Ребефинг противопоказания

Тема статьи: Ребефинг противопоказания - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Ребефинг — что это такое? Ребефинг: техника выполнения, отзывы

Ребефинг – что это такое? Под данным термином понимают особенную дыхательную технику, которая способствует определенной духовной трансформации.Процесс является частью целого философского учения, направленного на освобождение энергии и объединение тела и разума человека.

Термин «ребефинг» — что это такое? В переводе с английского это слово обозначает «перерождение».Данная практика нацелена на освобождение человека от различных негативных последствий его прошлого опыта, а также на перенаправление его энергии, что ведет к гармонии и восстановлению жизненного пространства.

Основателем данной методики является Леонард Орр, который использовал для этого свои знания и опыт применения разнообразных восточных техник.Согласно этой практики, каждый человек может вспомнить и заново пережить свое рождение.Это основа, на которой построен ребефинг.Отзывы последователей данной методики утверждают, что воспоминания о рождении открывают в человеке огромный потенциал жизненных сил и энергии.Это помогает личности измениться и быть более свободной, радостной и эффективной в своих ежедневных действиях.Духовное развитие – это еще один термин, которым иногда описывают ребефинг.Что это такое? В этом случае технику понимают как абсолютно новую жизнь для человека, поскольку он начинает чувствовать пространство вокруг себя, а также энергию всего, что его окружает.

История появления

Впервые данная методика появилась в 70-х годах ХХ века в США.Повторное перепроживание рождения являло собою базовый ребефинг.Техника предвидела освобождение человека от родовой травмы, которая мешала ему жить нормально и хранила негативную информацию, откладывающую отпечаток на все его действия.Это являет собою очень мощный и эффективный терапевтический эффект.Освободиться от негативных переживаний, полученных при рождении, помогает техника дыхания.

Ребефинг на современном своем этапе предвидит возможность избавления от любого типа негатива, а не только от того, который был получен человеком во время его рождения.Этому способствует правильная релаксация, музыка и дыхание.

Что касается эффективности методики, то существуют различные взгляды на ребефинг.Отзывы, отрицательные и положительные, поступают как от приверженцев данной техники, так и от специалистов в других областях.Данные идеи подвергаются критике со стороны медиков и психологов, а некоторые психиатры вообще считают ее опасной, поскольку метод может привести к гипервентиляции легких.В любом случае на сегодняшний день не существует каких-либо клинических исследований, которые подтверждают или опровергают эффективность данной техники.

Преимущества метода

Несмотря на противоречивые данные, приверженцы техники настаивают на положительных сторонах, которые имеет ребефинг.Отзывы утверждают, что данная методика обладает следующими преимуществами:

  • Снимает состояние стресса и депрессии.
  • Освобождает тело от мышечных зажимов.
  • Снимает разнообразные психологические и эмоциональные блоки.
  • Раскрывает потенциал человека.
  • Расширяет возможности самопознания.
  • Укрепляет здоровье.
  • Позволяет обрести четкую жизненную позицию.
  • Повышает иммунитет.
  • Кроме того, данная техника также позволяет концентрироваться на положительных вещах и не зацикливаться на проблемах и неудачах.

    Особенности метода

    По мнению сторонников данной техники, ребефинг позволяет вскрыть, найти и распознать тайные комплексы человека, которые находятся в его подсознании.Чаще всего речь идет о различных психических и психологических травмах, подавленных желаниях и переживаниях, неправильных действиях, сожалениях и др.Избавление от этого груза – вот что ставит перед собой ребефинг.Техника приводит к гармонии внутреннего мира человека, а также открывает для него дороги для выздоровления на физическом и душевном уровне.

    Чем больше внутренних блоков и подавленных переживаний имеет личность, тем больше ее жизненной энергии на это тратится.Ребефинг освобождает эти ресурсы и перенаправляет их в более положительное и активное русло.

    Самопомощь

    Данная методика предполагает, что процесс осуществляется изнутри, без привлечения посторонних людей.Самопомощь и ребефинг — что это такое? Для того чтобы данный процесс был эффективным, человек должен получить определенные знания касательно своего разума, эмоций и тела.Это позволит понять, что же это такое — подсознание, и что именно в нем содержится.

    Осознанное нахождение очагов негативной энергии и осознание своих проблем приносит человеку чувство активности и ответственности за самого себя.Техника дает дополнительные возможности для тела и разума.В частности это помогает понять себя и добиться состояния счастья и гармонии.

    Особенности техники

    Для того чтобы овладеть подобной методикой, нужно провести несколько сеансов под руководством опытного мастера, а потом продолжать заниматься самостоятельно.Это является преимуществом, которым обладает ребефинг.Техника выполнения предвидит следующие составляющие элементы:

  • Связанное дыхание циклического характера.
  • Расслабление на мышечном и психическом уровне.
  • Обостренное внимание к деталям и общей картине происходящего вокруг.
  • Переход от негатива к позитиву во всем, независимо от контекста ситуации.
  • Полное доверие процессу ребефинга.
  • Параллельное следование данным компонентам позволяет добиться максимального эффекта для тела и разума.

    Особенности дыхания

    Ребефинг имеет несколько составляющих.Основная роль здесь отводится дыханию.Именно оно отвечает за освобождение энергии и связь между телом и разумом.Методика предвидит применение четырех типов дыхания:

  • Глубокое и медленное.Данный вариант применяется для введения в методику.При этом тело расслабляется, а все негативные и неприятные ощущения нейтрализуются.
  • Глубокое и частое.Основа ребефинга.Используется для доступа к подсознательному.Акцент делается на природности и спонтанности.
  • Быстрое и поверхностное.Используется для дробления негативных ощущений на кусочки.Особенно эффективно в экстремальных ситуациях.
  • Поверхностное и медленное.Применяется для выхода из ребефинга.
  • Каждый тип имеет свои особенности и требует определенной практики.Процессу способствует правильно подобранная музыка.

    Холотропное дыхание

    Вся техника ребефинга частично строится на методе холотропного дыхания.Оно было разработано Грофом как способ максимально быстрого проникновения в подсознание.Холотропное дыхание и ребефинг все же имеют и некоторые отличия.Учитывая серьезность внедрения в подсознание, сторонники первого метода считают, что все сеансы должны осуществляться постепенно и только под присмотром специалистов.Кроме того, перед этим человек должен получить соотвествующие теоретические знания, которые подготовят его к процессу погружения.Метод ребефинга является более самостоятельным и применяется без необходимости привлечения дополнительных специалистов.Именно это часто становится сновой критики техники.

    Ребефинг – особенная техника дыхания, направленная на освобождение энергии и поиск импульсов к положительным изменениям.Методика предвидит использование специального дыхания, а также определенных правил осуществления практики.

    Противопоказания и ограничения по Ребёфингу

    Что обязательно нужно знать, прежде чем Вы запишитесь на Ребёфинг.

    Запрет на алкоголь любой за 3 дня до ребефинга и в течении всего тренинга от первого дня до последнего!

    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  • Беременность;
  • Психические отклонения или заболевания, гиперчувствительность;
  • Травмы, недавние переломы, операции сроком меньше года;
  • Тяжелые хронические заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистые, в фазе декомпенсации;
  • Психотические состояния;
  • Эпилепсия;
  • Глаукома;
  • Остеопороз;
  • Острые инфекционные заболевания;
  • Неготовность к сотрудничеству и отказу от проективного мышления.
  • Прочитайте также важные темы на нашем Форуме

    Ребёфинг.ру

    Официальное представительство
    ребефинга в России и СНГ

    Мифы о ребефинге

    Ребефинг.Что напел сосед мой Мойша

    — Не нравится мне, как Лучано Паваротти поёт. Фальшивит, да ещё и картавит сильно!

    — А где ты его слышал?

    — Да мне сосед Мойша напел…

    За годы собственной практики ребефинга (а это уже более 20 лет) я встречалась с тем, что очень мало людей знакомы с настоящим ребефингом.Некоторым людям знаком это слово, но они не представляют сути ребефинга.Но, пожалуй, ещё более грустными оказывались ситуации, когда люди под ребефингом понимали нечто совершенно им не являющееся.

    Вспоминаются изумлённые глаза Леонарда Орра — создателя «Ребефинга».В 2003 году он впервые приехал в Москву по нашему приглашению.Мы перевели ему описание «ребефинга» с одного веб-сайта какого-то Московского центра.«Как это может быть? — сказал он.— Это же совсем не ребефинг! Почему они используют моё название для своих собственных дыхательных упражнений?!» Мы не смогли ответить на его вопрос, поскольку эти люди не заинтересовались возможностью личного знакомства с Леонардом Орром и изучением (или даже совершенствованием) практики ребефинга «из первых рук».

    Мастер дыхания Дэн Брюле, обучая ребефингу на своих семинарах, постоянно делает оговорку о том, что он предпочитает сам не использовать этот термин. Дело в том, что поразительная эффективность этой техники вызывала столь стремительный взрыв её популярности в первые же годы после её обнародования в 70-е годы ХХ века в США, что термин «Ребефинг» стал своего рода гарантией привлечения клиентов.Однако многие стали привносить в технику что-то своё, и, увы, часто изменяли её до неузнаваемости! Дэн Брюле говорит: «Под названием «Ребефинг» стали творить порой весьма опасные вещи.И я с некоторыми коллегами решил, что не хочу, чтобы моё имя было связано с этим словом».

    Миф 1.От ребефинга умер человек в США.

    Конечно, в США «подлила масла в огонь» трагическая история смерти одной 10-летней девочки, которую в СМИ преподнесли как «смерть во время практики ребефинга».Это послужило причиной того, что ребефинг официально запрещён законодательством одного штата в США.Однако… даже в этом случае всё тот же «сосед Мойша» пропел слово «ребефинг».Дело в том, что для английского языка это слово вполне обычное, и оно переводится как «возрождение» или «новое рождение».Красивое название практически для любой трансформационной техники, не правда ли? И таким термином стали называть определённые психотерапевтические методики работы с клиентами, вообще не связанные с исследованиями Леонарда Орра в области дыхания.В частности, к той несчастной девочке применяли методику «Нового рождения» («Ребефинга» на английском языке!), которая заключалась в том, что её полностью запеленали, практически связали простынями, затем прижав ещё и подушками, требовали, чтобы она сама освободилась — это, по мнению психологов, имитировало опыт рождения — продвижения по родовому каналу.Они так сильно зажимали девочку подушками, что она задохнулась и умерла.

    Как вы понимаете, ничего общего с мастерством энергетического дыхания этот случай не имел.Сам Леонадр Орр теперь не говорит просто «Ребефинг», а постоянно использует дополнение «Практика дыхания «Ребефинг» (Rebirthing Breathwork).

    Так вот, начиная несколько лет назад работу по созданию Центра осознанного дыхания, ориентированного на русскоязычную аудиторию, я обнаружила, что невозможно найти чёткое определение, что же такое «Ребефинг».Я хочу, чтобы у всех была предельная ясность в отношении этой замечательной и безопасной техники, чтобы любой человек мог совершенно точно понимать: он занимается (или занимался) ребефингом или чем-то другим.

    Ребефинг — техника работы с дыханием, практикуемая отдельными «дыхательными сессиями», в ходе которой возникает процесс движения энергии, запускающий «энергетический цикл» — активацию подавленных блоков, их высвобождение и интеграцию нового состояния:

  • дыхание должно быть связным (циркулярным), вдох активный и расслабленный выдох;
  • тело находится в состоянии максимального расслабления;
  • сознание сохраняется, не отключается, а действует в режиме осознанности — нейтрального наблюдателя за мыслями, эмоциями и ощущениями тела.
  • Миф 1.Ребефинг создает трансовое состояние

    Модным словом «транс» сегодня обозначают самые разные вещи и в реальности твердого содержания у этого понятия нет.Чаще всего разговор об этом заводят не ученые-теоретики, а обычные люди, интересующиеся дыханием как естественным способом улучшения своей жизни.И в этом случае под «трансом» они понимают измененное состояние сознания, при котором прекращается критическое восприятие информации и снижается способность последовательно анализировать и осмыслять.

    «Я в трансе!» — как правило, значит «Я не могу мыслить».

    Кстати, некоторые люди ищут в ребефинге именно этого! Они стремятся к «отключке», «измененным состояниям», видениям (посмотреть «мультики»).Поэтому ребефинг их разочаровывает — много телесной работы, никакой отключки, следить за телом, следить за дыханием…

    Никаких неконтролируемых действий, движений тела, восклицаний и тому подобного в ребефинге не происходит.

    Психологи все еще не сошлись во мнениях о терминологии, которую следует применять к подобным процессам.Есть мнение о том, что «измененное состояние сознания» вызывает утрату связи с реальностью.Если придерживаться такого толкования, то этого также нет в ребефинге.Многие отмечают, что в ходе дыхательной сессии «Ребефинга» возникает так называемое «расширенное состояние сознания»: помимо сохраняющегося восприятия своей реальности («Я нахожусь в зале, выполняю определенное дыхательное упражнение») открывается вИдение более тонких и глубоких процессов и явлений — собственных мыслей, эмоций, связи их с ощущениями в теле, возникает понимание глубинной сути событий, поступков разных людей, приходят озарения относительно новых возможностей.

    Фактически это означает не вхождение в транс, а пробуждение от транса: если до этого человек жил в отрыве от ощущений своего тела, своих чувств и переживаний, не замечал свои мысли — то именно в ходе дыхательной сессии ребефинга он заметит и почувствует себя.

    Миф 2.Ребефинг — это психотехника

    Ребефинг не является психотехникой.Однако, поскольку ребефинг успешно решает задачи, которые возникают в работе психологов, прогрессивные психологи взяли на вооружение этот способ работы со своими клиентами.Тем не менее, для того, чтобы заниматься ребефингом, не требуется быть «классическим психологом».И круг задач, которые решаются благодаря ребефингу, шире, чем задачи психологической помощи: от вопросов физического оздоровления до работы с энергией и получением духовного опыта.Сам Леонард Орр, создатель ребефинга, провозгласил новое направление психологии — «духовную психологию», однако эта идея не встретила поддержки в академических кругах.

    Миф 2.Ребефинг опасен при определенных диагнозах

    Насколько опасна ваша рука или нога? Если не хватает осознанности (вы не осознаете, что происходит с рукой и не управляете ею) — то она может схватит вилку и ткнуть в ваш собственный глаз! Но если вы управляете своим вниманием и своим телом — то такого с вами не произойдет.Вы будете считать и вилку, и саму руку безопасной.

    То же самое и с дыханием! У каждого человека есть его дыхание.Люди с любыми диагнозами и в любых состояниях — дышат.Это наипервейшая потребность живого существа, и если начать изучать то, как природа регулирует ваше дыхание в разных условиях, можно заметить, что дыхание может становиться более быстрым или медленным, останавливаться, направляться в живот или грудь, проходить через нос или рот и т.п.Все это имеет важное значение.А поскольку параметров дыхания, которые могут изменяться, очень много (семь на уровне тела и еще семь на уровне сознания), а количество жизненных ситуаций со всеми их особенностями и степенями интенсивности вообще невозможно подсчитать — получается, что регулировка дыхания должна быть грамотной и умелой.Природа это делает в естественном режиме физиологичного неосознаваемого дыхания, видоизменяя его для самого быстрого полезного результата для человека.А вот если вдруг вместо нужных изменений будут включаться какие-то другие, а то и вовсе противоположные — тогда, конечно, результат наступит не полезный, а вредный.

    Если говорить об использовании человеком собственного дыхания — то конечно, необходимо овладеть как знаниями об этом, так и практическими навыками.Всеобщая безграмотность в этом вопросе и отсутствие физической культуры в самом широком смысле, к сожалению, в наше время имеют катастрофические масштабы.Сюда же приходится отнести и неквалифицированные действия горе-специалистов, скрывающих свою некомпетентность (то есть отсутствие собственных знаний и навыков применения ребефинга в разных ситуациях) за словами об опасности этого метода.

    Но если понимать, что целью применения осознанного энергетического дыхания является привлечение жизненной энергии — то следует признать, что эта цель не может быть опасной.Напротив, на восстановлении циркуляции жизненной энергии построена и китайская медицина, и индийская аюрведа, завоевавшие заслуженное признание во всем мире.Однако в тех случаях вам требуется помощь другого специалиста — человека, который знает и умеет то, чего не знаете и не умеете вы.

    Вот в этом и состоит чудо ребефинга — вы сами можете стать мастером собственного дыхания, научиться привлекать жизненную энергию, распознавать ситуации, когда это требуется, управлять разными настройками дыхания в зависимости от собственного состояния, собственных ощущений.

    Это — один из самых ценных и значимых жизненных навыков.Но в определенном смысле он подойдет не всем людям: если вы считаете, что вашим телом, вашими эмоциями и мыслями, вашим здоровьем должен заниматься кто-то другой — тогда вам не подойдет этот метод.Дышать можете только вы сами, использовать свое сознание можете только вы сами — инструктор может только советовать и что-то предлагать вам.А вот если вы поставите перед собой задачу овладения мастерством собственного дыхания, чтобы можно было им пользоваться так же легко, как своими руками и ногами, как навыками равновесия в пространстве — тогда вы не сможете себе навредить во время практики ребефинга при любом диагнозе.

    Даже с начинающими работа ведется в безопасном ключе: грамотный инструктор по ребефингу знает важные параметры, влияющие на протекание процесса, выясняет перед дыхательной практикой ваше состояние здоровья, и в первую очередь обучит вас необходимой технике безопасности именно для вашей ситуации.

    Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов здравый смысл и жизненные обстоятельства, в которых вы находитесь.Если у вас острая боль, внезапный приступ или какая-то травма, и вы не уверены, что сами поможете себе энергодыханием, то разумно будет обратиться к врачу.А вот снизить боль и поддержать себя до получения медицинской помощи, вы вполне сможете при помощи ребефинга, подбирая подходящие настройки дыхания к вашей ситуации.

    В Международной организации ребефинга RBI накоплены отзывы клиентов о том, что ребефинг помог им при самых разнообразных диагнозах.Это и не удивительно: сутью любой болезни в организме человека является нарушение обменных процессов на клеточном уровне: клетки определенного органа перестают выполнять свои функции, не получают необходимых для своего питания веществ, не избавляются от продуктов жизнедеятельности и токсинов.Именно это восстанавливает энергодыхание в формате «Ребефинга».А управлять интенсивностью этого процесса вы легко научитесь сами у грамотного специалиста.

    Миф 3.Ребефинг требует надзора другого человека

    Давайте вспомним определение: ребефинг — это практика осознанного интуитивного связного энергетического дыхания.Осознанность — это навык, который практикуется самим человеком.Интуиция — это тоже качество, свойственное самому человеку.Дыхание — тоже действие, выполняемое самим человеком.Цель обучения ребефингу — передать каждому человеку самые важные «ключи» от вашего собственного дыхания, научить управлять своим дыханием, чтобы вы могли самостоятельно использовать силу и потенциал энергии дыхания.Поскольку практика выполняется при условии физического расслабления, не является трансовой, а напротив требует сохранения полной осознанности, а на базовом обучающем курсе дышащего учат регулировать разные параметры дыхания, чтобы самостоятельно управлять дыхательным процессом — опасности такая практика не представляет.Мы, как специалисты по ребефингу, вслед за Леонардом Орром, его создателем, очень надеемся на то, что вы освоите этот чудесный способ использования энергии собственного дыхания и будете заниматься этой практикой самостоятельно.

    Можно сравнить обучение ребефингу с обучением вождению машины: сначала вы ездите с инструктором, но по мере развития собственных навыков, в определенный момент чувствуете себя готовым и к самостоятельному вождению машины.

    Можно отметить, что практика дыхания с инструктором заключает в себе много важных качеств и возможностей для дышащего, в силу которых даже опытные практикующие все равно продолжают приходить на занятия к инструктору: это сам факт присутствия другого человека для вас, внимание к каждому вашему дыханию, поддержка словом или советом до или после дыхательной сессии (а иногда и во время дыхательной сессии), наблюдение за расслаблением (самому, находясь внутри процесса, бывает трудно объективно оценить свое расслабление).Это можно сравнить с массажем (можно и самому себя помассировать, но все же приятнее, когда другой человек сделает массаж) или с походом в баню (можно и самом себя веничком попарить, но все же приятнее, когда другой это сделает).

    Однако навыки саморебефинга приобретаются каждым человеком, прошедшим базовый курс обучения, и надзор со стороны другого не является обязательным.

    Миф 4.Ребефинг требует музыки

    Практика ребефинга не требует музыкального сопровождения.Чудесные занятия проводятся на природе, в лесу, на берегу моря.Вы можете пройти дыхательную сессию ребефинга в любом помещении, где вам это понадобится.

    Однако, многие находят музыкальное сопровождение дыхательной сессии очень полезным, вдохновляющим и позволяющем процессу пройти на наибольшей глубине.Поскольку ребефинг направлен на развитие личного мастерства дыхания, этот вопрос вы можете решать на свое усмотрение.Главное, чтобы не возникало жесткой зависимости «нужно дышать только под музыку».Мастер дыхания владеет всем диапазоном и не нуждается во внешних «костылях».

    Миф 5.Ребефинг требует глубокого частого дыхания

    Ребефинг не требует глубокого частого дыхания.Главная задача дышащего — научиться тонкому управлению всеми параметрами своего дыхания, чтобы самостоятельно управлять энергетическим процессом.Есть люди, для которых глубокое частое дыхание является чрезмерно интенсивным, их приходится ограничивать и останавливать, чтобы они не разгонялись.Любому человеку при обучении ребефингу полезно потренироваться в прохождении дыхательной сессии через мягкое и тонкое, небыстрое и неглубокое дыхание.

    Миф 6.Ребефинг может вызвать гипервентиляцию

    Гипервентиляция — это повышенное (или избыточное) прохождение объема воздуха через легкие.Само по себе это не значит ничего, а в некоторых случаях даже выполняется специально — например, аквалангистами для получения полезного эффекта запаса кислорода.Однако если вы не аквалангист перед погружением — то обратите внимание на то, что в ребефинге не требуется дышать «много», не требуется дышать «глубоко», не требуется дышать «быстро».Самое главное, что вам нужно сделать со своим дыханием — это удалить из него паузы, соединить вдохи и выдохи.Однако, даже если вы будете дышать «больше» (то есть формально начнете «гипервентиляцию»), то это тоже ничего плохого само по себе не значит.Во время выполнения практики ребефинга у вас будут появляться разные ощущения в теле.Это и есть часть процесса, вы повышаете свою осознанность и свою чувствительность с одной стороны, а энергия дыхания, как увеличительное стекло, повышает заметность любых ощущений.Пока у начинающих нет достаточного навыка управления одновременно всеми 7 параметрами собственного дыхания, на первых порах может возникать дискомфорт.Даже новизна и необычность ощущений может вызывать у некоторых людей дискомфорт.Но поскольку классический ребефинг выполняется при обязательном расслаблении тела, сохранении сознания, а обучение проводится с инструктором — опасности или негативных последствий из этого возникнуть не может.В любом случае следует понимать суть гипервентиляции: медики определяют ее как «синдром усилия».Если вы прикладываете избыточные усилия к своему дыханию там, где они не требуются — то вы можете создать для себя дискомфорт.Чаще всего это происходит именно на первых занятиях, и особенно у тех, кому трудно расслабляться, позволять, отпускать, принимать — у таких людей фаза выдоха выполняется без необходимого расслабления.Но поскольку дыхание — это физическое действие, оно поддается тренировке.Поэтому через несколько занятий абсолютно любой человек, приступивший к изучению ребефинга, уже овладевает этим навыком баланса работы на вдохе и расслабления на выдохе — и освобождается от любых проявлений гипервентиляции.А опасна гипервентиляция, если она вдруг начнется сама по себе, не во время ребефинга, а в какое-то другое время в течение вашего дня.Вот тогда следует беспокоиться.

    Миф 7.5 принципов ребефинга сформулировали Джим Леонард и Фил Лаут.

    Джим Леонард прошел обучение ребефингу у Леонарда Орра, и решил усовершенствовать эту практику, внеся в нее определенные личные дополнения.Поскольку практика стала отличаться от классического ребефинга, он стал искать для нее новое название.Некоторое время его техника работы с дыханием называлась «Интегративный ребефинг».А со временем он дал ей новое прекрасное навзание «Вайвейшн».Со своим другом и коллегой Филом Лаутом Джим Леонард стал пропагандировать свою технику дыхания (в частности, написал книгу «Ребефинг или как познать и использовать всю полноту жизни.Пер с англ.— СПб.: ТФ «ИКАМ», 1993, — 192 с.» В ней он сформулировал 5 элементов своей практики:

    1. Связное дыхание
    2. Полное расслабление
    3. Внимание к деталям
    4. Интеграция в радости
    5. Доверие процессу

    Однако, поскольку эта практика называлась в тот момент «интегративным ребефингом», эти принципы стали цитировать применительно к «ребефингу» Леонарда Орра.На самом деле эти принципы (именуемые также часто «элементами») описывают суть практики «Вайвейшн», вместе с тем в общих чертах они вполне применимы и к «Ребефингу» и не противоречат ему.

    Практики осознанного дыхания во всем мире доказали свою эффективность в следующих вопросах:

  • Здоровье: дыхание — как способ самооздоровления.
  • Эмоции: избавление от стрессов, эмоциональная гармонизация.
  • Внутренняя гармония: контакт с собой, лучшее понимание себя, принятие себя, любовь к себе.
  • Взаимоотношения: взаимодействие с другими людьми и внешним миром, принятие себя и других, понимание потребностей, понимание ограничений, сострадание, отдавание от переполнения.
  • Творчество: частыми результатами занятий ребефингом являются творческие озарения, новые идеи, вдохновение и силы, чтобы воплотить эти новые замыслы.
  • Успешность: осознавание своей ценности и уникальности, избавление от ограничивающих мыслей, способность видеть существующие возможности и их использовать в гармонии между своими потребностями и интересами других людей.
  • Духовность: развитие и углубление духовного начала, которое распространяется на всю вашу жизнь.
  • Холотропное дыхание и ребефинг: в чем разница?

    В последнее время особую популярность набирают различные дыхательные техники, помогающие более глубоко пройти процессы познания себя и проработать различные психические блоки, ограничения, проблемы.Самыми известными практиками являются холотропное дыхание, ребефинг, вайвейшн, пранаямы, чакровое дыхание, шаманское дыхание, Дыхание-Музыка-Движение (ДМД), холоребефинг, свободное дыхание.Каждая из этих техник имеет свою особенность, философию и историю.Но для большинства людей это набор непонятных слов.В данной статье мы остановимся на описании двух наиболее распространенных направлений: холотропное дыхание и ребефинг.

    Для начала разберём, что общего между холотропным дыханием и дыханием методом ребефинга.

    Благодаря глубокому и связному дыханию практикующий входит в особое измененное состояние сознания (контролируемый транс), в котором снижается контроль нашего сознания и открывается доступ к нашему подсознанию.Во время сеанса практикующий может переживать подавленные эмоции, вспоминать и трансформировать травмирующий опыт, вспоминать события из раннего детства, прожить «травму рождения» и погрузиться в пространство до рождения.

    Благодаря практикам холотропного дыхания и ребефинга мы можем:

  • Освободиться от старых травм, эмоциональных и мышечных блоков;
  • Улучшить наше здоровье, а иногда и исцелиться от тяжелого недуга;
  • Получить вдохновение, желание жить и творить;
  • Наполниться энергией и силами;
  • Разрешить практически любые жизненные проблемы и многое другое.
  • Далее следует разобрать основные различия холотропного дыхания и ребефинга:

  • Ребефинг был разработан теологом Леонардом Орром как духовная практика исцеления организма, и, следовательно, его может проводить любой духовный искатель.В свою очередь холотропного дыхание разработал Станислав Гроф как психотерапевтический метод, поэтому его могут проводить только психотерапевты.
  • Холотропное дыхание проводится только с ситтером в групповой форме и не проводится индивидуально, ибо групповые процессы порой оказывают большее влияние, чем личные переживания.Ребефинг разрабатывался как метод индивидуального самоисследования и самоисцеления, он может проводиться как в группе, так и индивидуально.
  • Из двух выше упомянутых пунктов вытекает, что ХД нельзя заниматься дома самостоятельно, а ребефингом после небольшого обучения вы сможете заниматься где угодно и когда угодно, в том числе дома, на природе, в воде.Попробуйте дыхание ребефинга в море или в термальных источниках: вода легко держит твое тело и ты растворяешься в гармонии с природой, что дает ни с чем несравнимый опыт.
  • ХД является очень активным методом, и холонавтам рекомендуют проявлять телесные движения.Из этого следует, что у холотропного дыхания есть ряд противопоказаний, вызванных ограничениями движения, а именно: беременность, астма в тяжелой форме, острые инфекционные болезни, сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, острые болезни сердца, спазмы сосудов головного мозга), заболевания мозга, глаукома, вывихи, недавняя операция, серьезные эмоциональные и психические расстройства.Ребефинг – мягкая расслабляющая техника, все движение протекает внутри вашего сознания.Следовательно, из выше перечиленных противопоказаний, относящихся к холотропному дыханию, в ребефинге останутся лишь некоторые виды серьезных психических расстройств.
  • Для того, чтобы у вас сформировалось собственное мнение, я рекомендую вам пройти несколько сессий как холотропного дыхания, так и ребефинга, попробуйте эти техники на вкус, почувствуйте какая вам ближе.

    Приятного путешествия по глубинам бессознательного!

    Ребефинг противопоказания

    Данная статья не отталкивается от эзотерических компонентов медитации и ребефинга, в ней просто рассказано о последствиях, которые могут возникнуть при злоупотреблении подобной деятельности.Можно сказать, что перед медитацией и ребефингом стоят одинаковые задачи, а именно, вхождение в состояние транса.

    Медитация

    Перед медитацией стоит цель войти в измененное, трансовое состояние сознания, то есть, отключение процессов, которые характерны для бодрствующего сознания.Чтобы войти в эти состояния, применяются многообразные техники: визуализация на чем-нибудь, голодание в комплексе с дыхательными упражнениями, изучение мантр, в некоторых случаях одновременно сочетаются две техники.В период медитации нет никаких мыслей, все внимание направлено на визуализацию и мантру.

    При медитации, в связи с внезапным сокращением кровообращения, может произойти кислородное голодание.

    Дальше кора головного мозга отключается, после чего люди впадают в состояние, которое схоже с клинической смертью.В это время происходит выброс эндорфина, данный гормон действует в качестве защитного механизма.Из-за выброса гормона в кровь происходит состояние просветления.Каждому медитатору известно, что каждый день нельзя достигать это состояние.А все, потому что эндорфин может исчерпаться, а для того, чтобы восстановиться, должен пройти определенный промежуток времени.Из-за долгих медитаций, сочетающихся с вегетарианством, то есть, белковым голоданием, происходит нарушение биохимии мозга.Когда происходит исчерпание естественного запаса эндорфина, мозг его перестает вырабатывать.У людей длительное время занимающихся медитацией, чаще всего все заканчивается достаточно жесткой депрессией, неподдающейся лечению медикаментами.Когда равновесие данного гормона нарушается, возникают достаточно тяжелые последствия.Например, депрессии, психозы и другие психические расстройства.

    Ребефинг

    Ребефинг переводится с английского языка, как возрождение.С помощью особенного режима дыхания ребефинг создает измененное состояние сознания: без остановки между вдохом и выдохом, с глубоким, учащенным, энергичным вдохом и совершенно расслабленным, легким выдохом.

    Данная техника помогает людям пребывать в состоянии «катарсиса», другими словами, они пытаются перешагнуть на новейшую ступень самопознания.

    Технику ребефинга можно сравнить с гипервентиляцией, из-за которой возникает торможение, а если быть точней, то угнетение коры головного мозга, так как он не в полной мере снабжается глюкозой и кровью.

    Гипервентиляция провоцирует понижение углекислого газа в крови.Данный процесс получил название алкалозис, который сопровождается покалываниями и затеканием ног, рук, звоном в ушах, учащенным биением сердца, состоянием страха и тревоги.Если дыхание еще активней, то возникают судороги в мышцах, обморочными состояниями, затрудненное дыхание.Из-за продолжительной гипервентиляции легких может даже остановиться дыхание.

    Весной 2001 года губернатором Биллом Оуэнсом в штате Колорадо был выпущен и подписан закон о запрете на использование техники ребефинг.По данному примеру приняли такой закон в Северной Каролине.

    Эта техника создает эффект наркотической интоксикации.Безусловно, все здравомыслящие люди скажут, что наркотические средства никак не относятся к технике духовного роста.

    Занятия по ребефингу

    Так же стоит отметить, что на основе занятий медитации и йоги очень часто создаются секты (н-р: Ананга Марга, Миссия божественного света), т.к.их последователи становятся «внутренними наркоманами» и с большей лёгкостью подвержены «промывке мозгов».

    Блог Сергея Ельчина

    Осознанность, Цель, ЗОЖ, Достижение!

    21 ноября 2014 г.

    Холотропное Дыхание и Ребефинг опасны для жизни

    Считаю своим долгом предупредить что практика методов холотропного дыхания и ребефинга опасно для вашего физического и ментального здоровья.
    Я предостерегаю вас от общения с людьми которые пропагандируют и преподают эти методы.
    Эти люди либо непонимают того насколько это опасно либо понимают но жажда наживы превалирует над их совестью.

    Впервые о термин «холотропное дыхание» и «ребефинг» я услышал посетив Московский эзотерический центр «Путь к Себе».И от своего наставника и друга Галины Николаевны Лепилиной.

    Галина Николаевна — это известный и уважаемый деятель Российского Трезвеннического Движения (СБНТ) соратница Владимира Георгиевича Жданова.Галина Николаевна за более чем 20 лет своей деятельности направленной на Духовное Нравственное и Физическое оздоровление общества помогла десяткам тысяч человек.Провела сотни курсов и лекций.В своих курсах она исползовала психоаналитический не медицинский метод Генадия Андреевича Шичко.А так же многие другие природные методы оздоровления.И о многих новых методах направленных на совершенствование духовности и улучшение здоровья Галина Николаевна и ее колеги узнавали в числе первых.
    Как я выяснил, с 1990-х годов о применении в России, методов холотропного дыхания и ребефинга, энтузиасты и исследователи стали накапливать информацию и практические наработки.И вместе с первыми восторженными отзывами, стали накапливаться факты о негативных последствиях этого метода.Соратниками Галины Николаевны специалистами в медицине был проведен научный анализ физиологического механизма холотропного дыхания.И тогда стало ясно что эта дыхательная техника совсем не то что говорили пропагандисты холотропа.Последствия для здоровья ментального и физического этого метода весьма плачевны!
    Оказалось что учащенное дыхание которое практикуется от нескольких минут до 1-2 часов приводит к такому явлению которое на медицинском языке называется «гипервентиляция легких» далее в крови происходит увеличение количества кислорода и снижение углекислого газа.
    — Ну и что? — Спросите вы.
    — Но при этом почему то человек начинает видеть галлюцинации, возникает измененное состояние сознания или происходит потеря сознания, сопровождающееся непроизвольными движениями, судорогами, спазмами.Человек, в этом состоянии даже может вести себя неадекватно.

    Дальнейшими исследованиями подтверждено, что такой метод дает начало более чем 150 различным заболеваниям, дающим более 80% смертности и инвалидности.

    Гипоксия при холотропе сопровождается выраженным кислородным голоданием при этом происходит массовое отмирание клеток коры головного мозга! Вызывает эффект, подобный действию наркотиков (таких как ЛСД или Алкоголь)

    Парадоксально! Именно увеличение в крови кислорода вызывает его нехватку в коре головного мозга! Удивительно но это медицинский факт! Так устроен наш организм! (читайте ниже там дано объяснение этому явлению)

    Более подробное научное обоснование и ссылки на научные источники объясняющие вред то каким образом этот метод делает из человека инвалида вы в скоре получите на этой странице вскоре.(читайте далее ниже)

    Я считаю своим долгом поделится правдой которую недоговаривают или скрывают пропагандисты холотропа.Большинство людей приходящих в группы холотропного дыхания рискуют не только своим здоровьем но и жизнью!
    Цитата из википедии:

    «потеря углекислого газа в течение сессии холотропного дыхания составляет 2—3 литра, что по принятым в настоящее время взглядам считается крайне тяжелой степенью гипокапнии, чреватой возникновением отека мозга и летальным исходом»

    Считаю своим долгом предупредить что практика методов холотропного дыхания и ребефинга опасно для вашего физического и ментального здоровья.Я предостерегаю вас от общения с людьми которые пропагандируют и преподают эти методы.Эти люди либо непонимают того насколько это опасно либо понимают но жажда наживы превалирует над их совестью.

    Нашёл результаты клинических исследований холотропа.Основные исследования психофизиологии дыхания были проведены в Московском институте авиационной и космической медицины под руководством кандидата медицинских наук Ю.А.Бубеева в соответствии с научно-исследовательскими планами МАПН и Института трансперсональной психологии.

    Взгляните отрывки из исследования из которых вытекает, что гипервентиляция при холотропе опасна для здоровья и жизни:

    Экспериментальные данные показывают, что гипоксия приводит к деполяризации мембраны нейронов, повышению их возбудимости и общему деполяризационному сдвигу в коре, с чем и связано провоцирование медленноволновой активности (Окуджава В.М., 1969).

    В медицинской литературе, вы легко можете найти, что такое гипервентиляционный синдром.

    Гипер­вен­ти­ляци­он­ный син­дром по определению — это со­сто­я­ние, ха­рак­те­ри­зующе­е­ся ря­дом со­ма­ти­че­ских и пси­хи­че­ских симп­томов, выз­ван­ное альвео­ляр­ной гипер­вен­ти­ляци­ей вслед­ствие на­ру­ше­ния регу­ляции ды­ха­ния или при про­из­воль­ной гипер­вен­ти­ляции .

    Дан­ная форма на­ру­ше­ния га­зо­обмен­ной функции лег­ких ха­рак­те­ри­зу­ет­ся из­быточ­ным, пре­вышающим те­кущие по­треб­но­сти орга­низма, вы­де­ле­ни­ем уг­ле­кис­лого га­за из кро­ви вслед­ствие уве­ли­че­ния объема альвео­ляр­ной вен­ти­ляции.При ­ этом воз­ни­ка­ет гипо­кап­ния, ко­то­рая может сопро­вож­дать­ся не­ко­то­рым уве­ли­че­ни­ем парци­аль­ного напряже­ния кис­ло­ро­да в кро­ви, от­те­кающей от лег­ких, и ­ не­зна­чи­тель­ным по­выше­ни­ем ок­си­ге­нации гемог­ло­би­на.

    Гипокапни́я (от греч.hypó — под, внизу и kapnos — дым) — состояние, вызванное недостаточностью СО2 в крови.Содержание углекислого газа в крови поддерживается дыхательными процессами на определённом уровне, отклонение от которого приводит к нарушению биохимического баланса в тканях.Проявляется гипокапния в лучшем случае в виде головокружения, а в худшем — заканчивается потерей сознания.

    Гипокапния возникает при глубоком и частом дыхании, которое автоматически возникает в состоянии страха, паники или истерики.Искусственная гипервентиляция перед нырянием с задержкой дыхания — самая распространённая причина недостаточности СО2.К дан­ному син­дрому может при­во­дить про­из­воль­ная гипер­вен­ти­ляция (!) (произвольная гипервентиляция = холотроп)

    При гипер­вен­ти­ляци­он­ной гипо­кап­нии по­выша­ет­ся воз­бу­димость ко­ры го­лов­но­го моз­га.Раньше все­го гипер­вен­ти­ляция вли­я­ет на ося­за­ние, за­тем на ощуще­ние дав­ле­ния, хо­ло­да, теп­ла, бо­ли.Ча­сто воз­ни­кают яв­ле­ния па­ре­с­те­зии в ко­неч­но­стях, в об­ла­сти ли­ца, может отме­чать­ся боль в ле­вой по­ло­вине груд­ной клет­ки и в жи­во­те.
    Возмож­ны эмоци­о­наль­ные и по­ве­ден­че­ские рас­стройст­ва, син­ко­паль­ные со­сто­я­ния.Возмож­но раз­ви­тие эпи­леп­ти­че­ских и эпи­леп­тиформ­ных при­пад­ков (вто­рич­но по от­ноше­нию к ва­зо­кон­стрикции со­су­дов го­лов­но­го моз­га).

    Ха­рак­тер­ным симп­томом яв­ляют­ся су­до­роги и спазмы ске­лет­ных мышц, ко­то­рые воз­ни­кают при сниже­нии парци­аль­ного дав­ле­ния СО2 при­мер­но вдвое по от­ноше­нию к нормаль­ным ве­ли­чи­нам.Ча­стым симп­томом яв­ля­ет­ся карпо-пе­даль­ный спазм.
    Зна­чи­тель­ную роль в воз­ник­но­ве­нии су­до­рог иг­ра­ет ио­ни­зи­ро­ван­ный кальций, а та­кже на­ру­ше­ния ба­лан­са маг­ния.Мышеч­ная сла­бость обу­с­ло­в­ле­на гипофосфа­теми­ей.Ана­логом су­до­рог может быть тремор.В тяже­лых слу­ча­ях раз­ви­ва­ет­ся те­та­нус.(длительно непроходящий спазм или судорога)

    Гипер­вен­ти­ляция может быть оха­рак­те­ри­зо­ва­на, как процесс, при ко­то­ром за­тра­ты на легоч­ную вен­ти­ляцию больше по­лу­ча­емой вы­го­ды.При гипер­вен­ти­ляции ды­ха­тель­ные мыш­цы могут по­треб­лять 30–50 процен­тов по­ступа­емого кис­ло­ро­да.

    Какова причина привыкания к холотропу

    При хро­ни­че­ской гипер­вен­ти­ляции ды­ха­тель­ный центр функци­о­ни­ру­ет в усло­ви­ях низ­ко­го напряже­ния уг­ле­кис­лого га­за, что по­нижа­ет его по­рог чув­стви­тель­но­сти. Раз­ви­ва­ет­ся по­роч­ный круг, ког­да даже не­зна­чи­тель­ная фи­зи­че­ская нагруз­ка, пси­хоэмоци­о­наль­ное напряже­ние ве­дут к углуб­ле­нию и учаще­нию ды­ха­ния, что усугуб­ля­ет гипо­кап­нию, гипок­сию и уси­ли­ва­ет кли­ни­че­ские про­яв­ле­ния.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию