Синдром хорошей девочки

Тема статьи: Синдром хорошей девочки - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Синдром «хорошей девочки»: кто им заболевает?

Как часто нам хочется быть хорошими, чтобы не делать больно другим людям.Как часто нам приходится себя обманывать, считая, что окружающие оценят нас по достоинству только в том случае, если мы будем хорошими.И как неприятно нам бывает, когда этот миф развеивается, и мы узнаем, что «плохая» подруга удачно выходит замуж, открывает свой бизнес и становится успешной женщиной и счастливой матерью.

Кто такие «хорошие девочки»?

Комплекс «хорошей девочки» – это типичная история о женщинах, воспитанных в пост-советском пространстве.Удивление вызывает не столько синдром «хорошести», как его надуманность.На самом деле все внешние проявления «хорошей девочки» — это всего лишь способ скрыть свои собственные страхи и неуверенность в себе.Страх быть неправильно оцененной, страх быть непринятой или отвергнутой, страх быть смешной.

Эти страхи всем нам известны еще с детства и подросткового возраста.Обычно к 20 – 25 годам, они постепенно исчезают, однако у некоторых женщин они остаются надолго и не дают нормально жить.Синдром «хорошей девочки» формируется еще в детстве.Всем нам известно о важности фигуры матери во взрослении девочки и что в определенное время должна произойти сепарация, то есть отделение взрослой девушки от матери.

Сепарация походит в четыре стадии: симбиоз, бунт, отдаление и сближение на новом уровне.Мальчики проходят эти стадии намного быстрее девочек, это объясняется различиями с матерью на физиологическом уровне.Кроме физиологии мальчики сразу замечают различия в эмоциональной сфере.Мужчиной движут другие переживания, поэтому ему не свойственно копировать эмоции матери.А еще мальчики более устойчивы к различным манипуляциям, например, попыткам вызвать жалость или чувство вины.Поэтому синдром «правильного мальчика» встречается реже.

Но бывают и психологически искалеченные мальчики, которых мать не может отпустить из-под своего крыла не по каким предлогом, либо инфантильные мужчины, которые сами не готовы начать жить самостоятельной жизнью.Но сейчас речь идет не о них, а о девочках, старающихся быть поближе к маме даже после того, как создали собственную семью.Девочках, не умеющих жить своей жизнью, но очень близких с матерью.Такие женщины имеют низкие шансы построить нормальные отношения с противоположным полом, пока полноценно не пройдут сепарацию.

Как формируется синдром «хорошей девочки»?

В период симбиоза с матерью девочка чувствует себя комфортно, для нее важно быть похожей на маму: иметь такие же волосы, цвет ногтей, платья и т.д.Быть такой же как мама – залог удовлетворенного состояния девочки.«Я похожа на маму, значит у меня все хорошо».К началу периода бунта, девочка становится еще больше похожей на мать, благодаря развитию вторичных половых признаков.

Чтобы отсоединиться от матери, молодой девушке необходимо буквально противопоставить себя зрелой взрослой женщине, которая так похожа на нее саму.В этот период дочка начинает выставлять и отстаивать свои личные границы.Поэтому подростки имеют привычку закрываться в своей комнате, прятать личные вещи, чтобы никто не мог иметь к ним доступ, настаивают на праве самостоятельного выбора, начиная от одежды и заканчивая кругом общения.

Девушка имеет выраженную потребность физически отделиться от матери.В ответ на это многие мамы, не понимая, что происходит с взрослеющей дочкой, стараются любыми способами помешать сепарации.Чувство, что ребенок хочет отделиться, вызывает у матери тревогу и страх: «Подростковый возраст слишком опасен, я должна все время присматривать за своим ребенком».Чем больше мать присутствует в жизни девушки, тем большие граница та выстраивает в ответ.

Дальше противостояние усиливается.На физиологическом уровне девочка идет вслед за своими инстинктами, в отдельных случаях она даже может демонстрировать агрессивное поведение, защищая свое право на личное пространство.Но когда речь заходит об эмоциях, тут все намного сложнее.Возможно вы наблюдали или сами сталкивались со случаями, когда при первых попытках бунта мать сразу же начинает давить на эмоции: вызывает жалость или пытается пристыдить и вызвать у дочери чувство вины.«Вот когда будешь сама матерью, я посмотрю, каково тебе будет!».Женщины находят тысячи способов, как удержать свое чадо подольше рядом.

В такие моменты большинство матерей даже не подозревают, что пользуются грубыми манипуляциями, которые мешают природному процессу сепарации.Все это они делают исключительно из-за материнской любви и желания спасти и уберечь свою любимую доченьку.На втором месте стоит желание сохранить свою власть над.Конечно, женщина не осознает этих желаний.На этапе бунта многие девушки не выдерживают и сдаются, отодвигая сепарацию на длительный период.

А все из-за того, что чувство вины – это очень мощная эмоция, особенно по отношению к матери.Это самый сильный рычаг управления.Вызывая чувство вины, мать наталкивает дочь на мысли «я плохая», «из-за меня маме плохо», «так делать неправильно».Именно чувство вины, пережитое в период сепарации, становится основой для формирования синдрома «хорошей девочки».Кроме вины, такая девушка испытывает страх, обиду и чувство несправедливости.У нее формируется установка, что маму обижать нельзя.

В итоге вырастает «хорошая девочка», которая, будучи уже зрелой женщиной, продолжает доказывать маме (часто уже на внутреннем уровне), что она хорошая.Такие женщины не умеют ценить себя, поэтому постоянно имеют потребность доказывать, что они достойны быть любимыми и уважаемыми.А чтобы это доказать, нужно быть правильной, хорошей и готовой к самопожертвованию.

Как избавиться от комплекса «хорошей девочки»?

Если вы обнаружили у себя синдром «хорошей девочки», сейчас разработано много методик для борьбы с ним.Их суть можно передать в следующими рекомендациями:

  1. От рождения каждый человек имеет право быть счастливым и любимым.То есть не нужно доказывать своей «хорошестью», что вы достойны любви и уважения.Вас могут любить только за то, что вы есть.
  2. Каждый человек сам отвечает за свои эмоции.Если мама решила обидеться на дочь, это ее собственный выбор.Ребенок не должен отвечать за эмоции родителя.
  3. Чувство вины медленно разрушает личность.Важно научиться избавляться от чувства вины, в этом поможет осознание своей и чужой ответственности.Человек не должен чувствовать вину за то, что не входит в зону его ответственности.
  4. Ответственность – это когда люди отвечают за последствия своих поступков и мыслей.Человек может отвечать за себя и своих детей, до момента их психологического и физического созревания (пубертатный период).
  5. Чтобы помочь своей дочери не стать жертвой комплекса «хорошей девочки» и вырасти уверенной в себе и счастливой женщиной, в период бунта важно стать «плохой матерью», то есть отступить и дать своему ребенку свободу.Позаботиться о дочери, а не думать о своих эгоистичных потребностях.
  6. Нет какой-либо четкой инструкции, как избавиться от комплекса «хорошей девочки».Важно просто позволить себе быть «плохой» и делать все, что раньше вы себе не позволяли из-за социальных страхов и родительских установок.

Правда заключается в том, что хорошие девочки удобны для других людей.Они не думают о своих истинных желаниях и потребностях, они проживают жизнь для других людей: делают своими идеалами родителей, мужей, детей.Они трудятся без перерыва и сгорают от усталости, они со всем соглашаются и не могут высказать свое мнение.

Дальше хуже, психика такой женщины не выдерживает.Начинаются нервные срывы, рыдания втихую, вечера, проведенные за бокалом алкоголя.Внутренняя взрослая женщина пытается вырваться наружу, но ее постоянно ставят на место, не давая ей высказаться.Все эти зажимы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Такие женщины глубоко несчастны.Они видят, как проходит их молодость в угодничестве другим, но ничего не могут с этим поделать.Они видят своих подруг успешными и свободными.Они мечтают стать такими же.Но человек сам творит свою судьбу, каждый может изменить свою жизнь так, чтобы почувствовать себя реально счастливым.

Отношения с деньгами у всех складываются по индивидуальному сценарию.

Работа нужна человеку, чтобы зарабатывать на проживание и удовлетворять потребность в.

В жизни каждого человека есть и взлеты, и падения.Без трудностей и неудач мы не могли бы в полной.

По социальным сетям ходит чёрный юмор: «если утро похоже на реанимацию.

Выбор профессии для многих молодых людей (и не только молодых, но даже и зрелых) – вопрос.

Психологическая атмосфера семьи влияет на ребенка с самого рождения.Родители знакомят.

Что влияет на денежный поток и зависит ли его появление от человека? Деньги приходят в руки.

Подарки любят не только женщины.Мужчины тоже не против получить от своей половинки приятный сюрприз.Вот.

Часто люди слишком зацикливаются на внешнем мире.Они ищут какие-то опоры и пытаются за счет.

Почему у одних людей всё получается, а другим не везёт? Почему одни живут полноценной жизнью, растят детей.

В мире существует очень много сфер трудовой деятельности, где необходимо круглосуточное.

Для современного человека желание быть богатым закономерно.Популярность темы.

Многие люди стремятся к карьерному росту.Это может быть связано с личными.

Работа – это самый простой путь самореализации.Но не всегда она становится местом, где человек.

Если обобщить все, что люди говорят о судьбе, дело обычно сводится к трем базовым.

Светлане немного за тридцать, но по ее внешности сложно понять, сколько ей лет.Уставшая, со следами недосыпа.

Синдром хорошей девочки

Слышали ли вы о таком диагнозе? Болезнь эта совсем не медицинская, однако, очень болезненная и преследует многих представительниц женского пола с раннего детства и до старости.

Формируется эта «болезнь» именно в раннем детстве, чаще всего под чутким влиянием родителей, а особенно материнской фигуры.Именно мама выстраивает в своей девочке образ того идеала, к которому нужно стремиться.Она вносит правила и рамки, подчиняясь которым девочка непременно оправдает ожидания мамы и получит ее одобрение.Изначально это и есть цель «хороших девочек» — порадовать маму.Но в дальнейшем (во взрослой жизни) это закрепившееся поведение становится тяжким грузом для его хозяйки.

Сформировавшийся набор стереотипов о том, какой должна быть «хорошая девочка» мешает жить Своей жизнью.Таким образом, настоящая сущность тщательно скрывается, прячется за маской хорошести.Она закапывается с каждым днем все дальше и дальше и в итоге «девочка» уже и сама не знает где ее желания, а где ожидания общества.

Чаще всего синдром «хорошей девочки» сопровождается следующими симптомами:

— стремление всем нравиться и угождать (именно всем – не только близким, но и совершенно посторонним и чужим людям)

— жизнь по правилам общественного мнения.

«Хорошим девочкам» просто необходимо выполнять все эти правила.Они будут ужасно корить себя, если хоть чуть-чуть отступят в сторону.

— «хорошим девочкам» не свойственно слушать себя.

Точней тот голос, который звучит внутри них, принадлежит далеко не им.

Этот голос постоянно критикует и обвиняет их в чем-то, порой он уверяет, что во всех плохих событиях, происходящих вокруг, виновна именно она – «хорошая девочка».

— «хорошим девочкам» все нравится

Обладательницы данного синдрома никогда не показывают, если им что-то неприятно.Они будут терпеть некомфортную для них ситуацию до тех пор, пока она не самоустранится.

— не умение говорить «нет»

«Хорошая девочка» выполнит просьбу, даже если этого не хочет или у нее были другие планы.

— очень развит страх обидеть кого-то

Если все-таки так вышло, и кто-то обижен, то не будет предела самобичеваниям.

«Хорошая девочка» безумно боится замечаний в свой адрес.Они настолько болезненны, что намного проще сделать так, чтоб всем нравиться, чем выполнить свое желание или высказать свое мнение.

Синдром «хорошести» захватывает совершенно все сферы жизни «девочки», создавая внутри нее конфликт, который зреет год за годом и нередко приводит к нервным срывам.

Как же вырваться из этого замкнутого круга «не своей жизни»?

Для начала нужно ответить себе на вопрос – «Где Я?»

Необходимо отделить себя и свое от навязанного обществом.

Очень важно научиться говорить «нет», научиться отстаивать свои права, мнение, территорию – иными словами все Свое.

Это возможно сделать, только выпуская «плохую девочку на свободу».

Очень нужно понять чего же хочешь именно ты! Каковы твои мечты, стремления, желания?

Эти перемены даются очень непросто.Однако, начав делать шаги к ним, понимаешь насколько здорово проживать СВОЮ жизнь.Мудрый специалист рядом поможет в этом нелегком пути.

Сущность синдрома хорошей девочки

Многие представительницы слабого пола сталкиваются с такой проблемой, как синдром хорошей девочки.Этому синдрому подвержены как маленькие девочки, так и женщины преклонного возраста.

Комплекс проявляющийся как в детском возрасте так и более страшем

Причины синдрома

Приобретается комплекс еще в детстве.Тогда ребенок получает установки, которые способствуют формированию образа хорошей девочки:

  • быть скромной;
  • не перечить старшим;
  • быть послушной, вежливой и т.д.
  • В большинстве случаев в формировании этого комплекса виновата мама.Для того чтобы заслужить любовь мамы, привлечь к себе ее внимание, девочка должна приносить хорошие оценки со школы, мыть посуду, убирать и только после всего этого могла услышать в свой адрес слова похвалы.У девочки прочно укоренилось убеждение: для того чтобы тебя любили, нужно быть хорошей, давать людям то, что они от тебя ожидают, забывая о своих чувствах и потребностях.Эту детскую модель поведения девочка уносит с собой во взрослую жизнь: стремится угодить всем, взамен получить заботу и внимание, одобрение окружающих.На второй план уходят собственный выбор, ценности, желания.

    Потребность что-то сделать чтобы тебя любили — один из признаков синдрома

    Группа риска

    В большей степени этот комплекс выражен у женщин, но и мужчин он не обошел стороной.«Хороший мальчик» часто вырастает благодаря воспитанию авторитарной мамы.Во взрослой жизни такой мужчина постоянно ищет одобрение женщин, он стремится поступать правильно, быть для всех хорошим, даже если это противоречит его принципам.Комплекс хорошего мальчика — это проблема, которая может существенно испортить жизнь мужчины.

    Мужчина теряет темпераментность, ему некомфортно в мужской компании, он предпочтет общение в женском обществе.Это мужчины, которые позволяют женщине брать верх в отношениях, снимая с себя всю ответственность за принятие каких-либо решений.Они боятся ссор и конфликтных ситуаций, потому что из-за этого они потеряют достоинство в глазах окружающих.

    Симптомы комплекса хорошей девочки

    Есть ряд симптомов, которые сопровождают комплекс хорошей девочки:

    1. Желание всем нравиться и угождать.Без этого женщина не чувствует свою ценность для окружающих.
    2. Общественное мнение.Без него «хорошая девочка» не представляет своего существования, это мнение должно быть высоким, критика в этом случае недопустима и вызывает только отрицательные эмоции.
    3. Неумение говорить слово «нет».Даже если это идет вразрез с вашими желаниями.
    4. Ощущение того, что вы кому-то что-то должны: мужу, родителям, детям, начальнику.
    5. Все нравится.Независимо от того, комфортна ситуация или нет, «хорошая девочка» будет терпеть ее и плыть по течению, пока проблема не решится сама собой.
    6. Страх обидеть кого-то.Женщина, страдающая этим комплексом, старается сделать все так, чтобы не обидеть другого.А если и обидит кого-то, то ее будут мучить угрызения совести, внутренним терзаниям не будет конца.
    7. Отрицательные эмоции в отношении окружающих — это запрет.Никакой злобы, агрессии, зависти.
    8. Испытывает чувство вины.Считает себя недостаточно хорошей матерью, женой, работником.
    9. Необходимо одобрение близких.«Хорошая девочка» не может радоваться своими достижениями, она радуется только одобрению окружающих.

    Способы борьбы с комплексом

    Прежде всего женщине необходимо осознать наличие у нее проблемы.Очень важно избавляться от потребности быть хорошей и стремления всем угождать.Начните действовать согласно инструкции:

    1. Поймите, вы достойны любви и уважения и вас можно любить только за то, что вы есть, а не искать причину для любви к вам, научитесь принимать любовь.
    2. Повышение самооценки — это действенный способ в борьбе с комплексом «хорошей девочки».Начните работать над собой и вы поймете, что не нуждаетесь в одобрении окружающих.
    3. Женщина, знающая себе цену, в принципе не может страдать синдромом «хорошей девочки».Это женщина, которая ценит свой внутренний мир и желания, живет своими внутренними ощущениями.Вывод — начните ценить себя.
    4. Научиться говорить «нет», если вам чего-то не хочется, научиться отстаивать свои интересы и желания.
    5. Научиться спокойно воспринимать критику в свой адрес и признавать свои ошибки.
    6. Всем мил не будешь.Не стремитесь всем нравиться, стремитесь понравиться себе.
    7. Научитесь слушать свои желания, понимать, что хотите именно вы, а не то, что навязывает вам голос совести.
    8. Чувствуй себя свободно.Живи для себя.

    Психологическое решение проблемы

    Синдром может проявляться в виде послушания

    В решении проблемы помогут знания системно-векторной психологии.В ней психология человека представлена восьмью векторами:

  • анальным;
  • уретральным;
  • кожным;
  • мышечным;
  • зрительным;
  • звуковым;
  • оральным;
  • обонятельным.
  • Быть послушным — это проявление психологической особенности анального вектора.Люди изо всех сил стремятся быть послушными, чтобы получить похвалу от окружающих.Люди зрительного вектора очень впечатлительные, любят привлекать к себе внимание.Объединение этих двух векторов «рождает» людей, у которых ярко выражен комплекс «хорошей девочки/мальчика».При воспитании детей с таким вектором родители должны понимать, что послушного ребенка не нужно учить слушаться, он умеет и любит это делать.

    Главное, чтобы послушание не переросло в неконтролируемое желание угождать — в синдром «хорошей девочки» и «хорошего мальчика».

    Это может привести к тому, что ребенок станет легкой жертвой любого рода манипуляций.

    Заключение

    На борьбу с комплексом «хорошей девочки» у вас может уйти не одна неделя и даже не один месяц.Потому что проблема сформировалась не за один день.Увидев первые результаты, вы поймете насколько преображается ваша жизнь.Вы осознаете, что у вас появилась внутренняя свобода выбора, ощутите гармонию с окружающим миром.Ваша жизнь станет наполнена положительными эмоциями, вы поймете, что счастье состоит не только в том, чтобы угождать кому-то, но и в том, чтобы уметь жить для себя и получать от этого удовольствие.

    Последствия синдрома хорошей девочки

    Всех детей воспитывают, поэтому каждый ребенок должен быть хорошим.Особенно серьезно в этом вопросе подходят к девочкам.Любые родители хотят видеть свою дочь самой умной, красивой, но и очень скромной.Такими их видят люди: старательная, скромная девочка, никогда не позволяет себе лишнего.

    Синдром хорошей девочки присущ «золотым детям»

    Системно векторная психология такое поведение называет комплексом хорошей девочки.С точки зрения векторной психологии, этот комплекс присущ обладательницам зрительно-анальной связки векторов.Люди с анально-зрительной связкой векторов — это ответственные, порядочные люди, которые желают быть идеальными во всем. В детстве – это самые покорные, золотые детки, которых всем ставят в пример.

    Синдром (комплекс) хорошей девочки – это тип девушек, которым свойственно определенное поведение.Чтобы распознать таких девушек, необходимо детально рассмотреть их поведение.

    1. Главная цель в их жизни – нравиться окружающим.Девушки переживают насчет того, как их воспринимает общество.Им важно быть самыми умными, успешными, чтобы оправдать ожидания родителей.
    2. Мнение и интересы общества стоят на первом месте.Таким особам не свойственно обращать внимание на себя и свои мысли.Они боятся быть эгоистичными.Из-за этого, совершенно не жалея сил, хорошие девочки исполняют очередные прихоти.
    3. Сильно развито чувство стыда и вины.Такие чувства есть у каждого человека, но у девушек с синдромом эти чувства гиперболизированы.Они стыдятся своих желаний и винят себя в проступках других, даже если не имеют с ними никакой связи.
    4. Синдром спасителя.Девушкам свойственно безотказно помогать людям, в ущерб себе.Люди, замечая безотказность девушки, пользуются этим.
    5. Не тратит деньги впустую.Они покупают только полезные, практичные вещи.Они не понимают, как можно купить что-то для своего удовольствия.Если же девушка решилась приобрести что-то для души, она сразу же испытает невероятный стыд, потому что, в ее понимании, эти деньги можно было потратить на что-то полезное.
    6. Синдром сказывается на отношениях с мужчиной.Чтобы не показаться легкомысленной, они несколько раз отталкивают мужчину, прежде чем пойти ему навстречу.
    7. Боязнь сплетен.Страшный сон любой хорошей девочки – это сплетни про нее.Всю жизнь они трудятся над своей отменной репутацией и сплетни просто непозволительны.
    8. Накапливание обид.Хорошие девочки не хотят выглядеть нервными, поэтому все свои обиды держат в себе и не дают волю эмоциям.

    Проявление во взрослой жизни

    Этот синдром мешает жить.Они не ощущают все прелести жизни, живут по правилам, которые боятся нарушить:

  • пай-девочки не отстаивают своего мнения, потому что боятся стать в глазах людей скандалисткой;
  • девушки не чувствуют своей женственности и сексуальности, потому что считают это неприличным;
  • эмоциональное перенапряжение: девушки не дают волю своим чувствам, они держат и тщательно скрывают их в себе — такая практика заканчивается нервными срывами и сломанной психикой.
  • Последствия синдрома хорошей девочки

    Чтобы избавиться от проблемы, необходимо осознать ее наличие.Если вас не устраивает ваш образ, вы устали бояться мнения других, вашей добротой постоянно пользуются – следующие пункты для вас.

    1. Слушайте себя и свое тело.Если вам хочется что-то сделать, но «хорошие девочки» так не делают, забудьте это правило.Отныне вы властны делать все, что вашей душе угодно.
    2. Пересмотрите свой гардероб.Скорее всего, большинство вашей одежды вам даже не нравится: она серая, скромная и не привлекает внимания.Покупайте то, что вы хотите.
    3. Не бойтесь совершить ошибку.Все люди могут время от времени совершать ошибки, никто не идеален.Никто больше не будет ругать вас из-за ваших промахов.
    4. Не держите обиды в себе.Любая пай-девочка славится тем, что хранит в себе все обиды.Дайте волю своим эмоциям и почувствуйте, как прекрасно жить без груза обид на ваших плечах.
    5. Избавьтесь от синдрома спасителя.Не позволяйте людям использовать вас.Научитесь отказывать.Помогайте только в том случае, если это вас не утруждает.
    6. Если самоанализ не помог, обратитесь к психотерапевту.

    Гардероб хорошей девочки содержит серые и непривлекательные вещи

    Заключение

    Синдром хорошей девочки — известная проблема, от которой страдает большинство женского населения.Благодаря неправильному воспитанию, у маленьких девочек искажается мировосприятие.Такой комплекс мешает во взрослой жизни строить отношения, вести бизнес, общаться с людьми.Не многие девушки смогли побороть этот комплекс, поэтому продолжают мучиться с условными рамками в своей голове.Родителям необходимо понять, что, воспитывая «хорошего» ребенка, вы портите ему жизнь.Он сидит до ночи за уроками, не имеет друзей, одинок и не чувствует себя уверенным.

    Чтобы дети не страдали во взрослой жизни и не посещали психологов, пересмотрите методы воспитания.Предотвратить эту проблему намного проще, чем вылечить.

    Важно отметить, что комплекс встречается и у противоположного пола и имеет подобное название.Комплекс хорошего мальчика встречается всё чаще.Мужчины с таким комплексом зависят от других людей, не умеют принимать решения, безответственны и одиноки.

    Стиль большого города

    Рассказ от первого лица.Синдром хорошей девочки.Проблема знакомая многим, хотя не все осознают, что с ними происходит.Давайте послушаем человека, который занет о чем говорит:

    Я кричала «Я не хочу умирать!».Но не слышала собственного голоса.Все мое тело было напряжено, сердце готово было выскочить из груди.На меня напали.Но никакого врага рядом не было.Были только я и отражение моего обнаженного тела в зеркале.Я сошла с ума? Попытаюсь рассказать, что же случилось.

    Много лет я лгала себе, даже не подозревая, что я это делаю.К тому же, я лгала и окружающим: семье, бойфренду, друзьям, коллегам… всему миру! Я была настоящим патологическим лжецом с улыбкой на лице.Никто и не догадывался.Даже я сама.

    Как это возможно?

    Я жила внутри мысленной проекции, которую можно назвать Хорошей Девочкой.Я не была самой собой и не знала ничего о своих настоящих чувствах.Именно это я называю: «лгать» себе и всему миру.Я была в шоке, когда осознала это.

    Работая над собой, чтобы выбраться из ловушки Хорошей Девочки, я отметила 7 главных симптомов.Я собрала их вместе, чтобы вы смогли понять, нет ли и в вас или в ваших близких привычки ей быть.Итак, проблема есть — синдром хорошей девочки и как же обнаружить в себе эту самую Хорошую Девочку?

    1.Глубоко укоренившееся чувство «Я Недостаточно Хороша», поэтому нужно что-то делать и по-особенному себя вести, чтобы стать любимой

    Представление о себе как о Хорошей Девочке строится вокруг идеи, что нужно быть хорошей для всех, чтобы тебя любили и принимали.Что, по сути, является невыполнимой миссией, и совершенно бессмысленно даже пытаться это сделать.Но попробуйте это доказать Хорошей Девочке!

    Эта идея основана на другой, более глубокой, которая утверждает: «ты недостаточно хороша».Поэтому нужно что-то делать и быть кем-то определенным, чтобы тебя любили.Эти «делать» и «быть» почти никогда не связаны с тем, кем мы на самом деле являемся.

    Что делать? Примите и полюбите себя такой, какая Вы есть.Я знаю, легче сказать, чем сделать, но путь в тысячу миль начинается с одного маленького шага.Поэтому просто скажите «Сейчас я люблю и принимаю себя».Отмечайте в течение дня моменты, когда Вы упрекаете себя и старайтесь остановиться.А затем замените упреки на мысли о любви и заботе о себе.

    2.Сложность сказать «Нет»

    Если Вы – Хорошая Девочка, то разве Вы можете отказать коллеге, который просит о помощи с отчетом или другими исключительно его обязанностями? У Вас же нет дома детей, которые Вас ждут, поэтому Вы можете потратить пару часов на сверхурочную работу и помочь.

    А бонус за работу получит коллега.Но Вам же это не важно, Вы такая Хорошая, что возможность помочь уже радует.

    Что делать? Начните говорить хотя бы маленькие «нет», когда Вы этого хотите.Будьте осторожны, возьмите паузу в пару секунд, прежде чем торопливо сказать «да», как это обычно происходит.Со временем Вы научитесь говорить «нет» чаще и убедитесь, что говорить «нет» — абсолютно нормально (и да, мир не рухнет, если Вы будете это делать).

    3.Невозможность сказать что-то, что может расстроить другого человека

    Ваша подруга примеряет платье, в котором она похожа на сосиску в тесте.Вместо того, чтобы сказать ей об этом (можно выбрать другое, более мягкое сравнение), Вы говорите: «О, ты выглядишь отлично!».Просто вы не хотите ее обижать.

    За таким поведением скрывается идея, что Вы ответственны за чувства других людей.И Вы обращаетесь с ними, как с хрупкими хрустальными бокалами, способными упасть и разбиться при первом же порыве ветра.

    Что делать? Как и в случае со словом «нет», неприятные слова, сказанные вежливо и деликатно, не разрушат отношений с другими людьми.Кого-то Ваша внезапная честность может покоробить, но это их дело.В будущем они все равно ее оценят по достоинству или пойдут своим путем.

    4.Страх неудачи в личной жизни, который заставляет находится в «невозможных» отношениях

    Если Вы – Хорошая Девочка, то всегда привлекаете «не тех» мужчин.Вот только нет никаких «не тех» мужчин, равно как и нет идеальных (думаю, последнее Вы уже понимаете).

    Однако, пристально взглянув на прошлые отношения, можно найти много общего: все они были основаны как минимум на одном ключевом факторе.Этот фактор не позволял отношениям когда-либо превратиться в полные, в которых партнеры способны полностью посвятить себя им.

    Что же это за фактор? Любой из нижеприведенных, или все они вместе (и я упоминаю далеко не все):

    • Он женат (и, очевидно, не на Вас)

    • Между вами большая разница в возрасте (20 лет и более) и вы находитесь на разных жизненных этапах (к примеру, он больше не хочет детей, а Вы хотите)

    • У него есть какое-либо сильное пристрастие, не важно, «плохое» ли вроде алкоголя, наркотиков и азартных игр, или «хорошее» типа трудоголизма

    Правило одно: Вы выбираете мужчину, который по какой-либо причине не может развивать ваши с ним отношения.

    Вы остаетесь с ним так долго, как существует препятствие, нечто, с чем Вы можете бороться.Так Вы прячетесь от собственного страха и обвиняете во всех несчастьях мужчину.Типичная мысль: «Если бы только он прекратил делать это и начал делать то…» Конечно, есть и прекрасные, длительные отношения, которые доказывают обратное.Но исключения только подтверждают правило.

    Что делать? Хм, это очень непросто.Вам нужно осознать паттерн поведения, а затем отойти в сторону, когда его заметите.Это естественным образом получится, когда Вы начнете любить и ценить себя.Вы как по волшебству перестанете очаровываться «не теми» мужчинами.Предупреждаю: будет очень много возвратов к прошлому.Будьте терпеливы, продолжайте, со временем станет проще – но не за одну ночь.

    5.Забота о других прежде заботы о себе

    Кто-то, возможно, зовет Вас доброй самаритянкой.Вы всегда готовы прийти на помощь, если надо:

    • На работе Вы помните все дни рождения, собираете деньги на подарки и их покупаете, каждый раз.

    • Именно Вы предлагаете поучаствовать в благотворительной акции или стать волонтером.

    • Вы работаете сверхурочно и не просите за это оплаты.

    • Вы предлагаете помощь раньше, чем Вас о ней попросят.

    Я не говорю, что плохо делать все эти вещи иногда.Есть НО: делайте их, но до тех пор, пока это не ущемляет Ваших собственных потребностей.Самое печальное, что Хорошая Девочка может и не подозревать о своих собственных потребностях.

    Что делать? Будьте доброй самаритянкой, но помните: этот парень не бросал своего пути, чтобы помочь нуждающемуся.Как только он убедился, что раненый в хороших руках, он продолжил заниматься своим делом.Заботьтесь о других, но помните, что самый важный человек в Вашей жизни – Вы сами.Начинайте с себя.Всегда.

    6.Всегда с улыбкой – даже если грустите или злитесь

    С раннего детства Вы слышали, что нужно улыбаться – и Вам улыбнутся в ответ.Это правда.Но улыбаться даже тогда, тогда хочется плакать, — попахивает дурдомом.Я знаю.Сама так делала много раз.

    Потому что, когда Вы были маленькой, Вы слышали: «Милая, красивая девочка выглядит плохо со слезами на лице.И это всех расстраивает… Поэтому успокойся, хватит, все не так плохо…».И так Вы узнали о том, что неприемлемо и небезопасно показывать свои истинные чувства, кроме радости и счастья.Вот как Вы начали лгать.Сначала окружающим, затем себе.И вот когда Вы надели вечно улыбающуюся маску, которая скоро стала привычной.

    Что делать? Начните с того, что будете обращать внимание на свою улыбку.И затем сознательно делайте выбор – не улыбаться, если это не соответствует настоящим чувствам.Делайте это в течение дня.А если хватит храбрости, то и целую неделю.Затем попробуйте рассказать, как это прошло, как Вы себя чувствовали.Вы будете впечатлены.

    Когда Вы снимете маску, Вы можете почувствовать, что уже не знаете, кто Вы.Вы можете чувствовать, что умираете, что недалеко от правды.Часть Вас умирает.Но это не Ваше истинное Я.

    7.Любая критика – на личный счет

    Для Вас это как угроза.Ведь идеальный образ Хорошей Девочки не подразумевает вообще никаких недостатков.Вы всегда так сильно стараетесь быть хорошей для всех, что малейшая критика воспринимается как крайне несправедливая вещь.Вы сделали все, чтобы быть милой и безупречной – и этого недостаточно?

    Вы просто не можете признать, что иногда можете и имеете право вести себя как злобная стерва, лгунья, капризная принцесса, невменяемая, леди-босс или самовлюбленная дама, которую не волнуют нужды окружающих.Вот поэтому, когда кто-то говорит Вам что-то, что может включить эти «жуткие» черты характера, Вы встаете в боевую стойку или сбегаете.Вам нужно защитить свой идеальный образ, иначе не выжить.

    Что делать? Честно взгляните на собственные так называемые недостатки.Это часть Вас.Признайте, что иногда полезно быть стервой или боссом, чтобы все шло как нужно.Признайте и примите это.А потом решайте: меняться Вам или нет.Имейте в виду, это мощный процесс.Вы можете чувствовать порой, что едет крыша.Например, Вы можете начать кричать перед зеркалом в полной уверенности, что умираете.

    А может быть, такого и не случится.Со мной случилось.Сошла ли я с ума? Да, но не по-настоящему.Это казалось весьма реальным, пока я не очнулась.И еще пару минут после этого.

    Однажды ночью мне приснился сон, после которого я начала выводить из тени свое Я.Это мое обеспокоенное подсознание послало мне сон.И я поняла, что образ Хорошей Девочки начинает отступать.

    Это страшно.Часто – болезненно.Но это лучше, чем жить как Хорошая Девочка.

    Синдром хорошей девочки.Как с этим жить?

    Сегодня я Вам хотела рассказать о синдроме хорошей девочки, который присущ многим женщинам, и который ломает их жизнь, в частности, личную.

    Нас всех с детства воспитывают быть хорошими, правильно себя вести, хорошо учится, слушаться, не капризничать и т.п., и тогда нас будут любить.И в нас этот принцип живёт потом всю жизнь, мы думаем что, чтобы нас любили, мы должны быть самими хорошими.Потом мы стараемся быть воспитанными, образованными, успешными, хорошими детьми, хорошими жёнами , да кем угодно лишь бы нас любили, а иначе мы думаем, что никому не нужны, и нас любить никто не будет.

    Тем самым забываем любить себя сами.Мы хотим нравится и ждём одобрения и похвалы, забывая, что всем понравится невозможно.

    Вы наверно спросите , а чем плохо быть хорошей? А тем, что нужно быть собой , а не хорошей для кого-то .В стремлении быть хорошей для других , вы перестаёте слышать себя и свои желания.Вы занимаетесь не тем , чем хотели бы , пытаясь сделать то, что все одобрили бы.

    Вы занимаетесь делами и ждёте одобрение, подсознательно заслуживаете любовь.

    Вам порой трудно сказать «Нет», на просьбы окружающих, потому что должны быть хорошей, и не должны обижать никого.

    Могу сказать, всем угодить очень сложно, да и невозможно.Всё равно найдётся тот, кто будет недоволен.

    Поэтому предлагаю выкинуть вашу «зачётку» и забыть про неё, не нужно быть отличницей во всём, ведь это никому не нужно.

    А для Вас важней быть самой собой и ни кем больше.Не надо заслуживать любовь, нужно её найти внутри себя прежде всего.

    Не нужно больше себя винить, если что-то сделала не идеально, а тем более себя грызть изнутри.Хорошие девочки очень склоны к этому им даже не нужно общественное мнение , они сами себе — самый жестокий критик.

    А всё происходит из-за того, что любви внутри нет, раз вы ищете её снаружи в одобрениях других людей.

    Самое страшное в этом, что внутри хорошей девочки только боль , страх и пустота, и только этим она может поделиться с близкими.

    А женщина должна делиться любовью, быть солнышком для окружающих.

    Вот и выходит, что хорошие девочки несчастны.Они больше прислушиваются к окружающим, чем к себе.Не знают чего хотят на самом деле и не показывают своих истинных чувств близким, боясь осуждения.

    И ведь у них в голове часто возникает вопрос -» Почему ко мне несправедливо относятся, ведь я такая хорошая и делаю всё правильно?»

    Если у вас хоть раз в мыслях возникал такой вопрос, то вам срочно нужно избавляться от синдрома хорошей девочки.

    Поэтому мужчины рядом с ними вынуждены быть «плохими».Он ругается и хамит, а она терпит , ведь не может показать свои чувства.А он не понимает её и становится «злодеем» для неё.

    Вот вам и получается внутренняя боль и пустота проецируется во внешний мир в виде «плохого» мужа или ненастоящих друзей, которым безразлично, что чувствует хорошая девочка.На самом деле, она также относится к себе сама.Не знает и не слышит своих истинных желаний.

    Загляните в себя и постарайтесь полюбить себя , чтобы Ваш мир ответил Вам тем же.

    Вы спросите , что же делать? Как изменить себя?

    Могу сразу сказать, это сделать очень сложно, НО, если есть желание то возможно.

    1) Перестаньте стараться быть идеальной.Делайте хоть что-то неправильно.Сделайте ошибку хоть раз осознанно, чтобы уйти от вашей правильности.

    2) Научитесь хотеть, прислушайтесь к вашему внутреннему голосу.Пишите по 20 желаний каждый день на бумаге или сделайте коллаж желаний.Так вы хоть немного разбудите в себе умение хотеть.

    3) Будьте разной.Принимайте себя в любом виде.Сделайте что-то экстравагантное или необычное.

    4) Постоянно повышайте женскую энергию.Для этого существуют хорошие способы.

    5) Научитесь говорить «НЕТ», на то, что вы не хотите делать и делаете лишь ради того, чтобы на вас не обиделись или разозлились.Помощь должна нести в себе любовь, а не обязанность.

    6) Относитесь проще к себе и жизни.Посмотрите на своё выражение лица.Может хватит быть во всём умной и правильной? Излучайте радость и любовь.

    7) Будьте искренними , чтобы близкие могли понять Вас правильно.Не бойтесь выражать свои чувства, за это Вас никто не накажет.

    Синдром хорошей девочки — это стиль поведения, и его можно и нужно менять.

    Будьте собой, прежде всего, и тогда рядом с Вами будут достойные люди.

    С любовью к Вам, Марина Данилова.

    Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»

    Как избавиться от синдрома «хорошей девочки»

    Сколько раз мы слышали от родителей: «Будь хорошей девочкой.Не делай то, не говори это».Некоторые из нас, даже став взрослыми, продолжают повторять себе, что надо быть правильной и нравиться окружающим.И вроде бы все нормально, вроде все так, как учили нас мамы и папы.Но вот только удовлетворения такой жизненный подход не приносит.А зачастую, наоборот, отдаляет женщин от их простого человеческого счастья.

    Кто такая «хорошая девочка»?

    Она делает все во имя других, для себя — ничего.Она хочет быть полезной окружающим, вызывать у них самые положительные чувства.Она должна постоянно сдавать на пять все жизненные экзамены, например, материнство.«Хорошей девочке» и представить страшно, что ее будут обсуждать и критиковать.Ну, как же так, она ведь настоящий «ангел во плоти».

    Многие «хорошие девочки» даже не понимают, что их стремление быть спокойными, уравновешенными, отчаянное желание производить приятное впечатление, а также склонность считать себя виноватой в большинстве ситуаций — это не просто черты характера.На самом деле это психологические барьеры, которые человек сам перед собой ставит, считая, что недостоин счастья просто за то, что он есть.«Хорошие девочки» уверены, что счастье надо непременно заслужить.

    Чем чреват синдром «хорошей девочки»

    Все предельно просто — такой синдром по-настоящему мешает нам жить.Скромная «хорошая девочка» ни за что не намекнет, что хочет повышения по карьерной лестнице (это же некрасиво: если надо — сами заметят, какая она замечательная), она тихо сидит в уголке, пока другие меняют обычный офисный стул на кресло босса.

    «Хорошая девочка» не чувствует собственную женственность, а уж сексуальность — тем более! Это не прилично и легкомысленно! Она не балует себя красивыми женскими мелочами в виде нового флакончика духов или соблазнительного комплекта белья.А если и балует, то испытывает при этом жуткие угрызения совести, ведь те же деньги можно было потратить на что-то более полезное.

    «Хорошая девочка» не умеет отстаивать свою точку зрения.Она боится, что будет выглядеть скандалисткой, а следовательно, потеряет одобрительное отношение окружающих.Как раз этого она не может себе позволить.Внутри нее живет страх и неуверенность в собственных силах.

    Ну, и, наконец, «хорошая девочка», замалчивает обиды, что влечет за собой серьезные психологические проблемы.Желая опять-таки не показаться истеричкой, она не дает понять окружающим, что ее что-то обидело.Как следствие — внутренний дисбаланс, похожий на бомбу замедленного действия.В итоге может «рвануть» не на шутку.

    Как избавиться от синдрома «хорошей девочки»

    Прежде всего, важно понять, что вам действительно тяжело от того, что вы постоянно вынуждены соответствовать представлениям окружающих.Вы будто не имеете право на опрометчивый поступок — никто его от вас не ожидает.Вы позволяете другим людям садиться себе на шею.И, что самое главное, вы лишены возможности хоть иногда жить спонтанно, без планов и обязательств, так, как велит сердце.Вас не примут и осудят.

    Совсем не радужная перспектива, не так ли? Если вы понимаете, что все это про вас, и если вам действительно хочется разрушить образ «хорошей девочки», то давайте приступим к решительным действиям.

    1.Попробуйте стать «плохой девочкой».Но без распущенности и «всех тяжких»! Подумайте, какая она? Она любит себя, чужое мнение считает лишь возможной альтернативой ее точке зрения, но не истиной в последней инстанции, она умеет радоваться простым женским мелочам и чувствует себя замечательно, когда покупает красную помаду (не потому что она женщина-вамп, а потому что понимает — такая вещь должна быть в косметичке, мало ли что).Не стоит думать, что «плохая девочка» — самовлюбленная эгоистка.На самом деле не такая уж она и плохая.Обычная девушка, знающая себе цену и умеющая любить, а не приносить себя в жертву во имя любви.

    2.Прислушайтесь к себе — чего вам хочется в данный момент времени? Если мечтаете о ванне с ароматными маслами, примите ее.Вы в любом случае найдете время выполнить обязанности по дому, но выкроите его и для себя.«Хорошие девочки» так не делают? Да, так делают те, кто ценит и уважает себя.

    3.Позвольте себе ошибаться.Не надо думать, что вас закидают камнями за любую, даже самую маленькую оплошность.Ничего подобного — ошибаются миллионы людей, а вы не святая.Хоть раз сделав что-то неправильно, вы осознаете, что дальше жить можно.И даже нужно, ведь на ошибках учатся.

    4.Когда в очередной раз почувствуете, что вас захлестывает волна обиды, дайте ей «вылиться» наружу.Пусть максимально спокойно, но скажите обидчику, что он только что задел ваши чувства.Постепенно вы войдете во вкус и поймете, что отстаивать свои права даже приятно.

    5.Отучите людей от того, что на вас можно «ездить».Максимально корректно откажите один раз, потом другой, затем третий.В конце концов, человек поймет, что его просьбы вы выполнять не станете, и либо будет делать все сам, либо найдет новую «хорошую девочку».

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию