Цель саморазвития

Тема статьи: Цель саморазвития - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Саморазвитие: цели и мотивы

Саморазвитие личности человека – это труд, который длится всю жизнь.Он неотъемлемо взаимосвязан с личностным ростом и бесконечным изменением духовной составляющей.Итоговый результат – это жизненный успех, процветание.

Саморазвитие и самопознание

Предпосылками для погружения в эту плоскость служат многочисленные проблемы, которые всем знакомы.Например:
• Неуверенность в себе;
• Отсутствие стремления;
• Когда мало что приносит удовлетворение.Вы не испытываете радость;
• Когда вам кажется, что вокруг только одни проблемы;
• Когда вы замыкаетесь в себе;
• Когда вы себя не любите.

И отправной точкой тут выступает самопознание.Прежде чем прорабатывать что-то в себе, вы обязаны знать и детально понимать что в вас есть.В ходе осмысления себя как личности вам предстоит изучить свои психические и физические особенности.

Иначе говоря – познать свой дух и тело.На формирование этого знания потребуется достаточно много времени.И если вы восполняете этот пробел в зрелом возрасте, то значит, что придется наверстывать все, что упустили еще в детстве.Именно тогда мы начинаем познавать себя и окружающий мир.

Существует три области осознания себя:

• Низший (организм);
• Социальный (коммуникации, усвоения навыков и норм поведения);
• Личностный (принимаются решения и совершается выбор самостоятельно, строятся линии поведения и отношений с окружающими).

Наше Я, которое складывается в результате развития себя, служит относительно устойчивым образом.Он имеет определенную степень осознанности представления личности о самой себе.Это итог, который получается из оценки себя в различных ситуациях.А также из мнения окружающих о себе и сравнения себя с ними.

Наиболее честное и правдивое видение самого себя позволит максимально эффективно взаимодействовать с окружением.Проще говоря – принятие самого себя таким, какой ты есть.И когда этот путь проделан, только тогда можно обдумать цели для саморазвития.

Необходимость развивать себя

Неважно какого вы вероисповедания, какому философскому учению отдаете предпочтение и формам воспитания привержены.В вопросах личностного роста религия, философия, психология и педагогика единодушно сходятся во мнении, что это путь к самореализации.Обретению смысла жизни, а также становлению индивидуума именно тем, кем она способна быть, а не выполнению навязанной извне роли.

Работа над собой обеспечивает человека способностью к развитию и самосовершенствованию.Присутствие обоих этих факторов позволяет достичь полноты бытия, способности радоваться повседневным вещам.Получать удовольствие от всего происходящего вокруг, а также открыть для себя стремления.

Самостоятельная работа в развитии себя как личности трудна.Она требует специальных знаний.Часто люди путают процессы, которые к нему не относятся и неправильно ставят цели по саморазвитию.Поэтому изначально важно определить, что относится к нему, а что нет.

К личностному росту не относятся:

• Целенаправленное движение к достижению власти над другими людьми;
• Обретение или открытие каких-либо сверх способностей;
• Конечный итог, когда можно сказать: я добился, я достиг;
• Набор четких инструкций по достижению, строгий порядок правил, ведь все индивидуально;
• Привлечение аудитории за счет пробуждения интереса к своей личности, ваши люди придут к вам сами;
• Строгая приверженность выбранному в начале пути.В процессе труда над собой индивидуум смотрит на все внутри и вокруг себя, пробует новое.А затем от всего, что познал, берет лучшее.
• Тайные знания.Саморазвитие и личностный рост – это выработка человеческих качеств за счет неустанного труда над собой, и никаких секретов.

Понимание того, что с вами происходит, позволит не тратить время на бесполезное.Не отвлекаться на те сферы, которые не нужны, которые являются ложными.

Мотивы саморазвития

Мотивация для работы над собой есть у каждого, просто порой мы ее не видим и не слышим.Это возникает потому, что нам постоянно некогда.Либо у нас проблемы с самопознанием.Либо все вместе.И вот тогда поможет прием, который активно используется в практической психологии: выйти из ситуации.

Если позволяют условия, можно уехать буквально на пару дней туда, где вас никто не будет трогать и беспокоить.Для некоторых ситуаций достаточно и пары часов: отключите телефон, Интернет, соцсети.Нужно найти уединенное место, где малолюдно, безопасно и тихо.

Выключите все проблемы, которые вас беспокоят, подумайте и посмотрите на все происходящее со стороны.Иногда в таких ситуациях помогают вопросы: Будет ли это важно через год, через три года, через 10 лет? И поверьте, многое встанет на свои места, а лишнее, навязанное отсеется.

Все мы хотим жить легко, уметь радоваться и смеяться от души.После выхода из ситуации и объективного спокойного взгляда на происходящее важно это состояние удержать.Здесь поможет определение своей собственной меры.Именно она позволит регулировать поведение и не сбиваться с первоначального курса.

Первое, что у вас появится – это стимул.Этот абстрактный, первоначальный мотив формируется под влиянием нужды, которая исходит изнутри.Затем чувство трансформируется в потребность.И тут вы уже осознанно признаете себе либо проблему, либо необходимость перемен.

Второе, что у вас появится – это активность.Как правило, мы начинаем искать информацию, которая поможет разобраться.После ее осмысления возникает план действий.
Третье, что у вас появится – это цель.Вы уже примерно видите, что нужно сделать.И тогда начинается планирование: разбивка пути на этапы и задачи.Затем – реализация намеченного.

Саморазвитие: цели и задачи

Личностный рост — это и есть саморазвитие, цель которого заключается в органичном существовании личности в мире.Это, безусловно, очень широкое понятие, однако конкретика достигается лишь при индивидуальной работе с каждым отдельно взятым человеком.У всех нас свое собственное понимание счастья, ценностей и благополучия.

Вот лишь небольшой список того, какие цели для плана саморазвития можно выбрать:
• Корректировка существующих и улучшение качеств личности;
• Жизненный успех и процветание;
• Пробуждение созидательной энергии;
• Решение эмоциональных проблем;
• Выработка творческого мышления;
• Обретение круга единомышленников;
• Достижение уровня ученик-учитель, когда вы учите всех желающих тому, что познали, и учитесь у других брать новые вершины.

Важно понимать, что все цели, которые вы будете ставить перед собой, требуют времени.Ни в коем случае нельзя торопиться и поддаваться современному навязанному образу принятия быстрых решений.

Любая работа, связанная с созиданием, нуждается во вдумчивом подходе.Мало просто наметить желаемые цели.Крайне важно расставить их в порядке приоритетности, учитывая простоту и сложность реализации.

Трудные или многоступенчатые задачи лучше отодвигать в самый конец.У вас всегда должны быть определены цели по саморазвитию на год вперед.Тогда вы вовремя сможете скорректировать курс, если в силу каких-либо обстоятельств отклонились от него.

Помните, что тут нет соревнований и дедлайнов, нет чемпионов и отличников.Тут есть только вы и ваше стремление жить счастливо.Никогда ни с кем себя не сравнивайте, не берите чужие цели.Прислушивайтесь к собственным желаниям, потому что это ваша жизнь и только ваш путь.

Самая простая программа, с которой можно начать, выглядит примерно так:

Самопознание. Определите свои сильные качества, которые вы будете развивать, а также то, что не нравится и подлежит улучшению;

Наблюдение за собой, умеренная рефлексия.Анализируйте свое поведение в различных ситуациях и думайте почему вы среагировали так или иначе на внешние раздражители;

Постановка простых целей, тренировка силы воли и самодисциплины.Есть множество вещей, которые мы игнорируем.Например, заправлять постель.Делать зарядку.Начните с составления плана распорядка дня и выработки режима;

Практика медитаций и расслабления.Вам необходимо научиться просто выключать компьютер, уходить с рабочего места, отвлекаться в свое личное время на себя.Иначе вашему разуму будет очень тяжело, так как он нуждается в своих собственных перерывах на отдых.Найдите занятие по душе, которое будет вас радовать и расслаблять, оставляйте не менее двух часов в сутки на себя;

Постепенное исключение всего постороннего: от людей до вредных привычек.Как только вы начнете труд по самосовершенствованию, все лишнее вокруг вас начнет напоминать о себе.Окружение – недовольством, пристрастия – плохим самочувствием.Без страха и сожалений избавляйтесь и от тех, и от других;

Создаем здоровое тело для прекрасного духа.Когда основная часть пути позади, вам захочется выглядеть презентабельно, вы получите от этого искреннюю радость.При этом, не секрет, что дух тренировать гораздо сложнее, нежели тело.Без силы воли и стремления быть лучше не получится выглядеть так, как вы всегда мечтали.

Начинайте менять свою жизнь к лучшему уже сегодня.Не ждите понедельников, начала месяца или года.Привыкайте мечтать о том, как вам будет хорошо.Создайте образ улучшенной версии себя.Погрузитесь в него, прочувствуйте это состояние.Запомните.Откройте глаза, и действуйте.

3 главных и 3 второстепенных цели саморазвития

В этом посте Вы узнаете все цели саморазвития, которые должны быть в жизни: важные и второстепенные.Также будут даны три шага (направления), на которые нужно обратить особое внимание в начале саморазвития.

Рекомендую Вам запомнить, а ещё лучше и записать все цели и повесить их на видном месте в своей квартире или доме.

Абсолютно каждый человек стремится к счастью, ведь счастье — это наша природа.Если человек не становится счастливым, то приходится несладко не только ему, но и окружающим его людям.

Распространённая ошибка современности :

«Многие люди думают, что счастье напрямую зависит от количества денег. Это полнейший бред.К сожалению ли, к счастью ли, но это так. Наоборот, количество денег, которым обладает человек, напрямую зависит от его внутренней составляющей»

Именно из-за неправильных целей саморазвития или из-за его отсутствия мы так и не обретаем счастья.

Кто вообще выдумал это саморазвитие?

Для чего работать над собой? Быть может это всё глупости, ещё один способ затуманить мозги людям, а может ещё и заработать на этом денег?

Если Вы так считаете, то на этом можно остановиться и не продолжать читать статью.Но есть одна проблема.

Без саморазвития Ваши шансы стать по-настоящему счастливым человеком во всех сферах жизни ничтожно малы.По-честному они равны нулю.

Заниматься саморазвитием личности обязан каждый, если он, конечно, хочет быть счастливым.Именно обязан.Таким образом, мы берём ответственность за свою жизнь на себя.Это далеко не всегда просто, но это нужно делать.

В современном обществе есть ещё одна проблема: бесполезно кому-то указывать как жить и как поступать .

Но что же тогда делать? Ведь хочется счастья, хочется любви, хочется гармонии… Выход есть только один.

Если Вы хотите что-то изменить в своей жизни, то начните менять себя.

Работа над собой, над своим характером, над своими поступками, над своим мышлением — это всё и есть саморазвитие.Поймите, что это действительно важно.Я так сильно хочу донести до Вас эту мысль.

Если Вы решительно настроены заниматься работой над собой, то теперь нужно определить важнейшие цели саморазвития.

Важные цели саморазвития

  • каждый из нас обязан (для своего блага) научиться работать над собой
  • Большинство людей являются рабами своих чувств, вредных привычек, тлетворного влияния телевизора и токсичного окружения.

    Чтобы вырваться из плена всего этого и стать счастливым, необходимо начать менять себя, то есть работать над собой.Саморазвитию нужно учиться, причём всю жизнь.Вы будете покорять всё новые вершины, открывать для себя всё новое и новое, искоренять в себе плохое.

    Это пожизненный непрекращающийся процесс.

  • нужно изучать, как правильно жить
  • Оглянитесь вокруг.Сегодня каждый стремится жить так как хочет.Что из этого получается? Картина часто печальная.

    Мир, в котором мы живём устроен очень гармонично и в нём есть свои законы, которые касаются всего, что здесь есть.В том числе и человека.

    Есть два вида отношения к этому:

    1.Я изучаю законы жизни и мира, стараюсь следовать им, и рано или поздно достигаю счастья;

    2.Я сражаюсь с окружающим миром, ведь я главный и, в конце концов, этот мир ломает меня.

  • необходимо выполнять свои обязанности в обществе и в семье
  • Когда человек выполняет свои обязанности в любой ситуации, то у него в жизни появляется и удача, и интуиция, и деньги, и работа, и счастье, и любовь.Невыполнение обязанностей негативно сказывается на судьбе человека.

    Заметьте, что в важнейших целях я ничего не сказал о работе, об образовании, о домах и машинах.Вам покажутся все эти слова революционными, но всё это не должно и не является самым главным в жизни каждого человека.

    Второстепенные цели работы над собой

    Есть некоторые цели, которые также важны в жизни, хоть и не на первом месте.

  • получить образование, которое соответствует Вашей природе (или по-другому найти своё предназначение)
  • У каждого человека с самого рождения есть своё предназначение, у каждого есть склонность к определённому виду деятельности.

    Определить свою природу и найти деятельность подходящую именно Вам, помогут эти статьи:

  • стремиться занять положение в обществе, которое помогает Вам развиваться, как личности
  • Нужно стремиться занять такое положение в обществе, при котором будет возможность не только работать, есть, пить и спать, но и работать над собой, помогать другим людям и т.п.

    Если человек сутками торчит на работе, то это однозначно плохо.По сути такая жизнь бесполезная.То же самое можно сказать, если человек только отдыхает и больше ничего не делает.

    В нашей жизни должно быть место духовному и нравственному развитию, иначе жизнь будет пуста.

  • устроить свою личную жизнь согласно законам жизни (нравственно чистым)
  • Если мы едим, пьём, занимаемся сексом, зарабатываем деньги на всё это и больше ничего, то в принципе не отличаемся от животных, у которых все эти функции проявлены отлично.

    Свою жизнь, особенно в семье нужно устроить в соответствии с духовными и нравственными законами, которые нужно изучать.Если продолжить пример семьи, то в чистой семье будет верность, уважение, терпение, забота.

    На что обратить внимание в начале работы над собой?

    Если Вы только начинаете, то порекомендую несколько начальных шагов, в которых нужно будет навести порядок, прежде всего.

    Шаг 1.

    Наведите порядок во всём, что касается режима дня, питания и физической активности.Для этого Вам понадобится время, но это базовые вещи, от которых напрямую зависит физическое и психическое здоровье.

    Шаг 2.

    Тщательно проанализируйте своё окружение, с кем Вы общаетесь и о чём, как проводите время.Если Вы сделаете это на совесть, то заметите, что есть такое общение, которое не несёт пользы, а, напротив, вредит.

    Запомните простое правило:

    «Стремись в то окружение, в котором есть такие люди, которым хочешь стать ты»

    Главное, чтобы они были лучше Вас – тогда развиваться Вы будете быстро.

    Шаг 3.

    Уделяйте время на саморазвитие, слушайте лекции, посещайте семинары, читайте книги.Пускай это будет для начала 20-30 минут в день, важно начать делать первые конкретные шаги.

    Это то, что Вам поможет начать развиваться в ближайшие дни.Помните, что очень важно иметь именно правильные цели саморазвития.

    Оставьте обратную связь

    Мне очень важна Ваша обратная связь, поэтому напишите в комментариях ниже, как Вы относитесь к саморазвитию, что понравилось, а что не очень в данной статье.

    Уделите ещё 5 минут своего времени и узнайте чёткие шаги по собственному развитию в статье С чего начать саморазвитие и работу над собой?

    Цели саморазвития

    Саморазвитие – это сознательный процесс, осуществляемый человеком, направленный им на развитие своего личностного потенциала и реализацию себя как личности.

    Саморазвитие всегда подразумевает наличие ясных и четких целей, определённых убеждений и установок, ценностей, а также внутренних ресурсов.Установка на успех.Это интересно!

    Личностный рост – процесс формирования человеком особых качеств своей личности и повышения уровня своей личной эффективности и продуктивности с целью увеличения личностного потенциала и достижения более высокого жизненного результата во всех его проявлениях.

    Понятия «саморазвитие» и «личностный рост» можно считать тождественными друг другу, т.к.они, по большому счёту, преследуют одни цели.Но такие цели как повышение потенциала, развитие качеств и т.п.выглядят довольно абстрактно, чтобы послужить достойным определением того, для чего человеку нужно развиваться и личностно расти.Постараемся конкретизировать их.

    Итак, основными целями саморазвития и личностного роста, как правило, являются:

    Развитие осознанности и практика внимательности

    Это очень важная цель саморазвития.Ведь по правде говоря мы очень многое в своей жизни уже делаем по привычке, настолько автоматически, что забываем о том, чтобы обратить внимание на себя.Даже осознанно обратить внимание на себя, свой образ мышления, свои чувства и переживания, эмоциональное состояние и так далее.

    В тот самый момент когда человек останавливается, хоть чуточку начинает осознавать то, что с ним происходит именно в этот самый момент, задумывается над тем, что он чувствует сейчас, и осознанно переживает свои эмоции и чувства тогда только и начинается реальное саморазвитие.

    Целью саморазвития на первых порах является именно умение осознавать себя потому что без этого умения человек не знает куда ему двигаться дальше (цели и достижения) и вообще нужно ли ему это движение (желание и мотивация), а также человек может сомневаться в своих силах и ресурсах для внутренней личностной работы.

    Соответствие времени как цель профессионального саморазвития

    Человек должен соответствовать так называемой модальности времени и самому себе.Иначе он просто не сможет эффективно функционировать в современном мире, запутается в переменах, знания и навыки устареют и станут невостребованными, и на смену сразу же придёт более адаптированный к условиям современного мира.Развитие чувства юмора

    Саморазвитие личности позволяет избежать всего этого, идти в ногу со временем, находиться на одном уровне даже с молодыми продвинутыми специалистами, если мы говорим о профессиональном саморазвитии.Главное здесь не бояться всего нового, экспериментировать, учиться инновационным подходам и методам работы, что позволит соответствовать современному ритму жизни.

    Одной из целей саморазвития личности конечно же является стремление к получению новых знаний, грамотность и разносторонность интересов

    Человек, который уделяет внимание своему личностному саморазвитию помимо своей профессиональной области или круга своих интересов, имеет хотя бы поверхностное представление и о других сферах жизнедеятельности.Как заставить себя учиться?

    Например, вы можете быть опытным программистом и быть в курсе всех компьютерных инноваций, однако это не мешает вам знать некоторые исторические факты, читать классические произведения, интересоваться модными тенденциями в мире.

    Невозможно, да и не нужно знать абсолютно все, но если человек не только профессионал в своей сфере, но и знает понемногу обо всём, это свидетельствует о его широком кругозоре, развитом интеллекте, заинтересованности в своём развитии – это и есть саморазвитие и личностный рост.

    Кроме того, благодаря своему богатому внутреннему миру и разносторонности интересов можно запросто поддержать любой разговор, заинтересовать собеседника, завести полезные знакомства и достичь желаемых достижений.Искусство успешного общения

    Не на последнем месте находится и вопрос здоровья и физического развития.Не зря существует поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух».Поэтому целью саморазвития является не только внутренние метаморфозы, но и внешние.

    Человек, для которого саморазвитие не пустой звук, старается вести здоровый образ жизни и ведет борьбу со своими вредными привычками

    Целью саморазвития также является овладение такими полезными навыками, которые позволяют добиться успеха и желаемых результатов.Например, владение основами тайм — менеджмента и техниками рационального использования своего времени, развитие умения планировать и организовать свой распорядок дня.Как привести свою жизнь в порядок?

    Все эти элементарные навыки способствуют не только достижению успеха, а именно достигают цели саморазвития.

    Цели саморазвития и цели профессиональной деятельности.

    Цели саморазвития связаны с освоением личностью той или иной деятельности.К примеру, человек учится, и его цель — посредством обучения приобрести профессию, но одновременно с освоением профессии человек развивается.Получение профессии и саморазвитие здесь идут рука об руку.Цель «стать профессионалом в той или иной области» становится и целью саморазвития, а частные цели саморазвития фокусируются на тех знаниях, умениях и навыках, качествах и способностях, которые предполагает данная профессия.

    Саморазвитие как жизненная стратегия.

    Саморазвитие, понимаемое как самосовершенствование, может выступать одной из стратегий жизни человека (К.А.Абульханова-Славская).Саморазвивающийся человек не избегает трудных ситуаций, не отказывается от трудных видов работы, общения, он не просто «учитывает свои особенности», а постоянно, на протяжении всей жизни совершенствует себя.

    Подведем итог сказанному.Для чего человек стремится развивать себя? Для того чтобы осуществить себя в жизни, состояться в личностном и профессиональном плане, стать счастливым.У каждого человека свой ответ на этот вопрос, свои цели, связанные с общими жизненными целями и стратегиями жизни.Важно, чтобы цели саморазвития, которые ставит перед собой личность, были реалистичными, адекватными жизненной ситуации человека и его возможностям.Важно и то, чтобы эти цели не уводили человека от себя, но напротив, помогали ему оставаться самим собой.

    Задачи саморазвития или как реализовать себя по максимуму

    В этой статье мы рассмотрим основные задачи саморазвития и практические рекомендации, как научиться ставить цели, избавляться от страхов и комплексов и в итоге стать человеком, для которого нет ничего невозможного.

    Саморазвитие

    Саморазвитие – ежеминутный осознанный труд над собой, направленный на развития себя как личности, совершенствования достоинств, устранение недостатков, страхов и комплексов.А также умение ставить цели, определяться с истинными желаниями и достигать их.

    Основные задачи саморазвития:

  • жить полной жизнью и наслаждаться каждым днем;
  • стать лучшим в своем деле.
  • найти свое предназначение;
  • уметь ставить цели и добиваться их;
  • избавиться от комплексов и страхов;
  • обрести истинную любовь и счастье.
  • Как достичь успеха в саморазвитии?

    Чтобы достичь успеха в саморазвитии, нельзя сосредотачиваться на чем-то одном.Например, успешный человек не станет сосредотачиваться лишь на карьере.Если вы противопоставили работу всем остальным ценностям (семья, здоровье, отдых), то силы равновесия будут действовать на сбалансирование того, на что вы не обращаете внимание.К примеру, от усердного труда вы можете заболеть или впасть в депрессию.Заработать себе хроническую усталость.Если вы действительно хотите реализовать себя по максимуму, то ваши действия на осуществление основных задач самореализации должны быть направлены на все сферы жизни:

  • Тренируйте свой ум.Читайте книги, посещайте лекции, семинары, курсы.
  • Работайте над недостатками.Прорабатывайте свои страхи, неуверенность, слабости.
  • Займитесь своим здоровьем.В здоровом теле здоровый дух.В свое здоровье нужно инвестировать и тогда даже в старости вы будете чувствовать себя великолепно.
  • Займитесь внешним видом.Подберите прическу, гардероб, чтоб соответствовать статусу «успешного человека».
  • Стремитесь всегда в карьере к более высоким результатам, станьте незаменимым членом коллектива или примером для сотрудников.
  • Займитесь саморазвитием внутреннего мира.Путешествуйте, найдите интересное хобби, посещайте выставки, презентации, музеи.Все, что поможет вам расширить кругозор и вырасти духовно.
  • Любите близких, помогайте родителям, общайтесь с друзьями и родственниками.Влюбляйтесь и создавайте крепкую семью.Именно любовь толкает нас на свершения смелых поступков и самореализацию.
  • Основные задачи саморазвития достижимы лишь при понимании основных методов на пути к личностному росту и самореализации.Главное, что нужно понять о человеке, это то, что он живет неосознанно и невнимательно ко всему, что происходит вокруг.Мы все делаем автоматически, по привычке.Начиная с утреннего подъема, сборов на работу и заканчивая отходом ко сну.Люди живут неосознанно, не наблюдают за своими действиями, поступками, мыслями.При этом превращаются в машину, в робота.Как только человек начинает это осознавать, он начинает путь к саморазвитию, жизнь становится более осознанной, человек начинает меняться, видеть себя со стороны, понимать свои достоинства и недостатки.По немногу начинает осознавать не только свои действия, но и контролировать свои мысли.Таким образом перестает быть машиной, а чувствует жизнь, находится в настоящем моменте и все делает для того, чтобы расти и развиваться.

    Осознанность – главная задача на пути к саморазвитию

    Нужно научиться наблюдать. Наблюдать каждое действие, которое совершаем и даже мысль.Наблюдать за собой.Как ты ходишь, как ешь, как принимаешь ванну.Если ешь механически, то просто набиваешь желудок едой, но если жевать медленно и наблюдательно, то еда покажется намного вкуснее.Когда ты наблюдаешь, возникает ясность.Исчезает поспешность, болтливость.Бесконечный поток мысли замедляется, и ты начинаешь ощущать ясность ума.

    Следующий шаг — начать осознавать мысли. Запиши все, что происходит в тебе в любое мгновение.Через несколько минут прочитай — и ты увидишь внутри безумный ум! Это безумие продолжается бесконечно.И это все и есть твоя жизнь.Если вы научитесь наблюдать и осознавать происходящее с вами, то потихоньку безумие мыслей начнет исчезать.Жизнь изменится радикально.

    И тогда следующим этапом будет умение осознавать чувства, эмоции, настроения. Нужно научиться находиться в настоящем моменте, но наш ум всегда либо в прошлом, либо в будущем.Мы не можем думать в настоящем, потому что мысли – материальны, и как каждой материальной вещи им необходимо пространство.В то мгновение, когда ты начинаешь думать, ты уже в прошлом.

    Свидетельствование – основная техника, которая помогает всегда оставаться в настоящем.Мышление всегда в прошлом.Остановка, конец мышления становится началом свидетельствования.

    Как остановить мышление?

    Эта механическая привычка постоянно мыслить, давать суждения и оценки всему, что мы видим, постоянно держит нас в прошлом моменте.

  • Что бы вы ни делали, постарайтесь делать это бессловесно.Хотя бы несколько минут тишины и вы увидите мир другими глазами.
  • Постоянно наблюдайте за своим дыханием.Сконцентрируйте свое внимание на вдохе и выдохе.
  • Отрежьте себя от прошлого.Представьте, что вы ничего не знаете ни о родителях, ни о стране, в которой родились, ни религии, которую исповедуете.
  • Где вы сейчас? Вы есть? Когда нет связи с прошлым – воспоминаний, мыслей, тогда что вы можете делать в настоящем? Только свидетельствовать.Становится невозможным никакое суждение, оценка или мышление.Потому что не с чем сравнивать, у вас нет прошлого опыта.Вы здесь и сейчас.Каждый несет полную ответственность за свое существование и поведение.Трудно признать, что ты сам отвечаешь за свою неспособность быть счастливым.И из-за этого проще перекладывать ответственность на другого, легче обвинить близкого, страну, обстоятельства в своих несчастьях.Так ты снимаешь с себя всю ответственность.Ты позволяешь себе быть несчастным всю жизнь, ведь сам ты ни в чем не виноват.

    Человек – существо механическое

    Любое желание человека – сознательный ум, потребности – это бессознательное.Желания приходят из мышления, воспитания, навязанных стереотипов.Например, хочу большой дом или стать президентом.Ради желания вы готовы переступить через все, что заполучить это, но в конечном результате, будете ли вы счастливы? Много вы знаете счастливых людей?

    Бессознательное не знает никаких желаний, оно лишь заинтересовано в том, чтобы быть осуществленным, познать покой и гармонию внутри себя.Человек живет в иллюзии, что он может делать все, что он захочет.На самом деле человек подвержен двум влияниям: влиянию внешней среды и влиянию чужих мыслей и идей.Это управляет нашим поведением и лже-желаниями.

    По сути выходит, что человек – это механическая машина, которая приводится в действие, независимо от его воли.Мы живем в мире иллюзий, потому что это доставляет нам удовольствие, будто мы что-то можем и вольны сами распоряжаться собой.Это льстит нашему самолюбию, возвышает и мы восхищаемся этими иллюзиями, хотим в них верить.Но в действительности человек не знает ни себя, ни окружающих.Общие мысли, взгляды и общественное мнение создают лишь видимость, иллюзию знаний друг о друге.

    Таким образом, человек неадекватно оценивает и себя, и окружающих.И все происходит помимо его воли.Так как человек – существо механическое, в его жизни как малые, так и большие события только случаются.На вопрос: «Как вы познакомились со своей второй половинкой?» — большинство отвечает: «Совершенно случайно! Я оказался там-то и увидел того-то».И после того «случайно» все меняется в корне, жизнь меняется.А человек по-прежнему продолжает думать, что все это случилось как бы само по себе.

    План саморазвития

    Осознав и приняв эти основные принципы саморазвития, перейдем к действиям практическим по осуществлению основных задач саморазвития.Для этого необходимо составить план саморазвития.Как это сделать?

  • На первом этапе нужно понять свои истинные желания и цели. Определить, что мы имеем на данный момент.Написать список знаний, умений, работы, материальных благ, связей, а также положительных качеств.Определиться с тем, чего же вы хотите на самом деле от жизни.Что принесет вам радость и счастье.Напишите список всех желаний!
  • Осмысление себя.Ваша задача – выявить все свои страхи, что возникают внутри вас, как только вы начинаете думать о том, чего не хватает для достижения вашей мечты.
  • Научитесь прислушиваться к себе, своему внутреннему голосу.Делайте те вещи, которые находят отклик в вашей душе.Ведите дневник желаний, дневник благодарности и просто дневник вашей жизни.Очень сильно вас поддержит Дневник Успеха, в нем пишите не только свои достижения, но и качества, черты характера, которые вам помогли в этом.Тогда вы будете видеть, что вы достойны успеха и способны на многое.
  • Как правило, большинству людей мешает низкая самооценка.Они не знают о своих талантах и возможностях, поэтому не умеют гордиться собой.А ведь настоящий успех начинается с уверенного “Я”.Необходимо совместить составленных список нужных качеств со своими желаниями.Так вы увидите ту черту, с развития которой вам надо начинать.Напишите, что вы сделаете в первую очередь, какой шаг предпримите на пути к саморазвитию.Поставьте себе определенный срок и опишите ожидаемый результат.
  • Как результат саморазвития, составление такого плана помогает в решении таких вопросов, как осмысление своих особенностей и возможностей, помогает правильно расставлять приоритеты и разумно использовать свои ресурсы, а также видеть перспективу.Это в итоге приводит человека к тому, что он сам становится хозяином своей жизни.

    С древнейших времен ученые, мудрецы и философы догадывались о механичности, слабости и отсутствии цельности человека.Искали пути, как воспитать человека ответственного, сильного и последовательного.И одной из целей многих учений было через образы Бога воспитать такого человека.

    Другие учения, например религиозные учения Тибета, а также учения боевых искусств Древнего Китая, Азии, Японии, шли по пути воспитания личности, обладающей сильной волей.Это учение обучает побеждать в себе боль, управлять своими физическими и психологическими процессами.Все эти учения и религии имеют одну общую черту – это ежедневный многочасовой труд по тренировке своей психики, духа и тела.Только каждодневная работа над собой, тренировки, духовные практики и медитации дают возможность победить механичность, автоматизм, слабость человеческой натуры и приобрести волю и силу личности.

    В результате саморазвития, человек учится подходить к жизни творчески, жить полной жизнью, добиваться успеха в том, к чему стремится, постоянно самосовершенствуясь, подходя с чувством юмора к своим неудачам и промахам.Легко относиться к удачам, трезво смотря на мир, адекватно реагируя на меняющуюся ситуацию и самостоятельно решая проблемы, возникающие на пути.

    Люди, которые постоянно работают над собой, живут жизнью свободного, независимого человека, обладают независимым мышлением, любят жизнь, относятся к ней с доверием, открыто и жизнерадостно, принимают людей такими, какие они есть, не стремясь их переделать.

    Успешная личность ко всем людям относится открыто, дружелюбно, без предвзятости, без штампов и шаблонов.В ситуации выбора она всегда самостоятельно принимает решение, на нее очень трудно оказать давление.Такая личность прислушивается к зову сердца, которое подсказывает правильные формы поведения.Всегда хватает энергии, сил и эмоций, чтобы преодолеть любые преграды, встающие на ее пути, будь то безденежье, к которому она может относиться философски, и довольствоваться тем малым, которое ей приносит жизнь, нисколько не уменьшая доли удовольствия и счастья в жизни.

    Эти люди знают, чего хотят, видят цель и идут к этой цели.

    Основные характеристики успешного человека в результате саморазвития:

  • Вера в себя, уверенность в себе.
  • Трезвый взгляд на мир – без прикрас, без самообмана, без иллюзий.
  • Способность нести ответственность за свою жизнь, полагаться на себя в любых жизненных ситуациях.
  • Умение побороть сомнение и страх.
  • Внутренняя сила и мощь, которую видно по действиям человека.С каким энтузиазмом он берется за дело, это энергия, которой он заряжает других людей.
  • Такая личность знает себя лучше, чем другие.
  • Самопознание, самоконтроль дают человеку терпение и выдержку.
  • Цельность и уравновешенность.Самосовершенствование невозможно без ежедневного упорного труда, смелости и решительности.
  • Нужно быть достаточно смелым, чтобы отказаться от старого, изжившего и приступить к новому, неизвестному.Не боятся сплетен и споров, выступать и отстаивать свои убеждения.
  • Люди, занимающиеся саморазвитием, всегда стремятся найти свое призвание.Они верят в идеалы и свою удачу.
  • Они любят свою работу, какой бы она ни была.Их труд всегда созидательный, всегда на благо общества.
  • Это личность любознательная и всесторонне развитая.
  • Всегда замечает все нюансы, остро чувствует новизну, новые тенденции, поэтому способен прокладывать новые пути.
  • Они не ищут виноватых в своих неудачах, а продолжают идти вперед.
  • Успех любой личности связан с позитивным мышлением.Так приходят к оптимизму, вере в себя и придает дополнительный импульс для преодоления преград, а также борьбы со страхом и сомнениями.
  • Такие результаты самосовершенствования стоят того, чтобы начать упорно работать над собой.

    Цели саморазвития и личностного роста

    Нет абсолютно никаких сомнений в том, что многие люди интересуются темой саморазвития и личностного роста.Большинство, конечно же, понимает, для чего это нужно.Однако есть люди, которые не совсем чётко осознают цели этих процессов, даже будучи вовлечёнными в них, не говоря уже о тех, кто такими вещами не интересуется вообще.На деле развитие своего потенциала имеет огромное значение в повседневной жизни и может предложить существенные преимущества каждому человеку.Давайте же разберёмся в особенностях процесса развития человеком своей личности и ответим на вопросы: зачем вообще это нужно и что это даёт?

    Для начала стоит уточнить, что такое саморазвитие и личностный рост.

    Саморазвитие – это сознательный и осуществляемый человеком без содействия каких-либо внешних сил процесс, направленный им на развитие своего потенциала и реализацию себя как личности.Саморазвитие всегда подразумевает наличие ясных целей, определённых убеждений и установок.

    Личностный рост – это, во-первых, психологическое понятие, используемое различными направлениями психологии.А во-вторых, процесс воспитания человеком особых качеств своей личности и повышения уровня своей личной эффективности и продуктивности с целью увеличения личностного потенциала и достижения более высокого жизненного результата во всех его проявлениях.

    Понятия «саморазвитие» и «личностный рост» можно считать тождественными друг другу, т.к.они, по большому счёту, преследуют одни цели.Но такие цели как повышение потенциала, развитие качеств и т.д.выглядят довольно абстрактно, чтобы послужить достойным определением того, для чего человеку нужно саморазвиваться и личностно расти.Постараемся конкретизировать их.

    Итак, основными целями саморазвития и личностного роста, как правило, являются:

    Развитие осознанности – в наше время бурно развивающихся технологий и автоматизации человек всё чаще и сам становится напоминающим автоматизированный механизм.Любые действия, которые он совершает, можно смело назвать механическими.Начиная с утреннего подъёма, сборов на работу и поездки в транспорте и заканчивая самими рабочим днём, возвращением домой, просмотром телевизора и отходом ко сну.Естественно, это касается не всех людей и мы не «стрижём всех под одну гребёнку», но если посмотреть на большинство людей, то можно увидеть именно такую картину.Люди живут неосознанно, не наблюдают за собой, своими поступками, образом действий и мыслей – это гораздо комфортнее и привычнее, чем начать выслеживать все свои проявления и вести максимально осознанную жизнь.Но это делает из людей роботов системы.Если же человек начинает задумываться над этим и, так скажем, осознаваться, он автоматически встаёт на путь саморазвития.И наоборот, если человек начинает заниматься своим личностным ростом, его жизнь постепенно начинает становиться более осознанной, а сам он начинает меняться, становясь несколько иным, чем был раньше, делая определённые выводы, смотря на себя со стороны, определяя свои достоинства и недостатки и начиная оказывать намеренное воздействие на какие-то (или даже все) грани своей личности.

    Соответствие времени – и снова речь заходит о современном ритме жизни и, главным образом, о развитии технологий.Всё меняется.То, что было для нас привычным вчера, сегодня уже становится неактуальным, устаревшим, менее эффективным.Человек должен соответствовать так называемой модальности времени.И, в первую очередь, должен самому себе.Новые изобретения, открытия, методы, практики, теории и правила требуют от нас быть максимально мобильными и алертными.Иначе мы просто не сможем эффективно функционировать в современном мире, запутаемся в переменах, потеряем хватку; наши знания и навыки устареют и станут невостребованными, и на смену сразу же придёт кто-то, кто более адаптирован к условиям современности.Саморазвитие позволяет избежать всего этого, идти в ногу со временем, находиться на одной ступени даже с молодыми специалистами, если мы говорим о профессиональной сфере деятельности, быть в курсе всех новых течений и веяний моды и т.д.Конечно же, не обязательно принимать всё новое с распростёртыми объятиями и становиться его ярым приверженцем, но знать об этом человек должен обязательно, чему и способствует активное занятие своим личностным развитием.

    Знание обо всём понемногу – можно быть узким специалистом и профессионалом в какой-то одной области и ничего не знать о других.Это, конечно, хорошо, но это показатель однобокости мышления и невнимательности к себе.Гораздо лучше, если человек стремится к разностороннему развитию.Это значит, что помимо своей профессиональной области или круга своих интересов, он имеет хотя бы поверхностное представление и о других сферах жизнедеятельности.Например, вы можете быть опытным программистом и быть в курсе всех компьютерных инноваций, однако это не мешает вам знать некоторые интересные факты о мировых войнах, из истории различных государств, о строении Солнечной системы и т.п.Это лишь пример, но, согласитесь, так даже жить становится как-то интереснее.Невозможно, да и не нужно знать абсолютно всего, но если человек не только профессионал в своей области, но и знает понемногу обо всём, это говорит о его широком кругозоре, развитом интеллекте, заинтересованности в своём развитии – это и есть саморазвитие и личностный рост.Кроме того, благодаря этому можно запросто поддержать любой разговор, заинтересовать собеседника, завести полезные знакомства и сделать много чего другого, в том числе и повысить качество своей жизни.

    Помимо этого, люди, занимающиеся саморазвитием, гораздо чаще достигают своих жизненных целей и, главное, чётко осознают и их и своё предназначение.Все личные ресурсы, такие как здоровье, время, способности, знания, навыки и умения – всё это не тратится впустую, а вкладывается в какую-то деятельность и способно дать большие результаты.Не на последнем месте находится и вопрос здоровья и физического развития.Не зря существует поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух».Человек, занимающийся саморазвитием, если уже и не ведёт на 100% здоровый образ жизни, то, как минимум, задумывается об этом и стремится к тому, чтобы минимизировать пагубное влияние различных деструктивных факторов на своё здоровье, например, избавляется от вредных привычек, бегает по утрам, возможно, придерживается какой-либо особой концепции питания и т.д.

    Следует сказать также и о том, что занимающийся саморазвитием человек овладевает, кроме всего прочего, рядом очень полезных в жизни навыков, а именно: основами тайм-менеджмента и управления временем, изучает основы планирования, а также научается ставить цели, продумывать их достижение и, в конечном счёте, достигать.Дело в том, что человек, которого заботит его всестороннее развитие, автоматически приходит к знакомству с множеством всевозможных источников разных знаний: книгами, аудио — и видео материалами, семинарами, тренингами, курсами, Интернет-ресурсами и, конечно же, с интересными и развитыми личностями.Кстати, знакомство и общение с новыми людьми — это ещё одно преимущество саморазвития.Это вполне себе может и не являться целью, однако когда человек начинает развиваться, он начинает «вырастать» из круга тех, с кем общался до этого.Как следствие, появляется потребность в новых людях.А реализуется она во многих случаях спонтанно, т.к.человек с определённым уровнем развития начинает притягивать к себе людей с таким же уровнем или превосходящим его, а также сам притягивается к ним.

    И последнее, что ещё хотелось бы затронуть – личностный рост не только стимулирует развитие потенциала человека, но и способствует гармонизации его жизни, в общем и целом.Развивающийся человек, наряду с тем, что узнаёт много информации, позволяющей ему улучшить свою, так скажем, внешнюю жизнь, облагораживает и обогащает свой внутренний и духовный мир, подпитывает его всевозможными знаниями о каких-либо духовных аспектах жизни, учениях и практиках.Он начинает смотреть на мир совершенно другими глазами, видеть в нём то, чего не видел раньше, замечать то, чего не замечают другие, больше ценить каждый проживаемый момент, родных, любимых, друзей.В итоге вся его жизнь становится более гармоничной, яркой, полноценной и счастливой.

    Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что саморазвитием следует заниматься всем и каждому, кто хочет стать «лучшим собой», по максимуму раскрыть свой интеллектуальный, духовный, творческий и личностный потенциал, а также изменить свою жизнь или просто сделать её лучше.

    Развивайтесь, друзья, растите как личности и самосовершенствуйтесь! Сделайте первый настоящий шаг навстречу себе и, поверьте, потом вы уже просто не сможете остановиться.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию