Саморазвитие с чего начать

Тема статьи: Саморазвитие с чего начать - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

С чего начать саморазвитие

Саморазвитие является важнейшим аспектом в жизни любого человека, но, к сожалению, не все отдают себе в этом отчет.Погрузившись в ежедневную рутину, многие из нас не находят времени и желания на то, чтобы постичь что-то новое, и это зачастую приводит к угнетающим последствиям.Тем не менее, чтобы добиться настоящего успеха в личной жизни, профессии и прочих сферах, постоянное развитие просто необходимо.

Определение саморазвития

Основные направления саморазвития человека

Если взять на рассмотрение определенные направления саморазвития личности, то можно выделить несколько основных путей:

  • Умственное развитие – индивидуум постигает новые знания, которые постепенно формируют в нем эрудированную личность, а также интересного собеседника.
  • Эстетическое самосовершенствование – углубленное изучения искусства.Сюда можно включить посещение музеев, галерей, выставок, театров и прочих подобных мест, которые оказывают существенное влияние на формирование вкуса и личного мнения.
  • Физическое развитие – поддержание тела в хорошей форме.Физические тренировки несут не только медицинскую пользу для организма, но и улучшают внешний вид.
  • Нравственность – человек изучает нормы такта, хорошего тона.Такие знания необходимо совершенствовать на протяжении всей жизни.Моральные ориентиры и ценности формируют полноценную личность.
  • Профессиональное саморазвитие – технические возможности подвержены стремительному росту, внося в жизни общества новые идеи.Именно поэтому на рынке труда важно сохранение конкурентоспособности.
  • Духовное саморазвитие как путь к себе

    Также очень важно помнить о том, что особую ценность в жизни человека имеет духовное саморазвитие.У каждого имеется собственное представление о том, что такое духовность, и если проанализировать множество этих определений, можно прийти к выводу, что под духовностью люди понимают несколько качеств: осознанность, безусловная любовь, вера.

    Человек, который переживает духовный рост, неизбежно сталкивается с изменением картины окружающей картины мира.Такой личности удается обрести внутреннее равновесие и увидеть мир и себя в нем такими, как есть.

    Психология саморазвития личности

    Решив начать путь к себе через саморазвитие, вы избавитесь от множества жизненных неурядиц.Довольно сложно решить какие-либо личные затруднения, если нет представления о том, как правильно поступать и куда идти.Начиная познавать мир, который нас окружает, мы познаем и себя.Большинство из нас не живет осознанной жизнью, а просто движется «по течению».В свою очередь, человек, который привык заниматься саморазвитием, избегает множества проблем, ведь он имеет знания в различных жизненных сферах, и, зачастую, это уберегает его от неверных поступков и суждений.

    С чего начать саморазвитие и самосовершенствование

    Чтобы достичь хороших результатов в той или иной сфере, трудно обойтись без конкретного плана, и особенно это актуально в теме о саморазвитии.Когда вы будете четко понимать, чего хотите от жизни, и как этого можно достичь, то можно сказать, что существенная часть задачи выполнена.Ставьте перед собой цели и идите к ним – таков путь развития.

    Что чаще всего мешает личностному росту

    1.Отсутствие веры в себя

    Нередко мы не решаемся на свершение многих дел зачастую лишь по одной причине – нам не верится, что в конце нас ждет положительный результат.Между тем, вера в себя имеет огромное значение, и именно она помогает преодолевать самые серьезные трудности.При этом сомнении действуют совершенно иначе – они губят на корню наши стремления и не позволяют получить желаемое.

    Успешный человек не привык откладывать дела «на потом».В то же время ленивые люди стремятся перенести выполнения большинства задач на завтра, и нередко в итоге вовсе «забывают» о своих планах.Если мысленно вы постоянно будете искать причины, чтобы перенести работу на другой день, то это не принесет ничего хорошего.Осознайте, что «завтра» не существует – у вас есть лишь сегодня.Ваша жизнь – момент в настоящем.

    3.Откладывание реализации идей

    Даже если вы имеете грандиозные планы, они ничего не значат и ничего вам не приносят, пока вы не приступите к их реализации.Более того, если у вас имеется идея, которая не выполняется, это даже может навредить вам.Откладывание выполнение дел на другой день ведет к стрессу, страху и тревоге – подсознательно вы помните о некой незавершенности, и это не дает вам «дышать свободно».

    Как составить план по саморазвитию

    Первым делом, вам важно осознать, чего именно вы хотите достичь, в каких конкретно сферах вам необходимо совершенствование.Итак, с чего начать?

    Проанализируйте различные сферы соей жизни, и честно признайтесь себе, что именно вас не устраивает, какими навыками вы обделены.Важно быть объективным.Теперь проведем «ревизию» в главных аспектах.

    2.Здоровье, физические данные

    Не исключено, что вам следует избавиться от каких-либо вредных привычек, обрести хорошую физическую форму, перейти на правильное питание, уделять больше времени занятиям спорта.

    Необходима работа над этой сферой, если вы нуждаетесь в избавлении от раздражительности, гнева, злобы, зависти и прочих негативных эмоций.

    4.Материальная сфера

    Если вы не полностью довольны своим финансовым положением, то необходимо провести работу именно в этом направлении.Не исключено, что понадобится сменить сферу деятельности, посетить какие-либо курсы или тренинги.результата.

    5.Социальная сфера

    Очень важно развить правильные навыки общения, которые помогут вам в построении личной жизни, преодолении конфликтных ситуаций, в отношении с окружением.

    6.Личностный рост

    Возможно, вам следует обратить внимание на развитие интеллекта, внимания, памяти, абстрактного мышления.

    Проанализировав все эти сферы, подумайте, какая из них нуждается в наиболее тщательной проработке, и сначала сфокусируйтесь именно на ней.Когда вам удастся достичь нужных результатов, переходите к другому аспекту.Не стоит пытаться браться сразу за все – так вы рискуете не достичь нужного.

    Книги для саморазвития

    Большое значение на пути к новым познаниям имеют книги.Вы можете выбрать нужную литературу как в печатном варианте, так и в виде аудио-книг.Порою, хорошая книга может прекрасно заменить качественный тренинг, ведь у вас будет возможность вновь и вновь возвращаться к пройденному материалу и изучать отдельные пункты столько, сколько вы того пожелаете.В последнее время появилось немало книг по саморазвитию, и эту тему мы подробно решили осветить в другой нашей статье – «Книги по саморазвитию».Наверняка, вы сможете почерпнуть для себя немало интересного и полезного из предложенной информации.

    Список научно-популярных и документальных фильмов для саморазвития, которые изменят твою жизнь

    BBC — Он и Она — Секреты отношений

    Проект исследует различия полов.В экспериментах участвует десять человек – пятеро мужчин и пять женщин.Цель опытов – установить, в каких ключевых аспектах отличаются представители противоположных полов.

    Участникам экспериментов предстоит пройти тесты, которые охватывают различные сферы жизни.Кроме того, предполагаются испытания на восприятие звуков, координацию умения запоминать увиденное и многое другое.Исследования проводят опытные специалисты, которые могут предоставить немало информации, основываясь на почерке испытуемых и многих других особенностях.Не обойдется в проекте и без детектора лжи…

    BBC — Химия тела, гормональный ад

    Фильм включает в себя различные интервью известных британских ученых, которые детально рассказывают о том, какое влияние на человека оказывает непрерывная выработка гормонов.Согласно проведенным исследованиям, прогресс вынуждает человека нарушать привычные биоритмы.Из года в год мы катастрофически не высыпаемся, много времени отдаем работе, да и в общем, существенно ломаем собственный режим.Что мы имеет в итоге? Постоянный стресс, депрессию, онкологические болезни и многое другое.Возможно, оборвать этот замкнутый круг и что-то изменить?

    ВВС.Человеческий мозг

    Документальная кинолента рассказывает о том, как ежедневно человеческому мозгу приходится решать ряд сложнейших задач, не уступая в этом мощнейшим компьютерам.Попав в какое-либо окружение (очередь, общественный транспорт и т.д.) мы невольно начинаем формировать определенное мнение о тех или иных людях, строить догадки и предположения.Проект поведает о том, как именно мы устанавливаем контакт с остальными людьми, как формируется наш внутренний мир и что при этом происходит с нашим мозгом.Вы узнаете, какие скрытые возможности есть у вашего разума, и каким образом можно их раскрыть.

    BBC.Разум человека

    Почему одному человеку хорошо знакомо чувство опасности, а другой практически не обращает на это внимания? Как нам помогает в жизни накопленный опыт? Как детям удается освоить сложные движения? Почему мы в небезопасных ситуациях поступаем так или иначе? Ответ на все эти вопросы скрыт в нашем разуме.Наш мозг вынужден работать каждую секунду, и, зачастую мы даже не осознаем это.Мы даже не подозреваем, насколько обширны наши возможности к детальному познанию окружающего мира.Фильм дает ответ на вопросы о том, как именно работает мозг человека, и как мы можем использовать это знание наиболее эффективно.

    «Испытайте свой мозг.Тест 1»

    Вам бы хотелось знать, как именно звуковые колебания барабанной перепонки и изображение на сетчатке глаза образуют визуальный ряд окружающей нас действительности? Как работает наше сознание? По какому принципу оно выделяет из большого числа данных только те, которые наиболее необходимы в настоящее время? Наши органы чувств развивались на протяжении миллионов лет, так почему и поныне их можно обмануть довольно легко? Эти и многие другие темы готовы осветить опытные психологи, физиологи и неврологи.Узнайте, какие тайны скрывает ваш разум!

    «Мирный воин»

    Кинолента, которая базируется на реальных фактах.Итак, сюжет сфокусирован на Дэне Миллмене – весьма талантливом и успешном гимнасте колледжа, грезящем о том, как однажды он выступит на Олимпийских играх.Мировоззрение парня кардинально меняется после того, как он встречает таинственного человека, называющего себя Сократом.Оказывается, что незнакомец обладает серьезными возможностями, и способен открыть для Дэна поистине невероятный мир.Пережив тяжелую травму, гимнаст с помощью Сократа и некой девушки приходит к пониманию, что ему предстоит еще многое постичь.

    «Корпорация Еда»

    Документальная картина, исследующая производство разных продуктов.Вы узнаете о том, как создаются почти все продовольственные товары, которые вы видите на полках магазина, и узнаете, что цены на многие из них неоправданно завышены.При этом многие продаваемые продукты несут серьезную угрозу для вашего здоровья.

    Вы узнаете о том, как происходит промышленное производство мяса – насколько это выглядит негуманно, хотя и экономно.Также вас, наверняка, удивит производство овощей и зерна.Вы узнаете немало интересного об организациях, которые выпускают продукты питания опасные для жизни человека.

    «Великая тайна воды»

    Наверняка, вы понимаете, что вода – не просто жидкость, не имеющая цвета, с помощью которой мы утоляем свою жажду.В этом проекте вам будет поведаны все тайны Воды – вы узнаете, что она является носителем многих данных! Она способна не только запоминать, но и демонстрировать свои эмоции! Известный ученый и Японии, Эмото Масару, длительный период потратил на то, чтобы досконально изучить Воду, и ему удалось сделать ошеломляющие открытия! Также в экспериментах Масару приняли участие и талантливые ученые из других стран, и, наверняка, эти исследования сумеют вас удивить.

    Документальная картина Шона Монсона затрагивает неоднозначные темы жестокого обращения человечества с животным миром, а также коммерческой эксплуатации ресурсов дикой природы.

    Уже давно не являются редкостью корриды, пушные фермы, птицефермы, скотобойни, охота на китов и многое другое.Но есть ли в наше время хоть какое-то моральное оправдание человеку, который становится инициатором страдания других живых существ лишь ради интересов собственного вида? Земляне давно потеряли контакт с окружающей природой, и это уже начало приносить печальные последствия.

    «Плацебо.Разгадать тайну»

    Проект поведает о наиболее поразительных историях, которые приключались в медицинской практике.Обсуждение этих невероятных случаев будет проходить в Ирландии несколькими опытными учеными.Вы узнаете много интересного о феномене, которые доктора называют «плацебо».Под этим словом подразумевается самостоятельное исцеление, для которого человеку понадобилась лишь вера и сила мысли.В исследованиях эффекта плацебо недавно был сделан существенный прорыв, который оказался потрясением для всего медицинского мира.В чем же главный секрет этого удивительного эффекта?

    «Вилки вместо скальпелей»

    Колин Кэмпбелл провел масштабные исследования, которые поведают, как именно рацион питания влияет на вероятность диагностирования таких серьезных заболеваний, как рак, диабет и прочих.Исследование получилось поистине масштабным – оно проводилось несколько лет, охватив сто тысяч человек.В результате множества проведенных экспериментов, которые учитывали ряд переменных факторов, был сделан вывод, что человек, который употребляет животную пищу в больших количествах, серьезно подвержен тяжелым недугам.Почему так происходит, и какие еще ошеломляющие факты приводит ученый, вы узнаете из этого проекта.

    Картина наглядно нам демонстрирует, насколько прекрасна наша планета, а также какие ужасающие последствия ей пришлось перенести после губительного воздействия человечества.Земля давно страдает от глубоких шрамов, нанесенных различными войнами, промышленными производствами, глобальными проблемами с экологией.Зритель наконец-то узнает, какова реальная ситуация на нашей планете.Создатели проекта побывали во многих странах, чтобы максимально передать особенности и красоту Земли – наверняка, вас удивит, насколько красива природа в некоторых отдаленных уголках мира, и сколько вреда ей приносит деятельность людей.

    В 2006 году впервые был продемонстрирован проект «Секрет».С тех пор прошло немало лет, однако картина и поныне совершает свое триумфальное шествие по Земле, охватив множество стран.Миллионы людей, посмотревших фильм, сделали для себя интересные выводы, которые кардинальным образом воздействовали на их судьбы.Трудно найти человека, которого этот проект оставил равнодушным.Итак, какие перемены произошли в мировоззрении и жизни зрителей, всерьез отнесшихся к «Секрету»? Действительно ли популярный документальный фильм способен изменить судьбу?

    Идеи, которые озвучивают авторы этого проекта, довольно просты и понятны, однако именно в них заключается главный секрет, который беспокоил множество умов на протяжении тысяч лет.Как добиться успеха в любви, делах, бизнесе и прочих сферах жизни? Как стать по-настоящему счастливым человеком, который является хозяином собственной судьбы? Можно ли начать жить так, как мы живем в своих самых смелых мечтах? Специалисты из различных отраслей уже знают ответы на эти вопросы, и готовы поделиться ними с вами.Несомненно, после просмотра этого фильма вы сделаете для себя не один поразительный вывод.

    «Властелин мира» Никола Тесла

    Фильм, который рассказывает об одном из величайших ученых и изобретателей за всю историю человечества.Речь идет об удивительном гении, известном как Никола Тесла.Со времен его жизни и смерти прошло немало времени, но по сей день имеются основания полагать, что во многих отраслях этого ученого так никому и не удалось превзойти.В начале двадцатого века в Центральной Сибири множество людей стали свидетелем фантастического зрелища, которому практически невозможно было дать объяснение.Впрочем, был человек, который знал, что произошло, ведь он имел непосредственное отношение к случившемуся…

    «Почему мы жгем нашу жизнь» Денис Борисов

    Многие из нас не замечают, как тратят драгоценные годы своей жизни на выпивку, социальные сети и прочие вещи, которые лишь пожирают время, но не дают никакого развития.Автор проекта готов рассказать, как начать борьбу с губительными видами активности, вредящими нашему развитию.Как найти в себе правильную мотивацию на это противостояние и способен ли человек в короткие сроки отказаться от времяпровождения, которое было ему интересно на протяжении длительного периода? Советы, несомненно, принесут много пользы людям, которым сложно не поддаваться нездоровым искушениям.

    «Железная воля охотника» Денис Борисов

    В своем проекте Денис Борисов научит вас достигать существенных результатов в «строительстве» собственного тела.Вы узнаете о самых важных стратегиях, которые помогут вам на пути к успеху.Давно известно, что далеко не все люди, которые решили отправиться в тренажерный зал, получают желаемые итоги.Почему так происходит? Возможно, дело в недостаточной мотивации или же эти люди попросту упускают из виду нечто действительно важное? Это видео затрагивает абсолютно все сферы жизни человека.Почему одни могут совершить значительный прогресс в работе над собой и достижении своих целей, а другим это не удается? Денис Борисов готов подробно осветить эту тему.

    «Про измену и предательство» Денис Борисов

    Слово «измена» таит в себе гораздо больше негативного смысла, нежели может показаться на первый взгляд.Есть ли разница между изменой и предательством? Почему некоторые люди все же решаются на подобные поступки по отношению к своим близким? Почему некоторые парни и девушки начинают изменять возлюбленным? Почему политики готовы пойти на измену своим избирателям? Почему это явление так распространено в дружбе? С чего начинается настоящая измена? Автор проекта научит вас разбираться в этих вопросах, а также использовать полученную информацию в своих интересах.

    «О нашем сознании» Дэн Деннет

    Основой документального проекта стала философия Дэна Деннетта, который потратил значительный период своей жизни на то, дабы доказать, что мы не в состоянии в полной мере понять наше сознание.Кроме того, по мнению философа, сознание и вовсе зачастую нам врет.Эти теории широко известны в философской литературе, но большинство коллег Деннетта не поддерживают его высказывания.Как бы там ни было, у гипотезы также имеются и приверженцы.Несмотря на довольно жесткую критику, философ не отступает от своей теории, и готов рассказать о ее ключевых аспектах широкой аудитории.

    «Как стать счастливым» Дэн Гилберт

    Дэн Гилберт, написавший книгу Stumbling on Happiness, уверенно оспаривает утверждение, гласящее, что мы не можем быть счастливыми, если не получаем того, чего искренне желаем.Философ убежден, что человек вполне может обрести ощущение настоящего счастья, даже когда в его жизни события разворачиваются совсем не так, как он того хотел.На первый взгляд, кажется, что эта гипотеза совершенно безосновательна, но Гилберт готов убедить вас в правдивости своих слов, приводя весьма убедительные доводы.Итак, как же обрести счастье, вопреки всему?

    «Почему мы принимаем плохие решения» Dan Gilbert

    Наверняка, вы не единожды сталкивались с неприятными ситуациями, которые являлись последствиями ваших неверных решений.В такие минуты человек понимает, что если бы он поступил хоть немного иначе, результат оказался бы гораздо положительнее.Многие в таких случаях говорят, что «такова судьба» и не верят, что негативный итог можно было бы предотвратить, но на самом деле все иначе.Мы действительно можем значительно улучшить свою жизнь, если научимся не идти на поводу у множества факторов и принимать верные решения.В своем проекте Дэн Гилберт поведает, как к этому можно прийти.

    «Язык жестов.Язык тела формирует Вашу личность»

    Увлекательный проект, в котором опытный социальный психолог Эми Кадди делится со своими слушателями информацией о том, какое влияние язык тела способен оказаться на жизнь человека.По мнению ораторши, именно этот аспект в значительной мере предопределяет то, как нас воспринимают окружающие, как мы сами себя чувствуем и кем становимся в итоге.Также Кадди продемонстрирует вам особые позы, которые вы можете использовать, ведя диалог с тем или иным собеседником.По мнению психолога, существуют определенные жесты, которые способны помочь нам в достижении успеха.К тому же имеются позы, которые действуют на других отталкивающе, и об этом тоже очень важно знать.

    «Как выучить что угодно за 20 часов» Josh Kaufman

    Зачастую нам сложно взяться за освоение новых знаний т.к.мы полагаем, что это может отнять слишком много времени, и из-за этого, вероятно, дело будет оставлено на полпути к осуществлению.В свою очередь, автор этого проекта убежден в том, что не стоит бояться новых горизонтов, ведь человек может освоить множество дисциплин, хобби и прочего, отведя на это лишь 20 часов своей жизни.На первый взгляд такое утверждение кажется просто невероятным, но Джош Кауфман готов доказать обратное.Несомненно, эта неординарная методика будет полезна для многих из нас!

    «Магия Мысли» Кейт Берри

    Кейт Берри нисколько не сомневается в том, что человеческий разум способен обмануть тело, и в своем проекте наглядно демонстрирует эту гипотезу.Начав просмотр фильма, вы станете свидетелями невероятных и немного шокирующих психологических трюков.По словам Берри, для нее магия мысли является видом магией, который базируется на удивительных методах чтения мыслей.Автор проекта убеждена, что, используя силу слов, невербальное общение и прочие приемы, мы можем достичь ошеломляющих результатов.Итак, как научиться манипулировать чужим разумом?

    «Как выучить любой язык за 6 месяцев» Крис Лонсдейл

    Авторитетный лингвист и психолог из Новой Зеландии, Крис Лонсдейл, готов поделиться знаниями, которые, безусловно, будут полезны для любого человека.Также стоит отметить, что он является автором множества простых принципов, которые значительно сокращают время, необходимое для того, чтобы постичь азы иностранного языка.Многие сомневаются, что им может покориться чужой язык всего лишь за полгода, но Лонсдейл убежден, что это вполне реально – следует лишь знать, что делать, а каких действий лучше не допускать.Психолог убежден, что на пути к успеху зачастую стоит элементарна лень, и чтобы достичь положительного результата, нужно начать действовать!

    «Что происходит в головах влюбленных» Хелен Фишер

    Профессор Хелен Фишер, являющаяся автором нескольких книг и множества научных статей, обрела популярность после того, как провела ряд кропотливых исследований поведения влюбленных людей.Антрополог убеждена, что люди имеют двойную стратегию размножения.Также Фишер поведает вам о трех схемах поведения, укоренившихся в мозгу человека.Речь идет о таких аспектах, как влечение, романтическая любовь и привязанность.Профессор рассказывает, почему мы выбираем в партнеры тех или иных людей, и через какие стадии проходят отношения влюбленных.

    «10 новых фактов об оргазме» Мэри Роуч

    Сюжет этого документального проекта сфокусирован на исследованиях, которые провела Мэри Роуч – писательница занялась изучением Природы в наиболее романтическом смысле этого слова.Роуч попыталась узнать как можно больше о таком явлении, как оргазм, проведя множество бесед с врачами и учеными.Труды писательницы – замечательный шанс открыть новые грани своего организма.После просмотра фильма вы узнаете о таких фактах, как менструация младенцев, оргазм при стимуляции бровей, рефлекс Лазаря у умерших людей и прочих удивительных явлениях.Все, что вам следует знать об оргазме, Роуч включает в свой проект.

    «Правда о здоровье»

    Из этого фильма вы узнаете, что наше тело меняется постоянно, и это несет определенные последствия.Разные части организма имеют четко отведенный срок службы, который может меняться при воздействии тех или иных факторов.Также, наверняка, вам будет интересно узнать, что в вашем теле не осталось не единого атома из тех, которые присутствовали при нашем зачатии.Однако есть в нас то, что неизменно – это информация.Узнайте всю правду о собственном здоровье и о том, как его сохранять дольше.

    Интересные и полезные сайты для саморазвития

    Для саморазвития вы можете не только просматривать документальные фильмы и знакомиться с соответствующей литературой.Существует немало полезных сайтов, которые помогут раскрыть вам новые грани вашей личности.Рассмотрим некоторые из них.

    Coursera — все желающие могут здесь отыскать полезные курсы, которые можно проходить в режиме «онлайн».Образовательная платформа работает с материалами ведущих университетов мира.

    Универсариум — участники этого масштабного проекта могут получить отличное образование, работая с самыми опытными преподавателями России и лучшими отечественными университетами.

    Khan Academy — этот образовательный сайт совершенно бесплатен.Он предлагает своим пользователем более четырех тысяч небольших лекций, охватывающих различные дисциплины.

    Udemy — ресурс для тех, кто действительно желает обогатить собственные знания.Сайтом воспользовались более десяти миллионов студентов, находящихся в разных точках мира.Программа включила в себе более сорока тысяч увлекательных курсов.

    UNIWEB — сайт занимается онлайн-обучением студентов, сотрудничая с лучшими ВУЗами.Цель платформы – распространение качественного языка среди русскоязычных студентов.

    Университет без границ — с помощью этого ресурса пользователи могут обмениваться своими знаниями.Русскоязычная аудитория в полной мере получает ценную и полезную информацию, независимо от места учебы или работы, экономического и социального статуса и прочих аспектов.

    HTML Academy — платформа окажется обширным источником знаний для пользователей, которые хотят постичь все тонкости веб-разработки.

    Lumosity — незаменимый сайт для тех, кто желает развить свои умственные способности.С помощью специального приложения у вас имеется возможность пройти индивидуальный курс тренировок, который будет полезен именно вам.

    Eduson — ресурс предлагает качественную подготовку в режиме «онлайн» студентам, которые хотят добиться успеха в бизнесе.Курсы проводят известные профессора и уже состоявшиеся бизнесмены.

    Wikihow — над этим красочным ресурсом работали тысячи пользователей всемирной Сети, желающие создать наиболее полезное пошаговое руководство.Неотъемлемая часть wiki-сообщества, благодаря которой вы можете узнать много актуальной информации и обучиться чему-то новому.

    Интернет-школа НИУ ВШЭ — для тех, кому интересны курсы, имеющие отношение к социально-экономическому профилю, по истории, математике и прочим предметам.

    Lingualeo — изучение английского языка может проходить не только эффективно, но и увлекательно! Посетив этот сайт, которым заинтересовались уже свыше 12-ти миллионов человек, вы убедитесь в этом.

    Memorado — создатели этого бесплатного приложения называют его довольно емко: «тренажерный зал для мозга».В этой игре вас ждет большое число различных уровней, содержащих головоломки разной степени сложности.

    Duolingo — бесплатный сайт, который поможет вам в изучении языка и с переводами.Платформа устроена таким образом, что после прохождения материала, пользователи и сами помогают с переводами статей и разнообразной документации.

    4brain — бесплатный ресурс для тех, кто давно хотел развить в себе навыки скорочтения, неординарного мышления, устного счета и так далее.

    Brainexer — платформа, включающая в себя большое число тестов и упражнений на внимание, запоминание и т.д.Вы можете пройти тесты, даже если не зарегистрируетесь на сайте.Отметим, что сайт создавался на английском языке, но имеется и перевод на русский.

    Memrise — на сайте используются самые продвинутые методы работы с памятью, дабы помочь посетителям ресурса запоминать любую информацию с наибольшей эффективностью.

    Все10 — с помощью этого онлайн-тренажера вы научитесь вслепую набирать на клавиатуре текст, применяя при этом все десять пальцев.Платформа будет вести вашу статистику, а также продемонстрирует рейтинг успеваемости прочих посетителей ресурса.

    Project Gutenberg — в этой электронной библиотеке вы сможете отыскать множество шедевров мировой литературы.Сайт начал свое существование более сорока лет назад.

    Школа Яндекс — множество электронных лекций, основное назначение которых – качественная подготовка специалистов для IT-индустрии.

    Curious — на этой платформе студенты, учителя и просто талантливые люди имеют возможность делиться с другими собственным опытом.Кроме того, все желающие могут найти на сайте дополнительный заработок.

    Sentences — с помощью ресурса вы научитесь быстрее запоминать английские слова.также отметим, что платформа включает в себя систему, которая способствует большой эффективности обучения, а также отслеживает уровень владения языком.

    Интуит — крупный российский интернет-университет, который предоставляет отличную возможность получить высшее (или второе высшее) образование.Кроме того, здесь вы можете повысить квалификацию и пройти профессиональную подготовку.

    Лекториум — платформа содержит большое число лекций на русском языке, которые освещают разнообразные темы.Также здесь можно обнаружить интересные видеоматериалы с разных научных конференций.

    Игры для саморазвития

    Достичь определенных результатов в саморазвитии можно играючи – в прямом смысле этого выражения! Достаточно иметь доступ к всемирной Сети, и это позволит вам хоть каждый день выполнять новые интересные задачи, которые благодатным образом скажутся на ваших умениях и различных жизненных сферах.С помощью подобных игр вы добьетесь значительных улучшений в концентрации внимания, памяти и прочем.Для этого достаточно вбить в поисковую систему фразу «Игры для саморазвития».Многие из них вы вполне можете скачать на свой смартфон, и уделять им время вне дома – в поездках, очередях и так далее.Немало интересных игр вы отыщите и на некоторых из сайтов, которые мы вам рекомендовали в этой статье.

    Способы саморазвития

    Просматривай блоги о саморазвитии

    Блоги о саморазвитии регулярно пополняются новой актуальной информацией, и если периодически вы будете просматривать их, то, безусловно, сможете найти нечто ценное для себя.Выберите несколько блогов, которые действительно вас увлекают, и периодически следите за обновлением контента.Безусловно, также стоит обращать внимание и на новые сайты.

    Посещай тренинги и курсы для личностного роста

    Чаще всего мотивация возникает тогда, когда мы видим примеры других людей, которым удалось добиться нужных результатов.Посещая различные тренинги и курсы, вы узнаете больше о таких людях и повысите свои шансы стать одним из них.

    Изучай новое и работай над собой

    Невозможно достичь какого-либо развития, не проделывая кропотливую работу над собой.Лишь постигая что-то новое, мы делаем шаг вперед на пути к своему совершенствованию.Проведите анализ всех сфер своей жизни, и выявите свое «слабое место».Не бойтесь себе признаться в том, что какие-то аспекты нуждаются в доработке.

    Видео онлайн: 10 быстрых методов саморазвития

    Саморазвитие: с чего начать? Лучший способ начать работу над собой

    У каждого в жизни случаются взлеты и падения, и часто в своих неудачах мы виним окружающих, судьбу, но вот свои недостатки можем в упор не видеть.Для того, чтобы что-то изменить в окружающем мире, нужно начать, в первую очередь, с себя.

    Однажды вы поставите перед собой вопрос — «с чего начать работу над собой?».Самосовершенствование — дело тонкое, к нему нужно очень грамотно подходить, чтобы в один момент не появилось желание бросить все.

    Колесо жизни — как сильная мотивация на пути самосовершенствования

    Если вы не знаете с чего начать саморазвитие , как выбрать для себя верный путь, для начала нужно понять, в какой его точке вы находитесь.«Колесо жизни» — это система, которая помогает проанализировать уровень вашей успешности.

    Для этого необходимо нарисовать круг, разделить его на 8 секторов:

    — карьера и бизнес.Доставляет ли вам удовольствие ваша работа?

    — финансы.Довольны ли вы своей зарплатой? Хватает ли вам средств для материальной независимости?

    — друзья и окружение.Помогает ли окружение вам развиваться? Что вы получаете от общения с друзьями?

    — семья и любовь.Есть ли гармония в ваших отношениях с близкими людьми?

    — здоровье и спорт.Насколько крепкое у вас здоровье? Хотели бы вы сделать свое тело привлекательным и избавиться от лишнего веса?

    — развлечение и отдых.Правильно ли вы организовываете свой отдых, чтобы не только зарядиться энергией, но и получить для себя что-то полезное?

    — образование и личностный рост.Какие знания вы приобрели, чтобы развиваться и самосовершенствоваться?

    — яркость жизни.Довольны ли своей жизнью? Достаточно ли в ней ярких, запоминающихся моментов?

    К аждый сектор — это ваша жизненная ценность, которая необходима для того, чтобы почувствовать себя наиболее счастливым.Таким образом, вы наведете порядок в своих целях и лучше будете понимать, к чему вам нужно стремиться.Также не забудьте написать, чего именно в каждом секторе вам не хватает для полного счастья.

    Каждый сектор необходимо оценить по 10-балльной системе.Вы должны быть максимально честны с собой.Не нужно искать оправданий своему отвисшему животику или маленькой зарплате.Просто наконец-то признайтесь себе в том, что в данных сферах у вас все плохо и с этим нужно что-то делать.

    После этого точки на шкале соедините линией.Если фигура, получившаяся в центре, напоминает круг, то вас только можно поздравить.Вы в полной гармонии с собой и с окружающим миром.

    Если получится кривая фигура, вы сможете увидеть, над каким сектором вам необходимо работать, чтобы достичь гармонии и счастья.К тому же, приведя в порядок один сектор, вы можете положительным образом повлиять и на другие части.

    После анализа каждого сектора вы должны поставить перед собой глобальные цели, которые нужно разбить на несколько маленький и уже к ним уверенно стремиться.К тому же, цель должна быть достижимой, поэтому будьте реалистами и не старайтесь стать стройной, как Анджелиной Джоли, и найти себе принца в лице Бреда Питта.

    Заведите себе дневник и записывайте в него то, чего вы достигли, каждую маленькую победу.Например, вы отказались от вредной, но вкусной еды.Похвалите себя за это.

    Позитивный взгляд в будущее — половина успеха

    С аморазвитие личности не может быть достигнута без позитивного взгляда в будущее.Если вы все время будете думать, что вы ничего не достигнете, что нет результатов, будут роиться мысли о том, чтобы все бросить, вы никогда ничего не добьетесь.

    Вы должны каждый день встречать с улыбкой, радоваться даже самым мелким победам, во всем видеть позитив, замечать изменения в себе.

    Конечно, одних мыслей для саморазвития человека недостаточно.Важны действия.Сначала достаточно и 30 минут в день — почитать книгу, чему-то научиться.Вы даже можете просто вечером не сидеть в социальных сетях или не смотреть телевизор, и это уже будет победой и первыми шагами на пути самосовершенствования .

    Литература для самосовершенствования

    Книги для саморазвития — это еще один шаг на пути совершенствования своей личности.Есть много первоисточников, как Библия или книги по учению Дао, но они многим будут непонятны.

    Сегодня есть масса книг для саморазвития.Представляем вам список некоторых из них:

    1. Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь».Научит ставить реальные цели, которые просто достичь.Вы сможете грамотно расставлять приоритеты;
    2. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя».Данная книга может кардинально изменить вашу жизнь.В ней рассказывается, как простые люди становятся выдающимися;
    3. М.Дж.Райан «В этом году я…» Данная книга будет полезна всем, так как она помогает менять привычки, исполнять данные самому себе обещания, и менять свою жизнь к лучшему;
    4. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта».Во всем мире признана книгой №1 по саморазвитию.Вы сможете выйти из зоны комфорта, чтобы достигать максимальных целей;
    5. Келли Макгонигал «Сила воли.Как развить и укрепить?».Автор считает, что сила воли, как мышцы, которые нужно качать и укреплять.

    У всех книг есть один главный смысл — саморазвитие никогда не заканчивается.Можно всю жизнь работать над становлением своей личности, делать свою жизнь яркой и незабываемой.Каждый из нас стремиться быть лучше, но этим качеством нужно пользоваться грамотно.

    Несколько правил для саморазвития

    К аждый человек живет в своей зоне комфорта, и часто мы боимся чего-то нового и неизвестного, поэтому так сложно, и порой страшно, менять свою жизнь.Процесс саморазвития нужно превратить в привычку, чтобы никогда не сходить с этого пути.

    С чего стоит начать саморазвитие? План простых действий вам поможет постепенно вырабатывать эту привычку:

    — жизнь зависит непосредственно от наших желаний и действий.В ней нет ничего невозможного.Никогда не говорите себе, что что-то невозможно сделать, просто подумайте, что нужно для того, чтобы это стало достижимым;

    — путь к главной цели разбейте на несколько маленьких, которых легко достичь.Когда это войдет в привычку, можете ставить перед собой больше целей;

    — вечером обдумайте все, что произошло с вами за день.Записывайте свои успехи и поражения.Если вы что-то сделали не так или что у вас не получилось, подумайте, что бы изменилось, если бы вы поступили по-другому.

    Н е забывайте, что самосовершенствование — тяжелый путь, но очень интересный.Если вы однажды решили изменить свою жизнь, придерживайтесь этой мысли всегда, и верьте в то, что результат оправдает всякие ожидания.Всегда смотрите на жизнь, успехи и поражения с позитивом, и тогда у вас точно все получится.

    С чего начать саморазвитие?

    Жизнь, обстоятельства или ощущение бессмысленности бытия часто приводят человека к мысли, что пора, наконец, брать себя родимого в руки и начинать что-то делать.Это говорит о том, что настало время заниматься саморазвитием.На самом деле это классная идея, достойная бурных оваций.Но за принятием такого решения часто наступает ступор – когда понятия не имеешь, за какой конец хвататься и куда вообще двигаться.

    Если уже в самом начале пойти неправильным путем, можно потерять драгоценное время.И благо если опомнишься через день-другой, но если потратишь на это полгода или год – как минимум будет жалко, что ушло столько времени.А если, закатав рукава, начать с видом супермена пытаться с понедельника стать кумиром поколения, то уже к выходным, скорее всего, возьмешься за пульт от телека и будешь искать, во что воткнуться.

    Мы уже не раз говорили о саморазвитии и его значении в жизни, но решили написать статью и о том, с чего же нужно начинать, когда не знаешь, что делать.Нет, мы не будем засыпать вас советами в духе читайте десять вот этих книг, не делайте восемь вот этих вещей, учитесь ставить цели, культивируйте позитивное мышление и т.д.

    Все это хорошо и здорово, но об этом не знает разве что первоклассник.К тому же не всегда книги и простые советы по коррекции своих привычек дают желанный результат.Ниже мы, конечно, тоже не откроем Америки, но все же попытаемся коснуться тех вещей, о которых говорят не часто.

    Итак, с чего же надо начинать свое саморазвитие?

    Перестаньте впустую тратить время

    Есть вещи, которые безжалостно тратят наш самый драгоценный ресурс – время.Это прокрастинация, хронофаги, отвлечение или другие подобные явления.Они присутствуют в жизни каждого из нас, и многие люди просто не обращают на них внимания – настолько прочно они успели въесться в повседневность.Между тем, все это серьезные враги на пути самосовершенствования.Сами по себе, правда, они ничего не значат, но вот желание уделять им время может зачеркнуть все благие начинания.

    Причин у такого желания может быть несколько:

  • Отсутствие мотивации к выполнению важных дел
  • Потакание своим слабостям, привычкам, инстинктам
  • Синдром жертвы и жалость к себе
  • Лень
  • Показуха
  • Чтобы преодолеть их, не нужно быть семи пядей во лбу.Достаточно просто проявить взрослость и приложить ум.Подумайте сами:

  • Что важнее: пройти несколько упражнений для тренировки мозга или посмотреть очередную серию «Дома-2»? Конечно, упражнения.Значит, берите и делайте!
  • Что лучше: пораньше встать и больше сделать или проспать до 12 и потом в поте лица пытаться наверстать время и все успеть? Конечно, пораньше встать.Значит, вставайте и выполняйте задачи!
  • Что правильнее: жаловаться и пребывать в образе жертвы или принять на себя ответственность за свою жизнь, пусть и через «не могу», но встать с колен и начать действовать? Конечно, действовать.Значит, берите себя в руки, и вперед!
  • Что грамотнее: «Не хочу! Не буду!» или «Решил, сделал, получил результат»? Конечно, второе.Ну, так что вы? Работайте и получайте результаты!
  • В чем больше смысла: бесконечно перечитывать мотивационные фразы и выкидывать на стену всякие демотиваторы или же пройти курс по самообразованию, сходить на тренировку, съездить в Индию, чтобы пожить в ашраме пару недель? Конечно же, то, в чем есть реальная польза! Вот вам и курс, тренировку можно найти, на билеты – накопить!
  • Надо просто отсечь все ненужное.Хотите развиваться – развивайтесь, если вам это действительно нужно.Перестаньте идти на поводу у людей-неудачников, отговорок и вредных привычек.

    Победитель – это тот, кто не жалеет себя и не винит всех в своих трудностях и проблемах.Если вам удобнее сидеть в кресле в ожидании чуда, значит, вам не нужно идти дальше – продолжайте в том же духе.

    Если же нет, забудьте про лень и перестаньте впустую тратить время.Начинайте развиваться и перестаньте заниматься ерундой.Но работайте честно по отношению к самим себе, а не ради лайков и мнения окружающих.

    Кстати, вот вам отличная мотивация к действию от по-настоящему крутого парня:

    Развивайте мышление

    Все проблемы – в нашей голове.Мысли влияют на действия, действия влияют на результаты – элементарно, Ватсон! Иначе и быть не может, причем говорят об этом не только психологи и тренеры по саморазвитию, но и многие религии и духовные учения.Вывод очень прост – успех, какой бы сферы он ни касался, обусловлен эффективным мышлением.Но что же нужно делать, чтобы шарики и ролики в голове начали работать так, как нам нужно?

    Мы бы могли посоветовать вам парочку замысловатых книг о том, как сделать свое мышление более гибким и эффективным.Но есть вероятность, что после прочтения вы просто отложите их на полочку, а сами продолжите жить в привычном для себя режиме.Поэтому для реальной практической пользы советуем вам сосредоточиться и начать выполнять:

    Помимо этого, советуем вам серьезно задуматься над тем, чего вообще вы хотите от своей жизни, в каком направлении двигаться, к каким целям стремиться.К счастью, мы можем вам помочь в поиске ответов и на эти вопросы.Добро пожаловать сюда:

    Начинайте питать свое сознание полезной информацией.Это поможет вам создать благодатную почву для начала саморазвития.Включить мозг не так уж сложно на самом деле.Просто обращайте внимание на то, что частенько он выключен.И чем чаще вы будете это делать, тем более податливым будет становиться ваше мышление.

    Вспоминайте о смерти

    Звучит провокационно, не правда ли? Но это не пророчество и вовсе не попытка испортить вам настроение.Однако мы хотим, чтобы вы сняли с глаз розовые очки.Саморазвитие личности – это занятие не для тех, кто ждет манны небесной и думает, что все, чего он хочет, придет к нему само собой.

    Время идет.Дни складываются в недели, недели – в месяцы, месяцы – в годы.Так проходит наша жизнь.А в это время мы можем сидеть на диване и ничего не делать, заниматься ерундой и попусту прожигать драгоценные минуты.Мы закрыты для новой информации и новых возможностей.Это делает нас аморфными, ленивыми и сходящими с ума от безделья.Что же в итоге?

    А в итоге мы рискуем оказаться у разбитого корыта.Рискуем оглянуться назад и понять, что прожили жизнь, так ничего и не достигнув.Достигнуть же чего-то можно только через развитие самого себя – лишь прогресс позволяет идти вперед.И чем раньше мы это поймем, тем раньше в нашей жизни начнут происходить перемены, тем раньше мы начнем становиться лучше.

    Есть всего одна гарантия, данная нам с рождения – гарантия того, что все мы умрем.А произойти это может в любое время – сегодня, завтра, через год или через 50 лет.Приняв и осознав неизбежность собственной смерти на глубинном уровне, мы автоматически научимся делать выбор в пользу того, что для нас действительно важно.

    Если бы вам сказали, что жить осталось две недели, что бы вы делали? Вряд ли бы продолжили валяться в кровати или обижаться на родного человека из-за глупости.В приоритете мгновенно оказались бы самые важные и нужные вещи.Захотелось бы сделать максимум того, что в ваших силах, чтобы стать лучше, чтобы доставить радость и счастье тем, кого вы любите.

    Смерть – это советчик, как говорил дон Хуан Карлосу Кастанеде.Вспоминайте о ней почаще, и вы перестанете мешкать в выборе между главным и второстепенным, всегда будете желать развиваться и идти вперед, ваша жизнь станет другой – более осознанной и наполненной.

    Мы можем прочитать сотню книг, пересмотреть и переслушать кучу семинаров, забить голову тонной полезной информации.Но сам этот факт ничего не значит, и не делает нас лучше или успешнее других.Вся суть в том, что знания, даже самые полезные, сами по себе – лишь информация.Гораздо важнее то, что мы с ними делаем.

    Вот один пример: человек знает, как построить многомиллионный бизнес, и рассказывает об этом всем, с кем знаком.Он рассуждает о квадранте финансовых потоков и говорит о важности переходить в сектор инвестирования, рисует схемы и рассказывает, как можно сколотить состояние.Но сам он ничего не добился, и где-то в глубине души понимает, что за столько лет так и не сдвинулся с места.

    А вот другой пример: человек не знает и половины того, что знает первый.Но он не учит никого жизни, а тупо действует: сначала одно, потом другое, затем третье.В итоге первый остается там же, где был, а второй достигает новых высот, радуется своим успехам, расширяет границы.В чем разница между этими людьми?

    В том, что первый только говорит, а второй двигается и действует.Это всегда отличало и будет отличать победителей от тех, кто привык жаловаться на жизнь, бессмысленно разглагольствовать и сидеть на месте.

    Вот и вы, думая о том, с чего начать саморазвитие, поступайте точно так же.Определитесь с тем, что вам делать, чтобы начать продвигаться в нужном направлении, и начинайте шевелиться.Ставьте цели, начиная с небольших и заканчивая более серьезными, а также не забывайте о промежуточных.Чтобы получше разобраться в этом многообразии и вообще научиться ставить и достигать цели, почитайте статьи:

    Поставив цели, сразу же (СЕГОДНЯ! СЕЙЧАС!) сделайте хоть что-то, что начнет приближать вас к ним.Хотите научиться быстрее читать – найдите методики и упражнения (поищите здесь).Хотите похудеть – узнайте о продуктах для снижения веса и питании для похудения.Хотите выучить иностранный язык – начните с курса «Полиглот» и так далее и так далее.

    В этом мире уже все для вас есть.Старайтесь быть умнее – ищите способы саморазвития и начинайте их применять.Их очень много, и подобрать себе вариант по нужному направлению сможет любой.В остальном же мы можем только привести замечательную фразу: «Даже медленно идущий достигнет цели, а миллионы наблюдающих так и останутся смотреть».

    Разумно используйте силы

    Чтобы начать делать зарядку по утрам, нужно приложить небольшое усилие.Чтобы переплыть Ла-Манш, нужно приложить много усилий.Любое действие требует энергии.Но вы и так это знаете.Фишка же в том, что энергию надо где-то брать.Но здесь существует одна хитрость – брать ее нигде не нужно – у обычного человека она и так есть.Однако у множества людей она уходит именно на то, о чем мы говорили в начале, – на ненужные дела, второстепенные задачи, бессмысленные действия.

    Но хорошая новость состоит в том, что энергию легко вернуть.Для этого нужно убрать из зоны своего внимания отвлекающие факторы и сконцентрироваться на поставленных целях и желаемом результате.О способах повышения концентрации классно рассказано здесь:

    Концентрация не даст вашей энергии уходить туда, куда не следует.Вы сможете направить весь свой энтузиазм и потенциал в правильное русло.Бросьте курить – почувствуете прилив энергии.Можете вообще не пить алкоголь (или полностью отказаться от вредных привычек) – избавитесь от лени, станете здоровее и активнее, начнете лучше спать.Хотя бы немного систематизируйте распорядок своего дня – будете больше успевать.Путешествуйте, и ваш кругозор станет намного шире, а вы наберетесь опыта и мудрости.

    Окружите себя полезной деятельностью, и ваше сознание постепенно привыкнет к постоянному развитию и само начнет его требовать.Вкладывайте свою энергию в себя – станете умнее, интереснее, грамотнее, лучше!

    Что же в итоге?

    А в итоге мы получаем готовое руководство по саморазвитию (поверьте, этих пяти элементов вам хватит).Начните с отказа от бесполезных дел и развития мышления.Периодически вспоминайте, что жизнь скоротечна и время идет.Добавьте к этому немедленные действия и правильное распределение сил, и вы сразу же начнете меняться и расти.

    А если хотите, чтобы все было быстрее:

  • Записывайте все свои идей и время от времени перечитывайте
  • Формируйте лучший образ себя
  • Планируйте свою неделю
  • Относитесь к времени как к ценному ресурсу
  • Ежедневно совершайте хотя бы один шаг к достижению цели
  • Общайтесь с умными, энергичными и развивающимися людьми
  • Ведите здоровый образ жизни
  • Учитесь жить в настоящем
  • Будьте откровенны и честны с самими собой
  • Правильно воспринимайте критику
  • Не бойтесь говорить «Нет» людям, отнимающим ваше время
  • Не хотим питать вас иллюзиями: саморазвитие – работа не для слабых духом, не для лентяев и не для нытиков.В то же время это работа для всех и каждого.Любой человек может начать заниматься саморазвитием и добиваться в жизни выдающихся результатов.Просто попробуйте следовать нашим советам хотя бы 21 день, и уже через три недели вам не захочется возвращаться к прежней жизни.

    Короче говоря, все зависит от вас.Если хотите развиваться, начинайте делать из себя хозяина своей судьбы, а не оставайтесь рабом системы и жертвой обстоятельств.Желаем каждому посмотреть в зеркало и увидеть перед собой человека, который действительно чего-то стоит.А для большей мотивации посмотрите это небольшое видео:

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию