Способы расширения сознания

Тема статьи: Способы расширения сознания - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Расширение сознания

Говоря о расширенном сознании, часто подразумевают некое исключительное состояние, каким могут обладать только экстрасенсы, прорицатели и ясновидцы.Но на самом деле расширять границы своего сознания могут все люди, для этого не нужен какой-то необыкновенный дар.

Что такое наше сознание?

Это осознанное восприятие окружающего мира через органы чувств или еще особые энергетические каналы, если человек умеет пользоваться ими.Полученная информация подвергается изучению и переработке, но не вся, а только самая необходимая, та, которая жизненно важна для нас в определенный момент времени.Все остальное игнорируется и отсеивается.Почему?

Наше сознание ограниченно

Реальный объем информации, поступающей к нам ежесекундно, в миллионы раз больше того объема, который мы способны воспринимать.Именно наше узкое сознание – причина того, что из всего количества сигналов мы выборочно воспринимаем и пропускаем через себя самую малую часть.

Но только представьте себе, насколько расширились бы наши горизонты, если б мы смогли знать, понимать, воспринимать и ощущать в десятки, сотни, тысячи раз больше?

Расширение границ нашего сознания – возможно

Объем и глубина сознания человека могут изменяться.И для этого есть два пути: внешнее и внутреннее расширение сознания.Расширение сознания внутрь – это отрешенность от внешнего мира и концентрация на мире внутреннем.Это достижения состояния, при котором органы чувств на время отключаются и наше сознание, настроенное на получение информации извне, переключается на внутренние ощущения.Они так же, как и внешние сигналы, способны придать нам сил, открыть знания о мире и о себе, помочь прийти к гармонии.

Техники внутреннего расширения сознания

Расширение внутреннего сознания достигается духовными практиками – концентрацией или медитацией, произнесением молитв или аффирмаций.Однако лишь очень малая часть людей, использующих эти техники, приходят к ощутимым изменениям психики и сознания.Это происходит оттого, что они принимаются за свое развитие без четкого плана, без системного подхода к занятиям.

А им следует для начала подготовить свое сознание к тонким техникам его расширения, используя медитации, направленные на понимания себя и повышение внутренней чувствительности, отделение своего «Я» от внешней суеты и неурядиц, эмоциональной нестабильности.

Только затем можно приступать к осознанию своих скрытых резервов и источников страхов и тревог, высвобождая накопившиеся обиды и разочарования, опасения и гнев.

И завершающим этапом в применении духовных практик расширения сознания станет его спонтанность, целостность и свобода от ограничений.

Способы расширения сознания вовне

Второй путь – это преодоление ограниченности сознания путем развития всех его составляющих.Сознание складывается из того, что мы чувствуем интуитивно и наяву, из абстрактного и логического мышления, интеллекта и творчества, из духовности и нравственности человека.Совершенствуя каждый из этих элементов, мы разрушаем барьеры, которые сами же создали в своей голове.Например, мы убеждены, что мир никак не зависит от нашей воли, что он не поддается нашему влиянию, а наоборот, подчиняет нас себе – «бытие определяет сознание».Но человек имеет такое бытие, которого заслуживает, потому что оно в первую очередь соответствует его сознанию.

Если человек ставит перед собой приземленные цели, исходя из ограниченности своего сознания, его жизнь и он сам никак не изменятся.Хотя желать мы можем большего, но для того, чтобы воплотить эти грандиозные мечты, нам вначале нужно поработать над собой, над своим сознанием.

Расширяя возможности своего сознания, человек получает возможность творить новый мир вокруг себя.Он ставит иные цели, стремится к другим перспективам и расширяет возможности своего влияния на свою жизнь и на весь мир.

Что такое расширенное сознание и как его достичь

В последнее время часто можно услышать про расширенное сознание, однако далеко не каждый способен объяснить, что это такое.Именно для этого и есть данная статья – здесь подробно будет описано понятие сознания, а также его формы и виды.Естественно, больше всего внимания будет уделено такому типу, как расширенное сознание.Вы узнаете не только, что это такое, но и какими методами оно достигается, а также, какие уровни у него имеются.Но для начала стоит разобраться с самим сознанием и базовыми его типами.

Что такое сознание

Прежде чем рассматривать детально расширенное сознание, необходимо в целом разобраться с тем, что такое обычное сознание.Все люди используют это слово, однако если задуматься о том, что на самом деле оно означает, то мало кто сможет дать четкий ответ.Дело в том, что четкого ответа не существует – в целом человеческое сознание можно описать как структуру, благодаря которой человек способен контролировать свои действия.Таким образом, если вы теряете сознание, то есть падаете в обморок, то тут же теряете контроль и над своим телом.Когда вы делаете что-то бессознательно, или на подсознательном уровне, то вам не нужно контролировать эти действия.Вы вдыхаете и выдыхаете воздух без постоянного контроля этих действий, то есть вы делаете это на подсознательном уровне – поэтому, когда человек теряет сознание, он не умирает, так как существуют процессы, которые не требуют вовлечения непосредственно самого сознания.Так что теперь вы имеете представление о том, что такое нормальное человеческое сознание.Но прежде чем изучать расширенное сознание, необходимо немного задержаться на базовом уровне, чтобы получить более широкое представление о том, в каком состоянии вы можете находиться каждый день – это очень важно для дальнейшего понимания тонкостей перехода к расширенному сознанию.

Сознание спящее

Нет смысла описывать нормальное сознание, так как его может представить себе каждый человек.В таком состоянии сознания вы находитесь тогда, когда все вокруг вас и внутри вас находится в порядке, без каких-либо серьезных изменений.Но что означает, например, спящее сознание? Нет, это не то состояние, в котором сознание находится, когда ваше тело отдыхает во время сна.Хотя смело можно сказать, что оно является наиболее приближенным.Дело в том, что спящее сознание наблюдается у тех людей, которые переутомились физически и психологически.Они могут делать различные вещи, разговаривать, но чаще всего это происходит практически бессознательно, то есть нет прямой связи действий с эмоциями.Всем знакомо чувство, когда вы возвращаетесь домой после тяжелейшего дня, падаете на кровать – а на следующий день не помните, как вообще добрались до дома.Это и есть спящее сознание.

Сознание улетающее

Данный тип сознания очень близок к предыдущему, фактически, он является предвестником спящего.Когда ваше сознание переключается в режим улетающего, вам стоит задуматься об отдыхе.Оно характеризуется потерей возможности концентрации.Ресурсы вашего организма еще не исчерпаны, но зачастую мысли, на которых вы хотите сосредоточиться, ускользают от вас.

Сознание прыгающее

Данный вид характерен для психически нестабильных людей, а также для тех, кто находится в серьезном нервном напряжении.В данном состоянии ваше внимание не может остановиться на одной вещи и постоянно переключается с одного объекта на другой, тем самым мешая вам нормально функционировать.

Сознание яркое

Этот пример сознания уже гораздо более знаком всем людям.Многие считают, что именно оно является приближенным к расширенному, но на деле это не так.Яркое сознание характеризуется обостренным восприятием происходящего вокруг.Вызывается оно какими-либо сильными переживаниями, как положительными, так и отрицательными.У большинства людей оно возвращается к нормальному состоянию довольно быстро, когда проходит состояние эйфории.

Сознание спокойное

Если же вас интересует расширенное состояние сознания, то вам стоит обратить внимание именно на этот пункт.Дело в том, что именно этот тип является наиболее близким к расширенному – это своего рода путь к вашей цели.Чтобы постичь расширенное сознание, вам нужно научиться в любой ситуации обретать спокойное сознание.Этот тип характерен для человека, который отдохнул, полон сил, но не спешит их тратить, не отвлекается на какие-то детали, не старается сделать несколько дел сразу.В таком состоянии вы способны размеренно и без спешки подумать о себе, своей жизни, своем окружении, оценить ситуацию и так далее.Именно после этого можно пытаться постичь расширенное состояние сознания.

Что это такое

Однако, что значит расширить сознание, мышление? Как этого можно достичь? Методы стоит оставить на потом – они будут более детально описаны позже.Сейчас стоит сконцентрироваться на понимании того, что представляет собой расширенное сознание.Итак, вы уже знаете, что такое спокойное сознание – а теперь представьте, что вы возноситесь над собой и можете посмотреть на себя со стороны.Если говорить в целом, то именно это и есть расширенное состояние сознания.Вы не просто можете спокойно оценить ситуацию, вы можете сделать это, глядя на нее со стороны, находясь как будто не в своем теле – так вам удастся познать гораздо больше, чем если вы будете просто пытаться что-то оценить в спокойном состоянии сознания.Считается, что это одно из высших состояний сознания, к которому должны стремиться абсолютно все.Но при этом не стоит думать, что вы можете просто представить себя вне своего тела – и вы тут же познаете расширенное сознание.Чтобы научиться его обретать, вам понадобятся годы, а то и десятки лет тренировок.Это очень сложный процесс, который дается далеко не всем.Поэтому не расстраивайтесь, если вам сразу же не удастся войти в расширенное сознание – хорошо, если вы сможете сделать это через несколько лет.В данном случае не стоит торопиться – иначе вы не сможете даже обрести спокойное сознание, что уж говорить о расширенном.

Первая методика

Какова же практика, расширяющая сознание? Именно этим вопросом задаются люди, которые хотят постичь данное состояние.На самом деле, методов существует несколько.В данной статье будет рассказано о самых известных, популярных и наиболее эффективных способах.И первый из них – это отключение эмоций.Дело в том, что именно эмоции очень сильно загружают человеческое сознание, перенаправляя его на те темы, которые его не должны волновать.Человек радуется, расстраивается, пугается и так далее.И все это за счет эмоций, которые не позволяют вам найти гармонию со своим внутренним миром и посмотреть на ситуацию со стороны.Вы не сможете добиться расширения сознания, если будете отвлекаться на различные эмоции, поэтому если вас интересует, как расширить сознание человека, то первое, что вам предстоит сделать – это научиться отключать ваши эмоции.Если вам удастся это сделать, то вы снимете невидимое ограничение с ваших возможностей, у вас появится шанс подняться на ступеньку выше над тем уровнем, на котором находятся все среднестатистические люди.

Еще один метод, который вам обязательно нужно освоить – это гармонизация состояния тела.Что это значит? Дело в том, что постоянно ваше тело совершает какие-либо мелкие или даже крупные движения.Легкий поворот головы, взгляд в сторону, поднятие руки.Все эти действия происходят благодаря тому, что ваш мозг отдал приказ через нервную систему.Естественно, все эти действия требуют от него концентрации, внимания, а также ресурсов.И все это загружает ваше сознание, поэтому вы можете не надеяться обрести спокойствие, пока не сможете взять все это под контроль.Ваша цель – установить временную гармонию всего вашего тела, чтобы мозгу не приходилось отвлекаться на какие-либо команды.Все процессы, которые должны происходить в вашем теле, будут подсознательными, а ваше сознание будет чистым от всех лишних действий.Опытные специалисты могут достигнуть такого состояния самостоятельно и довольно быстро, однако если вы только начинаете практиковать, то вам может помочь, например, музыка, расширяющая сознание.Она гармонизирует колебания вашего тела, тем самым облегчая вашу задачу.

Какие еще есть способы расширить сознание? Если вы действительно хотите добиться в этом успеха, то вам определенно стоит узнать, что такое мантра.Мантра – это специальный текст, который может иметь конкретное значение, а может вообще его не иметь.Суть этого текста заключается в том, чтобы его постоянно повторяли.Зачем это делается? Все довольно просто – когда вы читаете мантру, вы заполняете свое сознание единственной информацией.Когда это происходит, ваше сознание уже не способно воспринимать другие сигналы, которые посылает ему как окружающий мир, так и непосредственно само тело.Результатом становится своеобразная блокировка сознания, которая и позволит вам добиться его расширения.Как видите, можно расширить сознание разными способами, однако лучше всего использовать целый комплекс, благодаря чему вероятность успеха значительно возрастет.

Первый уровень расширенного сознания

Если вы смотрели кино, расширяющее сознание, то, вероятнее всего, слышали о том, что существуют уровни такого сознания.Это действительно так – многие специалисты выделяют три уровня расширенного сознания, каждый из которых необходимо постигнуть, чтобы подняться еще на одну ступеньку вверх.Итак, первый уровень отличается от обычного стандартного сознания не слишком сильно.Однако различия уже довольно заметны, так что вряд ли вы сможете войти в подобное состояние и не обратить на это внимания.Как же узнать подобное состояние сознания? Дело в том, что в стандартном состоянии человек воспринимает мир таким, какой он есть.Это значит, что для него дом – это дом, дерево – это дерево, а стол – это стол.Ничего необычного, все вполне стандартно.Если же вы смогли достигнуть состояния расширенного сознания, то все в мире начинает становиться не статичным, а динамичным.Так стол для вас перестает быть просто столом, он превращается в часть взаимосвязанной постоянно изменяющейся системы.

Второй уровень расширенного сознания

Когда вы сможете полностью постигнуть первый уровень расширенного сознания, вас впереди будет ожидать еще и второй уровень.Что он собой представляет? По сути, это примерно то же самое, что и первый уровень.Только на этот раз ваше сознание перестает быть «наблюдателем».Если на первом уровне вы просто следили за тем, как предметы переплетаются между собой во взаимосвязи, как все становится динамическим, то на втором уровне ваше сознание также становится частью всех этих переплетений.И в результате остается постигнуть только один, самый высокий уровень расширенного сознания.

Третий уровень расширенного сознания

Что вас ждет на третьем уровне? Как вы уже поняли, это последний, самый высокий уровень, к которому стремятся абсолютно все, но достигнуть которого способны лишь единицы.Ваше сознание все еще остается частью всего происходящего вокруг, оно все еще является частью всеобщей сети, но при этом оно встает на ступеньку выше и получает контроль над происходящим.Именно об этом и шла речь изначально – когда вы достигаете такой стадии, вы способны оценить ситуацию целиком, проникнуться ей, понять суть всего происходящего.Проще говоря, ваше сознание одновременно остается и вашим сознанием, и становится чем-то высшим, управляющим всем вокруг.

Подпишитесь, чтобы получить
10 бесплатных уроков медитации

Безопасность ваших данных для нас очень важна и мы не будем ими делиться ни с кем.

Введите свое имя и адрес электронной почты, чтобы получить мгновенный доступ к БЕСПЛАТНОМУ путеводителю по
методу Сильва™.

ЭТО БЕСПЛАТНАЯ УСЛУГА

7 простых способов расширить сознание

Расширение сознания означает, что вы учитесь эффективнее управлять своим разумом и осознаете единство со всем сущим.Это изотерическое понятие, но, когда вы узнаете об описанных ниже способах расширить сознание, вы увидите, что это не так сложно, как может показаться.

Cпособы расширить сознание

    1. Живите своей правдойДумайте о ней, озвучивайте ее, подтверждайте ее действиями.Ложь причиняет боль.Это тяжелый груз.

    Расширение сознания – вопрос правильного выбора

    Если вам трудно быть честным, определите, почему.Вы боитесь, что правда причинит кому-то боль? Вы боитесь, что вас возненавидят? Важно знать, что ложь другим – это зеркальное отражение лжи самому себе или состояния вашего внутреннего мира.Прежде всего, вы должны быть честным перед самим собой – только тогда вы сможете быть честными с другими.Честность перед самим собой – первый шаг к расширению сознания.Ее можно развить постепенно.Вы увидите, что быть абсолютно честным попросту приятнее, даже если это сопряжено с нежелательными последствиями.Если вы посмотрите на ситуацию из давнего прошлого, в которой вы выбрали честность, вы увидите, что не жалеете об этом.Правду говорить легко (когда вы к этому привыкнете), это избавляет вас от стресса и делает добрее и сочувственнее.
    Проявляйте сочувствиеСочувствие – связь сугубо на духовном или энергетическом уровне.Оно подразумевает, что вы смотрите на ситуацию глазами других.Вы чувствуете их радость и их боль.Вы разделяете их гордость достижений и их страдания в тяжелые времена.Это значит, что вы понимаете, что у каждого человека есть своя жизнь, и каждый заслуживает любви, радости и покоя.И это относится не только к людям, но и ко всему живому на планете.

    Поставьте себя на место другого человека.Прогуляйтесь на природе и почувствуйте связь с ней.Посмотрите, с какими проблемами сталкиваются животные, поставив себя на их место.Устанавливая связь с Землей и ее обитателями, вы расширяете сознание.

    Будьте смелым.Живите своей правдой.

  1. Будьте смелымКонтролируйте свою жизнь.Вы жертва или хозяин ситуации? Вы чувствуете, что события просто происходят с вами, или что вы влияете на них? Когда вы контролируете свою жизнь, вы меньше боитесь.Вы открыто смотрите в глаза своим проблемам, потому что осознаете, что сами их создали.Это вынуждает вас тщательнее работать над освоением своего разума с целью стать сознательным творцом, а не марионеткой сложившихся у вас убеждений.Когда вы берете свою жизнь под контроль, это делает вас намного сильнее!

Внимательность.Вы живете полноценно, или ваше внимание часто находится где-то в другом месте? Любые из упражнений метода Сильва для саморазвития сделают вас внимательнее, попросту научив вас силе фокусировки (направления внимания) и концентрации (удержания внимания).

Медитация учит фокусировать сознание и не отвлекаться.Подумайте о прыжках в воду на Олимпийских играх.Может ли спортсмен идеально выполнить прыжок, если он не сфокусирован на 100%? Нет.Даже моментальное отвлечение на окружающий шум, зависть к безупречному прыжку соперника или сомнения в себе приводит к снижению внимательности – снижению потенциала – и испорченному прыжку.

Каждый день уделяйте больше внимания вещам, которые вы делаете автоматически, бездумно, например вождению автомобиля.Когда в последний раз вы были полностью вовлечены в процесс вождения? Когда учились водить! Потому что повторяющие действия автоматизируются, и мы перестаем уделять им внимание.Это прекрасно, потому что это позволяет сознанию фокусироваться на более важных вещах.Но если вы не способны полностью контролировать свое сознание, такая автоматизация попросту позволяет сознанию рассеивать внимание!

  • Желание расширяет сознаниеВсе мы должны учиться – это расширение области знаний.Все мы должны пробовать что-то новое – это расширение опыта.Мы должны пытаться что-то сделать – это расширение способностей и потенциала.Подумайте о какой-нибудь цели, которая пробуждает в вас настоящую страсть – думая об этой цели, вы чувствуете себя по-настоящему живым и полным энергии? Это жизненная сила! Это значит, что ваше сознание хочет, чтобы вы испытали желаемое!
  • Окружайте себя сознательными людьмиГоворите с людьми, которые, на ваш взгляд, обладают более высоким уровнем сознательности – которые осуждают меньше и проявляют сочувствие, откровенность и смелость больше, чем вы.

    Стремитесь к их уровню, улучшая качество своих мыслей, слов и действий.Наслаждайтесь их обществом и хорошей энергией.Эта энергия заразна! Избегайте людей, уровень сознательности которых настолько низок, что они только и говорят о страданиях и несчастьях.Эта энергия тоже заразна! Подняв свой уровень сознательности, вы сможете помогать в этом другим людям.
    Заботьтесь о себеПитайте как тело, так и душу и сознание.Расширяйте и совершенствуйте каждую из своих сторон, требуйте от себя наилучшего, любите каждую из своих сторон.Ваше тело – механизм, который позволяет вам чувствовать и взаимодействовать с окружающим миром, так что уделяйте внимание заботе о нем.Расширяйте сознание, тщательно заботясь о своем теле, и думайте о последствиях своего образа жизни.Стимулируйте сознание и питайте душу духовной пищей и любимыми занятиями – которыми стоит заниматься как можно чаще.

    Выберите расширение, и вы будете вдохновлять других!
    Выберите расширениеОдним лишь этим намерением вы расширяете свое сознание.В жизни главное – выбор! В какой бы ситуации вы ни оказались, у вас всегда есть свобода выбора.Даже если вы сидите в тюрьме и ваша физическая свобода ограничена, у вас ВСЕГДА есть выбор по поводу того, что думать и что чувствовать.

    Будьте искренним в своем желании расширить сознание.Искренне озвучивайте это желание.И подкрепляйте его мыслями, словами и действиями.Все, что вы излучаете, вернется к вам! Это универсальный закон.

    Так что выберите расширение сознание, думая, чувствуя, говоря и действуя на максимуме своих возможностей и из соображений общего блага.

    Помните, у вас всегда есть выбор.Каждая ваша мысль, каждое намерение, каждое чувство, которое вы выбираете, обладает потенциалом либо к расширению, либо к сужению вашего сознания.

    Выбирайте с умом!

    Ваша,
    Ирина Хлимоненко
    и команда метода Сильва

    P.S.Нажмите «Мне нравится» и поделитесь с друзьями, если вам понравилась наша статья.

    10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

    Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ.Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.

    Расширение сознания

    Т ема расширения сознания достигла пика своей популярности, хотя быть может и нет, и высший пик её популярности ещё впереди, но начиная со второй половины XX века человечеству эта тема становится всё более интересна, на основе йогических знаний создаются новые авторские методы.О некоторых из них и будет рассказано в этой статье.

    Расширение сознания: практическая методика

    Расширить сознание — это значит выйти за пределы существующих границ восприятия.Люди часто интересуются методиками расширения сознания, но стоит заметить, что наше сознание никогда не находится в одном и том же состоянии.Его границы не фиксированы жёстко, таким образом, практически любое событие в жизни может оказать настолько сильное воздействие на человеческое восприятие, что границы сознания сами по себе выйдут за привычные рамки.Не зря говорят, что когда с человеком происходит неожиданное событие, это может непосредственно повлиять на его отношение к действительности, на то, как он будет её воспринимать.

    Интересен вопрос о связи сознания и восприятия.Пожалуй, тут можно говорить о том, что от способа восприятия действительности напрямую зависит наше сознание, но есть и обратная зависимость, когда от широты сознания зависит ваше восприятие.Это утверждение приводит нас к следующему выводу: с какой бы стороны вы ни начинали своё развитие, со стороны изменения угла восприятия или же начиная работать с сознанием, это приведёт к тому, что второй элемент этой пары также будет подвергнут изменению и, возможно, даже трансформации (парой, как вы уже поняли, выступает сознание и восприятие).

    То, каким образом можно повлиять на сознание через восприятие, можно проиллюстрировать довольно популярной в наши дни техникой-призывом: перестаём фиксировать внимание на негативных ситуациях, в целом не воспринимаем негатив как негатив, изменяя восприятие неприятных ситуаций или фактов на позитивное, выбираем позицию «очумелого» оптимиста, который говорит, что всё, что ни делается, — к лучшему, и начинаем жить в этом модусе.

    Таким образом мы вырабатываем новый взгляд на жизнь, восприятие действительности под воздействием регулярной практики безграничной оптимистичности начнёт постепенно меняться, а с ним и само сознание.При этом, чем больше вы находитесь в состоянии внутренней и внешней осознанности, тем полезнее эта практика будет для вас, т.е.вы не только делаете её механистически, на автомате, потому что так велено её выполнять, но вы полностью осознаёте события и ваши реакции на них.

    Осознание жизни, ситуаций и в целом бытия может быть также выделено в отдельную самостоятельную практику, которой посвящены не только десятки книг, но и практически каждое настоящее духовное учение отводит практике культивации осознанности первостепенное значение.Развитие осознанности рассматривается как краеугольный камень в системе саморазвития, заложенного в духовном учении, поэтому освоению практики осознанности учат с самого начала погружения ученика в новую систему знаний.Что же подразумевается под практикой осознанности?

    Многомерное расширение сознания с помощью практики наблюдения

    В первую очередь многомерное расширение сознания — это не только осознание своих действий, но прежде всего вашей реакции на них.На первый план выходят наблюдение за эмоцией, отслеживание её появления и угасания.В идеальном варианте эту технику нужно применять по отношению к любой эмоции, которая появилась, таким образом со временем вы научитесь отслеживать и даже предотвращать развитие и перерастание эмоций, в особенности негативных, в некий эмоциональный взрыв.Для этого с самого начала вы должны разотождествиться с эмоцией как таковой.Перестать олицетворять собственное «Я» с конкретным состоянием.Многие духовные учения, какими бы разными по своей сути и направленности ни были, в этом пункте приходят к согласию, что человеческое «Я» — это не эмоция и не состояние, не говоря о том, что это тем более и не внешний образ, как вы сами понимаете.

    Поэтому во время самого начального этапа зарождения эмоции, допустим, вы начинаете чувствовать гнев внутри, вы должны переключиться с объекта, вызвавшего это чувство, на само чувство и постараться ощутить его.Казалось бы, в этом есть противоречие, ведь вы не должны олицетворять себя с чувством и в тоже время одновременно вы должны его прочувствовать, погрузиться в него.Однако есть большая разница между осознаванием, прочувствованием самой эмоции и неосознанными реакциями, вызванными этой эмоцией, под воздействием которой вы будете отвечать на вызов действительности или, иначе говоря, реагировать на объект.

    Практика расширения сознания по методу Хосе Сильвы

    Многие из вас наверняка слышали о методе расширения границ сознания по методу Хосе Сильвы.В его методе на первый план выходит теория волновой активности мозга, где

  • Бета-ритм активизирован тогда, когда мы бодрствуем и выполняем обычные действия, работаем.Частота колебаний может изменяться от 14 до 40 Гц.
  • Альфа-ритм начинает работу тогда, когда мы физически менее активны или даже если продолжаем таковыми казаться, но внутренне гораздо более успокоены, тогда частота колебаний понижается.Характеристика частот альфа-уровня от 8 до 13 Гц.
  • Тета-ритм — это преимущественно состояние сна, хотя для тех, кто практикует регулярную медитацию, этот ритм активности мозга может включаться в момент медитации, что будет означать пребывание в глубокой медитации.Частота колебаний от 4 до 8 Гц.
  • Дельта-ритм проявляется в состоянии очень глубокого сна, и частота вибраций колеблется от 1 до 4 Гц.
  • Хосе Сильва был прекрасно знаком с практиками медитаций.На этом он и основал свой метод расширения сознания, который впоследствии приобрёл популярность под названием «исполнение желаний по методу Хосе Сильвы».Сильва объяснял чудесное действие своего метода таким образом: когда человек находится в состоянии сознания, при котором максимально активны бета-ритмы, то он не может услышать/принять посыл извне.Внешний шум, слишком большая мыслительная активность (а мы не должны забывать, что наш ум болтает без умолку) мешают нам самим в нашем внутреннем развитии.Сами мысли выступают преградой между личностью и информацией, которую человек может получить из высших планов.«Шумовой фон» мыслительного процесса заглушает вибрации другого уровня, что удерживает человека от выхода на другой качественно новый уровень сознания.Позже другие направления и школы саморазвития и духовных практик назовут такой переход сознания с одного уровня на другой «квантовым скачком» для большей наглядности.

    Вклад Ханса Бергера в многомерное расширение сознания

    Как мы видим, Хосе Сильва не делал каких-то особых открытий, дотоле неизвестных человечеству, его заслуга состоит в том, что знание, о котором было известно древним и в том числе йогам и последователям буддизма (что, впрочем, одно другому не противоречит, ведь йога как духовное учение может быть составной частью определённых школ буддизма) стало известно широкой публике, и не вдаваясь в описание специфической терминологии, которую часто используют школы древних учений, Сильва описал, что происходит с человеком при помощи всем понятных метафор, таких как «приёмник» и «передатчик», сравнивая человеческий ум с радиоприёмником, а также используя результаты исследований современной науки.

    За это мы должны быть благодарны Хансу Бергеру — основоположнику современной электроэнцефалограммы, который первым зафиксировал колебания электрической активности мозга в диапазоне 8-12 Гц и сразу назвал их альфа-волнами, т.к.они были открыты первыми.До сих пор официальная наука не может дать однозначное объяснение активности этих волн, в то время как люди, практикующие расширение сознания, давно поняли, что альфа-ритмы мозговой активности приводят к тому, что снимаются внутренние психологические блоки, что моментально открывает доступ к другому знанию, более обширному, не подчинённому точным законам логики, одним словом, такое состояние сознания, в котором человек оказывается невероятно креативным.

    Творчество: техники и методы расширения сознания

    Творческое начало достигает небывалых высот, и не случайно большинство шедевров из мира искусства и научных открытий сделаны именно тогда, когда активность бета-волн по каким-то причинам была подавлена, как, скажем, в известных случаях, когда открытия были сделаны в состоянии полусна, т.е.идея пришла как раз в то время, когда человек задремал (именно тогда альфа-ритмы проявляют себя с большей силой).И не потому ли занимаясь творчеством, музицируя, создавая картины, участвуя в хоровом пении, человек в действительности переходит в состояние медитации, а это как раз такое состояние, которое характеризуется большей активностью альфа-волн, иногда с переходом в тета и минимальной активизацией бета-режима.

    Теперь нам становится понятным, почему часто, когда задаётся вопрос о расширении границ сознания, рекомендуют занятия творчеством, потому что это автоматически, без специальных упражнений, без посвящения и изучения сложных, неизвестных практик изменяет сознание человека, т.к.во время творческого процесса электрические колебания мозга меняются.Таким образом, занимаясь чем-то творческим, пусть даже создавая поделки или делая наброски на бумаге, вы сами того не осознавая погружаетесь в медитацию.Аналогичного состояния возможно достичь во время погружённого длительного чтения литературы.

    Ваш мозг ещё выдаёт бета-волны, но альфа уже начинают их перекрывать.Кстати именно это состояние и называют состоянием «повышенной обучаемости».Если вы сможете в нём оставаться в течение определённого отрезка времени, то нужно использовать его с пользой для себя.В этот период лучше всего запоминается новый материал, для того чтобы что-то запомнить, не будет требоваться несколько повторов или использование мнемонических приёмов.Информация напрямую входит в ваше сознание, потому что вы и впрямь расширили своё сознание.

    Медитация как метод расширения сознания

    Достоинство новых методов состоит в том, что в них без какой-либо подготовки человеку даются некоторые техники, с помощью которых он сможет научиться погружаться в состояние альфа.Но такие методы подходят тем, кто никоим образом не желает практиковать медитацию.Для тех, кто хочет начать практиковать настоящую медитацию, возможно даже посетить курс випассаны или уже практикует, никакие другие методы не потребуются, потому что каким бы ни был новоявленный метод, он всегда содержит в себе основы медитационных практик.Поэтому даже с практической точки зрения будет лучше освоить настоящую медитацию, чем посвящать время её производным продуктам, которые всего лишь адаптированы для современного человека, который не слишком-то часто задаётся вопросом, откуда что произошло.

    Пожалуй, самое важное, что можно сказать по теме расширения сознания, состоит в том, что стремление к нему излишне.Если мы вспомним слова Будды, который говорил, что всякое желание (или стремление) порождает страдание, то станет понятен смысл вышесказанного и в контексте расширения границ сознания.Это, скорее, желание эго, «Я», в самоутверждении, чем внутренняя потребность.Хотя даже потребность может происходить из ложных причин, а в основе её может опять же лежать внутренняя неудовлетворённость собственной жизнью, отсюда и стремление к проявлению себя с другой стороны.

    На самом деле сознание обязательно эволюционирует в нужное время, если таков план, который предначертан свыше, но необязательно, что это должно случиться в этой жизни.Сама погоня за чем-то только свидетельствует о том, что человек до сих пор ищет смысла во внешнем, даже если мы и говорим о таком явлении, как сознание.Поиск и стремление — это результат неудовлетворённых разноплановых желаний, которые сублимируются, но до конца так и не оставляют человека в покое, они не изжиты.Старайтесь в целом генерировать меньше желаний, и тогда всё, что требуется, придёт в нужное время.

    Наш читатель наверняка уже понял, что так или иначе, а методы расширения сознания связаны с духовными учениями, практикой медитации, концентрации внимания и осознанности.Поэтому настало время решить для себя, углубляться ли вам в эту тему дальше, следуя по пути древних практик, или поверхностное знакомство с этой сферой человеческого знания окажется для вас достаточным.Выбор за вами.Будьте «в потоке».

    Как расширить сознание: несколько техник и ступеней достижения этой цели

    Сегодня актуальна тема саморазвития и самосовершенствования человека во всех аспектах жизни, в том числе и его сознания.Традиционно для этой цели обычный человек пользуется рекомендациями, размещенными на страницах интернет-сети.Необходимы отметить, что в этих рекомендациях не всегда находится полезная и точная информация, не несущая вреда.В этом отличие данного материала.Здесь изложены подробные поэтапно-пошаговые инструкции о том, как расширить свое сознания, не нанеся себе вреда.

    История про расширение сознания у девушки

    В июле 2018-го года ко мне обратилась девушка с проблемой в отношениях с куратором ее учебной группы.Она — студенткой педагогического университета, отучилась на третьем курсе.Проблема Ольги (имя студентки изменено) состояла в том, что у нее возникло чувство ненужности и недопонимание о дальнейшем жизненном пути.Она начала подумывать даже о том, чтобы бросить учебу.

    За время своего подробного рассказа о причинах своей проблемы Ольга упомянула о том, что куратор в течение всех лет с начала обучения систематически ее подавляет.Ольга с первого курса стала активисткой студенческого движения ВУЗа.Куратор группы — Ольга Валерьевна — не одобряла ее рвения.Куратора раздражало и приводило в замешательство, что все предложения Ольги принимались деканатом безоговорочно.

    После крупного скандала между студенткой и куратором, свидетелем которого стал весь деканат и вся Олина группа, декан принял решение ограничить их непосредственные контакты.По этой причине Олю освободили от любимой внеучебной деятельности, за которую продолжала нести ответственность Ольга Валерьевна.

    И все бы было не очень плохо, если бы Ольга Валерьевна по совместительству не работала секретарем декана факультета, где продолжала учиться Оля.Декан же в ту пору был научным руководителем у Оли – на практике и по курсовому проекту.Записываясь по телефону к нему на прием, она была вынуждена разговаривать с Ольгой Валерьевной.Та же, пользуясь случаем, непременно ее поддевала и подкалывала.Например, она могла сказать: «…что вы, Оленька, не достойны звания педагога.Именно вас освободили от внеучебной деятельности, и не следует ли задуматься: почему так сделали? Может быть, вы в чем-то виноваты?»

    Ольгу такие общения психологически опустошали, что и привело к сужению ее сознания.Она решила больше не интересоваться жизнью родного факультета.Уйти.Спрятаться.Ольга Валерьевна при каждом удобном случае продолжала издеваться над девушкой.Она задавала бестактные вопросы, касающиеся отсутствия личной жизни у девушки на тот период времени, унижая ее при свидетелях.

    Вот после таких вопросов у Ольги и произошло сужение своего сознания.Она стала думать, что не состоялась как интересная девушка и не станет хорошим профессионалом-преподавателем.Она спряталась ото всех, найдя свое спасение в социальных сетях, где стала проводить большую часть своего свободного времени.Оля пришла к психологу за помощью.Она хотела понять, как ей жить и что делать, надеясь на то, что специалист ей скажет направление и что-то такое, что изменит ее жизнь и все будет снова легко и просто.

    Психолог действительно помог девушке.Он научил ее противостоять своей мучительнице.Помог найти мотивацию к продолжению учебы и получению профессии.Со временем у нее появилось много новых знакомых.Смогла она найти силы и продолжать общаться даже со многими из тех своих сокурсников, которые поддерживали куратора.Во время занятий с психологом они прошли все 7 ступеней расширения сознания, описанных в этой статье.Всего потребовалось 8 встреч, чтобы сознание у девушки восстановилось, и она снова начала испытывать психологический комфорт.

    Ступени, на пути к расширению сознания

    Для того чтобы начать подготовку к расширению сознания необходимо освоить конструктивные методики, благодаря которым этот процесс проходит быстро и качественно.Именно это и является причиной структурирования процесса расширения своего сознания на ступени.

    1. Ступень 1.Ознакомиться и освоить методы саморегуляции и освобождения собственной энергии.
    2. Ступень 2.Определить цели, которые необходимо достичь благодаря расширению своего сознания.Первая цель должна быть пробной и несложной.Несмотря на это, выбранную пробную цель следует разбить на маленькие подцели – этапы по их достижению.
    3. Ступень 3.Составить и написать на бумаге подробный план по постепенному достижению цели через маленькие подцели.
    4. Ступень 4.Развивать эмпатию, отдавая приоритет сочувствию, сопереживанию и состраданию.Испытывая эти чувства есть возможность научиться лучше понимать других людей, что способствует более быстрому развитию расширения сознания у себя.Благодаря развитию своего эмоционального состояния можно научить собственный мозг всевозможным способам по избеганию последствий тжс (тревожно-жизненных ситуаций) благодаря выработки стрессоустойчивости.
    5. Ступень 5.Научиться отбрасывать несбыточные мечты и ложные ожидания из прошлого, ведь это именно они не дают индивиду двигаться в направлении повышения уровня собственного сознания.Необходимо стараться научиться жить по принципу «здесь и сейчас».Надо понимать что, только находясь в настоящем, человек может развивать свою личность и расширять свое сознание.
    6. Ступень 6.Необходимо изучить таблицу чувств и эмоций.Это нужно делать для того, чтобы понимать какие эмоции человек испытывает в настоящий момент времени.Если у эмоций человека эндофитный характер, то следует использовать техники позитивной психологии, с помощью которых искоренить негатив.Отрицательная энергия мешает достижению даже частичной осознанности своих проблем и не делает возможным успешность в развитии сознания.Человек в этом случае идет на поводу у своих иллюзий.
    7. Ступень 7.Необходимость в избавлении от комплексов и зажимов, которые есть у каждого человека.Они блокируют сознание, не позволяя индивиду переходить на новый уровень сознания.К таким комплексам можно отнести обсуждение других людей, сплетни, неспособность прощать.Эти комплексы откладываются на подсознании и влияют на функцию образования психологических барьеров.Поняв свою проблему, необходимо проработать это самостоятельно либо со специалистом-психологом и освободиться от внутреннего барьера.В случае расширения сознания рекомендуется применять практику уединения.Именно уединение позволит индивиду разобраться в своих мыслях и простроить дальнейшие цели.Оставаться один на один с собой рекомендовано не более получаса ежедневно.
    8. Ступень 8.Эту ступень можно назвать «выход из зоны комфорта» индивида.Так следует поступить для того, чтобы расширить свое сознание и научиться выживать в любых непривычных для себя ситуациях.

    Главный инструмент для умения расширить свое сознание

    Главным инструментом к расширению сознания является желание достижения цели.Во время регулярных тренировок этого процесса, индивид должен уметь сдерживать себя в положительно направленном векторе психологического баланса.Необходимо себя принимать «таким как есть», любить себя со всеми недостатками и достоинствами.

  • Нужно заботиться о себе, стараясь правильно и объективно анализировать каждую из сторон своей личности.
  • Определить в себе уникальные положительные черты в характере.
  • Стимулировать себя к ведению комфортного для себя образа жизни.
  • Не зацикливаться на негативе со стороны недоброжелателей и не обращать на них внимание, чтобы не терять свой психологический баланс.
  • Необходимо развивать у себя элементы эмпатичности.Даже в том случае если уже есть хорошо развиты сочувствие и сострадание.для
  • Мощным инструментом к расширению сознания является испытывание любого высокого чувство любви.

    Любовь – химия.Важно найти в себе барьеры, которые блокируют любовь.Избавиться от них, позволив себе принимать и понимать это чувство.

    Любовь следует понимать очень широко.Это чувство можно испытывать к конкретному индивиду, к природе, к своим домашним животным, к вселенной, к флоре и фауне вообще.Такое чувство способствует расширению сознания и обновлению ресурса человека.

    Способы расширения сознания

    Первая техника, способствующая расширению сознание — разгадывание сканвордов, кроссвордов и головоломок, которые можно видеть в каждом журнале или газете.Благодаря этому занятию возможна серьезная тренировка памяти, гибкости ума.Достаточно разгадывать сканворды, кроссворды и головоломки два раза в неделю по 15 минут.Второй из доступных всем техник по расширению сознания является узнавание новых понятий.Например, осваивание новых технических приборов в быту.Третья техника, способствующая расширению сознания, развитие логического мышления.Улучшение логического мышления способствует обновлению энергии.Для этого можно воспользоваться решением японских кроссвордов и судоку.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию