Путь к совершенству

Тема статьи: Путь к совершенству - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

КОРОТКИЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

КОРОТКИЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

«Чтобы человеку достичь значительных успехов, ему требуется много лет, а порой и вся жизнь, — утверждает Сергей Александрович Тихомиров, акмеолог, кандидат технических наук.— Наука акмеология может дать возможность человеку добиться тех же результатов в кратчайшие сроки, максимально раскрывая огромный потенциал, заложенный в нем Природой».

Чтобы лучше понять суть новой науки, можно рассмотреть следующий пример.

До Великой Отечественной войны на подводном флоте существовала длинная цепочка команд, чтобы подводная лодка погрузилась в морскую пучину.Уже в первые месяцы войны все команды были заменены одной: «Срочное погружение!».В противном случае лодка могла просто погибнуть.Таким образом, сама жизнь «провела акмеологическое исследование» и удалила лишние технологические звенья, обеспечив наикратчайший путь к конечному результату.

Еще один пример Сергей Александрович приводит из собственной жизни:

«В детстве я очень любил плавать.Научился сам, без посторонней помощи.Плавал много и, как считал, хорошо.

Однажды отдыхая в Подмосковье, мы с моим другом решили искупаться.Зашли в воду, поплыли.Я делал двадцать гребков, а он за это же время — два.И он меня обогнал! Причина мне сразу стала понятна — он учился плавать, а я нет.Мой товарищ знал нечто, что позволило ему за короткий срок достичь более значительных результатов, чем достиг я, делая то же самое, но идя путем проб и ошибок.Значит, мой друг воспользовался акмеологическим знанием, хотя и не подозревал об этом.Этот случай запомнился мне на всю жизнь».

Таким образом, «акмеология» занимается изучением скрытых возможностей человека, а также условий и закономерностей, которые позволяют максимально раскрыться этим возможностям.Термин «акмеология» произошел от греческого слова «akme», что означает «пик», «вершина», «высшая степень чего–либо».

Еще в 1928 году русский ученый Рыбников ввел термин «акмеология», под которым подразумевал психологию взрослого человека.Потом этим термином пользовался другой замечательный ученый, декан психологического факультета ленинградского университета Борис Герасимович Ананьев.Впоследствии акмеология претерпела ряд изменений и из психологии взрослого человека превратилась в науку, изучающую скрытые возможности человека.Окончательно оформить акмеологию в самостоятельную науку позволили труды Нины Васильевны Кузьминой — доктора педагогических наук, основателя Академии акмеологических наук.

Новая наука была признана официально, когда в 1992 году высшая аттестационная комиссия стала присуждать степень доктора психологических и педагогических наук по акмеологии.

Что послужило причиной ее возникновения? Профессор Наумов из Новосибирска провел интересный эксперимент со студентами шестого курса медицинского ВУЗа, предъявив аудитории рентгенограмму для постановки диагноза.В результате девяносто процентов диагнозов были поставлены студентами неверно, а диапазон колебался от «здорового, но симулирующего человека» до «возможного скорого летального исхода».

После ознакомления студентов с алгоритмами чтения рентгенограмм специалистами, опыт которых формировался годами, процент ошибок при постановке диагноза резко сократился.

Все дело в том, что в учебном процессе, как правило, не передается опыт достижения наилучших результатов.И это понятно — для передачи этого знания просто нет слов.Такой опыт можно передать при очевидной деятельности, например, изготовлении каких–либо деталей машин.Очень трудно, а то и вовсе невозможно передать успешный опыт умственной или творческой деятельности.

Трудность развития акмеологии заключается в том, что акмеологическими приемами пользуются в течение своей жизни очень многие люди, достигающие хороших результатов.Спрашивается, зачем же тогда наука? Дело в том, что они пользуются этими приемами неосознанно и только тогда, когда уже набили шишки и синяки в результате жизненного опыта.К тому же, они не могут передать свой опыт другим людям, чтобы те достигли таких же отличных результатов, но в более короткий срок.Необходимость получения алгоритмов успешной деятельности, а значит, полного раскрытия всех возможностей человека и послужила толчком для создания подобной науки.

Возьмем боевые искусства Востока.Ими люди занимались с древности и достигали чудесных вещей.Почему? Потому что была разработана технология достижения чудес, которая передавалась из поколения в поколение.По своей сути она является результатом использования акмеологии.

Существует большое число фактов, свидетельствующих о том, что человек обладает весьма большим потенциалом.Это подтверждают такие явления как телепатия, телекинез, ясновидение и др.Может ли акмеология сделать эти способности доступными для всех?

«Да, конечно, — соглашается Сергей Александрович.— Если, разумеется, будут изучены условия и закономерности проявления этих способностей.

Технология крайне проста.Она состоит в том, что акмеолог должен изучить деятельность человека в заданной области и выявить условия, в которых возможности человека могут проявиться в максимальной степени.Результаты исследований должны быть выражены в доступном для всех желающих виде».

В практической жизни технология акмеологических исследований растянута во времени и выглядит примерно следующим образом.

Человек начинает заниматься какой–либо практической деятельностью.В первое время все его внимание направлено на то, чтобы у него хоть что–то получилось.Достигнув устойчивых результатов, он уже начинает задумываться — а как можно делать лучше и быстрее? Таким образом, перебираясь с одного уровня улучшения качества работы на другой, он разрабатывает технологию получения наилучшего результата.Когда он почувствует способность передать эту технологию другим людям, он становится акмеологом.

Кстати, эта технология хорошо отработана в профессиональном спорте, где тщательно изучаются и применяются все возможности максимального использования потенциала человека.Человек может бегать всю жизнь, но его все равно обгонит профессиональный спортсмен–бегун, который тренировался всего лишь год, но использовал акмеологические методики.Задача акмеологии состоит в том, чтобы создать подобные методики для любой сферы жизни и деятельности человека, чтобы творить чудеса во всем, чем он занимается.

Кстати, акмеология занимается не только человеком как индивидом.Возможно акмеологическое исследование группы людей, например, семьи.Как, создать крепкую семью? Как быть хорошим семьянином? На эти вопросы позволит ответить акмеология.Объектом исследования может даже быть все человечество в целом.

Ну, а может ли акмеология нанести человеку вред? «Как и любая наука, — вздыхает Тихомиров.— Все зависит от нравственных установок человека, использующего полученные знания.А вообще–то акмеология изначально гуманна, она предполагает только совершенствование человека, полное раскрытие его способностей на благо себе и другим людям.

Всем нам необходимо научиться сотрудничать друг с другом, потому что мы живем на одной Земле.Акмеологическое мышление позволит каждому человеку думать о том, что он может сделать для развития способностей других людей, отыскать эту возможность и щедро поделиться с другими».

Яркий путь к совершенству

Многие люди хотят ускорить свой путь к совершенству, но они не знают, как делать правильно.На самом деле, люди имеют шесть важнейших потребностей для роста и вклада.Если вы хотите увеличить ваше внимание на рост и вклад, вот несколько советов, чтобы следовать:

Прислушивайтесь к своей интуиции.

В наше время, мы живём в высоком темпе современной жизни, и мы не уделяем внимание к своей интуиции.Мы завалены огромным количеством правил, традиций и законов, которые часто находятся в противоречии с сигналами нашего инстинктивного чувства.Человеческая интуиция всегда знает ответ на любой вопрос, но довольно сложно достичь гармонии и баланса между разумом и сердцем (интуицией).Люди становятся действительно счастливы, когда они прислушиваются к сердцу, что делает их ближе к совершенству.

Сосредоточьтесь на ясности.

Сосредоточение внимания на ясности является неотъемлемой частью достижения совершенства в вашей жизни.Кроме того, надо знать, что вы хотите, что является довольно сложной задачей для многих людей.Например, только 5% россиян знают, каких целей они хотят достичь.Уточните свои мечты и идеи, чтобы ускорить ваш путь к совершенству.Помните, что к пути совершенству вы должны готовы пожертвовать немного времени и энергии.

Научитесь говорить «Нет».

Научитесь отказываются принимать участие в акциях и проектах, к которым у вас нет страсти и желания попытаться получить удовлетворение, займитесь любимым делом.Это абсолютно нормально, чтобы сказать «Нет», но постарайтесь быть значительной и используйте свои дипломатические навыки, чтобы избежать недоразумений.Когда вы станете более опытнее, то будете знать, как и когда говорить «Нет».Наша жизнь полна ситуаций, требующих, чтобы вы были вовлечены в различные проекты, но вы не сверхчеловек, невозможно быть везде и делать всё.

Не бойтесь изменений.

Изменения могут напугать или быть замечательными.Когда что-то изменяем, мы получаем новый опыт и открываем новые горизонты.Изменение жизни помогает нам выяснить, что лучше для нас и сравнить вещи.Но иногда мы боимся нового, потому что люди боятся незнакомых вещей, особенно если речь идет о будущем.Будьте позитивны и попробуйте новые роли, столкнувшись с новыми условиями и изменив атмосферу.

Живите счастливой и полноценной жизнью.

Нет необходимости думать над всем в вашей жизни, просто действуйте.Измените свою жизнь, чтобы жить счастливой и полноценной жизнью.Невозможно сделать это, если вы до сих пор бродите по пути сомнений и неуверенности.Слушайте своё сердце и живите своей жизнью, которая полна поразительными вещами.Старайтесь делать то, что ведёт вас и наполняет сердце волнением.Если вы выполните эти правила, вы можете стать самым счастливым человеком в мире.

Ищите наставника.

Жизнь не простая штука, и вам не нужно решать в одиночку жизненные задачи, потому что целый мир готов помочь вам.Хороший и опытный наставник может дать подсказку, как решать различные жизненные ситуации и как справиться с трудностями.Многие люди обладают способностью вдохновлять друг друга.Если вы найдёте наставника, то вы сделаете существенный вклад в умственном или физическом развитии.Ваша жизнь станет легче на пути к совершенству.Вы не будете чувствовать себя одиноко и путаться в своих собственных внутренних конфликтах.

Не обдумывайте будущее.

Никогда не сосредотачивайтесь на своем будущем.Каждый день у нас есть 24 часа, чтобы наполнить себя позитивными эмоциями и красочными событиями.Не позволяйте неизвестным вещам управлять вашими мыслями и вашей жизнью.Если вы мечтатель, то вы можете думать и наслаждаться будущими поступками и действиями.Но если вы пессимист, то стоит остановиться.Наслаждайтесь моментами жизни и обдумывайте будущее, потому что это не лучший способ ускорить свой путь к совершенству.

Найдите время для себя.

Одиночество на некоторое время иногда очень важно.Вам нужно некоторое время, чтобы всё обдумать и установить новые приоритеты в жизни.Мы часто заботимся о других и забываем про наши нужды и проблемы, которые делают барьеры на пути к совершенству.Не сосредотачивайтесь на том, что другие ожидают от вас.Не хорошая идея получать одобрение одного, отдав всю свою энергию и время.Если вы найдёте время для себя, то вы будете иметь шанс стать самостоятельным и самодостаточным человеком.

Не соглашайтесь на второстепенный вариант.

Наша жизнь полна возможностей, и всё это временно.Мы все встречаем новых людей, сталкиваемся с различными ситуациями, теряем ценные вещи, поэтому нет необходимости чувствовать себя несчастной и довольствоваться вторым вариантом.Каждый человек имеет равные шансы на счастье, поэтому постарайтесь услышать своё шестое чувство и получить то, что лучше для вас.Это поможет вам достичь совершенства.

Не сравнивайте себя с другими.

Не тратьте своё внимание на чужие достижения и успехи.Такие действия могут заставить вас чувствовать себя несчастной или заставить запутаться в пути.Вы можете чувствовать себя обескураженной, когда понимаете, что кто-то в чем-то лучше вас.Будьте уверены, мы все уникальны и все достаточно талантливы в нескольких областях.Проживите свою жизнь и сделав ваши мечты явью.

Знайте свои желания.

Попробуйте представить достижения вашей мечты.Таким образом вы посылаете сигнал Вселенной и настроитесь на волну своей судьбы.Имитируйте видение вашего успеха в определенной сфере и отслеживайте его в уме по несколько раз.Таким образом, вы получаете шанс достичь совершенства.

Помните, что сила мысли очень сильна, так что не бойтесь праздновать свои желания.Путь к совершенству может быть запутанной, потому что у каждого есть личные идеалы и видения этого понятия.Попробуйте мотивировать себя, чтобы стать самым счастливым человеком в этом мире, наслаждайтесь жизнью и радуйтесь каждому дню!

Белая карма
whitekarma.ru — первый журнал о магии и эзотерике

Главная> Здоровье> Правила на пути к совершенству

Правила на пути к совершенству

В этой статье мы расскажем о правилах на пути к совершенствованию и ее важности для каждой женщины.Первый вопрос, который приходит на ум, исходя из названия статьи — О каком совершенствовании идет речь? Возможно у некоторых из вас возникли ассоциации, связанные с очередными поучениями, шаблонными сводами правил по уходу за собой, и о том, какой должна быть идеальная и шикарная женщина современного общества.У других ассоциации могут быть связаны с образом идеальной фигуры и рельефного тела.Но в этой статье речь пойдет о пути к совершенству на всех уровнях вашей личности и о совершенстовании отношения к самой себе.

Так что же такое истинный путь к совершенству для каждой женщины?

Мы хорошо представляем как нужно стремиться к совершенству в работе, семье или воспитании ребенка.В этих обстоятельствах у нас возникают уже готовые картинки о том, чего бы мы хотели достичь в лучшем случае.А вот в представлениях о личностном и духовном стремлении к идеалу зачастую впадаем в ступор.

Помимо того, что мы не стремимся к совершенству, любви и заботе к себе, как к самому дорогому и уникальному человеку, нас при этой мысли мучают сомнения и чувство вины:

А имею ли я на это право? Это как-то слишком эгоситично, да и когда мне заниматься собой, когда вон сколько других важных дел.Как я потом людям в глаза смотреть буду?

Получается, что для других мы готовы на все, мы копаемся в людях, выискиваем их сильные и слабые стороны, помогаем им, спасаем их и жертвуем ради них своим временем.А для самих себя и для развития своей души нам и полчаса бывает жалко.Как же так, ведь это нерационально, вон сколько других дел ждет… Получается так, что некоторые женщины полностью забывают о себе, лишь выполняя роли установленные жизненными обстоятельствами и обществом.

Стремление к совершенству себя — это прежде всего захотеть познакомиться с самой собой.Вы должны уверенно знать кто вы есть на самом деле и позволить себе им быть! Вы должны знать какие у вас таланты, потребности, сильные стороны, чего вы хотите, что любите, а что нет.Главное в этом процессе — это желание узнать себя, принять себя такой какая вы есть и не сравнивать себя с другими.На земле свыше 7 млрд людей и каждый из них неповторим и уникален, каждый ценен для Вселенной.Бог или, если хотите, Высшие силы создали вас именно такой, потому что именно такой, какая вы есть, вы нужны этому миру.Так не предавайте же себя! Не гонитесь за общепринятыми нормами, не старайтесь кому-то соотвествовать или что-то доказывать .Дайте себе раз и навсегда внутреннюю свободу.В конце концов полюбите себя, начините уважать и ценить свою личность.

Путь к личностному совершенству женщины крайне важен не только для нее самой , но и для ее окружения и взаимодействия с другими людьми и миром.

Читайте также: Кармические связи между людьми.

На этот счет существует ряд веских причин:

— Женщина — это центр и душа своего дома и семьи.В каком духовном и психологическом состоянии она находится, в таком состоянии будут и ее близкие, ибо женщина — это аккумулятор и транслятор энергии в семье.

— Не ждите, что счастье к вам придет извне от мужа детей друзей, получения денег и т.п.Многие упускают из виду или вообще не осознают тот факт, что счастье кроется внутри нас самих.Наша задача его отыскать и проявить свою истинную природу.

Не зависьте от других и не ждите от других того, что они вам дать не могут.Не унижайте свою личность подобными привязками и ожиданиями.Ожидания всегда губительны на пути к личностному совершенству.

— Чем лучше вам наедине с собой и чем вы интереснее для самой себя, тем интереснее с вами другим людям, в особенности противоположному полу.

— Чем больше вы занимаетесь собой, духовным разивитием и совершенствованием себя как личности, тем меньше вы создаете себе проблем из ничего, меньше обижаетесь на людей и судьбу.Вам уже не до этих мелочей, нестоящих внимания.

— Чем лучше вы относитесь к себе, знаете и понимаете себя, тем легче вы выстраиваете отношения с окружающими, уважаете и понимаете их потребности и чувства.

— Время и силы потраченные на саморазвитие — это самая выгодная инвестиция.Не забывайте о себе.

Заниматься собой, любить себя — это совершенствовать себя на всех уровнях личности.А как известно у человека 4 составляющих уровня — духовный, физический, ментальный и эмоциональный.Для совершенствования нужно взаимодействовать с собой на всех этих уровнях, выполнять задачи каждого из них — это и есть план вашего личностного совершенства:

Для примера приведем несколько правил и пунктов по совершенствованию и уходу за собой на каждом из 4-х уровней.Это конечно далеко не полный список…

— Ухаживайте за своим телом
— Занимайтесь физической активностью
— Поддерживайте и наводите красоту
— Отдыхайте и расслабляйтесь
— Слушайте приятную вам музыку
— Питайтесь вкусной и полезной пищей
— Создавайте уют в своём доме и красоту вокруг себя
— Любуйтесь и получайте эстетическое наслаждение от природы и красивых вещей
— Пользуйтесь приятными ароматами
— Красиво одевайтесь
— Не стесняйтесь украшать себя и своё тело

— Научитесь распознавать свои эмоции
— Умейте проживать свои эмоции сполна
— Чаще разбирайте «завалы» в вашем сердце — Принимайте и проживайте эмоциональную боль.Не бойтесь ее
— Забывайте обиды и не зацикливайтесь по долгу на неприятностях
— Научитесь выстраивать отношения с другими людьми
— Постоянно саморазвивайтесь, не стойте на месте
— Общайтесь с единомышленниками
— Заботьтесь о других
— Принимайте достойно заботу по отношению к вам
— Увлекайтесь каким-либо творчеством или хобби

— Читайте интересные и полезные книги
— Слушайте и хотя бы иногда посещяйте лекции умных людей
— Посещайте семинары и тренинги
— Используйте, любые возможности научиться чему-то новому
— Планируйте свое время и возможности
— Ставьте перед собой цели
— Периодически анализируйте эффективность своей жизни

— Старайтесь всячески постичь свою духовную природу
— Читайте Священные Писания
— Непременно читайте молитвы
— Совершайте паломничества
— Общайтесь с верующими людьми о Боге и Высших силах.
— Общайтесь со своим духовным наставником
— Занимайтесь благотворительностью
— Служите Богу и его детям, т.е.всем живым существам, при необходимости.

Читайте также: Есть ли Бог?

Помните, что вы у себя такая одна.И вообще одна такая во всей Вселенной! Каждая из нас уникальна и неповторима в своих личностных особенностях, надо только дать им себя проявить .Любовь и уважение к себе — это кладезь.Вам никогда не будет скучно и трудно в одиночестве, так как, одиночество — это не наказание, а способ лучше узнать и понять себя.Правильные отношения с самой собой, любовь и совершенствование своей личности — это лучший фундамент, который вы можете заложить для своей жизни, развиваясь на всех 4-х уровнях.Это также поможет вам гармонично строить отношения со всем окружающим миром.

Путь к совершенству

Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, необязательно идти на резкие и изнурительные перемены.Можно полностью повернуть свою жизнь в нужное русло всего за 60 дней – нужно лишь понемногу менять свой взгляд и отношение к окружающему миру.Так считает писатель и предприниматель Джон Вестенберг (Jon Westenberg).Более того, в своем блоге на платформе Medium он делится проверенной на себе системой этих постепенных перемен.

Я написал 60 действий, по одному на каждый день, которые помогут добиться удивительных перемен.Эти шаги позволят вам всего через два месяца стать абсолютно другим человеком.

Перейдем к делу.

День 1: Поверьте в собственную важность

С этого нужно начинать.Вы должны осознать свою ценность.Вы ценная часть этого мира.Недавно я разговаривал с одной студенткой – я периодически даю бесплатные консультации по телефону – и она спросила меня, считаю ли я себя важным человеком.Я сказал, что считаю, потому что каждый должен понимать собственную ценность.Ценность людей, которые способны на многое и могли бы помогать и вдохновлять других.

День 2: Учитесь падать и вставать снова

Величайшие люди в истории вставали, падали, а затем снова вставали.Лучший способ упростить свой путь – посмотреть на чужую жизнь, чужие ошибки, подвиги и грехи.Одной из самых полезных для меня книг стала «История упадка и разрушения Римской империи» в шести томах.На чтение ушло полгода, но я научился всему, что можно было узнать о высокомерии и губительной тяге к славе.Необязательно читать те же шесть томов, но по крайней мере нужно начать хотя бы одну биографию кого-то из известных людей.И попутно делать заметки.

День 3: Осознайте свои слабости

Что мешает вам двигаться вперед? Что заставляет вас разочаровывать себя и окружающих? Я знаю свои слабости и учусь у них.Я легко могу привязаться и даже впасть в зависимость от чего-либо.С этим можно было жить, когда меня интересовала работа, но когда главными моими целями стали секс, деньги и алкоголь, это могло плохо кончиться.Осознайте свои слабости и вкратце напишите, как вы будете с ними бороться.

День 4: Попросите помощи

Всем нам стоит чаще просить помощи у других.Иногда достаточно всего лишь поднять руки и сказать «эй, у меня проблемы».Если вы всерьез хотите так быстро изменить себя к лучшему, вам не обойтись без посторонней помощи.Пусть другие люди помогут вам побороть свои слабые стороны и развить сильные.

День 5: Начните учиться чему-то новому

Жизненно важно бросать себе новые вызовы, заставлять себя развиваться на эмоциональном, умственном и физическом уровне.Используйте возможность, чтобы начать что-то новое с нуля.Не так уж важно, что именно это будет.Недавно я решил научиться готовить профитроли.Результат оказался вне всяких похвал.

День 6: Найдите подработку

Подработка – это простой способ создать источник дополнительного дохода.Этот доход может быть не так велик, пусть даже это будут просто деньги на кофе.Но стоит вам почувствовать, каково это – зарабатывать где-то помимо основной работы, и вы станете все больше задумываться о личной свободе и занятии предпринимательством.

День 7: Начните избавляться от долгов

Кредиты сдерживают ваше движение вперед.Они висят на шее и заставляют просыпаться по ночам в холодном поту.Долг – это серьезная преграда, и план по выплатам может очень помочь.

День 8: Осознайте свои ошибки

Жизнь не заканчивается, стоит вам допустить одну ошибку.Возможно, вы до сих пор живете с чувством вины, стыда, страха и боли за свои прошлые ошибки, но это неправильно.Вы подвергаете себя колоссальному давлению и можете его не выдержать.Примите тот факт, что все уже свершилось, и если бы все произошло иначе, сейчас вы были бы совсем другим человеком.

День 9: Настройте себя на успех

Вы боитесь успеха?

Возможно, этот вопрос звучит глупо, но вы удивитесь, как много людей подсознательно боятся стать успешными.Они мешают себе добиваться результата и всячески избегают его, потому что не готовы к тому, чтобы достигать целей – только к ним стремиться.

Если вы хотите стать успешными, настройте себя на это.Будьте готовы всего добиться.

День 10: Научитесь вставать на час раньше

Это важно.Сдвиг всего на один час может сильно повлиять на вашу продуктивность и уровень счастья.В период самой тяжелой депрессии я вставал в 10-11 часов утра.

Понемногу я избавлялся от этой привычки и сдвигал свой режим на час раньше в течение двух-трех месяцев.Когда темная полоса жизни закончилась, я вставал в семь часов и чувствовал себя лучше, чем когда-либо.

День 11: Создайте «Фонд бунтаря»

Что такое «Фонд бунтаря»? Это сбережения, благодаря которым вы сможете снова стать свободным и сказать людям, которые превращают вашу жизнь в ад, что они вам больше не нужны.Моя формула для вычисления нужной суммы выглядит так:

(Ваша месячная зарплата) * 3 + Сумма, которой хватит на одну громкую вечеринку

Эту формула пришла мне на ум, когда я уволился из одного стартапа и остался без работы.У меня почти не было денег, но я взял все свои накопления и прогулял их.Это было глупо, но тогда иначе было никак.

Тогда я подумал: а что если бы у меня было достаточно денег, чтобы спокойно три месяца плюс столько, сколько вам нужно на одну достойную вечеринку с друзьями.

День 12: Начните знакомиться с новыми людьми

Знаю, никто не любит заводить новые знакомства.Я сам написал об этом не одну статью в блог.Но есть разница между расширением сети контактов и простыми знакомствами с близкими вам по духу людьми за бокалом пива на каком-нибудь второсортном мероприятии или за кофе по скайпу.Чем больше людей вы повстречаете в жизни, тем больше вы будете знать о людях и тем лучшим человеком станете сами.

День 13: Прислушайтесь к своему сердцу

Наше сердце всегда пытается нам что-то сказать.Оно говорит нам, счастливы мы или нет, но мы не слушаем, потому что гораздо легче притвориться глухим, чем столкнуться с горькой правдой жизни.Не надо так делать.Научитесь слушать и слышать.Поймите, чего хочет ваше сердце.

День 14: Ищите новые возможности

Часто достаточно просто спросить, правда.

Спросите своего босса.Коллег.Соседа по университетской общаге.Спросите друзей, начальников, у своего бухгалтера.Узнайте, существуют ли возможности для вас и ваших навыков оказаться полезными.Просто спросите, и получите ответ.

День 15: Потратьте деньги на развитие

Пусть это будет всего пара тысяч рублей.Даже этого хватит, чтобы оплатить что-нибудь из суперполезных курсов на Udemy или Coursera.

Траты на развитие ваших навыков и знаний никогда не бывают пустыми.Никогда.

День 16: Возьмите выходной

Валяйтесь на диване.Играйте в приставку.Пообедайте фастфудом, если хотите.Позвольте разуму расслабиться.Делайте то, чем хочется заниматься всегда.Не сдерживайте себя.Зачем? Затем, что нужно дать себе возможность быть несовершенным.Нужно позволять себе жить ради удовольствия.Это естественно.

День 17: Напишите запасной план

Чего вы боитесь больше всего? Я боюсь получить такую травму, при которой больше не смогу работать.Чтобы пересилить этот страх, я проработал план и продумал, что может случиться в таком случае.Эти планы я держу на своем компьютере, и получить доступ к ним смогут несколько самых близких мне людей.

Кажется, это было слишком?

Зато теперь я чувствую себя в безопасности и готов брать на себя риск.Любой риск, какой захочу.

День 18: Примите тот факт, что люди, которые вас не любят, не стоят вашего времени/

Знаете, некоторые люди всегда будут о вас невысокого мнения.Жизнь такова, и ничего с этим сделать нельзя.

Неважно, что вы делаете

Неважно, как вы это делаете

Кто-то всегда будет вас ненавидеть

Люди находят причины (и свободное время), чтобы ненавидеть Мать Терезу.

Не стоит думать, что с вами все будет по-другому.

Поэтому нужно признать, что эти люди не достойны вашего внимания.Кому вообще есть до них дело? Уж точно не вам.

День 19: Исключите из рациона вредную пищу (но не до конца)

Одно из лучших решений, которые я когда-либо принимал: снизить количество вредной еды, которую я ел ежедневно.Когда-то я жил рядом с рестораном «Макдоналдс» и питался там каждый день.Не терял ни одной возможности взять там что-нибудь, как будто был их акционером и хотел перестраховаться.

И это не проходило бесследно.Изменилось мое настроение, мой вес, я перестал нормально спать.Развилась настолько сильная депрессия, что я перестал быть продуктивным.

НО: одним из худших моих решений был полный отказ от фастфуда.Мой организм требовал вредной еды.Каждый раз я себе отказывал, пока наконец не сдался и не съел так много, что стал чувствовать себя отвратительно.Не стоит впадать в крайности.Позвольте себе немного несовершенства.Наверное, это мой девиз по жизни, так часто я повторяю эту фразу.

День 20: Измените свое окружение

Помещения, в которых вы живете и работаете, очень сильно влияют на ваше настроение, самочувствие и продуктивность.Очень сильно.Мой бизнес едва не прогорел, пока я работал в беспорядке, среди завалов мусора и старых коробок от молока.Но дела пошли намного лучше, когда я купил удобный стол, кресло и повесил на стену плакат с Бэтменом.

Задумайтесь о том, как ваше окружение влияет на вашу жизнь и на ваш характер, и если заметите что-то лишнее – меняйте постепенно.Смените картинку на рабочем столе.Зажгите свечу.Что угодно, лишь бы это было что-то новое.

Следующие 40 дней

День 21: Займитесь волонтерством.

День 22: Пересмотрите свой круг поддержки.

День 23: Соберите мозговой центр (Приглашайте единомышленников на ужин и устраивайте брейншторм).

День 24: Почините сломанную вещь.Найдите у себя дома что-нибудь сломанное и отремонтируйте.Если не знаете как – научитесь.

День 25: Начните искать работу в интересующем вас секторе.Не откликайтесь на вакансии.Сначала поймите, каких навыков вам не хватает.Займитесь развитием этих навыков.

День 26: Начните ходить пешком каждый день.Сначала 5 минут.Затем 10, 20 и так далее.Выйдите на новый уровень физической активности.

День 27: Вспомните, как жили наши предки.Нет, не нужно переезжать в пещеру.Проведите время на природе.Отправьтесь куда-нибудь, поставьте палатку, устройте пикник.

День 28: Начните планировать новый день вечером накануне.Используйте приложения с календарем.Выделяйте временные отрезки на конкретные дела.

День 29: Приведите дом в порядок.Соберите свою силу воли.Разберитесь со счетами.

День 30: Вспомните, каково это – проводить время наедине с собой.

День 31: Начните вести дневник.Даже если вы не будете делать это каждый день, делайте по возможности.

День 32: Признайте, что вы можете и будете контролировать свои чувства, реакции и судьбу.

День 33: Признайте, что ваше тело не имеет над вами власти, как и ваш разум.Вместо этого они должны работать сообща.

День 34: Съешьте что-нибудь, выходящее за рамки привычной диеты.Удивите свой желудок.

День 35: Перестаньте бояться будущего.Страх того, что может произойти, никак не помешает этому произойти.

День 36: Вспомните, что самолюбие – не самый страшный грех на Земле.Иногда это необходимо для успеха.

День 37: Научитесь ругаться на чужом языке.(Так вы захотите выучить этот язык.)

День 38: Начните требовать от себя большего.Постепенно, всего на 10%.Ужесточайте требования к работе, диете и образу жизни.

День 39: Разберитесь с тем, сколько сахара потребляете.Если нужно что-то изменить, измените.Сахар вам не враг, излишнее его потребление – враг.

День 40: Откажитесь от одной из регулярных трат.Покупаете себе кофе каждый четверг? Попробуйте прожить один четверг без этого кофе.

День 41: Задумайтесь, что в своем быту и работе вы можете автоматизировать.Сделайте это с помощью IFTTT.Научитесь экономить таким образом по десять минут каждый день.Затем постепенно стремитесь к большему.

День 42: Начните больше спать.Ваша цель – восемь часов.Мой результат сейчас – пять, но я работаю над этим.#янеидеален

День 43: Ешьте больше фруктов и овощей.Понемногу, начните хотя бы с морковки.

День 44: Узнайте больше об увлечениях своих друзей или партнера.Попробуйте что-нибудь новое.

День 45: Узнайте о своем прошлом.Пусть родители расскажут, как познакомились.Почему они живут именно там, где живут? Вспомните имя первой учительницы, если забыли.

День 46: Тратьте меньше и больше откладывайте, пусть ваши сбережения растут.

День 47: Всегда помогайте другим, но не ждите за это награды.

День 48: Контролируйте все свои расходы до копейки, чтобы избежать неожиданных сюрпризов.

День 49: Всегда признавайте чужие заслуги.

День 50: Проводите больше времени с семьей.Если у вас поблизости нет кровных родственников, уделите время той семье, которую составляют ваши близкие друзья.

День 51: Продумайте запасной план для вашей карьеры.

День 52: Приберитесь на улице возле дома.Так вы сделаете свое окружение лучше, познакомитесь с соседями и вообще станете чувствовать себя лучше.

День 53: Займитесь тем, что вы раньше ненавидели.

День 54: Выделите одно место, где будут храниться ваши ключи, кошелек, очки и другие вещи.

День 55: Вспомните, когда нужно будет покупать замену тем или иным вещам и учтите это в своем бюджете.

День 56: Купите игру.Любую.Играйте в нее, даже если у вас ничего не получается.

День 57: Попробуйте новый вид спорта.Серфинг, бег, шахматы – без разницы.Просто попробуйте.

День 58: Найдите литературный клуб.В сети или в офлайне.Начните больше читать и обсуждайте прочитанное.

День 59: Будьте самым уверенным в себе человеком в комнате.

День 60: Ищите способы проводить каждое утро эффективнее.

А это я.Фото: Джон Вестенберг

Будет попросту невозможно, если вы пройдете эти 60 дней и не станете лучше.Невозможно.Поэтому я гарантирую, что если вы будете следовать этим советам – даже если не сможете делать все каждый день – то станете счастливее и успешнее.

А теперь самое главное.Даже попытка следовать советам сделает вас лучше, потому что вы докажете себе, что внутри себя желаете развиваться.Уже само по себе это многого стоит.

Я все прочитал, но с чего вдруг я должен тебя слушать?

С того, что я сам следовал этому списку.День за днем я составлял его в худший период своей жизни.Я страдал от жестокой депрессии, сидел на таблетках, а временами не мог подняться с кровати.Я очень много пил.Сидел без денег.Ненавидел себя.

Сейчас я совсем другой, и на то, чтобы пройти этот путь, ушло много сил.В процессе я полностью изменился.И если вы последуете советам, чем вы рискуете? Я не прошу с вас денег.Это лишь мое видение того, как можно сделать себя лучше.

PS.Я не наставник миллиардеров.Я не разъезжаю на Ferrari и не стремлюсь достичь полного просветления.Я простой парень из Австралии, который занимается бизнесом, пишет, мечтает, творит и не жалеет на все это сил.

Служение – путь к совершенству

В современном обществе, как в сказочном зазеркалье, все понятия и принципы перевёрнуты с ног на голову и доведены до абсурда.И слово «служение» имеет большей частью какую-то негативную окраску.Когда большинство из нас слышит это слово, в сознании невольно всплывают образы слуг, покорно склонивших головы перед господином.Кто-то в этом слове видит ограничение свободы, кто-то слышит тяжелые удары солдатских сапог за дверью, трель звонка и шелест повестки из военкомата.У каждого свои ассоциации.И это яркий пример того, что реальность — лишь проекция нашего ума.Есть такая интересная концепция о сознании мухи и сознании пчелы.

Предположим, что обе они вылетели в поисках пищи.Итак, летит муха: возле первой же кучи с навозом она остановится и до цели своей не долетит.И подобно этой мухе в нашем мире есть такие люди: они везде видят только кучи навоза.И даже если в огромном городе, украшенном фонтанами, усыпанном кустами благоухающих роз, овеянном прохладными ветрами в жаркий летний полдень, будет где-то на окраине небольшая куча навоза, да и та сугубо в сельскохозяйственных целях, — такие люди заметят только эту кучу навоза и будут долго возмущаться по поводу того, что вокруг нет ничего, кроме коровьих экскрементов.Таково сознание мухи.

Но есть и второй вид сознания — сознание пчелы.Где бы пчела ни летела, она видит только цветы, с которых можно собрать пыльцу.И если даже цветок будет расти посреди огромной кучи навоза, пчела увидит только цветок и соберёт с него пыльцу.И такое сознание проявлено также в человеческом мире: есть люди, которые вопреки всему негативу видят ложку мёда в бочке дёгтя.И даже в самом несовершенном человеке они способны увидеть божественную искру.

Йога и служение миру: в чём связь

Будем реалистами: далеко не все из нас приходят в йогу с мотивацией помощи всем живым существам за счет трансформации собственной личности и пространства вокруг себя.А также с искренним желанием счастья и освобождения от страданий всем живым существам.Да и вообще, если такие примеры и есть, то это, наверное, уже очень опытные души, которые на глубинном, интуитивном уровне понимают важность служения.Большинство из нас приходит в этой жизни к йоге со вполне тривиальными задачами.Опыт показывает, что чаще всего это проблемы со здоровьем — физическим или психологическим.И это опять-таки яркий пример того, что болезнь чаще всего (да практически всегда) является величайшим благом для человека.Воистину, болезнь — это благословение.Ибо болезнь чаще всего либо защищает человека от глупых поступков, либо даже более того — толкает его к саморазвитию.

Есть сотни примеров того, как люди столкнулись в этой жизни с йогой, желая, к примеру, сбросить вес, вылечить позвоночник или просто укрепить своё здоровье.И на первоначальном этапе это, наверное, самая мощная мотивация, которая может быть у человека.Потому что если у тебя каждый день что-то болит, то «забыть» попрактиковать йогу просто невозможно.Представьте себе, что вы идёте по улице и тут в ботинок попадает маленький камешек.И в уме сразу возникает намерение: надо остановиться и вытряхнуть камень.И до тех пор, пока вы это не сделаете, намерение остановиться и снять ботинок никуда не уйдет.Также и с практикой йоги: болезнь в данном случае является самым лучшим и непримиримым учителем, который будет посредством боли каждый раз гнать человека на практику.

Обратите внимание, что когда человек находится в более-менее осознанном состоянии, то он даже что-то резко негативное может использовать во благо.А теперь представим, что человек находится в полном невежестве: в своей болезни он винит кого угодно — родителей, друзей, экологию, медицину, государство, стрессы, начальство на работе — кого угодно, только не себя и свой образ жизни.И для такого человека болезнь будет страданием, хотя остаётся надеяться, что рано или поздно здравая мысль всё-таки придёт в голову.

Одним словом, первоначальная мотивация человека в йоге, как правило, очень далека от альтруистичной.Что вообще такое мотивация и насколько она важна? Существует три уровня мотивации.Первый мы уже рассмотрели.Это сугубо эгоистичная мотивация — подлечиться, решить проблемы, избежать страданий (чаще всего, правда, человек бежит от страданий, но стремится к причинам страданий, хотя это уже отдельная тема).

Второй уровень мотивации — помочь своей семье, свои близким, друзьям, родственникам.Ведь меняя собственную энергетику, мы меняем и мир вокруг.И если мы смогли устранить в себе какие-то недостатки посредством йоги, то можем более гармонично выстраивать отношения с близкими и вообще со всеми окружающими.Такая мотивация на первоначальном этапе встречается в разы реже, но всё же бывает.Бывает так, что человек заинтересовался йогой как инструментом для того, чтобы наладить, к примеру, отношения в семье или помочь своему ребёнку.Но чаще всего такая мотивация зарождается в человеке уже по мере практики.

Итак, человек реализовал какие-то свои первоначальные цели — поправил здоровье, похудел, избавился от депрессии и т.д.— и тогда он, освобождённый хотя бы от самых грубых и тяжёлых страданий, имеет уже время, силы и энергию подумать хотя бы не только о себе, но и о тех, кто рядом.И человек начинает думать о том, что если ему йога помогла решить проблемы, то, возможно, стоит предложить её и окружающим.И здесь порой бывает весьма непростой период, когда человек начинает фанатично всем что-то навязывать — вегетарианство, правильное питание, правильный образ жизни, практики йоги, знания о карме, реинкарнации и т.д.

Это тот яркий пример, когда человек проявляет сострадание в невежестве.То есть у человека уже зародилась мотивация помочь окружающим, и это, несомненно, скачок в эволюции, но делает это он исходя пока что из своих омрачений, то есть в невежестве.Дело в том, что окружающие могут по разным причинам не слышать такого человека.К примеру, если человек в этой жизни или в прошлых продавал алкоголь, то ему просто по карме положено этот алкоголь пить, и раньше времени тут «соскочить» не получится, по крайней мере, не прилагая серьёзных усилий — однозначно.

А человек, который стремится донести до этого бедолаги идею о трезвости, просто не берёт во внимание кармический аспект.Начинает навязывание своей позиции, и это приводит только к обратному результату — человек начинает думать, что «все йоги такие», «йога — это секта» и так далее, и ещё больше отдаляется от возможности встать на путь саморазвития.

Поэтому здесь следует понимать, что зарождение сострадания это, конечно, хорошо и очень позитивно, что практика йоги привела к появлению каких-то альтруистичных мотиваций; это признак того, что развитие идет по божественному пути, а не по демоническому.Но важно правильно проявлять это сострадание, а не бегать за всеми и пытаться, что называется, «причинить добро».

Об этом, на самом деле, много сказано, но чаще всего этот период фанатизма не удаётся избежать практически никому.На определённом этапе, когда человек видит, как йога кардинально меняет жизнь в лучшую сторону, он просто начинает её рекламировать всем окружающим, а те, в свою очередь, как правило, не готовы к таким резким переменам в человеке, с которым они ещё вчера мирно попивали пиво и смотрели футбол.Поэтому реакция в стиле «в секту попал» в определённом смысле оправдана, и людей тоже можно понять.Поэтому от такого служения в невежестве лучше отказаться.Как же правильно поступить? На самом деле, всё, что мы можем делать, по большому счёту, — это менять самих себя.И когда мы меняемся – реальность невероятным образом преображается.

Происходит это по различным причинам.

Во-первых, обмен энергией: меняя свою энергию, мы так или иначе меняем энергию всех, кто с нами хотя бы как-то связан, — родственников (это в первую очередь), друзей, знакомых и т.д.

Второй аспект — личный пример.Если люди увидят, что вы, отказавшись от мяса, избавились, к примеру, от хронического заболевания, – они сами заинтересуются вопросом вегетарианства, потому что большинство людей всё-таки более-менее вменяемы и болеть не хочет никто.

Таким образом, формула служения на данном этапе развития проста: подавать личный пример и отвечать на вопросы.Только тогда, когда человек начинает задавать вам вопросы, он готов к принятию информации.А чтобы побудить его задавать вопросы, подавайте личный пример.Если вы будете счастливым, здоровым, позитивным, адекватным человеком, то, как бы банально не звучало, люди к вам потянутся.И уже тогда будет возможность им помочь, потому что ваше мнение станет авторитетным.

Третий уровень мотивации — высший уровень.На этом уровне человек проявляет равностное отношение ко всем живым существам и испытывает сострадание не исходя из каких-то личных симпатий/антипатий, а исходя из понимания, что мы все едины, и если рядом кто-то страдает, то оставаться безучастным такой человек просто не может.Этот уровень мотивации имеют будды и бодхисаттвы, которые неустанно трудятся на благо всех живых существ.Уровень эгоизма при такой мотивации практически на уровне нуля.

Для большинства из нас, наверное, такой уровень мотивации является недоступным.Потому что мы всё равно видим этот мир через призму своего ума (пусть даже и немного уже очищенного практикой от грубых омрачений), и всё равно в нашем мышлении присутствует двойственность: «свой/чужой», «хороший/плохой», ну и так далее.Но к этому уровню мотивации тем не менее нужно стремиться и взращивать в себе равностное доброжелательное отношение ко всем живым существам.

Какие есть виды служения, и какой вид служения является оптимальным

Итак, с мотивацией более-менее понятно, но в какой же форме проявлять служение миру? Исходя из ведической концепции о четырёх варнах (шудры, вайшьи, кшатрии, брахманы), существуют также и четыре формы служения миру.Исходя из своего уровня развития, каждая из четырёх варн может приносить благо миру в доступной ей форме:

  • Шудры.Шудры могут служить миру путём чисто физической работы.И это уже неплохо.Более того, если у шудры возникла мотивация бескорыстного служения, это уже говорит о том, что он стоит на пути развития, а альтруизм — это самый эффективный инструмент для быстрой эволюции.Вскопать огород, нарубить дрова и так далее – всё это доступно шудрам.Другой вопрос: кому служить? Это, на самом деле, важно для всех четырёх каст, но чем более грубый уровень сознания, тем более актуален этот вопрос.Оптимальным вариантом для шудры будет служение брахманам, так как будет происходить обмен энергией и шудра сможет стремительно развиваться.
  • Вайшьи.Вайшьи могут служить миру посредством жертвования материальных благ.Так как накопление материальных благ является отличительной чертой этой касты, то и жертвование ими будет наиболее доступным и эффективным для этой варны.Также жертвование материальных благ поможет бороться с жадностью и эгоизмом, которые у представителей этой варны весьма сильны.Кому жертвовать? Принцип прежний: лучше всего брахманам.
  • Кшатрии.Кшатрии служат миру путем установления закона и порядка.Ниспроверженных щадить и усмирять горделивых — вот, наверное, краткий принцип служения, который могут проявлять кшатрии.Если кшатрий видит какую-либо несправедливость, он обязан вмешаться.Таков его долг, такова его дхарма.
  • Брахманы.Им доступна высшая форма служения — распространение знаний.Почему распространение знаний считается высшей формой служения? Подумайте сами: если человек испытывает страдания, то на каком уровне помощь ему будет эффективной? Если этому человеку нарубят дрова, дадут денег или дадут по голове его обидчику, решит ли это проблему? В каком-то смысле и на какое-то время — возможно.Но корень страдания — невежество — в данном случае устранён не будет.И только распространение знаний искореняет все страдания.
  • В качестве примера вспомните какую-либо жизненную ситуацию в своём прошлом.А теперь подумайте, как бы вы относились к этой ситуации и как бы поступили, если бы на тот момент знали о законе кармы и о том, как он действует в этом мире.Скорее всего, как минимум, ваше отношение к самой ситуации было бы иное и принесло бы вам гораздо меньше страданий.Потому что самое тяжёлое страдание это когда человек страдает и думает при этом, что страдает «несправедливо».И, как минимум, знание о законе кармы позволяет понять, что всё в этом мире справедливо.И более того, знание о законе кармы позволяет действовать в стрессовых ситуациях более разумно.

    Таким образом, оптимальным вариантом служения будет несение знаний.Однако это не значит, что если на данный момент вы не можете этим заняться, то не стоит практиковать и остальные формы служения.Справедливости ради стоит отметить, что невозможности распространять знания в нашем мире практически не бывает.Даже если вы сами ещё пока мало что в жизни понимаете, поверьте, всегда будет человек, который понимает ещё меньше вашего.И, может быть, со своего невысокого на данный момент уровня познания мира вы как раз сможете донести до этого человека то, что познали сами.Стоит предостеречь в очередной раз от служения в невежестве.Любое служение следует совершать исходя из закона кармы.Как избежать распространённых ошибок и не вымостить благими намерениями дорогу в ад, поговорим ниже.

    Служение: главное — «не навреди»

    «Не навреди» — главный принцип, который следует соблюдать, практикуя служение.Иногда лучше не вмешиваться, если не уверен, что действия пойдут на благо.Служение в невежестве порой причиняет ещё больше страданий, чем само проявление зла в этом мире.К примеру, часто можно видеть, как бабушка — мастер кулинарных изысков — закармливает внуков, да и вообще всю семью не совсем адекватной пищей и в не совсем адекватных объёмах.

    Кормить людей — это, безусловно, служение.Но в данном случае — служение в невежестве.Во-первых, таким образом эта бабушка причиняет вред своим самым близким людям (часто даже не осознавая этого), что само по себе не очень позитивно, а во-вторых, опять-таки накапливает негативную карму и, как показывает опыт, такая бабушка чаще всего сама плотно «сидит» на разного рода вредной пище.

    Поскольку понятия добра и зла в нашем мире чаще всего искажены до неузнаваемости, то служение порой может принимать просто чудовищные формы.Так, служение на уровне вайшьи может проявляться в пожертвованиях безнравственным людям или же на проекты, которые на самом деле приносят больше вреда, чем пользы.Думаю, многие видели такую картину: у церкви стоят нищие и алкоголики, которым каждый второй суёт денежку.Скорее всего, эти люди делают это просто на автомате, по принципу «плюсик мне в карму», даже не задумываясь, что они просто спонсируют паразитическое существование некоторых людей, а то и вовсе буквально спаивают человека, который, получив такую милостыню, тут же бежит за бутылкой.

    Причём, что самое интересное, даже когда пытаешься таким людям объяснить, куда и зачем идут их деньги, они часто отвечают, что, мол, это не моё дело, куда он их потратит, главное — я ему помог.В чём помог? Помог деградировать? И подобная позиция — признак того, что человек не совершает служение, а просто путём пожертвования денег тешит своё эго: вот, мол, какой я благородный и состоятельный — даю деньги нуждающимся.Это всего лишь уловка эго и служением не является.

    Таким образом, совершать служение миру и людям надо синхронизируя свои действия с кармическими, энергетическими аспектами, да и просто хотя бы с элементарной логикой.Всегда спрашивайте себя: «Приведёт ли моя форма служения человека к развитию?» Если ваше служение помогает людям удовлетворять страсти, прожигать жизнь и избегать жизненных уроков, лучше от такого служения отказаться — целее будете.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию