Раскрытие творческого потенциала

Тема статьи: Раскрытие творческого потенциала - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

5 способов раскрыть свой творческий потенциал

Художник, преподаватель и основатель международной Школы искусств Светлана Перотти делится опытом обучения живописи взрослых и предлагает пять практических способов, как раскрыть дар художника.

Многие думают, что способность творить — это особый талант или свойство психики, с которым мы рождаемся.Но мой опыт работы с людьми, которые впервые берут в руки кисть, показывает, что это заблуждение.Я уверена, творчество — один из видов молитвы и медитации, возможность открыть в себе настоящую вселенную.Как же раскрыть потенциал, чтобы смело воплощать творческие фантазии?

Необходимо позволять себе мечтать о самом невероятном, и особенно важно визуализировать мечты.Это заставляет мозг выходить за рамки привычной рутинной деятельности, помогает развивать образное мышление, расширяет картину мира.

2.Менять способ мышления

Чтобы раскрыть творческий потенциал, необходимо научиться переключать режимы работы сознания.Живопись — один из самых быстрых способов остановить привычный способ мышления.

Занимаясь творчеством осознанно, вы меняете восприятие жизни

Как только мы беремся за кисть и наносим первые яркие мазки, сознание начинает работать в другом режиме — включается инстинктивная природа, глубинная интуиция, проявляются подлинные мысли и ощущения.Мы острее чувствуем и видим, переключаем внимание с привычного, знакомого и понятного на неизведанные и ранее спящие уголки подсознания.

3.Расширять границы

Когда-то, путешествуя по западному Тибету, где традиции сохраняются на протяжении тысяч лет, я наблюдала, как гуру исцеляют людей от болезней и пробуждают сознание с помощью живописи.Результаты были настолько удивительными, что я, погрузившись в детали этого процесса, решила попробовать его на себе.Для того чтобы живопись способствовала раскрытию потенциала, важно понять, что картина не копирует реальность, а создает новую реальность такой же глубины.

Если вы пишете красками, вкладывайте эмоции и переживания в каждое движение кисти.Когда вы создаете картину, вы исследуете собственную жизнь: наблюдаете за страхом, болью, радостью, любовью в себе самом.Занимаясь творчеством осознанно, вы меняете свое восприятие жизни, а скоро сможете выйти за пределы сформировавшихся установок.Вы начнете мыслить творчески и видеть привычные вещи по-новому.

4.Полюбить свою уникальность

Полюбить себя и не требовать слишком многого во время творчества — важный элемент на пути раскрытия творческого источника.Занимаясь живописью, слушайте советы профессионала, но не переставайте верить в свою уникальность.

5.Отключать контроль

Занятия живописью похожи на путешествие.Поэтому особенно важно уметь получать удовольствие от процесса и не думать постоянно о результате.В творчестве важны открытость и безрассудство, без них будет трудно проснуться внутреннему творцу.

И напоследок добавлю, что живопись — один из наиболее легких и доступных способов трансформации себя.Если вы чувствуете усталость от пустоты и однообразия, найдите время и попробуйте взять в руки кисть.

Подробнее о Школе искусств Перотти можно узнать на сайте .

Ирвин Ялом: «Творчество придает жизни смысл»

Мы все сталкиваемся с глубинной экзистенциальной тоской, тревогой и страхом.Однако у нас есть средства, помогающие справиться с ними, напоминает американский психотерапевт и писатель, для которого они — часть повседневной работы.

45 способов изменить жизнь

Пожалуй, мало найдется людей, на 100% довольных жизнью.Что мешает ее изменить? Лайф-коуч Элиз Сантилли учит устанавливать контакт с собой и реализовывать мечты.Она составила список привычек, которые помогают жить более полной, яркой и счастливой жизнью.

Развитие творческого потенциала

В человеке от рождения заложен целый потенциал: определенные склонности, уникальные способности, своеобразные таланты к тому или иному виду деятельности.Творческим потенциалом наделены все без исключения, но одни трудятся над собой и развивают его, другие не хотят делать над собой усилий и творческий потенциал так и остается нераскрытым.

Воображение и фантазия зарождаются именно из творческого начала.Но и творческое начало, это непреодолимое влечение к развитию, достижению совершенства, влечение идти вперед.И если творческий потенциал развивается, есть шанс возникнуть гиперактивности головного мозга.Тогда может возникнуть преобладание над сознанием бессознательного, произойдет сцепление интеллекта с креативностью и зародится гениальность!

Что представляет собой человеческий потенциал

Если рассматривать творческий потенциал, то скорее всего это внутренние силы (качества) человека, собранные в единое целое в стремлении к самореализации.Так одни из качеств даны человеку от рождения (генетические), другие формируются в раннем детстве, третьи возникают в разные периоды жизни человека.
Рождаемся мы с тем или иным уровнем памяти, остроты мышления (кстати это качество может не только развиться, оно может притупиться если условия развития в детстве да и немного позже будут неблагоприятными), некоторыми физическими данными и темпераментом.Все это генетические качества.

Закладка условий для успешного раскрытия творческих способностей, способствующих развитию творческого потенциала происходит в детстве.Именно тогда формируются психика и характер, а они определяют становление человека в дальнейшем.Жизненные условия могут усилить или ослабить их, и значительно повлиять как на характер так и на особенности психики, менять их либо улучшая либо ухудшая.

Если говорить об устройстве творческого потенциала личности, то он полностью обуславливается видом его деятельности и может раскрываться через пять основных потенциалов, а именно через:

  • Творчество
  • Общение
  • Художественный потенциал
  • Аксиологию
  • Гносеологию
  • Развиваем творческий потенциал просто и быстро!

    Действительно раскрыть свой потенциал и развить его достаточно просто.Нужно просто обратить свое внимание и работать над развитием определенных способностей.Вот основные из них:

  • Стремиться к постоянному движению вперед.
  • Способность проявлять инициативу.
  • Развивать самоуверенность в хорошем смысле этого слова.
  • И, очень важная способность, заканчивать начатое дело.
  • Всякую появившуюся возможность стремиться использовать по максимуму.
  • Если вы твердо решили раскрыть творческий потенциал, свой либо кого-то из близких, то вам необходимо знать компоненты, помогающие раскрыть творческий потенциал личности.Секрета нет, вот эти важные компоненты:

    Изначально проводится диагностика, помогающая установить уровень развития тех или иных творческих качеств личности.

    Затем необходимо личность мотивировать, найти те цели, которые заставят человека желать усиленно работать над собой.

    Следующий шаг: необходимо создать условия для успешного развития и реализации творческого потенциала.
    При этом необходимо контролировать качество выполнения той или иной деятельности и регулярное сопоставление желаемых и полученных результатов.

    Если в результате деятельности не удается достичь желаемого, то нужно не просто установить проблему, а проанализировать ее и наметить пути устранения «помех».

    Впрочем, не все так сложно.Если вы очень захотите и прислушаетесь к своему внутреннему голосу, то вполне вероятно найдете ту сферу деятельности, которая будет способствовать развитию вашего творческого потенциала в талант.А возможности придут сами собой, вернее вы с легкостью станете их прогнозировать и использовать.

    10 способов раскрыть творческий потенциал

    Творческое мышление может развить каждый человек.Более того, его нужно развивать! Ведь вся наша жизнь – это творчество.Развитие творческого начала в современном мире необходимо для успешной работы, активной учебы, продуктивного выстраивания отношений с людьми.Как высвободить и развить свои задатки креатива и творчества? Узнайте из этой статьи.

    Определение границ

    Чтобы развить творческое начало, нужно выйти за привычные границы комфорта.Определите, насколько ваше воображение и мировоззрение зажато.Вероятно, сейчас ваше воображение является упорядоченным, то есть оно ограничено и продиктовано воспитанием, социализацией, семьей, СМИ и так далее.

    Чтобы осознать наглядно работу мозга по принципу устоявшихся схем, проделайте следующее:

  • поднимите правую ногу и двигайте ей по часовой стрелке;
  • поднимите правую руку и вместе с движениями ноги попробуйте рукой нарисовать в воздухе шестерку.
  • Тяжело? Да.Действия руки и ноги стараются быть одинаковыми.Так и ваше мышление не видит новых схем и не умеет двигаться по иным не встроенным схемам.Но если вы будете регулярно практиковаться, то все станет реальным.

    Осознайте ограниченность воображения

    Заведите творческий дневник.Перед каждым новым делом обращайтесь к нему.Очередность действий следующая:

    1. Представьте желаемую и намеченную творческую цель.Какие неприятные мысли и ощущения, тревоги, страхи возникают у вас вместе с этим? Влияет ли это на вашу уверенность и мешает ли действовать? Подробно распишите каждый пункт.
    2. Ответьте на следующие вопросы:
  • Это ваши мысли (страхи, опасения, переживания, мнения) или кого-то другого?
  • Не детские ли это переживания, которые давно пора оставить в прошлом? Например, часто неудачи в школе переносятся на взрослую жизнь.И хотя человек давно уже стал другим, успешным, уверенным, неудача из прошлого продолжает мешать.
  • Хотите ли вы избавиться от всего этого ради цели? Стоит ли оно того?
  • Ответы на эти вопросы и будут началом развития творческого мышления.Даже отвечая на них, сами того не замечая, вы уже мыслите самостоятельно и творчески, вы осознаете возможность выбора, вы сами находите разные альтернативы и сравниваете их между собой.

    В психологии существует понятие творческого интеллекта.О нем стали говорить не так давно, но его значимость становится все более заметной.Творческий интеллект отличается от нашего разума и логики.Он в ответе за восприятие мира, других людей, своих и чужих чувств и эмоций.

    Творческий интеллект питает воображение, воображение в свою очередь приводит к мечтам, надежда позволяет предположить путь от реальности к мечте.Творческое мышление позволяет воплотить это в жизнь.Так что мечтайте.Питайте свой творческий интеллект.

    Для того чтобы побудить творческое мышление и воображение к активности:

  • Уединитесь, расслабьтесь (подойдет любая техника релаксации).
  • Представьте запахи вашей цели (речь может идти о чьих-то духах, характерных для страны пряностях, типографской краске, всем, что связано с вашими творческими планами).Запахи побуждают к активности память, самые далекие ее уголки.В итоге в ответ на воображаемый запах вам может в голову прийти вполне реальный план действий и набор инструментов.
  • Точно так же проанализируйте в воображении вашу идею на вкус, звук, тактильные ощущения.
  • Высвобождайте подсознание

    Предыдущее упражнение позволяет заглянуть в глубины подсознания.Там нет границ, нет законов логики, нет ничего предписанного.Главное отличие подсознания от сознания – первое берет во внимание и запоминает всю поступающую информацию, сознание – фильтрует ее через призму убеждений, норм, ценностей и так далее.Хотите отыскать новые механизмы видения мира – высвобождайте подсознание.Для этого подойдут любые техники саморегуляции.

    Анализируйте

    Анализировать важно не только свое нынешнее положение, но и представляемый успех запланированного дела.Представьте, что ваша творческая цель достигнута.Распишите в дневнике свое состояние по следующему плану:

  • Что говорит моя самоуверенность?
  • Что говорит моя самореализация?
  • Что говорит мой внутренний ребенок?
  • Что говорит мой разум и логика?
  • Что говорят мои эмоции и чувства?
  • Что говорят другие грани меня?
  • Зафиксируйте эти чувства.Они позволят вам увидеть сразу множество идей.

    Характер через песню

    Возьмите за правило регулярно стимулировать свое творческое начало с помощью такого метода:

  • Описывайте характер какого-то героя из книги или человека из реальной жизни через музыку, запахи.
  • Представляйте, каким бы животным, растением, фигурой мог быть персонаж.
  • Подбирайте музыку к различным бытовым ситуациям.
  • Логика и творчество

    Регулярно проводите анализ ситуации с двух позиций: творческого интеллекта и общего интеллекта.Выбирайте самые разные ситуации: от повседневного разговора в своей жизни до исторических событий, о которых пишут в книгах.Оценивайте развитие событий, содержание ситуации и итог с двух разных позиций: логики и творчества.

    Каждый день творите

    Напишите список творческих мелочей.Идеи можно найти на просторах интернета, поспрашивать знакомых.То есть речь идет о любом хендмейде.Пробуйте то, что не пробовали.Сегодня существует множество наборов для творчества:

  • рисование по футболкам;
  • изготовление подушек и игрушек;
  • раскраски по номерам;
  • вышивание крестиком.
  • Не забывайте и про аппликации, которым нас учили еще в детском саду.Каждый день выполняйте по одному творческому маленькому делу.Не забывайте при этом выстраивать далекие перспективы и планы.

    Наобум берите из книги слова, предложения или картинки и составляйте по ним рассказ, сказку.Это упражнение поможет вам не только выстроить новые связи между нейронами, но и позволит лучше разобраться в себе.Когда мы придумываем истории, то прежде всего работает наше подсознание.В содержании продуктов творчества отражаются наши истинные мотивы, актуальные потребности, ценности, мировоззрение.

    Мозговой штурм

    Возьмите за правило любую ситуацию и проблему решать методом мозгового штурма.Старайтесь не выдавать сразу автоматизированные механизмы решения, а проанализируйте.Выдвигайте и записывайте любые, даже казалось бы безумные идеи.Возможно, конечная идея будет состоять из какой-то безумной и вполне реальной.Очень часто нечто новое и творческое таится на стыке двух банальных и привычных вещей.

    Для большего эффекта рекомендуется сочетать все приведенные в статье способы развития творческого потенциала.И конечно, помните, что не так важно содержание упражнений, сколько их регулярность.

    Раскрытие творческого потенциала: волшебная кнопка или глубокая работа?

    Когда вы слышите популярную сейчас формулировку “раскрытие творческого потенциала”, что вы себе представляете? Много лет назад мне казалось, что это набор каких-то волшебных упражнений и заданий, которые действуют чудесным образом, стоит только начать их выполнять.Но чем больше я погружалась в эту тему, тем больше осознавала, что же скрывается за этими словами.И тем понятнее становилось, почему многие бросают книгу “Путь художника” и тому подобные книги, не пройдя и половины.

    Возможно, это понимание уменьшает ореол романтики, окутывающий творчество, но загадочной чакры под названием “творчество” и специальной кнопки, отвечающей за генерацию креатива, внутри нас не существует.Прежде всего, раскрытие творческого потенциала – это освобождение от парализующих пут страхов и комплексов, снятие скованности, зажимов и ограничений, навешанных временем и обстоятельствами взрослой жизни.

    Посмотрите на деток – они все творят! Основная задача родителей – не мешать и поддерживать в меру возможностей.Для развития заложенных в ребенке задатков нужна комбинация факторов – способность, интерес и среда.И, возможно, именно третий фактор в вашей жизни когда-то выпал.Например, у родителей не было времени водить вас в художественную школу.Или тренер по танцам оказалась садистом и надолго отбила у вас желание возвращаться в зал.Или вы переехали в другой город и бросили любимую театральную студию.А потом, когда вы подросли, возможно, вам нужно было зарабатывать деньги и было совсем не до творчества… Причин может быть миллион.

    И путь к возрождению один – шаг за шагом снимать накопленную шелуху, подбираться к своей сути, открыть себя и свои способности заново и создать подходящую среду.Сейчас мы уже взрослые и способны влиять на свое окружение, выбирать место своего развития и собирать вокруг себя людей, которые нас поддержат.

    Именно потому, что все так взаимосвязано, приходя на арт-терапию с одним запросом, вы невольно и иногда незаметно для себя тянете за ниточки другие.Желая избавиться от неуверенности и стать более открытым, чувствуете вдохновение творить и начинаете свой проект.А поставив целью раскрыть творческие способности, неожиданно сталкиваетесь с необходимостью прожить застарелую боль или обиду, которую испытали в детстве.И вот именно поэтому многие бросают книгу «Путь художника».Этот путь оказывается не таким легким, как может показаться вначале.Он предполагает не только творчество и веселье, но и большую работу и смелость встречи с собой.

    Вернувшись в прошлое и оказавшись лицом к лицу с детскими разочарованиями, неприятными ситуациями, с необходимостью вновь прожить это и взглянуть уже взрослым взглядом, многие сталкиваются с сопротивлением.Оно может проявляться по-разному.Например, все сложнее становится найти время на выполнение заданий, или вовсе возникают мысли “Да зачем мне это надо”, “Это не для меня”, “Да я вообще никакой не художник”.Хотя, не устану повторять, творчество – это ведь не только про рисовать, вышивать или сочинять рассказы.Это, прежде всего, свобода писать картину своей жизни, способность творить свою реальность такой, какой ты хочешь ее видеть, а не отсиживаться “в домике”.

    Осторожная тактичная поддержка на этом пути может помочь пройти его легче и быстрее.Моя арт-терапевтическая работа с каждым клиентом индивидуальна и выстраивается мягко и постепенно, следуя за его потребностями.На своих занятиях и курсах я использую последовательный комплексный подход, при котором каждый проработанный вопрос облегчает работу со следующим.

    Прежде всего важно актуализировать свой творческий опыт, ощутить и увидеть свои ресурсы.Затем, уже создав запас энергии и осознав свои возможности, гораздо проще набраться смелости для встречи со своими внутренними критиками, цензорами, перфекционистами, самозванцами, страхами и сомнениями.Ощутив больше уверенности внутри и свою ценность, уже более твердым голосом можно сказать им: “Твои слова не соответствуют действительности”.И потом мы все яснее и четче различаем тоненький голосок внутри, голосок еще маленького художника.Ему примерно столько лет, во сколько мы бросили его, перестав обращать внимание на его желания и потребности.И вот, повернувшись наконец к нему лицом, мы учимся все больше доверять ему.Шаг за шагом, удивляясь результатам и вдохновляясь от этого на следующий шаг…

    У каждого это по-своему, у кого-то творческая энергия запрятана неглубоко и пробуждение ее проходит легко и быстро, а кому-то требуются годы работы.И даже ощутив всю силу свободной творческой энергии, мы все равно никогда не избавимся от всех страхов, внутренних контролеров, всевозможных кризисов… Мы просто учимся с ними мирно сосуществовать и даже искать в них ресурс и поддержку.

    , откликается ли вам написанное? Был ли у вас опыт творческого возрождения? А может быть вы как раз сейчас на этом пути?

    15 способов раскрыть свой творческий потенциал

    Все вокруг говорят о креативности, восхищаются ею, издеваются над ней, желают ею обладать.Спросите сотню креативных людей о том, каким образом они приходят в творческое состояние, и вы услышите сотню разных ответов.Потому что креативность не появляется из-за какого-то особого момента просветления, появления внезапной музы или наличия особого гена.Она появляется в процессе.

    Сегодня всего 25% населения Земли считают себя креативными.Но есть один большой вопрос: Открыли ли вы свой креативный потенциал?

    Все люди были рождены для того, чтобы что-то создавать.Креативность подпитывает нашу душу.Учитывая это, давайте рассмотрим несколько способов раскрыть ваш креативный потенциал, если вы считаете себя не творческим человеком.Да и если вы уже работаете в творческой сфере, то вам не помешает взять на заметку эти способы, чтобы в минуты творческого кризиса вернуть себе способность креативно мыслить.

    1.Поймите, как работает мозг

    Многие уверены в том, что способность к творчеству определяется каким-то особенным расположением извилин или тем, что какое-то полушарие развито больше.Считается, что те люди, у которых доминирует левое полушарие мозга, больше склонны к творчеству.Но настоящая креативность в своей истинной форме возникает в результате работы обоих полушарий.

    Это значит, что величайшие мыслители не были одарены особым мозгом.И невероятно креативные люди, окружающие нас сегодня, не имеют какой-то особый набор возможностей, недоступный всем остальным.

    Никто не рожден сверхкреативным.

    Уже разрушив стереотип о том, что вам нужно было родиться каким-то особенным, чтобы уметь творить, вы сделали один достаточно большой шаг к своей креативности.

    2.Поймите свою проблему

    Зачастую люди сами себя сковывают какими-либо стереотипами, навязанными точками зрения и “общеизвестными фактами”.Проанализируйте свои познания о креативности и поймите, что мешает вам перестать недооценивать себя.Забудьте обо всех предубеждениях насчет творческого процесса и вы обнаружите, что вам станет проще что-то придумать или создать.

    Не стоит забывать о том, что человек может себя убедить в чем-либо настолько сильно, что это придуманное им убеждение станет реальностью.Не будьте врагами самим себе, придумывая массу проблем и недочетов.Радуйтесь себе такому, каким вы есть от природы.Любите себя и мир, окружающий вас, и именно эта любовь подарит вам вдохновение.

    3.Не преувеличивайте креативность

    Даже мэтры творческой деятельности не могут похвастаться постоянным и непрерывным творческим процессом.У каждого креативного человека могут быть застои, они могут быть чем-либо расстроены, слишком увлечены чем-то или кем-то, чтобы творить.В конце концов, им может не нравится погода за окном, и они не смогут творить в этот день.

    Стоит понимать, что быть творческим человеком – это не означает 24/7 генерировать восхитительные идеи и создавать шедевры.Поэтому, если у вас пару дней нет вдохновения и идей, то не стоит корить себя за неспособность что-то сделать.

    4.Узнавайте новые вещи

    Постоянно находитесь в поиске чего-то нового.Читайте творческие журналы, новости, слушайте новые жанры музыки, смотрите фильмы, которые вы обычно не смотрите, читайте не свойственные вам книги, ходите на выставки экспериментального искусства и так далее.Источников новой информации и свежих идей огромное множество.

    Не ограничивайте себя только тем, что вам давно нравится.Мир вокруг нас меняется ежесекундно, какой тогда смысл вам оставаться на одном месте?

    5.Перестаньте переживать о том, что думают о вас другие

    Пускай вас волнует мнение только близких вам людей.Выделите для себя своеобразный круг доверия и прислушивайтесь только к нему.Если вы будете остро реагировать на критику окружающих, то вы быстро забросите все свои начинания.В конце концов, почему вас должно волновать мнение посторонних о вашей одежде, мыслях, жизни и о творчестве в частности.Вы живете своей жизнью.

    Также стоит помнить о том, что люди стараются тянуть друг друга вниз.Такова человеческая психология.Если один человек неспособен на что-либо, он будет убеждать всех вокруг, что и они не могут это сделать.Поэтому забейте на все “доброжелательные” предостережения и попытки отговорить вас.Делайте то, что вы хотите и считаете нужным делать.

    6.Не принимайте поражение близко к сердцу

    Вы это слышали уже сто раз, но повторим в сто первый – воспринимайте провал, как урок.Научитесь буквально праздновать свои ошибки, ведь усвоив урок однажды, вы не наступите на те же грабли в будущем (по крайней мере, мы надеемся на это).Лучше сделать 1000 разных ошибок, чем повторить 1000 раз одну и ту же.

    7.Творчество – это не что-то простое и воздушное

    Работники распространенных профессий считают, что творческая работа не должна считаться работой вовсе.Будто Пикассо рисовал свои картины за 5 минут, при этом танцуя, попивая вино и развлекаясь с женщинами.Творческий процесс – это труд, тяжелый кропотливый, подчас требующий гораздо больше усилий, чем работа физиков или биологов, например (и да простят нас работники этих профессий).Нечасто бывает так, что работа идет как по маслу, без запинок и ошибок.

    Мы ведем к тому, что многие, столкнувшись со сложностями во время творческой работы, опускают руки и решают, что они не созданы для творчества.То, что креативить просто – еще один распространенный стереотип, мешающий поверить в свой творческий потенциал и расправить крылья.

    8.Мечтайте

    Такой простой процесс способен невероятно сильно развить ваше воображение и дать толчок вашей креативности.Не бойтесь мечтать, ведь это никак не повредит вам.Мечтайте обо всем: начиная от того, каким бы вы хотели видеть ваше будущее, и заканчивая представлением себя в роли человека, обладающего бешеной популярностью или в отношениях с какой-либо звездой, например.Не ограничивайте полет своей фантазии, ведь нет никаких рамок, ограничивающих мечты.Не нужно прерывать свои мечтания фразой: Да ну, это невозможно.В вашем воображении возможно ВСЕ! Поэтому не лишайте себя удовольствия помечтать.

    9.Превращайте странные идеи в хорошие

    Если вам пришла в голову идея, но она настолько странная и неуклюжая, не спешите ее отбрасывать.Обоснуйте себе самому свою же идею, объясните, почему должно быть именно так, приведите несколько аргументов в защиту своей идеи.И вы увидите, что ваша идея не так уж и глупа, и что в правильном исполнении она может стать шедевром.

    Тим Бертон говорил: “Сумасшествие одного человека – это реальность другого”.Поэтому не стоит выбрасывать в мусорную корзину те идеи, которые кажутся вам “какими-то не такими”.

    10.Избавьтесь от перфекционизма

    Идеального не существует в природе.Наше тело априори не симметрично, равно как и тело любого животного.Идеальные на первый взгляд цветы, казалось бы специально сделанные по пропорциям золотого сечения, после точного и кропотливого измерения пропорция окажутся тоже неидеальными.Звезды, которых мы видим на наших телеэкранах, имеют свои недостатки.Одна из самых идеальных женщин современного мира Анджелина Джоли призналась в том, что у нее есть куча комплексов!

    Все это говорит о том, что наш мир не совершенен, поэтому бессмысленно добиваться совершенства в своей работе.Именно в несовершенстве заключается красота.Перестаньте гнаться за идеальным результатом и сделайте просто хорошо и красиво.Вложите душу в свою работу, и она покорит сердца многих.

    11.Очистите место, в котором вы живете

    Проведите генеральную уборку, которая будет заключаться не только в том, чтобы вытереть пыль, постирать шторы, помыть полы и т.д.Переберите все свои вещи и, выключив жалость, выбросьте или отдайте на благотворительность то, что вам уже не понадобится.Незачем захламлять свой дом вещами, которыми вы не пользуетесь.

    Освободив себя от ненужных вещей, вы впустите новую энергию.Вы почувствуете, насколько легче вам стало, с вас будто спадут оковы.И, поверьте, к вам придет масса новых идей, ведь окружающая нас обстановка очень сильно влияет на наши творческие способности.

    12.Займитесь спортом

    Не обязательно убивать себя в спортзале, если вам это не по душе.Выберите любой вид физической активности, приносящий вам удовольствие.Упражнения помогут вам разбудить свою креативность.

    В летнее время выделите утром время для небольшой пробежки.Идеально, если рядом с вашим домом есть парк, озеро или река.Пробегитесь до места, которое вам нравится, сядьте там, закройте глаза, подставьте лицо солнцу и просто насладитесь началом нового дня.Поверьте, это даст вам заряд отличного настроения на весь день и поможет обрести вдохновение.

    13.Позвольте себе быть импульсивными

    Следуйте своему внутреннему порыву, позволяйте себе сделать то, что вам хочется.Не стоит переживать о том, что будет.Скорее всего, существенных проблем не возникнет.

    Выражайте свои эмоции.Конечно, быть спокойным и непоколебимым человеком – здорово, но не всегда возможно сдерживать себя.Если вам хочется прыгать от радости – прыгайте, если книга или фильм вызывают у вас слезы – плачьте, в этом нет ничего плохого.Чувствуйте, что вы живете, и тогда муза одарит вас своим визитом.

    14.Путешествуйте

    Путешествие сегодня может обойтись в относительно небольшую сумму.Не обязательно ехать в дорогущий отель, чтобы отдохнуть.Путешествуйте автостопом, находите через специальные ресурсы в интернете людей, которые могут бесплатно или за копейки приютить вас.Не старайтесь выбрать классный отель, чтобы провести в нем 80% времени своего отдыха.Лучше иметь недорогое жилище, предназначенное только для ночевки.Путешествуя, проводите время, исследуя страну или город.Знакомьтесь с людьми, общайтесь, набирайтесь нового опыта.

    Не бойтесь ездить в одиночестве.В этом нет ничего плохого или скучного.Напротив, вам не придется подстраиваться под своих спутников, вы сможете пойти туда, куда вам хочется.Путешествие – это огромный источник вдохновения и новых идей.

    15.Не расстраивайтесь, если не можете закончить работу

    Не всегда получается довести дело до конца.Многие великие художники, музыканты и другие творческие деятели имеют массу работ, которые они так и не закончили по тем или иным причинам.И не стоит чувствовать себя плохо из-за того, что не получилось завершить работу.

    Женская Вселенная Любви и Красоты

    Как помочь себе раскрыть творческий потенциал: 11 практических советов

    29 Понедельник Июн 2015

    Творчество – это суть каждого человека, независимо от возраста, статуса, профессии.Творчество — это также естественно, как дышать.Можно творчески относиться ко всему — к саморазвитию, к отношениям, мышлению, способе, которым мы смотрим на мир, к работе и деньгам… Только часто мы почему-то забываем об этом.Потому что мы неверно понимаем, что же такое творчество, или очень сужаем это понятие.

    А ведь творчество — это качество, которое мы привносим в свою деятельность.Это отношение, внутренний подход — то, как мы смотрим на разные вещи и претворяем наши взгляды в жизнь.

    Получается, что творчеством мы выражаем самих себя: свои чувства, мысли, образы, представления, интересы, используя определенные знания, навыки, способности и природные склонности…

    При таком взгляде, творчество является продолжением нас самих и представляет нас самих.Мы придаем своей деятельности творческой энергию, претворяем что-то в жизнь.Подход как бы изнутри наружу: что-то рождается внутри нас, а мы являемся проводниками этого в материальном мире.Это есть другими словами самовыражение или творческое самовыражение – так будет гораздо точнее.

    В этой статье вам в помощь 11 практических рекомендаций , которые помогут вам пробудить свой творческий потенциал и позволят выражать себя творчески более ярко.

    Первое: Успокойте свой ум

    Вспомните, когда к вам приходят самые лучшие идеи, самые простые решения? – Бывает, что в душе, бывает, когда отвлеклись, бывает перед сном, бывает, что взгляд упадет на что-то или вы услышите что-то и вам все становится ясно.Но обычно не тогда, когда вы усиленно думаете, когда мысли скачут одна за другой или когда голова находится в напряжении, а мы пашем в поте лица – тогда нам некогда воспринимать более легкие решения, более простые способы, новые, креативные идеи.

    Чтобы ум мог воспринимать новую идею, ему нужно научиться быть спокойным, быть скорее в созерцательном, наблюдательном состоянии, безоценочном состоянии… Тогда вероятность увидеть мир вокруг себя по-другому, способность видеть, что можно улучшить в себе и вокруг себя, способность мыслить ясно и воспринимать новые идеи возрастает в разы.

    Второе: Наполняйте, напитывайте себя

    У каждой из нас есть свой внутренний источник.Наполненный внутренний источник как сосуд, из которого можно черпать… образы, идеи, вдохновение, силы, символы и др…

    Представьте, что это водоём, неважно какой.Например, пока это небольшой пруд.В нём всё взаимосвязано и находится в постоянном взаимодействии: и рыба, и кувшинки, и мелкие водоросли, и простейшие, и личинки, и сама вода.

    Если мы, допустим, вычерпаем много воды – то наш пруд пересохнет, как и пересохнет твой внутренний творческий источник.Поэтому необходимо постоянно следить и поддерживать экосистему внутреннего источника.

    Ведь любая долгая, интенсивная работа уменьшает наши творческие запасы.Нужные образы перестают рождаться.Работа стоит на месте, а мы не можем понять почему.«Ведь все шло так отлично!» А суть в том, что работа может встать именно потому, что все шло отлично.

    Поэтому жизненно необходимо научиться подпитывать самих себя.Нужно быть достаточно внимательными, чтобы пополнять творческие ресурсы, когда мы особенно активно их используем.Этот процесс назовём наполнение внутреннего источника.

    Поэтому спрашивайте себя: Что меня вдохновляет, воодушевляет, наполняет? – И напитывайте себя этим.

    Третье: Вспомните себя ребенком

    Основное качество творчества – игра, любопытство, интерес, спонтанность… А что будет, если.А что получится, если так? Если чего-то нет, то это можно придумать… и др.

    Вспомните себя ребенком, вспомните, как вы играли, как вы ощущали беспечность, это ощущение детской беспечности, когда все хочется потрогать, пощупать (ага и затащить в рот), когда ничего не понятно, зато интересно, но хочется, чтобы стало понятно, когда все вокруг интересно, а жизнь воспринимается как удивительное приключение, когда не перестаешь удивляться и открывать что-то новое… когда просто знаешь, что все хорошо, когда есть ощущение, что мир большой и интересный, что впереди тебя ждет много удивительных открытий, впереди много всего и все самое лучшее.

    Как давно вы играли? Как давно вы удивлялись? Как давно вы восхищались? Делали что-то спонтанно и ради самого процесса, потому что прикольно, потому что интересно, а что из этого выйдет?

    Четвертое: Наличие достаточного количества энергии

    Энергии должно быть достаточно, чтобы не только поддерживать свою жизнь, но и чтобы что-то создавать, вкладывать в свое творчество.Если вы ощущаете недостаток энергии, упадок сил, то вам не из чего будет создавать, не будет потока, из которого вы сможете творить.

    Для этого нужно смотреть, куда энергия расходуется, где есть утечки энергии (см.курс «как восполнить свой жизненный ресурс»), какой поток способна пропустить через себя ваша энергетическая система, где есть дисбаланс, блоки и пр.Здесь любые энергетические практики вам в помощь (например, энергетическая гимнастика, активации).

    Пятое: Впускайте новое в свою жизнь

    Творчество и креативность – это умение видеть мир и все, что в нем (любую ситуацию, задачу, образ) по-другому, не стандартно, по-новому, но в то же время гармонично.Не зря говорят: гениально, никто бы и не подумал, что можно так.

    Сознательно вытаскивайте себя из привычки и рутины.Сознательно приучайте себя видеть новое и впускать новое в свою жизнь, в свои мысли, в свои состояния и чувства.

    Поэтому возьмите привычное действие и спросите себя: как я могу сделать это по-другому/по-новому ? Как я могу по-другому одеться? Как я могу по-другому оформить документ? На привычную мысль спросите: как я могу подумать об этом по-другому? как я могу оценить это событие по-другому? Как я могу съездить в отпуск по-другому? (например, вы всегда берете тур, а тут бронируете билеты, отель самостоятельно)

    Как следствие – освобождайтесь от всего, что больше не служит вам.Чем больше старого мы отпустим, тем больше нового войдет в нашу жизнь.Главное – позволить новому это сделать.

    Шестое: Помните: возможно все!

    И самое фантастичное, невероятное в вашей жизни возможно.Не ограничивайте себя, не отбрасывайте ничего с мыслью «это нереально, раз я не начала еще чего-то делать, то уже и не начну»… Не считайте, что в вашей жизни что-то невозможно или что вам уже поздно быть творческими, или что учиться нужно с детства или что у вас нет талантов.Раскрывайте себя и рано или поздно вы обнаружите что-то ценное в себе, что сможете успешно использовать.

    Дорог возможностей и потенциалов – великое множество.Разрешите приходить самым лучшим, невероятным и неожиданным.Вспомните случаи, когда вы что-то хотели и вам это удавалось, но все происходило не так, как вы ожидали и запланировали, а намного лучше.Относитесь к творчеству так же.Позвольте ему быть спонтанным, лучшим, чем вы думали, неизведанным, неисследованным.

    Седьмое: Разрешите себе пробовать… не раз, не два, не три, а столько, сколько нужно.

    Кто из нас не был новичком? Кому не было страшно в первый раз? У кого получилось с первого раза и гениально? Например, я никогда не думала, что буду писать статьи.Первые статьи писала неделю, в итоге получалось чуть больше листочка более или менее связного текста.Я пробовала и пробовала, первые полгода ничего не получалось.Но меня вело лишь внутреннее желание.Теперь, спустя 8 лет, процесс происходит легко и непринужденно (хотя и есть куда расти).

    Восьмое: Не ограничивайте творчество ничем

    Творчество – это не только петь, рисовать, писать, рукодельничать.творчество – это ваша жизнь, то, чем вы ее наполняете, как к ней относитесь, что вы создаете в своей жизни, как вы ее создаете.По сути ваша жизнь и есть ваше самое главное творчество.К тому же можно творчески относиться к любой сфере жизни – к отношениям, воспитанию детей, работе, деньгам… к чему угодно.Искать новые способы, подходы, решения… Было бы желание.Но можно спросить себя: как я могу улучшить жизнь вокруг? Как я могу проявить себя? Какие мои качества могут быть востребованы? – и позвольте себе их проявлять.

    Девятое: Позвольте жизни/Вселенной творить через себя

    Соединены ли вы с жизнью настолько, что позволяете ей течь через вас, проявляться через вас, творить через вас? В этом случае вы всего лишь отдаетесь жизни и являетесь лишь божественным инструментом в ее руках – она вас направляет, ведет вас в сторону наилучшего использования вашего потенциала, сторону того, как жизнь может проявиться через вас наилучшим образом?

    Появилась у вас идея, позволяете ли вы ей прорасти в нечто большее через вас? Напитываете ли вы ее, позволяете ли обрасти подробностями, затем прорасти и осуществиться через себя? Или отталкиваете, верите в невозможность этого?

    Позволяете ли вы чему-то большему вести и направлять себя в сторону реализации себя наилучшим и наивысшим образом?

    Десятое: Позвольте себе творить через матку

    Матка – это то место, где зарождается жизнь.Женщина может давать рождение не только новому человеку, но и любым другим творческим проявлениям – проектам, отношениям, ситуациям, поездкам, встречам и состояниям… всему, что она желает «родить».Мы просто забыли силу матки, перестали использовать ее, пора вспомнить, что матка – один из главных центров творение женщины (в соединении с сердцем и горлом).

    Одиннадцатое: Будьте женственными

    Творчество – суть женской энергии.Между «женственная» и «творческая» по сути можно поставить знак «равно»; Закон Богини раскрывает суть женского начала как творческого, креативного, вдохновляющего начала Вселенной.

    Чем больше мы раскрываем себя как Женщину, тем более творческими становимся.Верно и наоборот, чем более творческими мы становимся, тем сильнее укрепляем связь с внутренним женским началом.

    Теперь у вас есть идеи, как вы можете помочь себе раскрыть еще больше свой творческий потенциал.Пора действовать! Что из предложенного вы сделаете уже сегодня? А возможно, у вас есть свои способы? –

    А что помогает вам раскрыть свой творческий потенциал? Что помогает вам творить и выражать себя творчески ярко? – своим опытом в комментариях ниже.

    С любовью, Евгения Медведева

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию