Ребёфинг практика

Тема статьи: Ребёфинг практика - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Итак, о самой практике ребёфинга.

Итак, о самой практике ребёфинга.Занятия с начинающими – индивидуальные.Чтобы вывести практикующего на уровень, при котором он сможет работать самостоятельно, требуется обычно 12-16 занятий.Впрочем, тут всё зависит от уймы параметров.Бывают случаи, когда человеку требуется гораздо большее количество уроков.Обычно это происходит, если занимающийся, в силу своих индивидуальных особенностей, не может выдержать интенсивной практики.Тогда приходится переходить на более мягкий режим.Справедливо и обратное, есть люди способные выйти на уровень самостоятельной работы за 7-8 занятий.

Длительность самого дыхания от сорока пяти минут до часа.Хотя большинство начинающих дышат меньше.Перед ребёфингом желательна небольшая медитация, для перехода в более спокойное состояние, после ребёфинга абсолютно необходимо получасовое расслабление (то же касается и холотропного дыхания, и Vivation).В классическом варианте музыка включается только при расслаблении.Однако, бывает, что ритмичные звуки помогает дышать практикующему.Тогда есть смысл использовать музыку.При занятии под фонограмму с дыханием нужного ритма, существует риск, что ученик не сможет потом дышать самостоятельно без заданного ритма.По этому, работая с начинающими, не имеющими опыта самостоятельного дыхания, такие фонограммы лучше не применять.

Занятия ребёфингом должны происходить не реже раза в неделю.Это даёт возможность не терять наработанный уровень и продвигаться вперёд.Более частые занятия — более эффективны.Сие справедливо и для занятий начинающего с инструктором, и для дальнейшей самостоятельной практики.Тем, кто уже занимается самостоятельно, полезны семинары по ребёфингу и холотропному дыханию, происходящие несколько дней подряд.Такая интенсивная работа плюс единое поле группы, весьма повышает эффективность дальнейшей индивидуальной практики.При самостоятельной работе возможен вариант дыхания меньшей длительности 15-20 минут, но ежедневно.Такой режим эквивалентен дыханию раз в неделю в течение часа.Естественно, чем больше человек занимается, тем больших результатов он достигает.

Основные принципы ребёфинга

1.Дыхание производится только ртом.
2.Дыхание ритмичное.
3.Интенсивный вдох, расслабленный выдох.
4.Дыхание циклично и непрерывно.Вдох переходит в выдох, выдох – во вдох без паузы.
5.Дыхание верхней частью грудной клетки.
6.Внимание сосредоточено только на правильности дыхания и ощущениях в теле.Спонтанно возникающие, мысли и образы приходят и уходят, на них не стоит фиксироваться.Они не имеют значения.
7.В течение всего занятия и периода расслабления глаза закрыты.Открытые глаза приводят к энергопотерям и тормозят накопление энергии.
8.В процессе дыхания сохранять неподвижность.При расслаблении после занятия неподвижность не обязательна.
9.При дискомфортных ощущениях в теле: боли, онемении и т.д.можно использовать любые, нравящийся дышащему, образы такого характера: из места дискомфорта выдыхается негатив, и оно заполняется чистой энергией.Это ускоряет процесс вывода стресса, если создание и удерживание такого образа не вызывает напряжения и не нарушает правильность дыхания.В случаях, когда для дышащего это сложно, лучше просто отслеживать физиологические ощущения.В конце концов, где внимание – там энергия.
10.Чем более расслаблен практикующий, тем эффективнее и легче его практика.
11.Если во время дыхания возникла необходимость быстро из него выйти, можно, перейти на очень поверхностное, и очень частое, так называемое, «собачье дыхание».Продолжительность – от 30 секунд до 2 минут.Это ни в коей мере не заменяет расслабления, а лишь помогает остановить происходящие в организме процессы, в случае неожиданных форс-мажорных обстоятельств.Кстати, такое дыхание ненадолго делает дышащего почти нечувствительным к физической боли.
12.Перед расслаблением после дыхания, желательно проделать несколько глубоких и медленных вдохов выдохов через нос.
13.После занятие обязательно расслабление не менее получаса..

В связи с множеством вопросов, которые мне задают на тему чакр, аффирмаций, предыдущих инкарнаций и т.д., полагаю, назрела необходимость в неком комментарии.

Во время ребёфинга происходит выход блоков на физиологическом и энергетическом уровне.При этом мозг, выдаёт на-гора картинки, мысли, ощущения аналогичные выходящим блокам, именно аналогичные, а не идентичные.Если, к примеру, вас в годовалом возрасте испугал индюк, то, при выходе данного стресса вы можете, например, испытать чувство опасности, незащищённости, вдруг подумать, что вас могут уволить, или «вспомнить», что в предыдущей инкарнации вы были вождём племени, и на вас напал саблезубый тигр.Всё это не более чем глюки, сопровождающие выход негатива.Воспринимать их всерьёз не только нелепо, но и энергозатратно.Нет, если есть цель смотреть «мультики» и чувствовать себя ясновидящим, тогда конечно можно всем знакомым с гордостью рассказать про саблезубого тигра, а после этого подать заявление об уходе, предвосхищая предсказанное увольнение.Но если поставлена задача: при помощи практики ребёфинга очистить свою структуру от мусора, то вряд ли резонно воспринимать этот мусор как божьи откровения, даже если в ваших видениях фигурируют Дева Мария, Карлос Кастанеда, и группа инопланетян с Альфа-Центавры желающих отдать братьям по разуму все накопленные знания.Во многих восточных школах ученика били палкой, как только он начинал нести что-то про виденные им картинки, чтоб перестал тратить энергию на глупости и не зависал в глючном пространстве.

Воспоминания о собственном рождении и ясновиденье.В статьях о ребёфинге очень популярна тема воспоминаний о собственном рождении.В реальности такие воспоминания могут всплыть до уровня сознания, но происходит такое крайне редко и никакого практического значения не имеет, не более чем побочный эффект практики.Хотя, через физиологические ощущения, пережитые во время собственного рождения, проходят почти все.Зафиксированы так же случаи настоящего виденья и предвиденья во время занятий ребёфингом.Это тоже побочный эффект практики, встречающийся не часто.Такое виденье возникает спонтанно и, как правило, скоро исчезает, без каких либо отрицательных последствий, если, конечно, не пытаться его сознательно вызывать.Подобные попытки я никому бы не рекомендовала.Они блокируют естественный процесс вывода стрессов, и способствуют наработке новых, поскольку вносят значительное напряжение в практику, основой которой является расслабление.В случае же, если новоиспеченному ясновидящему «повезёт» и он снова добьётся проявлений данной «волшебной способности» — его энергопотери превзойдут все возможные ожидания.

Сюи Мин Тан однажды рассказывал на семинаре, как у него открылся третий глаз.Два дня он ликовал и любовался параллельными реальностями, а потом два года практиковал, чтоб восстановить потерянную за эти два дня энергию.В результате он, конечно, понял, что свойства третьего глаза, сильно отличаются от свойств телевизора.

Таким образом, ясновиденье один из самых эффективных способов в кратчайшие сроки потерять все свои наработки.В общем: «Все что нажито непосильным трудом…»

Чакры.Существуют весьма интересные техники, ориентированные на дыхание через определённую чакру.Иногда при этом используются звуки чакр.О них в следующей главе.Вызывание при дыхании образов тысяче лепестковых лотосов и Шива-лингамов, обвитых тремя с половиной оборотами змеи столь же «полезны» как и Дева Мария в купе с Тау-Китянами.

Естественно это не касается тантрических техник, в которых визуализация формы янтры данной чакры – базовый элемент медитации.Впрочем, такие техники прямого отношения к ребёфингу не имеют.И, обычно, для того, чтоб их практиковать требуется прямая инициация, произведенная носителем традиции.

Аффирмации.Отдохнув после занятия, вы, без сомнения, можете сесть и проговорить себе сто пятьдесят три раза: «Я богатый.Я тренированный.Я умный и удачливый.Меня все обожают».Мне, правда, всегда казалось, что это лапша на собственные уши, но, говорят, некоторым помогает.Если помогает, почему бы и нет.Главное не пытаться это добавлять в ребёфинг или в другие практики.Коктейль может получиться ядовитым.Во время занятий такие тексты не более чем дополнительный ментальный мусор, а произнесение их требует определённого напряжения, отвлекает внимание практикующего и, следовательно, мешает нормальному ходу текущих процессов.

Исходя из вышеизложенного, путешествие группы занимающейся ребёфингом по другим инкарнациям, параллельным мирам и т.д.остаются на совести инструктора, проделывающего это со своими учениками.Но, у каждого свои кармичкские наработки!

Дыхание носом.Дыхание носом при ребёфинге – возможно, но значительно менее эффективно.Используется крайне редко, в случаях, если занимающийся, в силу какого-то заболевания, в принципе не может дышать ртом.

Дыхание в воде.Дыхание в воде – разновидность ребёфинга.Практика очень эффективная, за счёт введения ощущения водной среды.Пятнадцать минут дыхания в воде эквивалентны примерно часу дыхания на суше.Самостоятельно не производится.Человек в изменённом состоянии сознания может утонуть даже в ванной, не зависимо от своих прежних ребёферских наработок.Необходим, как минимум наблюдатель, достаточно физически сильный, чтоб быть в состоянии, в случае необходимости приподнять верхнюю часть тела дышащего над водой и удерживать её в этом положении.Очень важна, так же мера ответственности наблюдателя.Если, в ходе занятия, он начнёт читать журнал «Весёлые картинки» или любоваться природой, сие может закончиться для дышащего весьма плачевно.

Есть огромное количество модификаций дыхания в воде.Самый простой вариант: лицо дышащего находится над водой, тело — в воде.Идеально производить это в море.Химический состав не загрязнённой морской воды сходен с составом лимфы и крови человека, что усиливает эффект.Но, можно дышать и погрузившись в воды реки, озера или, за неимением таковых под рукой, ванны или бассейна.В случае открытого водоёма или большого бассейна, неплохо, если наблюдатель или наблюдатели поддерживают тело дышащего на плаву.Конечно, в обычной ванной никаких вариантов, кроме как лежать на её дне — нет.

Длительность дыхания для того, кто дышит в воде первый раз – 10-20 минут.Даже если он давно занимается ребёфингом, при водном ребёфинге возможны неожиданности.В классическом варианте желательно чтоб температура воды была близка к температуре тела.В естественном водоёме соблюсти температурный режим, конечно, невозможно.Просто желательно проводить занятия при тёплой погоде и воде.

Существуют варианты дыхания в очень холодной или очень горячей воде.Оба они рискованны и, потому, пригодны лишь для тех, кто физически в состоянии это выдержать.И в том и в другом случае идёт сильная нагрузка на сердце и сосуды.При холодной воде длительность дыхания должна быть совсем небольшая 5-10 минут, в зависимости от температуры воды и здоровья дышащего.

Водный ребёфинг практикуют так же дыша через трубку, и погрузившись в воду с головой.Разнообразных экстремальных приёмов — немало.Они, бесспорно, имеют право на существование.Но, процент тех, кто способен их использовать – невелик, а тех, кто понимает, зачем им это нужно — ещё меньше.Следовательно, вряд ли есть смысл углубляться в данную тему.

Ребефинг — что это такое? Ребефинг: техника выполнения, отзывы

Ребефинг – что это такое? Под данным термином понимают особенную дыхательную технику, которая способствует определенной духовной трансформации.Процесс является частью целого философского учения, направленного на освобождение энергии и объединение тела и разума человека.

Термин «ребефинг» — что это такое? В переводе с английского это слово обозначает «перерождение».Данная практика нацелена на освобождение человека от различных негативных последствий его прошлого опыта, а также на перенаправление его энергии, что ведет к гармонии и восстановлению жизненного пространства.

Основателем данной методики является Леонард Орр, который использовал для этого свои знания и опыт применения разнообразных восточных техник.Согласно этой практики, каждый человек может вспомнить и заново пережить свое рождение.Это основа, на которой построен ребефинг.Отзывы последователей данной методики утверждают, что воспоминания о рождении открывают в человеке огромный потенциал жизненных сил и энергии.Это помогает личности измениться и быть более свободной, радостной и эффективной в своих ежедневных действиях.Духовное развитие – это еще один термин, которым иногда описывают ребефинг.Что это такое? В этом случае технику понимают как абсолютно новую жизнь для человека, поскольку он начинает чувствовать пространство вокруг себя, а также энергию всего, что его окружает.

История появления

Впервые данная методика появилась в 70-х годах ХХ века в США.Повторное перепроживание рождения являло собою базовый ребефинг.Техника предвидела освобождение человека от родовой травмы, которая мешала ему жить нормально и хранила негативную информацию, откладывающую отпечаток на все его действия.Это являет собою очень мощный и эффективный терапевтический эффект.Освободиться от негативных переживаний, полученных при рождении, помогает техника дыхания.

Ребефинг на современном своем этапе предвидит возможность избавления от любого типа негатива, а не только от того, который был получен человеком во время его рождения.Этому способствует правильная релаксация, музыка и дыхание.

Что касается эффективности методики, то существуют различные взгляды на ребефинг.Отзывы, отрицательные и положительные, поступают как от приверженцев данной техники, так и от специалистов в других областях.Данные идеи подвергаются критике со стороны медиков и психологов, а некоторые психиатры вообще считают ее опасной, поскольку метод может привести к гипервентиляции легких.В любом случае на сегодняшний день не существует каких-либо клинических исследований, которые подтверждают или опровергают эффективность данной техники.

Преимущества метода

Несмотря на противоречивые данные, приверженцы техники настаивают на положительных сторонах, которые имеет ребефинг.Отзывы утверждают, что данная методика обладает следующими преимуществами:

  • Снимает состояние стресса и депрессии.
  • Освобождает тело от мышечных зажимов.
  • Снимает разнообразные психологические и эмоциональные блоки.
  • Раскрывает потенциал человека.
  • Расширяет возможности самопознания.
  • Укрепляет здоровье.
  • Позволяет обрести четкую жизненную позицию.
  • Повышает иммунитет.
  • Кроме того, данная техника также позволяет концентрироваться на положительных вещах и не зацикливаться на проблемах и неудачах.

    Особенности метода

    По мнению сторонников данной техники, ребефинг позволяет вскрыть, найти и распознать тайные комплексы человека, которые находятся в его подсознании.Чаще всего речь идет о различных психических и психологических травмах, подавленных желаниях и переживаниях, неправильных действиях, сожалениях и др.Избавление от этого груза – вот что ставит перед собой ребефинг.Техника приводит к гармонии внутреннего мира человека, а также открывает для него дороги для выздоровления на физическом и душевном уровне.

    Чем больше внутренних блоков и подавленных переживаний имеет личность, тем больше ее жизненной энергии на это тратится.Ребефинг освобождает эти ресурсы и перенаправляет их в более положительное и активное русло.

    Самопомощь

    Данная методика предполагает, что процесс осуществляется изнутри, без привлечения посторонних людей.Самопомощь и ребефинг — что это такое? Для того чтобы данный процесс был эффективным, человек должен получить определенные знания касательно своего разума, эмоций и тела.Это позволит понять, что же это такое — подсознание, и что именно в нем содержится.

    Осознанное нахождение очагов негативной энергии и осознание своих проблем приносит человеку чувство активности и ответственности за самого себя.Техника дает дополнительные возможности для тела и разума.В частности это помогает понять себя и добиться состояния счастья и гармонии.

    Особенности техники

    Для того чтобы овладеть подобной методикой, нужно провести несколько сеансов под руководством опытного мастера, а потом продолжать заниматься самостоятельно.Это является преимуществом, которым обладает ребефинг.Техника выполнения предвидит следующие составляющие элементы:

  • Связанное дыхание циклического характера.
  • Расслабление на мышечном и психическом уровне.
  • Обостренное внимание к деталям и общей картине происходящего вокруг.
  • Переход от негатива к позитиву во всем, независимо от контекста ситуации.
  • Полное доверие процессу ребефинга.
  • Параллельное следование данным компонентам позволяет добиться максимального эффекта для тела и разума.

    Особенности дыхания

    Ребефинг имеет несколько составляющих.Основная роль здесь отводится дыханию.Именно оно отвечает за освобождение энергии и связь между телом и разумом.Методика предвидит применение четырех типов дыхания:

  • Глубокое и медленное.Данный вариант применяется для введения в методику.При этом тело расслабляется, а все негативные и неприятные ощущения нейтрализуются.
  • Глубокое и частое.Основа ребефинга.Используется для доступа к подсознательному.Акцент делается на природности и спонтанности.
  • Быстрое и поверхностное.Используется для дробления негативных ощущений на кусочки.Особенно эффективно в экстремальных ситуациях.
  • Поверхностное и медленное.Применяется для выхода из ребефинга.
  • Каждый тип имеет свои особенности и требует определенной практики.Процессу способствует правильно подобранная музыка.

    Холотропное дыхание

    Вся техника ребефинга частично строится на методе холотропного дыхания.Оно было разработано Грофом как способ максимально быстрого проникновения в подсознание.Холотропное дыхание и ребефинг все же имеют и некоторые отличия.Учитывая серьезность внедрения в подсознание, сторонники первого метода считают, что все сеансы должны осуществляться постепенно и только под присмотром специалистов.Кроме того, перед этим человек должен получить соотвествующие теоретические знания, которые подготовят его к процессу погружения.Метод ребефинга является более самостоятельным и применяется без необходимости привлечения дополнительных специалистов.Именно это часто становится сновой критики техники.

    Ребефинг – особенная техника дыхания, направленная на освобождение энергии и поиск импульсов к положительным изменениям.Методика предвидит использование специального дыхания, а также определенных правил осуществления практики.

    Ребёфинг.ру

    Официальное представительство
    ребефинга в России и СНГ

    Ребефинг самостоятельно

    Ребефинг — это практика, которую любой человек может применять самостоятельно. Этим ребефинг отличается от подавляющего большинства других техник дыхания большого формата: к примеру, холотропное дыхание или сударшан-крия прямо исключают прохождение полного дыхательного процесса самим человеком вне зала с организованным занятием, без участия инструктора (ситтера, ведущего и пр.).

    Поскольку ребефинг предполагает сохранение осознанности человека во время практики, а также самостоятельное управление различными параметрами дыхания, то любой человек сможет подбирать для себя необходимую интенсивность и направленность дыхательного процесса.

    Однако именно эти признаки, делающие ребефинг высшей из известных на сегодня в мире формой дыхательной практики, требуют подлинного мастерства дыхания!

    Можно сравнить это с ездой на автомобиле: водителю одновременно нужно следить за руками, чтобы управлять рулем, за ногами, чтобы нажимать на педали, а еще включать и выключать дополнительные приборы (поворотники, дворники, обогрев, вентилятор и тп), а кроме того следить за дорогой, за сигналами светофора, за действиями других машин, пешеходов и даже животных, выбегающих на дорогу… А по мере практики водитель уже начинает разговаривать с пассажирами, выбирать любимые музыкальные произведения, любоваться окрестностями — то есть не просто решать базовые задачи, но и получать удовольствие

    Для того, чтобы начать — недостаточно прочитать книги об устройстве автомобиля, о правилах дорожного движения: все равно вам потребуется личная практика — учебная езда.И для этого во всем мире применяется курс занятий с инструктором.То же самое применяется в любом виде деятельности — обучение с помощью опытного мастера.

    Необходимость личного обучения новичков насколько очевидно для практиков ребефинга, что никто не брал на себя задачу описать процесс обучения в виде книги.Это вообще неблагодарное дело — описывать в книге то, что нужно делать телом: как дышать, как танцевать, как заниматься спортом…

    Книг, позволяющих самостоятельно научиться практике ребефинга, не существует. Большое количество видео и текстов, которые описывают и показывают «Ребефинг» в русско-язычном интернете, к сожалению, довольно далеки от настоящего ребефинга.

    Необходимо также учитывать сложившуюся традицию и методику — обучение ребефингу проводится именно на очных занятиях, когда инструктор присутствует в одном зале с учеником (через интернет это также невозможно, поскольку важно тонкое распознавание дыхательных движений, звуков дыхания, и факт человеческого присутствия).

    Леонард Орр поясняет, что традиционный базовый курс изучения ребефинга состоит из 10 индивидуальных занятий с инструктором. Международная многолетняя практика показывает, что в среднем за 10 занятий большинство людей осваивают основные технические приемы ребефинга (а кроме того освобождаются от самых тяжелых и многолетних блокировок жизненной энергии на разных уровнях — тела, эмоций, мыслей, души).После начального базового курса по ребефингу вы будете знать и понимать, что именно происходит во время практики ребефинга, и уже получите собственный опыт прохождения через этот процесс.

    Однако все люди разныекому-то может быть достаточно и 6 занятий, чтобы уверенно почувствовать себя в потоке энергетического осознанного дыхания, а кому-то не хватит и 20, чтобы перейти к самостоятельной практике.

    Для поддержания своей жизни на хорошем энергетическом уровне достаточно проходить курс занятий ребефингом 1-2 раза в год.Не случайно мы сравниваем дыхание «ребефинг» с генеральной уборкой: это здорово, если можно ее делать часто, и в результате получается большая польза и удовольствие, но даже если вы будете проводить ее 1-2 раза в год — качество вашей жизни будет на высоте.

    Многие из тех, кто давно и успешно практикует ребефинг, вообще не собираются делать эту практику самостоятельно. Это тоже выбор человека: не все любят само-массаж, многие предпочитают, чтобы массаж сделал массажист, не все любят в одиночку париться в бане с веником — любят, чтобы другой их попарил.

    Многие из тех, кто прошли базовое обучение ребефингу, сообщают о том, что применяли «саморебефинг» в каких-то исключительных критических случаях — при заболевании, при большом нервном потрясении. И это — очень ценная возможность, которую вы также приобретете, пройдя начальный базовый курс.

    Итак, 10 занятий (которые можно пройти за 10 дней или 10 недель) отделяют вас от самого ценного и важного жизненного навыка — самостоятельно дома (или в лесу, на берегу моря) по своему желанию включать поток жизненной энергии при помощи своего дыхания.

    Ребефинг — техника дыхания

    Ребефинг — семинары по современной дыхательной технике в Москве и СПб, звоните 8 910 434 73 31 и 8 921 996 00 03.

    Дыхание ребефинг, из истории создания

    В 1962 году Леонард Орр после длительного нахождения в горячей воде, пережил состояние, которое распознал как перепроживание своего рождения.И это явилось причиной значительного улучшения его психо-эмоционального состояния.Орр начал экспериментировать с собой на базе этого переживания, применяя особый метод дыхания, который он назвал ребефинг, и понял, что его рождение было для него глубокой психической травмой, которая присутствует в сознании и является корнем его страданий.
    Перепроживание человеком своего рождения заново может иметь сильный исцеляющий эффект и тем самым позволить ему стать более счастливым.Он снова и снова возвращался к разным аспектам своего рождения, перепроживая их заново, постепенно освобождаясь от чувств, которые мучили его в жизни.
    Изначально Леонард Орр считал, что перепроживание рождения (Rebirthing) происходит благодаря теплой воде, воспроизводящей среду, в которой находится младенец до рождения.И в 1974 году, в Сан-Франциско он собрал группу единомышленников, которые поселились в общем доме, названном ТЕТА – House, где проводили необычные эксперименты с дыханием и горячей водой.По ходу эксперементов, Орр предположил, что дыхание само по себе, без горячей воды, может приводить в перинатальные слои сознания, если дышать глубоко и связно.

    Далее, концентрируясь на дыхании, он обнаружил, что именно дыхание ребефинг позволяет получить глубокий исцеляющий эффект.Благодаря этому, ребефинг вышел из воды на сушу и стал быстро распространяться по всему миру, как дыхательная практика, обладающая глубоким целительным и расширяющим сознание эффектом.

    В 1976 году Леонард открыл Международный Центр Ребефинга в Campbell Hot Springs (California), в котором на профессиональном годовом курсе ребефинга сразу стало обучаться 80 человек из разных стран мира.С тех пор ребефинг стал активно распространяться по всему миру, а в Россию попал в 1989 году благодаря ученице Леонарда Орра, Сандре Рей.Ребефинг является одним из инструментов трансперсональной психологии.В настоящее время более 3 млн.человек практикуют ребефинг в разных странах на всех континентах.

    Ребефинг техника

    Основа тренинга ребефинг — связное, осознанное дыхание без пауз, с большей, чем обычно интенсивностью дыхания.Одна сессия ребефинга предполагает выполнение этой дыхательной техники от получаса до нескольких часов.

    Необходимым элементом ребефинг техники является расслабление и принятие того, что происходит во время сеанса.Для обозначения этого тренинга используется термин «отпускание» — let go or release в англоязычной среде.

    Тренинг выполняется под наблюдением ребёфера, человека владеющего техникой и занимающегося ребёфингом профессионально, который одновременно является гарантом безопасности дышащего, помогает поддерживать дыхание и проходить через разнообразные переживания, иногда усиливая, иногда ослабляя интенсивность процесса.Практиковать ребефинг самостоятельно или ребефинг в домашних условиях не рекомендуется.

    После сеанса обычно проходит проговор, во время которого дышащий делится с ребефером содержанием сеанса и одновременно путем проговаривания происшедшего получает дополнительную возможность для осознания и интеграции полученного опыта.

    Классический курс ребефинга состоит из 10 индивидуальных сессий, но в зависимости от желания того, кто обращается или проблемы, за решением которой человек приходит количество сеансом может быть скорректировано.

    Леонард Орр рекомендует проводить сессии индивидуально, поскольку групповой ребефинг, по его мнению, неэффективен и даже может навредить.Но в настоящее время, особенно в России дыхание ребефинг чаще всего проводится именно в групповом формате.

    Цель тренинга ребефинг

    «Цель ребефинга – вспомнить и перепрожить свое рождение; перепрожить психологически, физиологически и духовно момент первого вдоха и освободиться от травмы, полученной в этот момент.Процесс начинает трансформацию подсознательного представления о рождении, как от первичной боли к удовольствию.Эффект сразу же сказывается на жизни.Негативные энергии, содержащиеся в уме и теле, начинают растворяться».
    Впоследствии выяснилось, что результатом практики ребефинга может быть не только повторное проживание рождения, но переживание разнообразных состояний, в том числе нового опыта, который может привнести иной смысл в жизнь человека и тем самым положить начало переменам в жизни в целом.Поэтому значение слова ребефинг приобрело другой оттенок — возрождение, духовное воскресенье.

    Леонард Орр выявил 5 главных психологических травм в жизни человека:
    1.травма рождения
    2.синдром родительского неодобрения
    3.специфические негативности
    4.бессознательное стремление к смерти
    5.карма прошлых жизней

    Разрешение этих травм Л.Орр обозначает как Духовное Просветление, которое также является целью ребефинга.

    Ребефинг практика

    В Европейской школе дыхания проводятся различные семинары по ребефингу.Помимо того, что мы знакомим с этой дыхательной практикой новичков на нашем базовом курсе «Вдохновение», существуют углубленные, 10-дневные семинары по ребефингу, на которых дается возможность освоить технику ребефинг так, как создал ее Леонард Орр.

    Мы также практикуем водный ребефинг в горячей и холодной воде.Семинары по водному ребефингу позволяют поднять и разрешить травмы, связанные непосредственно с рождением и околосмертным опытом.Как правило, такие занятия проходят в сауне или естественных водоемах и проводятся небольшими группами.При наличии специальных вопросов можно пройти курс индивидуальных терапевтических сессий с инструктором.

    Леонард Орр, создатель техники ребефинг

    Леонард Орр – это человек-легенда.Работу с дыханием он считает мощнейшей трансформационной практикой, позволяющей любому человеку избавиться от навязчивой идеи о неизбежности смерти! «Откуда вы знаете, что должны непременно умереть? То, что другие люди, знакомые вам и незнакомые, умирали, абсолютно не значит ничего лично для вас.Потому что есть и другие примеры — людей, которые не умирают!

    Я, — говорит Леонард Орр, — нашел уже нескольких человек, которые живут на нашей планете в одном физическом теле более 300 лет, в том числе некоторые из них — 2000 лет!» Позвольте себе сделать свой выбор — умирать или не умирать.

    На вопрос о своем возрасте Леонард Орр отвечает так «Когда мне исполнится 300 лет — я вам скажу об этом».

    Статью об истории ребефинга можно прочитать в разделе Библиотека

    В России изданы книги Леонарда Орра: Бросьте привычку умирать: Наука о вечной жизни «Жажда Смерти», «Огонь — высочайший целитель», «Осознанное дыхание», «Целительная сила нового рождения».Его личный сайт: http://www.leonardorr.com/

    Ребефинг относится к сильным дыхательным психотехникам (трансам) и тренинг предназначен для тех, кто хочет:

  • — освоить технику дыхания ребефинг
  • — усовершенствовать уже имеющиеся навыки
  • — найти решение своей актуальной задачи
  • Курс состоит из 10 вечерних занятий, состоящих из:

  • 1 — теоретической части
  • 2 — дыхательной сессии
  • 3 — шеринга за чаепитием
  • Записаться на занятия Ребефинга
    в Москве

    Записаться на занятия Ребефинга
    в Санкт-Петербурге

  • по телефону 8 910 434 73 31
  • по email [email protected]
  • оставить заявку на нашем сайте
  • по телефону 8 921 996 00 03
  • по email [email protected]
  • оставить заявку на нашем сайте
  • Стоимость тренинга «Ребефинг.Глубокое погружение» : от 100 евро.и зависит от сроков регистрации, длительности тренинга, ведущего и тд.

    Ребёфинг.Мощная техника перезагрузки.

    Около полугода я не бывала на сеансе ребёфинга, время не позволяло.
    Но так всё совпало, что я попала к Лёше на урок по ребёфингу в качестве дышащего (между собой мы в шутку называем это «побыть тушкой»).
    Лёша обучает своим техникам только индивидуально.Передаёт свои знания очень бережно, чтобы уровень сознания ученика, уровень его культуры соответствовал тем удивительным знаниям, которые есть у Лёши.
    Не раз я уже даже бывала “тушкой” на обучающих занятиях по ребёфингу.

    И вот после этого урока я пришла к выводу, что, пожалуй, зря я эту технику выпустила из вида для личного применения:)

    Ребёфинг – мощный процесс работы одновременно и по энергетической и психологической линии (особенно если ребёфинг идет под наблюдением холистического специалиста).Холистический специалист работает не только по традиционным для ребефинга линиям: телесной, биоэнергетической и эмоциональной, но так же и по другим линиям работы с сознанием, что увеличивает эффективность от сеанса в разы.

    Весь сеанс дыхания сопровождается музыкой, очень точно подобранной специалистом.За музыкальным потоком специалист следит, исходя из динамики процесса данного конкретного дышащего, и меняет треки, отслеживая состояние дышащего.Здесь нет той усреднённости, которая существует на групповых сеансах, где происходят процессы, чаще даже ухудшающие состояние человека, о чем Лёша достаточно ёмко рассказал на страничке, посвященной групповой практике.
    У специалиста, который работает в таком индивидуальном ключе, должен быть особо тонко настроенный аппарат чувств, чтобы даже не разговаривая с клиентом, ловить перемену в его внутреннем, эмоциональном состоянии.Очень деликатная, тонкая работа…

    Ребёфинг – техника связного дыхания, она вызывает большой прилив кислорода в организм, за счет чего происходят определенные физиологические процессы, которые вызывают нужное состояние, и начинается работа на высвобождение энергии, заблокированной в теле.

    Кстати, интересно, физиологически за счет такого дыхания, происходит изменение кислотно-щелочного равновесия жидкостей в организме.
    И в какую сторону?

    Конечно же, в щелочную сторону! Что очень радует!:)

    В книге «Выведение шлаков – путь к здоровью» Ентшура, Локэмпер пишут, что неправильное дыхание, т.е неполное выдыхание-выведение углекислого газа из организма, тоже является фактором закисления.И легкое является важным органом в регуляции кислотно-щелочного баланса!

    Поэтому технику ребёфинга можно смело отнести к ощелачивающим процедурам!
    Это полный аналог “проветривания помещения”, в котором мы чувствуем тяжелый, затхлый, безжизненный воздух.Нас же интуитивно тянет открыть окна – несмотря ни на какой городской смог на улице.Нередко так получается, что даже уличный городской воздух более живой, чем тот, который возникает в долго непроветриваемой комнате.

    И вот ребёфинг тоже прекрасно “проветривает” лёгкие, помогая организму удалить застоявшийся воздух.
    Эту технику вполне можно делать регулярно, в целях оздоровления, и приведения в баланс кислотно-щелочного равновесия.
    Все, кто у нас обучился этой технике, знают о разных вариантах её применения и могут применять её не только в целях психологической разгрузки, но и просто вот в целях такого проветривания.

    Для меня ребёфинг является дополнительной техникой для работы над своими негативными психологическими-энергетическими накоплениями, возникающими в процессе активной городской жизни, активной работы с людьми.
    Подобно тому, как физическое тело, активно действуя в режиме городской экологии, неизбежно загрязняется и требует очищения (как минимум – душа), так и психика в среде городской проблематики неизбежно “загрязняется” и так же требует очищения.Причем, если физическое загрязнение мы легко фиксируем через изменение запаха тела, через характерные ощущения на коже, то психологическое загрязнение мы часто даже и не осознаем как загрязнение.Чаще всего мы это называем “я устал” или “у меня плохое настроение”, или “я не в духе”…
    Сейчас уже даже и довольно консервативная наука соглашается с тем, что у нас есть подсознательные накопления, которые мы своим сознанием не фиксируем.
    В нашем теле (прежде всего в нервной системе) «оседают» стрессы, конфликты, жизненные тупики и т.д.И всё это, в свою очередь блокирует ток энергии.

    И вот до всех этих проблемных накоплений на уровне тела и энергетики можно добраться через дыхание ребёфинга.Добраться, и освободить скомканную энергию, расправить биополе.А на уровне физики, соответственно, улучшить нарушенное кровообращение и восстановить кислотно-щелочной баланс в организме.

    Сам процесс ребёфинга мне очень нравится.Внимание сразу погружается в тело, так как дышать в ребёфинге нужно определенным образом, и уже за счёт этого зафиксированного внимания начинается процесс восстановления организма.А за счет специального ритма дыхания – в теле можно ощутить накопленные зажимы, и у меня лично происходит сначала напряжение мышц, в которых сидят негативные психологическо-энергетические “комки”, а к концу сеанса ребёфинга приходит их глубокое расслабление…
    Все сжатые, спазмированные мышцы отпускаются, расправляются и энергия высвобождается очень приятными тепловыми потоками.

    Зажимы отпускаются и по телу бежит волна мощного кровотока и тепла.Возникает ощущение, что тело расширяется, как воздушный шарик:) Удивительные ощущения, которое лучше прочувствовать на себе, описать их словами сложно:)

    После ребёфинга внутри спокойное, гармоничное состояние, тело необычайно легкое, энергия бьет ключом, а за спиной расправляются крылья…
    Подробнее про ребёфинг можно почитать здесь, на сайте у Алексея.

    А вот несколько интересных статей на нашем форуме о ребёфинге:

    Клуб «Неизведанный Мир» предлагает: походы по Крыму, Турции, Кипру и Кавказу.

    Клуб «Неизведанный Мир» организован в 2002 году и за свою историю вырос от небольшой группы энтузиастов до сплочённой команды профессионалов, для которых слова «поход в горы» стали не просто любимой работой, но образом жизни! Ежегодно нами проводится более 40 пеших походов по горному Крыму, Турции, Кипру и Кавказу.Также клуб организует дайвинг-туры, скалолазные туры, спелео-туры, йога-туры, кемпинги в горах, горнолыжные туры в Архыз и на Домбай, авторские тренинги, семинары по саморазвитию и активные-туры с проживанием в отелях Ялты и Алушты.

    Основное направление работы Клуба – пешие походы по Крыму.За годы деятельности Клуб разработал множество маршрутов по горам полуострова и продолжает пополнять их арсенал.Однако есть в расписание Клуба и экзотические пешие туры – походы Турции, походы Кипру и походы Кавказу.Кроме того, один раз в год «Неизведанный Мир» организует дайвинг-тур на мысе Тарханкут с йогой, эзотерическими практиками, катанием на лодке вдоль побережья и другими развлечениями.

    В периоды межсезонья Клуб «Неизведанный Мир» организует актив-туры в Крыму и отдых на новогодние праздники.Это особый формат отдыха с проживанием в гостинице, в котором гармонично сочетаются утренняя йога, однодневные походы, эзотерические практики, тематические лекции и психологические игры.Это полноценные семинары в Крыму, в программу которых добавлены однодневные выходы.

    В январе-феврале, когда снежные шапки укрывают вершины гор, «Неизведанный Мир» организует горнолыжные туры на Кавказ.Место проведения – район Карачаево-Черкесии – горнолыжные курорты Архыз и Домбай.Формат туров таков – группа заселяется в уютную гостиницу и каждый день на удобном микроавтобусе отправляется к подъёмникам.Всех, кто не умеет кататься на лыжах и сноуборде, обучают инструкторы клуба.Каждое утро горнолыжных туров начинается с йоги и пранаямы, эти упражнения помогают набраться энергии для катания по живописным склонам Кавказа целый день.

    Активный отдых в Крыму с Клубом «Неизведанный Мир» – это не только пешие туры и дайвинг.В программе многих мероприятий присутствуют дюльфер, жумаринг, каньонинг и спелеология.Ведь Крым – невероятно благодатное место для этих видов активного отдыха, на полуострове находится множество вертикальных и горизонтальных пещер.Особенно интересны горный массив Чатыр-Даг и плато Караби.Каньонинг в Крыму позволяет увидеть особые красоты горных ущелий.Один из маршрутов Клуба так и называется «Каньонинг по Сотере».

    Также на полуострове устроено большое количество скалодромов.В программе «Неизведанного Мира» есть несколько скалолазных туров, которые помогут всем и каждому овладеть техникой скалолазания.Дюльфер, каньонинг, спелеология и скалолазание интересны ещё и тем, что позволяют максимально погрузиться в момент «здесь и сейчас», прожить каждый миг на сто процентов и наполнить бытие туриста яркими красками.

    О том, как проходят наши мероприятия

    На всех мероприятиях Клуба царит атмосфера взаимной поддержки, доброжелательности, а также здорового образа жизни.Такой формат мероприятий привлекает очень интересных людей – необычных, стремящихся и ищущих, общение с такими людьми – бесценно! За всю историю Клуба множество людей обрели на его мероприятиях единомышленников, друзей и даже вторые половинки.

    Инструкторы Клуба умеют и любят делать свою работу! Они всегда готовы оказывать туристам максимально возможную помощь и поддержку.Даже если у вас нет опыта путешествий с рюкзаком, инструктор научит, как правильно сложить рюкзак, поставить палатку, двигаться по маршруту, и другим туристическим премудростям.Каждый из нас готов к диалогу.Вы всегда можете пообщаться с нами, отыскав контакты в разделе «Наша Команда».

    Каждое мероприятие мы проводим с максимальной отдачей, вкладывая все лучшее, чем обладаем сами.Наши трекинг-туры для каждого туриста – это еще и возможность самосовершенствования, возможность узнать много нового и интересного о тех местах, где мы бываем, возможность постичь новое в духовных практиках, возможность улучшить состояние своего тела, сделать себя сильным, выносливым и энергичным.

    Экзотические походы в межсезонье

    Экзотические туры, такие как походы по Турции и походы Кипру – ещё одно интересное направление деятельности клуба.Особенность данных туров состоит в том, что проходят они в межсезонье – март-апрель и октябрь-ноябрь, когда трекинг по жарким странам наиболее оптимален, днём температура поднимается не выше тридцати градусов, а ночью опускается не ниже пятнадцати градусов.Море в это время так же приятно тёплое.Участие в таких пеших походах помогает взбодриться после зимы или продлить лето, ведь туристов ждут ласковое Средиземное море, ночёвки в уютных бухтах на диких пляжах, вкусные экзотические фрукты и неимоверное количество новых впечатлений!

    Активный отдых с детьми

    Клуб «Неизведанный Мир» уделяет большое внимание пешим походам с детьми.Мы считаем, что активный отдых влияет на формирование личности наилучшим образом.Для интересного и комфортного отдыха с детьми подойдут палаточные лагеря в Крыму, которые Клуб организует насколько раз в год.Также для отдыха с детьми подходят актив-туры и новогодние праздники.Впрочем, все туристические походы с «Неизведанным Миром» достаточно лёгкие и по своей сложности не дотягивают даже до первой туристической категории, что делает участие в них возможным даже для новичков в пешем туризме.

    Участие в походах с «Неизведанным Миром» и оплата

    Для того чтобы участвовать в походах по Крыму с Клубом, вам нужно подать заявку на участие в маршруте и купить билет в Крым (на автобус или самолёт).В экзотических турах действует схожая схема, только местом сбора группы является Анталия, Ларнака или Геленджик.Администратор сайта отвечает на заявки достаточно быстро, разъясняя, какое снаряжение нужно взять с собой, а также, где и во сколько встречается группа.Если у вас нет какого-либо необходимого снаряжения, его можно взять в аренду, стоимость аренды поможет рассчитать администратор.Для участия в некоторых турах с «Неизведанным Миром» необходима предоплата, информацию об этом вы можете найти в описании этих туров.Также в расписании Клуба представлены мероприятия, предоплата в которых не является обязательной, но помогает получить скидку.Реквизиты для оплаты можно получить после подачи заявки на участие.

    Туры по местам Силы

    Мы не являемся обычной туристической фирмой.Походы с «Неизведанным Миром» – это ещё и семинары.Каждое утро на наших мероприятиях начинается с йоги и пранаямы, по вечерам у костра мы играем в психологические игры, занимаемся эзотерическими практиками и медитациями.Все практики доступны и понятны новичкам, не привязаны к религиозным конфессиям и направлены на расширение сознания и более глубокого понимания мира.Само общение здесь является исцеляющим и греющим душу! Участие во всех эзотерических практиках, медитациях и утренних занятиях йогой является добровольным.

    В расписании Клуба присутствуют йога-туры по Крыму.Это йога-походы – мероприятия с проживанием в палатках, йогой и пешими походами по местам Силы.В каждом из мест Силы инструктор Клуба проводит медитацию, которая позволяет глубоко прочувствовать энергию места.Как правило, трекинг, то есть пешая составляющая, в йога-походах очень простая, переходы небольшие, большая часть времени тратится на практики и общение.

    Кроме йога-походов по Крыму, в расписание Клуба есть и походы по Кавказу.Это лёгкий трекинг по Краснодарскому краю с посещением большого количества дольменов и водопадов.Об этих краях сложено множество легенд, тысячи паломников ежегодно посещают дольмены на реке Пшада, реке Жане и горе Цыганкова.В мае каждого года «Неизведанный Мир» организует путешествие по этим местам, который так и называется «Дольмены и водопады Кавказа».

    Расписание походов можно найти разделе «Расписание» в меню «Походы».В открывшемся меню можно выбрать одно из направлений деятельности Клуба – Крым, Кавказ, Турция, Кипр, палаточный лагерь в горах, дайвинг на мысе Тарханкут, новогодние мероприятия, активные туры и однодневные походы.После того, как вы нажмёте мышкой на одно из направлений, откроется календарь походов.Для навигации по календарю используйте белые стрелочки «влево» и «вправо» – это выбор месяца.Зелёным цветом отмечена текущая дата, оранжевым – даты начала походов.Выберете интересующее вас число начала похода и нажмите на него – откроется окно с краткой информацией о походе: название, даты проведения, количество дней, сложность и стоимость похода.При нажатии на название похода вы переходите на его полное описание по дням.

    Подать заявку на маршрут достаточно просто: после того, как вы откроете описание маршрута, кнопка заявки будет видна над заглавным фото – крайняя справа (в мобильной версии кнопка заявки расположена над заглавным фото).Сама форма заявки заполняется легко (интуитивно), главное – проверить правильность указанной вами почты и телефона.После того как заявка подана, осталось лишь немного подождать – вам придёт ответ от администратора сайта.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию