Советы по саморазвитию

Тема статьи: Советы по саморазвитию - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Советы по саморазвитию

Send a Message

This message will be pushed to the admin’s iPhone instantly.

Притча:

Человек попадает в рай, там люди гулять по дорожкам, весёлые и счастливые, кушают, пьют, поют, замечательно у них всё.И по прошествии определённого времени поинтересовался, что же происходит в аду.Его привели посмотреть.Точно такой же парк, еда, дорожки, но люди злые , ругаются и недовольны жизнью.Он спрашивает работников — а почему так? Ведь всё одинаково? Да, одинаково, но они думают, что в раю гораздо лучше.


Во многих случаях лишь наше отношение к событиям придаёт им окраску.Дождь это не хорошо и не плохо — это дождь.

1.Всегда старайтесь делать то, что вам нравится делать, то что вы делаете с удовольствием, если вы придумаете как монетизировать своё хобби — станете и богатыми и счастливыми людьми.

2.Старайтесь кушать и употреблять здоровую пищу.Химия, ГМО, курение, алкоголь — это мусор.Если вам нравится делать из своего тела свалку — ваше право.Всё просто – натуральное и здоровое, как можно меньше химии, и достаточное количество воды.Постарайтесь ограничить белую муку, сахар, кофе, макароны, картошку, алкоголь и всякого рода пластмассовую пищу, типа макдональдса.

3.Учите несколько языков.Это расширит ваши возможности, а как итог – даст новые знакомства, связи, информацию и успех в жизни.Перспективнее учить китайский чем украинский.

4.Еженедельно читайте одну книгу.Выкиньте в мусор все романы и сериальное барахло.Специализированные книги по вашей профессии, личностный рост, психология, биографии великих людей, всё что сможете найти по саморазвитию, узнайте что читают достигшие успеха люди.Аудиокниги и звуковые читалки текста вам в помощь.

5.Занимайтесь спортом, посещайте новые интересные места, выезжайте на природу.Новые эмоции это и есть жизнь.

6.Заведите себе блог или дневник.Со временем появятся и качественная речь и метод изложения мыслей.Читатели придут, когда захотят получить опыт успешной жизни.

7.Учитесь хотеть, ставить цели, разбивать цели на подцели и выполнять подцели по графику.

8.Учитесь печатать на клавиатуре с максимальной скоростью.Медленно печатаешь — тратишь кучу времени.Лучше тратить время на обдумывание мысли, чем на поиск букв.

9.Управляй своим временем, прочитай «Тайм Драйв» Глеба Архангельского.

10.Выкинь телевизор, прекрати читать бред сумасшедшего в соцлентах, откажись от радио и рекламы, прекрати читать грустные сводки новостей в газетах.Тебе это ничего не добавит.

11.Забудь о новостях, если они тебя не касаются.Задавай себе вопрос – «как это отразится на моей жизни»? Если никак — забудь и выключи.Большая часть информации несёт негатив.

12.Вставай рано, именно в это время гола ещё чиста и свободна от информации, ты сможешь планировать, сделать то, что не успеешь сделать среди дня.Когда начинаются звонки – уже не удастся сосредоточиться.Я пишу статьи в блог с утра, пока все спят.

13.Старайся находиться в кругу равных, или более умных людей, чем ты.Если ты не растёшь — значит деградируешь.Учись у этих людей, слушай и запоминай.Делай как они, именно это приведёт тебя к успехам в жизни.

14.Будь открыт для новой информации.Везде и всегда есть чему учиться, если это искать.Учиьс задавать правильные вопросы.Запомни: — стыдно не тому кто учится и пока что не знает, а тому кто даже не пытается узнать и умничает.

15.Путешествуй, даже если это соседний город или парк.Есть возможность поехать — едь.Со временем появятся деньги и на более дорогие поездки.

16.Носи с собой фотоаппарат.Всегда есть что сфотографировать и сохранить на память.Учиьс искать прекрасное в каждом моменте своей жизни.

17.Займись физкультурой.Это может быть любой вид, доступный для тебя, даже если это бег трусцой или велосипед, плавание или йога.Нет спорта — ходи пешком без лифта и на работу.

18.Создавай перемены, переставляй мебель, меняй стили и причёски, поменяй маршруты поездок и места отдыха.

19.Вкладывай в будущее – инвестиции это то, что остаётся, когда ты не можешь работать.Сейчас это для тебя не так важно, но со временем ты поймёшь, что богатые люди инвестируют больший процент своего дохода, чем тратят.Снижай расходы, особенно если они вредят твоему здоровью .

20.Выкидывай барахло.Купи новую приличную вещь, а барахло выкинь.То чем ты не воспользовался в течении года — точно барахло.

21.Делись знаниями, умениями, информацией.Научи соседа, а он научит тебя чему-то в ответ.Идея – ничего не стоящая для тебя может помочь кому-то в жизни и наоборот – то что необходимо тебе ничего не стоит для других.

22.Воспринимай все события как закономерность, причём позитивную.Со временем так и произойдёт.

23.Оставь прошлое в покое.Оно прошло, там были и приятные моменты — их ты сможешь взять с собой в виде воспоминаний или фотографий.Опыт и приятные воспоминания — всё что тебе нужно в будущем.

24.Страх — это то, что нас беспокоит, и то, что мешает нам добиваться своих целей.Иди навстречу своим страхам, и страхи отступят.

25.Развивайся, меняйся, подстраивайся под условия или подстраивай условия под себя.Перемены – неизбежны, если ты хочешь получить больше чем имеешь сейчас.

Каждый сам создаст список своих методов саморазвития, даже выполнение части пунктов из моего списка даст вам ощутимый толчок в вашем развитии, развитии вашей личности.Мир вокруг нас меняется вслед за изменениями нас изнутри.

ТОП-10 советов по саморазвитию и самосовершенствованию

Саморазвитие и самосовершенствование: зачем и почему?

Саморазвитие и самосовершенствование — неотъемлемая часть жизни любого человека, которые не желает оставаться на месте, а стремиться быть лучше, идти вперед, позвать новое, ставить перед собой еще большие задачи и достигать невероятных высот.Развитие – это основа жизни.Нельзя достигнуть чего-то большего, если сегодня быть таким же как и вчера.
Уверен, что многие из Вас это понимают, и именно желание развиваться и познавать себя привело Вас на этот сайта, и к этой статье.

Сегодня я расскажу про 10 действенных советов, которые помогут Вам совершенствоваться, развиваться, познавать себя и свои скрытые возможности.Скажу сразу, что данные советы – это не сухая теория, которая была взята с других источников и умело скопирована, это опыт, прежде всего мой опыт, мои знания, и то, что я проверил на себе.Пару лет назад, когда ко мне пришло осознание, что распивание пива и лузгание семечек на лавочке во дворе ведет к тупиковой ветви, я задумался о саморазвитии, о том, как мне начать новую жизнь, стать лучше, выйти на качественно новый уровень.Именно тогда я нашел в сети 10 советов самосовершенствования.Честно говоря, только сейчас понимаю, что я просто открыл первую ссылку и переписал все, что там было.По прошествии нескольких лет я могу дополнить эти советы, внести свои правки, описать личный опыт и то, как они мне помогли.Уверен, что каждому из Вас, кто действительно хочет быть завтра лучше чем сегодня, стоит прочитать статью до конца и взять на заметку мой личный опыт выложенный в качестве 10 советов.

10 советов саморазвития основанных на личном опыте

1.Спите меньше
Ученые уже давно доказали, что для полноценного отдыха человеку нужно не более 6 часов здорового сна.В то время, как большинство людей спят по 8-10 часов, при этом просыпаются с чувством усталости и тяжести.Почему же так? В чем проблема? Все дело в том, что главное не количество сна, а его качество.Вы можете спать и 12, и 14 часов, но будете все равно чувствовать себя не удовлетворительно.
Режим – вот первое, что вы должны выработать в себе.Раньше я спал когда хотел.Ложился в 5 утра, просыпался в 14-15 дня.Бывало такое, что всю ночь вообще не спал, и только под утро засыпал.Мне этот режим нравился, но со временем пришло понимание того, что моя работоспособность падает, я становлюсь раздражительным, мне все не нравится.Тогда на глаза попалась статья о том, что самые оптимальные часы для сна – с 21-00 до 01-00.Именно тогда мозг входит в какую-то особую фазу и максимально отдыхает все тело.Я приучил себя ложиться в 21, максимуму в 22-00, и просыпаюсь в 3-4 утра.Очень редко выбывает, что я сплю до 5-6 утра.
Шесть часов – это оптимально.Мне данного времени хватает, чтоб выспаться и активно проводить весь день.А теперь представьте, что вы каждый день будете спать не 8, а 6 часов.В неделю таким образом экономится 14 часов, а в месяц уже 60.В год вы сэкономите 730 часов, что равняется целому месяцу.Только представьте, у Вас будет целый дополнительный месяц, который можно использовать куда более полезнее, чем просто спать.


2.Каждое утро выделяйте себе время
Вы должны выработать у себя привычку каждое утро уделять около часа на себя.Я не говорю о принятии душа, или других гигиенических процедурах.Нет, вы должны проснуться, подумать о себе, о своих планах на день, на месяц, на год, на жизнь в целом.Пофантазировать, визуализировать как вы достигаете поставленных целей.Лично я начал практиковать медитации, и это очень помогло мне структурировать свои мысли, побороть внутренний диалог.Включите спокойную музыку, наберитесь сил, осознайте что вы бесконечный источник возможностей.
А раньше было как? Звонит будильник, вскакиваешь, опаздываешь, быстро умываешься, на ходу одеваешься и хватаешь что-то перекусить.День начинается с хаоса, так он продолжается, так и проходит вся жизнь.В спешке, непонимании того куда и зачем мы бежим, почему все это происходит.
После того, как вы будете меньше спать, и часть времени уделять себе, то обязательно научитесь жить спокойно, наслаждаться моментом сейчас.Научитесь анализировать свои поступки, мысли, суждения, желания.Это уже очень большой шаг к началу серьезного самосовершенствования.

3.Расставляйте приоритеты
В жизни всегда есть важны вещи, которые нуждаются в первоочередном внимании, а есть что-то второстепенное, о чем не стоит волноваться в первую очередь.Как правило, мы часто эти понятия меняем местами, и совершенно не уделяем должного внимания важным вещам.Мы вечно гонимся за чем-то большим, так и не понимая для чего оно нам.А когда получаем, то осознаем, что это совершенно не то, чего мы хотели.И опять ставим перед собой ложные цели, занимаемся тем, что не приносит удовольствия для достижения этих целей.Сейчас я говорю о работе, которая Вам совершенно не по душе.
Выступая перед выпускниками Стэндфордского университета Стив Джобс сказал: «Каждое утро спрашивайте себя, если б это был последний день моей жизни, я б делал то, чем планирую заниматься сегодня.И когда несколько дней подряд ответ будет отрицательный, то задумайтесь над тем, что пора что-то менять».
Многие могут возразить, мол если я буду заниматься тем, что мне нравится, то откуда брать деньги, как зарабатывать? А почему вы откидываете мысль, что ваше любимое дело способно приносить хороший заработок? Посмотрите, самые большие деньги зарабатывают не те, кто работают, а кто просто получают удовольствие от высокооплачиваемого хобби.Сергей Брин, создатель компании Гугл, как-то сказал: «Для нас никогда не были важны деньги.Мы занимались тем, что действительно нравилось.Очень приятно, что в будущем это принесло нам хорошее состояние».
Совет один – хотите развиваться и совершенствоваться, хотите быть лучше? Расставляйте приоритеты, занимайтесь любимым делом.

4.Стимулируйте себя на позитивные мысли
Позитивное мышление и видение мира – еще один важный аспект развития человека.Помните, что позитивная мысль имеет огромную силу, она созидательна, она создает нас.Вспомните свое состояние, когда вы встретили друга, которого давно не видели, или когда узнали о каком-то радостном событии, или когда обняли любимую девушку, после нескольких месяцев разлуки.Это чудесные эмоции, светлый, чистые.А теперь вспомните самые негативные: злость, зависть, обиду, желание отомстить, ненависть.Даже когда читаешь эти слова внутри становится не по себе.Поэтому, нужно учиться думать позитивно.
Лично я использовал метод «резинки», о котором узнал еще пару лет назад.На запястье руки одел обычную канцелярскую резинку, и каждый раз, когда в голову приходила негативная эмоция, когда мне хотелось безосновательно злиться и ругаться, я натягивал резинку и щелкал ею о запястью.Таким образом не давал себе концентрироваться на негативе, и уходить вглубь «темной стороны меня».Со временем вы привыкнете думать только позитивно, и жизнь изменится кардинальным образом.


5.Улыбайтесь
С кем бы вы не говорили, как бы вы не говорили (по телефону или в живую), всегда улыбайтесь.Я не говорю, что это должна быть наигранная голливудская улыбка, но вы должны мило улыбаться, дав понять собеседнику о вашем хорошем и позитивном настрое.Если вы улыбнетесь человеку, то он тоже улыбнется в ответ.
Иногда так приятно, когда ты едешь в автобусе, и видишь, что на остановке стоит грустная девушка.И вот в один миг она смотрит на тебя, ты мило улыбаешься ей, она улыбается тебе в ответ и все.Возможно, вы больше никогда не увидитесь, но чувства остаются прекрасные.

6.Имейте всегда под рукой блокнот
Вы спросите зачем? Все очень просто.Когда вы позитивны, открыты для мира, хотите развиваться и совершенствоваться, то в вашу жизни, в вашу голову начнут приходить невероятные идеи.Возможно вы хотите начать свой бизнес, или усовершенствовать имеющийся.Несколько дней об этом думаете, и вот, едя в метро, на какой-то переполненной станции, когда все толкаются и гудят, вы пускаетесь в себя, в свои мысли и переживания.И именно в такой момент приходит гениальная идея.Что нужно делать? Правильно, записать ее.А как записать, если нет в сумке блокнота и ручки?
Вы никогда не можете предугадать ход свои гениальных идей.Поэтому, нужно всегда быть готовым к тому, что они придут в необычном месте и в самое странное время.Записывайте все, о чем думаете, все, что только припадает на ум.
У меня всегда лежит блокнот в спальне на комоде, чтоб только проснувшись записать сны.Очень часто во сне бывают интересные моменты, перечитывая которые я могу что-то начать думать, фантазировать, додумывать.Очень полезная штука, возьмите на заметку.

7.Планирование
Каждый вечер воскресенья посвящайте не развлекательным шоу, или просмотру сериала под пиво и чипсы, а планированию.Проанализируйте все то, что сделали за неделю, похвалите себя, поблагодарите Бога (не важно как вы назовете эту силу) за помощь, обдумайте планы и задачи на будущую неделю.Вам не нужно расписывать четкий план, ставить конкретные задачи.Просто для себя определите что вы должны сделать, когда, и главное зачем.И самое важное, если что-то пойдет не так, и ваши планы на неделю будут частично не выполнены, то не стоит расстраиваться.Если вы приложили максимум усилий, а не пролежали 7 дней на боку, то значит все хорошо, все произошло так, как должно произойти.


8.Больше общайтесь

Помните, что качество вашей жизни зависит и от общения с другими людьми.Старайтесь больше общаться, перенимать их опыт и знания.Если есть возможность посетить лекцию какого-то известного человека, то идите туда.Всегда узнавайте новое, всегда старайтесь открывать для себя до сегодня невиданные горизонты.
Общение с другими людьми нужно, но также обратите внимание и на общение с самим собой.Если вы уверены в себе и своих силах, настроены на позитивный результат, то обязательно добьетесь того, что задумали.

9.Главное цель, а не конечный результат.
Старый и мудрый Рокфеллер сказал: «Если ваша конечная цель деньги, то вы их никогда не будете иметь».Другими словами, вы не должны концентрироваться на деньгах, как результате вашей работы.Имейте более глобальные цели.Занимайтесь тем, что вы делаете исходя из пользы для общества и конкретно взятых людей.Тут мне сразу вспоминается интервью Марка Цукерберга, который сказал, что их цель была не заработок, они лишь хотели помочь студентам общаться, сделать их коммуникацию более доступной и быстрой.Что получилось в результате? Самая большая социальная сеть в мире, а Марк в 23 года стал самым молодым миллиардером.И даже сейчас он говорит, что не думал и не думает о деньгах.Его цель – улучшать Фейсбук, делать общение людей еще проще и еще доступнее.
Вы спросите, а что же деньги? Если вы занимаетесь любимым делом, делаете это не исходя из желания просто заработать, то деньги придут, обязательно, и их будет ровно столько, чтоб удовлетворить все ваши потребности.

10.Каждое утро смейся
Кто-то советует вызывать искусственный смех и смеяться перед зеркалом.Честно, у меня это совершенно не получалось, да и выглядел я глупо.Зато нашелся другой способ.У меня есть несколько десятков треков, которые вызывают улыбку, ассоциируются с чем-то позитивным.Каждое утро я их включаю, танцую, смеюсь и радуюсь.
Вы спросите, а зачем смеяться? Все просто, смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние.Смех также приводит тело в состояние равновесия.

С чего начать саморазвитие: 10 лучших способов

Гармоничная, интересная, целостная личность — кто из нас не хочет быть таким? Но, как это часто бывает, одного желания мало.Чтобы самосовершенствоваться, необходимо работать над собой, уделяя внимание всем сферам жизни.Возникает вопрос: с чего начать саморазвитие? Вашему вниманию — самые эффективные способы.

С чего начать саморазвитие: простые советы

Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.

Способ 1.Избавьтесь от мусора в голове

В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей.Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.

Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”.Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения.Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.

Способ 2.Начните изучать новые знания

Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологическое учение? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится.Страхи тянут нас вниз.

Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.

Начните уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем.Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии по этой ссылке

Способ 3.Боритесь с ленью

Не давайте лени тормозить ваше развитие! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” — он пытается вас обмануть.Разум может сопротивляться новому — это нормальная практика, но не стоит идти на поводу у голоса лени.

Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к гармонизации и самосовершенствованию.

Способ 4.Мыслите в позитивном ключе

Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно.Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо таки запрещайте себе думать о плохом.Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.

Способ 5.Следуйте “искусству маленьких шагов”

Не стоит взваливать на себя неподъемный груз.Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части.Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок.Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете.Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний.Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!

Способ 6.Пересмотрите свой круг общения

С чего начать саморазвитие? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив.Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией.Если сейчас вы не знаете таких людей — начинайте искать, и вскоре найдете.

Способ 7.Ведите дневник

Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник.Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.

Способ 8.Визуализируйте

Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация.Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите.Можно составить карту желаний: на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место.

Способ 9.Займитесь здоровьем

Не ограничивайтесь лишь духовным саморазвитием.Кстати, о духовном развитии вы можете почитать в этой статье.В здоровом теле здоровый дух — стремитесь к этому! Здоровое питание, занятия спортом, правильный режим — позаботьтесь, чтобы все это стало частью вашей жизни.

Способ 10.Живите здесь и сейчас

Научитесь чувствовать момент.Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени.А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.

Теперь, когда вы знаете, с чего начать саморазвитие, не откладывайте это в долгий ящик.Начните путь к новой жизни прямо сейчас!

Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать? Здесь План действий, Список книг, Список полезных сайтов, ВИДЕО Инструкция

Здравствуйте, дорогие читатели! Добро пожаловать на блог!

Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать? Статья с ответом на этот вопрос будет короткой и исключительно практической.

Поздравляю Вас — если Вы задаёте этот вопрос, то Вы уже решили изменить себя и свою жизнь к лучшему.Решили, значит уже начали! Главное — не останавливаться, чтобы не потерять вдохновение.Важно сразу начать действовать, чтобы всё не закончилось только чтением полезных советов и «опять ничего не деланием».

Чтобы этого не произошло, чтобы Вы начали действовать, вот специально для Вас САМАЯ ЛУЧШАЯ МОТИВИРУЮЩАЯ ФРАЗА: «Ты не вечен!»

Лучшая мотивирующая фраза

Знаменитый бизнесмен и писатель из США Гари Вайнерчук, на одной из встреч, рассказал о самой любимой фразе, которую он повторяет каждый день, когда просыпается.Она дает возможность ему помнить о самых важных вещах в жизни, и не отвлекаться на пустяки.

Данная фраза состоит только из трех слов: «Ты не вечен».Это не значит, что Вас сразу хотят напугать.Вовсе нет.Она означает только одно – если Вы желаете быть счастливым человеком, то для этого у вас есть всего одна жизнь.Никто не предоставит нам с вами еще одну.Так что, не стоит унывать, лежать на диване и жалеть себя! Начните действовать, и вы увидите, как изменится все вокруг.

Хочу Вам сразу сказать, что у каждого из нас всего несколько лет, для того, чтобы построить ту жизнь, о который мы мечтали.Вы можете стать лучше, умнее, позитивнее, изучить новые языки, начать открывать для себя другие страны, сделайте что-то полезное для других.

Именно эта фраза «ты не вечен» должна поднимать Вас по утрам и заставлять выкладываться по полной программе.

И знайте, не важно сколько Вам лет: 20, 30, 40, 50, 60 или 70! Никогда не поздно начать новую интересную, содержательную жизнь!

Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать?

Начать нужно с того, что провести ревизию своей жизни, ведь у Вас есть уже достижения.Не нужно огорчаться, если Вы поставили себе какую-то цель, а достигнув ее, поняли, что это была пустая трата времени (например, поставили цель закончить институт, а оказалось, что он был не нужен).Есть замечательная Японская пословица: «Не попробуешь – не узнаешь!»

Далее нужно составить действий, которые нужно выполнять каждый день.Не думайте, что саморазвитие будет трудным занятием.Познавать новое — это потрясающе интересно и захватывающе.Вы заметите, что вокруг Вас начнут появляться интересные люди.У Вас появятся новые возможности.По мере того, как у Вас будут появляться новые знания, начнет меняться к лучшему Ваша жизнь, Ваше окружение.

План действий

  • Написать список целей (из статьи «50 целей в жизни человека – список составить легко» Вы узнаете самые популярные 50 целей людей из разных стран, какие бывают цели и как составить их список).Только яркая, интересная цель может служить настоящей мотивацией к действию, например, встать рано утром, ЧТОБЫ ПОЙТИ НА НЕЛЮБИМУЮ РАБОТУ, ТРУДНО, а встать рано утром, ЕСЛИ ЖДЕТ ТАКСИ, КОТОРОЕ ПОВЕЗЕТ В АЭРОПОРТ ДЛЯ ПОЕЗДКИ В ТАЙЛАНД, ОЧЕНЬ ЛЕГКО!
  • Начать читать книги, обязательно каждый день.Книги по саморазвитию, мотивации, бизнесу и художественные.Именно художественные книги станут главным источником знаний и мудрости для саморазвития и самосовершенствования.Где взять время? На самом деле, время есть.Вместо того, чтобы лайкать картинки в соц сетях, почитайте часик.Плюс книги можно слушать по дороге на работу и обратно (скачайте аудиокниги).Где взять список?
  • Вот Знаменитый список книг Иосифа Бродского.100 книг, которые должен прочитать каждый образованный человек.
  • Также Вам нужен список книг, которые стоит прочитать для саморазвития и самомотивации.Вот список книг для саморазвития и личностного роста.
  • Обязательно начать изучать языки. Так Ваши возможности узнавать что-то новое расширятся, Вы начнете читать книги на языке оригинала.Очень поможет в изучении — смотреть фильмы или мультфильмы на иностранном языке.В этой статье я подготовила для Вас список БЕСПЛАТНЫХ онлайн курсов английского языка.
  • Обязательно начать вести Личный Дневник. В него Вы будете записывать свои идеи, мечты, планы, описывать свои чувства.Можете сделать или купить красивый Дневник.Я, например предпочитаю вести дневник в бумажном виде.Но можно вести и в электронном.Вот лучшие мобильные приложения для Личного дневника — Penzu, Diaro.
  • Подписаться на сайты для тренировки мозга, которые сделают Вас более умным и интеллектуальным, сделают из Вас гения при помощи тестов и упражнений.Вот список таких сайтов 4brain, Wikiumи другие подобные.
  • Определить свое предназначение, дело своей жизни, начать свой бизнес, а не просиживать штаны на нелюбимой работе.
    В этом видео Инструкция известного психолога, тренера Павла Кочкина, «Как найти себя (7 этапов)».Ответив на все вопросы, Вы поймете, где застряли и как Вам двигаться дальше.

  • Записаться на один из онлайн курсов на бесплатных курсах онлайн обученияКурсера.Это курсы, на которых преподают преподаватели из самых известных университетов мира.Многие из курсов уже переведены на русский язык.Если Вы стремитесь к совершенству, Вам важно стать профессионалом в своем деле — лучшим фотографом, маркетологом, программистом и т.д — на Курсере есть обучение во всех сферах деятельности.
  • Следить за новыми трендами, идеями для бизнеса, достижениями в науке, технологиях. Для того, чтобы много знать, рекомендую эти сайты:
  • BBC Future — IT новости, новости современных технологий.
  • Postnauka.ru — образовательный сайт, новости науки и технологий.
  • 99U — канал о продуктивности и лидерстве.
  • YouTube EDU — образовательный канал YouTube с полезным инфо.
  • Начать читать книги по личным финансам.Это важная часть саморазвития и самообразования.К сожалению, этому не учат в наших школах.Подробно о том, где получить эти знания, я написала в отдельной статье.
  • Начать читать Библию, это Книга Книг из которой все писатели, философы и ученые черпают свои знания и вдохновение.Вам тоже нужно ее знать.Если трудно читать самому, есть бесплатные православные курсы.Духовность — это очень важный аспект в саморазвитии, самопознании и самосовершенствовании.
  • Мы вместе с Вами ответили на вопрос: с чего начать в деле саморазвития и самосовершенствования? Мы составили план, какие действия нужно выполнять для личностного роста.

    Как все успевать? Чтобы все это выполнять, я расписываю в своем ежедневнике дни недели, например, английский по вторникам и пятницам, онлайн курс в Курсере — по понедельникам и пятницам, книги читать (или слушать) каждый день и так далее.Словом, выделяйте в день 1-3 часа для изучения всех этих сфер знаний.

    Еще хочу добавить вот что. Я счастливый человек и мне нравится помогать другим стать счастливее.Открываю Вам свой маленький секрет: я заметила — если хочешь, чтобы тебя окружали счастливые люди, нужно стать счастливым самому.Чтобы самому стать счастливым, нужно заниматься любимым делом, быть любознательным, познавать все новые и новые мысли, идеи, миры, страны, помогать другим, любить людей и уметь ценить то, что имеешь.Чтобы быть счастливым, важно не лежать, а действовать.А чтобы действовать, не нужно откладывать все на потом.Потом у Вас уже не будет времени все сделать.

    У каждого из Вас есть всего одна жизнь, и никто не подарит еще несколько.Так, что не сидите, воткнувшись в телефон или телек, не жалейте себя и не впадайте в депрессию.Вокруг так много интересного: интересных книг, новых знаний, новых стран, новых встреч! Начинайте действовать и тогда вы сможете добиться успеха.

    Любой может стать всем, кем захочет.Посмотрите это вдохновляющее видео и Вы начнете действовать:

    Я уверена в том, что у вас все обязательно получится!

    Советы по саморазвитию

    Советы по саморазвитию для всех и каждого

    Советы по саморазвитию для всех и каждого.

    Что отличает успешных людей от неудачников, а также тех, кто достиг определенных результатов, но не использовал свой потенциал на 100%? Правильно – стремление к саморазвитию.Эти люди никогда не довольствуются малым и стремятся каждый день узнать что-то новое, повысить свой уровень знаний и квалификацию.

    “Не страшно, когда ты чего-то не знаешь.Страшно, когда ты думаешь, что уже все узнал”.Данная пословица как нельзя кстати отображает важность саморазвития для человека.Распространенной ошибкой многих людей является следующее мнение: “Если я не стремлюсь к саморазвитию, я остаюсь на прежнем уровне”.Казалось бы, все верно.Однако не все так просто.Вся наша жизнь проходит в конкуренции.Когда вы приходите устраиваться на работу, вас сравнивают с другим претендентом и в случае, если он оказывается более опытным и знающим, предпочтение отдается именно ему.Та же ситуация и с вопросом о повышении внутри компании.Возможно, на данный момент вы являетесь основным сотрудником фирмы и знаете то, чего не знают остальные.Но стоит вам только начать упиваться своей исключительной важностью, как ваше место займет сотрудник, не терявший время зря и изучивший все аспекты вашей работы.Вы же, в лучшем случае, останетесь не у дел.

    Таким образом, становится понятно – если вы не стремитесь к саморазвитию, вы не остаетесь на прежнем уровне, вы деградируете.Как бы тяжело это было принять, это правда.Только стремление к саморазвитию позволяет нам двигаться вперед, к намеченной цели, не сворачивая.

    В этой статье мы рассмотрим советы, которые помогут вам заняться своим саморазвитием и добиться успеха во всех сферах своей жизни.

    1.Еженедельно выделяйте время на прочтение одной книги.

    Еще несколько десятков лет назад люди с удовольствие читали книги и развивались, однако развитие компьютерных технологий сделало свое коварное дело.Сегодня люди с большим удовольствием играют в компьютерные игры и переписываются с виртуальными друзьями в социальных сетях.Получают ли они пользу от этого? Узнают что-то новое? Нет и еще раз нет.Более того, проводя круглые сутки за компьютером, человек подсаживается на “иглу”, с которой не так просто слезть.Он банально начинает тупеть.

    Другая категория людей, которые не настолько зависимы от интернет, читают книги.Однако, как правило, это женские романы и прочее чтиво.Единственная польза от такого чтения – вы не забудете русский алфавит, ну и время сможете скоротать.Но это никак не поможет вам в саморазвитии.

    Какие книги вам следует читать? Во-первых, это познавательная литература, для общего развития.Во-вторых, это психологическая литература, которая поможет вам налаживать отношения с людьми.В-третьих, это специализированная литература по вашей профессии.Даже если рассматриваемые в книгах вопросы не относятся к вашим обязанностям, вам желательно быть в курсе событий и быть всесторонне развитым.Ведь никто не может точно сказать, куда завтра забросит нас жизнь.

    Если вы не любите читать книги – не беда, аудиокниги вам в помощь.

    2.Не спите лишних пару часов без надобности.

    Удивительный совет, не так ли? Ведь везде можно встретить рекомендации спать не менее 7-8 часов.Это действительно так.Но в данном случае речь идет о лишнем сне, в котором человек не нуждается.Его организм отдохнул в течении этих самых 7-8 часов, но вы продолжаете лежать на кровати в тот момент, когда резерв ваших сил феноменален – вы совершаете ошибку.Большинство из нас лучше всего работает утром, сразу после отдыха.Именно в эти часы организм наиболее продуктивен, а вы лишаете себя возможности сделать важные дела быстрее и качественнее.В итоге, вы приступаете к ним под вечер, когда ваш организм вновь хочет поспать.

    Кроме того, посмотрите на это с другой стороны – если вы каждый день будете вставать на

    1 час раньше, вы получите сразу 30 дополнительные часов в месяц для выполнения важных дел.Отказываться от такого “подарка” – непозволительная роскошь.Потратив каждый час в день на саморазвитие, вы быстрее достигнете успеха и станете настоящим профессионалом в своей области.

    3.Нет времени на саморазвитие? Проведите калькуляцию!

    Очень часто люди жалуются на то, что они слишком загружены.У них настолько много дел, что заниматься саморазвитием просто нет возможности.Решается проблема просто – путем проведения калькуляции рабочего времени.В обычный будничный день расчертите на листе бумаги таблицу и начните записывать все дела.Которые успели сделать за день.Это не ваши достижения, не фиксация выполнения вами важных задач, а именно обычная калькуляция времени.Будьте внимательны к мелочам! Позвонили по телефону – запишите! Вышли покурить – отразите это в калькуляции.

    Полученные результаты вас просто ошеломят! Вы поймете, как много времени тратите на маловажные дела, от которых очень просто отказаться.У многих людей эти дела отнимают 30-40 % времени! И после этого им хватает смелости утверждать, насколько они загружены, бедные-несчастные…

    Но калькуляция и выявление малозначимых дел – это только первый шаг.Следующим вашим шагом должен стать отказ от этих дел.Только представьте себе, сколько времени вы сэкономите! А что, если пересмотреть эффективность выполнения важных задач? Наверняка, некоторые из них выполняются не оптимальным способом, что также отнимает ваше драгоценное время.В результате вы найдете время на саморазвитие и упорядочите собственную жизнь.

    4.Всегда держите под рукой блокнот или бумагу для заметок.

    “А зачем?” – спросите вы.Дело в том, что в течении дня нашу голову посещают просто феноменальные идеи, основным недостатком которых является их быстротечность.Вы только подумали о них, но не отобразили на бумаге, как спустя 1 минуту они стали историей.

    Возможно, на вас взошло вдохновение, и вы придумали оптимальный способ саморазвития? Срочно запишите ее, а когда придете домой, перепишите в свой блокнот, чтобы время от времени возвращаться к ней.

    5.Уделите определенное время для саморазвития и не нарушайте традиции.

    Как часто мы планируем важные дела, но возникают форс-мажорные обстоятельства, которые заставляют отказаться от них? Но вы – успешный человек, потому форс-мажоры не властны над вами.

    Все, что вам необходимо – четко определить время на неделе, когда вы будете заниматься саморазвитием.К нему будет относиться не только чтение книг, но и проведение сеансов визуализации.Представляйте себя уже достигнувшим успеха.Вы должны ощутить все эмоции так, словно цель уже достигнута.И, конечно же, вы должны будете в выбранное вами время отложить все дела.Единственная причина, по которой вы можете отложить саморазвитие – если у вас под ногами начнет гореть земля.Будьте последовательны и не нарушайте традицию.

    6.Осознайте прямо сейчас: вы и только вы ответственны за свое саморазвитие и свой рост.

    Никто не способен принять решение за вас — ни ваши друзья, ни родственники.Ваше решение сегодня создает ваше завтра.

    Если вы до сих пор полагаете, что «прилетит волшебник в голубом вертолете» и скажет вам, что делать дальше и в какую сторону расти — вы глубоко заблуждаетесь.Ваше развитие никому не интересно, кроме вас.Возможно, ваши самые близкие люди и хотят, чтобы вы стали профессионалом, искренне желают вам счастья.Они могут даже найти для вас тренинг по профессиональному росту и саморазвитию! Однако посещать данный тренинг, или оставить все, как есть — зависит лишь от вас.

    7.Никогда не оглядывайтесь назад.

    Возможно, в прошлом у вас были благоприятные возможности для саморазвития, которыми вы не воспользовались.Сейчас вы расстроены и сильно переживаете на этот счет.Отпустите прошлое! Все ваши вчерашние возможности, которые вы не успели реализовать, больше не имеют никакой практической ценности.Вы живете сегодня, потому вам следует думать о тех шансах и перспективах, которые у вас есть на сегодняшний день.Вероятно, в будущем у вас также появятся благоприятные возможности, но это зависит от ваших действий сегодня.

    Помните: Вчера уже прошло, а завтра еще не наступило.Живите сегодняшним днем.

    8.Не набивайте своих шишек, если у вас есть шанс учиться на опыте других людей.

    Безусловно, ничто не может заменить личный опыт, однако он нередко обходится людям слишком дорого.Изучайте истории людей, которые добились успеха в интересной для вас профессии.Вы увидите, как много ошибок им пришлось совершить, но они упорно шли к своей цели и, в конечном итоге, ее достигали.На Земле нет и никогда не будет человека, чей путь к успеху был усыпан розами.При этом, чем больше трудностей пришлось пройти человеку, тем ценнее для вас будет его история.

    Берегите свое время и не совершайте ошибок предшественников, учитесь на них.

    9.Всегда проводите анализ собственных ошибок.

    Допускать ошибки может каждый человек, но далеко не каждый способен их проанализировать, чтобы в будущем не наступать на те же «грабли».Но учтите — анализ ошибок должен быть всецелым, а не поверхностным.Вы должны четко понять, почему ошибка была допущена.Тем самым вы получите сразу 2 преимущества — знания, которые позволят не допускать ошибок вновь, а также развитие своих аналитических способностей.

    10.Не забывайте награждать себя за проведенную работу.

    Вы занялись собственным саморазвитием и четко видите свои выгоды от данного процесса — вы повысите свой профессионализм, что позволит достигать позитивных результатов на работе и в общении с людьми.Вот только есть одна проблема — данная выгода будет достигнута не сегодня-завтра, а через пару месяцев или даже спустя годы.Рано или поздно, не получая за труды никакого вознаграждения, ваша мотивация может снизиться, а вы просто забросите заниматься собой.

    Чтобы этого не произошло, не забывайте поощрять себя за труды.Сегодня вы позанимались больше, чем спланировали? Дочитали книгу до конца и сделали правильные выводы? Продолжили саморазвитие, несмотря на усталость? Прекрасно! Самое время наградить себя за старания.Как? Сделайте что-то, что вы любите, или купите какую-нибудь «вкусность».Вы можете сходить в кино либо поиграть в любимую игру (только не увлекайтесь, работа прежде всего).Так вы сможете отдохнуть и сохранить мотивацию на должном уровне.

    11.Никогда не говорите никогда.

    В процессе саморазвития вы можете столкнуться с проблемами, которые покажутся вам неразрешимыми.Не вздумайте сдаваться! Продолжайте искать пути решения проблемы, из каждой ситуации есть выход, главное — знать, где его искать.Почему это важно? В будущем перед вами могут возникнуть проблемы, от которых будет зависеть ваша дальнейшая жизнь.Если вы решите проблему сегодня, вы выработаете в себе привычку никогда не сдаваться и идти вперед к цели.Кроме того, вы улучшите свои аналитические способности, которые в наше время играют огромное значение в любой сфере деятельности.

    12.Удалите лень из своей жизни.

    Лень — это самый большой враг успеха.Именно лень, а вовсе не незнание, как привыкли считать многие.Если вы заметите проявление лени, срочно сделайте все возможное для ее ликвидации.Как? Просто делая то, что нужно, а не то, что хочется.Простой пример: вы проснулись утром и хотите еще поспать.При этом вы знаете, что вам предстоит неотложная работа.Что вы делаете дальше? Встаете с постели, умываетесь, делаете чашку ароматного кофе — и приступаете к работе.

    Возможно, вы давно хотели сбросить пару лишних килограмм, но лень не позволяла сделать это.В таком случае, вы должны прямо после чтения этой статьи одеть спортивный костюм и пойти на спортивную площадку.Двигайтесь, занимайтесь спортом несмотря на то, что очень хотите полениться и заняться ничегонеделанием.Клин клином вышибают, также и должны вышибить лень из собственной жизни, раз и навсегда.

    13.Не пренебрегайте прослушиванием аудиозаписей по саморазвитию.

    В обществе неизвестно откуда распространилось мнение, что только книги приносят пользу человеку.На самом деле, это не так.Наша жизнь из года в год становится все динамичнее, а у человека остается все меньше времени для саморазвития.Используйте его на полную! Если вы целый час добираетесь на работу в автомобиле, скачайте аудиозапись с программой по саморазвитию в ваш плеер и слушайте ее в дороге.Занимаетесь бегом? Прекрасно — возьмите плеер с собой.Получайте двойную пользу от физических упражнений.Одним словом, используйте каждую возможность для того, чтобы стать лучше.

    14.Принимайте участие в форумах единомышленников.

    Найдите людей по интересам и обсуждайте с ними самые актуальные вопросы.Делитесь мнением, получайте ответы на собственные вопросы.Вместе с другими людьми вам будет гораздо проще узнавать новую информацию и расти профессионально.Если у вас возникнет какая-то идея, но вы не будете знать, насколько она ценна — вы всегда сможете обсудить это с другими людьми.

    15.Начинаете новую деятельность? Всегда помните о целях!

    Цели — это то, что заставляет человека двигаться вперед и становиться лучше.Забыв о целях так просто пустить все на самотек.Ваши цели должны всегда быть у вас перед глазами, чтобы вы не забыли о них.Запишите конечную цель в блокнот и возвращайтесь к ней хотя бы 2 раза в день.

    16.Не бойтесь совершать ошибок.

    Как же часто мы отказываемся от возможностей лишь потому, что боимся совершить ошибку! Мы думаем, что наши коллеги, друзья и родственники будут смеяться с нас или вовсе в нас разочаруются.Бросьте! Миллионы людей по всему миру каждый день совершают ошибки, но при этом их мир не рушится.Научитесь воспринимать свои ошибки как важный жизненный опыт.Скажите себе: «Да, возможно, я и боюсь ошибиться.Но если я не сделаю этого сейчас, то никогда не узнаю, какой могла стать моя жизнь».Вы не просто можете совершать ошибки — вы обязаны это делать.Только не забывайте при этом делать правильные выводы.

    17.Ловите позитив!

    Каждый новый день начинайте с позитивных мыслей о светлом будущем.Наполняйте свой разум позитивными идеями и вдохновением, которые станут надежной опорой вашего успеха.Не оставьте мрачным мыслям о провале и негативу ни единого шанса.Помните: каким результатом не увенчаются ваши усилия, вы будете в выигрыше! В случае неудачи вы получите важный жизненный опыт, а успех приведет вас к заветной цели.

    18.Каждый день ставьте перед собой цель — научиться чему то новому.

    Если вы не узнаете важную информацию или не приобретете определенный навык, можете считать, что ваш день прожит напрасно.Не допустите этого! Узнавайте даже ту информацию, которая сейчас не кажется слишком значимой.Кто знает, возможно именно эти знания понадобятся вам в жизни.

    19.Ведите дневник своих достижений.

    Если сегодняшний день прошел с пользой и вы чего-либо достигли, запишите это достижение в свой дневник.Зачем? Причина проста — завтра вы посмотрите на запись и постараетесь достичь еще больше.И так изо дня в день.Ваше стремление к саморазвитию будет просто зашкаливать.

    20.Не сидите на месте!

    Займитесь спортом, съездите на природу, посещайте интересные места.Получайте приятные эмоции, которые зарядят вас на серьезную работу и достижение целей.Будьте активными!

    21.Откажитесь от «пожирателей времени».

    Мы каждый день тратим свое время на просмотр телевизора, прослушивание радиостанций и чтение рассылок, которые не приносят нам никакой пользы.Кроме того, читая грустную сводку новостей, вы не добавляете себе оптимизма.Решите раз и навсегда — вы не поддадитесь пожирателям времени.

    «Но как я буду отдыхать?» — спросите вы.Поверьте, существует гораздо больше способов отдохнуть и расслабиться, которые принесут вам пользу как для тела.Так и для души.Замените просмотр телевизора прогулкой в парке, а чтение ленты новостей — прослушиванием легкой расслабляющей музыки.

    22.Общайтесь с образованными и умными людьми.Не переживайте за то, что эти люди могут быть более сведущими, чем вы — это как раз и хорошо.Чем больше времени вы уделите для общения с умными людьми, тем умнее станете сами.Возможно, вы даже узнаете то, о чем раньше не знали.

    Что касается общения с людьми, которые лишь тратят попусту ваше время — перестаньте с ними общаться, либо ограничьте общение до минимума.Не сделаете это, и они потянут вас за собой вниз.

    23.Наведите порядок в доме и избавьтесь от старых вещей.Беспорядок в доме равносилен беспорядку в голове.Как вы будете заниматься саморазвитием, если постоянно концентрируетесь на беспорядке? Избавьтесь от старых вещей.Даже если они дороги вам, но они утратили свои характеристики и вы перестали ими пользоваться — выбросьте без сожаления.Купите новые вещи, если в данный момент ваши средства позволяют это сделать.В любом случае, в новую жизнь не стоит тянуть старые вещи.Сейчас вы еще больше времени начнете уделять саморазвитию, стремясь к новой, более качественной жизни.И пускай все в ней будет по новому!

    Саморазвитие — это ключ к раскрытию ваших возможностей.

    Каждый день уделяйте время, чтобы узнать что-то новое, следуйте вышеизложенным советам и достигайте своих целей.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию