРВИ).По данным ВОЗ, по меньшей мере один раз в жизни каждый человек испытывает депрессию и чаще это слабо выраженные депрессивные расстройства, которые, как правило, сопровождаются вегетативными (соматическими) нарушениями.

    Организм человека в течении своей жизнедеятельности подвергается непрерывному потоку влияний внешних и внутренних факторов (физических, химических, биологических и психогенных.) Эти факторы заставляют организм человека закономерно на них реагировать.Эта реакция здоровая, необходимая , где всегда присутствует соматический и психогенный компонент в той или иной степени, в зависимости от исходного воздействующего фактора.Эти реакции необходимы для организма в силу многих причин, своего рода, мобилизация всех органов и систем для функционирования в авральном режиме для случая надобности, чтобы не нарушить внутренние законы (комфортность, экономия, равновесие ).

    В психосоматических расстройствах основным фактором воздействия является психогенный ( около 70%).Это значит, что на первом плане реакция со стороны организма является психическая, в виде эмоциональных состояний (тревога, страх, тоска, испуг, гнев, обида, ревность, панические атаки, симптомы которых требуют лечения).А эмоция уже запускает соматические реакции.Возможно и наоборот, когда соматическая патология запускает психоглогический компонент ( менее 20%) Все же, почему наступают расстройства?

    Зачастую происходит сбой в истинном определении актуальности эмоций, в силу существующих множества факторов, которые способствуют этому сбою.Таким образом эмоция зависает в сопряжении телесными или соматическими функциональными изменениями.Эмоция становится «реле — замыкателем» в круговой цепи этих изменений.Таких «зависших» эмоций в процессе жизнедеятельности может накопиться множество в виде «капустных листьев», что изменяет организм человека на 180 град.Организм начинает работать неэкономно, неосознанно (он становится рабом своих эмоций).Клинические проявления у таких пациентов приобретает хроническую форму, непрерывно употребляя лекарства, снижается или теряется трудоспособность.Функциональные нарушения со временем могут приобретать органическую форму, что еще более ухудшает жизнь пациента.

    Существуют обобщенные факторы, способствующие психосоматическим нарушениям:

    особенности личности (фактор внутренних условий),

  • особенности психотравм (утрата значимого объекта – потеря близкого человека и мн.др.),
  • особенности онтогенеза (десоматизация, ресоматизация), т.е.особенностях возрастного развития — в детском возрасте отмечается определенная периодизация психического реагирования.Не учитывая эти периоды при воспитании детей, приводит к ПСР.Первый страх ребенок получает уже с рождения.(роды – это сильный психогенный фактор, рождение – дорога в неизвестность для плода).
  • генетическая обусловленность изменений клеток и тканей, которые реагируют своеобразно на психотравму, что может привести к психосоматическому расстройству.
  • единичные факторов, например, перенесенное ранее заболевание, физическая травма.
  • Классификация психосоматических нарушений

  • сердечно-сосудистые
  • центрально-неврологические
  • абдоминальные (желудочно-кишечного тракта)
  • кожно-мышечные (суставные)
  • кожно-подкожные
  • Заболевания, которые носят психосоматическую природу

  • Вегето-сосудистая дистония
  • Нейродермиты — кожные воспаления, проявляющиеся на фоне психотравмирующих событий или стресса;
  • Энурез (ночное или дневное недержание мочи);
  • Дисменорея — нарушение менструального цикла, проявившееся на фоне стресса или депрессии;
  • Синдром раздраженной толстой кишки (проявляется вздутием живота, метеоризмом, повышенным контролем стула, чередованием мучительных запоров);
  • Гипертоническая болезнь, в особенности, на начальных стадиях
  • Тиреотоксикоз — повышение функции щитовидной железы, возникающее на фоне стресса;
  • Ревматоидный артрит — на начальных стадиях и при наличии связи обострений со стрессовыми факторами;
  • Сахарный диабет — в особенности при сочетании с хронической тревогой и депрессией;
  • Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки — при формировании ремиссии;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Бронхиальная астма, другие аллергические заболевания — на начальных стадиях формирования и при наличии психогенных провокаций;
  • Хроническая распространенная боль в теле;
  • Психогенные головные боли
  • Психогенные тики
  • Лечение психоэмоциональных расстройств

    В силу того, что клинически пациенты изначально обращают внимание только на соматические (телесные) нарушения, зачастую они обращаются к специалистам узких профилей, где им назначается и проводится соответствующая терапия по стандартным схемам, исходя из диагноза, не вникая в природу запуска нарушений.Это не значит, что следует пренебречь консультациями и рекомендациями узкопрофильных специалистов.Подход необходим комплексный, по принципу исключения наиболее опасных патологий, по принципу единства организма, по принципу индивидуальности, внимательным разбором природы запуска этих нарушений.

    Во многих случаях остеопатия прекрасно справляется с подобными нарушениями, рассматривая организм как единое целое.Система остеопатической диагностики позволяет выявить природу подобных нарушений, выявить дисфункцию и разрешить ее.Существуют техники разрешения эмоций и телесного освобождения как общего характера, так и локального.Техники прикладываются на оба задействованных компонента (психическую и соматическую).Принцип проведения лечебных сеансов «здесь и сейчас», в результате чего в организме запускается самоорганизующая система.Это позволяет пациентам освободиться от рабства эмоций, от телесного «панцыря».Они становятся веселыми, жизнерадостными, свободными, раскованными и полных сил! Заново обретают СЕБЯ!!

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию