Вред страха

Тема статьи: Вред страха - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Страхи – польза, вред и виды фобий

Феномен страха изучается в психологии с XIX века.Когда человек воспринимает ситуацию как опасную – организм реагирует на неё.Степень проявления и формы страха индивидуальны.Они зависят от темперамента, характера и опыта.

Разграничим понятия «страх» и «фобия».И хотя в науке эти явления близки по значению, всё же под страхом подразумевается ощущение реальной опасности, а под фобией ‒ воображаемой.Если вы выступаете с докладом перед публикой и внезапно забываете, что собирались сказать – вы испытываете страх.А если отказываетесь от выступления перед публикой из-за того, что боитесь оплошать – это фобия.

Что такое страх

Доктор психологических наук Е.П.Ильин в книге «Психология страха» дает определение: «Страх – это эмоциональное состояние, отражающее защитную биологическую реакцию человека или животного при переживании реальной или мнимой опасности для здоровья и благополучия».

Ощущение страха отражается на поведении человека.Обычная реакция человека перед опасностью ‒ дрожание конечностей, нижней челюсти, срыв голоса, широко раскрытые глаза, приподнятые брови, съеживание всего тела и учащенный пульс.К тяжелым формам выражения страха относят повышенное потоотделение, недержание мочи и истерический припадок.

Эмоция выражается по-разному: одни бегут от страха, другие впадают в паралич, третьи проявляют агрессию.

Виды страха

Существует много классификаций страхов человека.В статье мы рассмотрим две самые популярные ‒ классификации Е.П.Ильина и Ю.В.Щербатых.

Классификация Ильина

Профессор Ильин в вышеупомянутой книге описывает аффективные виды страха, отличающиеся по силе проявления ‒ робость, испуг, ужас, панику.

Робость и застенчивость

В Энциклопедическом словаре по психологии и педагогике застенчивость определяется как «боязнь социальных взаимодействий, чрезвычайная робость и поглощённость мыслями о возможных негативных оценках со стороны окружающих».Застенчивость обусловлена интроверсией – обращением во внутренний мир, – заниженной самооценкой и неудачными отношениями.

Начальная форма страха.Возникает как реакция на неожиданный резкий звук, появление объекта или потеря в пространстве.Физиологическое проявление испуга ‒ вздрагивание.

Крайняя форма страха.Проявляется оцепенением или дрожью.Возникает после эмоционального переживания страшных событий, необязательно лично испытанных.

Панический страх может застать вас, где бы вы ни находились.Паника характеризуется растерянностью перед воображаемой или реальной опасностью.В таком состоянии люди не способны рационально мыслить.Паника возникает на фоне переутомления или истощения у эмоционально нестабильных людей.

Классификация Щербатых

Доктор биологических наук Ю.В.Щербатых составил иную классификацию, разделив страхи на биологические, социальные и экзистенциальные.

Биологические

Связаны с явлениями, угрожающими здоровью или жизни – боязнь высоты, пожара и укуса дикого зверя.

Социальные

Опасения и боязни, связанные с социальным статусом личности: страх одиночества, публичных выступлений и ответственности.

Экзистенциальные

Связаны с сущностью человека – страх смерти, скоротечности или бессмысленности жизни, боязнь перемен, пространства.

Детские страхи

Отдельно от прочих классификаций выступает группа детских страхов.Уделяйте внимание страхам детей, ведь если не выявить и не устранить причину боязни, то она перейдет во взрослую жизнь.

Дети, начиная от пребывания в отрубе матери до подросткового возраста, испытывают страхи разной формы.В младшем возрасте проявляются биологические страхи, в старшем ‒ социальные.

Польза страхов

Приведем аргументы в пользу страха и выясним, когда фобия дает положительный эффект.

Психолог Анастасия Платонова в статье «Такой выгодный страх» отмечает, что «бояться во всеуслышание бывает очень выгодным мероприятием».Польза заключается в том, что когда человек делится переживаниями, в том числе и страхами, он рассчитывает на помощь, одобрение и защиту.Осознание и принятие страхов прибавляет смелости и направляет на путь борьбы.

Другое полезное свойство страха ‒ ощущение удовольствия.Когда в мозг поступает сигнал об опасности, в кровь выбрасывается адреналин.Он влияет на сообразительность, ускоряя мыслительные процессы.

Биологических

Польза биологических страхов в том, что они осуществляют защитную функцию.Взрослый человек не станет засовывать пальцы в мясорубку или прыгать в костер.Фобия основана на инстинкте самосохранения.

Страхи боли или наказания принесут пользу, так как побуждают человека задуматься о последствиях.

Если человек испытывает страх темноты, он не выйдет на улицу вечером в незнакомом месте и «убережется» от встречи с неадекватными людьми.

Воды и животных

Страх воды и страх большой собаки не позволит человеку допустить контакта с угрозой для здоровья и жизни.

Преодоление биологических страхов помогает по-новому взглянуть на жизнь.Например, когда люди, боящиеся высоты, прыгают с парашютом или забираются на высокую гору, они преодолевают опасения и испытывают новые эмоции.

Социальных

Социальные страхи приносят пользу, когда речь заходит об успешности в обществе.Например, для студента боязнь плохо ответить на экзамене станет стимулом почитать материал или прорепетировать речь.

Одиночества

Польза страха одиночества подталкивает человека проводить больше времени с родственниками, друзьями и коллегами, способствуя социализации.

Экзистенциальные страхи позитивны тем, что заставляют размышлять над философскими вопросами.Задумываясь о смысле жизни и смерти, существовании любви и добра, мы выстраиваем нравственные ориентиры.Например, страх внезапной смерти побуждает человека ценить каждое мгновение, наслаждаться жизнью в разных проявлениях.

Вред страха

Постоянные страхи, особенно когда их много, угнетают нервную систему, что отражается на здоровье.Например, страх высоты или воды ограничивает человека, лишая удовольствия от экстремальных видов спорта.

Сильный страх темноты превращает человека в параноика и может стать причиной психического расстройства.Психологический вред принесет и страх крови, поскольку такой человек испытывает эмоциональное потрясение каждый раз, когда видит рану.Ощущение опасности вводит человека в ступор и он не может двигаться и говорить.Или, наоборот, у человека начнётся истерика и он попытается убежать.В таком случае можно навлечь двойную опасность.Например, человек, столкнувшись и испугавшись крупного зверя, решит убежать или закричать на животное, чем спровоцирует агрессию.

Некоторые страхи настолько велики, что появляются закомплексованность, несвобода выбора, трусость и желание пребывать в зоне комфорта.Постоянный страх смерти доставляет эмоциональный дискомфорт, направляя большую часть мыслей не ожидание кончины.

Как бороться со страхом

Основная задача в борьбе со страхами ‒ переступить через них.Действуйте кардинально.

Главное оружие страха – неизвестность.Сделайте усилие над собой, проанализируйте худший исход ситуации, порожденной страхом.

  • При преодолении фобии настройтесь на успех.
  • Повышайте самооценку, так как фобиями обладают неуверенные люди.
  • Познавайте внутренний мир чувств и мыслей, принимайте страхи и не бойтесь открыть их другим.
  • Если вы не можете справиться со страхами – обратитесь к психологу.
  • Составьте список, в котором по степени серьезности – от маленьких к большим – перечислены ваши страхи.Определите самую легкую проблему и попробуйте её исправить.Когда вы победите простые страхи, у вас появится больше уверенности.
  • В борьбе со страхами и тревогами у ребенка ключевым правилом станет искреннее общение, желание родителя помочь малышу.Выявив причину, можно перейти к решению проблемы с детскими фобиями.Не исключено, что понадобится помощь психолога.

    Вред страха

    Страх испытывают практически все живые существа на земле и изначальное его предназначение – это сохранение жизни в случае какой-либо опасности.К примеру, в доисторические времена, будучи парализованными от ужаса и застыв на месте, наши предки имели хорошие шансы не стать обедом для какой-нибудь клыкастой рептилии, обладающей способностью видеть только движущиеся объекты.Именно благодаря страху, а в частности, такой его разновидности, как инстинкт самосохранения, мы обычно не имеем привычки прогуливаться по краю крыши или же баловать себя по утрам симпатично выглядящим салатиком из мухоморов.

    К сожалению, помимо такого огромного плюса, как обеспечение выживания вида, страх способен причинить вред и с этой его оборотной стороной все чаще сталкиваются представители сегодняшнего цивилизованного общества.

    Прежде всего, вред страха очевиден в отключении адекватного мышления в тот момент, когда мы чего-то боимся.Согласитесь, сложно здраво рассуждать, стоя перед огромной рычащей псиной, которая вот-вот на вас набросится и вместо того, чтобы сделать шаг по направлению к ней и резким окриком заставить ее уступить вам дорогу, вы скорее всего броситесь бежать, тем самым здорово увеличив свои шансы быть укушенным.

    Обычно люди не задаются вопросом о том, какой вред бывает от страха, пока сами непосредственно не столкнутся с этой проблемой.У страха, на самом деле, достаточно много обличий и проявляются они в первую очередь в различных фобиях, которые могут сильно усложнить жизнь своему «владельцу».К примеру, бедолаге, страдающему клаустрофобией, придется, задыхаясь и периодически останавливаясь для того, чтобы передохнуть, пешком подниматься на 16 этаж, вместо того, чтобы с комфортом взять ту же высоту, используя обычный лифт.А человек, боящийся темноты, пожизненно приговорен спать с включенным светильником, ввиду «наличия» в темной комнате многочисленных монстров и сущностей, только и ждущих подходящего момента, чтобы наброситься на несчастную жертву ахлуофобии.

    На пользу людям

    Тема страха и его вреда часто становится основным предметом диспутов на различных симпозиумных и форумных площадках, причем авторитетные гуру психоанализа придерживаются на этот счет диаметрально противоположных точек зрения.Кстати, некоторые из них даже используют методику лечения страхом некоторых форм депрессий, у пациентов, имеющих суицидальные наклонности.Задачей специалиста в данном случае является выработать у потенциального самоубийцы страх смерти и тут уж, как говорится, «из двух зол.».Считается, что пусть уж лучше человек приобретет некрофобию, чем в один прекрасный день шагнет с балкона десятого этажа.

    В чем заключается вред страха прекрасно знает каждый, кто хоть раз в жизни его испытывал.Вопрос в том, сумеете ли вы совладать с ним и сделать его своим союзником? Решать это только вам.

    Польза и вред страха высоты

    Страх – чувство, которое направлено на сохранение жизни.Но одновременно, оно может стать мотивацией к получению знаний, воспитанию нового качества.И эти свойства часто оказываются полезными для человека.

    Чем полезен страх – мотивация к развитию личности

    Конечно, далеко не всегда можно говорить о положительных результатах подобного эмоционального состояния.Вред и польза страха оцениваются по реакции организма.Например, фобия – иррациональное проявление данного чувства, которое приносит несомненный вред.Если человек панически боится высоты и впадает в ужас, даже выглядывая из окна многоэтажного дома, такое состояние необходимо лечить.

    При этом выздоровление может занять весьма длительный промежуток времени.

    С другой стороны, страх высоты полезен, так как человек, его испытывающий, никогда не рискнет прыгать с «тарзанки» и не подвергнет свою жизнь прочим рискам.То же самое происходит при боязни темноты, так как вряд ли с подобной фобией кто-то будет гулять по ночному городу.Правда, о пользе страха темноты сложно говорить, если это чувство заставляет человека в ночное время включать светильники по всей квартире.

    Нередко польза страха проявляется в инстинктивном ощущении опасности.

    Это не боязнь темноты, а уверенность, что определенные действия принесут вред.К примеру, человек в здравом уме никогда не засунет палец в мясорубку и не сядет в костер.

    Так какие качества страха действительно полезны? Это чувство, которое не вводит в панический ужас и не заставляет бежать со всех ног, скрываясь от неведомой опасности.К подобным ощущениям относят страх, появляющийся во время выбора, необходимости совершить всего один шаг, чтобы добиться личностного роста.

    Кроме того, известно, что сильный эмоциональный испуг порой приводит к неожиданным эффектам.Человек отмечает в такие моменты замедление времени, благодаря которому успевает принять верное решение и спасти собственную жизнь.

    Как возникает страх

    Испытывая испуг, организм включает своеобразный механизм, который заставляет учащаться биение сердечной мышцы, дыхание, вызывает напряжение мышечных тканей.

    Одновременно с этим происходит концентрация внимания.

    Если подобные ощущения возникают при отсутствии реальной опасности, например, при просмотре очередного триллера, данные эмоции могут стать даже приятными, так как в этот момент происходит существенный выброс адреналина.А это вещество может провоцировать чувство удовольствия.

    Замечено, что страх позволяет избавиться от таких негативных качеств, как раздражительность и, нередко, становится своеобразным лекарством против депрессивного состояния.

    А многие ученые уверены, что именно адреналин является необходимой составляющей для развития научного прогресса.

    Польза страха – примеры из реальной жизни

    Постоянное чувство страха может защищать жизнь от опасности, а также помогает человеку поддерживать свой статус либо обретать новые знания.

    Подобные примеры в реальной жизни встречаются на каждом шагу:

  • студент, испытывая тревожные ощущения в период сессии, вынужден большое время тратить на изучение материала, чтобы не завалить экзамен;
  • женщина, опасаясь опозорить саму себя или выдать истинный возраст, тщательно ухаживает за своей внешностью;
  • страх перед микробами, свойственный многим людям с медицинским образованием, заставляет постоянно поддерживать чистоту;
  • опасение за здоровье ребенка, несомненно, полезный страх, если он не мешает развиваться самостоятельности маленькой личности;
  • боязнь публичных выступлений заставляет тщательно готовить речь и продумывать ее вплоть до мелочей.
  • Если внимательно рассмотреть ситуации, когда человек испытывает страх, можно признаться себе, что данное чувство, не доходящее до фобии, действительно способно научить новому и повысить инстинкт самосохранения.

    |примеры проявления страха| |польза страха| |вред страха|

    Нужно привести минимум по три примера

    Примеры проявления страха:

  • страх неудачи
  • Польза: может предотвратить совершение необдуманных шагов и поступков.

    Вред: может служить тормозом, причиной, по которой человек вообще откажется предпринимать какие-либо активные действия.

  • боязнь вида крови
  • Польза: человек, испытывающий этот вид страха, скорее всего, не будет принимать участие в драках, потасовках.

    Вред: не сможет заниматься некоторыми видами деятельности, например, стать врачом.

  • страх одиночества
  • Польза: коллектив для человека, страдающего от такого рода страха, является привычной и комфортной средой.

    Вред: если человеку тяжело быть наедине с собой, у него остается мало времени обдумывать свои слова и поступки, строить планы.Он постоянно будет привязан к другим людям.

  • страх быть самим собой.
  • Польза: умение стать невидимым в любом коллективе, умение приспосабливаться и адаптироваться.В каких-то жизненных ситуациях это может быть большим преимуществом.

    Вред: вероятность потерять свою индивидуальность, слиться с общей массой, раствориться в ней.

  • боязнь замкнутых пространств.
  • Польза: человек будет осторожен, никогда не полезет в неизвестные и опасные места.

    Вред: часто возникают бытовые трудности: невозможность ездить в лифте, летать на самолете и т.д.

  • боязнь катастроф
  • Польза: чрезвычайные меры предосторожности, которые в какой-то момент могут оказаться спасительными.

    Вред: человек из-за своего страха может отказывать себе в ощущениях: он не летает на самолетах, не катается на аттракционах, не путешествует, живет, ограничивая свою свободу передвижения и т.д.

    Навязчивое состояние, при котором человек испытывает сильный страх высоты, называется – акрофобия.С точки зрения психологии, она имеет положительную и отрицательную стороны.В пользу первой говорит усиление инстинкта самосохранения, второй – развитие боязни до панической атаки, когда одна мысль о пропасти внизу приводит в ужас.

    Что такое акрофобия?

    Естественный страх оказаться на зыбкой и неустойчивой опоре, под которой находится воздушная бездна, присущ всем людям.В организме включаются защитные механизмы – они предохраняют от возможного падения и мучительной смерти.Акрофобия – это назойливая, стойкая боязнь высоких площадок, крыш, балконов, горных вершин и других мест на возвышении, где поверхность неустойчива.

    Площадка, на которой человек боится потерять равновесие, вызывает животный страх.С этим навязчивым состоянием тесно «перекликается» батеофобия – боязнь непроглядной бездны, глубины под собой.Это ощущение может появляться у аквалангистов, скалолазов, пожарников – высотников, сотрудников МЧС.На то, чтобы справиться с ним, у людей уходят месяцы и годы.

    Акрофобия — симптомы

    Человек знает свои слабости и старается избежать ситуаций, в которых он остается наедине со своим страхом, но если это происходит – страдальцу не позавидуешь.В состоянии сильного стресса у него развиваются физическая реакция: выброс адреналина и норадреналина заставляет сердце биться в бешеном ритме, руки трясутся мелкой дрожью, и ноги становятся «ватными».

    1. Тело покрывается холодным потом, перестает слушаться, становится «деревянным» из-за мышечных спазмов.
    2. Кожа лица приобретает мертвенно-бледный оттенок.
    3. Страх потерять равновесие приводит к реальному нарушению координации в пространстве: усиливается боязнь высоты, кружится голова.

    Появляется желание стать на четвереньки – несколько точек опоры создают ощущение безопасности.При попытке снова посмотреть вниз акрофобия многократно усиливается – вплоть до предобморочного состояния.Серьезной угрозы для здоровья акрофобия не представляет, но ее проявления заставляют думать больного, что он близок к смерти от остановки сердца.

    Почему человек боится высоты?

    Люди испытывают сильный страх по причинам, которые обусловлены неприятным опытом в прошлом, психическими заболеваниями, физическим истощением.Его может спровоцировать: неудачное падение, болезни позвоночника, гормональный сбой, болезни головного мозга.Качества характера: мнительность, излишняя эмоциональность – увеличивают боязнь высоты, фобия приобретает гротескные размеры.

    Нормой считается задействование инстинкта самосохранения при угрозе жизни.Если бы его не было, процент смертности людей увеличился бы многократно.Человек, который боится, но готов перебороть страх в форс-мажорных ситуациях – акрофобией не страдает.Он не теряет самообладание, четко анализирует происходящее, принимает быстрые и верные решения.

    Боязнь высоты – польза и вред

    Давно замечено: люди, которые не боятся высоты, попадают в щекотливые обстоятельства постоянно и нередко создают их сами.Эти картины и собственные ощущения прочно оседают в памяти, формируя уверенность в своих силах.Другие индивиды при мысли, как не бояться высоты, глубже зарываются в одеяло и предпочитают отогнать от себя навязчивые зрительные образы.

    Польза страха высоты

    При акрофобии выбрасывается большое количество адреналина – этот гормон вырабатывается надпочечниками.Он вызывает активизацию всех систем жизнедеятельности.Организм готовится возможной схватке, к борьбе за жизнь.Кровоснабжение усиливается, сердце толкает кровь в 2-3 раза быстрее.Человек ощущает подъем сил – это помогает поверить в себя и не бояться высоты.

    1. Время «растягивается» — смельчак совершает точные, быстрые движения и такое ощущение, что прошел целый час, хотя по факту это были секунды.
    2. В подобные жизненные моменты люди способны проанализировать прожитую жизнь.Происходит переоценка ценностей, которая позволит в будущем изменить характер и поступки в лучшую сторону.
    3. Преодоление акрофобии формирует чувство уважение к себе.

    Человек знает – стоит ему сделать неверный шаг в сторону, и жизнь будет закончена, поэтому он учится ценить каждую секунду бытия.Потакание лени и времяпровождение на диване перед телевизором – больше не для него.Зато прыжки с парашютом, преодоление горных вершин, полет с высокого трамплина, дальние походы приобретают для него заманчивую привлекательность.

    Вред страха высоты

    У акрофобии есть и обратная сторона «медали».Люди с чувствительной нервной системой склоняются к самокритике и недооценке собственных возможностей.Если они страдают комплексом неполноценности, то превращают маленькую проблему в целую трагедию.На ее фоне в работе системы саморегуляции происходят сбои, и это проявляется на физическом уровне в виде:

  • быстрого изнашивания сердечно-сосудистой системы;
  • постоянных мыслей о том, что страх высоты – это не к добру;
  • истощению ЦНС и, как следствие, преждевременной кончине (акрофобия может «забрать» до 20 лет жизни).
  • Как перестать бояться высоты?

    Для преодоления акрофобии психологи советуют представлять возможную ситуацию с выигрышной для себя стороны и закреплять достигнутые успехи (прыгнуть с парашютом или на «тарзанке», нырнуть с вышки в воду).При постоянной работе над собой страх высоты теряет свои масштабы, пока не исчезнет совсем.Начать избавляться от акрофобии можно со следующих шагов:

    Выбрать площадку небольшой высоты и регулярно ее посещать, пока не появится уверенность в себе и ощущение твердой устойчивости на поверхности.Постепенно менять место «дислокации» на то, что выше.

    1. Отдавать предпочтение возвышенностям, на которых есть защитные ограждения (перила, стеклопакет, изгородь).
    2. При нарастающем головокружении сосредоточить внимание на одном объекте, всматриваться в него до тех пор, пока боязнь не пройдет.
    3. Возвращаясь на старое место, мысленно представлять, что в этот раз все пройдет успешно, и акрофобия не проявит себя.

    Таблетки от страха высоты

    Люди, которые не могут справиться с акрофобией самостоятельно, обращаются со своей проблемой к психологам.Как побороть страх высоты с помощью таблеток? Для начала следует обратиться к проверенным средствам.Это – пустырник и валериана.С разрешения врача назначаются препараты от акрофобии:

    Их относят к разряду дневных успокаивающих средств – они не оказывают выраженного седативного эффекта, но могут тормозить реакции.Поэтому после их применения нельзя садиться за руль.Попробовать справиться с акрофобией самостоятельно или обратиться к медицине в поиске легкого пути – каждый решает сам, как не бояться высоты.

    Многие люди стремятся избавиться от страхов, что происходит из-за дискомфорта, стыда, возможного развития психосоматических заболеваний.Но на самом деле в природе ничего не создается без причины, и если что-то существует, то имеет значение для жизни каждого из нас.В статье приведены различные примеры проявления страха.Польза страха, вред страха являются неотъемлемыми спутниками этого ощущения, поэтому стоит ли от него избавляться – зависит только от индивидуального восприятия событий.

    Страх в эволюции

    Страх на самом деле не так плох, как может показаться на первый взгляд.Он возник в процессе эволюции, чтобы защитить людей от окружающей опасности.Но постепенно человек сумел оградить себя от возможных природных неприятностей, которые угрожали ему во время первобытного строя.Это могли быть угрозы от хищников, ветра, ливня, снегопада, ядовитых растений и прочие примеры проявления страха.

    Польза страха, вред страха – как будто противоположные явления, но на самом деле они защищают организм от возможных негативных внешних факторов.Сейчас опасности первобытного мира людям не угрожают, но «сторожевой пёс» часто помогает сохранить здоровье и даже материальное благополучие.Например, тот, кто боится уйти из дома, оставив включенным утюг, несколько раз проверит, вынут ли шнур из розетки.Этот человек в результате убережет себя от материального ущерба, который может случиться из-за забывчивости.

    Страх – спасение от опасности

    В большинстве своем люди избегают в темное время суток прогуливаться по мало освещенным переулкам и паркам из-за страха подвергнуться нападению.Многих не прельщает купаться во время шторма или заплывать за буйки.Также польза страха состоит в том, чтобы не крутить просто так ручку газовой плиты, не зажигая конфорки.Ходить по высоким крышам, особенно у края, тоже может далеко не каждый.

    Кроме того, если человек был напуган каким-либо событием, он хорошо его запоминает и руководствуется этими сведениями негативного опыта в дальнейшем.Как проявляется польза страха? Примеры состоят в том, что мы опасаемся терять ключи от квартиры, новый дорогой телефон или не снимаем с огня горячую кастрюлю, не защитив руки.А возможно, когда-то за ребенком гналась собака.Теперь этот человек вырос и всегда обходит хозяев, выгуливающих своих немаленьких питомцев без намордников.

    Мобилизация сил и внутреннего опыта

    Если человек попадает в критическую ситуацию, то его организм выбрасывает в кровь адреналин.В результате этого мышцы получают больше кислорода и питательных веществ, развивая значительную мощность.Силы возрастают, а мысли становятся более яркими и светлыми.Без страха войти в подобное состояние не удалось бы.Ради повышения адреналина в крови многие люди нашли для себя экстремальные виды спорта.Им нравится полностью слиться с природой, чувствовать только себя и подчиняться инстинктам, испытывая силу в мускулах и трезвость ума.

    Когда не хватает информации в какой-либо критической ситуации, то для ее разрешения невозможно использовать логику.В тех случаях, когда ум сталкивается с неизвестностью, верх берет испуг, и организм подчиняется инстинктивному поведению.Часто польза страха проявляется просто в бегстве, например, от злоумышленников.

    Интуитивное восприятие ситуации, страх наказания

    В состоянии испуга происходит обострение всех ощущений: возникает интуитивное животное предчувствие малейшего намека на угрозу от чего-либо.Бывает также, что человек становится беспокойным при отсутствии явной опасности.Это говорит о сигналах, поступающих от подпороговых раздражителей.Таким образом, проявляется польза страха, вот только здесь важно не переусердствовать с накручиванием себя.

    Очень многие люди сдерживают необъяснимые приступы биологической агрессии из-за возможного наказания.В современном мире совсем несложно присвоить вещь из супермаркета или небольшой штучный товар с прилавка на базаре.Но желание сохранить свое честное имя сильно притормаживает подобные побуждения.Преступления, даже небольшие, сдерживаются не из-за высокого уровня осознанности, а страхом ответственности.

    Совершенствование личности

    И наиболее важное для современного человека значение страха состоит в возможности совершенствования личности.Некоторые парашютисты отмечали, что раньше могли бояться высоты, но пересилили себя, совершив первый прыжок.В этом случае польза страха состоит в росте самооценки смельчака, а также в открытии им новых горизонтов.

    Вот только к прыжку с парашютом человек должен быть готов.Нельзя заставлять это делать знакомого, у которого от подъема на 5-й этаж здания душа уходит в пятки.В этом случае человек, оказавшись в воздухе, сильно зажмется и ошибется.Но те люди, которые серьезно занялись экстремальными видами спорта, являются более уверенными в себе.Вырабатываемые при нагрузках эндорфины помогают им пребывать в хорошем настроении, справляться со стрессом и сохранять тело в отличной физической форме.

    Вред страха

    Негативные стороны страха состоят в накручивании того, что может произойти.Человек может без видимых причин начать опасаться какой-то болезни, животных, микроорганизмов.Это все примеры проявления страха, польза которого отсутствует в принципе, ведь если имеет место боязнь совершенно всего, то это указывает на возможность психического расстройства.А ведь даже грустно, когда знакомый не покупает новую и красивую машину, о которой всегда мечтал, только из-за мыслей о возможности аварии.Если взрослый боится встать ночью, чтобы сходить на кухню и попить воды, то это тоже ненормально.

    Проблема в том, что люди опасаются каких-то болезней или катастроф, но те могут так и не произойти.А носителей подобного страха ожидает сниженный иммунитет и даже заболевания на нервной почве.Кроме того, такие люди способны на необдуманные поступки, которые могут причинить вред им или близким.

    Польза и вред страха налицо: здоровый человек должен испытывать испуг в какой-то мере, а когда ощущения боязни становятся слишком сильными, возникает некий дискомфорт.Но на самом деле стоит ли полностью избавляться от «сторожевого пса», который выполняет свою работу?

    Чем полезен и вреден страх, как избавиться от него

    Страх является одной из базовых человеческих эмоций, которую испытывают абсолютно все люди, вне зависимости от пола, возраста и социального статуса.Для того чтобы знать, как с этим неприятным состоянием справляться, важно понимать, в чем заключаются польза и вред страха для человека и как это можно использовать.

    Что такое страх и как он возникает

    Страх представляет негативно окрашенную эмоцию, возникающую как ответ на угрозу безопасности.Эта угроза может существовать как в реальном мире (здесь и сейчас) так и в сознании человека, когда он представляет себе возможный исход событий.Такая боязнь служит защитной эмоциональной реакцией, свойство которой — предостерегать организм от возможной опасности — базируется на важнейшем для человека инстинкте самосохранения.

    Польза страха заключается в активации нескольких видов реакций, которые помогают человеку приспособиться к резко изменившейся обстановке.Главными признаками проявления такой эмоции служат широко раскрытые глаза и резкое замирание.

    Иногда страх связывают со смелостью: считается, что смелые люди автоматически проявляют свойства бесстрашия.Однако это не так: смелость отражает волевой аспект — намерение человека переступить через препятствия, включить в себе при необходимости решительность и уверенность.Страх же связан с эмоциональным аспектом: даже максимально смелым людям свойственно чего-либо бояться.

    На психическом уровне при этом возникает тревожные состояния, беспокойство, нарушения сна и настроения, а на уровне физиологии это сопровождается повышенным давлением, учащенным пульсом и дыханием, обильным потоотделением, слабостью, тошнотой, пересыханием во рту и т.д.

    Причин появления страха много.Помимо ситуаций, где человек напрямую сталкивается с опасностью, это корни боязни могут лежать в прошлом опыте, обычно — раннего детства, который сказался на психике вредом травмирующего переживания.Его источником могли стать психологическое или физическое насилие над ребенком, различные убеждения и предрассудки родителей, которые отложились в глубинах детского подсознания.

    Эзотерической версией служит поиск причин боязней в травмирующих событиях, происходивших человеком в «прошлой жизни», в связи с чем для его нейтрализации используют регрессивный гипноз.

    Кроме того, какая-либо стрессовая ситуация прошлого, которая вызвала чувство сильного дискомфорта и тревоги, в дальнейшем может переноситься на подобные события и провоцировать такие же эмоциональные реакции.

    Страх в обиходе иногда называют фобией.Однако фобия представляет устойчивый болезненный эмоциональный отклик на конкретную ситуацию, которая приводит человека к чувству беспомощности и полной дезориентации.В то время как страх в норме не имеет устойчивого характера и служит для мобилизации организма на дальнейшее предотвращение опасности.

    Причины появления страха

    К наиболее распространённым причинам появления защитной эмоции относят:

    1. Привязанность к объектам внешнего мира, зависимость от них.Мы склонны прикипать к значимым для нас вещам, людям, обстоятельствам жизни.Со временем такая привязанность может перерастать в зависимость, на фоне которой начинает развиваться боязнь потери или утраты жизненно важного объекта.
    2. Отсутствие веры во что-то, неумение отнести себя к единой системе.Неспособность человека осознать себя частью чего-то целого в результате формирует чувство внутреннего страха.В подсознании рождается ощущение неуверенности в себе, в будущем, обреченности, беспомощности и боязнь перед неизведанным.И наоборот, принадлежность к некой системе рождает веру и связанные с ней чувство защищенности, спокойствия.
    3. Низкая оценка собственных сил и возможностей, ощущение некомпетентности перед другими.Это служит основой для возникновения комплекса неполноценности личности, боязни быть отвергнутым обществом, вызвать неодобрение окружающих.Человек из субъекта, влияющего на жизнь, начинает идентифицировать себя с объектом, который находится в полной власти значимых лиц, способных его в итоге уничтожить.На этом фоне зарождается боязнь смерти, которая в дальнейшем может стать основой развития страха инвалидности, старения и т.д.Примерами проявления служат страхи утраты профессии, потери социального положения.

    Виды страха

    Среди различных классификаций страха можно выделить современную систему В.Щербатых, согласно которой эта эмоция работает на трех базовых уровнях существования человека.

    Биологические

    На биологическом уровне люди имеют свойство испытывать тревогу и боязнь перед явлениями, угрожающими здоровью и жизни, в том числе стихиями и природными катаклизмами, ядовитыми животными и пр.Такие страхи обоснованы реальными условиями опасности.

    Социальные

    Социальные страхи часто рождаются из биологических (например, боязнь ребенком стоматологов в дальнейшем может превратиться в пожизненное избегание кресла дантиста).Социальными по характеру могут быть:

  • боязнь не угодить влиятельным лицам (директору на работе, преподавателю и т.д.);
  • страх потерпеть неудачу;
  • избегание ответственности за что-либо (в кругу семьи или в коллективе);
  • боязнь одиночества, отсутствия внимания и заботы окружающих;
  • беспокойство по поводу негативной оценки или осуждения со стороны общества.
  • Экзистенциальный страх

    Внутренние страхи, или экзистенциальные, имеют свойство зарождаться в глубоких структурах мозга.Обычно они не осознаются самим человеком, и объект, на который направлена боязнь, можно обозначить лишь общими чертами:

  • страх перед самим собой;
  • боязнь потери времени, а также неопределенного будущего и смерти;
  • тревога перед чем-то неизведанным и неопознанным (загадками мира).
  • Представители экзистенциализма считают, что польза таких глубинных страхов – в их способности освободить человека от всего незначимого и вывести на высший уровень соединения со своей сущностью (экзистенцией), открывающий смысл существования.

    Детские страхи

    Естественные эмоциональные механизмы защиты от опасности в виде боязней у детей в норме, могут превратиться в невротические — при неправильном воспитании (например, с помощью наказаний).Среди них выделяют:

    Навязчивые страхи

    Возникают в детском подсознании при переживании ситуаций, вызывающих у ребенка паническую реакцию.Примерами могут быть:

  • боязнь высоты (упасть вниз);
  • страх врачей (болевых ощущений);
  • боязни открытой местности или же огромного скопления людей (для ребенка это означает опасность потерять родителей).
  • Бредовые страхи

    Могут свидетельствовать о серьезных проблемах в психике ребенка.Найти причину возникновения таких страхов и объяснить их довольно трудно.Например, боязнь ребенка играть с определенной игрушкой или же надевать тот или иной элемент одежды.

    Если же родитель обнаружил подобный страх, нужно попытаться выяснить объективную причину такой боязни.Возможно, держа в руках игрушку, малыш упал или ударился – и впоследствии именно этот предмет будет ассоциироваться у него с опасностью.

    Фантастические страхи

    Эти наиболее распространенные боязни обусловлены обычной жизненной ситуацией, однако со временем они могут напрочь завладеть мыслями и подсознанием ребенка.Примером может стать страх темноты, который вскоре может перерасти в боязнь обитающих в ней «больших и страшных чудовищ».

    Возрастные страхи

    Принято также выделять так называемые возрастные страхи, которые возникают и исчезают в определенном возрасте и считаются нормой в детском развитии:

    страхи от резких громких звуков, движений, вспышек света

    Примеры проявления страха: польза страха, вред страха

    Многие люди стремятся избавиться от страхов, что происходит из-за дискомфорта, стыда, возможного развития психосоматических заболеваний.Но на самом деле в природе ничего не создается без причины, и если что-то существует, то имеет значение для жизни каждого из нас.В статье приведены различные примеры проявления страха.Польза страха, вред страха являются неотъемлемыми спутниками этого ощущения, поэтому стоит ли от него избавляться – зависит только от индивидуального восприятия событий.

    Страх в эволюции

    Страх на самом деле не так плох, как может показаться на первый взгляд.Он возник в процессе эволюции, чтобы защитить людей от окружающей опасности.Но постепенно человек сумел оградить себя от возможных природных неприятностей, которые угрожали ему во время первобытного строя.Это могли быть угрозы от хищников, ветра, ливня, снегопада, ядовитых растений и прочие примеры проявления страха.

    Польза страха, вред страха – как будто противоположные явления, но на самом деле они защищают организм от возможных негативных внешних факторов.Сейчас опасности первобытного мира людям не угрожают, но «сторожевой пёс» часто помогает сохранить здоровье и даже материальное благополучие.Например, тот, кто боится уйти из дома, оставив включенным утюг, несколько раз проверит, вынут ли шнур из розетки.Этот человек в результате убережет себя от материального ущерба, который может случиться из-за забывчивости.

    Страх – спасение от опасности

    В большинстве своем люди избегают в темное время суток прогуливаться по мало освещенным переулкам и паркам из-за страха подвергнуться нападению.Многих не прельщает купаться во время шторма или заплывать за буйки.Также польза страха состоит в том, чтобы не крутить просто так ручку газовой плиты, не зажигая конфорки.Ходить по высоким крышам, особенно у края, тоже может далеко не каждый.

    Кроме того, если человек был напуган каким-либо событием, он хорошо его запоминает и руководствуется этими сведениями негативного опыта в дальнейшем.Как проявляется польза страха? Примеры состоят в том, что мы опасаемся терять ключи от квартиры, новый дорогой телефон или не снимаем с огня горячую кастрюлю, не защитив руки.А возможно, когда-то за ребенком гналась собака.Теперь этот человек вырос и всегда обходит хозяев, выгуливающих своих немаленьких питомцев без намордников.

    Мобилизация сил и внутреннего опыта

    Если человек попадает в критическую ситуацию, то его организм выбрасывает в кровь адреналин.В результате этого мышцы получают больше кислорода и питательных веществ, развивая значительную мощность.Силы возрастают, а мысли становятся более яркими и светлыми.Без страха войти в подобное состояние не удалось бы.Ради повышения адреналина в крови многие люди нашли для себя экстремальные виды спорта.Им нравится полностью слиться с природой, чувствовать только себя и подчиняться инстинктам, испытывая силу в мускулах и трезвость ума.

    Когда не хватает информации в какой-либо критической ситуации, то для ее разрешения невозможно использовать логику.В тех случаях, когда ум сталкивается с неизвестностью, верх берет испуг, и организм подчиняется инстинктивному поведению.Часто польза страха проявляется просто в бегстве, например, от злоумышленников.

    Интуитивное восприятие ситуации, страх наказания

    В состоянии испуга происходит обострение всех ощущений: возникает интуитивное животное предчувствие малейшего намека на угрозу от чего-либо.Бывает также, что человек становится беспокойным при отсутствии явной опасности.Это говорит о сигналах, поступающих от подпороговых раздражителей.Таким образом, проявляется польза страха, вот только здесь важно не переусердствовать с накручиванием себя.

    Очень многие люди сдерживают необъяснимые приступы биологической агрессии из-за возможного наказания.В современном мире совсем несложно присвоить вещь из супермаркета или небольшой штучный товар с прилавка на базаре.Но желание сохранить свое честное имя сильно притормаживает подобные побуждения.Преступления, даже небольшие, сдерживаются не из-за высокого уровня осознанности, а страхом ответственности.

    Совершенствование личности

    И наиболее важное для современного человека значение страха состоит в возможности совершенствования личности.Некоторые парашютисты отмечали, что раньше могли бояться высоты, но пересилили себя, совершив первый прыжок.В этом случае польза страха состоит в росте самооценки смельчака, а также в открытии им новых горизонтов.

    Вот только к прыжку с парашютом человек должен быть готов.Нельзя заставлять это делать знакомого, у которого от подъема на 5-й этаж здания душа уходит в пятки.В этом случае человек, оказавшись в воздухе, сильно зажмется и ошибется.Но те люди, которые серьезно занялись экстремальными видами спорта, являются более уверенными в себе.Вырабатываемые при нагрузках эндорфины помогают им пребывать в хорошем настроении, справляться со стрессом и сохранять тело в отличной физической форме.

    Вред страха

    Негативные стороны страха состоят в накручивании того, что может произойти.Человек может без видимых причин начать опасаться какой-то болезни, животных, микроорганизмов.Это все примеры проявления страха, польза которого отсутствует в принципе, ведь если имеет место боязнь совершенно всего, то это указывает на возможность психического расстройства.А ведь даже грустно, когда знакомый не покупает новую и красивую машину, о которой всегда мечтал, только из-за мыслей о возможности аварии.Если взрослый боится встать ночью, чтобы сходить на кухню и попить воды, то это тоже ненормально.

    Проблема в том, что люди опасаются каких-то болезней или катастроф, но те могут так и не произойти.А носителей подобного страха ожидает сниженный иммунитет и даже заболевания на нервной почве.Кроме того, такие люди способны на необдуманные поступки, которые могут причинить вред им или близким.

    Польза и вред страха налицо: здоровый человек должен испытывать испуг в какой-то мере, а когда ощущения боязни становятся слишком сильными, возникает некий дискомфорт.Но на самом деле стоит ли полностью избавляться от «сторожевого пса», который выполняет свою работу?

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Пырьев
    Написано статей
    1036
    Ссылка на основную публикацию